腰酸背痛的原因 哪些原因會導(dǎo)致腰酸背痛

1、腰酸背痛的原因 哪些原因會導(dǎo)致腰酸背痛 日常生活，不少女性伴侶常常會消失腰酸背痛的狀況，這不僅會影響女人的身體，還會影響女人的日常生活，那么腰酸背痛的緣由是什么呢？如何預(yù)防腰酸背痛呢？下面大家就跟著我一起來看看吧！ 1、月經(jīng)、懷孕等生理特性 女性之所以簡單比男性腰痛，一個重要的緣由就是女性要經(jīng)受月經(jīng)、懷孕及產(chǎn)褥期等特別的生理時期。另外女人常常吃生冷也會簡單導(dǎo)致腰酸背痛。 專家指出，女性在懷孕后，隨著孕期增加，子宮漸漸增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而松弛，會導(dǎo)致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)、血管，因此不少準(zhǔn)媽媽會感到腰酸背痛。“這種腰痛一般隨著產(chǎn)后腰部肌力的恢復(fù)可漸漸消逝。”

2、2、腰肌勞損 腰肌勞損是引起女性腰痛的另一個可能緣由。專家指出，長時間維持一種姿態(tài)，如長期站立、長期背負(fù)重物等，可使腰部肌腱、韌帶伸展力量減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，可導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰部酸痛。 腰肌勞損的女性在生活當(dāng)中肯定要留意運動，另外不要長時間的保持一種姿態(tài)，對于身體非常不健康。 3、長期穿高跟鞋 不少愛美的女性都喜愛穿高跟鞋，專家提示說，穿高跟鞋雖然可以讓身材顯得更加修長，但長期穿高跟鞋會使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應(yīng)、協(xié)同力量下降，也簡單發(fā)生急性腰扭傷，導(dǎo)致腰痛，給工作生活帶來極大的不便。 4、泌尿系統(tǒng)感染 從尿道的生

3、理解剖來看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門，再加上一些生理方面的緣由，導(dǎo)致女性發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染的機會要比男性大。這種泌尿性感染常會導(dǎo)致腰部脹痛，嚴(yán)峻者痛苦還會沿輸尿管放射到會陰部。此外，泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎結(jié)石等也會引起腰痛，因此，女性肯定要留意保持外陰的衛(wèi)生。 5、脊椎、腰椎病變 一些患有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出的婦女也會有腰酸背痛的狀況的，對于這些女人平常要留意保暖。 6、骨質(zhì)疏松 骨質(zhì)疏松是中老年女性腰痛的最常見緣由。特殊是在女性絕經(jīng)期以后，由于脊柱的骨量削減，脊柱的承重力量的降低，機體在負(fù)重甚至在行走中都會消失腰背部痛苦。因此，女性平常要留意補鈣，特殊是在2030歲時多補鈣，由于此

4、時是女性一生鈣儲存的最好時期。 7、子宮、附件等疾病 專家指出，盆腔炎是女性腰痛的最常見緣由之一，它以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點。當(dāng)炎性滲出物增多致使盆腔粘連時，可導(dǎo)致腰痛，嚴(yán)峻影響患者的生活。 “子宮后曲或后傾，韌帶過度牽拉和部分神經(jīng)受到壓迫時，也會導(dǎo)致腰痛。”專家表示，這種狀況多發(fā)生在頻繁人流、多產(chǎn)或其他子宮手術(shù)之后。此外，子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等，也可牽拉韌帶，造成腰痛的發(fā)生。 盆腔腫瘤對腹膜的牽拉也會引起腰痛?！芭枨荒[瘤多見于中年期女性，常見的如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等，由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細(xì)胞浸潤盆腔結(jié)締組織而發(fā)生腰痛。” 8、節(jié)育環(huán)特別 節(jié)育環(huán)特別包

5、括節(jié)育環(huán)型號與宮腔不符、節(jié)育環(huán)彈性過大或節(jié)育環(huán)位置特別等。不當(dāng)?shù)墓?jié)育環(huán)嵌頓在子宮腔內(nèi)，刺激子宮壁，可反射性地引起腰部痛苦。對于這種狀況，可取出更換節(jié)育環(huán)。專家提示說：“從中醫(yī)角度來說，生育過多，人工流產(chǎn)次數(shù)多，可引起腎氣損傷而導(dǎo)致腰痛。而長期感受寒濕，也可阻遏經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致血脈不暢而發(fā)生腰痛?！?幾個保健方預(yù)防腰酸腰疼 1、調(diào)補腎陰 假使月經(jīng)量過多、經(jīng)常腰部冷痛、性欲冷漠，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時調(diào)養(yǎng)腎臟，女性應(yīng)當(dāng)多補腎陰，增加抵抗力量?？啥嗍秤眯┭a腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。 2、鞋跟別太高 要穿太高的鞋，輕易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡可能少穿。同時，生理期、哺乳期盡可能不穿低腰褲。 4、四季保暖 月經(jīng)期、生孩子等都可以損傷腎氣，因而，女性應(yīng)當(dāng)時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服愛護腰部，免得消失月子病中的腰痛。 5、床墊厚度適中 腰部有一個生理曲度，床墊可適當(dāng)加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。 結(jié)語：生