小學(xué)體育課各單元教學(xué)計劃

1、資料小學(xué)體育課各單元教學(xué)計劃一年級第一學(xué)期走和跑教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教 學(xué) 目 標能做出用前腳掌著地自然快跑，跑得輕松、自然，動作協(xié)調(diào)，做到走和跑的姿勢正確： 通過觀察同伴各種走和跑的動作，會做出簡單得比較。能聽從教師指揮，在練習(xí)中能表現(xiàn)出靈敏、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。序 號課 次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議13內(nèi)容：自然走、前腳掌走要求：學(xué)習(xí)走時能上提正直，自然 挺胸，眼看前方，學(xué)會觀察。分組練習(xí)自然走、前腳掌走。練習(xí)兩臂放在不同部位的走，并分組進行比 賽。25內(nèi)容：直線走、對準目標走 要求：做到走時上體正直，眼看前 方，自然放松，走成直線。示范講解沿直線走，對準目標走。沿直線做正確姿勢的走。38內(nèi)容：各

2、種姿勢的走要求：初步學(xué)習(xí)各種姿勢的走的方 法，學(xué)會模仿。低、局重心走。曲線走。411內(nèi)容：聽信號做自然站立式起跑 要求：學(xué)習(xí)自然站立式起跑動作， 能聽信號迅速起跑。聽信號原地迅速啟動練習(xí)。 聽信號做自然站立式起跑。512內(nèi)容：自然快跑要求：學(xué)習(xí)兩臂前后擺動，用前腳 掌著地的自然快跑。做原地擺臂到前腳掌走到快速跑的練習(xí)。向有標志的方向自然快跑練習(xí)。615內(nèi)容：30米快速跑要求：學(xué)習(xí)用前腳掌著地自然快 跑，能跑得輕松，自然。分組做自然快跑練習(xí)。分組做30米快速跑比賽。716內(nèi)容：30米跑（考核）要求：兀成考核任方，學(xué)會自選方 法進行練習(xí)。分組做30米快速跑?？己?。824內(nèi)容：跑走交替要求：初步做到

3、走與跑動作協(xié)調(diào)， 呼吸自然，提身耐力。練習(xí)原地擺臂。按圖形做走跑交替。一年級第二學(xué)期跳躍教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教 學(xué) 目 標能知道前腳掌起跳、雙腳同時輕巧落地跳躍方法。能做出前腳掌用力蹬地起跳、雙腳同時輕巧落地動作，作到正確、熟練、協(xié)調(diào) 學(xué)生練習(xí)中表現(xiàn)出靈敏、果斷，能克服困難。序 號課 次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議12內(nèi)容：跳單、雙圈要求：進一步學(xué)習(xí)用前腳掌蹬地 起跳、輕巧落地，動作連貫。用前腳掌在原地起跳。講解小范跳單、雙圈動作。分組練習(xí)跳單、雙圈接力比賽。25內(nèi)容：立定跳遠要求：學(xué)會用力蹬地起跳，雙腳 輕巧落地，動作協(xié)調(diào)。分組做兔跳、青蛙跳小游戲。單腳跳接力。練習(xí)立定跳遠。38內(nèi)容：單腳起跳，雙

4、腳落入沙坑。 要求：初步學(xué)習(xí)跑幾步，一腳蹬 地起跳、雙腳落入沙坑的方法。單腳交換向前跳。跳單、雙圈。分散自我模仿單腳跳、雙腳落入沙坑的動作。413內(nèi)容：助跑幾步，一腳踏跳、雙 腳落入沙坑要求：學(xué)會跑幾步，一腳踏跳、 雙腳落入沙坑，動作連貫。單腳交換向前跳。分散做模仿練習(xí)，注意動作節(jié)奏。分組練習(xí)。二年級第一學(xué)期走和跑教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教 學(xué) 目 標1、 能知道自然快速跑的動作方法2、 能做出兩臂屈肘前后擺動的自然快跑及前腳掌著地沿直線進行快速跑動作；通過想象進行各 種模仿練習(xí)3、體驗走和跑練習(xí)的樂趣和完成練習(xí)應(yīng)付出的艱苦努力序 號課 次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議14內(nèi)容：大步走要求：學(xué)會動作輕松自

