體育課身體素質(zhì)練習(xí)教案

1、教材1、綜合性身體素質(zhì)練習(xí) 2、體育游戲教 學(xué)目 標(biāo)1、使學(xué)生能掌握往素質(zhì)訓(xùn)練的方法2、發(fā)展學(xué)生的耐力、速度和靈敏3、培養(yǎng)學(xué)生自信、勇敢、堅強(qiáng)意志的精神品質(zhì)重點(diǎn)動作規(guī)范到位，呼吸和動作相互協(xié)調(diào)難點(diǎn)有節(jié)奏的進(jìn)行練習(xí)結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容運(yùn)動量組織 教法 要求t tn n開 始部 分1 1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)2 2、師生相互冋好3 3、宣布課的內(nèi)容4 4、檢查服裝，安排見習(xí)生1 1分鐘組織口.* * * * * * * * * * * * * * * *0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0學(xué)生教師要求：集合整隊“

2、快、靜、齊”3 3分鐘圈3 3b b手部徒頭2222aaaa動運(yùn)背腹、8 8X X4 4d d腿壓側(cè)、C C、拍準(zhǔn)eeggeegg備3分咅鐘2 2X X2 2拳步五習(xí)練性助輔3333組分拳拳式?jīng)_沖備步腿預(yù)弓彈、1212 3 3路套掌架步馬、2 2X X拳掌nku步步勢歇Ba收、5 5 6 6 7 72 2組分鐘一組織:要求:組織教法要求2 23 3組織:一路縱隊間隔一米, 前后對齊成體操隊形散開學(xué)生模仿四列橫隊，教師領(lǐng)做，1 1、動作正確，大方舒展 、動作有力度，有節(jié)奏 、練習(xí)認(rèn)真，動作協(xié)調(diào)同上要求：動作要規(guī)范，眼神要跟上肢體 動作，達(dá)到手到眼到，動作要有勁力, 沖拳力達(dá)拳面教師：強(qiáng)調(diào)保護(hù)與幫

3、助方法，巡視指 導(dǎo)講解糾錯一、綜合素質(zhì)練習(xí)、體育游戲： （西天取經(jīng)）2 2 組1 1、學(xué)生每排為一個集體單位，成 路隊集合依次進(jìn)行游戲競賽。2 2、以西天取經(jīng)為題材導(dǎo)入競賽過 程中的規(guī)定動作、要求、行進(jìn)路 線、基本規(guī)則。2 2 組3 3、第一關(guān)“跳房子”：并腿向前 跳兩格，然后后跳一格。 2-1-22-1-2 模式向前移動。2 2 組4 4、第二關(guān)在圈內(nèi)規(guī)定位置，原地 跳繩1010 次。5 5、第三關(guān)“快速過房子”從右至2020左腳尖點(diǎn)地快速左右在房子：右- - 中- -左- -中- -右- -向上一格移動。分2 2 組6 6、第四關(guān)：左下角- -右上角移動 沙包，要求在各自規(guī)定區(qū)域中進(jìn) 行。

4、鐘7 7、第五關(guān)：“跨過高山”往前向 上邁腿跨過高山，要求不得將高 山標(biāo)志物絆倒。2 2 組& &第六關(guān)：“筋斗云”在墊子上 正方向做前滾翻。2 2 組9 9、第七關(guān)：“取真經(jīng)”打開最后 壓經(jīng)書盒子拿到經(jīng)書。1010、拿到經(jīng)書后的同學(xué)攜帶經(jīng)書 按原路線返回，回到起點(diǎn)跟下一 名同學(xué)形成接力競賽游戲。2 2 組組織：*組織：各路同學(xué)按照接力形式依次進(jìn) 行，取經(jīng)途中按照教師規(guī)范動作要求, 禁止隨意違規(guī)前進(jìn)。競賽形式：接力先完成的路隊獲勝。結(jié)束 部分1 1、 放松活動（跟著音樂按老師表 述要求進(jìn)行靜力性拉伸）2 2、 教師點(diǎn)評，總結(jié)本課的好處和 不足之處3 3、收拾器材4 4、宣布卜課

