體育課堂隊列隊形大全

1、隊列隊形大全隊列練習(xí)有原地動作和行進(jìn)間冬動作兩種。原地動作原地動作可分為常用動作、原地轉(zhuǎn)法和原地隊列變化。隊列常用的動作有立正、稍息、看齊、報數(shù)、踏步及立定、集合、解散等；原地轉(zhuǎn)法有向左（右）轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)燈；原地隊列變化有由一列橫隊變二列橫隊及還原。由一列橫隊變二路縱隊及還原。由一路縱隊變二路縱隊及還原等。行進(jìn)間動作行進(jìn)間動作有便步走、齊步走、跑步走等各種走步及其互換和立定；向前、后、左、右移動；行進(jìn)間向左（右）轉(zhuǎn)走、向后轉(zhuǎn)走；行進(jìn)間隊列變化（動作與原地隊列變化相同，只是行進(jìn)中做）；左（右）轉(zhuǎn)彎走、左（右）后轉(zhuǎn)彎走等縱隊于橫隊轉(zhuǎn)彎走。（二）隊列練習(xí)的分類隊列練習(xí)有圖形行進(jìn)、隊形變化和散開與靠攏三

2、種。圖形行進(jìn)，圖形行進(jìn)有直方向、斜方向和曲線方向行進(jìn)幾種。直方向行進(jìn)有繞場行進(jìn)，錯肩行進(jìn)等；斜方向行進(jìn)有對角線行進(jìn)，交叉行進(jìn)等；曲線方向行進(jìn)有蛇形行進(jìn)，螺旋行進(jìn)，“8”字行進(jìn)等。隊形變化分隊、合隊、裂隊、并隊和一路縱隊一次轉(zhuǎn)彎成多路縱隊走等。散開和靠攏,兩臂間隔散開和靠攏；橫隊梯形散開和靠攏；縱隊弧形向前、后散開和靠攏；依次賽開和靠攏。三、隊列隊形練習(xí)的基本術(shù)語歹I：學(xué)生在一條直線上，左右排列成的隊形。幾排即為幾列。前排為第一列，以此類推。二列橫隊，第一列稱前列，第二列稱后列。路：學(xué)生在一條直線上，前后排列成的隊形，幾行即為幾路。左邊第一行為第一路（也稱左路），以此類推。橫隊：按列排成的隊形稱

3、為橫隊，其正面（寬度）大于縱深?？v隊：按路排成的隊形稱為縱隊。通常，其縱深大于正面（寬度）翼：隊列的兩端。左端為左翼，右端為右翼。多列行進(jìn)變換方向時，處于轉(zhuǎn)彎內(nèi)側(cè)的一翼稱為軸翼，另一翼為外翼。排頭：位于縱隊之首或橫隊右翼的學(xué)生（一個或數(shù)個）叫排頭。排尾：位于縱隊之尾或橫隊左翼的學(xué)生（一個或數(shù)個）叫排尾?；鶞?zhǔn)學(xué)生：指定座位看齊目標(biāo)的學(xué)生叫基準(zhǔn)學(xué)生。如以右翼排頭為基準(zhǔn)向右看齊；以某某為基準(zhǔn)向中看齊。正面：隊列中學(xué)生所面向的一面叫正面。后面：與正面相反的一面叫后面。間隔：學(xué)生彼此之間左右相距的間隙叫間隔。距離：學(xué)生彼此之間前后相距的間隙叫距離。隊形寬度：兩翼之間的橫寬叫隊形寬度。隊形縱深：從第一列（

4、站在最前面的學(xué)生）到最后一列（站在最后面的學(xué)生）的縱長叫隊形縱深伍：成數(shù)列橫隊時，前后排列的學(xué)生稱為伍。各伍人數(shù)與列數(shù)相等時叫滿伍，人數(shù)少于列數(shù)的叫缺伍。隊列隊形練習(xí)的方法一、隊列練習(xí)（一）原地隊列動作1、常用隊列動作（1）立正口令：立正！要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60°,兩腿挺直。小腹微收，自然挺胸，上體正直，稍向前傾。兩肩要平，稍向后張。兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，中指貼于褲縫。頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。（2）稍息口令：稍息！要領(lǐng)：腳順腳尖方向伸出約是全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳

5、，動作同前（3）看齊向右（左）看齊的口令：向右（左）看一一齊！要領(lǐng)：排頭（或排尾）不動，其他人員向右（左）轉(zhuǎn)頭，眼睛看右（左）鄰人腮部，并通視全線。后列人員向前對正、看齊。向中看齊的口令：以某人為基準(zhǔn)，向中看一一齊！要領(lǐng)：當(dāng)教師指定“以某人為準(zhǔn)”時，基準(zhǔn)學(xué)生左手握拳高舉（體育課不持器械時，可舉右手），聽到“向中看一一齊”的口令后，將手放下，其他學(xué)生按照向右（左）看齊的要領(lǐng)實施。看齊時，左右間隔（指兩肘間的間隙）為10厘米（約以拳），前后距離為75厘米（約一臂之長）。看齊完畢則發(fā)“向前一一看！”的口令，聽到口令后，立即將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。（4）報數(shù)口令：報數(shù)！要領(lǐng)：橫隊從右至左（縱隊由前向后

