專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場減壓試題

1、1. 從（）的角度看情緒和情感的差異，情緒更多地是與人的物質(zhì)或生理需要相聯(lián)系的態(tài)度體驗，情感更SingleSelect多地與人的精神或社會需要相聯(lián)系。（單選）* A需要Hb發(fā)生早晚 C反映特點D種類2. 當(dāng)人們滿足了饑渴需要時會感到高興，當(dāng)人們的生命安全受到威脅時會感到恐懼，這些都是人的（）SingleSelect反應(yīng)。（單選）A情緒B情感C客觀D行為3. 情緒與情感的（）不同，情緒具有情境性、激動性、暫時性、表淺性與外顯性，情感具有穩(wěn)定性、持I SingleSelect, .1A需要B發(fā)生早晚m C反映特點D種類4. （）具有穩(wěn)定性、持久性、深刻性，如大多數(shù)人不論遇到什么挫折，其民族自尊心不

2、會輕易改變。（單SingleSelect選）5.6.7.A思想B情感C情緒D感覺父輩對下一代殷切的期望、深沉的愛都體現(xiàn)了（）的深刻性與內(nèi)隱性。（單選）SingleSelectA思想B情感C情緒D感覺（）是企圖擺脫和逃避某種危險情景而又無力應(yīng)付時產(chǎn)生的情緒體驗。（單選）SingleSelectA快樂B憤怒C恐懼D悲哀（）是指心愛的事物失去時，或理想和愿望破滅時產(chǎn)生的情緒體驗。（單選）SingleSelectA快樂B憤怒C恐懼D悲哀SingleSelect8. ()是指在意外的緊急情況下所產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng)。(單選)A心境B激情* C應(yīng)激D情感9. ()強調(diào)，情緒產(chǎn)生的原因是植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動，因此

3、也叫做外周情緒理論。(單SingleSelect選)* A詹姆斯一蘭格理論B坎農(nóng)巴德理論C詹姆斯巴徳理論D情緒的認(rèn)知理論10. ()認(rèn)為，血管運動的混亂，血管寬度的改變，以及與此同時各個器官中血液量的改變，乃是激情SingleSelect的真正的最初的原因。(單選)A詹姆斯B蘭格C坎農(nóng)D巴德11. ()認(rèn)為情緒體驗和生理變化是同時發(fā)生的，它們都受丘腦的控制。(單選)A詹姆斯B蘭格C坎農(nóng)D巴德12. （）提岀了情緒產(chǎn)生決定于兩個主要因素，生理喚醒和認(rèn)知因素，認(rèn)知因素又包括對生理喚醒的認(rèn)SingleSelect知解釋和對環(huán)境刺激的認(rèn)識。（單選）A阿諾德孑B沙赫特n C拉扎勒斯D西米諾夫13. 認(rèn)為

4、（）無論生理喚醒還是環(huán)境因素都不能單獨地決定情緒，情緒是認(rèn)知因素和生理喚醒狀態(tài)兩者SingleSelect交互作用的產(chǎn)物。（單選）A評定一一興奮理論B兩因素情緒理論過C認(rèn)知一一評價理論 D情緒認(rèn)知一一信息理論14. 以（）的名字命名的紀(jì)念館的墻壁上刻著“對任何人不懷惡意；對一切人寬大仁愛；堅持正義，因為上帝使我們懂得正義；讓我們繼續(xù)努力去完成我們正在從事的事業(yè)；包扎我們國家的傷口?！保▎蜸ingleSelect 選）A愛德華B華盛頓* C林肯D羅斯福15.()就是對自己能夠達(dá)到某種目標(biāo)的樂觀、充分估計。(單選)SingleSelect16.A自信B寬容C執(zhí)著D放棄()意思是指看似表達(dá)了情緒但事

5、實上卻未確實敘述感受。(單選)SingleSelectA非語言動作B虛假的情緒語言C模糊的語言D無效的情緒表達(dá)17.()是任性地發(fā)泄內(nèi)心的不快，結(jié)果是損人不利己，破壞了和諧的氣氛。(單選)SingleSelectA情緒宣泄B情緒表達(dá)C正面情緒18.D負(fù)面情緒 ()是指精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件,(單選)試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。A催眠療法B強迫療法C情景治療D認(rèn)知一行為療法19.（）是指醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進(jìn)行強迫治療。（單選）SingleSelect

