如何防備流感

1、如何防備流感如何防備流感HOW TO PREVENT INFLUENZA衞生署中央健康教育組衞生署中央健康教育組Central Health Education UnitDEPARTMENT OF HEALTH二零零五年十月二零零五年十月流行性感冒（簡稱流感）流行性感冒（簡稱流感）:傳染性極高的病毒引致的疾病傳染性極高的病毒引致的疾病由不同品種的流感病毒引起由不同品種的流感病毒引起流感是什麼？流感是什麼？神經(jīng)胺酸酶(即N) 血凝素(即H) 病毒的基因部份二零零四年流行性感冒病類求診比率及分離出流行性感冒病毒株的數(shù)目在香港，流感於一至三月及七至八月較為常見在香港，流感於一至三月及七至八月較為常見

2、病毒株數(shù)目求診比率 (每1000個診癥)病毒株數(shù)目月份普 通 科 診 所 私 家 醫(yī) 生 求診比率 (每1000個診癥)病毒株數(shù)目月份季節(jié)性流感季節(jié)性流感流感大流行流感大流行 Influenza Pandemic能導(dǎo)致世界性流感大流行的能導(dǎo)致世界性流感大流行的三個先決條件：三個先決條件：出現(xiàn)新型的流感病毒，在人群中普遍沒有抵抗力新型流感病毒可以在人類體內(nèi)複製，並引起嚴重病況 新型流感病毒可以在人與人之間有效地傳播圖片來源:美國疾病控制和預(yù)防中心 Photo: CDC流感大流行與季節(jié)性流感的分別流感大流行與季節(jié)性流感的分別 l與 “季節(jié)性”的局部地區(qū)流行相比 ,流感大流行: 傳播更迅速及廣泛引起

3、較嚴重的病情和較高死亡率後果更嚴重， 對社會及經(jīng)濟造成更大影響圖片來源:美國疾病控制和預(yù)防中心 Photo:l香港1997年有關(guān)禽流感的經(jīng)驗和近期越南的情況，已顯示了H5N1病毒引致流感大流行的潛力lH5N1病毒對人類健康的威脅，與在禽鳥間爆發(fā)高致病性禽流感有著密切的關(guān)係l就著可能引致流感大流行的病毒的出現(xiàn)進行監(jiān)測工作，是應(yīng)變準備措施中重要的一環(huán)流感大流行與禽流感的關(guān)係流感大流行與禽流感的關(guān)係政府的計劃包括一個三級應(yīng)變系統(tǒng):戒備應(yīng)變級別戒備應(yīng)變級別Alert Response Level嚴重應(yīng)變級別嚴重應(yīng)變級別 Serious Response Level緊急應(yīng)變級別緊急應(yīng)變級別 Emerge

4、ncy Response Level流感大流行應(yīng)變計流感大流行應(yīng)變計劃劃戒備應(yīng)變級別戒備應(yīng)變級別Alert Response Level當當 :l香港境外境外證實在家禽中爆發(fā)高致病性禽感l(wèi)香港境內(nèi)境內(nèi)證實在檢疫中的入口禽鳥、野生禽鳥、休憩公園、寵物店或自然環(huán)境中出現(xiàn)高致病性禽感個案 l香港境外境外證實出現(xiàn)人感染禽感的個案 市民可實行的相應(yīng)措施市民可實行的相應(yīng)措施(戒備應(yīng)變級別戒備應(yīng)變級別)n維持正常生活n留意政府進一步消息嚴重應(yīng)變級別嚴重應(yīng)變級別Serious Response Level當當 :n香港境內(nèi)境內(nèi)證實家禽所處環(huán)境 或 在售市場、批發(fā)市場或農(nóng)場的家禽中爆發(fā)由已知會對人健康造成影響的

5、病毒所引致的高致病性禽感n香港境內(nèi)境內(nèi)證實出現(xiàn)人感染禽感的個案，但無無證據(jù)顯示病毒容在人與人之間傳播市民可實行的相應(yīng)措施市民可實行的相應(yīng)措施(嚴重應(yīng)變級別嚴重應(yīng)變級別)n 維持正常生活n 預(yù)備足夠口罩，以備不時之需n 留意和配合政府發(fā)出的指引緊急應(yīng)變級別緊急應(yīng)變級別Emergency Response Level 當當 :n有證據(jù)確定外地 或或 本港出現(xiàn)容在人與人之間傳播的新型感 n感大n正確使用口罩n留意和配合政府發(fā)出的指引市民可實行的相應(yīng)措施市民可實行的相應(yīng)措施(緊急應(yīng)變級別緊急應(yīng)變級別)現(xiàn)時的級別現(xiàn)時的級別 ?為何要防備流感為何要防備流感 流感病毒表面抗原可改變流感病毒表面抗原可改變 潛

