辦公室安全注意事項(精)

1、辦公室里的安全：久坐成病幾乎從頭到腳”坐班族”別無視蘭種素質和八項注意”對于坐班族”來說，一天的大部分時間要在辦公室度過，要做到每天平平安安回家去”良好的安全意識和習慣至關重要。據(jù)專家調查發(fā)現(xiàn)，一些辦公場所發(fā)生的人身損傷和火災、觸電等意外事故，人們安全意識松懈、使用物品不當及防救設備不足是三個主要原因。一旦辦公室里出現(xiàn)意外事故，輕則正常的工作被中斷，重則傷及自身或同事，甚至引起慘癰的后果，所以每一個人對辦公室的安全都不應等閑視之。專家認為，作為現(xiàn)代社會里的職業(yè)人士，起碼應該具備三個方面的安全素質：樹立安全意識，懂得安全知識，掌握安全技能。為此他們開列了辦公室日常工作中的八項注意”：一、不要堆放

2、雜物阻塞樓梯及通道，上下樓梯要握緊扶手，切勿奔跑；電線及應遠離通道，以免絆倒使用通道的人。二、熱飲品要在指定的地方調制，使用電熱水器、電爐應特別小心，以免電線負荷過重或漏電傷人；下班離開辦公室時，應將所有電器的電源關上。三、辦公桌應保持整潔，鋒利及尖銳的文具應小心使用及妥善擺放；文件柜及柜門用完后應立即關上，防止翻倒或絆倒人。四、假設要在高處工作，拿取或存放物品，應使用穩(wěn)固的梯子，不要站在木箱或紙箱、旋轉椅或其它不穩(wěn)固的物品上。五、搬運太重的物品，要請他人幫助，以免傷及背部，當搬動物品時，不要讓物品阻礙前進視線。六、辦公室不要存放過量的易燃物品；切勿堵塞救火設備，應學習如何使用緊急救火設備如滅

3、火器等。七、氣候寒冷時，衣物應遠離暖爐，以免引起火災八、可能范圍內，辦公室所有設備應符合人體工程學設計，以免使用者過分疲勞。小心案頭養(yǎng)花為患”水仙花常被人們擺在案頭美化工作環(huán)境，但諸不知，它會給辦公室安全帶來一定隱患。專家提醒，養(yǎng)花栽草時，不能只重美麗而無視其蠹性。專家介紹，如果不小心弄破水仙花的鱗莖就有危險，因為它里面含有拉丁可蠹素葉和花的枝葉接觸到人后會導致皮膚紅腫。人們平常養(yǎng)花，一定要考慮到諸如此類花草的危害性，以免造成不必要的損害。除了水仙花外，常見的對人體有害的花草還有:夜來香:到了夜晚，它停止光合作用，消耗氧氣并排除二氧化碳，對人體健康極為不利。如果長期與它共處一室，會導致頭昏、咳

4、嗽甚至氣喘失眠。杜鵑花:各種顏色的杜鵑花都含有不同的蠹素，比方，黃色花的植株和花含有較強的蠹素，人接觸后就會中蠹；白色花含有四環(huán)二施類蠹素，接觸后會發(fā)生嘔吐、呼吸困難、四肢麻木等癥狀。郁金香:花中含有蠹堿，人在花叢中待上一兩個小時就會頭昏腦脹，嚴重的可導致中蠹。一品紅:一種蠹性很強的花卉，全身都是蠹，特別是莖葉里的白色汁液能引起人體皮膚紅腫，產(chǎn)生過敏反應；人假設誤食了其莖葉，還會有中蠹死亡的危險。含羞草:所含的含羞草堿可引起與其接觸較多的人眉毛稀疏、頭發(fā)變黃，嚴重的還會導致頭發(fā)脫落。此外,馬蹄蓮、米蘭、五色梅、萬年宵、紫藤、仙人掌等花草也都有蠹性，種養(yǎng)時要小心為上。久坐成?。簬缀鯊念^到腳上班久