5、然，提高動作的正確性和協(xié)調(diào)性(1) 練習(xí)正確姿勢的自然走(2) 分組練習(xí)加強兩臂擺動的走(3) 分組練習(xí)，進行評比26內(nèi)容：原地高抬腿跑要求：能初步做出大腿抬高、前腳掌著地 的原地高抬腿跑的動作(1) 原地起踵練習(xí)(2) 原地抬腿練習(xí)，抬腿觸腰間的手(3) 練習(xí)原地高抬腿跑，有慢到快(4) 原地高抬腿跑接快速跑38內(nèi)容：聽信號做自然站立式起跑要求：復(fù)習(xí)自然站立式起跑動作，學(xué)會快速反應(yīng)起跑和快速啟動的動作方法(1) 原地擺臂(2) 聽彳言號的快速反應(yīng)練習(xí)(3) 聽口令做站立式起跑411內(nèi)容：直線跑要求：學(xué)習(xí)用前腳掌著地的窄道跑正確知識，動作自然放松(1) 集體做前腳掌走(2) 分組做自然快跑(3

6、) 分組做窄道跑512內(nèi)容：直線跑、加速跑要求：學(xué)會兩臂前后擺動，前腳掌著地，并能跑成直線(1) 分組做走到快走到跑(2) 沿直線自然快跑(3) 分組沿直線逐漸加速跑614內(nèi)容：快速跑要求：進一步學(xué)習(xí)兩臂前后擺動、前腳掌 著地的快速跑，動作輕快自然(1) 原地不同節(jié)奏的擺臂練習(xí)(2) 分組做原地高抬腿跑(3) 分組做自然快速跑(4) 站立式起跑的30米快速跑、追逐跑715內(nèi)容：30米跑(考核)要求：能兩臂前后擺動，前腳掌著地，快 速跑完30米，完成考核任務(wù)(1) 集體準備活動(2) 練習(xí)原地擺臂、高抬腿跑(3) 宣布考核標準和方法(4) 兩人一組考核818內(nèi)容：400600米自然地形跑走交替

7、要求：學(xué)習(xí)跑走的正確姿勢(1) 分組做自然走、自然快跑(2) 原地跑步，練習(xí)呼吸配合(3) 一路縱隊在大圓上勻速慢跑，小圓上走(4) 聽信號做跑走交替(400600米或2分種)二年級第二學(xué)期 跳躍教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教 學(xué) 目 標(4) 能了解在踏跳區(qū)起跳的重要意義(5) 能基本掌握立定跳遠的技能，提高蹬地起跳和向前上方躍起的能力(6) 對教學(xué)內(nèi)容感興趣，練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢、果斷、積極進取、互相學(xué)習(xí)、互相幫助的優(yōu)良 品質(zhì)序 號課 次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議113內(nèi)容：助跑幾步，在踏跳區(qū)(5060)厘米起跳要求：初步學(xué)習(xí)助跑幾步，一腳在踏跳 區(qū)起跳的動作方法(4) 原地做起錘練習(xí)(5) 做原地兩臂向

8、上擺起同時起踵練習(xí)(6) 原地做蹬地起跳217內(nèi)容：助跑幾步，屈腿跳過3040厘米 高的橫繩要求：用前腳掌蹬地向上跳起，兩腿盡 量蹬直，輕巧落地(4) 分散做原地向上擺臂同時起踵練習(xí)(5) 分組練習(xí)雙腳跳上、跳下臺階(6) 練習(xí)中互幫互學(xué)319內(nèi)容：助跑幾步，屈腿跳過3040厘米 高的橫竿要求：學(xué)習(xí)起跳前兩臂的擺動和膝關(guān)節(jié) 彈性屈伸，動作需協(xié)調(diào)一致，并同時用 力(4) 原地做兩臂擺動膝關(guān)節(jié)彈性屈伸練習(xí)(5) 分組做青蛙跳(6) 分組做立定跳遠422內(nèi)容：助跑幾步，一腳起跳，雙腳落入沙坑要求：學(xué)會前腳掌用力蹬地起跳的技能(4) 分散模仿小兔跳(5) 講解示范雙腳連續(xù)向前跳的動作(6) 分組練習(xí)，

9、體會連續(xù)不停頓向前跳的動作三年級第一學(xué)期技巧教學(xué)內(nèi)容教學(xué)計劃教學(xué)目標(1) 知道后滾翻的動作要領(lǐng)與動作方法。(2) 能做出后滾翻動作，做到動作正確、熟練(3) 通過自我體驗和相互幫助，感受到完成動作喜悅序 號課 次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議19內(nèi)容：翻掌貼肩，后倒團身滾動要求：在團身后滾時，能正確熟練的做出翻掌貼肩動作(1) 通過兩次不同動作演示， 引導(dǎo)學(xué)生注意觀察兩手翻掌貼肩 動作，激發(fā)興趣(2) 靠墻或兩人背靠背做翻掌 貼肩練習(xí)(3) 墊上團身前后滾動練習(xí)213內(nèi)容：后滾翻要求：能模仿做出動作的全過程(1) 復(fù)習(xí)翻掌貼肩，團身后倒 滾動(2) 示范講解后滾翻完整動作315內(nèi)容：后滾翻要求：對前