6、在潛在威脅威脅 病毒輕微改變病毒輕微改變 季節(jié)性流感季節(jié)性流感 病毒重大改變病毒重大改變 新型病毒新型病毒流感大流行流感大流行市民如何防備市民如何防備 盡量避免接觸活鳥和家禽及其糞便 如曾接觸活鳥或家禽，要立刻用梘液和清水 洗手 進食家禽肉類和蛋時應(yīng)徹底煮熟 旅客前往出現(xiàn)禽流感感染個案的地區(qū)後若有流 感徵狀，應(yīng)立即找醫(yī)生診治，告知醫(yī)生近期到 過的國家，並要戴上口罩，以防傳染他人 n保持空氣流通n避免到人多擠迫的地方n預(yù)防隔氣彎管乾涸及消毒排水口，每星期一次把約半公升清水倒入所有排水口，再把一茶匙1:99稀釋的家用漂白水倒進排水口 n住屋常清洗，每天一次用1:99的稀釋家用漂白水抹拭家具及厠所等

7、市民如何防備市民如何防備自保八步曲自保八步曲n個人應(yīng)變策略個人應(yīng)變策略-在流感大流行來臨前在流感大流行來臨前-在流感大流行時在流感大流行時市民如何防備市民如何防備 自保八步曲自保八步曲時刻做好防範時刻做好防範第一步第一步接種流感疫苗接種流感疫苗第二步第二步保持雙手清潔保持雙手清潔第三步第三步正確使用口罩正確使用口罩第四步第四步第第五五步步 認識流感徵狀認識流感徵狀 第第六六步步 有效護理發(fā)燒有效護理發(fā)燒第第七七步步 實行健康生活實行健康生活第第八八步步 認識社區(qū)資源認識社區(qū)資源自保八步曲自保八步曲第一步第一步：時刻做好防範時刻做好防範n 實踐健康生實踐健康生活模活模式式n 請教醫(yī)生接種預(yù)防流請

8、教醫(yī)生接種預(yù)防流 感疫苗感疫苗的必要的必要第一步第一步：時刻做好防範時刻做好防範養(yǎng)成良好個人衞生習(xí)慣養(yǎng)成良好個人衞生習(xí)慣n 咳嗽或打噴嚏時，用紙巾掩蓋口咳嗽或打噴嚏時，用紙巾掩蓋口 鼻，並將用後的紙巾放入有蓋垃鼻，並將用後的紙巾放入有蓋垃 圾桶；圾桶；n 盡量避免接觸眼、口或鼻盡量避免接觸眼、口或鼻n 出現(xiàn)呼吸道感染時，佩戴口罩出現(xiàn)呼吸道感染時，佩戴口罩 經(jīng)常洗手經(jīng)常洗手第一步第一步：時刻做好防範時刻做好防範n 家中常備家中常備口罩口罩退燒藥，以備不時之需退燒藥，以備不時之需探熱針探熱針洗手梘液洗手梘液紙巾紙巾n 常備家庭醫(yī)生的資料常備家庭醫(yī)生的資料 及其他有用資訊及其他有用資訊第第二二步步：

9、接種流感疫苗接種流感疫苗n季節(jié)性高峰期：季節(jié)性高峰期：1 1月至月至3 3月月 / 7/ 7月月及及8 8月月 n接受流感防疫注射接受流感防疫注射預(yù)防流感及其併發(fā)癥的有效預(yù)防流感及其併發(fā)癥的有效方法之一方法之一n建議特定組別人士接受流感防建議特定組別人士接受流感防疫接種疫接種第第二二步步：接種流感疫苗接種流感疫苗建議接受防疫接種的人士建議接受防疫接種的人士:n 居於安老院的長者居於安老院的長者 n 殘疾人士院舍的長期宿友殘疾人士院舍的長期宿友n 6565歲或以上的長者歲或以上的長者n 長期病患者長期病患者n 醫(yī)護人員醫(yī)護人員n 家禽業(yè)從業(yè)員家禽業(yè)從業(yè)員n 6 6至至2323個月的幼兒個月的幼兒

