側(cè)手翻單元計劃

1、學校體育與健身側(cè)手翻單元教學計劃年級七年級學期第 學期課次8執(zhí)教單元學習目標1、增強學生上肢和肩帶力量，發(fā)展靈敏、柔韌素質(zhì)，提高空間位置感。2、掌握側(cè)手翻技術動作，學會創(chuàng)編墊上動作組合動作，提高觀察能力和分析問題、解決問題的能力。3、培養(yǎng)勇敢果斷，敢于展示自我的良好心理品質(zhì)，增強學習興趣，樹立自信心。4、正確地評價自己和他人的動作，提高鑒賞能力，學會保護和幫助的方法，培養(yǎng)合作學習的能力。教學重點1、手、腳落地在一直線上。2、組合動作連貫、流暢，姿態(tài)優(yōu)美。課次教學內(nèi)容學習目標重點難點教與學的主要方法和手段1靠墻手倒立1、體驗手倒立時本體感覺與頂肩、收腹并腿動作，提高空間位置感。2、增強上肢及腰腹

2、肌力量。3、培養(yǎng)學生勇敢果斷，互助合作，勇于戰(zhàn)勝自我的優(yōu)良品質(zhì)。重點：直臂支撐難點：提臀擺腿1、教師利用掛圖，講解示范側(cè)手翻的動作要領。2、教師講解示范靠墻手倒立動作要領和保護與幫助的方法。3、學生兩人一組進行扶雙腿的爬行練習（雙腿逐漸提高到高于頭）。4、學生在保護幫助下，靠墻手倒立，教師巡視指導。5、請動作正確的同學示范，談自己為什么能做成功。6、教師進行分層教學（1）獨立完成靠墻手倒立。（2）在保護與幫助下完成。7、分組展示，師生共同評價。2學習側(cè)手翻1、體驗身體在倒立時的空間感、提高控制身體重心并保持平衡的能力，發(fā)展力量和柔韌素質(zhì)。2、體驗側(cè)手翻的蹬地、擺腿、頂肩動作以及空中分腿倒立的過

3、程。3、培養(yǎng)學生刻苦鍛煉，團結(jié)互助的精神和安全意識。重點：側(cè)移重心，蹬地快速有力難點：推手頂肩1、學生復習靠墻手倒立。2、教師講解示范靠墻分腿手倒立動作要領和保護與幫助的方法。3、學生做靠墻分腿倒立：（1）在幫助下做手倒立成分腿倒立，體會側(cè)翻時的分腿肌肉感覺。（2）獨立完成蹬地擺腿成分腿倒立。4、教師巡視指導，提醒學生注意保護與幫助，強調(diào)安全。5、教師講解示范側(cè)手翻的動作要領和保護與幫助的方法。6、友伴合作練習側(cè)手翻。（1）側(cè)開立，兩臂側(cè)平舉，向側(cè)擺動，體會側(cè)倒移重心和擺腿方向。（2）在幫助下手依次側(cè)撐地，蹬地擺腿成手倒立。（3）在幫助下手依次側(cè)撐地，蹬地擺腿成手倒立分腿，推手側(cè)翻，兩腿依次落

4、地。（4）在保護和幫助下，站在踏跳板上由上向下的手撐地側(cè)手翻。（5）獨立完成側(cè)手翻練習。7、教師巡視指導，請學生示范，師生共同評價。3側(cè)手翻1、進一步學習側(cè)手翻技術，體驗蹬地擺腿頂肩快，有分腿倒立過程，手腳落在一直線上。2、發(fā)展學生柔韌素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。3、培養(yǎng)學生相互幫助，刻苦鍛煉的意志品質(zhì)。重點：上體側(cè)倒后依次推撐難點：手腳落在一直線上1、教師提問動作要領。2、復習前次課練習。3、教師示范，提出學習要求：動作伸展，身體沿垂直面，經(jīng)分腿手倒立，手腳落在成一直線。4、誘導性練習（1）在幫助下站在跳箱蓋上，由上向下的手撐地側(cè)手翻。（2）在斜面上由上向下的側(cè)手翻。（3）在幫助下做側(cè)手翻（4）沿著地上

5、的直線做側(cè)手翻（地上劃直線）。5、糾正性練習。6、一幫一練習。7、反復體驗。4改進側(cè)手翻動作1、提高側(cè)手翻的動作質(zhì)量，改進肩前沖塌腰屈髖，手撐地與腳遠離的錯誤，激發(fā)學生練習的積極性2、提高控制身體重心并保持平衡的能力，發(fā)展力量和柔韌素質(zhì)。3、培養(yǎng)學生互幫互助，團結(jié)協(xié)作的精神。重點：推手、頂肩難點：手、腳落地在一直線上1、教師請學生示范，師生共同探討側(cè)手翻的動作要領。2、學生復習由側(cè)平衡開始，在幫助下做依次撐手的分腿倒立。（1）側(cè)開立，兩臂側(cè)平舉，向側(cè)擺動，體會側(cè)倒移重心和擺腿方向。（2）在幫助下靠墻蹬地擺腿成手倒立分腿，左右推手移重心練習。（3）在幫助下靠墻蹬地擺腿成手倒立分腿，推手側(cè)翻，兩腿

