《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》教學(xué)大綱.docx

1、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)教學(xué)大綱一、說(shuō)明（-）本課程的目的、要求適用專業(yè)社會(huì)體育指導(dǎo)與管理先修課程運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)總學(xué)時(shí)64總學(xué)分4運(yùn)動(dòng)生理學(xué)是社會(huì)體育指導(dǎo)與管理專業(yè)的一門(mén)重要的必修專業(yè)基礎(chǔ)理論課，包括理論和實(shí)驗(yàn)教學(xué)兩部分。通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)在掌握正常人體生命活動(dòng)的基本規(guī)律和原理的基礎(chǔ)上,進(jìn)一步掌握人體在體育鍛煉過(guò)程中或長(zhǎng)期系統(tǒng)的體育鍛煉影響下，人體生理功能活動(dòng)所產(chǎn)生的反應(yīng)和適應(yīng)性變化及其規(guī)律。初步掌握人體功能能力評(píng)定的基本科學(xué)方法和原理。掌握體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本生理學(xué)原理，以及兒童少年年齡、性別特征與體育活動(dòng)的關(guān)系，為科學(xué)地從事社會(huì)體育指導(dǎo)和訓(xùn)練及衛(wèi)生、健康教育，科學(xué)地指導(dǎo)和開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)提供理論基礎(chǔ)。（二

2、）內(nèi)容選取和實(shí)施中注意的問(wèn)題1. 貫徹“健康第一”指導(dǎo)思想，滿足社會(huì)體育指導(dǎo)與管理和相關(guān)健康教育的要求。2. 突出社會(huì)體育指導(dǎo)與管理專業(yè)特點(diǎn)，在注重基礎(chǔ)性的同時(shí)強(qiáng)調(diào)應(yīng)用性，精選在優(yōu)育教學(xué)、大眾健身和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等方面應(yīng)用價(jià)值高、指導(dǎo)意義強(qiáng)的理論知識(shí)和實(shí)驗(yàn)技能，建立社會(huì)體育指導(dǎo)與管理專業(yè)的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)課程教學(xué)內(nèi)容新體系。3. 體現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的時(shí)代性及先進(jìn)性，適量補(bǔ)充生理學(xué)發(fā)展的新知識(shí)，較好反映運(yùn)動(dòng)生理學(xué)當(dāng)前的新進(jìn)展。4. 在實(shí)驗(yàn)教學(xué)及實(shí)踐性教學(xué)活動(dòng)中，不僅要有基本操作、適應(yīng)強(qiáng)化與體育實(shí)踐緊密結(jié)合，注重社會(huì)體育指導(dǎo)與管理和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練進(jìn)行科學(xué)監(jiān)測(cè)及分析評(píng)價(jià)。5. 通過(guò)多種教學(xué)形式，積極培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)

3、題及教師技能能力。（三）教學(xué)方法在教學(xué)中要貫徹辯證唯物主義觀點(diǎn)，理論聯(lián)系指導(dǎo)教學(xué)過(guò)程。1. 在授課過(guò)程中要充分運(yùn)用多媒體教學(xué)、網(wǎng)絡(luò)教學(xué)等現(xiàn)代教育技術(shù)，使學(xué)生更快地、更好地理解和掌握運(yùn)動(dòng)生理學(xué)基礎(chǔ)理論和基礎(chǔ)知識(shí)。2. 在實(shí)驗(yàn)課中注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)驗(yàn)操作能力，使學(xué)生熟練地掌握主要身體功能和生理指標(biāo)的測(cè)試方法，更重要的是應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。4.教學(xué)過(guò)程中應(yīng)注意白學(xué)與授課相結(jié)合,注意采用答疑、提問(wèn)等方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)機(jī)，加強(qiáng)師生的互動(dòng)性。（四）考核方式本課程實(shí)行閉卷考試，學(xué)習(xí)成績(jī)（即總評(píng)成績(jī)）分：平時(shí)成績(jī)、實(shí)驗(yàn)成績(jī)和考試成績(jī)?nèi)糠?。總評(píng)成績(jī)中平時(shí)成績(jī)、實(shí)驗(yàn)成績(jī)和考

4、試成績(jī)各占25%、5%和70%o（五）教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配教學(xué)章節(jié)教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)安排備注緒論11肌肉的活動(dòng)52呼吸與運(yùn)動(dòng)33血液與運(yùn)動(dòng)24血液循環(huán)與運(yùn)動(dòng)55胃腸道和腎的功能與運(yùn)動(dòng)26能量代謝與運(yùn)動(dòng)37內(nèi)分泌與運(yùn)動(dòng)38神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)及其學(xué)習(xí)的調(diào)控39運(yùn)動(dòng)與免疫自習(xí)10訓(xùn)練若干干問(wèn)題的生理學(xué)分析311肌肉力量312有氧運(yùn)動(dòng)能力和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力413運(yùn)動(dòng)性疲勞和恢復(fù)過(guò)程214兒童少年與體育運(yùn)動(dòng)415女性與體育運(yùn)動(dòng)116環(huán)境和運(yùn)動(dòng)117體適能與健康和運(yùn)動(dòng)處方218身體組成、肥胖和運(yùn)動(dòng)減肥自習(xí)19老年人與健身運(yùn)動(dòng)1合計(jì)48二、大綱內(nèi)容緒論1. 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的研究對(duì)象、任務(wù)和方法2. 穩(wěn)態(tài)一一生理學(xué)的研究主題3.

