大學(xué)生心理壓力及應(yīng)對(duì)方式_在清華大學(xué)的調(diào)查

1、青年研究 2000年第6期大學(xué)生心理壓力及應(yīng)對(duì)方式在清華大學(xué)的調(diào)查樊富珉 李 偉內(nèi)容提要:本調(diào)查對(duì)916名大學(xué)生面臨的壓力及尋求幫助的模式等問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)查。調(diào)查表明,71 3%的大學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活中承受著很大或較大的心理壓力;70 1%的學(xué)生對(duì)壓力缺乏正確認(rèn)識(shí)。近幾年來(lái),由于我國(guó)社會(huì)、經(jīng)濟(jì)等方面的改革,帶來(lái)人們生活方式、思想觀念的變化,生活節(jié)奏加快、激烈競(jìng)爭(zhēng)加劇使人們心理上承受的壓力比以往任何時(shí)代都大。大學(xué)生同樣面臨許多壓力,由此產(chǎn)生思想上的困惑和心理上的失衡。一、壓力調(diào)查(一調(diào)查目的:了解當(dāng)代大學(xué)生普遍面臨哪些心理壓力、他們應(yīng)對(duì)壓力的策略、尋求幫助的行為模式等,為高校心理健康教育提供依據(jù),以

2、便更好地引導(dǎo)大學(xué)生正確解決面臨的心理壓力,促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)。(二調(diào)查內(nèi)容:(1大學(xué)生面臨的主要壓力;(2大學(xué)生對(duì)壓力的了解及態(tài)度;(3產(chǎn)生壓力的主要原因;(4遇到壓力時(shí)的應(yīng)對(duì)策略;(5尋求幫助的模式及理想的幫助模式。(三調(diào)查方法:調(diào)查工具采用自編壓力調(diào)查表。該調(diào)查表包括五個(gè)因子,即主要面臨的壓力、對(duì)壓力的了解及態(tài)度、產(chǎn)生壓力的原因、應(yīng)對(duì)壓力的策略、尋求幫助的模式。每個(gè)因子設(shè)計(jì)4 6個(gè)問(wèn)題,共30個(gè)問(wèn)題。問(wèn)題回答采用開(kāi)放式和封閉式相結(jié)合。調(diào)查時(shí)間為1999年5月,調(diào)查對(duì)象是清華大學(xué)在校學(xué)生,調(diào)查采用隨機(jī)抽樣,共發(fā)出問(wèn)卷950份,回收有效問(wèn)卷916份。被調(diào)查者中男生656名(占71 6%,女生1

3、60名(28 4%;一年級(jí)學(xué)生246名(26 9%,二年級(jí)學(xué)生222名(24 2%,三年級(jí)學(xué)生197名(21 5%,四年級(jí)學(xué)生181名(19 8%,研究生70名(7 6%。全部數(shù)據(jù)采用SP統(tǒng)計(jì)分析軟件進(jìn)行分析處理。二、結(jié)果分析(一大學(xué)生對(duì)壓力的認(rèn)識(shí)和態(tài)度調(diào)查發(fā)現(xiàn),對(duì)壓力 非常了解 的為50人(占5 5%, 較了解 的271人(占4029 6%, 一般了解 373人(占40 7%,說(shuō)明大多數(shù)被試學(xué)生對(duì)心理壓力有所了解。但是,仍有24 2%的學(xué)生對(duì)壓力 了解不多 甚至 完全不了解 。性別比較中可見(jiàn),男、女被試差別不大。對(duì)壓力 非常了解 的男被試者占5 9%,女被試者占4 2%,對(duì)壓力 完全不了解