6、）依次以短促宏亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊向左轉(zhuǎn)頭）報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。數(shù)列橫隊時，后列最后一名報“滿伍”或“缺X名”。數(shù)路縱隊時，右路最后一名報“全到”或“缺X名”。（5）踏步口令：踏步走！要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落，抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米，下落時，前腳掌先落地；上體保持正直，兩臂按齊步或跑步行進(jìn)。聽到“立定”口令，左、右腳各踏一步成立正姿勢。做原地跑步時，口令是：“原地跑步一一走!”（6）集合（橫隊、縱隊）口令：成某列橫隊一一集合！或成某路縱隊一一集合！要領(lǐng)：集合時，教師應(yīng)先發(fā)出預(yù)告或信號，如“全體（或某組）注意”，然后站在預(yù)定隊形的中央前，面向預(yù)定隊形成立正姿勢，下達(dá)“成某隊一一集

7、合”的口令。學(xué)生聽到預(yù)告或信號，原地面向教師成立正姿勢；聽到口令，迅速跑向集合地點（凡是在教師后側(cè)的人員，均應(yīng)從教師右側(cè)繞過）。橫隊集合時，第一列排頭站在教師的左前方縱隊集合時，第一路排頭站在教師的右前方。其他學(xué)生以排頭為準(zhǔn)，按指示隊形迅速依次排列起來，自行對正、看齊。2、原地轉(zhuǎn)法（1）正方向轉(zhuǎn)法口令：向右（左）轉(zhuǎn)，或向后轉(zhuǎn)！要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，向右（左）90°,身體重心落在右（左）腳上，左（右）腳靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。向后轉(zhuǎn)時，按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)體180°。（2）斜方向轉(zhuǎn)法口令

8、：半面向右（左）轉(zhuǎn)！要領(lǐng)：按向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向右（左）轉(zhuǎn)體45°。3、原地隊列變化（1）一列橫隊變二列橫隊及還原口令：成二列橫隊走和成一列橫隊走！要領(lǐng)：變換前，先報數(shù)。聽到口令，雙數(shù)者左腳后退一步，右腳向右跨一步，左腳向右腳靠攏，并站在單數(shù)者之后，自行看齊。還原時，雙數(shù)（后列）左腳左跨一步，右腳向前上一步，左腳向右腳靠攏，回至原位，自行看齊。二列橫隊變四列橫隊及還原時，做法與一列橫隊變二列橫隊相同，但做前應(yīng)調(diào)整前后距離。（2）一列橫隊變?nèi)袡M隊及還原口令：成三列橫隊走和成一列橫隊走！要領(lǐng)：1至3報數(shù)，2數(shù)不動，1數(shù)左腳向左前上一步至2數(shù)前面，3數(shù)右腳向右后退一步至2數(shù)后面，自動看齊

9、。還原時，1、3數(shù)動作方向與上相反，回到原位自動看齊。（3）二列橫隊變?nèi)袡M隊及還原口令：成三列橫隊走和成二列橫隊走！要領(lǐng)：1至3報數(shù)，1、3數(shù)不動，前列2數(shù)右腳向右后退一步至1數(shù)之間，后列2數(shù)左腳向左上一步至3數(shù)之間，自動對正、看齊。還原時，2數(shù)動作方向與上相反，回到原位自動看齊。（4）一路縱隊變二路縱隊及還原口令：成二路縱隊一一走和成一路縱隊一一走！要領(lǐng)：變換前先報數(shù)。聽到口令，雙數(shù)者右腳右跨一步，左腳向前一步，右腳向左腳靠攏，進(jìn)到單數(shù)右側(cè)，自行對正看齊。還原時，雙數(shù)者（右路）右腳后退一步，左腳左跨一步，右腳向左腳靠攏，回到原位，自行對正、看齊。二路縱隊變四路縱隊及還原時，做法與一路縱隊變

10、二路縱隊相同，做前應(yīng)調(diào)整左右間隔。（5）一列橫隊變二路縱隊及還原口令：向右成二路縱隊一一走！還原口令為向左成一列橫隊一一走?。?）前、后移動口令：向前某（單數(shù)）步一一走和后退某步一一走！要領(lǐng)：向前走時，按照齊步走的要領(lǐng)，向前一步走，不擺臂行進(jìn)到指定步數(shù)停止。向后退時，從左腳開始，每退一步并腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。（2）左、右移動口令：左（右）跨某步一一走！要領(lǐng)：上體保持正直，每跨一步并步一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。3、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法（1）向右（左）轉(zhuǎn)走口令：向右（左）轉(zhuǎn)走?。▌恿盥湓谟遥ㄗ螅┠_）要領(lǐng)：左（右）腳向前半步，腳尖向右（左）約45度，身體向右（左）轉(zhuǎn)90度時，左（

