第九章_班主任心理輔導(dǎo)技能

1、第九章：第九章：班主任心理輔導(dǎo)技能班主任心理輔導(dǎo)技能灌南縣實驗中學(xué)灌南縣實驗中學(xué) 王建武王建武前言：v1、為什么要對我們班主任進行心理輔導(dǎo)？為什么要對我們班主任進行心理輔導(dǎo)？v2、班主任輔導(dǎo)的目標(biāo)是什么？具體包括哪些、班主任輔導(dǎo)的目標(biāo)是什么？具體包括哪些方面？方面？v3、班主任心理輔導(dǎo)的形式、途徑分別由哪些？、班主任心理輔導(dǎo)的形式、途徑分別由哪些？具體應(yīng)如何實施呢？以及應(yīng)注意的事項等等。具體應(yīng)如何實施呢？以及應(yīng)注意的事項等等。第第1 1課時課時: :班主任心理輔導(dǎo)的形式班主任心理輔導(dǎo)的形式v一一 心理教育與道德教育的區(qū)別心理教育與道德教育的區(qū)別v二 開展心理輔導(dǎo)的主要途徑開展心理輔導(dǎo)的主要途徑

2、1.心理教育與道德教育的區(qū)別心理教育與道德教育的區(qū)別 區(qū)別區(qū)別 道德教育道德教育 心理教育心理教育 目標(biāo)目標(biāo)塑造個人完善的塑造個人完善的道德品行道德品行 培養(yǎng)學(xué)生完美、培養(yǎng)學(xué)生完美、健康的人格健康的人格 核心問題核心問題個人的人生觀與個人的人生觀與價值觀問題價值觀問題 學(xué)生成長的問題學(xué)生成長的問題 方法與手段方法與手段教導(dǎo)傳授教導(dǎo)傳授 討論溝通討論溝通 2.開展心理輔導(dǎo)的主要途徑開展心理輔導(dǎo)的主要途徑一、開設(shè)以講授為主的心理輔導(dǎo)課程一、開設(shè)以講授為主的心理輔導(dǎo)課程 二、開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課二、開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課三、結(jié)合班級活動開展心理輔導(dǎo)三、結(jié)合班級活動開展心理輔導(dǎo)四、在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)四

3、、在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)五、個別輔導(dǎo)五、個別輔導(dǎo)六、小組輔導(dǎo)六、小組輔導(dǎo)一、開設(shè)以講授為主的心理輔導(dǎo)課程v 如：開設(shè)心理學(xué)課、心理衛(wèi)生課、心理健康如：開設(shè)心理學(xué)課、心理衛(wèi)生課、心理健康教育課及相關(guān)的知識講座等。向?qū)W生傳授、教育課及相關(guān)的知識講座等。向?qū)W生傳授、普及心理輔導(dǎo)有關(guān)知識，對于幫助學(xué)生正確普及心理輔導(dǎo)有關(guān)知識，對于幫助學(xué)生正確認識自己，有效的調(diào)整自己的心理和行為非認識自己，有效的調(diào)整自己的心理和行為非常必要。常必要。v局限性：不利于改善學(xué)生的情緒狀態(tài)、轉(zhuǎn)變局限性：不利于改善學(xué)生的情緒狀態(tài)、轉(zhuǎn)變態(tài)度、養(yǎng)成必要的社會技能等態(tài)度、養(yǎng)成必要的社會技能等。二、開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課v 此課是為開展

4、心理輔導(dǎo)而專門設(shè)計的一種活此課是為開展心理輔導(dǎo)而專門設(shè)計的一種活動課程，有活動的目的、內(nèi)容、方法、程序，動課程，有活動的目的、內(nèi)容、方法、程序，有系統(tǒng)的安排和設(shè)計。有系統(tǒng)的安排和設(shè)計。v目的是對學(xué)生的認識、情感、態(tài)度、行為各目的是對學(xué)生的認識、情感、態(tài)度、行為各方面施加積極的影響。有利于學(xué)生主動性的方面施加積極的影響。有利于學(xué)生主動性的發(fā)展，不利于活動中個別化對待。發(fā)展，不利于活動中個別化對待。三、結(jié)合班級活動開展心理輔導(dǎo)v特點：將心理輔導(dǎo)與班會活動、課外活動、特點：將心理輔導(dǎo)與班會活動、課外活動、團隊活動有機結(jié)合起來，便于發(fā)揮這幾項工團隊活動有機結(jié)合起來，便于發(fā)揮這幾項工作在統(tǒng)一的育人活動中

5、的整體功能。作在統(tǒng)一的育人活動中的整體功能。v注意點：不能讓心理輔導(dǎo)被班級、團隊的日注意點：不能讓心理輔導(dǎo)被班級、團隊的日常活動所代替而喪失自己的特色。?；顒铀娑鴨适ё约旱奶厣?。四、在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)v 各課教材中蘊含有很多適應(yīng)心理輔導(dǎo)的內(nèi)容各課教材中蘊含有很多適應(yīng)心理輔導(dǎo)的內(nèi)容素材，教學(xué)過程中還經(jīng)常出現(xiàn)有利于實施心素材，教學(xué)過程中還經(jīng)常出現(xiàn)有利于實施心理輔導(dǎo)的教育情景，教師只要細心挖掘、善理輔導(dǎo)的教育情景，教師只要細心挖掘、善加利用，一定可收到心理輔導(dǎo)的實效。加利用，一定可收到心理輔導(dǎo)的實效。v如語文學(xué)科中的情感教育，數(shù)學(xué)學(xué)科如何培如語文學(xué)科中的情感教育，數(shù)學(xué)學(xué)科如何培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造

6、性思維等等。養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維等等。五、個別輔導(dǎo)v個別輔導(dǎo)是輔導(dǎo)教師通過與學(xué)生一對一的溝個別輔導(dǎo)是輔導(dǎo)教師通過與學(xué)生一對一的溝通互動來實現(xiàn)的專業(yè)助人活動。通互動來實現(xiàn)的專業(yè)助人活動。v常用的方法有：個別交談、電話咨詢、信函常用的方法有：個別交談、電話咨詢、信函咨詢、個案研究等。咨詢、個案研究等。v如果能有效的與其他輔導(dǎo)方式相結(jié)合，效果如果能有效的與其他輔導(dǎo)方式相結(jié)合，效果更佳。更佳。六、小組輔導(dǎo)v小組輔導(dǎo)也稱團體咨詢，是一組學(xué)生在輔導(dǎo)教師小組輔導(dǎo)也稱團體咨詢，是一組學(xué)生在輔導(dǎo)教師指導(dǎo)下討論訓(xùn)練并有效的處理他們面臨的共同問指導(dǎo)下討論訓(xùn)練并有效的處理他們面臨的共同問題。題。v人數(shù)：四五人到十一二人