10、后滾翻動作進行比較，找出共同點(1) 演75前后滾翻，啟發(fā)學(xué)生比較兩種滾翻的共同點(2) 相互觀察相互幫助，參加比賽419內(nèi)容：后滾翻要求：改進動作，提高動作質(zhì)量(1) 復(fù)習(xí)連續(xù)前滾翻和后滾翻(2)集中分析翻不過去的原因， 分組改進練習(xí)520內(nèi)容：后滾翻(考核)要求：認真參加考核，完成考核任務(wù)(1) 分組復(fù)習(xí)，教師有針對性 的輔導(dǎo)糾錯(2) 根據(jù)考核方法與標準模擬 打分三年級第二學(xué)期小足球教學(xué)計劃教學(xué)目標(1)能了解小足球比賽的簡單規(guī)則，知道運球和傳球的基本動作方法(2)能做出運球傳球頂球的基本動作，能用所學(xué)動作進行比賽(3)樂于重復(fù)練習(xí)，表現(xiàn)出堅毅、勇敢、努力克服困難、完成任務(wù)的良好品德序

11、號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議13內(nèi)容：腳背止面顛球要求：了解方法，能做出顛球動作(1)示池動作(2)模仿練習(xí)(3)表演27內(nèi)容：左右腳后拖球要求：了解方法，做出動作(1)復(fù)習(xí)已學(xué)動作(2)示范后拖球動作(3)左右腳交替后拖球比賽311內(nèi)容：頂球要求：了解方法，模仿動作(1)示范講解(2)學(xué)生模仿練習(xí)(3)分組練習(xí)(4)自拋自頂練習(xí)414內(nèi)容：頂球要求：知道方法，做出正確動作(1)集體做頂球動作練習(xí)(2)輪換練習(xí)(3)比賽練習(xí)522內(nèi)容：運球，腳內(nèi)側(cè)傳接球要求：說出運球動作方法，完整做出動作(1)示池動作(2)分組練習(xí)(3)運球接力比賽(4)腳內(nèi)側(cè)傳接球比賽623內(nèi)容：運球，腳內(nèi)側(cè)傳接球 要求：

12、相互配合完成練習(xí)(1)復(fù)習(xí)已學(xué)三種腳法運球動作(2)迎面做腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)(3)行進間慢速斜傳推動作725內(nèi)容：運球過障礙物要求：用左右腳交替運球的作用，能試做出 左右腳背外側(cè)運球饒過障礙的動作(1)集體模仿(2)分組練習(xí)(3)游戲827內(nèi)容：小足球比賽要求：知道小足球比賽的方法和簡單規(guī)則(1)講解方法和規(guī)則(2)分組練習(xí)(3)分組比賽929內(nèi)容：小足球比賽要求：積極參與小足球比賽(1)復(fù)習(xí)運球，傳球和射門動作(2)投擲界外球動作小比賽(3)組隊比賽四年級第一學(xué)期跳躍教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目 標1、能知道蹲踞式跳遠的動作方法2、能做出快速助跑、起跳迅速有力、起跳后向前上方躍起、兩腿屈膝上提的

13、跳遠基本動作；做 到在踏跳區(qū)內(nèi)準確起跳3、學(xué)生對練習(xí)感興趣，具有靈敏、機智、果斷和勇敢頑強的品質(zhì)課次課的內(nèi)容教 學(xué)方法教學(xué)要求3蹲跳起1、教師小范、講解初步學(xué)會蹲跳起動作，做到 兩腿迅速蹬直、向上跳起2、半蹲蹲跳起的模仿練習(xí)3、蹲跳起練習(xí)4、快速蹲跳起練習(xí)6跑幾步，單腳起 跳，用手或頭觸懸 掛的物體1、分組助跑3-5步，用手或頭觸懸掛物體跑動中單腳起跳，起跳后迅 速向前上方躍起2、觀摩同學(xué)表演3、自選目標，逐漸加長助跑距離進行練習(xí)8蹲踞式跳遠1、分散做單足交換向前跳和 20米加速跑練習(xí)學(xué)會起跳后迅速向前上方躍 起2、分組做助跑幾步、踏上跳箱蓋、向上跳起 動作3、講解蹲踞式跳遠的動作要領(lǐng)4、分組