5、 興奮和興奮性一一反應(yīng)和適應(yīng)的前提4. 反應(yīng)和適應(yīng)運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練的影響5. 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的發(fā)展概述說(shuō)明和要求：教學(xué)重點(diǎn)：興奮與興奮性、穩(wěn)態(tài)及運(yùn)動(dòng)鍛煉提高維持穩(wěn)態(tài)的能力教學(xué)難點(diǎn)：興奮的電學(xué)本質(zhì)第一章肌肉的活動(dòng)第一節(jié)肌肉的興奮和收縮第二節(jié)肌肉收縮的形式及力學(xué)分析第三節(jié)肌纖維類型與運(yùn)動(dòng)能力說(shuō)明和要求：教學(xué)重點(diǎn)：肌肉收縮過(guò)程、訓(xùn)練對(duì)肌纖維的影響教學(xué)難點(diǎn)：肌肉的收縮過(guò)程第二章呼吸與運(yùn)動(dòng)第一節(jié)肺通氣和肺換氣第二節(jié)氣體的運(yùn)輸?shù)谌?jié)呼吸的調(diào)節(jié)第四節(jié)呼吸對(duì)運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練的反應(yīng)與適應(yīng)說(shuō)明和要求：教學(xué)重點(diǎn)：肺通氣、肺換氣過(guò)程及運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸功能的變化。教學(xué)難點(diǎn)：肺通氣和肺換氣原理。第三章血液與運(yùn)動(dòng)第節(jié)血液的組成及其特性第二節(jié)血液

6、的功能第三節(jié)血液對(duì)運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練的反應(yīng)與適應(yīng)說(shuō)明和要求：教學(xué)重點(diǎn)：血細(xì)胞及血液的功能。教學(xué)難點(diǎn)：血漿對(duì)機(jī)體酸堿平衡的維持。第四章血液循環(huán)與運(yùn)動(dòng)第一節(jié)心臟的泵血功能第二節(jié)血管生理第三節(jié)心臟血管活動(dòng)的調(diào)節(jié)第四節(jié)心血管對(duì)運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練的反應(yīng)與適應(yīng)說(shuō)明和要求：教學(xué)重點(diǎn)：心臟的泉血功能及評(píng)價(jià)，動(dòng)脈血壓的成因及影響因素。教學(xué)難點(diǎn)：心肌的生理特點(diǎn)與心臟泵功能相適應(yīng)的關(guān)系。第五章胃腸道和腎的功能與運(yùn)動(dòng)第一節(jié)胃腸道的功能與運(yùn)動(dòng)第二節(jié)腎的功能與運(yùn)動(dòng)說(shuō)明和要求：教學(xué)重點(diǎn)：食物的消化過(guò)程教學(xué)難點(diǎn)：腎臟在維持酸堿平衡中的作用第六章能量代謝與運(yùn)動(dòng)第一節(jié)人體的總能量代謝第二節(jié)基本能量系統(tǒng)與運(yùn)動(dòng)第三節(jié)靜息和運(yùn)動(dòng)時(shí)的能耗說(shuō)明和要求：教

7、學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)中的能量代謝過(guò)程。教學(xué)難點(diǎn)：能量代謝測(cè)定的原理。第七章內(nèi)分泌與運(yùn)動(dòng)第一節(jié)概述第二節(jié)下丘腦與垂體的內(nèi)分泌及某些激素的主要生理作用第三節(jié)運(yùn)動(dòng)與內(nèi)分泌功能軸第四節(jié)激素對(duì)運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練的反應(yīng)與適應(yīng)說(shuō)明和要求：教學(xué)重點(diǎn)：激素的作用，幾種激素對(duì)糖代謝的作用。教學(xué)難點(diǎn)：激素的作用原理。第八章神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)及其學(xué)習(xí)的調(diào)控第一節(jié)神經(jīng)學(xué)基礎(chǔ)第二節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的感覺(jué)功能/運(yùn)動(dòng)感覺(jué)分析功能第三節(jié)軀體運(yùn)動(dòng)的調(diào)控第四節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)與記憶第五節(jié)軀體運(yùn)動(dòng)的整合說(shuō)明和要求：教學(xué)重點(diǎn)：各級(jí)中樞對(duì)軀體運(yùn)動(dòng)的調(diào)控和運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)習(xí)與記憶機(jī)制。第九章運(yùn)動(dòng)與免疫第一節(jié)概述第二節(jié)運(yùn)動(dòng)對(duì)免疫功能的影響說(shuō)明和要求：教學(xué)重點(diǎn)：免疫