4、的男生占1 1%,女生占1 5%。年級(jí)比較中可以看出在 非常了解 項(xiàng)和 較了解 項(xiàng)是隨著年級(jí)的增高而呈上升趨勢(shì),例如:一年級(jí)同學(xué)對(duì)壓力 非常了解 的僅有2 8%,二年級(jí)升至6 3%;而在碩士生中對(duì)壓力 非常了解 的已達(dá)15 4%,說(shuō)明在校學(xué)習(xí)期間,學(xué)生對(duì)壓力的了解隨年級(jí)的升高而增加。調(diào)查也發(fā)現(xiàn),被調(diào)查者中認(rèn)為壓力 危害非常大 的有161人(占17 6%, 危害較大 的有481人(占52 5%,兩項(xiàng)之和為642人(占70 1%。這與上述 對(duì)壓力有一定了解 和 較了解 兩項(xiàng)之和(70 3%基本相同。這說(shuō)明對(duì)壓力 較了解 的被試一般都認(rèn)為心理壓力對(duì)自己會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響,持壓力有害的觀點(diǎn)。這也反映出學(xué)生

5、對(duì)壓力缺乏辨證的認(rèn)識(shí),需要加以引導(dǎo)。性別比較中,男、女生認(rèn)識(shí)無(wú)明顯差別;在 危害非常大 和 危害較大 兩項(xiàng)中,隨著被試年級(jí)升高而比例上升,這表明學(xué)生在學(xué)校學(xué)生生活中,通過(guò)自己的體驗(yàn)和觀察僅僅注意到心理壓力對(duì)自己的負(fù)面影響,而心理壓力的正面效應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)生活的作用卻被忽視。調(diào)查結(jié)果顯示,壓力導(dǎo)致學(xué)生在生理方面的不適主要有身體倦乏(34 2%、睡眠障礙(20 2%、腸胃不適(11 5%、頭痛(10 9%,有不良生理反應(yīng)的學(xué)生至少占1/3;心理方面產(chǎn)生的不良情緒表現(xiàn)在,抑郁(28 6%、煩燥(28 1%、焦慮(20 8%、無(wú)自信心(20 4%。值得注意的是,至少有28 6%的學(xué)生在心理上有不良反應(yīng),占學(xué)

6、生總數(shù)的1/4強(qiáng)。這些不良心理反應(yīng)會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活產(chǎn)生消極的影響。從表1發(fā)現(xiàn),有653名(71 3%的同學(xué)感覺(jué) 壓力非常大 和 壓力較大 。這說(shuō)明大學(xué)生在學(xué)習(xí)中承受著較大的心理壓力。性別比較中無(wú)明顯差別。 壓力非常大 和 較大 兩項(xiàng)隨年級(jí)的增高而降低,碩士研究生最低,這說(shuō)明隨著課程的學(xué)習(xí),學(xué)生已逐步適應(yīng)和熟悉了大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,心理調(diào)適和對(duì)壓力的承受能力有所提高。(二大學(xué)生面對(duì)的主要壓力來(lái)源表1學(xué)生承受心理壓力的程度項(xiàng)目分類(lèi)男女一年級(jí)二年級(jí)三年級(jí)四年級(jí)研究生總體壓力非常大843437332318711812 8%13 10%15 0%14 90%11 70%9 90%9 80%12 90%壓

7、力較大壓力一般24 20%21 90%22 80%18 90%22 80%26 50%35 00%23 60%壓力不大2716117979434 10%6 20%4 50%3 20%4 60%3 90%12 60%4 70%完全沒(méi)有壓力401111040 60%0%0 40%0 40%0 40%0 40%0%0 40%41表2壓力來(lái)源項(xiàng)目分類(lèi)男女一年級(jí)二年級(jí)三年級(jí)四年級(jí)碩士生總體經(jīng)濟(jì)問(wèn)題23083806772603431335 1%31 9%32 5%30 2%36 5%33 1%47 6%34 2%戀愛(ài)問(wèn)題39 6%40 4%30 5%41 0%47 2%38 3%50 4%39 8%人際關(guān)

8、系問(wèn)題52 1%58 1%55 3%56 8%57 4%49 7%39 2%53 8%家庭問(wèn)題22 3%23 5%17 9%24 3%26 4%22 7%19 6%22 6%學(xué)業(yè)問(wèn)題78 2%78 5%86 6%83 1%79 2%68 5%53 2%78 3%個(gè)人前途/就業(yè)81 6%78 5%71 1%81 1%88 3%84 0%81 2%80 7%國(guó)家發(fā)展前途28 0%27 7%28 4%24 8%28 9%27 6%30 8%27 9%社會(huì)劇烈變化20 9%22 3%17 5%24 3%26 4%18 2%19 6%21 4%從表2可以看出:(1對(duì)學(xué)生在心理上造成較大壓力的因素主要有以