11、右）腳不轉(zhuǎn)動，同時出右（左）腳按原步法向新方向行進(jìn)。（2）向后轉(zhuǎn)走口令：向后轉(zhuǎn)走！要領(lǐng)：左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳的前腳掌為軸，自右向后轉(zhuǎn)體180°,出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)體時，兩臂自然擺動，不得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直。跑步向后轉(zhuǎn)走時，聽到動令后，要繼續(xù)跑兩步，然后按上述要領(lǐng)做。4、行進(jìn)間隊列變化（1）行進(jìn)間一列橫隊變二列橫隊口令：成二列橫隊一一走（動令落在左腳上）！要領(lǐng)：單數(shù)者繼續(xù)前進(jìn)，雙數(shù)者右腳向前邁一步，原地踏一步，第三步右腳向右跨一步至單數(shù)者后面，隨之繼續(xù)前進(jìn)。（2）行進(jìn)間二列橫隊變一列橫隊口令：成一列橫隊一一走（動令落在左腳上）！要領(lǐng)：聽到動令后，全體右腳向

12、前邁一步，然后單數(shù)者（前列）原地踏兩步,雙數(shù)者（后列）向左前上兩步至單數(shù)者的左側(cè)，成一列橫隊前進(jìn)。（3）行進(jìn)間一路縱隊變二路縱隊口令：成二路縱隊一一走（動令落在右腳）！要領(lǐng)：單數(shù)者以小步前進(jìn)，雙數(shù)者出右腳進(jìn)到單數(shù)者右側(cè)，調(diào)整好間隔距離,恢復(fù)原來的步幅繼續(xù)前進(jìn)。（4）行進(jìn)間二路縱隊變一路縱隊口令：成一路縱隊一一走（動令落在左腳上）！要領(lǐng)：排頭繼續(xù)前進(jìn)，其余則以小步行進(jìn)，待左路加大到適當(dāng)?shù)木嚯x后，右路依次向左插到左路單數(shù)者的后面，并保持規(guī)定距離，恢復(fù)原步幅前進(jìn)。5、縱隊與橫隊的轉(zhuǎn)彎走（1）縱隊左（右）轉(zhuǎn)彎走口令：左（右）轉(zhuǎn)彎走聽到動令后，排頭立即向左（右）轉(zhuǎn)走，其余逐次行進(jìn)至排頭變向的位谿時，亦向

13、左（右）轉(zhuǎn)行進(jìn)。多路縱隊轉(zhuǎn)彎時，基準(zhǔn)學(xué)生用小步行進(jìn)，外翼學(xué)生則用大步行進(jìn)，并保持牌面整齊，邊行進(jìn)邊變換方向，轉(zhuǎn)至90度繼續(xù)前進(jìn)。（2）縱隊左（右）后轉(zhuǎn)彎走口令：左（右）后轉(zhuǎn)彎走！要領(lǐng)：聽到口令后，排頭向左（右）后轉(zhuǎn)體180。方向行進(jìn)。其余依次行進(jìn)到排頭變向的位谿，做法與排頭相同，并隨之繼續(xù)行進(jìn)。（3）橫隊左（右）轉(zhuǎn)彎走口令：左（右）轉(zhuǎn)彎齊步一一走！行進(jìn)間時左（右）轉(zhuǎn)走的口令：左（右）轉(zhuǎn)彎走！要領(lǐng)：軸翼第一名踏步，并逐漸向左（右）旋轉(zhuǎn)，同相鄰者動作協(xié)調(diào)，外翼第一名用大步行進(jìn)，注意掌握方向；其他用眼的余光向外翼取齊，并保持排面整齊，愈接近軸翼者，其步幅愈小，待轉(zhuǎn)到90度時踏步。3、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法（1）

14、向右（左）轉(zhuǎn)走口令：向右（左）轉(zhuǎn)走?。▌恿盥湓谟遥ㄗ螅┠_）要領(lǐng)：左（右）腳向前半步，腳尖向右（左）約45度，身體向右（左）轉(zhuǎn)90度時，左（右）腳不轉(zhuǎn)動，同時出右（左）腳按原步法向新方向行進(jìn)。（2）向后轉(zhuǎn)走口令：向后轉(zhuǎn)走！要領(lǐng)：左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳的前腳掌為軸，自右向后轉(zhuǎn)體180°,出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)體時，兩臂自然擺動，不得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直。跑步向后轉(zhuǎn)走時，聽到動令后，要繼續(xù)跑兩步，然后按上述要領(lǐng)做。5、縱隊與橫隊的轉(zhuǎn)彎走（1）縱隊左（右）轉(zhuǎn)彎走口令：左（右）轉(zhuǎn)彎走聽到動令后，排頭立即向左（右）轉(zhuǎn)走，其余逐次行進(jìn)至排頭變向的位谿時，亦向左（右）轉(zhuǎn)行進(jìn)。多路縱隊轉(zhuǎn)彎時，基準(zhǔn)學(xué)生用小步行進(jìn)，外翼學(xué)生則用大步行進(jìn)，并保持牌面整齊，邊行進(jìn)邊變換方向，轉(zhuǎn)至90度繼續(xù)前進(jìn)。（2