盲目進(jìn)補(bǔ)有危害

1、第二節(jié) 盲目進(jìn)補(bǔ)有危害案例：案例：婷婷今年13歲了，前兩年長得挺快，個(gè)子一下就躥到1.48米，在班里算高的，但這半年以來就一點(diǎn)兒都沒長過，身高一直留在1.48米。身高1.80米的爸爸和1.65米的媽媽感覺寶貝女兒可能出了問題，經(jīng)檢查才知道，孩子的骨骺已經(jīng)完全閉合，也就是說，他的骨骺已經(jīng)停止發(fā)育了，再長高的希望很渺茫。原來婷婷的媽媽身體不好自己經(jīng)常進(jìn)補(bǔ)，疼愛孩子的他們就常給孩子多做一份讓孩子一起“進(jìn)補(bǔ)”，殊不知正是這些補(bǔ)品促進(jìn)了婷婷的早熟，導(dǎo)致骨齡偏大、骨骺閉合，盲目的進(jìn)補(bǔ)并沒有給孩子真正的“補(bǔ)”上?！叭藚?、鹿茸能補(bǔ)身體的就是好東西唄，那人參、鹿茸能補(bǔ)身體的就是好東西唄，那還分誰能吃誰不能吃嗎？

2、還分誰能吃誰不能吃嗎？很多人選擇進(jìn)補(bǔ)時(shí)，往往盲目進(jìn)補(bǔ)。 對個(gè)子不夠高的，忙著進(jìn)補(bǔ)，盼望能改變身高； 體質(zhì)差的，老咳嗽的，托人購買冬蟲夏草等補(bǔ)品，盼望能改善體質(zhì)； 升學(xué)在即的，“腦白金”、“龜鱉丸”等補(bǔ)品一股腦兒買，盼能提高成績。 市面上銷售的保健品、補(bǔ)品種類繁多，成分大多都不好確定，而且有些保健品也有夸大功效的嫌疑，學(xué)生不應(yīng)該過度依賴這些東西。例如：DHA 對成長中青少年的腦部發(fā)育確實(shí)有一定作用，但不可能在短期內(nèi)起到提高記憶力的功效?！耙蝗照`補(bǔ)，十日不復(fù)”。清代名醫(yī)余聽鴻所闡述的這句話，就是指進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)帶來的危害：一天吃錯(cuò)了補(bǔ)品，十天也恢復(fù)不了。許多人都喜歡“進(jìn)補(bǔ)”，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)摹斑M(jìn)補(bǔ)”可以增強(qiáng)抵

3、抗力，預(yù)防疾病纏身。不過，中醫(yī)藥專家提醒，喜歡“進(jìn)補(bǔ)”的同學(xué)可要注意了：如果是為了增高，動不動就“進(jìn)補(bǔ)”，就可能適得其反，誤了健康成長。依據(jù)中醫(yī)的傳統(tǒng)理論，進(jìn)補(bǔ)是治遼虛弱病癥的調(diào)治方法，補(bǔ)是對虛而言，不是一概可補(bǔ)。另外，補(bǔ)藥也是藥，是藥就有偏重。即使能進(jìn)補(bǔ)的人，也不是什么藥都可以吃，首先要搞清屬于哪一類虛癥，是“氣虛”，還是“血虛”、“陽虛”、“陰虛”，然后虛啥補(bǔ)啥，補(bǔ)而受益。中醫(yī)認(rèn)為年齡不同，生理狀況和氣血盈虧不同，用藥也應(yīng)有區(qū)別。人在年輕時(shí)要忌服過多的補(bǔ)品。此言典出于中醫(yī)古籍瘟疫論：“凡年高之人，最忌剝削。蓋老年榮衛(wèi)苦澀不比少年氣血生機(jī)甚捷所以老年甚瀉，少年慎補(bǔ)。”青少年生機(jī)旺盛，但氣血還

4、不充盈，臟腑嬌嫩，寒、熱、虛、實(shí)等病情變化較快，因此治療青少年疾病時(shí)，不能用藥力猛的藥物，少用有補(bǔ)益作用的藥物，用藥量要小。治病都要少用補(bǔ)益藥物，更何況是對健康無病的身體呢？如果無辜服用人參、當(dāng)歸、鹿茸等補(bǔ)品 ，就極易上“火”，出現(xiàn)煩躁不安、鼻子出血、大便秘結(jié)、食欲減退等癥狀，反而招禍。少年進(jìn)補(bǔ)的害處還不僅于此。人體對任何外界刺激都是有適應(yīng)度的，平時(shí)補(bǔ)藥吃多了，等到將來真的需要進(jìn)補(bǔ)時(shí)，人體已經(jīng)產(chǎn)生耐受性，補(bǔ)藥已經(jīng)不能達(dá)到補(bǔ)益的作用了，到頭來自然是“老來吃苦”。由于進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，造成許多孩子肥胖，一些老年人得的病也會提早找上門來。另外，有些補(bǔ)品還含有激素成分，長期服用會讓發(fā)育提前，亂進(jìn)補(bǔ)容易

