《運動生理學》教學大綱.docx

1、運動生理學教學大綱一、說明（-）本課程的目的、要求適用專業(yè)社會體育指導與管理先修課程運動解剖學總學時64總學分4運動生理學是社會體育指導與管理專業(yè)的一門重要的必修專業(yè)基礎理論課，包括理論和實驗教學兩部分。通過本課程的學習在掌握正常人體生命活動的基本規(guī)律和原理的基礎上,進一步掌握人體在體育鍛煉過程中或長期系統(tǒng)的體育鍛煉影響下，人體生理功能活動所產生的反應和適應性變化及其規(guī)律。初步掌握人體功能能力評定的基本科學方法和原理。掌握體育鍛煉與運動訓練的基本生理學原理，以及兒童少年年齡、性別特征與體育活動的關系，為科學地從事社會體育指導和訓練及衛(wèi)生、健康教育，科學地指導和開展全民健身運動提供理論基礎。（二

2、）內容選取和實施中注意的問題1. 貫徹“健康第一”指導思想，滿足社會體育指導與管理和相關健康教育的要求。2. 突出社會體育指導與管理專業(yè)特點，在注重基礎性的同時強調應用性，精選在優(yōu)育教學、大眾健身和運動訓練等方面應用價值高、指導意義強的理論知識和實驗技能，建立社會體育指導與管理專業(yè)的運動生理學課程教學內容新體系。3. 體現(xiàn)教學內容的時代性及先進性，適量補充生理學發(fā)展的新知識，較好反映運動生理學當前的新進展。4. 在實驗教學及實踐性教學活動中，不僅要有基本操作、適應強化與體育實踐緊密結合，注重社會體育指導與管理和運動訓練進行科學監(jiān)測及分析評價。5. 通過多種教學形式，積極培養(yǎng)學生分析問題、解決問

3、題及教師技能能力。（三）教學方法在教學中要貫徹辯證唯物主義觀點，理論聯(lián)系指導教學過程。1. 在授課過程中要充分運用多媒體教學、網絡教學等現(xiàn)代教育技術，使學生更快地、更好地理解和掌握運動生理學基礎理論和基礎知識。2. 在實驗課中注重培養(yǎng)學生的實驗操作能力，使學生熟練地掌握主要身體功能和生理指標的測試方法，更重要的是應注重培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題的能力。4.教學過程中應注意白學與授課相結合,注意采用答疑、提問等方式，激發(fā)學生的學習興趣和動機，加強師生的互動性。（四）考核方式本課程實行閉卷考試，學習成績（即總評成績）分：平時成績、實驗成績和考試成績三部分。總評成績中平時成績、實驗成績和考

4、試成績各占25%、5%和70%o（五）教學內容與學時分配教學章節(jié)教學內容學時安排備注緒論11肌肉的活動52呼吸與運動33血液與運動24血液循環(huán)與運動55胃腸道和腎的功能與運動26能量代謝與運動37內分泌與運動38神經系統(tǒng)對運動及其學習的調控39運動與免疫自習10訓練若干干問題的生理學分析311肌肉力量312有氧運動能力和無氧運動能力413運動性疲勞和恢復過程214兒童少年與體育運動415女性與體育運動116環(huán)境和運動117體適能與健康和運動處方218身體組成、肥胖和運動減肥自習19老年人與健身運動1合計48二、大綱內容緒論1. 運動生理學的研究對象、任務和方法2. 穩(wěn)態(tài)一一生理學的研究主題3.

5、 興奮和興奮性一一反應和適應的前提4. 反應和適應運動和訓練的影響5. 運動生理學的發(fā)展概述說明和要求：教學重點：興奮與興奮性、穩(wěn)態(tài)及運動鍛煉提高維持穩(wěn)態(tài)的能力教學難點：興奮的電學本質第一章肌肉的活動第一節(jié)肌肉的興奮和收縮第二節(jié)肌肉收縮的形式及力學分析第三節(jié)肌纖維類型與運動能力說明和要求：教學重點：肌肉收縮過程、訓練對肌纖維的影響教學難點：肌肉的收縮過程第二章呼吸與運動第一節(jié)肺通氣和肺換氣第二節(jié)氣體的運輸?shù)谌?jié)呼吸的調節(jié)第四節(jié)呼吸對運動和訓練的反應與適應說明和要求：教學重點：肺通氣、肺換氣過程及運動時呼吸功能的變化。教學難點：肺通氣和肺換氣原理。第三章血液與運動第節(jié)血液的組成及其特性第二節(jié)血液

6、的功能第三節(jié)血液對運動和訓練的反應與適應說明和要求：教學重點：血細胞及血液的功能。教學難點：血漿對機體酸堿平衡的維持。第四章血液循環(huán)與運動第一節(jié)心臟的泵血功能第二節(jié)血管生理第三節(jié)心臟血管活動的調節(jié)第四節(jié)心血管對運動和訓練的反應與適應說明和要求：教學重點：心臟的泉血功能及評價，動脈血壓的成因及影響因素。教學難點：心肌的生理特點與心臟泵功能相適應的關系。第五章胃腸道和腎的功能與運動第一節(jié)胃腸道的功能與運動第二節(jié)腎的功能與運動說明和要求：教學重點：食物的消化過程教學難點：腎臟在維持酸堿平衡中的作用第六章能量代謝與運動第一節(jié)人體的總能量代謝第二節(jié)基本能量系統(tǒng)與運動第三節(jié)靜息和運動時的能耗說明和要求：教