5、6 6分鐘2 2X8 8拍組織：成四列橫隊要求：1 1、充分放松2 2、注意聽講3 3、體育委員及時收器材課 后反 饋負(fù)荷預(yù)計：全課練習(xí)密度：45%45%平均心率：110-125110-125 次/ /分鐘場 地器 材1 1、跳繩 4 4 根2 2、沙包 1212 個3 3、標(biāo)志桶 1010 個4 4、小墊子 8 8 塊5 5、秒表一塊6 6 哨子一個教學(xué)反思:本節(jié)課為身體素質(zhì)練習(xí)，訓(xùn)練內(nèi)容為：雙腳跳、深蹲、單腳跳、折返跑、前滾翻等。 由于平時對這五個項目的練習(xí)比較枯燥， 學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣大大降低。 本次課通過改變傳統(tǒng) 的體育教學(xué)方式方法，主要運(yùn)用情景教學(xué)、誘導(dǎo)教學(xué)、分組競賽、游戲等方法，為學(xué)生

6、提 供和諧、輕松、有趣的運(yùn)動環(huán)境，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生快樂學(xué)習(xí)，體驗自主學(xué) 習(xí)的樂趣， 同時提高學(xué)生之間合作學(xué)習(xí)的能力， 培養(yǎng)他們的合作能力。 分組分層次的練習(xí) 讓不同層次學(xué)生得到了不同程度的提高， 讓所有的學(xué)生都能體驗到成功的并從中體驗的樂 趣。得到鍛煉的同時也愉悅了身心。本課的成功之處：1 1、本課在設(shè)計過程中得到了李超、尹旭、余果三位老師的指導(dǎo)，對其中教學(xué)設(shè)計的一 些環(huán)節(jié)改進(jìn)給予了改進(jìn)意見。 在上課的過程中得到了體育組老師們的支持， 同時也感謝本 節(jié)課上課班級的班主任肖老師認(rèn)真組織學(xué)生，保障了上課紀(jì)律。2 2、本次課運(yùn)用不同教學(xué)手段，慢慢引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入課堂，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在自

7、 主練習(xí)中充分體現(xiàn)了學(xué)生的合作創(chuàng)新能力。3 3、在各環(huán)節(jié)的練習(xí)中不斷激勵學(xué)生，激起學(xué)生挑戰(zhàn)困難的自信心，提高了教師親和力、 組織力。讓學(xué)生在寬松的課堂氛圍得到鍛煉。本節(jié)課不足之處：1 1、學(xué)生的評價體系做的不夠完善，時間比較倉促，在糾正錯誤動作時安排的時間較少， 這樣一定程度上影響了教學(xué)效果。2 2、對于學(xué)生的自治期望過高，練習(xí)強(qiáng)度安排較偏小，教學(xué)過程中只能因材施教，降低了 一定的強(qiáng)度。3 3、教師的語言藝術(shù)有待提高，增強(qiáng)語言上的幽默感，讓師生關(guān)系更加融洽，更能促進(jìn)學(xué) 生的學(xué)習(xí)興趣，為將來的教學(xué)帶來更好的發(fā)展。總之，體育教學(xué)研究是永無止境的，只有不斷的探索學(xué)習(xí)，才能做到更好。學(xué)生的體質(zhì)健 康很

8、重要， 只有培養(yǎng)他們運(yùn)動的興趣和習(xí)慣， 才能將體育鍛煉進(jìn)行到底。 用體育精神影響 他們做人、做事的準(zhǔn)則與態(tài)度，鍛煉身體，學(xué)習(xí)技能是我作為一名體育教師的畢生追求。星沙實(shí)驗小學(xué)四年級“綜合性身體素質(zhì)練習(xí)”說課稿、指導(dǎo)思想本課以“健康第一”為宗旨，以學(xué)生發(fā)展為中心，注意激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，突 出學(xué)生的主體地位，促進(jìn)自主選擇和創(chuàng)新學(xué)習(xí)。以“激趣導(dǎo)入、游戲?qū)嵺`與體驗、身 心調(diào)整”為主線有效組織課堂教學(xué)，讓學(xué)生在自我運(yùn)動的參與中，體驗運(yùn)動、創(chuàng)造和 合作的樂趣。二、教材分析身體素質(zhì)是人體進(jìn)行運(yùn)動的能力，人的基本身體素質(zhì)分為五種，力量、靈敏、耐 力、柔韌、速度等都是身體素質(zhì)的組成部分。速度素質(zhì)反映了神經(jīng)系統(tǒng)對