6、依次落地。（4）在保護和幫助下，站在踏跳板上由上向下的手撐地側(cè)手翻。（5）在畫有直線標記的墊上做側(cè)手翻。3、教師巡視指導，糾正錯誤動作，提醒學生注意保護與幫助，強調(diào)安全。4、教師請學生示范，鼓勵學生并提出改進的建議。5改進提高側(cè)手翻動作1、提高側(cè)手翻的動作質(zhì)量，改進側(cè)手翻時身體轉(zhuǎn)正的動作。2、增強上肢和肩帶力量，發(fā)展學生靈巧、柔韌、協(xié)調(diào)性和位置空間感。3、培養(yǎng)學生積極思維、勇敢果斷、團結(jié)協(xié)作的精神和不斷追求完美的良好品質(zhì)。重點：轉(zhuǎn)體時身體正直難點：姿態(tài)優(yōu)美1、教師示范并提示動作要領。2、師生共同分析易犯錯誤及糾正錯誤的方法。（1）手撐地就屈臂倒地，靠墻做手倒立。（2）身體不能完成翻轉(zhuǎn)，建議：A

7、保護者站在練習者的背后，兩手交叉扶拔練習者的腰部，一手托肩，一手幫助擺腿側(cè)翻。B在保護和幫助下，站在踏跳板上由上向下的手撐地側(cè)手翻。（3）兩腳同時落地，靠墻做側(cè)起分腿手倒立（分腿要大），推手側(cè)翻，右腿、左腿依次落地。（4）身體不在一個平面上，原因可能是：A屈髖。B手腳不在一條直線上。C沖肩。建議在畫有直線標記的墊上做側(cè)手翻或靠墻做手倒立，體會空中姿態(tài)。3、學生就自身存在的問題尋找解決方法，分層練習。A組：獨立完成，提高動作質(zhì)量。B組：互相幫助糾正存在問題。C組：在教師重點指導下完成動作。4、教師巡視指導，糾正錯誤動作，提醒學生注意保護與幫助，強調(diào)安全。5、各組展示，師生共同評價，教師鼓勵學生，

8、提出建議。6-7墊上組合練習1、嘗試創(chuàng)編以側(cè)手翻為主的墊上運動的組合練習，提高動作的協(xié)調(diào)性、連貫性和身體控制能力。2、發(fā)展學生的力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學生合作學習的能力和表現(xiàn)美、鑒賞美的能力，塑造良好的體態(tài)。重點：動作合理組合難點：動作之間銜接連貫1、教師講解要求，啟發(fā)學生運用已經(jīng)掌握的技能進行組合（如前、后滾翻）。2、學生復習單個動作，教師提醒學生注意保護與幫助。3、教師進行組合動作示范。4、學生分組，在組長帶領下練習。5、教師巡回指導，糾正存在問題。6、學生動作展示，互相交流、評析，教師點評。7、教師講解考核要求標準和評分標準，布置作業(yè)。8側(cè)手翻動作考查1、提高和鞏固墊上運動

9、技術技能，了解墊上運動的評價方法，培養(yǎng)對墊上運動的興趣和愛好。2、發(fā)展學生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學生相互協(xié)作、積極鍛煉能力。重點：身體在一個平面上難點：姿態(tài)優(yōu)美1、教師宣布考核要求標準和評分標準。2、學生復習側(cè)手翻。3、側(cè)手翻考查（學生參與評價）。評價標準：（1）優(yōu)：完成動作質(zhì)量好，流暢、方向正，落地在一條直線上，動作輕松、協(xié)調(diào)、穩(wěn)定，姿態(tài)優(yōu)美。（2）良：完成動作質(zhì)量較好，方向較正，落地基本在一條直線上，動作輕松、協(xié)調(diào)、穩(wěn)定，姿態(tài)比較優(yōu)美。（3）3、合格：能完成動作質(zhì)量較好，但不夠流暢連貫，方向不正、落地不在一條直線上，動作不夠輕松和穩(wěn)定，姿態(tài)不夠優(yōu)美。（4）有待提高：不能完成動作3、優(yōu)秀學生展示，師生共同評議，對學生的表現(xiàn)鼓勵表揚。4、教師宣布考查情況和提出進一步鍛煉的要求。安全保障1、教師在課前進行安全常規(guī)教育。2、準備活動充分伸展，防止