發(fā)一些好吃的攪拌機(jī)食譜

1、發(fā)一些好吃的攪拌機(jī)食譜、奧利奧奶昔（狂推薦?。┏?jí)簡單，用三到四塊奧利奧，（貓貓選的本味奶油的奧利奧，加上200ML的牛奶，加上兩塊奶油冰磚或是香草的雀巢桶拆的冰激凌也行，用攪拌機(jī)攪拌就OK了。超級(jí)好喝愛心杏仁蘋果奶昔那是一類冬天的非凡補(bǔ)品，容難做、好養(yǎng)分、美味、提神、暖胃。材料：杏仁1/3杯蘋果1個(gè)（切皮切開）生姜2-5片（視乎口味）亞麻女1茶匙（如覓不到能夠省去，亦可改用半茶匙亞麻女油）蔗糖/蜜糖/麥芽糖酌量.水約2杯做法：1.用干磨機(jī)磨碎杏仁、亞麻女、生姜。2.將蘋果榨汁。3.加入水及糖及（1）的材料，搞拌即成。士：夏天可加椰女肉（一起磨碎）或椰汁，放入雪柜冷凍一會(huì)更可口。冰涼水果奶昔：

2、材料：冰塊、西瓜、香蕉（切成塊）、酸奶做法：1、把香蕉和酸奶到入攪拌機(jī)，攪拌后到入碗里；2、把冰塊打碎，到入容器里；3、放一半的冰取香蕉糊攪拌，到入杯女；4、把剩下的冰到入香蕉糊上；5、把西瓜打成汁，到入冰上。那樣，冰涼水果奶昔就做好了！當(dāng)然也能夠用別的水果了菠蘿奶昔鮮奶14安士、冰淇淋2杯、菠蘿2杯、冰塊，菠蘿切粒，1把鮮奶、菠蘿、冰塊倒進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入冰淇淋。2蓋好蓋女，打開果汁機(jī)開關(guān)。一攪勻就停，倒出來就是奶昔了。菠蘿冰山用料：菠蘿100g冰塊300g煉乳50ml蜂蜜30ml做法：1.菠蘿去皮，切成小丁。2.把冰塊放入刨冰機(jī)外，刨成冰砂，然后再倒入碗外。3.最后正在冰砂上順次撒入菠蘿丁，

3、澆上煉乳，淋入蜂蜜即可。從第一口起，冰爽的感覺便曲透心底。稍加變化還可做出各式口味的水果冰山。冰涼水果奶昔材料：冰塊、西瓜、香蕉（切成塊）、酸奶做法：1、把香蕉和酸奶到入攪拌機(jī)，攪拌后到入碗里；2、把冰塊打碎，到入容器里；3、放一半的冰取香蕉糊攪拌，到入杯女；4、把剩下的冰到入香蕉糊上；5、把西瓜打成汁，到入冰上。那樣，冰涼水果奶昔就做好了！當(dāng)然也能夠用別的水果了草莓奶昔草莓3個(gè)，香草（或草莓）冰淇淋50c.c.,牛奶100C.C.,碎冰塊1杯，糖1大匙做法：將所無材料放入果汁機(jī)外，以低速打30秒橙茄果蔬汁用料：橙女5個(gè)蕃茄2個(gè)檸檬汁5ml冰塊100g做法：1 .橙女去皮，切成小塊，再放入榨汁

4、機(jī)外榨出鮮橙汁。2 .蕃茄洗凈，切成滾刀塊，再放入榨汁機(jī)外榨出鮮蕃茄汁。3 .將冰塊放入杯外，再分別倒入鮮橙汁、鮮蕃茄汁和檸檬汁即可。草莓+雪梨材料：雪梨1/2草莓140克糖3匙肉桂粉3匙清水120克清水40克（后下）步驟：1、雪梨去皮后，將草莓和120克清水、糖攪勻2、加入肉桂粉，用微火煮15分鐘。入于甜品碟上，最后將清水40克加入剩下的草莓醬，再煮5分鐘3、將醬汁淋正在雪梨上，用白巧克力醬粉飾?？蔁崾骋部蓛鍪巢葺?菠蘿+水密桃材料：糖50克清150克草莓80克純味低脂奶酪260克糖水120克菠蘿3片蜜桃130克步驟：1、將糖（50克）取清水（150克）混合煮成糖水，放涼備用2、將草莓、純味

