教師積極心態(tài)的自我培養(yǎng)

1、教師積極心態(tài)的自我培養(yǎng)黎鶴齡一、積極心態(tài)自我培養(yǎng)的背景及意義上世紀(jì)初，一位年輕人到東京，看到有人賣水。連水都要錢，看來活下去成問題?！边B水都能賣錢，看來要活下去不成題?！保ㄈ毡舅啻笸酰\野一郎歐洲皮鞋推銷商到非洲探市場。2004年3月5日南京晨報：近日全國知名網(wǎng)站關(guān)于快樂的調(diào)查9.06%快樂 34.61%平靜55%經(jīng)常處于郁悶、無聊、煩躁的情緒態(tài)度一一指人對各種事物和現(xiàn)象所持有的一種協(xié)調(diào)一致的、習(xí)慣化的反應(yīng)，是個性的一個側(cè)面。它主要包含認(rèn)知、情感、行為傾向三種成分。學(xué)習(xí)的種類我國的分類：知識學(xué)習(xí)、技能學(xué)習(xí)、行為規(guī)范學(xué)習(xí)Gagne分類：言語信息學(xué)習(xí)、智力技能學(xué)習(xí)、認(rèn)知策略學(xué)習(xí)、動作技能 學(xué)習(xí)和

2、態(tài)度學(xué)習(xí)Bloom類：認(rèn)知領(lǐng)域?qū)W習(xí)、情感領(lǐng)域?qū)W習(xí)和動作技能領(lǐng)域?qū)W習(xí) 態(tài)度學(xué)習(xí)Bloom情感領(lǐng)域的目標(biāo)分類接受：注意反應(yīng)：主動參與價值化：與態(tài)度”和欣賞”類似組織：建立內(nèi)在一致的價值體系價值與價值體系的性格化：成為生活方式幸福的生物痕跡（安赫拉.博托）賓夕法尼亞大學(xué)心理學(xué)教授馬丁 .塞利格曼為首的一個小組的研究工 作表明，在生活中有積極態(tài)度的人更容易迅速地從消沉的情緒中走出來。他 們還證實，缺乏積極的生活態(tài)度則容易導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生，甚至威脅生 命。見2005年5月22日參考消息班主任對學(xué)生的價值觀引導(dǎo)的有力有效根本地來源于其本人對一定價 值準(zhǔn)則體系的信念、熱情，來源于他本人對健康、積極的人生

3、態(tài)度、生活態(tài) 度抱樂觀主義的情緒，善于激勵自己，也能夠感染、鼓舞別人。 朱小蔓：班主任與班主任工作香港大學(xué)著名心理學(xué)家林孟平：許多人問我在心理健康教育的過程中最重要的是什么？我會毫不猶豫 的回答一一心理健康教育者本身的修養(yǎng)。我”與教學(xué)的成敗在經(jīng)歷了若干年的教師工作之后，我得到了一個令人惶恐的結(jié)論：教學(xué) 的成功和失敗，我”是決定性的因素。我個人采用的方法和每天的情緒，是 造成學(xué)習(xí)氣氛和情境的主因。身為老師，我具有極大的力量，能夠讓孩子們活得愉快或悲慘，我可以 是制造痛苦的工具，也可能是啟發(fā)靈感的媒介。我能讓人丟臉，也能叫人開 心，能傷人，也可以救人。無論在任何情況下，一場危機之惡化或解除，兒 童

4、之是否受到感化，全部決定在我。一一美教育心理學(xué)家吉若特博士( Dr.Hhain G.Ginott)二、積極心態(tài)的主要內(nèi)容目標(biāo)、愛心、自信心、熱情、樂觀、不抱怨成功的人與不成功的人只差一點點：成功的人為目標(biāo)實現(xiàn)找方法，不成 功的人為不實現(xiàn)目標(biāo)找借口。網(wǎng)友：請問李開復(fù)博士您生活和工作的目標(biāo)是什么？李開復(fù)：人生只有一次，我認(rèn)為最重要就是有最大的影響力，能夠幫助 自己，幫助家庭、幫助國家、幫助世界、幫助后人。能夠讓他們的日子過得 更好，更有效率，能夠為他們帶來福利。一個用心溫暖別人的人，他的內(nèi)心也一定溫暖。臧克家題贈斯霞老師人要從內(nèi)心深處創(chuàng)造幸福。心理學(xué)研究顯示，一個感激他人、寬容和樂觀的人要比別人更