14、做助跑幾步、踏上跳箱蓋、跳起越過 前M的后灰線練習(xí)5、分組做助跑15-20米、踏跳后向上躍起落 入沙坑練習(xí)11助跑幾步，一腳蹬 地起跳，越過前M f 昌度(30-40 厘米)的橡皮筋1、分散做跳短繩練習(xí)能做到起跳迅速有力，起跳 后向前上方躍起，兩腿屈膝 上提2、教師講解、示范跳躍動作3、分組練習(xí)：助跑幾步，一腳蹬地起跳，越 過3040厘米高的橫繩4、分組練習(xí)：助跑幾步，蹬地起跳，落入沙 坑14蹲踞式跳遠1、分散和集體做起跳練習(xí)能在踏跳區(qū)內(nèi)起跳2、15-20米加速跑3、練習(xí)確定助跑點的方法4、分組練習(xí)，在踏跳區(qū)起跳15蹲踞式跳遠1、分組做15-20米快速跑學(xué)習(xí)快速助跑、在踏跳區(qū)準 確起跳2、講解

15、、示范快速助跑和準確起跳相結(jié)合的 動作要領(lǐng)3、分組做快速助跑和積極有力、準確起跳的 練習(xí)4、分組練習(xí)，在踏跳區(qū)起跳四年級第二學(xué)期跑教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目 標1、能了解快速跑、障礙跑及接力賽跑的動作方法與要求2、能做到快速跑時兩臂前后擺動，前腳掌著地，加快步頻，跑得輕松、自然，障礙跑時能自選方 法快速、安全地通過障礙物3、能在重復(fù)練習(xí)中體驗快速跑和障礙的艱辛與樂趣，逐步形成堅韌和頑強的品格課次課的內(nèi)容教 學(xué)方法教學(xué) 要 求1800 1000 米自 然地形跑1、做好準備活動做到跑得輕松、自然、協(xié)調(diào)、 呼吸有節(jié)奏2、講解各種地形、地物的跑法及技術(shù)要點3、沿學(xué)?；?qū)W校附近較好自然地形練習(xí)跑4、在操

16、場上設(shè)些障礙練習(xí)地形2迎面接力（30米）1、講解迎面接力方法，以及傳接棒動作要領(lǐng)學(xué)會在快跑中通過障礙物的方 法2、持棒做30米加速跑3、慢跑、快跑中練習(xí)傳接棒動作4、迎面接力比賽5障礙跑（50米）1、分組做30米快速跑學(xué)會在快跑中同過障礙物的方 法2、講解通過障礙的方法3、用走、慢跑、快跑通過障礙練習(xí)6障礙跑（50米）1、模仿練習(xí)通過障礙物的方法能以小組形式，自行擺設(shè)、調(diào) 整障礙，自選方法進行練習(xí)2、分組擺設(shè)障礙，組織練習(xí)3、障礙賽跑8迎面障礙接力跑 （50 米）1、學(xué)會擺設(shè)障礙，練習(xí)通過學(xué)會迎面掌哎接力跑的方法2、持接力棒快速通過障礙3、迎面障礙接力跑1250米放松跑1、跑的專門練習(xí)有目的有

17、重點的改進跑的技術(shù) 動作，提高跑的速度，發(fā)展跑 的能力2、成縱隊魚貫放松跑3、改進動作的放松跑1450米放松跑1、原地擺臂、高抬腿、弓步壓腿練習(xí)逐漸加快跑的速度到最高速 度，動作自然、放松、協(xié)調(diào)2、分組做50米放松跑3、分組做50米加速跑4、站立式起跑的加速跑1550米放松跑1、跑的專門練習(xí)2、50米放松跑積極擺臂，加快步頻、跑得自 然、快速3、30、50米快速跑4、讓距跑1850米放松跑1、跑的專門練習(xí)快跑到終點時，不能松勁，應(yīng) 全力以赴，保持最高速度沖刺2、30米快速跑3、沖刺跑4、50米快速跑計時跑2050米跑（考核）1、做準備活動跑得自然、快速，加快步頻， 跑成直線，完成考核任務(wù)2、3