7、人數(shù)：四五人到十一二人v成員：同年級、同齡人，且有類似的心理困擾成員：同年級、同齡人，且有類似的心理困擾v原則：自愿、主動原則：自愿、主動第第2 2課時課時: :班主任如何開展團體輔導(dǎo)班主任如何開展團體輔導(dǎo)v一、團體輔導(dǎo)的內(nèi)容一、團體輔導(dǎo)的內(nèi)容v二、團體輔導(dǎo)的方法及設(shè)計二、團體輔導(dǎo)的方法及設(shè)計v三、集體輔導(dǎo)活動課中要注意的問題三、集體輔導(dǎo)活動課中要注意的問題 一、團體輔導(dǎo)的內(nèi)容v（一）學(xué)習(xí)輔導(dǎo)（一）學(xué)習(xí)輔導(dǎo)v（二）生活輔導(dǎo)（二）生活輔導(dǎo) v（三）職業(yè)輔導(dǎo)（三）職業(yè)輔導(dǎo)一、團體輔導(dǎo)的內(nèi)容（一）學(xué)習(xí)輔導(dǎo)（一）學(xué)習(xí)輔導(dǎo)了解自己學(xué)習(xí)潛能輔導(dǎo)了解自己學(xué)習(xí)潛能輔導(dǎo)學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)

8、興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度 、學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)志向輔導(dǎo)志向輔導(dǎo)學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法與策略、學(xué)習(xí)計劃學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法與策略、學(xué)習(xí)計劃輔導(dǎo)輔導(dǎo)學(xué)習(xí)成敗歸因輔導(dǎo)學(xué)習(xí)成敗歸因輔導(dǎo)有效運用各種學(xué)習(xí)資源輔導(dǎo)有效運用各種學(xué)習(xí)資源輔導(dǎo)考試輔導(dǎo)考試輔導(dǎo)v（二）生活輔導(dǎo)（二）生活輔導(dǎo)v生活目標(biāo)與態(tài)度的輔導(dǎo)生活目標(biāo)與態(tài)度的輔導(dǎo)日常生活輔導(dǎo)日常生活輔導(dǎo)社交生活輔導(dǎo)社交生活輔導(dǎo)情緒輔導(dǎo)情緒輔導(dǎo)休閑輔導(dǎo)休閑輔導(dǎo)性問題輔導(dǎo)性問題輔導(dǎo) 此外，消費輔導(dǎo)、安全輔導(dǎo)、危機輔導(dǎo)、此外，消費輔導(dǎo)、安全輔導(dǎo)、危機輔導(dǎo)、家庭生活輔導(dǎo)、學(xué)校團體生活輔導(dǎo)等，也家庭生活輔導(dǎo)、學(xué)校團體生活輔導(dǎo)等，也都可以歸入生活輔導(dǎo)范圍。都可以歸入生活輔導(dǎo)范圍。v（三）職業(yè)輔導(dǎo)（

9、三）職業(yè)輔導(dǎo) 專業(yè)選擇專業(yè)選擇 職業(yè)選擇職業(yè)選擇 就業(yè)準備就業(yè)準備 職業(yè)適應(yīng)（協(xié)助學(xué)生了解自己能力傾職業(yè)適應(yīng)（協(xié)助學(xué)生了解自己能力傾向、職業(yè)興趣、職業(yè)價值觀，了解工作向、職業(yè)興趣、職業(yè)價值觀，了解工作特性，獲得有關(guān)就業(yè)信息，掌握擇業(yè)決特性，獲得有關(guān)就業(yè)信息，掌握擇業(yè)決策的技巧）策的技巧）二、團體輔導(dǎo)的方法及設(shè)計團體輔導(dǎo)的方法及設(shè)計(一一) 學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的方法及活動設(shè)計學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的方法及活動設(shè)計(二二) 生活心理輔導(dǎo)的方法和活動設(shè)計生活心理輔導(dǎo)的方法和活動設(shè)計(三三) 職業(yè)心理輔導(dǎo)方法和活動設(shè)計案例職業(yè)心理輔導(dǎo)方法和活動設(shè)計案例(一一) 學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的方法及活動設(shè)計學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的方法及活動設(shè)計

10、1.學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的主要內(nèi)容及方法學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的主要內(nèi)容及方法2.學(xué)習(xí)適應(yīng)能力輔導(dǎo)活動設(shè)計案例學(xué)習(xí)適應(yīng)能力輔導(dǎo)活動設(shè)計案例3.學(xué)習(xí)時間輔導(dǎo)活動設(shè)計案例學(xué)習(xí)時間輔導(dǎo)活動設(shè)計案例1.學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的主要內(nèi)容及方法學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的主要內(nèi)容及方法v（1）學(xué)習(xí)態(tài)度輔導(dǎo)）學(xué)習(xí)態(tài)度輔導(dǎo)v（2）學(xué)習(xí)方法輔導(dǎo)）學(xué)習(xí)方法輔導(dǎo)v（3）學(xué)習(xí)環(huán)境輔導(dǎo)）學(xué)習(xí)環(huán)境輔導(dǎo)v（4）學(xué)習(xí)能力輔導(dǎo)）學(xué)習(xí)能力輔導(dǎo)v（5）考試心理輔導(dǎo)）考試心理輔導(dǎo)案例1：學(xué)習(xí)態(tài)度輔導(dǎo) v王某，男，王某，男，9歲半，小學(xué)三年級學(xué)生。父親是工人，歲半，小學(xué)三年級學(xué)生。父親是工人，母親為某副食商店售貨員。王某的智力水平屬于中母親為某副食商店售貨員。王某的智力水平屬于中上等，二年級

11、時學(xué)習(xí)成績在班里還屬于中等偏上，上等，二年級時學(xué)習(xí)成績在班里還屬于中等偏上，但進入三年級后，學(xué)習(xí)成績明顯下降。期中測驗兩但進入三年級后，學(xué)習(xí)成績明顯下降。期中測驗兩門主課均不及格。王某的性格比較外向，嘴很甜，門主課均不及格。王某的性格比較外向，嘴很甜，人乖巧，有人緣，雖不是班里的少先隊干部，但在人乖巧，有人緣，雖不是班里的少先隊干部，但在朋友圈中說話有人聽。王某一家原住在鬧市區(qū)，后朋友圈中說話有人聽。王某一家原住在鬧市區(qū)，后因住房拆遷，搬到城郊新建的開發(fā)小區(qū)。由于小區(qū)因住房拆遷，搬到城郊新建的開發(fā)小區(qū)。由于小區(qū)的建設(shè)不配套，國營蔬菜商店、水產(chǎn)品商店等一直的建設(shè)不配套，國營蔬菜商店、水產(chǎn)品商店等

