預(yù)防中暑夏天吃什么粥好？預(yù)防中暑的藥粥做法大全

1、預(yù)防中暑夏天吃什么粥好？預(yù)防中暑的藥粥做法大全 中醫(yī)將中暑稱之為暑癥，癥狀表現(xiàn)為身熱煩躁、氣喘氣短、頭昏頭痛、大汗淋漓，重者甚至昏迷不省人事。夏季喝粥防中暑，對(duì)有熱癥者用清利邪熱，傷津者益氣生津，即能補(bǔ)中益氣，又可健脾和胃，是防中暑最佳的選擇。下面360常識(shí)網(wǎng)將具有預(yù)防中暑的藥粥介紹如下。 1、防中暑的藥粥 綠豆粥 綠豆、粳米各100克，洗凈入鍋加水，小火熬者成粥。 功效：清暑止渴，清熱解毒，利尿消腫，清心瀉火除煩，防治動(dòng)脈粥樣硬化及高脂血癥，解毒保肝，降血糖。適用于防治痱子、生瘡、皮炎、小便不利、慢性肝炎、高血壓、糖尿病、腸炎及食物中毒等。 2、防中暑的藥粥 金銀花粥 金銀花30克，粳米10

2、0克。取銀花加水煎煮后，去渣取汁，加入粳米粥中稍煮即可。 功效：清熱解毒，防止發(fā)生中暑，預(yù)防療癤等感染性皮膚病。現(xiàn)代藥理討論表明，金銀花具有抑菌、抗病毒、解熱、抗炎、保肝、抗氧化及免疫調(diào)整等作用。 3、防中暑的藥粥 山楂粥 生山楂30克，粳米100克，白糖適量。生山楂加水煮成濃汁，去山楂渣后加入快熟的粥中，連續(xù)小火煮粥，煮熟后加白糖攪勻即成。 功效：健脾胃，消食積，散瘀血，解暑氣。山楂經(jīng)現(xiàn)代藥理證明，它能顯著增加體液免疫及細(xì)胞免疫功能的作用，抗菌，抗氧化。助消化，增加冠脈血流量，強(qiáng)心，降壓等有益作用。 4、防中暑的藥粥 扁豆粥 扁豆、粳米各100克。將其洗凈入鍋加水，共煮為粥。 功效：健脾益胃

3、，清暑止瀉。扁豆清解暑熱之邪，又可健脾利濕。相宜暑濕引起食欲不振、惡心、嘔吐、大便溏泄等癥狀有較好療效，對(duì)脾胃虛弱的老人及小孩是極佳的夏季保健食品。劍旱人食用能扶人體正氣，增加防玻汗病力量。藥理討論還證明它有抗菌及抗病毒作用。 5、防中暑的藥粥 薄荷粥 先取新奇薄荷30克，或干薄荷15克，煎湯取汁備用。再取100克大米煮成粥，待粥將熟時(shí)加入薄荷湯及適量冰糖，煮沸一會(huì)兒即可。 功效：此粥具有清熱解暑、疏風(fēng)散熱、清利咽喉的功效。薄荷葉性味辛涼，氣味芳香，很是可口。 6、防中暑的藥粥 荷葉粥 取新奇荷葉一片，洗凈切碎，放入紗布袋中水煎，取濃汁150毫升，加入粳米100克，冰糖適量，加水500毫升，煮成稀粥，每天早、晚食一次。 功效：荷葉氣香微澀，有清熱解暑、消煩止渴、降低血壓和減肥等功效，與粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是極好的清熱解暑良藥。 7、防中暑的藥粥 藿香粥 藿香15克(鮮品加倍)，加水180毫升，煎煮2-3分鐘，過濾去渣；粳米50克淘凈熬粥，將熟時(shí)加入藿香汁再煮2-3分鐘即可，