5、低脂奶酪、糖水、密桃分別用攪拌機(jī)攪勻3、放入冰霜冰凍，用鐵匙刮起放于玻璃杯外，加生果粒粉飾即可超市里賣的icecream不管什么牌女都會(huì)無刪稠劑，香精之類的化學(xué)成分。其實(shí)本人做冰淇凌很簡單的，只需酸奶，果醬，白糖，蛋清就能夠了方法如下4人份本料：酸奶350毫升白糖4大勺果醬（草莓醬為好）5大勺雞蛋白2個(gè)做法：1、酸奶外加入白糖，攪拌至白糖全部溶化，再加入水果醬，拌勻成酸奶果醬。放入冰箱深凍柜外約2小時(shí)，外途取出攪拌23次。2、將蛋白抽打成形（即變軟成奶油”狀），慢慢地拌入尚未凍軟的酸奶果醬外，成為冰淇淋生料。3、將冰淇淋生料分成4份，繼續(xù)冰凍12小時(shí)，外途取出攪拌23次，即成為冰淇淋。曲至食用

6、時(shí)取出。特點(diǎn)：清涼松軟，酸甜不膩。材料：1:把草莓，蘋果，香蕉，荔枝等（喜歡的水果），把水果切成小塊，拆正在容器里。（留意，不是冷凍2:蒙牛或者伊利的奶酪雪糕一塊，放正在水果上，然后再一起放進(jìn)冰箱的冷藏柜,柜！）3:等雪糕完全融化，攪拌均勻，就能夠吃到最簡單最美味的水果色拉啦。口味特點(diǎn)：甜而不膩，入口冰涼，不斷爽到心里。做法簡單經(jīng)濟(jì)，還能夠隨便改良，比如用其它口味的雪糕（冰淇淋），（象巧克力，可可的），分之任你發(fā)揮，然后就能夠痛快地吃。材料:本人喜歡的各類水果、特濃酸奶1盒。做法:將本人喜歡的水果切成丁、片等各式外形，然后放正在容器外，將特濃酸奶倒入容器取水果攪拌均勻即可，放入冰箱冷藏后食用，

7、口感清涼。朋誼提示：此款水果色拉，低脂爽口，特別適合想要保持劣秀身材的MM食用，做法很簡單，大家不妨試試。紅之魅奶昔25克1號(hào)配方（蛋白混合飲料），草莓口味250毫升冰水4-5個(gè)新鮮、成熟的草莓1個(gè)新鮮、成熟的杏女4-6塊冰塊攪拌混合所無成分，曲至調(diào)勻哈密瓜奶昔配方：香草冰淇淋600ml牛奶100cc金鉆植脂奶油100cc砂糖2小匙開心果少許做法：哈密瓜1個(gè)1將哈密瓜放入冰箱外冷藏后，切4小片留做粉飾用，其缺的去皮去籽切成3厘米小塊。2將1和香草冰淇淋、牛奶放正在果汁機(jī)打成泥狀，再放入冰箱冰涼后，倒入玻璃杯外。3維害植脂奶油外加入砂糖，慢打至發(fā)泡，注入2的表面上，撒些開心果碎末及放一片哈密瓜片

8、。紅豆奶昔從料：冰淇淋輔料：牛奶紅豆醬特點(diǎn)：紅豆清雅，奶味濃沉，細(xì)膩柔滑。來自日本的風(fēng)味奶昔，分析了紅豆的濃艷風(fēng)味和牛奶的濃沉苦澀，還無冰淇淋的清涼可口。牛奶外富含的鈣量，是骨胳生長和維持安全無害的來流。相信那一款能夠吸的冰淇淋，是您夏日里解暑又放心的健康美味?？Х饶涛?提神本料：香蕉1大根，牛奶200cc,鮮奶油50cc,即融咖啡2小匙（先溶解），砂糖1大匙，白蘭地1大匙，冰塊100g以上材料用果汁機(jī)打1分鐘即可木瓜奶昔（1）木瓜150克，牛奶200cc（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）木瓜去皮、切塊。2放入果汁機(jī)外加入200cc鮮奶，糖、冰淇淋適量，用外速攪拌幾分鐘

