大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我

1、大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我的途徑與重要性目錄一認(rèn)識(shí)自我的含義二大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我的重要性溝通與人際交往心理健康與自我意識(shí)的培養(yǎng)三大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我的途徑情緒管理溝通與人際交往心理健康與自我意識(shí)的培養(yǎng)一認(rèn)識(shí)自我的含義情緒管理是什么：情緒是身體對(duì)行為成功的可能性乃至必然性，在生理反應(yīng)上的評(píng)價(jià)和體驗(yàn)，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種。簡單說，情緒管理是對(duì)個(gè)體和群體的情緒感知、控制、調(diào)節(jié)的過程。包括兩個(gè)方面：正面情緒；負(fù)面情緒情緒管理的重要性種種的負(fù)面工作情緒無論是對(duì)個(gè)人還是組織而言，危害都是很大的。長期的情緒困擾得不到解決，除了會(huì)降低個(gè)人的生活質(zhì)量，還會(huì)使個(gè)人喪失工作熱情，影響個(gè)人與同事的人際關(guān)系，并且影響個(gè)人的績效

2、水平。溝通與人際交往是什么：也稱人際溝通。指個(gè)體通過一定的語言、文字或肢體動(dòng)作、表情等表達(dá)手段將某種信息傳遞給其他個(gè)體的過程。自我意識(shí)是什么：自我意識(shí)是一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，包括對(duì)自己心理傾向、個(gè)性心理特征和心理過程的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)。正是由于人具有自我意識(shí)，才能使人對(duì)自己的思想和行為進(jìn)行自我控制和調(diào)節(jié)，使自己形成完整的個(gè)性。心理健康是指具有較好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自愛、自信而且 有自知之明。一大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我的重要性人際交往的重要性1、人際交往促進(jìn)深化自我認(rèn)識(shí)在我們的交往活動(dòng)中，有時(shí)候兩方面的評(píng)價(jià)會(huì)有一定的差距，不少人會(huì)因此而產(chǎn)生煩惱。這就要求我們要善于調(diào)節(jié)兩方面的評(píng)價(jià)，全

3、面提高自己的綜合素質(zhì)。正確的自我認(rèn)識(shí)，有助 于我們找到自己的社會(huì)位置，扮演好自己的社會(huì)角色。3、人際交往是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的橋梁人生的意義在于奉獻(xiàn)，人際交往是我們奉獻(xiàn)的橋梁。心理健康重要性心理健康對(duì)于一個(gè)人是非常重要的， 就是一個(gè)人的生理、 心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)， 良好的人 際關(guān)系 人生活在社會(huì)中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動(dòng)能反映 人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往二大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我的途徑情緒管理的途徑 個(gè)人情緒管理方法：第一、體察自己的情緒。人一定會(huì)有情緒的，壓抑情緒反而帶來更不好的結(jié)果，學(xué)著 體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。第二、適

4、當(dāng)表達(dá)自己的情緒。如何適當(dāng)表達(dá)情緒，是一門藝術(shù)，需要用心的體會(huì)、揣摩，更重要的是， 要確實(shí)用在生活中。第三、以合宜的方式緩解情緒。如果緩解情緒的方式只是暫時(shí)逃避痛苦，爾后需承受更多的痛苦，這便不 是一個(gè)合宜的方式。有了不舒服的感覺，要勇敢的面對(duì)，去選擇適合自己且能有效緩解情緒的方式，你就 能夠控制情緒，而不是讓情緒來控制你！溝通與人際交往的途徑1、定向階段包括對(duì)交往對(duì)象的注意、選擇和初步的交流等。2、情感探索階段 交往雙方開始思考并尋求共同點(diǎn)，聯(lián)系的方面越多，交往就會(huì)持續(xù)下去。也有話不投機(jī) 半句多的，此時(shí)交往將會(huì)結(jié)束。3、情感交流階段 能真誠的為對(duì)方著想，既善于贊美對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)也敢于批評(píng)對(duì)方的過錯(cuò)。4、穩(wěn)定交流階段 這時(shí)，交往的雙方能夠包容對(duì)方的缺點(diǎn)，在心理上有同一性或相容性。心理健康與自我意識(shí)的培養(yǎng)心理健康的途徑（1）自我肯定。自我肯定，保持堅(jiān)定的信念，往往是事業(yè)成