9、下幾項(xiàng):個(gè)人前途/就業(yè)(80 7%,學(xué)業(yè)問(wèn)題(78 3%,人際關(guān)系問(wèn)題(53 8%,戀愛(ài)問(wèn)題(39 8%,經(jīng)濟(jì)問(wèn)題(34 2%。(2 個(gè)人前途/就業(yè) 隨著年級(jí)的增長(zhǎng)而上升,并且,個(gè)人前途/就業(yè)已成為對(duì)學(xué)生心理產(chǎn)生壓力最大的因素,這說(shuō)明許多大學(xué)生對(duì)畢業(yè)分配體制的改革遠(yuǎn)未適應(yīng)。冷門(mén)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生,擔(dān)心畢業(yè)能否找到工作;分配形勢(shì)較好專(zhuān)業(yè)的學(xué)生,又會(huì)為選擇留在大中城市,還是回到家鄉(xiāng)而苦惱。不少大學(xué)生之所以報(bào)考研究生,往往就是因?yàn)槊媾R擇業(yè)的苦惱,為了能找到更理想的工作或者暫時(shí)回避職業(yè)的選擇,不得已而為之。同時(shí),我國(guó)現(xiàn)在正處在經(jīng)濟(jì)調(diào)整時(shí)期,下崗分流,轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念,就業(yè)難等問(wèn)題也同樣對(duì)在校大學(xué)生產(chǎn)生壓力。(3學(xué)

10、業(yè)問(wèn)題仍然是大學(xué)生主要的壓力來(lái)源。大學(xué)課程多、難度大、要求高,與中學(xué)相比,學(xué)習(xí)環(huán)境與方法差別大,學(xué)習(xí)壓力和競(jìng)爭(zhēng)加重。而大學(xué)生大多具有自信、好強(qiáng)的心理特點(diǎn),同時(shí)由于肩負(fù)父母過(guò)高的期望,一些學(xué)生擔(dān)心被同學(xué)超過(guò),精神壓力大,長(zhǎng)期睡眠不足,從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣下降,學(xué)習(xí)效率降低,各種緊張癥狀隨之產(chǎn)生。調(diào)查可見(jiàn), 學(xué)業(yè)問(wèn)題 對(duì)被試形成心理壓力是隨著年級(jí)的增高而降低,這說(shuō)明隨著年級(jí)升高學(xué)生對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)適應(yīng)性增強(qiáng),壓力逐漸減小。(4大學(xué)人際關(guān)系的困惑、障礙是影響大學(xué)生壓力產(chǎn)生的主要原因之一。由于大學(xué)生來(lái)自全國(guó)各地,不同的生活習(xí)慣、性格、個(gè)人愛(ài)好等使大學(xué)生的人際關(guān)系變得更為復(fù)雜,同時(shí)在交往知識(shí)和技能上又存在不足,造

11、成了大學(xué)生既渴望交往又害怕交往的心理困惑,由此產(chǎn)生壓力。42(三大學(xué)生面對(duì)壓力時(shí)的應(yīng)對(duì)方式表3處理壓力的方式項(xiàng)目分類(lèi)男女一年級(jí)二年級(jí)三年級(jí)四年級(jí)碩士生總體經(jīng)濟(jì)問(wèn)題14 8%23 5%15 9%14 9%18 3%19 3%21%19 2%自己解決72 6%65 4%76 8%72 1%67 0%64 1%68 6%69%不知所措218348131293 2%3 1%1 2%1 8%4 1%7 2%1 4%3 1%逃避問(wèn)題5 2%5 8%3 7%7 2%4 6%5 5%7 0%5 5%推卸責(zé)任710233081 1%0%0 9%1 5%1 7%0%0%0 7%攻擊他人200002020 3%0%