12、一直沒有建起來，因此小區(qū)內(nèi)便逐漸形成了一個農(nóng)貿(mào)市沒有建起來，因此小區(qū)內(nèi)便逐漸形成了一個農(nóng)貿(mào)市場。在農(nóng)貿(mào)市場中，有附近的農(nóng)民前來經(jīng)商者，也場。在農(nóng)貿(mào)市場中，有附近的農(nóng)民前來經(jīng)商者，也有一些小區(qū)的居民加入到個體業(yè)余經(jīng)商的隊伍中。有一些小區(qū)的居民加入到個體業(yè)余經(jīng)商的隊伍中。王某的父親便是其中一員。王某的父親主要經(jīng)營時王某的父親便是其中一員。王某的父親主要經(jīng)營時鮮蔬菜。鮮蔬菜。v從市區(qū)批發(fā)市場購進趕鮮的高檔菜，在小區(qū)農(nóng)貿(mào)市從市區(qū)批發(fā)市場購進趕鮮的高檔菜，在小區(qū)農(nóng)貿(mào)市場出售。遵父母之命，王某近半年來下午放學(xué)后也場出售。遵父母之命，王某近半年來下午放學(xué)后也常幫助爸爸賣菜。如果兒子表現(xiàn)好，生意做得也稱常幫助

13、爸爸賣菜。如果兒子表現(xiàn)好，生意做得也稱心，父親就給兒子以獎賞，或給買點好吃的東西，心，父親就給兒子以獎賞，或給買點好吃的東西，或給點零花錢。久而久之，王某對幫助爸爸擺攤賣或給點零花錢。久而久之，王某對幫助爸爸擺攤賣菜產(chǎn)生了興趣，而對學(xué)習(xí)的興趣則越來越下降。王菜產(chǎn)生了興趣，而對學(xué)習(xí)的興趣則越來越下降。王某的母親對孩子也十分放縱，她很少過問孩子的學(xué)某的母親對孩子也十分放縱，她很少過問孩子的學(xué)習(xí)情況，晚上吃過晚飯后，為圖家中清靜，經(jīng)常催習(xí)情況，晚上吃過晚飯后，為圖家中清靜，經(jīng)常催著孩子出去找同學(xué)玩，著孩子出去找同學(xué)玩，10點鐘以前不要孩子進家門。點鐘以前不要孩子進家門。鑒于以上一些原因，王某的厭學(xué)情

14、緒愈益增長，學(xué)鑒于以上一些原因，王某的厭學(xué)情緒愈益增長，學(xué)習(xí)成績明顯下降。他甚至對同學(xué)說：習(xí)成績明顯下降。他甚至對同學(xué)說：“學(xué)習(xí)什么，學(xué)習(xí)什么，真沒勁，還不如跟我爸爸跑跑腿，要吃有吃，要錢真沒勁，還不如跟我爸爸跑跑腿，要吃有吃，要錢給錢，那多夠味給錢，那多夠味!”注意力訓(xùn)練v測一測測一測v快圈數(shù)字快圈數(shù)字v請從頭到尾逐行閱讀下面的數(shù)字，在閱讀過程中注意：請從頭到尾逐行閱讀下面的數(shù)字，在閱讀過程中注意：v1如果某數(shù)字的前兩個數(shù)之和等于如果某數(shù)字的前兩個數(shù)之和等于10，就將這個數(shù)字圈，就將這個數(shù)字圈起來；起來；v2如果某數(shù)字的前兩個數(shù)之間相差如果某數(shù)字的前兩個數(shù)之間相差1，也將這個數(shù)圈起，也將這個

15、數(shù)圈起來。來。v例如：例如：4657834v先練習(xí)一下：先練習(xí)一下：v325746243136208 v要求認真仔細地讀完全部數(shù)字，讀過的數(shù)字不要回頭補要求認真仔細地讀完全部數(shù)字，讀過的數(shù)字不要回頭補做，盡可能以最快速度完成。做，盡可能以最快速度完成。v開始：（限時開始：（限時5分鐘）分鐘）v364235479216538476128464537982537148258374261725352902473562v61846531802576425378429617170641824238002735l 742074251362504v438201752741629084725145207346

16、 l 7426l734692925 368462546207184v613526372042614280425376428513v1自我評分：圈對一個得自我評分：圈對一個得1分，圈錯一個扣分，圈錯一個扣1分，分，少圈的不扣分，計算總得分：少圈的不扣分，計算總得分：v2互相評分：同桌互相評分。互相評分：同桌互相評分。v3互相交流：互相交流大家的得分。然后在全班互相交流：互相交流大家的得分。然后在全班找出自我評分得分高的找出自我評分得分高的10位同學(xué)，與自己的成績位同學(xué)，與自己的成績相比較，有什么感想相比較，有什么感想?v答案答案v364235479216538476128464537982537

17、148258374261725352902473562v61846531802576425378429617170641824238002735l 742074251362504v438201752741629084725145207346 l 7426l734692925 368462546207184v613526372042614280425376428513記憶規(guī)律表格時間間隔時間間隔 記憶量記憶量 剛剛記憶完畢剛剛記憶完畢 100% 20分鐘后分鐘后 58.2% 1小時之后小時之后 44.2% 8-9個小時之后個小時之后 35.8% 一天后一天后 33.7% 2天后天后 27.8%

18、6天后天后 25.4% 一個月后一個月后 21.1% v記憶小訣竅記憶小訣竅v（1）及時復(fù)習(xí)。從艾賓浩斯記憶曲線得出的）及時復(fù)習(xí)。從艾賓浩斯記憶曲線得出的結(jié)論是，遺忘的速率越來越慢，即遺忘的進結(jié)論是，遺忘的速率越來越慢，即遺忘的進程是先快后慢。所以，為了取得良好的記憶程是先快后慢。所以，為了取得良好的記憶效果，就要及時的復(fù)習(xí)，在遺忘或忘的較少效果，就要及時的復(fù)習(xí)，在遺忘或忘的較少的時候趕快復(fù)習(xí)，就能達到事半功倍的效果。的時候趕快復(fù)習(xí)，就能達到事半功倍的效果。 v（2）1，2，4，7，15 就是指你第一天背熟，然后第二天來一次，就是指你第一天背熟，然后第二天來一次，第第4天鞏固一次天鞏固一次以此

19、類推以此類推 。v（3）根據(jù)首因效應(yīng)（或稱首位效應(yīng)）和近因）根據(jù)首因效應(yīng)（或稱首位效應(yīng)）和近因效應(yīng)（或稱新近效應(yīng)），把最重要的內(nèi)容安效應(yīng)（或稱新近效應(yīng)），把最重要的內(nèi)容安排在復(fù)習(xí)期間的開始和末尾。排在復(fù)習(xí)期間的開始和末尾。 v記憶力自測記憶力自測v1、你是否記得前天中午飯吃了哪些菜？、你是否記得前天中午飯吃了哪些菜？ 是是 否否2、你已經(jīng)忘了前一個星期天干了些什么嗎？、你已經(jīng)忘了前一個星期天干了些什么嗎？ 是是 否否3、你是否回憶得起上學(xué)期至少兩門課的最后成績？、你是否回憶得起上學(xué)期至少兩門課的最后成績？ 是是 否否4、你至少說得出、你至少說得出5個小學(xué)同學(xué)的名字嗎？個小學(xué)同學(xué)的名字嗎？ 是是

