高一年級體育課《背越式跳高》的教案

1、名師精編 精品教案背越式跳高的教學(xué)設(shè)班級:09級體育教育一班.課的主題背越式跳高一一助跑與起跳技術(shù)練習(xí)一、指導(dǎo)思想：以中學(xué)體育教學(xué)大綱為指導(dǎo)思想，以高二年級教材為依據(jù)，遵循體育教學(xué)規(guī)律、結(jié)合當(dāng)前素質(zhì)教育的要求，避開以往體育教學(xué)中普遍存在的單一、枯燥、 趣味性不足，對學(xué)生 缺乏魅力的弱點，以及競技色彩較濃的傾向，改革教學(xué)方法、探索成功體育教學(xué)。培養(yǎng)自學(xué)、 自練、自評的實踐能力和創(chuàng)新意識， 同時，增強(qiáng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感， 寓教于練, 使學(xué)生在寬松、愉快、熱烈的課堂氣氛中學(xué)習(xí)知識、掌握技能，使身心得到健康的發(fā)展。1 .教材分析主教材背越式跳高一一助跑起跳技術(shù)是全日制普通高級中學(xué)教科書體育與

2、健康高 一年級教材中的選修教材，教材從課的性質(zhì)上看屬于跳躍類教材，從課的類型看，是一堂 新授課，由于背越式跳高技術(shù)難度較大，所以本學(xué)期將安排4個課時進(jìn)行教學(xué)，該課次為單元計劃第一次課。背越式跳高是由：助跑、起跳、過桿和落海綿包四個技術(shù)環(huán)節(jié)組成， 為了獲得必要的速度、高度、更有利地進(jìn)入騰空過桿階段，快速有力地起跳是背越式跳高 的關(guān)鍵技術(shù)，也是教學(xué)重點，而弧線助跑起跳技術(shù)則是本次課教學(xué)的難點。助跑起跳技術(shù) 是在進(jìn)行前一次課一一彎道跑技術(shù)教學(xué)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，同時為以后騰空過桿技術(shù)動作教學(xué)服務(wù)。其動作要領(lǐng)是：直線段助跑加速積極，動作放松；弧線段助跑身體向圓心方向傾 斜，最后34步節(jié)奏快，邁步放腳動作果

3、斷，利落，積極攻桿；起跳階段緊腰挺雕，以全腳掌快速滾動落地，擺動腿和兩臂積極前上擺，起跳腿充分伸展、腳跟內(nèi)轉(zhuǎn)，用腳尖蹬離 地面，身體半背向橫桿。副教材搭配“拔河”游戲，著重要求學(xué)生依靠上肢肌肉力量進(jìn)行 比賽，以此達(dá)到本次課能夠較為全面地發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。2 .學(xué)情分析教學(xué)對象為水平五的學(xué)生，處在該年齡段的學(xué)生身體素質(zhì)較好，接受新事物能力強(qiáng)，反應(yīng) 敏捷，參與體育運(yùn)動的熱情比較強(qiáng)烈并具備了一定的運(yùn)動基礎(chǔ)和自我保護(hù)能力。在前次課 彎道跑技術(shù)教學(xué)后，大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)掌握了弧線助跑的基本技術(shù)動作，這為本課次授課打 下了良好基礎(chǔ)。3 .教學(xué)目標(biāo)1 .認(rèn)知目標(biāo)：通過情景教學(xué)，讓學(xué)生初步理解背越式跳高的動作含

4、義，使他們在練習(xí)中體驗助跑起跳動 作要領(lǐng)并培養(yǎng)他們的安全防范意識。2 .技能目標(biāo)：通過情景教學(xué)，使全班大部分學(xué)生都能初步掌握正確的助跑與起跳技術(shù)動作及 其練習(xí)方法。通過教學(xué)，發(fā)展學(xué)生跳躍能力及身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)助跑的節(jié)奏感。利用游戲一一“拔河”重點發(fā)展學(xué)生上肢肌肉力量。3 .情感目標(biāo)：通過教學(xué)和游戲，逐漸培養(yǎng)學(xué)生自主練習(xí)，克服困難，勇于拼搏的優(yōu)良作風(fēng)及相 互合作能力，體驗團(tuán)隊的價值和意義，在頑強(qiáng)拼搏的同時要學(xué)會公平的對待同伴，客觀的 評價同伴，真誠的與同伴相處。4 .教學(xué)重點和難點重點：起跳技術(shù)與弧線助跑；助跑與起跳相結(jié)合練習(xí)。難點：助跑與起跳相銜接技術(shù)。5 .教法、學(xué)法與手段教法：教師主要采