10、n 懷孕期間的婦女懷孕期間的婦女(妊娠第二妊娠第二 及第三期及第三期) 第第二二步步：接種流感疫苗接種流感疫苗不宜接受防疫接種人士不宜接受防疫接種人士:n 對雞蛋、新霉素等有對雞蛋、新霉素等有 過敏反應(yīng)者過敏反應(yīng)者 n 對流感疫苗有過敏反應(yīng)者對流感疫苗有過敏反應(yīng)者n 出血病癥患者或服用薄血出血病癥患者或服用薄血 藥者藥者 皮下注射皮下注射n 接種當日因病發(fā)燒接種當日因病發(fā)燒 病癒後再接種病癒後再接種 n 流感疫苗可與其他疫苗流感疫苗可與其他疫苗 同日接種同日接種第第二二步步：接種流感疫苗接種流感疫苗n 接種後需約兩星期後接種後需約兩星期後 產(chǎn)生抗體作用產(chǎn)生抗體作用n 時間時間 接種後的免疫力接

11、種後的免疫力 第第二二步步：接種流感疫苗接種流感疫苗n 流感疫苗只針對季節(jié)性流感流感疫苗只針對季節(jié)性流感n 研製針對流感大流行新品種病毒研製針對流感大流行新品種病毒 的疫苗需時多月的疫苗需時多月第第三三步步：保持雙手清潔保持雙手清潔甚麼時候應(yīng)洗手？甚麼時候應(yīng)洗手？n 在接觸眼、口及鼻前在接觸眼、口及鼻前n 當手被呼吸道分泌物染污當手被呼吸道分泌物染污 時，如打噴嚏或咳嗽後時，如打噴嚏或咳嗽後n 觸摸過公共物件，如電梯觸摸過公共物件，如電梯 扶扶 手、升降機按鈕或門柄後手、升降機按鈕或門柄後n 處理食物及進食前處理食物及進食前n 如廁後如廁後第第三三步步：保持雙手清潔保持雙手清潔正確洗手步驟：正

12、確洗手步驟： 開水喉洗濯雙手開水喉洗濯雙手 加入梘液，用手擦出泡加入梘液，用手擦出泡沫沫 用最少用最少二二十秒時間洗擦手指十秒時間洗擦手指 洗擦後才用清水將雙手洗擦後才用清水將雙手 徹底沖洗乾淨(jìng)徹底沖洗乾淨(jìng)第第三三步步：保持雙手清潔保持雙手清潔n 用乾淨(jìng)毛巾用乾淨(jìng)毛巾 / / 抹手紙徹底抹抹手紙徹底抹 乾雙手，或用乾手機將雙手乾雙手，或用乾手機將雙手 吹乾吹乾n 雙手洗乾淨(jìng)後，可以先用雙手洗乾淨(jìng)後，可以先用 抹手紙包裹著水龍頭，才抹手紙包裹著水龍頭，才 關(guān)上水源關(guān)上水源備註：如備註：如沒有洗手設(shè)備，可用含沒有洗手設(shè)備，可用含65-95%65-95% 酒精的洗手消毒劑消毒雙手酒精的洗手消毒劑消毒

13、雙手第第四四步步：正確使用口罩：正確使用口罩n 預(yù)防呼吸道感染傳播預(yù)防呼吸道感染傳播 的方法之一的方法之一 n 一般一般外外科科手術(shù)手術(shù)口罩口罩 預(yù)防飛沫傳播預(yù)防飛沫傳播第第四四步步：正確使用口罩：正確使用口罩應(yīng)佩戴口罩人士：應(yīng)佩戴口罩人士：n 呼吸道受感染的病者呼吸道受感染的病者n 照顧呼吸道受感染病者照顧呼吸道受感染病者 的人士的人士n 進入醫(yī)院或診所的人士進入醫(yī)院或診所的人士佩戴口罩要注意的事項佩戴口罩要注意的事項： n要讓口罩緊貼面部要讓口罩緊貼面部n佩戴口罩後，避免觸摸口罩。在觸摸前、佩戴口罩後，避免觸摸口罩。在觸摸前、後都要徹底洗手後都要徹底洗手n脫下口罩時，應(yīng)盡量避免觸摸口罩向外