12、0%0%0%0 3%0%0 1%自責(zé)無(wú)能410221050 6%0 4%0%0 9%1 0%0 6%0%0 5%從表3可得出:大學(xué)生面對(duì)壓力時(shí) 自己解決 是主要策略,有69%的學(xué)生采取這種方式。尋求幫助的有19 2%。選擇 尋求幫助 一項(xiàng),女同學(xué)比例高于男同學(xué),這說(shuō)明在遇到問(wèn)題時(shí)女同學(xué)更希望得到別人幫助。同時(shí),此項(xiàng)中一二年級(jí)學(xué)生低于其他年級(jí),這可能是一方面新同學(xué)在面臨問(wèn)題時(shí)不知向誰(shuí)尋求幫助,只能自己解決;另一方面初入高校自信心較強(qiáng),有一種 成功者 的心態(tài),認(rèn)為什么問(wèn)題都可以自己解決,不需要向別人求助。(四求助模式1 求助對(duì)象分析表4可以看出:(1在遇到壓力時(shí),學(xué)生最先求助的對(duì)象有以下幾種人:同

13、學(xué)(20 7%,父母(18 1%,男朋友/女朋友(13 7%;最不喜歡尋求幫助的人是:老師(1 1%,班主任/輔導(dǎo)員(1 7%,專(zhuān)業(yè)心理咨詢?nèi)藛T(3 4%,另外,不找任何人(25 8%。(2 不找任何人 這種方式與學(xué)生面對(duì)壓力時(shí) 自己解決問(wèn)題 的態(tài)度有關(guān)。而且,所尋求幫助的人以同學(xué)、父母、男朋友/女朋友為主。這些都是學(xué)生周?chē)c自己相處熟悉親近且自己相信的人。而老師、班主任、輔導(dǎo)員、專(zhuān)業(yè)心理咨詢員與自己接觸不多,比較陌生,所以沒(méi)有信心去向他們求助。(3同學(xué)和同伴之間具有相似的問(wèn)題和體驗(yàn),能夠自然地產(chǎn)生理解和同情,更重要的一點(diǎn)是同伴和同學(xué)大都生活在較近的空間里,互相之間的幫助具有很大便利性。在引導(dǎo)

14、學(xué)生樹(shù)立互相幫助的觀念的同時(shí),提高他們相互幫助的能力有助于減輕學(xué)生的壓力。43表4遇到壓力時(shí)最先尋求哪些人幫助項(xiàng)目分類(lèi)男女一年級(jí)二年級(jí)三年級(jí)四年級(jí)碩士生總體父母16 6%21 9%18 3%19 8%17 9%17 1%16 4%16 1%兄弟姐妹3 2%3 8%3 3%3 6%5 1%2 8%0%3 4%親友683728272220810510 4%14 2%11 4%12 2%11 2%11 0%11 2%11 5%男朋友/女朋友12 8%15 8%12 2%11 3%13 3%16 0%19 6%13 7%同學(xué)22 4%16 2%23 6%18 5%23 5%18 2%15 6%20 7

15、%班主任/輔導(dǎo)員133* 2 0%1 2%1 6%0%0%6 1%1 4%1 7%老師5541140100 8%1 9%1 6%0 5%0 5%2 2%0%1 1%專(zhuān)業(yè)人員/心理咨詢員2 6%5 4%2 8%1 4%5 6%4 4%2 8%3 4%不找任何人20 3%5 5%24 4%32 9%23%21 0%28 0%25 8% 2 理想的幫助方式表5你認(rèn)為理想的處理壓力的方式項(xiàng)目分類(lèi)男女一年級(jí)二年級(jí)三年級(jí)四年級(jí)碩士生總體打心理熱線322012811183524 9%7 7%4 9%3 6%5 6%9 9%4 2%5 7%找專(zhuān)業(yè)人員/心理輔導(dǎo)21 4%26 2%19 5%25 7%25 0%