6、A催眠療法B強迫療法C情景治療D認(rèn)知一行為療法20.（）是指讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的 情節(jié)。精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。（單SingleSelectA藥物療法B自我療法C情景治療D物理治療21.對于（），目前主要以緩解患者的焦慮情緒為主，常用的有一種受體阻滯劑及抗抑郁藥。而抗抑郁藥中，SSRI最常用。（單選）SingleSelectA藥物療法B自我療法C情景治療D物理治療22.（）即經(jīng)顱微電流刺激療法，是通過低強度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使以此實現(xiàn)對這些疾病的治療。（單

7、大腦分泌一系列與焦慮、失眠等疾病存在密切聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和激素,SingleSelectA藥物療法B自我療法C情景治療D物理治療23.從心理學(xué)的角度講，（）是指個體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產(chǎn)生的一種緊張情緒，這種情緒會正向的或負(fù)向的影響個體的行為。（單選）SingleSelectA壓力B憂愁C恐懼D煩惱24.（）是指在工作環(huán)境中，使工作行為受到逼迫與威脅的壓力源長期持續(xù)地作用于個體，在個體的主 體特征及應(yīng)對行為的影響下所產(chǎn)生的生理、心理和行為上的某種異常體驗、感覺和反應(yīng)。（單SingleSelectA壓力B職場壓力C急性壓力D慢性壓力25.（）是個體感到自己有效的身心資源過度透支和自己的

8、感情處于極度疲勞的狀態(tài)，其外部表現(xiàn)為沒有活力、缺乏工作熱情等。（單選）A情感衰竭B人格解體C成就感喪失D人格塑造26. （）,指對自己的外在和內(nèi)心有意識的注意，并通過注意調(diào)整自己與外部環(huán)境不相適應(yīng)的行為。SingleSelect選）A個性自負(fù)Hb自我效能感* C自我關(guān)注D自我譴責(zé)27. 社會對教師的角色期望過高，教師要充當(dāng)知識的傳授者、集體領(lǐng)導(dǎo)者、模范公民、紀(jì)律維護(hù)者和家 長代理人等，這方方面面的角色期望直接沖擊著教師自我價值觀的實現(xiàn)，把教師職業(yè)過分的神化。這是I SingleSelect.II+A社會對教師的角色期望與自我價值觀的沖突B自我設(shè)定的期望值與自身能力的差異C不科學(xué)的教師評價與自身

9、工作實績的誤差 D大刀闊斧的教育改革與教師教育理念的差距28. 教師的職業(yè)壓力過大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)，教師應(yīng)該學(xué)會（），它能使人忽略人生挫SingleSelect折、不幸所帶來的痛苦，化消極為積極，幫助人樂觀地面對人生。（單選）A理智B轉(zhuǎn)移* C幽默色D宣泄SingleSelect29. 內(nèi)部會計環(huán)境的優(yōu)化不包括（）。（單選）心A創(chuàng)造良好的工作環(huán)境*B全社會樹立誠信的良好風(fēng)氣C培育健康的組織內(nèi)部會計文化J D完善會計監(jiān)督機制和激勵機制30. 職場壓力的應(yīng)對策略的（）的方法包括分析工作壓力來源，給員工“減負(fù)”；幫助培養(yǎng)員工的壓力SingleSelect承受能力；樹立明確的工作目標(biāo)，讓

10、壓力變動力；構(gòu)建民主和諧的企業(yè)文化。（單選）+ A個人層面B組織層面C社會層面D家庭層面31. 情緒必須是（）同時存在，并且有一一對應(yīng)的關(guān)系，一旦出現(xiàn)不對應(yīng)，便無法確定真正的情緒是什MoreSelect么。（多選） A主觀體驗 B生理喚醒 C外部行為D客觀體驗MoreSelect32. 下列說法正確的是（）。（多選）A友誼感是情感B成就感是情緒D咼興是情緒反應(yīng)33.情感具有（）。（多選）MoreSelectA穩(wěn)定性B持久性c深刻性D外顯性MoreSelect34.下列說法正確的是（）。（多選）A激情狀態(tài)下，人的外部行為表現(xiàn)比較明顯，生理的喚醒程度也較高，很容易失去理智B人面臨危險或突發(fā)事件時，