9、肌體運(yùn)動器 官的指揮能力。速度練習(xí)對人體有較大的影響，可以提高大腦皮層興奮，抑制過程轉(zhuǎn) 換的靈活性和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，能更快地激發(fā)呼吸、循環(huán)系統(tǒng)活動的能力。速 度分為反應(yīng)速度、動作速度和移動速度三種。在體育與健康水平四的教學(xué)內(nèi)容中，提高速度素質(zhì)教學(xué)的任務(wù)主要是向?qū)W生 介紹提高速度素質(zhì)練習(xí)的基本方法，讓學(xué)生掌握基本的練習(xí)方法，提高學(xué)生的速度水 平，同時為其他素質(zhì)的提高打下基礎(chǔ)。三、學(xué)情分析由于四年級學(xué)生基本上已經(jīng)具備了一定的身體素質(zhì)，又有較強(qiáng)的觀察能力、模仿 能力，好勝心強(qiáng)，因此對本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容將比較容易掌握，只要激發(fā)得當(dāng)，學(xué)生的 “要我學(xué)”變成“我要學(xué)”的積極性、主動性不難調(diào)動。另外，由

10、于五年級學(xué)生的興 趣廣泛，喜跟風(fēng)和愛攀比的性格特征使其心理因素處于極不穩(wěn)定的階段，這需要在教 學(xué)中采用興趣性、競爭性較強(qiáng)的組織教學(xué)方法，變換練習(xí)方式及要求等來吸引學(xué)生的 注意力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，保證教學(xué)活動順利進(jìn)行。四、教學(xué)目標(biāo)1 1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)， 使學(xué)生的身體素質(zhì)得到進(jìn)一步的發(fā)展， 同時也使學(xué)生的奔 跑能力和彈跳能力得到一定的發(fā)展；2 2、通過游戲來培養(yǎng)學(xué)生的大腦反應(yīng)速度，培養(yǎng)學(xué)生對體育課的積極性。五、教學(xué)重難點(diǎn)本節(jié)課的 重點(diǎn) ：學(xué)生的綜合素質(zhì)練習(xí)本節(jié)課的 難點(diǎn) ：學(xué)生完成動作和任務(wù)六、教學(xué)過程（一）、開始部分1 1、課堂常規(guī)：（1 1）、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。（

11、2 2）、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。（二）準(zhǔn)備部分1 1、蛇形跑的熱身2 2、徒手操頭部運(yùn)動 側(cè)壓腿 體轉(zhuǎn)運(yùn)動腹背運(yùn)動 手腕與踝關(guān)節(jié) 弓步壓腿3 3、輔助練習(xí)五步拳 學(xué)生跟隨體育委員節(jié)拍認(rèn)真練習(xí)，把生理機(jī)能的活動水平調(diào)動起來，為進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)作出準(zhǔn)備，并預(yù)防和減少傷害事故的發(fā)生。（三）、基本部分1 1、綜合素質(zhì)的練習(xí) 老師首先說出身體素質(zhì)練習(xí)的重要性，并且簡單的講述聯(lián)系的方法，然后老師提出問題：大家都喜歡西游記嗎？等學(xué)生回答完以后老師引導(dǎo)大家來做關(guān)于身體素質(zhì)練 習(xí)的游戲。（演示西天取經(jīng)）（1 1）、跳房子（2 2）、原地跳繩（3 3）、下蹲移動（4 4）、跨越起跳（5 5）、前滾翻 在做游戲的過程中，將本班的男、女生分別分成兩組進(jìn)行比賽。（