3～6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南健康

1、36 歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南健康領(lǐng)域一、健康健康包括身體和心理兩個(gè)方面，是一種在身體上和精神上的完滿狀態(tài)及良好的適應(yīng)能力。幼兒階段是兒童身體發(fā)育和機(jī)能發(fā)展極為迅速的時(shí)期，也是形成安全感和樂觀態(tài)度的重要階段。發(fā)育良好的身體、愉快的情緒、強(qiáng)健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動(dòng)作、良好的生活習(xí)慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標(biāo)志，也是其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)。為有效促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展，成人應(yīng)為幼兒提供合理均衡的營養(yǎng)，保證充足的睡眠和適宜的鍛煉，滿足幼兒生長發(fā)育的需要；創(chuàng)設(shè)溫馨的人際環(huán)境，讓幼兒充分感受到親情和關(guān)愛，形成積極穩(wěn)定的情緒情感；幫助幼兒養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣，提高自我保護(hù)能力，形成使其終身受益的生活能

2、力和文明生活方式。幼兒身心發(fā)育尚未成熟，需要成人的精心呵護(hù)和照顧，但不宜過度保護(hù)和包辦代替，以免剝奪幼兒自主學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，養(yǎng)成過于依賴的不良習(xí)慣，影響其主動(dòng)性、獨(dú)立性的發(fā)展。（一）身心狀況1 具有健康的體態(tài)34 歲1. 身高和體重適宜。 （參考標(biāo)準(zhǔn)：男孩身高94.9-111.7 厘米，體重 12.7-21.2 公斤；女孩身高94.1-111.3 厘米，體重 12.3-21.5 公斤）2在提醒下，能自然坐直、站直。45 歲1 身高和體重適宜。（參考標(biāo)準(zhǔn)：男孩身高100.7-119.2 厘米，體重 14.1-24.2 公斤；女孩身高99.9-118.9 厘米，體重 13.7-24.9 公斤）2在提醒

3、下，能保持正確的站、坐和行走姿勢(shì)。56 歲1身高和體重適宜。（參考標(biāo)準(zhǔn)：男孩身高106.1-125.8 厘米，體重 15.9-27.1 公斤；女孩身高104.9-125.4 厘米，體重 15.3-27.8 公斤）2 經(jīng)常保持正確的站、坐和行走姿 勢(shì)?！窘逃ㄗh】1 為幼兒提供營養(yǎng)豐富、健康的飲食。如：參照 0-6 歲兒童膳食指南， 為幼兒提供谷物、蔬菜、 水果、肉、奶、蛋、豆制品等多樣化的食物，均衡搭配。烹調(diào)方式要科學(xué)，盡量少煎炸、腌制、燒烤。鼓勵(lì)幼兒多喝白開水，少喝飲料。2. 保證幼兒每天睡眠11 12 小時(shí)，其中午睡應(yīng)達(dá)到2 小時(shí)左右；午睡時(shí)間可以隨幼兒年齡的增長而逐漸減少。3. 注意幼兒

4、的體態(tài)，幫助他們形成正確的姿勢(shì)。如：提醒幼兒要保持正確的站、坐、走姿勢(shì)；發(fā)現(xiàn)有八字腳、羅圈腿、駝背等骨骼發(fā)育異常的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)矯治。桌、 椅和床要合適。椅子的高度以幼兒寫畫時(shí)雙腳能自然著地、大腿基本保持水平狀為宜；桌子的高度以寫畫時(shí)身體能坐直，不駝背、不聳肩為宜；床不宜過軟。4. 每年帶幼兒進(jìn)行健康檢查。2 情緒安定愉快34 歲1 情緒比較穩(wěn)定，很少因一點(diǎn)小事哭鬧不止。2不高興時(shí)能聽從成人的哄勸，較快地平靜下來。45 歲1經(jīng)常保持愉快的情緒，不高興時(shí)能較快緩解 。2需要不能滿足時(shí)能夠接受解釋，不亂發(fā)脾氣。3. 愿意把自己的情緒告訴親近的人，一起分享快樂或求得安慰。56 歲1 經(jīng)常保持愉快的