20、 否否5、你還記得自己第一天上學(xué)的情景嗎？、你還記得自己第一天上學(xué)的情景嗎？ 是是 否否6、你常常遇到見了某個面熟的人卻叫不出他的名字、你常常遇到見了某個面熟的人卻叫不出他的名字 的尷尬情景嗎？的尷尬情景嗎？ 是是 否否 7、你想的起上一次過生日時的心情嗎？、你想的起上一次過生日時的心情嗎？ 是是 否否8、你說的出最近看過的一部電影的片名嗎？、你說的出最近看過的一部電影的片名嗎？ 是是 否否9、在體育課里學(xué)習(xí)廣播體操、武術(shù)、太極拳之類動、在體育課里學(xué)習(xí)廣播體操、武術(shù)、太極拳之類動 作你是否很快學(xué)會？作你是否很快學(xué)會？ 是是 否否10、你還記得小學(xué)的全套廣播體操動作嗎？、你還記得小學(xué)的全套廣播體

21、操動作嗎？ 是是 否否v11、打電話時，你通常是否必須查號碼本？、打電話時，你通常是否必須查號碼本？ 是是 否否12、你是否能想起最近一封寄給你的信是誰寫的？、你是否能想起最近一封寄給你的信是誰寫的？ 是是 否否13、你是否說得出現(xiàn)在所在班級里至少一半同學(xué)的名、你是否說得出現(xiàn)在所在班級里至少一半同學(xué)的名 字？字？ 是是 否否14、記外語是否使你感到很困難？、記外語是否使你感到很困難？ 是是 否否15、你常常忘記過生日嗎？、你常常忘記過生日嗎？ 是是 否否16、父母囑咐你做的事情，你是否時常忘記？、父母囑咐你做的事情，你是否時常忘記？ 是是 否否17、你一般不會有出門忘了帶鑰匙的事嗎？、你一般不

22、會有出門忘了帶鑰匙的事嗎？ 是是 否否18、你與別人初次見面便能記住對方的面孔嗎？、你與別人初次見面便能記住對方的面孔嗎？ 是是 否否19、你是否有過在測試卷上忘記寫名字的經(jīng)歷？、你是否有過在測試卷上忘記寫名字的經(jīng)歷？ 是是 否否20、你做家庭作業(yè)時是否曾發(fā)生漏做幾題的情況？、你做家庭作業(yè)時是否曾發(fā)生漏做幾題的情況？ 是是 否否21、對自己喜歡的短詩或短句，你是否只看上一兩遍便記住、對自己喜歡的短詩或短句，你是否只看上一兩遍便記住了嗎？了嗎？ 是否是否v22、對必須背出的課文，你要比其他同學(xué)讀上更多的遍數(shù)才、對必須背出的課文，你要比其他同學(xué)讀上更多的遍數(shù)才能記住嗎？能記住嗎？ 是是 否否23、

23、對一些用字母表示的數(shù)學(xué)公式，你是否覺得記起來并不、對一些用字母表示的數(shù)學(xué)公式，你是否覺得記起來并不難？難？ 是否是否24、看完一部小說后，你是否能完整地把主要情節(jié)講給旁人、看完一部小說后，你是否能完整地把主要情節(jié)講給旁人聽？聽？ 是否是否25、你跟別人去他家一次后，下次你一個人再去肯定能順利、你跟別人去他家一次后，下次你一個人再去肯定能順利找到他家嗎？找到他家嗎？ 是否是否26、你是否說得出圓周率小數(shù)點后六位數(shù)字？、你是否說得出圓周率小數(shù)點后六位數(shù)字？ 是是 否否27、別人告訴你他住的路名、門牌和房間號，不寫下來的你、別人告訴你他住的路名、門牌和房間號，不寫下來的你會遺忘嗎？會遺忘嗎？ 是是

24、否否28、你現(xiàn)在閉上眼睛能想得起紅燒肉的味道嗎？、你現(xiàn)在閉上眼睛能想得起紅燒肉的味道嗎？ 是是 否否29、考試時，你常常會想不起你本來知道的東嗎？、考試時，你常常會想不起你本來知道的東嗎？ 是是 否否30、你是否還記得本測驗第、你是否還記得本測驗第1題的題目？題的題目？ 是是 否否v評定方法評定方法第第2、6、11、14、15、16、19、20、22、27、29題答題答“是是”記記0分，答分，答“否否”記記1分。分。其余各題答其余各題答“是是”記記1分，分，“否否”記記0分，分，然后統(tǒng)計總分。然后統(tǒng)計總分。總分總分09分，記憶力較差。分，記憶力較差?？偡挚偡?020分，記憶力一般。分，記憶力一

25、般?？偡挚偡?130分，記憶力優(yōu)良分，記憶力優(yōu)良案例2v再過十幾天就是升學(xué)考試了，陳小華則日漸陷入困再過十幾天就是升學(xué)考試了，陳小華則日漸陷入困境中。從小到大，她都懼怕考試。近一個月來，由境中。從小到大，她都懼怕考試。近一個月來，由于太緊張，她發(fā)覺自己的學(xué)習(xí)效率幾乎為零，白天于太緊張，她發(fā)覺自己的學(xué)習(xí)效率幾乎為零，白天上課走神，晚上復(fù)習(xí)也難以集中注意力，同時在生上課走神，晚上復(fù)習(xí)也難以集中注意力，同時在生活上也不盡如意，常是食不知味、輾轉(zhuǎn)難眠，還時活上也不盡如意，常是食不知味、輾轉(zhuǎn)難眠，還時常頭疼，心情也十分煩躁，甚至?xí)刂撇蛔∽约?，常頭疼，心情也十分煩躁，甚至?xí)刂撇蛔∽约海瑏y發(fā)脾氣。亂發(fā)脾

26、氣。v更讓小華恐懼的是上考場，那種高度緊張、壓迫人更讓小華恐懼的是上考場，那種高度緊張、壓迫人的場景即便是平時，也會不由自主的在她的腦海里的場景即便是平時，也會不由自主的在她的腦海里浮現(xiàn)。根據(jù)以往的經(jīng)歷，每次拿到試卷，她便會心浮現(xiàn)。根據(jù)以往的經(jīng)歷，每次拿到試卷，她便會心慌，手抖，半天也看不清題目，以往做過的試題也慌，手抖，半天也看不清題目，以往做過的試題也會做錯。用她自己的話講，會做錯。用她自己的話講，“腦子里除了空白還是腦子里除了空白還是空白空白”。v下面這種放松訓(xùn)練法可減緩考試焦慮，不下面這種放松訓(xùn)練法可減緩考試焦慮，不妨斗試：妨斗試： v放松訓(xùn)練法：指通過循序交替收縮或放松自己的放松訓(xùn)練

