冥想訓(xùn)練改變杏仁核對情緒刺激的反應(yīng)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上冥想訓(xùn)練改變杏仁核對情緒刺激的反應(yīng)威斯康辛大學(xué)麥迪遜分校在NeuroImage期刊上發(fā)表了關(guān)于冥想的任務(wù)態(tài)fMRI研究。他們發(fā)現(xiàn)：相比于正常對照，長期冥想者的右側(cè)杏仁核對情緒圖片刺激的激活顯著降低，右側(cè)杏仁核-VMPFC呈現(xiàn)顯著的正生理心理交互，其冥想訓(xùn)練總時間也與杏仁核激活程度相關(guān)；短期冥想者也呈現(xiàn)出類似結(jié)果。由此，他們認(rèn)為，冥想訓(xùn)練可以改變自主情緒調(diào)節(jié)的神經(jīng)回路。關(guān)鍵詞：冥想 任務(wù)態(tài)fMRI 杏仁核 生理心理交互（PPI）摘要：冥想訓(xùn)練可以提高我們對情感情緒的調(diào)節(jié)能力，但是其神經(jīng)機(jī)制目前還不清楚。我們用磁共振研究長期或短期健康冥想者的杏仁核對情感圖片的反應(yīng)。長時間

2、冥想訓(xùn)練的被試有30人（16女），平均進(jìn)行了9081個小時的冥想訓(xùn)練（尤其是正念冥想）。短時間冥想訓(xùn)練的被試有32個（22女），進(jìn)行了8周的正念減壓課程。相對于非冥想者，冥想者的杏仁核對積極的圖片的反應(yīng)更小，對于消極圖片兩組沒有明顯差別。和中性刺激相比，在面對消極刺激時，短期冥想訓(xùn)練者的杏仁核和其他情感調(diào)節(jié)相關(guān)腦區(qū)（VMPFC）的生理心理交互更高。因此，冥想訓(xùn)練可能會通過減少杏仁核對消極刺激的反應(yīng)來提高對消極刺激的反應(yīng)能力。面對消極刺激時，杏仁核和VMPFC的生理心理交互升高也許是正念減壓課有助于改善情感調(diào)節(jié)能力的神經(jīng)機(jī)制。前言：正念冥想訓(xùn)練，旨在培養(yǎng)對當(dāng)下時刻的接受意識，可以提高對情感的調(diào)節(jié)

3、能力，改善焦慮和抑郁癥狀。正念減壓課程（MBRS）是一種廣泛使用的冥想練習(xí)，由一名訓(xùn)練有素的專業(yè)人員教授，包括教學(xué)、個人和團(tuán)體實踐。內(nèi)容有：呼吸意識冥想、身體掃面、行走冥想和瑜伽。每一種形式都需要關(guān)注當(dāng)下時刻。MBRS有助于減少對消極情緒的體驗還能幫助我們從消極情緒中走出來。冥想訓(xùn)練對情緒調(diào)節(jié)的機(jī)制還不清楚，冥想訓(xùn)練對情感調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)功能連接的影響尚未被研究。Allen 的研究顯示冥想訓(xùn)練改變了神經(jīng)元對消極刺激的處理過程，冥想訓(xùn)練時間越長，腦島對消極圖片刺激反應(yīng)越強(qiáng)烈。本文對更大范圍的被試進(jìn)行研究，包括長期、短期冥想訓(xùn)練者，同時還研究情感調(diào)節(jié)回路（杏仁核-VMPFC）對積極、消極刺激的反應(yīng)。杏仁核

4、是情感產(chǎn)生和調(diào)節(jié)的核心區(qū)域，VMPFC也許通過和杏仁核的功能交互進(jìn)行自動的情感調(diào)節(jié)。無意識的或者內(nèi)隱性的情緒調(diào)節(jié)過程在外在的有意識的情緒調(diào)節(jié)之外改變我們對情感的體驗。情緒化標(biāo)簽是一種自主情緒調(diào)節(jié)過程，即使在沒有意愿去調(diào)節(jié)情緒的時候，因為情緒標(biāo)簽被證明可以抑制杏仁核的反應(yīng)。消退學(xué)習(xí)是自主情緒調(diào)節(jié)的另一個例子，這個過程也有杏仁核和VMPFC參與。非人靈長類研究發(fā)現(xiàn)這種效應(yīng)的特殊機(jī)制，從MPFC到基底外側(cè)杏仁核的單突觸輸入抑制杏仁核中心核的活動。此外，非人靈長類研究發(fā)現(xiàn)VMPFC對于價值更新具有特殊性作用，這為VMPFC自動處理外界刺激信息提供證據(jù)。最近對于人類的研究也證實了VMPFC對價值更新的作