5、情緒。知道引起自己某種消極情緒的原因，能努力化解。2表達(dá)情緒的方式比較適度，不亂發(fā)脾氣。3能隨著活動(dòng)的需要較快地轉(zhuǎn)換情緒和注意。營造溫暖、輕松的心理環(huán)境，讓幼兒形成安全感和信賴感。如：保持良好的情緒狀態(tài)，以積極、愉快的情緒影響幼兒。以欣賞的態(tài)度對(duì)待幼兒。注意發(fā)現(xiàn)幼兒的優(yōu)點(diǎn)，接納他們的個(gè)體差異，不與同伴做橫向比較。幼兒做錯(cuò)事時(shí)要冷靜處理，不厲聲斥責(zé)和打罵。2 . 幫助幼兒學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)和調(diào)控情緒。如：用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，為幼兒做出榜樣。如生氣時(shí)不亂發(fā)脾氣。和幼兒一起談?wù)撟约焊吲d或生氣的事，鼓勵(lì)幼兒與人分享自己的情緒。允許幼兒表達(dá)自己情緒，并給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。如幼兒發(fā)脾氣時(shí)不硬性壓制，等冷靜后告訴他

6、什么行為是可接受的；發(fā)現(xiàn)幼兒不高興時(shí)，主動(dòng)問問情況，幫助他們化解消極情緒。3 具有一定的適應(yīng)能力34 歲45 歲56 歲1 能在較熱或較冷的1能在較熱或較冷的1 能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中活動(dòng)。戶外環(huán)境中連續(xù)活戶外環(huán)境中連續(xù)活2換新環(huán)境時(shí)情緒能動(dòng)半小時(shí)左右。動(dòng)不少于半小時(shí)。較快穩(wěn)定，睡眠、2換新環(huán)境時(shí)較少出2天氣變化時(shí)較少感飲食基本正?！，F(xiàn)身體不適。冒，能適應(yīng)車、船3. 在幫助下能較快適3 能較快適應(yīng)人際環(huán)等交通工具造成的應(yīng)集體生活。境中發(fā)生的變化。輕微顛簸。如換了新老師能較3能較快融入新的人快適應(yīng)。際關(guān)系環(huán)境。如換了新的幼兒園或班能較快適應(yīng)。【教育建議】1. 保證幼兒的戶外活動(dòng)時(shí)間，提高幼兒

7、適應(yīng)季節(jié)變化的能力。如：每天為幼兒安排不少于兩小時(shí)的戶外活動(dòng)，其中體育活動(dòng)時(shí)間不少于 1 小時(shí)，季節(jié)交替時(shí)要堅(jiān)持。因地制宜，過熱或過冷的地區(qū)可選擇溫度適當(dāng)?shù)臅r(shí)間段開展戶外活動(dòng)。2. 經(jīng)常與幼兒玩拉手轉(zhuǎn)圈、秋千、轉(zhuǎn)椅等游戲活動(dòng)，讓幼兒適應(yīng)輕微的擺動(dòng)、顛簸、旋轉(zhuǎn)，促進(jìn)其平衡器官機(jī)能的發(fā)展。3. 鍛煉幼兒適應(yīng)生活環(huán)境變化的能力。如：注意觀察幼兒在新環(huán)境中的飲食、睡眠、游戲等方面的情況，采取相應(yīng)的措施幫助他們盡快適應(yīng)新環(huán)境。經(jīng)常帶幼兒接觸不同的人際環(huán)境，如參加親戚朋友聚會(huì)，支持他與不同群體的小朋友游戲等，使幼兒較快適應(yīng)新的人際關(guān)系。（二）動(dòng)作發(fā)展1 具有一定的平衡能力，動(dòng)作協(xié)調(diào)、靈敏34 歲45 歲5

8、6 歲1 能沿地面直線或在1 能在較窄的低矮物體1 能在斜坡、蕩橋較窄的低矮物體上平穩(wěn)地走一段距和有一定間隔的上走一段距離。離。物體上較平穩(wěn)地2. 能雙腳靈活交替2. 能以匍匐、膝蓋懸空行走。上下樓梯。等多種方式鉆爬。2能以手腳并用的3. 能身體平穩(wěn)地雙3 能助跑跨跳過一定距方式安全地爬攀腳連續(xù)向前跳。離， 或助跑跨跳過一登架、網(wǎng)等。4四散跑時(shí)能躲避他定高度的物體。3能連續(xù)跳繩。人的碰撞。4 能與他人玩追逐、躲4能躲避他人滾過5能雙手向上拋球。閃跑的游戲。來的球或扔過來5. 能連續(xù)自拋?zhàn)越忧?。的沙包?. 能連續(xù)拍球。1. 利用多種活動(dòng)發(fā)展幼兒的身體平衡能力。如：走平衡木，或沿著地面直線、田埂

