胖人補(bǔ)氣、瘦人補(bǔ)血-補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么

1、胖人補(bǔ)氣、瘦人補(bǔ)血-補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么 從中醫(yī)理論上說，胖人大多陽氣偏虛，體內(nèi)有痰有濕，動(dòng)作較緩，不大喜愛活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)簡單肢體疲乏困重，這類人簡單罹患動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、冠心病等疾病。 中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生學(xué)問：胖人補(bǔ)氣、瘦人補(bǔ)血-補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么 瘦人則往往陰虛火旺，靈敏好動(dòng)，有時(shí)簡單亢奮沖動(dòng)，易患失眠、口腔潰瘍等疾病。 因此，中國俗語就有“肥人氣虛，瘦人血虛”的說法。 人之所以會(huì)胖，多與“濕、痰、虛”有關(guān)?！皾?、痰、虛”之后，人體內(nèi)多余的水濕、脂肪等就無法被排出體外，所以人才胖了起來。因痰濕造成的肥胖應(yīng)注意補(bǔ)氣，這是由于氣虛的人運(yùn)化力量弱，就算是健康食品也會(huì)在體內(nèi)積累，所以生病也就成了必定，所以說補(bǔ)氣對于胖

2、人來說是尤為重要的。 一般來講，肥胖的人多為痰濕體質(zhì)，但瘦人假如不加留意，也會(huì)消失痰濕體質(zhì)。體瘦的人，尤其是老人一旦進(jìn)展成為痰濕體質(zhì)，就會(huì)變得愛上火，消失牙齦腫痛、口臭、便秘等癥狀。需要提示大家的是，上火后，不行私自服用黃連上清丸、牛黃解毒片之類的中成藥，最好去找中醫(yī)大夫調(diào)理。 胳膊、腿的外側(cè)分別為手、足少陽經(jīng)的循行部位。常常拍打胳膊、腿的外側(cè)，有利于痰濕等體內(nèi)垃圾的清除，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的，可有效預(yù)防痰濕體質(zhì)帶來的不適。 另外，瘦人之所以瘦也是由于血虛，既然瘦跟血虛有肯定關(guān)系，那么應(yīng)當(dāng)怎樣補(bǔ)血呢？有一個(gè)最簡潔的方法是泡腳。泡腳的時(shí)間最好選擇在1700-1900，由于這是腎經(jīng)的活躍期，這個(gè)時(shí)候

3、泡腳可以增加腎臟的功能，腎臟功能強(qiáng)大后，就能幫助肝臟發(fā)揮蓄水池一樣的藏血功能，肝腎功能正常了，氣虛、血虛的狀況就會(huì)得到有效的緩解。需要留意的是，泡腳的時(shí)候，水溫不要太高，由于當(dāng)水溫過高時(shí)，血液會(huì)快速地向下肢流去，腦部和其他臟器的供血都會(huì)受到影響，加重氣血虧損的癥狀。過瘦的人，還可以常吃黑芝麻、紅棗、豬肝、藕、胡蘿卜、桂圓肉、黑豆、黑木耳、烏雞等食物，還可以不時(shí)喝一些紅糖水，這些對于緩解瘦人血虛都能起到很好的效果。 中醫(yī)有“血為氣之母，氣為血之帥”之說。血沒有氣的推動(dòng)，就無法到達(dá)該去的地方，氣沒有血的支持，就會(huì)變成身體里的邪火。所以胖人應(yīng)當(dāng)補(bǔ)氣，瘦人應(yīng)當(dāng)補(bǔ)血。而對于痰濕體質(zhì)的人，補(bǔ)氣更是重中之重

4、！ 專家指出，不同體型的人雖然具有不同的體質(zhì)和不同的生理特點(diǎn)，但通過適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生手段可以使機(jī)體處于更為平衡的狀態(tài)，否則就簡單消失病理狀態(tài)。 胖人易氣虛，故健脾益氣是虛胖之人補(bǔ)本的方法。 可以吃一些補(bǔ)氣健脾的食物，如冬瓜、白蘿卜、木耳、山藥等。其中蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好的新陳代謝的作用，可避開脂肪在皮下積累；冬瓜含的養(yǎng)分成分少，但能去掉體內(nèi)過剩的脂肪，具有較強(qiáng)的通便作用，胖人可以適當(dāng)多吃。同時(shí)胖人還要留意加強(qiáng)熬煉。 瘦人多陰虛火旺，故應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)陰滋液的食物。 常選用百合、蜂蜜、苦瓜等滋陰降火的食物，不要過量食用辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮等，少吃煎炸爆炒及性熱上火的食物。陰虛還往往生內(nèi)熱，因