肺火旺怎么辦？吃什么可以降低肺火？

1、肺火旺怎么辦？吃什么可以降低肺火？ 肺火也有虛火和實火之分，肺熱盛極化火則為實火，肺陰虛而生火則為虛火。故肺火的臨床表現(xiàn)可分為肺陰虛證和肺實熱證。那么，肺火旺怎么辦？吃什么可以降低肺火？肺火旺可以喝什么茶？下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！ 本文名目 1、肺火旺怎么辦 2、吃什么可以降低肺火 3、肺火旺可以喝什么茶 肺火旺怎么辦 1、早睡早起 平常盡量早睡早起。充分的睡眠不但可以降肺火，還能預(yù)防心血管疾病。 2、運動 運動可促進荷爾蒙更好分泌，喜愛運動的人相較于不愛運動的人，往往體內(nèi)荷爾蒙分泌水平更高，詳細表現(xiàn)為膚色毛發(fā)都更有光澤、體力充足。適當?shù)捏w育熬煉還可以增加體力和造血功能。 3、防寒

2、 白露過后，氣候漸漸變涼，一早一晚更添寒意，假如這時再赤膊露體，就簡單受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。因秋氣主燥，燥易傷肺。如因著涼而使免疫力下降，無力抵擋外邪，則會消失肺及呼吸道疾病，如發(fā)燒咳嗽、支氣管炎、肺炎等，若風邪侵害經(jīng)絡(luò)筋骨，使筋絡(luò)阻痹，可消失四肢痹癥。 4、防壞肚 民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后連續(xù)生食大量瓜類水果簡單引發(fā)胃腸道疾患。夏令大量食瓜雖不至于造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽，脾陽不振不能運化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。因此，立秋之后應(yīng)慎食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。 5、心理 秋季，在精神調(diào)養(yǎng)

3、上也應(yīng)順應(yīng)季節(jié)特點，心境安靜才會減輕肅殺之氣對人體的影響，才能適應(yīng)秋天的特征。私心太重、嗜欲不止會破壞神氣的清靜。人的情感是特別豐富的，任何人都會有明顯的喜怒哀樂的情感變化，但性情開朗的人，會在最短的時間把這種不開心化解到最小程度，把心情調(diào)整到最佳狀態(tài)。 吃什么可以降低肺火 1、蘋果 蘋果味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效?？山档湍懝檀?，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。 2、橄欖 中醫(yī)素來也將橄欖譽為“肺胃之果”，由于中醫(yī)認為，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經(jīng)，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒、化刺除鯁之功，適用于咽

4、喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血、魚骨鯁咽等病癥的預(yù)防及治療。 3、柚子 柚子具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲，治療消化不良等癥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100200克的柚子，是比較簡單被人體汲取的。 4、馬蹄 中醫(yī)認為，馬蹄性寒涼，味甘，可清熱生津、涼血解毒，還可舒肝明目、利氣通化。在中醫(yī)中，馬蹄作為藥材入藥歷史悠久，中醫(yī)臨床上常用馬蹄配成“雪羹湯”來清熱祛痰，達到降血壓和治療大便干硬。馬蹄能清肺熱，又富含粘液質(zhì)，有生津潤肺化痰作用。 5、甘蔗 中醫(yī)認為，甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特別效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反

5、胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。由于甘蔗水分充分，而且性溫柔，所以可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口干咽燥等癥狀。 6、蓮霧 蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”。人們把它視為消暑解渴的佳果，習慣用它煮冰糖治干咳無痰或痰難咯出。 肺火旺可以喝什么茶 1、金銀花甘草茶 金銀花搭配生甘草制成芳香可口的金銀花甘草茶，具有清熱解毒、潤肺止咳、清肺去火的功效，可以常飲。 2、菊花薄荷茶 菊花茶可以清熱解毒、去火、解疲憊，搭配疏風散熱、清咽潤肺的薄荷一起沖泡即可做為清肺去火的上好飲品。 3、羅漢果茶 羅漢果果實養(yǎng)分價值很高，有“神仙果”的美譽，其味甘性涼，有潤肺、清熱、去火、生津、止咳的作用，羅漢果茶可以防治霧霾天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有清肺的良好功效。 4、桂花茶 老煙民往往會消失口臭、視力模糊和潰瘍等現(xiàn)象，而對女性煙民來說，吸煙還會導(dǎo)致體內(nèi)毒素過多、皮膚色斑、暗黃等現(xiàn)象。桂花