5、導(dǎo)致性早熟。從事青少年健康成長指導(dǎo)的專家們幾乎都會碰到這樣一種情況，一部分家長往往以為孩子長不高或者長得慢，是因?yàn)闋I養(yǎng)不良，就盲目地用食物或藥物“進(jìn)補(bǔ)”。然而，各式各樣的補(bǔ)品并沒有真正“補(bǔ)”上，反而促進(jìn)了早熟，導(dǎo)致骨齡偏大、骨骺過早閉合，最終使得生長空間被限制，難以長高。中華兒科學(xué)會內(nèi)分泌及遺傳代謝病學(xué)組的一項(xiàng)最新調(diào)查顯示，受生長發(fā)育的長期加速趨勢、環(huán)境中類激素污染物和攝入含有性激素的食物或藥物等三大因素影響，我國女孩青春期發(fā)育年齡較30年前的12.5歲提前了3.3歲，目前的平均年齡為9.2歲。而伴隨兒童性早熟出現(xiàn)的是早發(fā)育引起的骨骺發(fā)育異常和青少年身材矮小的問題。近年來，性早熟已成為影響孩子

6、身高不容忽視的一個(gè)問題。目前，對于很多學(xué)生而言，長期服用各種各樣的保健品，已經(jīng)成為生活常態(tài)。在藥房和商店的柜臺上，各種各樣打著“增強(qiáng)記憶力”、“抗疲勞”、“保護(hù)視力”旗號的保健品被放置在最顯眼的位置，安神、健腦、增智等補(bǔ)品也受到了追捧。“因?yàn)閯e人都在服用營養(yǎng)品，我也要讓孩子服用營養(yǎng)品，有總比沒有好，現(xiàn)在花點(diǎn)錢將來不后悔?！边@是許多家長發(fā)自肺腑的聲音。可見，盲目跟風(fēng)是補(bǔ)腦類營養(yǎng)保健品熱銷的主要因素。針對補(bǔ)腦類保健品在學(xué)校日益暢銷的現(xiàn)象，國內(nèi)外專家顯得憂心忡忡。專家警告說，正處于成長發(fā)育期的孩子不需要額外補(bǔ)充補(bǔ)腦營養(yǎng)品，如果實(shí)在要補(bǔ)的話適量的維生素和科學(xué)的食補(bǔ)就已足夠，過多地濫用則適得其反；而一些

7、提神保健品中更可能含有精神興奮劑類藥物成分，長期服用不但不能幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率，反而會產(chǎn)生依賴性，導(dǎo)致失眠不安、心跳加速等不良后果。其實(shí)，使用補(bǔ)品，并非科學(xué)，關(guān)鍵在于平衡?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)七大要素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、維生素、礦物質(zhì)（微量元素）、食物纖維都要考慮數(shù)量和平衡，此外還有非營養(yǎng)要素，如食物的性味和功效。營造一個(gè)輕松的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，多吃一些易消化、有營養(yǎng)的食物，都有益于保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)?！傲己玫男膽B(tài)便是最好的補(bǔ)品”。在緊張的學(xué)習(xí)過程中，要注意適當(dāng)安排休息，切忌連續(xù)作戰(zhàn)，尤其是“開夜車”，若過度疲勞還會使機(jī)體抵抗力降低，易患疾病。當(dāng)然，還要注意適當(dāng)運(yùn)動，從某種意義上來講，“多添點(diǎn)飯，不如多出點(diǎn)汗?！比梭w的健康狀態(tài)取決于是否長期均衡地?cái)z入營養(yǎng)。許多營養(yǎng)保健食品都有補(bǔ)氣、補(bǔ)陽、補(bǔ)血等功效，如盲目濫用，往往會打亂身體內(nèi)原有的平衡，影響人體新生代謝。導(dǎo)致上火、便秘、長口瘡、流鼻血、心情煩躁等癥狀。同時(shí)，過量進(jìn)補(bǔ)還會造成腸胃不適、過敏等癥狀。其實(shí)，現(xiàn)在的青少年一般都不存在營養(yǎng)不良的情況，只要改善生活習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合，不需要額外進(jìn)補(bǔ)。調(diào)配一日三餐，營養(yǎng)與體育鍛煉，才是根本。即使體弱多病的青少年，也應(yīng)及時(shí)請