如何緩解分手后的心痛

1、如何緩解分手后的心痛 如何緩解分手后的傷心 如何緩解分手后的傷心？經(jīng)過一段時期的哭泣和哀痛后，是時候找出問題的緣由。退一步海闊天空，不要責(zé)備你自己或你的前任。為了連續(xù)向前進(jìn)，你應(yīng)當(dāng)懇切地且清晰地了解發(fā)生了什么事，分手的緣由。你可能會意識到，你們的性格根本合不來，分手是一個好的打算。然后，原諒自己，你的前男友。這可以讓你重獲自由和關(guān)心你重新建立新的目標(biāo)和幻想。 被分手除了對方的緣由以及客觀的緣由外，還有被分手一方自己的緣由，有時候自己這邊的緣由可能還占主要緣由。那么，為了不至于在下一段感情中消失上一段感情中的錯誤或者不足之處，就得做一個最好的自己，以查找一下段感情，而不是連續(xù)原來的感情錯誤和悲傷

2、。 一段期許能夠美滿結(jié)局的戀愛，突然遭受被分手，且沒有任何緣由時，肯定會給被分手的那一方造成極大的苦痛，仿佛一顆完整的心突然遭受莫名的重?fù)簦纯嗟臒o法呼吸。然而，被分手的一方也不應(yīng)當(dāng)始終陷入深深的苦痛之中，究竟失敗的戀愛是常有的，要做的第一步就是找到被分手的緣由。 增加壓力，我有體會，其實(shí)勞碌并不能讓你減輕苦痛，你可以選擇四處瞎逛，增加一下自己的壓力，無論來自什么地方緣由的壓力，你都會感覺天塌了，自己更加頑強(qiáng)，苦痛下去的就越快。 對待分手的方法一 哭夠了，就試著笑一笑，沒人想始終哀痛，快樂才是人追求的終極目的。多跟歡樂的人待在一起，讀幽默的段子，看搞笑的電影，你會慢慢發(fā)覺心中那團(tuán)霧霾慢慢被陽光

3、驅(qū)散。 一個碎了的心總是發(fā)覺自己很難放手，盼望前任仍舊會回來。不再花時間去想一個不愛你的人，假如你想恢復(fù)過來的話，最重要的是要保持距離。把那些可能讓你想起前任的東西扔掉，或用盒子裝起來，把它們收好。記住，看著他的照片或穿著他的襯衣會是特別苦痛的，根本沒有關(guān)心。 人都是感性的動物，只要嘗到了戀愛的味道的人，永久都不會遺忘那種感覺，所以最最重要的一步就是，盡快的讓自己開頭一段新的感情，分手后能做的事情還有為自己預(yù)備下一段感情的基礎(chǔ)，比如你要轉(zhuǎn)變自己的性格，轉(zhuǎn)變自己的外貌，多在淘友匯熟悉一些異性等等。為自己的下一段感情而努力，與其苦痛的或者，不如盼望的努力。 失戀后不能長期陷入苦痛，否則可能得愁悶癥

4、等等精神方面的疾病，也會讓家里人非常擔(dān)憂。為了不讓家里人擔(dān)憂，也為了自己的健康著想，就不能始終處在苦痛中掙扎。 對待分手的方法二 當(dāng)分手的苦痛發(fā)泄完，許多人又會沉迷于過去的迷茫，走不出分手的陰影，其實(shí)還是你沒有發(fā)泄夠，遺忘一件事情，或者不去想一件事情的時候，就得讓自己有其他時間去填補(bǔ)你胡思亂想的時間，你可以為自己找一些喜愛的書看，在淘友匯查找下一個獵物，努力在工作上碾壓別人，讓自己的留意力分散失戀的苦痛。 找姐妹們多開一開單身派對，聊聊單身的好處，你會發(fā)覺，一群人的想法，真的比你自己的想法要開闊得多，在喧鬧的氛圍中，有美食、美酒相伴，共同的話題會幫你打開一個嶄新的世界。 不要再對自己感到愧疚，

5、并開頭新生活!做一些自己喜愛的活動，好好照看你自己，讓自己獲得動力。找一個新奇好玩的愛好，多花時間在那些支持和激勵你的人身上，讓自己勞碌起來，多交新的伴侶。不過，不要忽視你的健康，由于分手是會有壓力的。要吃得好，多熬煉。避開用一些不健康的方法來應(yīng)對傷痛。你也可以考慮寫下你的想法。寫日志可以關(guān)心你放松心情和面對苦痛、生氣。 既然已經(jīng)分手，就決絕點(diǎn)，別留念想，更別盼望分手后做不成戀人可以做伴侶之類的渾話。斷絕一切聯(lián)系吧，微信、電話等通通拉黑，或者干脆換個電話號碼，掌握住自己，別去看他的空間、微信伴侶圈等，漸漸等待時間來塵封過去的記憶。 對待分手的方法三 每天給自己設(shè)定一件值得期盼的事，哪怕只是喝一

6、杯向往許久的咖啡，或者是見一個老伴侶，去一個想了很久的地方發(fā)呆。一件件讓你期盼的小事累積起來，就會涂抹出一個讓你足夠快樂的人生。 分手的緣由不別很在意，往往是對方莫須有的一個借口罷了。比如你在性方面不能滿意他，母上大人不同意，年齡緣由，距離緣由等等，要找個分手理由真心不難。不過，請你肯定要糊涂，別不甘心自己付出的青春和金錢，至少要認(rèn)清對方渣的本質(zhì)，不至于一想到他就肝腸寸斷。 同時還需要轉(zhuǎn)移留意力，把自己的空閑時間用來閱讀是個不錯的選擇。好好選擇十來本人文社科書籍，一本一本逐字逐句閱讀，反復(fù)琢磨書中的內(nèi)容，每天寫寫讀書筆記等。等到十來本書全部閱讀完畢，翻著厚厚的讀書筆記，你會發(fā)覺沒有他的世界你依舊過得有滋有味。 分