5、用。我們希望通過研究在非臨床的自主情緒調(diào)節(jié)任務(wù)中，被試沒有進(jìn)行任何形式的冥想時，其杏仁核活動以及杏仁核-VMPFC的交互，來系統(tǒng)地研究正念冥想對情感處理的作用。任務(wù)進(jìn)行時，采集被試的功能磁共振數(shù)據(jù)。我們假設(shè)冥想訓(xùn)練會減少對情感刺激的反應(yīng)，通過杏仁核對消極和積極圖片的激活激活程度進(jìn)行評估（相對于中性圖片）。我們進(jìn)一步假設(shè)，正念冥想訓(xùn)練可以增強(qiáng)自主情緒調(diào)節(jié)能力，這體現(xiàn)在對情感圖片（積極或者消極）的反應(yīng)降低（相比于中性圖片），以及杏仁核-VMPFC之間的交互增高。首先我們比較長期冥想者（LTM）和非冥想者（MNP）之間的差異。其次用隨機(jī)對照試驗，比較長期冥想者和健康增強(qiáng)項目組（有部分被試完成8周正念

6、減壓課程）的差異。最后研究冥想訓(xùn)練時長和冥想訓(xùn)練類型對腦活動的影響。結(jié)論：Fig1: 長期冥想者的右側(cè)杏仁核對情感圖片的刺激反應(yīng)更小。（a）長期冥想者的右側(cè)杏仁核對消極圖片的刺激反應(yīng)更小，相比于中性圖片。（b）長期冥想者的右側(cè)杏仁核對積極圖片的刺激反應(yīng)更小，相比于中性圖片。（c）開放式靜修時間越長，右側(cè)杏仁核對消極圖片反應(yīng)越小。（LTM:長期冥想者，MNP：沒有經(jīng)過冥想訓(xùn)練的人）Fig.2: 短期冥想訓(xùn)練者右側(cè)杏仁核對情感圖片刺激的反應(yīng)更小，杏仁核-VMPFC交互升高。（a）相比于健康對照組，經(jīng)短期冥想訓(xùn)練者的右側(cè)杏仁核對積極圖片刺激的反應(yīng)更小。（b）杏仁核-VMPFC連接升高(消極刺激)。（

7、c）杏仁核-VMPFC連接升高(積極刺激)。（HEP:健康對照，MBSR：經(jīng)8周訓(xùn)練短期冥想者）。Fig.3：自我報告得分和杏仁核的激活。 FFMQ量表用來自我評估對圖片的反應(yīng)(評分越高表示對自認(rèn)為對情緒圖片的反應(yīng)越小)。a)量表的分?jǐn)?shù)越高，右側(cè)杏仁核對消極圖片的激活越低。b）長期冥想者的量表得分比非冥想者高。討論：我們通過比較冥想者和非冥想者，以及對非冥想者進(jìn)行隨機(jī)對照試驗，來研究冥想訓(xùn)練以及沒有進(jìn)行冥想訓(xùn)練的區(qū)別。我們也通過研究情感處理過程中的杏仁核活動和杏仁核-VMPFC的生理心理交互，研究了冥想產(chǎn)生的神經(jīng)機(jī)制。本文應(yīng)用的自動情感調(diào)節(jié)任務(wù)基于無意識的情感調(diào)節(jié)，是日常生活中最常見的情感調(diào)節(jié)

8、方法。通過評估右側(cè)杏仁核對情感圖片刺激的激活，發(fā)現(xiàn)和非冥想者相比，長期冥想者的情緒反應(yīng)比較小。此外，還發(fā)現(xiàn)和非冥想者相比，長期冥想者對積極圖片的反應(yīng)更小，但不是消極圖片。在自我反應(yīng)評估量表中，長期冥想者的的情感反應(yīng)比非冥想者的更少。在8周訓(xùn)練冥想者和健康對照中，沒有發(fā)現(xiàn)量表評分差異。這說明情緒反應(yīng)自我評估需要經(jīng)過長期冥想訓(xùn)練才會改變。在探索性分析中，我們發(fā)現(xiàn)，和非冥想者相比，長期冥想者將更多的情感圖片歸為中性圖片。這種行為模式反映了fMRI數(shù)據(jù)的結(jié)果，更支持了假設(shè)：長時間冥想通過減少對情感的反應(yīng)來增強(qiáng)情感調(diào)節(jié)能力。在非冥想組隨機(jī)選擇被試進(jìn)行8周的短期冥想訓(xùn)練，這些被試和長期冥想者有相同的模式：

9、杏仁核對積極圖片的反應(yīng)減少，而不是消極圖片。這和之前的研究結(jié)果是一致的。冥想是一種關(guān)注思想和情緒的訓(xùn)練，這些情緒是自然流露的，沒有刻意避免壞情緒，也沒有特異調(diào)動愉快的情緒經(jīng)歷。在冥想中，通過增加對情緒產(chǎn)生和傳遞的體驗來減弱對情緒的反應(yīng)，即不積極地去體驗情緒。最近證據(jù)表明，和正念有關(guān)的行為是減少對獎勵刺激的反應(yīng)。重要的是，降低杏仁核對積極刺激的反應(yīng)，而不是排斥或者不享受積極刺激帶來的愉悅感。類似于之前的研究，正念訓(xùn)練增加了積極情緒。之前的研究已經(jīng)將快樂的神經(jīng)基礎(chǔ)和欲望相關(guān)的行為分離開。杏仁核很可能是突顯網(wǎng)絡(luò)中一個重要的節(jié)點(diǎn)，標(biāo)志著欲望而不是喜歡，Berridge等人的研究表示腹側(cè)神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)的局部

