大學(xué)生認(rèn)識自我

1、大學(xué)生認(rèn)識自我的途徑與重要性目錄一認(rèn)識自我的含義二大學(xué)生認(rèn)識自我的重要性溝通與人際交往心理健康與自我意識的培養(yǎng)三大學(xué)生認(rèn)識自我的途徑情緒管理溝通與人際交往心理健康與自我意識的培養(yǎng)一認(rèn)識自我的含義情緒管理是什么：情緒是身體對行為成功的可能性乃至必然性，在生理反應(yīng)上的評價和體驗，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種。簡單說，情緒管理是對個體和群體的情緒感知、控制、調(diào)節(jié)的過程。包括兩個方面：正面情緒；負(fù)面情緒情緒管理的重要性種種的負(fù)面工作情緒無論是對個人還是組織而言，危害都是很大的。長期的情緒困擾得不到解決，除了會降低個人的生活質(zhì)量，還會使個人喪失工作熱情，影響個人與同事的人際關(guān)系，并且影響個人的績效

2、水平。溝通與人際交往是什么：也稱人際溝通。指個體通過一定的語言、文字或肢體動作、表情等表達手段將某種信息傳遞給其他個體的過程。自我意識是什么：自我意識是一個人對自己的認(rèn)識和評價，包括對自己心理傾向、個性心理特征和心理過程的認(rèn)識與評價。正是由于人具有自我意識，才能使人對自己的思想和行為進行自我控制和調(diào)節(jié)，使自己形成完整的個性。心理健康是指具有較好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自愛、自信而且 有自知之明。一大學(xué)生認(rèn)識自我的重要性人際交往的重要性1、人際交往促進深化自我認(rèn)識在我們的交往活動中，有時候兩方面的評價會有一定的差距，不少人會因此而產(chǎn)生煩惱。這就要求我們要善于調(diào)節(jié)兩方面的評價，全

3、面提高自己的綜合素質(zhì)。正確的自我認(rèn)識，有助 于我們找到自己的社會位置，扮演好自己的社會角色。3、人際交往是實現(xiàn)人生價值的橋梁人生的意義在于奉獻，人際交往是我們奉獻的橋梁。心理健康重要性心理健康對于一個人是非常重要的， 就是一個人的生理、 心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)， 良好的人 際關(guān)系 人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動能反映 人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往二大學(xué)生認(rèn)識自我的途徑情緒管理的途徑 個人情緒管理方法：第一、體察自己的情緒。人一定會有情緒的，壓抑情緒反而帶來更不好的結(jié)果，學(xué)著 體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。第二、適

4、當(dāng)表達自己的情緒。如何適當(dāng)表達情緒，是一門藝術(shù)，需要用心的體會、揣摩，更重要的是， 要確實用在生活中。第三、以合宜的方式緩解情緒。如果緩解情緒的方式只是暫時逃避痛苦，爾后需承受更多的痛苦，這便不 是一個合宜的方式。有了不舒服的感覺，要勇敢的面對，去選擇適合自己且能有效緩解情緒的方式，你就 能夠控制情緒，而不是讓情緒來控制你！溝通與人際交往的途徑1、定向階段包括對交往對象的注意、選擇和初步的交流等。2、情感探索階段 交往雙方開始思考并尋求共同點，聯(lián)系的方面越多，交往就會持續(xù)下去。也有話不投機 半句多的，此時交往將會結(jié)束。3、情感交流階段 能真誠的為對方著想，既善于贊美對方的優(yōu)點也敢于批評對方的過錯。4、穩(wěn)定交流階段 這時，交往的雙方能夠包容對方的缺點，在心理上有同一性或相容性。心理健康與自我意識的培養(yǎng)心理健康的途徑（1）自我肯定。自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業(yè)成