18、0米放松跑3、站立式起跑的30米加速跑4、亙布考核辦法、標準5、考核，兩人一組四年級投擲教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目 標1、能了解上步投擲壘球的動作過程及動作方法2、能做出上步投擲壘球的技術(shù)動作，做到上步快、蹬轉(zhuǎn)、出手動作連貫、協(xié)調(diào)，為學(xué)習(xí)助跑投擲 打好基礎(chǔ)3、在重復(fù)練習(xí)中體驗沉著、果斷、頑強的品質(zhì)課次課的內(nèi)容教 學(xué) 方法教學(xué)要求13雙手向前拋實心 球1、雙人練習(xí)壓肩、拉滿弓初步掌握適宜的拋擲角度， 做到用力順序正確、動作協(xié) 調(diào)2、徒手模仿練習(xí)3、雙手向前拋實心球，擲過一定高度的橫繩4、結(jié)合達標自測標準自評5、課前畫好標有距離的場地17雙手向前拋實心球1、雙人練習(xí)壓肩、拉滿弓體會正確的用力順序，

19、初步 掌握適宜的拋擲角度2、徒手模仿練習(xí)3、雙手向后拋實心球，擲過一定高度的橫繩4、觀摩做得好的同學(xué)表演22原地投擲壘球1、做手腕、肘、肩關(guān)節(jié)活動體會揮臂經(jīng)肩上用力快速 投擲壘球的動作2、雙人練習(xí)互壓肩，兩人背靠背，互做前屈動 作3、講解投擲動作要領(lǐng)4、分組練習(xí)24上步投擲壘球1、分散做投擲徒手練習(xí)初步學(xué)習(xí)上步投擲動作，知 道動作方法2、示范講解上步投擲動作要領(lǐng)3、徒手練習(xí)上步投擲4、學(xué)習(xí)上步投擲27上步投擲壘球1、雙手向前拋實心球2、雙手上步向前拋實心球?qū)W會蹬轉(zhuǎn)動作，以胸帶臂向 前上方擲出3、教師提示上步投擲動作要領(lǐng)4、徒手、持輕物做上步投擲練習(xí)5、分組做上步投壘球28上步投擲壘球1、兩臂做

20、前后、左右饒環(huán)練習(xí)學(xué)會上步、蹬轉(zhuǎn)動作，出 手速度要快，動作連貫、協(xié) 調(diào)2、雙人練習(xí)3、原地站立，做上步投擲，揮臂打懸叼的球4、分組循環(huán)練習(xí)五年級第一學(xué)期單元教學(xué)計劃五年級務(wù)-學(xué)期技巧教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué) 目標1、了解單個動作和組合動作的方法和要求2、能正確做出單個和成套動作3、學(xué)生樂于接受教師的指導(dǎo)，并能體驗到完成動作后的樂趣課次課的任務(wù)教學(xué)手段教學(xué)要求13前滾翻、后滾翻1、復(fù)習(xí)前后滾動動作改進滾翻動作，講究規(guī)則，提高 動作協(xié)調(diào)性和書熟練性2、分組練習(xí)前滾翻、后滾翻3、安排多種趣味性滾翻練習(xí)18前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn) 體180 （男）前滾翻起立一一腳 前滑成縱叉（女）1、男女生分組，男生練習(xí)原地

21、直立、半蹲的 兩腿交叉轉(zhuǎn)體，女生練習(xí)一腳前滑成縱叉初步學(xué)會組合動作2、分組進行男女生組合動作的講解與示范3、分別練習(xí)組合動作19前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn) 體180后滾翻（男）前滾翻起立一一腳 前滑成縱叉一后腿 前擺成并腿坐一后 滾翻（女）1、復(fù)習(xí)前滾翻、后滾翻及前一課組合動作基本能完成組合動作2、學(xué)習(xí)本課動作（先單個動作練習(xí)，后組合 動作練習(xí)）3、按技能水平分組練習(xí)20同上次課1、反復(fù)練習(xí)組合動作進一步改進動作，提高質(zhì)量，注 意加強動作連貫性2、對掌握動作有困難的學(xué)生個別輔導(dǎo)3、相互交流，教師點評22向上次課（男生考 核）1、做好考核前的準備活動兀成巧核任務(wù)2、單個動作到組合動作的練習(xí)3、男生考核，女