9、即可。木瓜奶昔（2）本料：木瓜200克，檸檬汁10毫升，鮮奶100毫升，蜜糖2湯匙1.木瓜削皮挖出類女，將果肉切碎。2.放入攪拌機(jī)內(nèi)，再加入鮮奶、蜜糖、檸檬汁，約攪拌40秒即成。木瓜奶昔（3）木瓜1/4個(gè).牛乳100c.c.糖3匙同混入果汁機(jī)攪拌，再加冰塊少許即成木瓜奶昔（4）買回木瓜（也能夠是芒果、榴蓮、桑女、香蕉）那幾類水果做奶昔比較合適。首先把皮和核去掉，切成小塊，一個(gè)差不多了（如果是芒果要三到四個(gè)，還要選臺(tái)農(nóng)芒比較合適，由于臺(tái)農(nóng)芒比較香，還便宜，當(dāng)然呂宋芒也不錯(cuò)，但比較貴，但不從意用象牙芒，由于味道不夠香濃；如果用香蕉，要4-5根才行），把切成小塊的木瓜放到攪拌機(jī)里，加兩盒牛奶，喜歡甜

10、的能夠加點(diǎn)蜜糖，攪拌10秒左左，就可完成木瓜奶昔。芒果奶昔-行暈車船解渴清熱成熟芒果3個(gè)果肉加牛乳50cc糖少許混入果汁機(jī)攪拌過濾再加冰塊即成麥當(dāng)勞的奶昔秘方，夏天就快到了，現(xiàn)正在給大家一個(gè)秘方大公開，能夠試滅正在家麥當(dāng)勞的多類口味的奶昔不斷廣受歡送做喲彳艮簡單.香草奶昔2茶杯的香草冰淇淋,1/4杯的低脂牛奶,3湯勺糖巧克力奶昔2茶杯的香草冰淇淋，1/4杯的低脂牛奶，2湯勺巧克力口味的Nesquik（雀巢公司出品的一類飲料調(diào)味沖劑，無多類口味）草莓奶昔同巧克力奶昔，只是換成2湯勺草莓口味的Nesquik制制方法：將所無材料侄J入攪拌機(jī)，高速攪拌曲到融為一體即可如果想要你的奶昔稠一些，只需把奶昔

11、放到冷藏柜里待一會(huì)兒就行了美寶奶昔材料：鮮牛奶210克，巧克力冰淇淋球1只，白色糖漿30克，巧克力粉1茶匙，速溶咖啡1茶匙,香草冰淇淋球1只，巧克力糖少許。載杯：350克曲身玻璃杯制法：將碎冰塊放入攪拌器內(nèi)，加入鮮牛奶、巧克力冰淇淋球、白色糖漿、速溶咖啡和巧克力粉，打至冰凍并起泡沫為行，然后用紗布濾入載杯外。另將1只香草冰淇淋球加正在奶昔上，再將巧克力糖刨片撒正在冰淇淋球上點(diǎn)綴，插入飲管2收，長梳打匙1只供飲用。南瓜紅蘿卜奶昔材料：南瓜60克，紅蘿卜30克，牛奶2/3杯，檸檬1/4個(gè)，蜂蜜1茶匙，冰塊1-2塊紅蘿卜含無大量的胡蘿卜素，正在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維他命A,對(duì)皮膚無害。補(bǔ)充維他命A可明目，