16、21 0%22 4%22 7%找班主任/輔導(dǎo)員2 4%5 0%2 8%2 3%1 5%7 2%1 4%3 2%聽(tīng)減壓輔導(dǎo)/講座8 5%5 8%8 5%6 8%7 1%8 8%7 0%7 8%自己解決48 1%43 1%48 4%43 7%46 4%46 4%50 4%46 7%分析表5可以看出:44( 1 學(xué)生心中理想的幫助模式, 以 自己解決 所占比例最高 ( 46 7% , 同時(shí)尋求專(zhuān) 業(yè)人員幫助也是同學(xué)理想的求助方式之一。這說(shuō)明學(xué)生接受并認(rèn)可專(zhuān)業(yè)人員會(huì)對(duì)他們有幫 助, 這是一種積極的求助模式。這一現(xiàn)象可能與近些年高校開(kāi)展心理健康教育有關(guān)。 ( 2 大多數(shù)被試尋求幫助的對(duì)象是私人朋友、同學(xué)

17、, 咨詢?nèi)藛T僅占 3 4% 。但在問(wèn)及理 想的求助者時(shí), 心理咨詢者卻成為主要的幫助對(duì)象。造成這一結(jié)果的原因可能存在以下兩個(gè) 方面的原因: 一是現(xiàn)有的咨詢機(jī)構(gòu)宣傳力度不夠, 導(dǎo)致多數(shù)被試并不知道有咨詢機(jī)構(gòu)可以幫 助他們解決問(wèn)題; 二是現(xiàn)有咨詢機(jī)構(gòu)中咨詢?nèi)藛T認(rèn)同或采用的咨詢方式, 可能并非學(xué)生接受 的理想咨詢方式。 3 有助于處理壓力的方法 調(diào)查發(fā)現(xiàn): 學(xué)生最希 望學(xué)校 為他們 提供豐 富的 課余活 動(dòng) ( 29 5% 和 開(kāi)設(shè)減 壓課程 ( 22 3% , 來(lái)緩解他們的心理壓力; 也希望學(xué)校 座 ( 12 5% 的辦法幫助大家消除壓力。 三、調(diào)查結(jié)論 通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理壓力的調(diào)查及分析, 可以得

18、出以下結(jié)論: ( 1 大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中承受著較大的心理壓力 ( 71 3% , 并由此產(chǎn)生生理上及心理 上不良反應(yīng)。應(yīng)引起教育工作者的關(guān)注。 ( 2 在校生活期間, 個(gè)人前途/ 就業(yè)、學(xué)業(yè)問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、戀愛(ài)問(wèn)題、經(jīng)濟(jì)問(wèn)題 仍是困擾大學(xué)生的主要問(wèn)題, 在這幾方面的工作仍是學(xué)校心理健康教育的重點(diǎn)。 ( 3 應(yīng)該繼續(xù)在學(xué)校開(kāi)展學(xué)習(xí)心理的指導(dǎo), 使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo), 增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī), 調(diào)節(jié) 學(xué)習(xí)心理, 掌握正確的學(xué)習(xí)方法, 有助于減輕過(guò)度的心理壓力。對(duì)于畢業(yè)班, 應(yīng)及早進(jìn)行就 業(yè)心理指導(dǎo)。這項(xiàng)工作最好從新生抓起, 常抓不懈。在對(duì)學(xué)生開(kāi)展必要的就業(yè)輔導(dǎo)課程和講 座的同時(shí), 還應(yīng)多渠道多途徑地向社會(huì)推薦學(xué)生, 拓寬就業(yè)渠道。 ( 4 學(xué)生在面對(duì)壓力時(shí), 主要策略是自己解決。因此, 應(yīng)教給學(xué)生解決壓力的策略與有 效方法。同時(shí), 應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生之間相互幫助, 這將有助于大學(xué)生及時(shí)、積極地處理壓力。 ( 5 為了更好地發(fā)揮專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo)的作用, 學(xué)校心理咨詢應(yīng)注意結(jié)合實(shí)際, 了解學(xué)生的 需要, 有針對(duì)性地開(kāi)展工作, 提高心理咨詢與心理健康教育的實(shí)效。高校學(xué)生輔導(dǎo)員和班主 任如何結(jié)合新時(shí)期