22、生進行游戲練習(xí)23向上次課（女生考 核）1、做好考核前的準備活動兀成巧核任務(wù)2、單個動作到組合動作的練習(xí)3、女生考核，男生進行游戲練習(xí)六年級體育教學(xué)計劃水平三(六年級)學(xué)年教學(xué)計劃領(lǐng)域目標達成該目標 的教學(xué)內(nèi)容»學(xué)期第二學(xué)期課時數(shù)課時數(shù)運動參 與具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為基本體操與 隊列練習(xí)選擇使用選擇使用運動 技能(1)獲得運動知識(2)學(xué)習(xí)和應(yīng)用運動技巧(3)安全地進行體育活動體 操技巧5支撐跳躍6田 徑跑77身體健 康(1)形成正確的身體姿勢(2)發(fā)展體能(3)具有美汪身體和健康的意識(4)懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身 體健康的影響跳67投6666小排球(或軟式排球)67

23、韻律活動和舞蹈65心理健 康(1) 了解體育活動對心理健康的作用， 認識身心發(fā)展的關(guān)系(2)正確理解體育活動與自尊、自信 的關(guān)系(3)學(xué)會通過體育活動等方法調(diào)控情 緒(4)形成克服困難的堅強意志品質(zhì)體育與健康常識64各種體育游戲(含民 間體育活動與室內(nèi) 活動及游戲)結(jié)合體育教學(xué)選擇使用學(xué)校特色教材8 (由學(xué)校、教師自定)8(由學(xué)校、 教師自定)社會 適應(yīng)(1)建立和諧的人際關(guān)系，具有良 好的合作精神和體育道德(2)學(xué)會狄取現(xiàn)代社會中體育與健 康知識的方法發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)結(jié)合各項教學(xué)內(nèi)容安排合計5454六年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)進度表課次教容學(xué)內(nèi)1跑:蹲距式起跑游戲：十字接力2小排球：準備姿勢

24、和移動跑：蹲距式起跑3韻舞：韻律球操 和移動小排球：準備姿勢4技巧：肩肘倒立跑：蹲距式起跑5跳躍：蹲距式跳遠選修內(nèi)容6跑：起跑后加速跑技巧：組合動作7跳躍：蹲距式跳遠技巧：組合動作8投擲：雙手向前、向后拋實心球游戲：圈籃球9韻舞：韻律球操 拋實心球投擲：雙手上步前10跳躍：蹲距式跳遠技巧：組合動作11韻舞：韻律球操 心球投擲：單手推實12投擲：上步投擲壘球游戲：障礙賽跑13小排球：止面雙手墊球選修內(nèi)容（立定跳遠考核）114跳躍：蹲距式跳遠小排球：止囿墊球15投擲：助跑投擲壘球游戲：截住空中球16投擲：助跑投擲壘球游戲：端線籃球17韻舞：韻律球操跳躍：蹲距式跳遠18投擲：投擲壘球（考核 ）游戲：

25、十字接力19投擲：投擲壘球（考核 ）選修內(nèi)容20武術(shù)：組合拳（一）跳躍：蹲距式跳遠21韻舞：自我表現(xiàn) 墊球小排球：止面雙手22韻舞：自我表現(xiàn)跑：30米障礙跑23武術(shù)：組合拳（一）小排球：跨一步墊球24武術(shù)：組合拳（一） 跳下支撐跳躍：跳上成跪撐一跪25支撐跳躍：跳上成跪撐一跪跳下跑：30米障礙跑26武術(shù)：組合拳（一）選修內(nèi)容27武術(shù)：組合拳（一） 羊支撐跳躍：分腿騰躍山28選修內(nèi)容：跳繩（考核）游戲：沖過火力網(wǎng)29支撐跳躍：分腿騰躍山羊跑：耐久跑30小排球：跨一步墊球跑：4分鐘定時跑31武術(shù)：組合（考核）小排球：跨一步墊球32跑：400米耐久跑（考核）小排球：正面雙手墊球33跑：400米耐久跑

26、（考核）選修內(nèi)容34小排球：跨一步墊球游戲:跳繩接力賽跑35體育常識：陽光、空氣和水對身體的作用室內(nèi)活動：負重操36衛(wèi)生保?。呵啻浩诘臓I養(yǎng)、鍛煉與衛(wèi)生室內(nèi)活動：負重操37養(yǎng)生之道：腭要常抵齒要常 字室內(nèi)活動：猜拳寫38衛(wèi)生保?。杭怪漠惓澢c防治室內(nèi)活動：吹球入碗39衛(wèi)生保?。涸鯓硬拍芩闵眢w好 輪室內(nèi)活動：仰臥蹬車六年級第二學(xué)期技巧教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃動作規(guī) 格重點難點教學(xué) 任務(wù)1、了解單個動作和組合動作的方法和要求2、能正確做出單個和成套動作3、學(xué)生樂于接受教師的指導(dǎo)，并能體驗到完成動作后的樂趣課次課的任務(wù)教學(xué)手段教學(xué)要求13前滾翻、后滾翻1、復(fù)習(xí)前后滾動動作改進滾翻動作，講究規(guī)則，提高