9、行走。玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高蹺等游戲活動(dòng)。2. 鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行跑跳、鉆爬、攀登、投擲、拍球等活動(dòng)，以及跳竹竿、滾鐵環(huán)等傳統(tǒng)體育游戲，發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。3. 對(duì)于拍球、跳繩等技能性活動(dòng)，不要過于要求數(shù)量，更不能機(jī)械訓(xùn)練。2 具有一定的力量和耐力34 歲1 能雙手抓杠懸空吊起 10秒左右。2能單手將沙包向前投擲 2 米左右。3能單腳連續(xù)向前跳2 米左右。4能快跑15 米左右。5能行走1 公里左右（途中可適當(dāng)歇歇、停停）。【教育建議】45 歲1能雙手抓杠懸空吊起 15秒左右。2能單手將沙包向前投擲 4 米左右。3能單腳連續(xù)向前跳5 米左右。4能快跑20 米左右。5能連續(xù)行走1.

10、5 公里左右（途中可適當(dāng)停歇） 。56 歲1. 能雙手抓杠懸空吊起 20 秒左右。2. 能單手將沙包向前投擲 5 米左右。3. 能單腳連續(xù)向前跳 8 米左右。4. 能快跑25米左右。5. 能連續(xù)行走1.5 公里以上 （途中可適當(dāng)停歇） 。1. 開展豐富多樣、適合幼兒年齡特點(diǎn)的各種身體活動(dòng)，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓勵(lì)幼兒堅(jiān)持下來，不怕累。2. 日常生活中鼓勵(lì)幼兒多走路、少坐車； 自己上下樓梯，自己背包。3 手的動(dòng)作靈活協(xié)調(diào)34 歲45 歲56 歲1. 能用筆涂涂畫畫。1. 能邊線較直地畫1能根據(jù)需要畫出圖2. 能熟練地用勺子出簡單圖形，或能形， 線條基本平滑。吃飯。邊線基本對(duì)齊地2能熟練使用筷

11、子。3能用剪刀沿直線折紙。3能沿輪廓線剪出由剪，邊線基本吻2. 能用筷子吃飯。曲線構(gòu)成的簡單圖合。3. 能沿輪廓線剪出形，邊線吻合且平由直線構(gòu)成的簡滑。單圖形，邊線吻4能使用簡單的勞動(dòng)合。工具或用具。【教育建議】1 創(chuàng)造條件和機(jī)會(huì)，促進(jìn)幼兒手的動(dòng)作靈活協(xié)調(diào)。如：提供畫筆、剪刀、紙張、泥團(tuán)等工具和材料，或充分利用各種自然、廢舊材料和常見物品，讓幼兒進(jìn)行畫、剪、折、粘等美工活動(dòng)。引導(dǎo)幼兒生活自理或參與家務(wù)勞動(dòng)，發(fā)展其手的動(dòng)作。如練習(xí)自己用筷子吃飯、扣扣子，幫助媽媽摘菜葉、做面食等。幼兒園在布置娃娃家、商店等活動(dòng)區(qū)時(shí)，多提供原材料和半成品，讓幼兒有更多機(jī)會(huì)參與材料制作。2提醒幼兒注意安全。如：為幼兒

12、提供的塑料粒、珠子等活動(dòng)材料要足夠大，材質(zhì)要安全，以免造成異物進(jìn)入氣管、鉛中毒等傷害。為幼兒示范正確地拿筷子、握筆的姿勢(shì)和使用剪刀、錘子等工具的方法。提醒幼兒不要拿剪刀等鋒利工具玩耍，用完后要放回原處。1 具有良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣34 歲45 歲56 歲1 在提醒下，按時(shí)睡1每天按時(shí)睡覺和起1 養(yǎng)成每天按時(shí)睡覺覺和起床，并能堅(jiān)床，并能堅(jiān)持午和起床的習(xí)慣。持午睡。睡。2 能主動(dòng)參加體育活2喜歡參加體育活2喜歡參加體育活動(dòng)。動(dòng)。動(dòng)。3吃東西時(shí)細(xì)嚼慢3在引導(dǎo)下不偏食、3不偏食、挑食，不咽。挑食。喜歡吃瓜暴飲暴食。喜歡吃4主動(dòng)飲用白開水，果、蔬菜等新鮮食瓜果、蔬菜等新鮮不貪喝飲料。品。食品。5 主動(dòng)保