11、人的身心會處于應(yīng)激狀態(tài)C應(yīng)激的狀態(tài)不能維持過久，因為很消耗人的體力和心理能量D長時間處于應(yīng)激狀態(tài)，可能導(dǎo)致適應(yīng)性疾病的發(fā)生35.一個不會寬容,只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致（），使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。（多選MoreSelectA神經(jīng)興奮B血管收縮c血壓升高D血壓降低36.貪婪是大多數(shù)人的共性，有時我們抓住求而不得的東西不愿放棄，就會為自己帶來（）。MoreSelectA痛苦它B壓力C快樂D欣慰MoreSelect37. 適時放棄會讓你（）。（多選）A更加清醒地審視自身內(nèi)在的潛力“ B更加清醒地審視外界的因素C讓疲憊的身心得到調(diào)整D能成為一個快樂明智的人MoreSelec

12、t38. 自信心訓(xùn)練的方法包括（）。（多選）“A堅持當(dāng)眾說話，勇敢吐露見解"B挺起胸膛，讓步履輕松穩(wěn)健C學(xué)會善待他人，融洽人際關(guān)系MoreSelect"D切勿求全責(zé)備，學(xué)會變換視角39. 堅持當(dāng)眾說話，勇敢吐露見解，能夠（）。（多選）A增加我們的知識 B鍛煉我們的勇氣“ C增強自信心D降低自信心MoreSelect40. 在集體活動中應(yīng)（）。（多選）A見賢思齊#B集思廣益C盡力做好每一件事"D盡心恪守本職工作MoreSelect41. 有效的情緒表達(dá)應(yīng)該（）。（多選）/ A先察覺自己的情緒B選擇討論感受的時機C進(jìn)入自己的內(nèi)在語言并學(xué)會調(diào)整"D正確、清楚、

13、具體地表達(dá)MoreSelect42. 自我療法的方式包括（）。（多選）A不否定自己B不苛求自己“C不回憶不愉快的過去MoreSelect"D活得積極自主，瀟灑自在，為自己尋求快樂43. 為了提高企業(yè)的競爭優(yōu)勢，許多企業(yè)的管理人員（）。（多選） A對現(xiàn)有的組織結(jié)構(gòu)進(jìn)行變革” B對現(xiàn)有的業(yè)務(wù)流程進(jìn)行變革 C對現(xiàn)有的人力資源管理體系進(jìn)行變革D優(yōu)化資源、提高效率44.工作壓力早期預(yù)警信號中的生理信號包括（）。（多選）MoreSelectA頭疼的頻率和程度不斷增加B皮膚干燥、有斑點和刺痛c胃痛、消化不良或潰瘍擴散D心悸和胸部疼痛45.職業(yè)枯竭由（）維度構(gòu)成。（多選）MoreSelect46.A

14、情感耗盡B人格解體c成就感喪失D人格塑造造成職場壓力的個體因素包括（）。（多選）MoreSelectA個性自負(fù)，或期望值過高B自我效能感低C過分關(guān)注自我形象及自我身份47.D喜歡自我譴責(zé) 自我效能感指個體對自己是否有能力完成某一行為所進(jìn)行的推測與判斷。自我效能感高的人，（）。（多選）MoreSelectA期望值高B遇事理智處理C樂于迎接應(yīng)急情況的挑戰(zhàn)“D能夠控制自暴自棄的想法48. 自我效能感是個體在行動前對自身完成該活動有效性的一種主觀評估，這種預(yù)先的估計對后續(xù)的行MoreSelect為會多方面地發(fā)生影響，包括（）。（多選） A自我效能感影響人對行為的選擇"B自我效能感影響面對困難

15、時的堅持性 C自我效能感影響面對困難時的努力程度"D自我效能感影響人的情緒狀態(tài)MoreSelect49. 造成職場壓力的社會環(huán)境因素包括（）。（多選）"A工業(yè)化和工業(yè)文明“ B都市化C信息現(xiàn)代化D企業(yè)內(nèi)部競爭MoreSelect50. 教師的職業(yè)壓力表現(xiàn)在（）。（多選）A工作繁重，心理承受壓力大B地位懸殊，心理安全感不足C付多籌少，多元化需要被忽視"D積勞成疾，生理機能明顯衰退51. 人有許多主觀感受，如喜怒哀樂愛懼恨等。人們對不同事物的態(tài)度會產(chǎn)生不同的感受。（判TorF斷）TorF52. 從發(fā)展的角度來看，情感發(fā)生早，情緒產(chǎn)生晚。（判斷）正確"錯誤53