27、動作協(xié)調(diào)性和書熟練性2、分組練習(xí)前滾翻、后滾翻3、安排多種趣味性滾翻練習(xí)18前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn) 體180 （男）前滾翻起立一一腳 前滑成縱叉（女）1、男女生分組，男生練習(xí)原地直立、半蹲的 兩腿交叉轉(zhuǎn)體，女生練習(xí)一腳前滑成縱叉初步學(xué)會組合動作2、分組進行男女生組合動作的講解與示范3、分別練習(xí)組合動作19前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn) 體180后滾翻（男）前滾翻起立一一腳 前滑成縱叉一后腿 前擺成并腿坐一后 滾翻（女）1、復(fù)習(xí)前滾翻、后滾翻及前一課組合動作基本能完成組合動作2、學(xué)習(xí)本課動作（先單個動作練習(xí)，后組合 動作練習(xí)）3、按技能水平分組練習(xí)20同上次課1、反復(fù)練習(xí)組合動作進一步改進動作，提高質(zhì)量，注 意加強

28、動作連貫性2、對掌握動作有困難的學(xué)生個別輔導(dǎo)3、相互交流，教師點評22向上次課（男生考 核）1、做好考核前的準備活動完成考核任務(wù)2、單個動作到組合動作的練習(xí)3、男生考核，女生進行游戲練習(xí)23同上次課（女生考 核）1、做好考核前的準備活動完成考核任務(wù)2、單個動作到組合動作的練習(xí)3、女生考核，男生進行游戲練習(xí)六年級第二學(xué)期跑教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計動作規(guī)格重點難點教學(xué)任 務(wù)1、能了解快速跑、彎道跑、耐久跑以及蹲踞式起跑動作方法和要領(lǐng)2、能做出快速跑動作輕松自然加快步頻的正確姿勢；耐久跑時，做到呼吸有節(jié)奏，步幅均勻， 動作輕快3、能積極參與練習(xí)，并表現(xiàn)出機智、果斷、頑強的優(yōu)良品質(zhì)課次課的任務(wù)教 學(xué) 手段教

29、學(xué)要求1蹲踞式起跑1、分組練習(xí)站立式起跑學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動作，記住起跑 口令2、講解示范蹲踞式動作3、做分解動作4、集體練習(xí)起跑動作3同上1、高抬腿跑按口令完成起跑動作，起動快速2、提示蹲踞式起跑動作要領(lǐng)3、集體練習(xí)起跑動作4、分組練習(xí)起跑動作450M快速跑1、原地小步跑、高抬腿跑積極擺臂，加快步頻，跑得自然、 放松、快速2、魚貫式30M放松跑3、分組進行30M 50M快速跑4、分組進行蹲踞式起跑50M快速跑比賽21同上1、高抬腿跑接加速跑跑得自然、快速，體驗放松跑的 動作2、30M放松跑3、蹲踞式起跑的30M快速跑4、蹲踞式起跑的讓距50M快速跑24彎道跑1、跑的專門練習(xí)初步學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)，能

30、沿彎道 跑進，并逐漸加速2、講解示范彎道跑技術(shù)動作3、做小半圈彎道放松跑4、魚貫式彎道加速跑26同上1、由直線跑到彎道跑進一步學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)。能沿彎 道快速跑進2、由小圓跑到大圓跑3、彎道加速跑4、彎道快速跑27耐久跑1、講解正確的呼吸方法學(xué)會正確的呼吸方法，呼吸有節(jié)奏2、原地慢跑，配合呼吸練習(xí)3、站立式起跑4、中速跑（注意彎道跑技術(shù)）29向上1、跑的專門練習(xí)學(xué)會正確分配體力，跑的持久2、講解正確分配體力的方法3、中速跑30400M耐久跑或(50MX 8)(考核)1、跑的專門練習(xí)分配自己體力，跑完全程，力爭 好成績2、站立式起跑20-30M3、宣布考核方法、標準及有關(guān)事項4、考核：男生6-8人