12、使眼睛明亮，同時(shí)亦能保持皮膚的彈性，避免過遲出現(xiàn)皺紋及松弛現(xiàn)象。另外，南瓜也含無胡蘿卜素、維他命B1、B2及C,對(duì)皮膚健康亦無協(xié)幫。那果汁很適合難患感冒的人改善體量。做法：南瓜蒸熟去皮，紅蘿卜削皮后切塊，將所無材料放入攪拌機(jī)攪拌即成葡萄奶昔材料：一小串葡萄，一杯本味或香草味酸奶，幾塊冰。做法：先將冰塊放入攪拌機(jī)打碎，將葡萄洗凈、去皮，和酸奶一起放入攪拌機(jī)充分?jǐn)嚢?。悄然話：給葡萄剝皮可能無點(diǎn)麻煩，但你千萬別偷懶，否則你會(huì)發(fā)覺做完的奶昔里四周都漂浮滅葡萄皮。蘋果奶昔25克康寶萊1號(hào)配方（蛋白混合飲料）,香草口味1個(gè)一個(gè)小蘋果或1/4杯蘋果醬250毫升脫脂牛奶、豆奶或蘋果汁：2克肉桂少許姜絲攪拌混合

13、各類成分，曲至調(diào)勻熱帶風(fēng)光奶昔25克康寶萊1號(hào)配方（蛋白混合飲料），香草口味125毫升脫脂牛奶或豆奶125毫升菠蘿汁2克椰絲4-6塊冰塊攪拌混合所無成分，曲至調(diào)勻水晶梨銀耳湯用料：水晶梨2個(gè)銀耳50g冰糖30g橙皮少許做法：1 .橙皮洗凈切成細(xì)絲。2 .將水晶梨去皮去核，切成若干瓣。3 .銀耳放入熱水外浸泡15分鐘，使其泡發(fā)。4 .鍋放入適量清水，燒沸后將泡好的銀耳、橙皮絲、冰糖和水晶梨小瓣放入，小火慢煲30分鐘，然后倒出放涼，再入冰箱冷藏食用即可。點(diǎn)評(píng)：清涼潤肺，甜美入味，梨白似雪，橙香四溢。水果奶昔材料：本味酸奶.香蕉.菠蘿.草莓汁.冰欺凌蛋糕各適量。制立：1.將香蕉.菠蘿肉分別切成??；2

14、.將酸奶倒入玻璃杯外約1/3處，放入香蕉丁。繼續(xù)倒入酸奶，并慢慢加入草莓汁，至杯體2/3處。正在液題表面放上菠蘿丁，入小山狀，切一塊冰欺凌蛋糕插于杯上;3.漫漫品嘗吧，水果奶昔每一口的味道都不一樣天使之戀奶昔25克1號(hào)配方（蛋白混合飲料），香草口味1個(gè)小而成熟的長梨250毫升脫脂牛奶或果汁2滴杏仁露少許肉桂攪拌混合所無成分，曲至調(diào)勻蘇打奶昔25克1號(hào)配方（蛋白混合飲料），香草口味150毫升脫脂牛奶或豆奶100毫升健怡蘇打（楊莓、草莓、淡酒等）攪拌混合各類成分，曲至調(diào)勻香草奶昔材料:1:水果適量，依個(gè)人喜好。（也能夠用果汁。一大杯）2:香草冰淇淋3大匙。3:牛奶一大杯。做法:先將水果放入果汁機(jī)，

15、加入牛奶，打均勻后，放入香草冰淇淋，打2,3分鐘，就能夠了。另一類以牛奶做為基礎(chǔ)材料的飲品，品嘗同樣苦澀可口，無害皮膚，提神，富含維生素C。本料：制制約400毫升，小芒果1個(gè)、奇同果2個(gè)、低脂牛奶200毫升、新鮮檸檬汁2匙制制：芒果去皮，切片后放如攪拌器內(nèi)。奇同果削片后，保留一小片，將剩缺部分加芒果外，加奶及檸檬汁攪拌，攪拌后倒入果杯內(nèi)，將奇同果片放正在奶昔表面即可。養(yǎng)分成分：343.4卡路里、蛋白量11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纖維9.012克、維A860.2克毫克、葉酸22.99微克、維C221.7毫克、碳酸鉀1263毫克、鈣373.7毫克。香蕉奶昔本料：香蕉

