飯后立刻刷牙好嗎 你的刷牙方式對嗎_第1頁
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文檔簡介

1、飯后立刻刷牙好嗎 你的刷牙方式對嗎 刷牙是每天都要做的事情尤其是早上和晚上。在早上，有的人喜愛刷完牙就吃飯，有的人喜愛吃完飯刷牙。在晚上普遍是吃完晚飯刷牙，對于刷牙的挨次似乎都很有道理，那么對于刷牙有什么講究嗎？ 早飯后立即刷牙好嗎 多數(shù)人喜愛早飯后立即刷牙，認(rèn)為這樣利于口腔的衛(wèi)生的同時不易使食物腐蝕牙齒，其實(shí)這樣的方式刷牙方式是錯誤的。由于人在吃飯的時候，口中會產(chǎn)生酸性物質(zhì)，從而使牙齒中的鈣離子游離出來，假如飯后馬上刷牙就會導(dǎo)致鈣離子丟失，從而使牙齒失去鈣，牙齒就會損傷，牙齒表面的牙釉質(zhì)也會破損掉。 早飯后多久刷牙比較好 早飯食用后最好20分鐘再刷牙，這樣牙齒有充分的時間汲取鈣離子，從而保健

2、牙齒。 午飯后也可刷牙嗎 有的人認(rèn)為一天應(yīng)當(dāng)刷三遍牙，其中的一邊就是午飯過后，其實(shí)這是沒有必要的，午飯后可以直接用漱口代替刷牙。 漱口用的水有講究 午飯后漱口可以用清水，也可以后漱口水，還可以使用其他的水，如茶水！ 茶水漱口的好處 茶水漱口好處諸多，由于茶水是堿性的，而口腔內(nèi)食用食物后會產(chǎn)生酸性的物質(zhì)，酸性與堿性中和，從而起到愛護(hù)牙齒的作用。所以，茶水漱口既可以清潔牙齒上的殘渣，又可以愛護(hù)牙齒。但對于茶水漱口也是弊端的，由于茶葉有色素，易使牙齒變黃，建議茶水的漱口不行多次。 晚飯后不行馬上刷牙 晚飯后和早飯后是一樣的，都不行馬上帥呀，這樣對牙齒的危害是較大的，所以飯后20分鐘在刷牙是最好的選擇。 每天刷牙幾遍最好 每天刷牙最好早晚各一次 牙菌斑一般會在1-6小時之內(nèi)新生，所以要養(yǎng)成早晚一次的刷牙習(xí)慣，這樣才能準(zhǔn)時取出牙菌斑，從而利于牙齒的健康。 刷牙時間有講究 每次刷牙的時間不行少于三分鐘，另外，對于口腔內(nèi)的牙齒每一個部位都要刷到，只有這樣才能將牙齒內(nèi)的殘渣、細(xì)菌給清除潔凈，從而愛護(hù)牙齒的健康。 刷牙看似是特別簡潔的小時，其實(shí)它的講究許多，如飯后什么時候帥呀好，中午應(yīng)當(dāng)用什么漱口，或者刷牙有什么其他的講究等

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