16、. 穩(wěn)定的情緒是在情感的基礎(chǔ)上形成起來的，同時又通過情感反應(yīng)得以表達(dá)，因此離開情感的情緒是TorF不存在的。（判斷） 3正確"錯誤54. 情緒的變化往往反映了情感的深度，而且在情緒變化的過程中，常常飽含著情感。（判I TorF斷）* 正確 錯誤55. 快樂有強度的差異，從愉快、興奮到狂喜，這種差異是和所追求的目的對自身的意義以及實現(xiàn)的難I TorF易程度有關(guān)。（判斷）*正確 錯誤56. 當(dāng)人處于某種心境時，會以同樣的情緒體驗看待周圍事物。如人傷感時，會見花落淚，對月傷懷。（判I TorF斷）*正確 錯誤57. 坎農(nóng)認(rèn)為，隨意神經(jīng)支配加強和血管擴張的結(jié)果，就產(chǎn)生愉快，而隨意神經(jīng)支配減弱

17、，血管收縮和I TorF氣管肌肉痙攣的結(jié)果，就產(chǎn)生恐懼。（判斷）正確"錯誤58. 對別人的怒火也會燒到自己，原諒別人，也就是熄滅自己的心中之火，放過自己。（判TorF斷）*正確 錯誤59. 人最壞的習(xí)慣之一是抱住已經(jīng)擁有的東西不放，其實只要你舍得放下自己的那點小天地，就很容易I TorF走進(jìn)宇宙的大世界。（判斷）TorF60. 可以說，擁有自信就擁有無限機會。（判斷）正確錯誤61. 大大方方地正視別人，等于告訴他人：“我是誠實，而且光明正大，毫不心虛?！保ㄅ蠺orF斷）EH正確錯誤TorF62. 只要敢講，就會比那些不敢講的同學(xué)收獲大。（判斷）*正確 錯誤63. 熱情是與人生觀，價值

18、觀有關(guān)聯(lián)的，是一個人態(tài)度、興趣的表現(xiàn)。熱情能調(diào)動身心潛力。（判I TorF斷）正確錯誤64. 好消息除了引人注意外，還可以引起眾人的好感，鼓起大家的熱心和干勁，甚至幫助消化，使你胃TorF口大開。（判斷）|正確 錯誤65. 每個人很容易相信一個籠統(tǒng)的、一般性的人格描述特別適合他。即使這種描述十分空洞，他仍然認(rèn)TorF為反映了自己的人格面貌。（判斷）*正確 錯誤TorF66. 其實情緒本身并無是非、好壞之分，每一種情緒都有它的價值和功能。（判斷） |正確|錯誤67. 一個心理健康的人不否定自己情緒的存在，而且會給它一個適當(dāng)?shù)目臻g允許自己有負(fù)面的情緒。（判TorF斷）*正確 錯誤68. 通常來說，

19、一般人只要每天有意識地通過冥想放松自己，在安靜的狀態(tài)下調(diào)整自己的呼吸，就可以TorF達(dá)到緩解壓力、改善情緒的效果。（判斷）* 正確 錯誤69. 日本人發(fā)明了一個詞，叫做“過勞死”，意思是因工作過渡引起心臟病發(fā)作或中風(fēng)而暴死。（判TorF斷）正確二錯誤70. 有人把這個時代稱為“焦慮的年代”、“壓力的時代”。工作壓力、職場壓力正對個人、組織和社TorF會產(chǎn)生著深刻的影響。（判斷）* 正確 錯誤71. 萊爾米勒博士和阿爾馬戴爾史密斯博士在他們的暢銷書減壓方案一書中將不同的壓力分TorF為三大類：急性壓力、間歇性壓力和慢性壓力。（判斷）*正確 錯誤72. 人格解體描述了個體以一種負(fù)面的、冷漠的或是極端逃避的態(tài)度去面對服務(wù)對象