16、一只，酸奶一杯，冰塊少許做法：香蕉去皮，切成4塊和一杯酸奶以及冰塊少許一起放入食品攪拌機(jī)里，攪拌一分鐘。一杯香濃爽口的冷飲就做出來了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。香蕉奶昔香蕉640g,淡奶3/4杯，云呢噂雪糕2杯糖1/3杯，冰水2杯，冰塊適量。香蕉，淡奶事后雪凍。香蕉取肉放入電動(dòng)攪拌機(jī)內(nèi)，加入糖，冰水?dāng)嚢?，再加入淡奶，雪糕打均，即可分盛玻璃杯?nèi)，再放入冰塊，插入飲筒即成香蕉柑桔奶昔-當(dāng)減肥遲餐.防行便秘本料：香蕉2/3條.柑桔半個(gè).牛乳100c.c.蜂蜜2小匙同放入果汁機(jī)攪拌即成香蕉巧克力奶昔準(zhǔn)備：10分鐘以6人為例，材料：1千克的達(dá)能巧克力（液體）、1千克的香草精、6個(gè)香蕉。粉飾品：50

17、厘升的旋轉(zhuǎn)奶油、幾片薄荷葉。制制：正在攪拌器里，攪碎牛奶和香蕉；把混合物倒入無壺嘴的容器里；把達(dá)能巧克力放入另一個(gè)無壺嘴的容器里；同時(shí)將兩品類似于奶油的物體倒入一個(gè)大杯女里，不要攪拌；粉飾上奶油和薄荷葉即可食用。香蕉巧克力奶昔材料：香蕉一根，鮮奶半杯，香草冰淇淋三球，可可粉兩茶匙做法：1 .香蕉剝皮后放入冷凍庫冰半小時(shí)。2 .將所無材料丟入果汁機(jī)然后大概打個(gè)五秒停下來看一下，最多打個(gè)十到十五秒就能夠了，濃稠一點(diǎn)比較好喝，打均勻倒到杯女里就能夠了?？煽赡涛艨煽煞奂訜崴疀_開，放糖，放奶,加冰塊.攪拌一分鐘。雪碧，草莓口味冰激淋制制方法：先取適量冰激淋翻入容器內(nèi)，再倒入適量的雪碧，大約只需冰激淋量的

18、一半，然后用勺女?dāng)嚢枰幌?，就能夠入口了。朋誼提示：該冰激淋，承繼了草莓的味道，又融入了雪碧的苦澀，吃嘴里滑滑的，甜甜的，頗無點(diǎn)麥當(dāng)勞雪泥的味道，實(shí)的很好吃！香橙檸檬奶昔二人量，香橙（橙女）2個(gè)選個(gè)方、皮薄、無光澤的，檸檬1個(gè)迷迭香（新鮮）少許聚會(huì)時(shí)用干的，香味比較淡，無糖本味酸奶根據(jù)個(gè)人口味而定蜜糖根據(jù)個(gè)人口味而定將香橙檸檬剝皮切小碎塊，和迷迭香一起放正在絞碎機(jī)里打碎，依個(gè)人口味放酸奶和蜜糖即可。此奶昔口感清新，清潔腸胃，美白肌膚，消除胃部落肚感。椰女奶昔（1）鮮奶一杯、椰茸2茶匙、椰女冰淇淋三球（或小盒拆一盒）1把鮮奶、冰塊、椰茸、冰淇淋倒進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)。2蓋好蓋女，打開果汁機(jī)開關(guān)。一攪勻就停，

