輕腦梗塞患者需注意事項(xiàng)

1、稍微腦堵塞患者考前須知良好的飲食習(xí)慣過(guò)多食用高糖食物,可使血液粘稠度加重；飲食過(guò)咸可導(dǎo)致血液凝滯；吸煙、飲水過(guò)少、不吃早餐等生活習(xí)慣也可使血液粘稠度增高而誘發(fā)血栓形成.日常生活中應(yīng)保證足量飲水,睡前一杯水,起床一杯水.如有必要,半夜加一杯.(1)(1)要增加膳食纖維和維生素 C C 的食物,其中包括粗糧,蔬菜和水果.有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用.(2)(2)平時(shí)宜吃清淡、細(xì)軟、含豐富膳食纖維的食物,宜采用蒸、燉、熬、清炒、氽、熠、溫拌等烹調(diào)方法,不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法.適當(dāng)參加體育鍛煉如慢跑,散步,柔軟體操,太極拳等體育鍛煉可增加血

2、液中的高密度脂蛋白.對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有極重要的防治作用.應(yīng)注意在體育鍛煉過(guò)程中預(yù)防意外,如摔跤、骨折、扭傷等.鍛煉時(shí)間及程度應(yīng)以不感到疲勞為度.保持情緒穩(wěn)定情緒過(guò)于緊張,可引起血管痙攣,血壓驟升,血液變稠,從而影響人體正常血液循環(huán),誘發(fā)血栓形成或血管破裂.而且健康的心態(tài)更利于腦堵塞病癥的恢復(fù).腦堵塞的預(yù)防與保健腦堵塞預(yù)防的機(jī)理是一定要讓已經(jīng)動(dòng)脈硬化的腦血管盡可能的恢復(fù)彈性,預(yù)防腦血栓的形成,又不至于影響機(jī)體的凝血功能,而維生素 E E 和 B-B-胡蘿卜素等由于破壞的細(xì)胞膜的結(jié)構(gòu),不具備有上述功能.另外,嚴(yán)重高血壓的要限制好血壓,低密度脂蛋白顯著高的可輔助用他汀類(lèi)藥物,最危險(xiǎn)的事高密度脂蛋白低的

3、患者,一定要設(shè)法提升高密度脂蛋白.出現(xiàn)了上述先兆病癥后,蝦青素的用量要增加 20-24mg/20-24mg/天.除此之外還需注意：1,1,沉著冷靜狂喜, ,暴怒,憂(yōu)郁, ,悲哀, ,恐懼和受驚都會(huì)誘發(fā)腦堵塞.穩(wěn)定情緒,沉著冷靜,保持心情平靜.不看場(chǎng)面緊張的電視,電影,也不宜參加喪事活動(dòng).由于在這樣的情景下,會(huì)使中老年人心情緊張,腎上腺素分泌增加,血管收縮,血壓升高,誘發(fā)腦梗塞.2,2,保持大便暢通大便干結(jié), ,排便用力使腹壓增高,血管阻力增強(qiáng),血壓驟 f f 乳造成腦動(dòng)脈破裂而發(fā)生腦堵塞.男性前列腺肥大時(shí),排尿困難,既可引起患者緊張,叉可升高腹壓,誘發(fā)腦堵塞.預(yù)防使用誘發(fā)或加重排尿困難的藥物,

4、如鎮(zhèn)靜劑,乙酷膽堿括抗齊 1)(1)(如阿托品,山菌旁堿,等；多吃粗糧與多纖維的蔬菜水果,多喝水,以保持大便通暢.3,3,兩低飲食即低脂,低鹽飲食. .攝人動(dòng)物脂肪使血脂升高,引起動(dòng)脈粥樣硬化,增加腦堵塞的可能性食鹽過(guò)多,可引起水鈉儲(chǔ)留,血壓升高；長(zhǎng)時(shí)間血壓升高可引起腦堵塞.4,4,動(dòng)靜結(jié)合.堅(jiān)持適度的鍛煉而不過(guò)量,如散步,做體操或打太極拳,以增強(qiáng)體質(zhì),但不能進(jìn)行需要爆發(fā)力的活動(dòng),如舉重,引體向上,搬運(yùn)重物等,以免發(fā)生腦堵塞.不宜過(guò)靜,如長(zhǎng)時(shí)期靜坐看書(shū),看電視,缺少活動(dòng),時(shí)間過(guò)久,血液循環(huán)速度減慢,易發(fā)缺血性腦堵塞.因此只有患者本人及家屬普及了腦堵塞病癥及預(yù)防的相關(guān)知識(shí),才能有效的發(fā)現(xiàn)自己和身

5、邊的人是否有發(fā)生腦堵塞的危險(xiǎn),并做到早期的發(fā)現(xiàn),早期診斷,積極預(yù)防,完善治療.小腦萎縮要注意的事項(xiàng)：生活起居方面1 1、生活須規(guī)律,早睡早起,不熬夜.2 2、不要固定在相同的姿勢(shì)太久,應(yīng)該常變換姿勢(shì)及活動(dòng)方式.3 3、整個(gè)白天活動(dòng)太累的話(huà),中午盡量臥床休息一會(huì)兒.但如果晚上睡眠不太好,那么切忌午睡太長(zhǎng).4 4、每天安排一些例行的事情做,讓自己必須用心力去完成任務(wù),有點(diǎn)困難更好,如娛樂(lè)、工作等,可以提升士氣,制造生活樂(lè)趣或成就感.5 5、春夏季節(jié)早睡早起,秋冬季節(jié)晚睡晚起,以順應(yīng)自然界的四時(shí)氣候變化.健康飲食方面1 1、飲食不要太講究,最好是自然食物形態(tài).不要過(guò)度加工,食物添加劑越少越好.2 2、各種蔬菜水果輪換著吃,以吸收不同的營(yíng)養(yǎng)成分.每天 1 1 個(gè)雞蛋、2 2 大杯牛奶.多食魚(yú)類(lèi)與海產(chǎn),適量肉類(lèi)與豆制品.不吃油炸、油酥、辛辣、腌漬、罐頭湯、奶油、番茄漿、香腸、臘肉、熱狗、蛋糕、洋芋片.咖啡、煙、酒、茶也要少用.最好的是純水和鮮果汁.3 3、飲食要低鹽、低糖、低脂肪.4 4、營(yíng)養(yǎng)要均衡,不要暴飲暴食.每天早晨堅(jiān)持喝豆?jié){,豆?jié){可以改善腦血流,豆?jié){中的卵磷脂可以減少腦細(xì)胞死亡,提升腦功能,吃魚(yú)油,增加腦細(xì)胞活化,另外做腳趾按摩,在大腳趾外側(cè),挨著二腳趾的地方,就是大腳趾的根部是小腦腦干反射區(qū),有個(gè)棱,從腳趾縫往外推,每天推