5、幸福。美格雷格.伊斯特布布魯克幽默所能提升的五大能力1、溝通技能2、創(chuàng)造性/批判性思維能力3、文化意識能力4、合作學(xué)習(xí)技能5、應(yīng)對能力（美）歡樂課堂中國青年出版社幽默戰(zhàn)略加強幽默并不只是簡單地每天給工作伙伴講笑話。它是一種積極的態(tài)度，是用一種溫和的方式表達某一件事情，是一種高素質(zhì)的長久表現(xiàn)?！蔽⑿εc健康專家米莎漫諾7月11日阿根廷民族報（見 04年7月22日參考消息）你最喜歡哪一類老師（限選三類）A、幽默風(fēng)趣、思維敏捷160票B、知識淵博、才華橫溢107票C、平易近人、善于溝通123票D、敬業(yè)負(fù)責(zé)、管理嚴(yán)格24票E、講課生動、教法多樣126票F、儀表大方、氣質(zhì)局雅36票向?qū)W生 發(fā)出問卷205份

6、，收回有效卷203份。 見2001.9.12成才導(dǎo)報三、積極心態(tài)自我培養(yǎng)的方法1、多想一下積極的人生目標(biāo)魏書生教育學(xué)生要實現(xiàn)理想就必須明確自己的目標(biāo)在班級內(nèi)選擇最切合實際的經(jīng)過努力后能夠追趕上的目確立自立可成的目標(biāo)別人控制的目標(biāo)自立可成的目標(biāo)她會喜歡我增加對她的吸引力升職使自己成為最超信的同級職員他們對我好一些提高我給他們的形象不要出現(xiàn)問題我有處理這個問題的能力<N L P 心靈成氏科學(xué)重塑心靈:（香港）李中毒如這出版社20022、多讀一些激勵人生的優(yōu)秀書籍3、多做一點充分的自我肯定談到自己、自己的工作和工作伙伴時，使用鼓勵性的肯定詞句。最重要的是，保持笑容！一一美魏特利.薇特樂在工作助

7、您成功的三句箴言太好了！我能行！要幫忙嗎？自我肯定練習(xí)問：你最近怎么樣？原答：馬馬乎乎吧?。ɑ颍┚湍菢迂悾。ㄉ踔粒┻€不是混嘛?。ㄏ麡O心理暗示）應(yīng)答：挺好的?。ǚe極心理暗示）4、多學(xué)一些調(diào)節(jié)心情的方法（1）表達方式調(diào)節(jié)多用肯定式，如在否定自己時，用 雖然不過”如：雖然這次考得不好，不 過我知道自己有潛力。”（2）運動調(diào)節(jié)（走路速度）（3）改變環(huán)境調(diào)節(jié)（家具擺放、路線）（4）服飾調(diào)節(jié)（5）沐浴調(diào)節(jié) （6） “理性情緒法”5、多唱一些積極心態(tài)的歌曲練習(xí)（請在本子上寫一下）：你最喜愛唱哪一首優(yōu)美的歌曲？（對自己最有激勵的）能唱給大家聽聽嗎？歡迎！音樂對德性有所裨益，它能陶冶我們的心靈，并使我們習(xí)慣于真

8、正的愉快。-亞里斯多德：政治論（見西方資產(chǎn)階級教育論著人民教育出版社1964年版P567）6、多對別人給予理解和諒解察言觀色換位思考練習(xí)：面容偵察兵使人喜歡的六點訣竅一一卡耐基真實地對別人發(fā)生興趣微笑記住人家的姓名善于靜聽就別人的興趣談?wù)撌箘e人感覺重要一一并真誠地這樣做7、多給他人一點由衷的贊揚8、多交一些積極心態(tài)的朋友盡量跟那些道德高尚，性情良好，站在人生光明面”的人交往（專家語）木蘭辭：唧唧復(fù)唧唧，木蘭當(dāng)戶織。不聞機杼聲，惟聞女嘆息。問 女何所思，問女何所憶。女亦無所思，女亦無所憶。昨夜見 軍帖，可汗大點兵，軍書十二卷,卷卷有爺名。阿爺無大兒, 木蘭無長兄。愿為市鞍馬，從此替爺征。愿為市鞍馬，從此 替爺征。-東市買駿馬，西市買鞍鞫，南市買轡頭，北市買長鞭。旦辭爺娘去，暮宿黃河邊，不聞爺娘喚女聲，但聞黃河流水 鳴濺濺。旦辭黃河去，暮至黑山頭，不聞爺娘喚女聲，但聞燕山胡騎鳴啾啾。萬里赴戎機，關(guān)山度若飛。朔氣傳金柝， 寒光照鐵衣。將軍百戰(zhàn)死，壯士十年歸。歸來見天子，天子坐明堂。策勛十二轉(zhuǎn)，賞賜百千強。 可汗問所欲，木蘭不用尚書郎；愿馳千里