10、回路和喜歡有特殊的關(guān)系。因此，杏仁核對積極刺激活動減少的結(jié)果和之減少欲望的結(jié)論是一致的，即減少欲望，而不是改變快樂感。隨著時間的推移，思想無反應(yīng)使自助情感調(diào)節(jié)更強(qiáng)。正念冥想不是降低特定的對消極刺激的反應(yīng)，而是對情緒進(jìn)行更平常的反應(yīng)，這和普遍的價值觀一樣，避免不愉快的體驗以及增加對愉快體驗的回味。這是由Holzel總結(jié)的：非反應(yīng)性是對以前的情緒排斥（遺忘或者重新整合），這將使我們從之前的情緒反應(yīng)中解放出來。雖然之前的研究已經(jīng)證明了杏仁核-VMPFC的交互和情緒調(diào)節(jié)改善有關(guān)，但是目前的研究沒有直接客觀的情緒行為。當(dāng)前的研究范式可以在未來的研究中得到改善，包括更多的與參與者相關(guān)的自然刺激。短期的正念

11、訓(xùn)練影響了杏仁核-VMPFC的連接方式，這在長期冥想者中沒有發(fā)現(xiàn)，這揭示了在學(xué)習(xí)非反應(yīng)性技能匯總所需的神經(jīng)變化軌跡。通過長期訓(xùn)練，對情感的刺激反應(yīng)性降低變得更自動化，這樣VMPFC的參與就沒那么必要了。這種解釋與參與者的主觀報告一致，隨著練習(xí)時間變長，練習(xí)意識和接受情感經(jīng)驗變得更自動化。我們發(fā)現(xiàn)了修煉時間和杏仁核反應(yīng)之間的關(guān)系，但是修煉時間和杏仁核-VMPFC交互無關(guān)，這說明連接的改變只發(fā)生在練習(xí)的早期階段。有趣的是，經(jīng)過長期的冥想訓(xùn)練，杏仁核可以減少對消極刺激的反應(yīng)。尤其是在進(jìn)行OM冥想的時候這種效果更明顯。所有的長期冥想者每天都會進(jìn)行練習(xí)（包括進(jìn)行OM冥想），在靜修期間進(jìn)行冥想練習(xí)是非常有

12、益的。需要進(jìn)行長時間的冥想練習(xí)（尤其是OM練習(xí)）才能減少杏仁核對消極刺激的反應(yīng)。靜修練習(xí)和日常普通練習(xí)有差異，主要表現(xiàn)在靜修持續(xù)的時間更長，這種環(huán)境能促進(jìn)對訓(xùn)練目標(biāo)的持續(xù)關(guān)注，能從日常生活或家庭工作中得到解放。之后應(yīng)該研究不同類型的靜修練習(xí)產(chǎn)生的效果，以及冥想前后的反應(yīng)差異，并且需要進(jìn)行縱向研究觀察被試從初學(xué)者到行家的整個過程。標(biāo)簽經(jīng)歷（包括情感體驗）也是冥想訓(xùn)練的一部分，以前被認(rèn)為是一種可以用來訓(xùn)練情緒調(diào)節(jié)的機(jī)制。之前的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，自我性格正念和在消極刺激任務(wù)中杏仁核激活減少有關(guān)。因此，有冥想訓(xùn)練的人可能更容易或者更積極地參與自主情緒調(diào)節(jié)，也可能有更小的杏仁核激活。我們的研究擴(kuò)展了之前的研究結(jié)果，通過更強(qiáng)的實驗設(shè)計驗證了類似的結(jié)果。本研究提供的證據(jù)表明，長期或者短期的正念冥想訓(xùn)練可以改善自主情緒調(diào)節(jié)能力，并闡明了這種機(jī)制和神經(jīng)有關(guān)，長期和短期冥想訓(xùn)練和杏仁核對消極刺激的反應(yīng)降低有關(guān)。短期冥想訓(xùn)練者，通過調(diào)節(jié)杏仁核和VMPFC之間的交互來調(diào)節(jié)對情感圖片刺激的反應(yīng)。這些研究與其他研究結(jié)果基本一致，對于長期或者短期冥想者來說，前額葉資源的調(diào)配很重要。綜上所述，這些發(fā)現(xiàn)提供了新證據(jù)，證明冥想訓(xùn)練改變自主情緒調(diào)節(jié)神經(jīng)回路，在冥想訓(xùn)練早期調(diào)節(jié)杏仁核和VMPFC情緒神經(jīng)回路。參考文獻(xiàn)：