越摳門越長壽 這樣摳的人一定會長壽

1、越摳門越長壽 這樣摳的人一定會長壽 歐洲文學里有四大吝嗇鬼：潑留希金、夏洛克、阿巴貢和葛朗臺，他們的結(jié)局仿佛在告知我們摳門的人不會有好結(jié)果。但假如從另一個角度解讀“摳門”這個詞，你會發(fā)覺，“摳門”的人反而越長壽。下面就和360常識網(wǎng)一起來了解一下。 為什么這么說呢？ 假如將身體比方成一座寶藏，毫無節(jié)制地開采，只會讓它過早山窮水盡；反之，假如將其護在手心，勤儉節(jié)省，才可能健康長壽。 一、從嘴里節(jié)省 其實這還是我們老生常談的“管住嘴、邁開腿”中的管住嘴： 1、掌握飯量 我國成人超重率已高達30.1%！ 肥胖不僅會導致糖尿病、高血壓，還會增加癌癥風險。有討論顯示，肥胖至少和11種腫瘤有明顯的相關(guān)性！

2、 大國醫(yī)建議： 每餐做到七分飽，即感覺胃里還沒滿，但對食物的熱忱已下降，進食速度明顯變慢，若把食物撤走，很快就會遺忘吃東西。 用心吃飯、細嚼慢咽、少吃精白米面、多吃粗糧，能更好的把握七分飽的感覺。 許多人喜愛邊吃飯邊玩手機、看電視，一不當心就會吃多。 2、減油鹽 中國居民膳食指南推舉，成年人每人每天攝入25克30克油，攝入的鹽不超過6克。 但是有數(shù)據(jù)顯示，國人平均每天攝入油41克、鹽10.5克，明顯超標。 吃得過咸傷腎 不僅會給腎臟帶來負擔，還會增加高血壓、心臟病的患病幾率；導致鈣質(zhì)流失，引發(fā)骨質(zhì)疏松；助長皺紋，加速皮膚老化。 吃得油膩傷肝 除了導致消化不良以外，還簡單引起脂肪肝、糖尿病、冠心

3、病等疾病。 大國醫(yī)建議： 做到以下幾點，養(yǎng)成清淡飲食習慣 多選擇蒸、煮、燉、燜等少油烹調(diào)方式； 學會使用油壺等量具，定量用油； 少吃醬菜、腌制食品等過咸食品； 除了鹽，還要削減醬油、味精等高鈉調(diào)料的使用。 3、少下館子 有討論發(fā)覺，下館子吃飯，一餐攝入的脂肪和鹽分就已超過全天推舉量。而且還可能喝下更多的甜飲料和酒精。 大國醫(yī)建議： 回家吃飯不僅能省錢，還益于預防慢性病、改善家庭關(guān)系。 假如必需在外就餐，最好少點砂鍋類、干鍋類、鹵水類等較咸菜肴。主食選擇清淡的白米飯、白饅頭、蒸煮的粗糧，少吃面條、餃子、餅等加鹽面食。 二、從生活中節(jié)省 1、少抽煙 先說一個沒經(jīng)過仔細求證的結(jié)論：一輩子不吸煙=1輛

4、寶馬 不信？咱們來算一筆賬： 假設(shè)，一天一包香煙，30元一包，一年就是1萬元，假如從20歲開頭吸煙，到80歲大約花費60萬元，可以買一輛很好的寶馬了。 當然，前提是吸煙能活到80歲的話 2、少抹化妝品 過濃的妝容，如金屬質(zhì)感的眼影等，都會潛移默化地加速皮膚年輕。此外，化妝品使用不當還可能堵塞毛孔，甚至引起炎癥。 含有刺激性化學品以及含有酒精成分的化妝品都會使皮膚分泌的自然油脂成分丟失，導致皮膚干燥。 這些狀況都會引起皮膚過早地消失細紋、皺紋。 建議： 健康生活方式才是最好的“化妝品” 每天喝68杯水，為肌膚補足水分； 合理膳食，多吃新奇果蔬，獵取豐富養(yǎng)分； 早晚用溫水洗臉，清潔油脂和污垢； 睡好子午覺，不熬夜。 做到這些，不僅能省下花在化妝品上的開支，還能打造由內(nèi)而外的自然漂亮。 3、從心里節(jié)省少操勞 40歲前，人們往往主動做加法。求知、求偶、求上進，為房子、車子、孩子而奮斗。 40歲以后，要學會做減法。轉(zhuǎn)變可以轉(zhuǎn)變的，接受不能轉(zhuǎn)變的，少些紙醉金迷的欲望，少些不切實際的想法。 做到“得之坦然，失之淡然，順其自然”，心里才能布滿陽光。 進入老年后，原來應(yīng)當少操勞的，但生活中許多老人并不是這樣，總要為晚輩結(jié)不結(jié)婚、生不生孩子、要不