14、脫下口罩時，應(yīng)盡量避免觸摸口罩向外部分部分第第四四步步：正確使用口罩：正確使用口罩佩戴口罩要注意的事項佩戴口罩要注意的事項：n脫下口罩後，放入膠袋或紙袋內(nèi)脫下口罩後，放入膠袋或紙袋內(nèi)包好，再棄置包好，再棄置在在有蓋的垃圾桶內(nèi)有蓋的垃圾桶內(nèi)n最少每天更換口罩最少每天更換口罩n如有破損或弄污，應(yīng)立即更換如有破損或弄污，應(yīng)立即更換第第四四步步：正確使用口罩：正確使用口罩第第五五步步：認識流感徵狀：認識流感徵狀潛伏期潛伏期：約一至三日約一至三日流行性感冒的徵狀：流行性感冒的徵狀：n 發(fā)燒發(fā)燒n 頭痛頭痛n 肌肉疼痛肌肉疼痛n 咳嗽咳嗽n 喉嚨痛喉嚨痛n 流鼻水流鼻水第第六六步步：有效護理發(fā)燒：有效護理

15、發(fā)燒發(fā)燒病徵發(fā)燒病徵 ( (應(yīng)關(guān)注引起發(fā)燒的疾病應(yīng)關(guān)注引起發(fā)燒的疾病) )一般人的體溫：一般人的體溫：n 37( 37(攝氏攝氏) ) / 98.6(/ 98.6(華氏華氏) )n 正常情況下體溫差：正常情況下體溫差：1- 1.51- 1.5不同的量度方法，不同的量度方法，參考之度數(shù)如下參考之度數(shù)如下: :n 肛探肛探 （38(38(攝氏攝氏) )）n 口探或耳探口探或耳探 （37.5(37.5(攝氏攝氏) )）n 腋探（腋探（37(37(攝氏攝氏) )，準確程度較低），準確程度較低）第第六六步步：有效護理發(fā)燒：有效護理發(fā)燒發(fā)燒時個人護理的要點：發(fā)燒時個人護理的要點：n 少穿衣服及少蓋被少穿衣

16、服及少蓋被 幫助散熱幫助散熱n 保持室內(nèi)空氣流通保持室內(nèi)空氣流通 有助病人散熱有助病人散熱n 喝足夠的清水喝足夠的清水n 進食有營養(yǎng)及容易消化的食物進食有營養(yǎng)及容易消化的食物n 多休息多休息發(fā)燒時個人護理的要點：發(fā)燒時個人護理的要點：n 定時量度體溫定時量度體溫n 服用退燒藥服用退燒藥n 當病情持續(xù)、嚴重或轉(zhuǎn)差當病情持續(xù)、嚴重或轉(zhuǎn)差 及早就醫(yī)及早就醫(yī)備註:一般家庭應(yīng)常備足夠退燒藥，以備不時之需 第第六六步步：有效護理發(fā)燒：有效護理發(fā)燒第第七七步步：實行健康生活：實行健康生活是預(yù)防傳染病的是預(yù)防傳染病的其中一個最有效方其中一個最有效方法法包括包括: :n 均衡飲食均衡飲食n 恆常運動恆常運動n

17、不吸煙不吸煙n 有足夠休息有足夠休息 增強身體抵抗力增強身體抵抗力 均衡飲食均衡飲食的的要點：要點：n不同種類的食物不同種類的食物n以全穀類食物以全穀類食物為為主主n充足蔬果充足蔬果n足夠的飲料足夠的飲料第第七七步步：實行健康生活：實行健康生活n適量瘦肉或豆類，及低脂適量瘦肉或豆類，及低脂 奶類產(chǎn)品奶類產(chǎn)品n避免進食加工或醃製食品，避免進食加工或醃製食品，以及高脂、高膽固醇、以及高脂、高膽固醇、 高鹽份及糖份的食物高鹽份及糖份的食物n定時定量定時定量第第七七步步：實行健康生活：實行健康生活恆常運動恆常運動: :n每天三十分鐘每天三十分鐘 / / 於一天內(nèi)累積不少於於一天內(nèi)累積不少於 每次十分鐘的運動時間每次十分鐘的運動時間n中等劇烈程度的運動中等劇烈程度的運動 強化心臟及血管強化心臟及血管 改善心肺功能及血液循環(huán)改善心肺功能及血液循環(huán) 促進健康促進健康 第第七七步步：實行健康生活：實行健康生活第第八八步步：認識社區(qū)資源：認識社區(qū)資源醫(yī)療機構(gòu)熱綫醫(yī)療機構(gòu)熱綫n 衞生署二十四小時健康教育熱綫：衞生署二十四小時健康教育熱綫： 2833 0111 2833 0111 n 衞生署流感大流行熱線：衞生署流感大流行熱線： 187 2222 187 2222 n 醫(yī)院管理局轄下設(shè)有醫(yī)院管理局轄下設(shè)有2424小時急癥小時急癥 服務(wù)之醫(yī)院電話服務(wù)