13、護(hù)眼睛。不4愿意飲用白開水，4. 常喝白開水，不貪在過強(qiáng)或過暗的不貪喝飲料。喝飲料。地方看書，連續(xù)看5不用臟手揉眼睛，5知道保護(hù)眼睛，不電視不超過30 分連續(xù)看電視不超在過強(qiáng)或過暗的鐘。過 15分鐘。地方看書，連續(xù)看6每天早晚主動(dòng)刷6在提醒下，每天早電視不超過20 分牙，方法正確。晚刷牙。鐘。6每天早晚刷牙且方法基本正確。1. 讓幼兒保持有規(guī)律的生活，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。如早睡早起，每天午睡，按時(shí)進(jìn)餐，保證吃好早餐等。2. 幫助幼兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。如：合理安排餐點(diǎn)，為幼兒提供營養(yǎng)均衡的膳食。幫助幼兒了解食物的營養(yǎng)價(jià)值，引導(dǎo)他們不挑食不偏食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白開水，少喝飲料。

14、吃飯時(shí)不過分催促，提醒幼兒細(xì)嚼慢咽。3. 幫助幼兒養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。如：早晚刷牙、飯后漱口；無牙刷、牙膏時(shí)可用鹽水代替。勤為幼兒洗澡、換衣服、剪指甲。提醒幼兒保護(hù)五官，如不亂挖耳朵、鼻孔，不用臟手揉眼睛，看電視時(shí)保持3 米左右的距離等。4. 激發(fā)幼兒參加體育活動(dòng)的興趣，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。如：為幼兒準(zhǔn)備一些體育活動(dòng)材料，如皮球、跳繩、毽子等。 經(jīng)常和幼兒一起在戶外運(yùn)動(dòng)和游戲，同時(shí)支持幼兒和同伴一起 開展體育活動(dòng)。 和幼兒一起觀看有關(guān)體育活動(dòng)的賽事或電視節(jié)目，培養(yǎng)他對(duì)體 育活動(dòng)的興趣。2 具有基本的生活自理能力34 歲45 歲56 歲1 在提醒下，飯前便后能洗手。2在幫助下能穿脫衣服或鞋襪。3

15、能將玩具和圖書放回原處。1飯前便后能主動(dòng)洗手，方法正確。2能自己穿脫衣服、鞋襪、扣鈕扣。3能整理自己的物品。1. 能根據(jù)冷熱增減 衣服。2. 會(huì)自己系鞋帶。3. 能按類別整理好 自己的物品。1. 鼓勵(lì)幼兒做力所能及的事情，不論幼兒做得好壞都給予適當(dāng)?shù)目隙ǎ?不因做不好或做得慢而包辦代替，以免剝奪他發(fā)展自理能力的機(jī)會(huì)。2. 教給幼兒生活自理的基本方法，如穿脫衣服和鞋襪、洗手洗臉、擦鼻涕、擦屁股的正確方法。3提供有利于幼兒生活自理的條件。如：提供一些紙箱、抽屜，供幼兒收拾和存放自己的玩具、圖書或生活用品等。幼兒的衣服、鞋子等要簡單實(shí)用，方便自己穿脫。3 具備基本的安全知識(shí)和自我保護(hù)能力34 歲45

16、 歲56 歲1 不跟陌生人走，不吃陌生人給的東西。2在提醒下能注意安 全，不做危險(xiǎn)的事。3在公共場所走失時(shí)，能向警察或有關(guān)人員說出自己的名字、家庭地址、家長的名字或電話號(hào)碼。1 在公共場合不遠(yuǎn)離成人的視線單獨(dú)活動(dòng)。2 認(rèn)識(shí)常見的安全標(biāo)志， 能遵守安全規(guī)則。3 運(yùn)動(dòng)時(shí)能主動(dòng)躲避危險(xiǎn)。4 知道簡單的求助方式。1. 未經(jīng)大人允許不 給陌生人開門。2. 能自覺遵守基本 的安全規(guī)則和交 通規(guī)則。3. 運(yùn)動(dòng)時(shí)能避免給 他人造成危險(xiǎn)。4. 知道一些基本的 防災(zāi)知識(shí)。1 提供安全的生活環(huán)境和必要的保護(hù)措施。如：要把熱水瓶、藥品、 火柴、 刀具等物品放到幼兒夠不到的地方；陽臺(tái)或窗臺(tái)要有安全保護(hù)措施；要使用安全的電源插座等。在公共場所要注意照看好幼兒；幼兒乘車、乘電梯時(shí)要有成人帶領(lǐng)；不能把幼兒單獨(dú)留在家里或汽車?yán)锏取?結(jié)合生活實(shí)際對(duì)幼兒進(jìn)行安全教育。如：外出時(shí)提醒幼兒要緊跟成人，不遠(yuǎn)離成人的視線，不跟陌生人走，不吃陌生人給的東西；不在河邊和馬路邊玩；要遵守交通規(guī)則等。