7、學重點：運動中的能量代謝過程。教學難點：能量代謝測定的原理。第七章內分泌與運動第一節(jié)概述第二節(jié)下丘腦與垂體的內分泌及某些激素的主要生理作用第三節(jié)運動與內分泌功能軸第四節(jié)激素對運動和訓練的反應與適應說明和要求：教學重點：激素的作用，幾種激素對糖代謝的作用。教學難點：激素的作用原理。第八章神經系統(tǒng)對運動及其學習的調控第一節(jié)神經學基礎第二節(jié)神經系統(tǒng)的感覺功能/運動感覺分析功能第三節(jié)軀體運動的調控第四節(jié)運動學習與記憶第五節(jié)軀體運動的整合說明和要求：教學重點：各級中樞對軀體運動的調控和運動技能的學習。教學難點：學習與記憶機制。第九章運動與免疫第一節(jié)概述第二節(jié)運動對免疫功能的影響說明和要求：教學重點：免疫

8、的基本概念和功能，免疫系統(tǒng)的組成和功能教學難點：不同負荷運動對免疫功能的影響。第I章運動訓練若干問題的生理學分析第一節(jié)運動訓練的基本原則第二節(jié)運動訓練的基本要素第三節(jié)訓練課各階段的生理學分析第四節(jié)訓練效果的生理學評定第五節(jié)過度訓練、停訓與恢復訓練說明和要求：教學重點：運動訓練原則，運動訓練課各組成部分的人體生理功能變化特征。訓練水平的生理評定原則和運動心率的測定與評價教學難點：運動訓練課各組成部分的人體生理功能變化特征。第十一章肌肉力量弟一節(jié)肌肉力最及其影響因素第二節(jié)肌肉力量的測量第三節(jié)肌肉力量訓練說明和要求：教學重點：影響肌肉力量的因素、肌肉力量訓練的一般原則。教學難點：運動性肌肉酸痛的發(fā)生

9、原因。第十二章有氧運動能力和無氧運動能力第一節(jié)需氧量與運動后的過量氧耗第二節(jié)有氧運動能力第三節(jié)無氧運動能力說明和要求：教學重點：有氧運動能力的生理學基礎，無氧運動能力及其生理基礎。教學難點：最大吸氧量的機制和影響因素。第十三章運動性疲勞和恢復過程第一節(jié)運動性疲勞第二節(jié)恢復過程說明和要求：教學重點：運動性疲勞的可能機制與判斷方法：恢復過程及能源物質恢復規(guī)律與促恢復措施。教學難點：運動性疲勞的可能機制與判斷方法。第十四章兒童少年與體育運動第一節(jié)兒童少年的生理特點第二節(jié)兒童少年身體素質的發(fā)展第三節(jié)中學體育教學和訓練的負荷域第四節(jié)運動定向的生理學依據(jù)說明和要求：教學重點：兒童少年的生理特點以及身體素質

10、的發(fā)展規(guī)律，中小學體育教學和訓練的負荷閾。教學難點：身體素質的發(fā)展規(guī)律。第十五章女性與體育運動第一節(jié)身體組成和功能的性別差異第二節(jié)生殖周期與運動第三節(jié)女性對運動的反應和訓練的適應說明和要求：教學重點：女子的運動能力與男子的差異。教學難點：女子運動能力與男子差異的原因。第十六章環(huán)境與運動第一節(jié)在熱和冷環(huán)境中運動第二節(jié)在水環(huán)境中運動第三節(jié)在高原上運動第四節(jié)大氣污染與運動說明和要求：教學重點：人體正常體溫與體溫調節(jié)，人體在水中運動時的生理反應，高原環(huán)境中的應激反應與習服。教學難點：人體體溫調節(jié)機制，熱、冷習服機制。第十七章體適能與健康和運動處方第一節(jié)體適能與健康概述第二節(jié)提高健康體適能的運動處方第三節(jié)幾種常見慢性病的運動處方說明和要求：教學重點：掌握體適能和健康的概念、健康體適能的評價方法。教學難點：運動處方制定原則，健康體適能運動處方的制定。第十八章身體組成、肥胖和運動減肥第一節(jié)身體組成及其測定第二節(jié)超重與肥胖第三節(jié)運動與減肥說明和要求：教學重點：掌握超重、肥胖、身體成分和理想體重等基本概念。教學難點：肥胖的原因及減肥的原理。第十九章老年人與健身運動第一節(jié)老年人與衰老第二節(jié)老年人健身運動的作用第三節(jié)老年人的健身運動處方說明和要求：教學重點：掌握衰老的概念，老年人