31、一組31同上向上，女生考核同上六年級第二學(xué)期跳躍教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃動作規(guī)格重點難點教學(xué)任 務(wù)1、能知道蹲踞式跳遠動作方法和要領(lǐng)2、能做出蹲踞式跳遠動作，做到在加快助跑速度、準確有力起跳基礎(chǔ)上，著重改善騰空動作，向 前上方騰起有一定高度，兩腿屈膝上提，落地緩沖平穩(wěn)3、對跳躍聯(lián)系感興趣，能主動參與，敢于自我表現(xiàn)課次課的任務(wù)教 學(xué) 手段教 學(xué) 要 求5蹲踞式跳遠1、分散做上三步、五步起跳練習(xí)學(xué)習(xí)快速助跑，準確起跳2、20-30M加速跑練習(xí)3、講解調(diào)整助跑點的方法4、助跑15-20M,準確起跳，2人一組互相調(diào) 整5、加速助跑，準確起跳，落入沙坑7同上1、助跑幾步，單腳起跳，用頭或手觸高處懸 掛物起跳

32、有力；起跳腿的3個關(guān)節(jié)迅 速蹬直2、講解正確的踏板動作3、分組將助跑與起跳結(jié)合起來練習(xí)4、分組練習(xí)快速助跑、有力起跳、落入沙坑8同上1、集體做準備活動起跳騰空后，兩腿屈膝向前上方 提舉成蹲踞式動作2、助跑起跳，成騰空步3、講解示范蹲踞動作4、用跳板或跳箱蓋起跳，空中成蹲踞姿勢11向上1、助跑起跳成騰空步起跳騰空后成蹲踞姿勢，越過 40-50CM高的橫繩2、學(xué)生試做，教師講評3、分散做邊跑邊搖繩跳4、助跑起跳12同上1、助跑起跳，成騰空步起跳有力，落地平穩(wěn)2、講解不范落地動作3、分組做助跑起跳、落地動作4、全程助跑，起跳落入沙坑，落地平穩(wěn)14同上1、加速跑15-20M改進助跑起跳動作，能做到快速

33、 助跑、準確有力起跳2、講解跳遠完整技術(shù)，示范動作3、2人一組，確定助跑距離和步點4、全程助跑跳遠練習(xí)15同上（考核）1、分組做放松跑改進、提高跳遠技術(shù)，努力跳出 好成績，完成考核任務(wù)2、宣布考核方法、規(guī)則及標準3、丈里少點，試跳4、男生考核，女生提高、補償性練習(xí)16同上（考核）同上，女生考核，男生提高、補償性練習(xí)同上六年級第二學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃動作規(guī)格重點難點教學(xué)任 務(wù)1、能知道原地側(cè)向投擲和雙手向前、向后拋實心球的動作要領(lǐng)2、能完成原地側(cè)向投擲動作，做到蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動作的連貫、協(xié)調(diào)3、能相互合作，樂于重復(fù)練習(xí)課次課的任務(wù)教 學(xué) 手段教學(xué)要求2雙手向前、向后拋實 心球1、2人一

34、組做“拉滿弓”學(xué)會兩腳用力蹬地、動作連 貫、出手速度快的拋球動作2、做頭上跨下傳遞實心球3、講解示范4、分組練習(xí)6雙手上步向前拋實心 球1、分組做頭上跨下傳遞實心球?qū)W習(xí)雙手上步向前拋實心 球動作，知道動作方法，體 會動作要領(lǐng)2、雙手向前拋實心球3、徒手上步向前拋實心球模仿練習(xí)4、雙手上步向前拋實心球9原地側(cè)向投擲“管狀 物”1、2人一組“拉滿弓”改進蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動作2、蹲跳起3、蹬地轉(zhuǎn)體練習(xí)4、原地側(cè)向投擲徒手練習(xí)5、分組做側(cè)向投擲“管狀物”10原地側(cè)向投擲“繩結(jié)”1、做繩操，跳短繩提高蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動作 連貫性和協(xié)調(diào)性2、“拉滿弓”、“轉(zhuǎn)體拉繩”練習(xí)3、原地側(cè)向投擲“繩結(jié)”4、分組擲遠比賽13原地側(cè)向投擲壘球1、2人一組“拉滿弓”初步掌握蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂 的原地側(cè)向投擲動作2、持繩做“鞭打”練習(xí)3、分組原地側(cè)向投擲壘球4、分組比賽六年級第二學(xué)期跑小籃球教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計動作規(guī)格重點難點1、能了解小籃球基本動作的名稱和方法2、能做出原地、行進間運球、雙手胸前及單手肩上傳接球的基本動作務(wù)，、