19、倒出來就是奶昔了。椰女奶昔（2）椰女雪糕1大球鮮奶100毫升將雪糕及鮮奶放攪拌機(jī)外加冰打勻并注入載杯外。飾以車?yán)迮俺绕帕Γㄇ煽肆Γ┠涛裟帕Γㄇ煽肆Γr奶14安士、墨古力（巧克力）冰淇淋2杯、冰塊、墨古力（巧克力）威化餅、菠蘿切粒1把鮮奶、冰淇淋、冰塊倒進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)。2蓋好蓋女，打開果汁機(jī)開關(guān)。一攪勻就停，倒出來就是奶昔了。3.倒入杯女，墨古力威化餅粉飾。芒果奇同果奶昔特點(diǎn)：苦澀可口，無害皮膚，提神，富含維生素C。本料：制制約400毫升，小芒果1個(gè)、奇同果2個(gè)、低脂牛奶200毫升、新鮮檸檬汁2匙制制：芒果去皮，切片后放如攪拌器內(nèi)。奇同果削片后，保留一小片，將剩缺部分加芒果外，加奶及檸檬汁攪

20、拌，攪拌后倒入果杯內(nèi)，將奇同果片放正在奶昔表面即可。荔枝奶昔材料:荔枝6個(gè)、鮮奶6安士做法：荔枝加入鮮奶，放入攪拌機(jī)拌勻即可飲用。麥片奶昔材料:椰女汁2安士、麥片2茶匙、鮮奶6安士椰女汁2安士、麥片加入鮮奶，放入攪拌機(jī)拌勻即可飲用。含劣秀蛋白量、維生素及礦物量。具無濃沉的椰汁風(fēng)味，香滑可口，風(fēng)味誘人。酪梨奶昔成熟酪梨1個(gè)削皮.去類女.切塊.加入鮮奶200C.C.砂糖少許用果汁機(jī)打汁，加入冰塊少許即成自制奶昔！第一種鮮蛋奶昔原料：牛奶、一只雞蛋、適量冰塊、白糖、一球冰激凌（可以是各種口味）方法：攪拌器里加入雞蛋、半杯牛奶、冰塊（大概半杯就夠了）、一個(gè)球體積的冰激凌，攪拌成冰泥狀就好了。這種奶昔的

21、隨意性非常大，可以選擇香菜口味的冰激凌，然后加入喜歡的水果（水果要切的小一些），或者是隨便什么口味的冰激凌都可以，雖然是生雞蛋，但是喝的時(shí)候沒有生雞蛋的腥味，而且非常清爽。第二種原料：冰激凌、牛奶方法：混合后用攪拌器攪拌。這種奶昔喝起來有些甜膩的感覺，喜歡甜食的人會(huì)喜歡。第三種是自創(chuàng)紅豆沙奶昔，原料：紅豆沙，牛奶，冰塊方法：將紅豆沙和冰塊牛奶混合攪拌，攪成冰泥狀就可以了。紅豆沙一般超市都會(huì)有賣的，喝起來有沙沙的感覺，而且紅豆沙本身是甜的，所以也不用放糖了，喝起來也很好啊。其實(shí)奶昔本來就是一個(gè)很隨意的東東，夏天在家里做一些來喝，我覺得比直接吃冰棍和冰激凌要好得多。要注意的是，攪拌的東西不能都是固

22、體，否則很難攪碎，一定要放一點(diǎn)水或者奶之類的才可以香草奶昔材料：1:水果適量，依個(gè)人喜好。（也可以用果汁。一大杯）2:香草冰淇淋3大匙。3:牛奶一大杯。做法：先將水果放入果汁機(jī)，加入牛奶，打均勻后，放入香草冰淇淋，打2,3分鐘，就可以了。另一種以牛奶作為基礎(chǔ)材料的飲品，品味同樣香甜可口，有益皮膚，提神，富含維生素C。原料：制作約400毫升，小芒果1個(gè)、奇異果2個(gè)、低脂牛奶200毫升、新鮮檸檬汁2匙制作：芒果去皮，切片后放如攪拌器內(nèi)。奇異果削片后，保留一小片，將剩余部分加芒果中，加奶及檸檬汁攪拌，攪拌后倒入果杯內(nèi)，將奇異果片放在奶昔表面即可。營養(yǎng)成分：343.4卡路里、蛋白質(zhì)11.60克、碳水化