8、的基本概念和功能，免疫系統(tǒng)的組成和功能教學(xué)難點(diǎn)：不同負(fù)荷運(yùn)動(dòng)對(duì)免疫功能的影響。第I章運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練若干問(wèn)題的生理學(xué)分析第一節(jié)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則第二節(jié)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本要素第三節(jié)訓(xùn)練課各階段的生理學(xué)分析第四節(jié)訓(xùn)練效果的生理學(xué)評(píng)定第五節(jié)過(guò)度訓(xùn)練、停訓(xùn)與恢復(fù)訓(xùn)練說(shuō)明和要求：教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課各組成部分的人體生理功能變化特征。訓(xùn)練水平的生理評(píng)定原則和運(yùn)動(dòng)心率的測(cè)定與評(píng)價(jià)教學(xué)難點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課各組成部分的人體生理功能變化特征。第十一章肌肉力量弟一節(jié)肌肉力最及其影響因素第二節(jié)肌肉力量的測(cè)量第三節(jié)肌肉力量訓(xùn)練說(shuō)明和要求：教學(xué)重點(diǎn)：影響肌肉力量的因素、肌肉力量訓(xùn)練的一般原則。教學(xué)難點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)性肌肉酸痛的發(fā)生

9、原因。第十二章有氧運(yùn)動(dòng)能力和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力第一節(jié)需氧量與運(yùn)動(dòng)后的過(guò)量氧耗第二節(jié)有氧運(yùn)動(dòng)能力第三節(jié)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力說(shuō)明和要求：教學(xué)重點(diǎn)：有氧運(yùn)動(dòng)能力的生理學(xué)基礎(chǔ)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力及其生理基礎(chǔ)。教學(xué)難點(diǎn)：最大吸氧量的機(jī)制和影響因素。第十三章運(yùn)動(dòng)性疲勞和恢復(fù)過(guò)程第一節(jié)運(yùn)動(dòng)性疲勞第二節(jié)恢復(fù)過(guò)程說(shuō)明和要求：教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)性疲勞的可能機(jī)制與判斷方法：恢復(fù)過(guò)程及能源物質(zhì)恢復(fù)規(guī)律與促恢復(fù)措施。教學(xué)難點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)性疲勞的可能機(jī)制與判斷方法。第十四章兒童少年與體育運(yùn)動(dòng)第一節(jié)兒童少年的生理特點(diǎn)第二節(jié)兒童少年身體素質(zhì)的發(fā)展第三節(jié)中學(xué)體育教學(xué)和訓(xùn)練的負(fù)荷域第四節(jié)運(yùn)動(dòng)定向的生理學(xué)依據(jù)說(shuō)明和要求：教學(xué)重點(diǎn)：兒童少年的生理特點(diǎn)以及身體素質(zhì)

10、的發(fā)展規(guī)律，中小學(xué)體育教學(xué)和訓(xùn)練的負(fù)荷閾。教學(xué)難點(diǎn)：身體素質(zhì)的發(fā)展規(guī)律。第十五章女性與體育運(yùn)動(dòng)第一節(jié)身體組成和功能的性別差異第二節(jié)生殖周期與運(yùn)動(dòng)第三節(jié)女性對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和訓(xùn)練的適應(yīng)說(shuō)明和要求：教學(xué)重點(diǎn)：女子的運(yùn)動(dòng)能力與男子的差異。教學(xué)難點(diǎn)：女子運(yùn)動(dòng)能力與男子差異的原因。第十六章環(huán)境與運(yùn)動(dòng)第一節(jié)在熱和冷環(huán)境中運(yùn)動(dòng)第二節(jié)在水環(huán)境中運(yùn)動(dòng)第三節(jié)在高原上運(yùn)動(dòng)第四節(jié)大氣污染與運(yùn)動(dòng)說(shuō)明和要求：教學(xué)重點(diǎn)：人體正常體溫與體溫調(diào)節(jié)，人體在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)的生理反應(yīng)，高原環(huán)境中的應(yīng)激反應(yīng)與習(xí)服。教學(xué)難點(diǎn)：人體體溫調(diào)節(jié)機(jī)制，熱、冷習(xí)服機(jī)制。第十七章體適能與健康和運(yùn)動(dòng)處方第一節(jié)體適能與健康概述第二節(jié)提高健康體適能的運(yùn)動(dòng)處方第三節(jié)幾種常見(jiàn)慢性病的運(yùn)動(dòng)處方說(shuō)明和要求：教學(xué)重點(diǎn)：掌握體適能和健康的概念、健康體適能的評(píng)價(jià)方法。教學(xué)難點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)處方制定原則，健康體適能運(yùn)動(dòng)處方的制定。第十八章身體組成、肥胖和運(yùn)動(dòng)減肥第一節(jié)身體組成及其測(cè)定第二節(jié)超重與肥胖第三節(jié)運(yùn)動(dòng)與減肥說(shuō)明和要求：教學(xué)重點(diǎn)：掌握超重、肥胖、身體成分和理想體重等基本概念。教學(xué)難點(diǎn)：肥胖的原因及減肥的原理。第十九章老年人與健身運(yùn)動(dòng)第一節(jié)老年人與衰老第二節(jié)老年人健身運(yùn)動(dòng)的作用第三節(jié)老年人的健身運(yùn)動(dòng)處方說(shuō)明和要求：教學(xué)重點(diǎn)：掌握衰老的概念，老年人