27、法：指通過循序交替收縮或放松自己的骨骼肌群，細心體驗個人肌肉的松緊程度，最終骨骼肌群，細心體驗個人肌肉的松緊程度，最終達到緩解個體緊張與焦慮狀態(tài)的一種自我訓(xùn)練方達到緩解個體緊張與焦慮狀態(tài)的一種自我訓(xùn)練方式。整個放松訓(xùn)練遵循由上而下的原則，具體步式。整個放松訓(xùn)練遵循由上而下的原則，具體步驟為：腳趾肌肉放松驟為：腳趾肌肉放松小腿肌肉放松小腿肌肉放松臀部臀部肌肉放松肌肉放松腹部肌肉放松腹部肌肉放松胸部肌肉放松胸部肌肉放松背部肌肉放松背部肌肉放松肩部肌肉放松肩部肌肉放松臂部肌肉臂部肌肉放松放松頸部肌肉放松頸部肌肉放松頭部肌肉放松。放松頭部肌肉放松。放松訓(xùn)練剛開始最好每天兩次，每次訓(xùn)練剛開始最好每天兩次

28、，每次30分鐘左右。隨分鐘左右。隨練習(xí)的熟練化，每次時間可以減為十分鐘左右或練習(xí)的熟練化，每次時間可以減為十分鐘左右或者更短一些，每天兩次也可減為每天一次。時間者更短一些，每天兩次也可減為每天一次。時間一般安排在午飯后或晚間睡覺之前。一般安排在午飯后或晚間睡覺之前。考試焦慮自我檢查表 v指示語：為了幫助你準確地把握自己在考試指示語：為了幫助你準確地把握自己在考試焦慮方面存在的問題，我們準備了考試焦慮焦慮方面存在的問題，我們準備了考試焦慮自我檢查表。請你仔細閱讀每一道題目，看自我檢查表。請你仔細閱讀每一道題目，看看它是否反映出你在應(yīng)試時的經(jīng)驗。如果是看它是否反映出你在應(yīng)試時的經(jīng)驗。如果是的話，就

29、在該題目左邊的橫線上做一個標(biāo)記的話，就在該題目左邊的橫線上做一個標(biāo)記（打（打）；如果不是的話，則無需做任何標(biāo)記。）；如果不是的話，則無需做任何標(biāo)記。一定要如實作答。不要花太長時間思考。要一定要如實作答。不要花太長時間思考。要盡可能回答你看完題目后的第一個印象。假盡可能回答你看完題目后的第一個印象。假如有些題目實在難以確定，請你隨便用一種如有些題目實在難以確定，請你隨便用一種方式在該題目左邊的橫線上做個備查的記號，方式在該題目左邊的橫線上做個備查的記號，因為它可能表明了某種潛在的問題。因為它可能表明了某種潛在的問題。v 1、我希望不用參加考試便能取得成功。、我希望不用參加考試便能取得成功。v 2

30、、在某一考試中取得的好分數(shù)，似乎不能增加我、在某一考試中取得的好分數(shù)，似乎不能增加我在其它考試中的自信心。在其它考試中的自信心。v 3、人們（家里人、朋友等）都期待我在考試中取、人們（家里人、朋友等）都期待我在考試中取得成功。得成功。v 4、考試期間，有時我會產(chǎn)生許多對答題毫無幫助、考試期間，有時我會產(chǎn)生許多對答題毫無幫助的莫名其妙的想法。的莫名其妙的想法。v 5、重大考試前后，我不想吃東西。、重大考試前后，我不想吃東西。v 6、對喜歡向?qū)W生搞突然襲擊的教師，我總感到害、對喜歡向?qū)W生搞突然襲擊的教師，我總感到害怕。怕。v 7、在我看來，考試過程似乎不應(yīng)搞得太正規(guī)，因、在我看來，考試過程似乎不應(yīng)

31、搞得太正規(guī)，因為那樣容易使人緊張。為那樣容易使人緊張。v 8、一般來說，考試成績好的人將來必定在社會上、一般來說，考試成績好的人將來必定在社會上取得更好的地位。取得更好的地位。v 9、重大考試之前或考試期間，我常常會想到其他、重大考試之前或考試期間，我常常會想到其他人比自己強得多。人比自己強得多。v 10、如果我考糟了，即使自己不會老是記掛著它，、如果我考糟了，即使自己不會老是記掛著它，也會擔(dān)心別人對自己的評價。也會擔(dān)心別人對自己的評價。v 11、對考試結(jié)果的擔(dān)憂，在考試前妨礙我準備，在考試中干、對考試結(jié)果的擔(dān)憂，在考試前妨礙我準備，在考試中干擾我答題。擾我答題。v 12、面臨一場必須參加的重

32、大考試，我會緊張得睡不好、面臨一場必須參加的重大考試，我會緊張得睡不好覺。覺。v 13、考試時，如果監(jiān)考人來回走動注視著我，我便無法、考試時，如果監(jiān)考人來回走動注視著我，我便無法答卷。答卷。v 14、如果考試被廢除，我想我的功課實際上會學(xué)得更好。、如果考試被廢除，我想我的功課實際上會學(xué)得更好。v 15、當(dāng)了解到考試結(jié)果的好壞將在一定程度上影響我的、當(dāng)了解到考試結(jié)果的好壞將在一定程度上影響我的前途時，我會心煩意亂。前途時，我會心煩意亂。v 16、我知道，如果自己能集中精神，考試時我便能超過、我知道，如果自己能集中精神，考試時我便能超過大多數(shù)人。大多數(shù)人。v 17、如果我考得不好，人們將對我的能力

33、產(chǎn)生懷疑。、如果我考得不好，人們將對我的能力產(chǎn)生懷疑。v 18、我似乎從來沒有對應(yīng)試進行過充分的準備。、我似乎從來沒有對應(yīng)試進行過充分的準備。v 19、考試前，我身體不能放松。、考試前，我身體不能放松。v 20、面對重大考試，我的大腦好象凝固了一樣、面對重大考試，我的大腦好象凝固了一樣。v 21、考場中的噪音（如日光燈的響聲、送暖氣或送冷氣的聲、考場中的噪音（如日光燈的響聲、送暖氣或送冷氣的聲音、其他應(yīng)試者發(fā)出的聲音，等等）使我煩惱。音、其他應(yīng)試者發(fā)出的聲音，等等）使我煩惱。v 22、考試前，我有一種空虛、不安的感覺。、考試前，我有一種空虛、不安的感覺。v 23、考試使我對能否達到自己的目標(biāo)產(chǎn)