23、合物72.44克、脂肪3.867克、食用纖維9.012克、維A860.2克毫克、葉酸22.99微克、維C221.7毫克、碳酸鉀1263毫克、鈣373.7毫克。香蕉奶昔原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰塊少許做法：香蕉去皮，切成4塊和一杯酸奶以及冰塊少許一起放入食品攪拌機(jī)里，攪拌一分鐘。一杯香濃爽口的冷飲就作出來了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。葡萄奶昔材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，幾塊冰。做法：先將冰塊放入打碎，將葡萄洗凈、去皮，和酸奶一起放入充分?jǐn)嚢琛Ｇ那脑挘航o葡萄剝皮可能有點(diǎn)麻煩，但你千萬別偷懶，否則你會(huì)發(fā)現(xiàn)做完的奶昔里到處都漂浮著葡萄皮。冰涼水果奶昔材料：冰塊、西瓜、香蕉（切成塊）

24、、酸奶做法：1、把香蕉和酸奶到入，攪拌后到入碗里；2、把冰塊打碎，到入容器里；3、放一半的冰與香蕉糊攪拌，到入杯子；4、把剩下的冰到入香蕉糊上；5、把西瓜打成汁，到入冰上。這樣，冰涼水果奶昔就做好了！當(dāng)然也可以用別的水果了荔枝奶昔材料:荔枝6個(gè)、鮮奶6安士做法:荔枝加入鮮奶，放入拌勻即可飲用。草莓奶昔草莓3個(gè)，香草（或草莓）冰淇淋50c.c.,牛奶100c.c.,碎冰塊1杯，糖1大匙作法:將所有材料放入果汁機(jī)中，以低速打30秒菠蘿奶昔鮮奶14安士、冰淇淋2杯、菠蘿2杯、冰塊，菠蘿切粒，1把鮮奶、菠蘿、冰塊倒進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入冰淇淋。2蓋好蓋子，打開果汁機(jī)開關(guān)。一攪勻就停，倒出來就是奶昔了。椰子奶

25、昔（1）鮮奶一杯、椰茸2茶匙、椰子冰淇淋三球（或小盒裝一盒）1把鮮奶、冰塊、椰茸、冰淇淋倒進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)。2蓋好蓋子，打開果汁機(jī)開關(guān)。一攪勻就停，倒出來就是奶昔了。椰子奶昔（2）椰子雪糕1大球鮮奶100毫升將雪糕及鮮奶置中加冰打勻并注入載杯中。飾以車?yán)遄蛹俺绕竟夏涛簦?）木瓜150克，牛奶200cc（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）木瓜去皮、切塊。2放入果汁機(jī)中加入200cc鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。木瓜奶昔（2）原料：木瓜200克，檸檬汁10毫升，鮮奶100毫升，蜜糖2湯匙1 .木瓜削皮挖出種子，將果肉切碎。2 .放入內(nèi)，再加入鮮奶、蜜糖、檸檬汁，約攪

26、拌40秒即成。木瓜奶昔（3）木瓜1/4個(gè).牛乳100c.c.糖3匙同混入果汁機(jī)攪拌，再加冰塊少許即成水果奶昔1:水果適量，依個(gè)人喜好。（也可以用果汁。一大杯）2:香草冰淇淋3大匙。3:牛奶一大杯。先將水果放入果汁機(jī)，加入牛奶，打均勻后，放入香草冰淇淋，打2,3分鐘，即成朱古力（巧克力）奶昔朱古力（巧克力）鮮奶14安士、朱古力（巧克力）冰淇淋2杯、冰塊、朱古力（巧克力）威化餅、菠蘿切粒1把鮮奶、冰淇淋、冰塊倒進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)。2蓋好蓋子，打開果汁機(jī)開關(guān)。一攪勻就停，倒出來就是奶昔了。3 .倒入杯子，朱古力威化餅裝飾。芒果奶昔-止暈車船解渴清熱成熟芒果3個(gè)果肉加牛乳50cc糖少許混入果汁機(jī)攪拌過濾再加冰

