小學(xué)六年級下冊心理健康教育--2調(diào)整好自己的情緒-(48張PPT)ppt課件

1、我的新書包真漂亮！在成長的歷程中，當(dāng)我們得到老師或父母的夸獎時，我們會很高興。明天請你家長來！在成長的歷程中，當(dāng)我們學(xué)習(xí)成績明顯退步時，會感到害怕。你真討厭！在成長的歷程中，當(dāng)我們遇到令人氣憤的事情時，會感到憤怒。哎！我 要 能長漂亮點兒，那該多好！在成長的歷程中，當(dāng)我們遇到不稱心的事情，會感到遺憾。 情緒就像“神奇果”，會對人產(chǎn)生神奇的作用。有時它會使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時它會使人無精打采，萎靡不振。情緒影響著人的行為，影響著我們的生活。高興時你會做哪些動作？想一想大笑、搖頭晃腦、鼓掌、伸出大拇指高興時生氣時你會做哪些動作？想一想哭泣、咬牙、跺腳、攥拳生氣時老師，我回來了（高興、生氣、害

2、怕、平靜、羞愧、傷心、煩躁）試試看俗話說得好“笑一笑，十年少”，良好的情緒對我們的身心健康十分有益。但是生活并不是一帆風(fēng)順，有的時候我們也會傷心、失望、生氣、難過那么這些消極情緒會帶給我們什么影響呢？你知道嗎？消極的情緒會使人記憶力減退，思維遲鈍，學(xué)習(xí)效率降低，甚至出現(xiàn)頭暈、心跳、失眠等身心疾病，嚴(yán)重者將導(dǎo)致精神障礙，如焦慮癥、憂郁癥等，每年這些人群的死亡率要超出正常人死亡率的37.45%。消極情緒給我們帶來的影響魏中正平時活潑好動，功課很好。魏中正平時活潑好動，功課很好。圖為魏中正的學(xué)生手冊。圖為魏中正的學(xué)生手冊。被父母責(zé)罵后，小中正從圈中的被父母責(zé)罵后，小中正從圈中的七樓天臺跳下。七樓天臺

3、跳下。2008年的3月6日，覃瑤，這個曾經(jīng)連跳數(shù)級，12歲就被保送到重點高中的小神童，只因為上課看課外書被批評，竟然選擇了以自殺的方式永遠(yuǎn)地離開了深愛她的親人。不良情緒的危害性確實非常大，它不但影響了我們的生活和學(xué)習(xí)，更威脅到我們的生命。所以，我們必須要學(xué)會自我調(diào)節(jié)和控制，擺脫不良情緒的影響，做自己情緒的主人。做情緒的主人 一位老太太有兩個女兒，大女兒嫁給一位老太太有兩個女兒，大女兒嫁給一個賣雨傘的；二女婿則靠賣草帽為生。一個賣雨傘的；二女婿則靠賣草帽為生。 一到天晴，老太太就唉聲嘆氣，說：一到天晴，老太太就唉聲嘆氣，說：“大大女婿的雨傘不好賣，大女兒的日子不好過女婿的雨傘不好賣，大女兒的日子

4、不好過了。了?！笨梢坏接晏?，她又想起了二女兒：可一到雨天，她又想起了二女兒：“又沒人買草帽了。又沒人買草帽了。”所以，無論晴天還所以，無論晴天還是雨天，她總是不開心。是雨天，她總是不開心。 一位鄰居覺得好笑，便對她說：一位鄰居覺得好笑，便對她說：“下雨下雨天你想想大女兒的傘好賣了，晴天你就去天你想想大女兒的傘好賣了，晴天你就去想二女兒的草帽生意不錯，這樣想，你不想二女兒的草帽生意不錯，這樣想，你不就天天高興了嗎？就天天高興了嗎？”老太太聽了鄰居的話，老太太聽了鄰居的話，天天臉上都有了笑容。天天臉上都有了笑容。 昨天，小明走在放學(xué)回家的昨天，小明走在放學(xué)回家的路上，一不留神踩到香蕉皮摔倒路上，一

5、不留神踩到香蕉皮摔倒了，摔得他腰酸背痛。他生氣極了，摔得他腰酸背痛。他生氣極了，拾起香蕉皮后，心想了，拾起香蕉皮后，心想:“真倒霉，真倒霉，是哪個沒道德的人亂扔垃圾呀？是哪個沒道德的人亂扔垃圾呀？”他越想越生氣。他越想越生氣。 小紅今天考試沒有考好，小紅今天考試沒有考好，心情很難過心情很難過 小剛被他最好的朋友誤小剛被他最好的朋友誤會了，他的心情很郁悶會了，他的心情很郁悶 想一想v在日常生活中，你遇到不開心的事情是怎么調(diào)節(jié)自己的情緒的？1 1制作快樂書簽v世界上最難得到，和最容易得到的東西，都是快樂。 v快樂不需要理由，不快樂卻有無數(shù)借口。 v快樂無處不在，無時不在。 v快樂是一種能力，也一種智慧?？鞓返娜俗盥斆鳌 快樂跟文化程度并不成正比，跟財富也不成正比。 v 世界上最美的臉是笑臉，快樂的人最美麗。老師送給大家的寄語老師送給大家的寄語你不能決定生命的長度，但你可以控你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度制它的寬度你不能左右天氣，但你可以改變心情你不能左右天氣，但你可以改變心情你不能決定容顏，但你可以改變氣質(zhì)你不能決定容顏，但你可以改變氣質(zhì)你不能控制他人，但你可以掌握自己你不能控制他人，但你可以掌握自己你不能預(yù)知明天，