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文檔簡介

1、降火食物給你一天好心情 降火食物給你一天好心情 降火食物給你一天好心情 1、牛奶 牛奶不僅養(yǎng)分豐富，而且還是優(yōu)質(zhì)的“滅火”劑呢！中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。 2、蜂蜜 甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢本草綱目上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“春燥”之外，還能給你帶來一天的甜美好心情呢！ 除此之外，假如你還因上火而導致嘴唇干燥或龜裂，也可以通過蜂蜜來補救哦！你可以在就寢前，把蜂蜜細心地涂抹在嘴唇上，滲透一會兒后再涂上護唇膏

2、。幾天后，嘴唇就可恢復柔嫩光滑。 3、西紅柿 西紅柿一年四季都可見，養(yǎng)分也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。 4、大豆 大豆蘊含豐富的蛋白質(zhì)，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等養(yǎng)分。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順當通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好許多哦！ 5、芹菜 芹菜也是寒性的蔬菜，它可以清熱解毒，而且芹菜含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動，對通便排毒也很有好處。 6、梨子 “春燥”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低，但是假如你身上消失了上火的跡象，那就說明你的新奇水果和蔬菜攝入量還是不足哦！梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有關心的哦！ 7、綠豆 綠豆有清熱解毒的功效，許多人都喜愛在夏天飲用綠豆湯，其實它在冬季也照樣有很好的去火效果呢！ 8、蘿卜 民間把蘿卜稱為“小人參”，這可不是完全沒有道理的哦。蘿卜不僅養(yǎng)分價值高，還是預防上火的好手。對已經(jīng)氣郁上火甚至生痰的人來說，蘿卜有很

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