34、生了懷疑。、考試使我對能否達到自己的目標(biāo)產(chǎn)生了懷疑。v 24、考試實際上并不能反映出一個人對知識掌握得究竟、考試實際上并不能反映出一個人對知識掌握得究竟如何。如何。v 25、如果考試得了低分數(shù)，我不愿把自己的確切分數(shù)告、如果考試得了低分數(shù)，我不愿把自己的確切分數(shù)告訴任何人。訴任何人。v 26、考試前，我常常感到還需要再充實一些知識。、考試前，我常常感到還需要再充實一些知識。v 27、重大考試之前，我的胃不舒服。、重大考試之前，我的胃不舒服。v 28、有時，在參加一次重要考試的時候，一想起某些消、有時，在參加一次重要考試的時候，一想起某些消極的東西，我似乎都要垮了。極的東西，我似乎都要垮了。v

35、29、在即將得知考試結(jié)果前，我會感到十分焦慮或不安。、在即將得知考試結(jié)果前，我會感到十分焦慮或不安。v 30、但愿我能找到一個不需要考試便能被錄用的工作。、但愿我能找到一個不需要考試便能被錄用的工作。v 31、假如在這次考試中我考得不好，我想這意味著自己并不像、假如在這次考試中我考得不好，我想這意味著自己并不像原來所想象的那樣聰明。原來所想象的那樣聰明。v 32、如果我的考試分數(shù)低，我的父親和母親將會感到非、如果我的考試分數(shù)低，我的父親和母親將會感到非常失望。常失望。v 33、對考試的焦慮簡直使我不想認真準備了，這種想法、對考試的焦慮簡直使我不想認真準備了，這種想法又使我更加焦慮。又使我更加焦

36、慮。v 34、應(yīng)試時我常常發(fā)現(xiàn)，自己的手指在哆嗦，或雙腿在、應(yīng)試時我常常發(fā)現(xiàn)，自己的手指在哆嗦，或雙腿在打顫。打顫。v 35、考試過后，我常常感到本來自己應(yīng)該可以考得更好、考試過后，我常常感到本來自己應(yīng)該可以考得更好些。些。v 36、考試時，我情緒緊張，妨礙了注意力的集中。、考試時，我情緒緊張，妨礙了注意力的集中。v 37、在某些考試題上我費勁越多，腦子也就越亂。、在某些考試題上我費勁越多，腦子也就越亂。v 38、如果我考糟了，且不說別人會對我有看法，就是我、如果我考糟了，且不說別人會對我有看法，就是我自己也會失去信心。自己也會失去信心。v 39、應(yīng)試時，我身體某些部位的肌肉很緊張。、應(yīng)試時，

37、我身體某些部位的肌肉很緊張。v 40、考試之前，我感到缺乏信心，精神緊張。、考試之前，我感到缺乏信心，精神緊張。v 41、如果我的考試分數(shù)低，我的朋友們會對我感到失望。、如果我的考試分數(shù)低，我的朋友們會對我感到失望。v 42、在考前，我所存在的問題之一是不能確知自己是否、在考前，我所存在的問題之一是不能確知自己是否做好了準備。做好了準備。v 43、當(dāng)我必須參加一次確實很重要的考試時，我常常感、當(dāng)我必須參加一次確實很重要的考試時，我常常感到全身恐慌。到全身恐慌。v 44、我希望主考人能夠察覺，參加考試的某些人比另一、我希望主考人能夠察覺，參加考試的某些人比另一些人更為緊張，我還希望主考人在評價考

38、試結(jié)果的時候，能對些人更為緊張，我還希望主考人在評價考試結(jié)果的時候，能對此加以考慮。此加以考慮。v 45、我寧愿寫篇論文，也不愿參加考試。、我寧愿寫篇論文，也不愿參加考試。v 46、公布我的考分之前，我很想知道別人考得怎樣。、公布我的考分之前，我很想知道別人考得怎樣。v 47、如果我得了低分數(shù)，我認識的某些人將會感到快活，、如果我得了低分數(shù)，我認識的某些人將會感到快活，這使我心煩意亂。這使我心煩意亂。v 48、我想，如果我能單獨進行考試，或者沒有時限壓力、我想，如果我能單獨進行考試，或者沒有時限壓力的話，那么，我的成績便會好得多。的話，那么，我的成績便會好得多。v 49、考試成績直接關(guān)系到我的

39、前途和命運。、考試成績直接關(guān)系到我的前途和命運。v 50、考試期間，有時我非常緊張，以至于忘記了自己本、考試期間，有時我非常緊張，以至于忘記了自己本來知道的東西。來知道的東西。v類類 別別 測測 查查 內(nèi)內(nèi) 容容vA、考試焦慮的來源、考試焦慮的來源v1、擔(dān)心考糟了他人對自己的評價、擔(dān)心考糟了他人對自己的評價v題題 目序目序 號號3，10，17；25，32，41，46，47；v2、擔(dān)心失敗對個人的自我印象增加威脅，降低自我評價、擔(dān)心失敗對個人的自我印象增加威脅，降低自我評價 題題 目序目序 號號2，9，16，24，31，38；40；v3、擔(dān)心未來的前途、擔(dān)心未來的前途 1，8，15，23，30，

40、49；v4、擔(dān)心對應(yīng)試準備不足、擔(dān)心對應(yīng)試準備不足 6，11，18，26，33，42；vB、考試焦慮的表現(xiàn)、考試焦慮的表現(xiàn)v1、身體反應(yīng)、身體反應(yīng) 5，12，19，27，34，39，43；v2、思維阻抑、思維阻抑 4，13，20，21，28，35，36，37，48，50；vC、其他一般性的考試焦慮、其他一般性的考試焦慮 v題題 目序目序 號號 7，14，22，29，44，452.學(xué)習(xí)適應(yīng)能力輔導(dǎo)活動設(shè)計案例 四次專題輔導(dǎo)四次專題輔導(dǎo)第一次第一次 熱身運動熱身運動第二次第二次 凝聚階段凝聚階段第三次第三次 激蕩探索激蕩探索第四次第四次 結(jié)束階段結(jié)束階段3.學(xué)習(xí)時間輔導(dǎo)活動設(shè)計案例v問題的提出問題

41、的提出v問題剖析問題剖析v問題解決措施問題解決措施v問題解決過程問題解決過程v教學(xué)實踐的效果教學(xué)實踐的效果v教學(xué)反思與教學(xué)感悟教學(xué)反思與教學(xué)感悟(二二) 生活心理輔導(dǎo)的方法和活動設(shè)計生活心理輔導(dǎo)的方法和活動設(shè)計1.情緒管理輔導(dǎo)活動設(shè)計案例情緒管理輔導(dǎo)活動設(shè)計案例2.人際交往團體訓(xùn)練活動設(shè)計案例人際交往團體訓(xùn)練活動設(shè)計案例3.自信心訓(xùn)練活動設(shè)計自信心訓(xùn)練活動設(shè)計1.情緒管理輔導(dǎo)活動設(shè)計案例v第一單元：用心相聚第一單元：用心相聚v第二單元：認識情緒、體驗情緒第二單元：認識情緒、體驗情緒v第三單元：改變情緒、運用情緒第三單元：改變情緒、運用情緒v第四單元：情緒回訪第四單元：情緒回訪第一單元：用心相聚