5、坐的人常常會有疲勞感，以至身體一些部位會有明顯不適，這實際是在向你發(fā)出一種信號：小心了，坐出來的各種慢性病正在靠近你！醫(yī)學專家介紹，久坐不動的生活和工作習慣，可能給人體健康帶來的損害，幾乎"從頭到腳":久坐不動不僅會引起頸椎僵硬，影響頸動脈對頭部的供血，還破壞了正常的生理彎曲，出現(xiàn)弓背或骨質增生等；久坐使得整個軀體重量全部壓在腰散部，壓力分布不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼癰；久坐在辦公桌前，因桌下的空間過窄，雙腿難以伸直，令下肢的血液不暢，容易造成雙腳麻痹；久坐少動者的骨連接處缺少粘液而變得十燥，易引發(fā)關節(jié)炎和脊椎??；久坐者血液循環(huán)減慢，體內靜脈回流受阻，血液淤積后使

6、靜脈曲張，增加了患痔瘡的風險；女性還會因盆腔靜脈回流受阻，淤血過多而導致盆腔炎、附件炎等婦科疾病。同時，久坐不動者的胃腸蠕動慢，正常攝入的食物聚積于胃腸，使胃腸負荷加重，長此以往可導致胃及十二指腸波瘍、穿孔或出血等慢性頑疾。久而久之，體內動脈壁內就將淤積大量脂類，影響各組織、器官的供血，加速了心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生。尤其需要引起注意的是，久坐少動者熱量消耗少，心臟做功減少，心肌收縮無力，容易患上動脈硬化、高血壓、冠心病等危險性更大的心血管疾病。坐好更要鍛煉好班久坐的人要抵御各種慢性病的侵擾，一要學學”怎么坐"，二要因陋就簡、見縫插針隨時進行一些適當活動，醫(yī)學專家為此提供了一些富有辦公室

7、特色的鍛煉小方法。假設你因工作需要不得不長時間坐著，首先要保持正確的坐姿，即上半身應該垂直如一條直線，座椅的軟硬度要適中，大腿應以接近水平放置為好，腳底板以平放為佳。其次，不要一次連續(xù)坐4個小時以上，可借著發(fā)、復印文件的時機走動一下，每隔2小時應進行一次約10分鐘的活動；最好進行一些活動頸、腰、腿部的運動，防止這些常見疾病的發(fā)生。如果這些都做不到，還可以做一下最簡單的座椅健身操：先按順時針和逆時針方向各轉頭部5次,然后將頭部和肩部向后盡量地伸展，這樣幾次之后，再交替地拉扯雙臂，上下左右各幾次，然后上身向后仰，再彎腰盡量摸地面，最后用指尖輕擊頭部。對于在寫字樓工作的人來說，爬樓梯可說是最簡便有效

8、的運動；利用工余時間，快走和慢跑（原地抬腿甩臂亦可同樣能收到明顯的健身效果。其實，維持身體健康所需要的運動并不難，重要的是作有心人，頭腦中始終要有”為健康而運動”的意識。電腦病”的防治之道電腦目前已成為辦公室里的必備用品，常見人們坐在電腦前加班趕工作，但各種各樣的"電腦病”也隨之而來。對經(jīng)常使用電腦工作的人士，醫(yī)學專家介紹了一些防病之道：1、注意勞逸結合，防止肌腱勞損。長時間操作電腦會導致手指關節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等出現(xiàn)酸脹疼癰。2、注意用眼衛(wèi)生。眼睛與文稿、與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角。3、懷孕者每周接觸電腦時間不要超過20小時。要防止長時間坐著引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，以讓胎兒健康發(fā)育。4、長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。5、每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖可改善機體造血功能。人體注入脂多糖后，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。6、為防止熒光屏反光或不活晰，電腦不應放置在窗戶的對面或反面；環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應拉