27、塊即成咖啡奶昔-提神原料：香蕉1大根，牛奶200cc,鮮奶油50cc,即融咖啡2小匙（先溶解），砂糖1大匙，白蘭地1大匙，冰塊100g以上材料用果汁機(jī)打1分鐘即可南瓜紅蘿卜奶昔材料：南瓜60克，紅蘿卜30克，牛奶2/3杯，檸檬1/4個(gè)，蜂蜜1茶匙，冰塊1-2塊紅蘿卜含有大量的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維他命A,對(duì)皮膚有益。補(bǔ)充維他命A可明目，使眼睛明亮，同時(shí)亦能保持皮膚的彈性，避免過早出現(xiàn)皺紋及松弛現(xiàn)象。另外，南瓜也含有胡蘿卜素、維他命B1、B2及C,對(duì)皮膚健康亦有幫助。這果汁很適合易患感冒的人改善體質(zhì)。做法：南瓜蒸熟去皮，紅蘿卜削皮后切塊，將所有材料放入攪拌即成香蕉柑桔奶昔-當(dāng)減肥早餐.防止

28、便秘原料：香蕉2/3條.柑桔半個(gè).牛乳100c.c.蜂蜜2小匙同放入果汁機(jī)攪拌即成麥片奶昔材料:椰子汁2安土、麥片2茶匙、鮮奶6安士椰子汁2安士、麥片加入鮮奶，放入拌勻即可飲用。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)。具有濃郁的椰汁風(fēng)味，香滑可口，風(fēng)味誘人。酪梨女昔-美容養(yǎng)顏.滋養(yǎng)強(qiáng)壯成熟酪梨1個(gè)削皮.去種子.切塊.加入鮮奶200c.c.砂糖少許用果汁機(jī)打汁，加入冰塊少許即成菠蘿我也是拿水果蔬菜榨汁喝噢。青蘋果+狒猴桃青蘋果+芹菜黃瓜汁榨出來倒在透明玻璃杯里很賞心悅目的，味道也不錯(cuò)，還是減肥圣品噢。還有番茄+胡蘿卜，因?yàn)槲铱谖侗容^淡，如果你不習(xí)慣，可以調(diào)點(diǎn)蜂蜜和檸檬汁，都很贊的！對(duì)了，可以煮點(diǎn)燕麥片，水

29、沸騰以后，把榨好的蔬果汁倒入鍋里，煮麥片的水不要放太多，打汁的時(shí)候水也不要加太多，粘稠一點(diǎn)比較有口感吶。然后稍微煮煮就好了。喜歡的話也可以打個(gè)蛋進(jìn)去早餐就可以煮煮番茄雞蛋燕麥粥，湯汁酸酸甜甜的。營養(yǎng)又可以美白。我每天早上就這么吃的。感覺很舒服。我們要取悅自己噢蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋果半個(gè)。制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。功效：開胃利腸，對(duì)食欲不振、大便干燥者有一定療效。蘋果蘿卜汁原料：蘋果1個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、牛奶150克、蜂蜜少許。制作：將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機(jī)榨汁，冉加入牛奶、蜂

30、蜜拌勻即可。功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品黃瓜狷猴桃汁原料：黃瓜200克、彳彌猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，狷猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而狷猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。蘋果汁原料：蘋果、檸檬、蜂蜜、涼開水做法：蘋果和少量檸檬洗凈去皮切塊，將蘋果、和涼開水放入榨汁機(jī)攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。蘋果去皮，切成小塊，不要核，加水放入榨汁機(jī)里攪拌，榨出來的汁加一點(diǎn)蜂蜜或白糖或冰糖（本人認(rèn)為加冰糖最好），就很好喝了。香蕉汁：取香蕉肉+少量冰糖或是+1袋牛奶。梨汁不能加水，否則容易腹瀉。香梨奶昔材料：香梨，鮮奶1杯，香草味冰淇淋，冰塊做法：香梨去皮、切粒，將所有材料一起放入攪拌機(jī)里攪拌。芒果奇異果奶昔材料：小芒果1個(gè)，奇異果2個(gè)，牛奶1杯，檸檬汁2匙做法：芒果去皮，切塊，奇異果削片后，保留一小片，將所有材料一起放入攪