42、v活動一：大風(fēng)吹活動一：大風(fēng)吹v活動二：滾雪球活動二：滾雪球v活動三：組員心聲活動三：組員心聲v活動四：團體命名活動四：團體命名v活動五：為團體制定規(guī)則活動五：為團體制定規(guī)則第二單元：認識情緒、體驗情緒v活動一：拋物換名活動一：拋物換名v活動二：青蛙跳水活動二：青蛙跳水v活動三：情緒臉譜活動三：情緒臉譜v活動四：情緒顛峰活動四：情緒顛峰第三單元：改變情緒、運用情緒v活動一：拍背活動一：拍背v活動二：情感傳遞活動二：情感傳遞v活動三：讓自己笑起來活動三：讓自己笑起來v活動四：情緒活動四：情緒ABCvABC理論理論v概念概念:ABC理論是由美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的。理論是由美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的

43、。v人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起，人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對這一事件的解釋而是由經(jīng)歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價所引起的。這就和評價所引起的。這就是是 ABC 理論的基本觀理論的基本觀點。在點。在 ABC 理論模式中，理論模式中，vA 是指誘發(fā)性事件；是指誘發(fā)性事件； vB 是指個體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信是指個體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念，即他對這一事件的看法、解釋和評價；念，即他對這一事件的看法、解釋和評價；vC 是指特定情景下，個體的情緒及行為的結(jié)果。是指特定情景下，個體的情緒及行為的結(jié)果。v案例：阿敏是一所名牌大

44、學(xué)的博士畢業(yè)生，雖才華案例：阿敏是一所名牌大學(xué)的博士畢業(yè)生，雖才華橫溢卻恃才傲物，受不了別人的批評。有一次，她橫溢卻恃才傲物，受不了別人的批評。有一次，她參加了國內(nèi)的一個專業(yè)會議，該領(lǐng)域的許多專家學(xué)參加了國內(nèi)的一個專業(yè)會議，該領(lǐng)域的許多專家學(xué)者都參加了會議。在會上，阿敏匯報了自己引以為者都參加了會議。在會上，阿敏匯報了自己引以為豪的研究成果，但受到了一些學(xué)者的質(zhì)疑，阿敏就豪的研究成果，但受到了一些學(xué)者的質(zhì)疑，阿敏就和對方展開了辯論。但由于提問者的言辭比較犀利，和對方展開了辯論。但由于提問者的言辭比較犀利，阿敏逐漸開始暴躁起來，最后竟然無法忍受別人對阿敏逐漸開始暴躁起來，最后竟然無法忍受別人對她

45、的批評，開始出言不遜她的批評，開始出言不遜阿敏的工作單位得知阿敏的工作單位得知此事后，對她做出了最嚴肅的處理此事后，對她做出了最嚴肅的處理辭退。由辭退。由于這件事情在學(xué)術(shù)界影響極壞，幾乎沒有單位愿意于這件事情在學(xué)術(shù)界影響極壞，幾乎沒有單位愿意接收阿敏這樣的員工。接收阿敏這樣的員工。v常見的不合理信念常見的不合理信念v 1. 人應(yīng)該得到生活中所有對自己是重要的人的喜人應(yīng)該得到生活中所有對自己是重要的人的喜愛和贊許；愛和贊許；2. 有價值的人應(yīng)在各方面都比別人強；有價值的人應(yīng)在各方面都比別人強；3. 任何事物都應(yīng)按自己的意愿發(fā)展，否則會很糟任何事物都應(yīng)按自己的意愿發(fā)展，否則會很糟糕；糕；4. 一個

46、人應(yīng)該擔(dān)心隨時可能發(fā)生災(zāi)禍；一個人應(yīng)該擔(dān)心隨時可能發(fā)生災(zāi)禍；5. 情緒由外界控制，自己無能為力；情緒由外界控制，自己無能為力；6. 已經(jīng)定下的事是無法改變的；已經(jīng)定下的事是無法改變的；7. 一個人碰到的種種問題，總應(yīng)該都有一個正確、一個人碰到的種種問題，總應(yīng)該都有一個正確、完滿的答案，如果一個人無法找到它，便是不能容忍完滿的答案，如果一個人無法找到它，便是不能容忍的事；的事；8. 對不好的人應(yīng)該給予嚴厲的懲罰和制裁；對不好的人應(yīng)該給予嚴厲的懲罰和制裁；9. 逃避可能、挑戰(zhàn)與責(zé)任要比正視它們?nèi)菀椎枚啵惶颖芸赡?、挑?zhàn)與責(zé)任要比正視它們?nèi)菀椎枚啵?0. 要有一個比自己強的人做后盾才行。要有一個比自己

47、強的人做后盾才行。第四單元：情緒回訪v活動一：天龍八步活動一：天龍八步v活動二：壓力源探索活動二：壓力源探索v活動三：情緒與健康活動三：情緒與健康v活動四：放松訓(xùn)練活動四：放松訓(xùn)練v活動五：真情表白活動五：真情表白2.人際交往團體訓(xùn)練活動設(shè)計案例v活動一：寫活動一：寫“人人”字字v活動二：活動二：“你戳我爆你戳我爆”v活動三：活動三：“你夸我笑你夸我笑”v活動四：活動四：“你攙我行你攙我行”v活動我：活動我：“你寫我猜你寫我猜”3.自信心訓(xùn)練活動設(shè)計v活動一：我的優(yōu)點你來說活動一：我的優(yōu)點你來說v活動二：贊美衣活動二：贊美衣v活動三：我用什么來認識你活動三：我用什么來認識你(三三) 職業(yè)心理輔

48、導(dǎo)方法和活動設(shè)計案例職業(yè)心理輔導(dǎo)方法和活動設(shè)計案例1.職業(yè)自我探索團體心理輔導(dǎo)活動設(shè)計職業(yè)自我探索團體心理輔導(dǎo)活動設(shè)計 補充案例：職業(yè)生涯拍賣會補充案例：職業(yè)生涯拍賣會2.自我探索心理輔導(dǎo)活動設(shè)計自我探索心理輔導(dǎo)活動設(shè)計 活動一：活動一：20個我使誰？個我使誰？ 活動二：人際關(guān)系中的我活動二：人際關(guān)系中的我 活動三：自畫像活動三：自畫像三、集體輔導(dǎo)活動課中要注意的問題v(一一)班級體心理輔導(dǎo)活動操作方法注意事項班級體心理輔導(dǎo)活動操作方法注意事項v(二二)班級體心理輔導(dǎo)活動操作模式注意事項班級體心理輔導(dǎo)活動操作模式注意事項(一)班級體心理輔導(dǎo)活動操作方 法注意事項v1.重感受不重認知重感受不重認

49、知v2.重引導(dǎo)不重教導(dǎo)重引導(dǎo)不重教導(dǎo)v3.重口頭交流不重書面活動重口頭交流不重書面活動v4.重目標(biāo)不重手段重目標(biāo)不重手段v5.重真話不重有無錯話重真話不重有無錯話 v6.重氛圍不重理性探討的完美重氛圍不重理性探討的完美v7.重應(yīng)變不重原定設(shè)計重應(yīng)變不重原定設(shè)計v8.重自我升華不重教師概括總結(jié)重自我升華不重教師概括總結(jié)(二)班級體心理輔導(dǎo)活動操作模式注意事項v1.防止學(xué)科化傾向防止學(xué)科化傾向v2.防止帶有政治課色彩防止帶有政治課色彩v3.防止主題班會化防止主題班會化v4防止刻意模仿防止刻意模仿”實話實說實話實說”等媒體談話節(jié)目等媒體談話節(jié)目第3課 班主任如何開展個體心理輔導(dǎo) v概念概念:個別心理

50、輔導(dǎo)是針對每個學(xué)生的獨特問題進行個別心理輔導(dǎo)是針對每個學(xué)生的獨特問題進行的探討、促進當(dāng)事人自我了解與改變的心理輔導(dǎo)方的探討、促進當(dāng)事人自我了解與改變的心理輔導(dǎo)方式。式。v方法方法: 1.心理談話和咨詢心理談話和咨詢 2.心理行為訓(xùn)練心理行為訓(xùn)練 3.心理診斷與心理治療心理診斷與心理治療個體心理輔導(dǎo)技術(shù) v.建立良好關(guān)系建立良好關(guān)系v.聆聽聆聽v.暗示暗示v.行為矯治行為矯治v.其他個別輔導(dǎo)方法其他個別輔導(dǎo)方法 .建立良好關(guān)系v（一）共情（一）共情v（二）尊重（二）尊重v（三）真誠（三）真誠v（四）積極關(guān)注（四）積極關(guān)注v（五）具體化（五）具體化v（六）即時性（六）即時性v（七）對峙（七）對峙v

51、共情：共情：v當(dāng)事人：我拿不準他對我到底怎么樣。我跟他當(dāng)事人：我拿不準他對我到底怎么樣。我跟他一起上街，他老是盯著別的女人看，我氣極了，一起上街，他老是盯著別的女人看，我氣極了，我知道自己沒有魅力我知道自己沒有魅力v咨詢師咨詢師A（初級同感）：你拿不準他是否對你（初級同感）：你拿不準他是否對你有真情，你對你們的關(guān)系感到不安全。有真情，你對你們的關(guān)系感到不安全。v咨詢師咨詢師B（高級準確的同感）：一方面你懷疑（高級準確的同感）：一方面你懷疑他是否全心全意的愛你，另一方面，你又很看他是否全心全意的愛你，另一方面，你又很看重你們的關(guān)系，你害怕由于自己沒有魅力而失重你們的關(guān)系，你害怕由于自己沒有魅力而

52、失去他，我能感覺出此刻你這種不安全的感受去他，我能感覺出此刻你這種不安全的感受。v真誠：真誠：v當(dāng)事人：當(dāng)事人：原來我充滿了希望，我以為很快原來我充滿了希望，我以為很快就能擺脫煩惱就能擺脫煩惱可已經(jīng)快兩個月了，你覺得可已經(jīng)快兩個月了，你覺得你告訴我的辦法沒有多大作用。你告訴我的辦法沒有多大作用。v咨詢師咨詢師A：你不應(yīng)該喪失信心，雖然總共你不應(yīng)該喪失信心，雖然總共快兩個月了，可是你中間有兩三次沒到我這里快兩個月了，可是你中間有兩三次沒到我這里來，而且我不知道你回去后是否完全是照我們來，而且我不知道你回去后是否完全是照我們商量的那樣去練習(xí)了。商量的那樣去練習(xí)了。v咨詢師咨詢師B：你覺得前一段的會

53、談對你的幫助不：你覺得前一段的會談對你的幫助不大，我感覺的出你現(xiàn)在的心情很焦急，有些失大，我感覺的出你現(xiàn)在的心情很焦急，有些失望。你愿意就我們前一段的咨詢作一次檢查嗎？望。你愿意就我們前一段的咨詢作一次檢查嗎？v具體性具體性v當(dāng)事人：我這段時間太不順了。（情緒或者事當(dāng)事人：我這段時間太不順了。（情緒或者事實，但是模糊）實，但是模糊）v咨詢師：恩，你能告訴我一兩件不順心的事嗎？咨詢師：恩，你能告訴我一兩件不順心的事嗎？（具體化）（具體化）v當(dāng)事人：好吧。上個月漲工資，沒我。（事實，當(dāng)事人：好吧。上個月漲工資，沒我。（事實，但不很具體）這幾天跟我妻子又別別扭扭的。但不很具體）這幾天跟我妻子又別別扭

54、扭的。（事實，不具體）（事實，不具體）v咨詢師：的確是兩件煩心事?；蛟S我們應(yīng)該深咨詢師：的確是兩件煩心事。或許我們應(yīng)該深入討論一下，你愿意選擇一件談?wù)劸唧w情形嗎？入討論一下，你愿意選擇一件談?wù)劸唧w情形嗎？（具體化）（具體化）.聆聽v聆聽也叫傾聽，傾聽就是治療，心理輔導(dǎo)中聆聽也叫傾聽，傾聽就是治療，心理輔導(dǎo)中最重要的本領(lǐng)是傾聽。最重要的本領(lǐng)是傾聽。v當(dāng)事人：我不能怪他們，我知道我長得太胖當(dāng)事人：我不能怪他們，我知道我長得太胖了，了，v咨詢師：當(dāng)你看到同室的人都有男朋友是，咨詢師：當(dāng)你看到同室的人都有男朋友是，你感到很傷心。你還很害怕，擔(dān)心由于自己你感到很傷心。你還很害怕，擔(dān)心由于自己的外表，不可能會有人看上你。的外表，不可能會有人看上你。.暗示v皮格馬利翁效應(yīng)皮格馬利翁效應(yīng)v故事：故事：1968年，兩位年，兩位美國美國心理學(xué)家來到一所心理學(xué)家來到一所小學(xué)小學(xué)，他們從一至六年級中各選他們從一至六年級中各選3個班，在學(xué)生中進行了個班，在學(xué)生中進行了一次煞有介事的一次煞有介事的“發(fā)展測驗發(fā)展測驗”。然后，他們以贊美。然后，他們以贊美的口吻將有優(yōu)異發(fā)展可能的學(xué)生名單通知