5、用講解示范法、完整分解法、游戲競賽法、提問作答法、預(yù)防糾正錯誤 動作法、表揚(yáng)鼓勵法、分組練習(xí)法，來達(dá)到傳授背越式跳高助跑起跳的基礎(chǔ)知識、技術(shù)和 技能的目的。學(xué)法：充分體現(xiàn)學(xué)生在教學(xué)中的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和實踐能力以及自我管理能 力。采用觀察法、表象訓(xùn)練法、模仿練習(xí)法、重復(fù)練習(xí)法、自我評價法和小組評價法。手段：主要有掛圖的應(yīng)用，出示背越式跳高完整及分解技術(shù)動作圖片讓學(xué)生欣賞，老師點 評提問，其目的讓學(xué)生建立正確的表象，使學(xué)生有直觀的理解。例如：在基本部分的前兩 分鐘讓學(xué)生觀看背越式跳高掛圖，同時結(jié)合教師的講解，介紹背越式跳高環(huán)節(jié)中助跑起跳 的動作要領(lǐng)。目的是讓學(xué)生在練習(xí)之前對所學(xué)的背越式

6、跳高技術(shù)動作有一初步認(rèn)知，明確 動作要領(lǐng)和教學(xué)重、難點，積極進(jìn)行表象訓(xùn)練。六.教學(xué)過程教學(xué)意圖：利用掛圖給予學(xué)生直觀印象，在大腦皮層建立泛化動作表象，采用分解動作 法對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)性教學(xué)，逐步使學(xué)生掌握正確的助跑起跳技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生控制身體的能 力，提高其跳躍能力。結(jié)束部分教學(xué)流程：1 .體育委員集合整隊。2 .放松整理練習(xí)一一“兔子舞”（配樂DJ版兔子舞）3 .小結(jié)4 .布置課外作業(yè)：5 .安排體育骨干收還器材6 .布置下次課的內(nèi)容7 .師生再見（下課）教學(xué)意圖：有組織的結(jié)束教學(xué)活動，逐漸恢復(fù)學(xué)生機(jī)體功能，對學(xué)生進(jìn)行美育教育，培 養(yǎng)學(xué)生對音樂的節(jié)奏感，展示學(xué)生創(chuàng)造美、表現(xiàn)美的能力。七.場地器材

7、田徑場一塊，肋木六架，海綿包四個，跳高架四付，3.5m-4m長的橡皮筋四根，20m-25m長麻繩一根，紅絲帶一段，哨子一個，30m卷尺一盤，石灰粉一袋，長漏斗一個，錄音機(jī)一臺，DJ版兔子舞磁帶一盤。八.效果預(yù)測預(yù)計課的教學(xué)目標(biāo)基本實現(xiàn)。預(yù)計課的平均心率為 140次/分150次/分，準(zhǔn)備部分心率可達(dá)120次/分130次/分，基本部分心率最高可達(dá) 190次/分左右，結(jié)束部分心率可恢復(fù)到 90次/分100次/分，運(yùn)動密度為 35%40%基本部分練習(xí)密度可達(dá)到 50吐右。預(yù)計教學(xué) 的技能目標(biāo)達(dá)成：全班大約80%勺學(xué)生能較好掌握背越式跳高的助跑起跳技術(shù)動作，25%的學(xué)生整個助跑流暢，節(jié)奏感強(qiáng)，起跳積極攻

8、桿，具有明顯的騰空過程，發(fā)展了學(xué)生的跳 躍能力和靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)；通過“拔河”游戲，培養(yǎng)學(xué)生上肢肌肉力量和組織小型體育競 賽活動的能力。我認(rèn)為自己設(shè)計的這堂課其優(yōu)點在于優(yōu)化了教材結(jié)構(gòu)，雖然背越式跳高技術(shù)難度較大，但我利用掛圖和多媒體的形式使學(xué)生先在大腦皮層建立動作的基本概念，通過合理把握教材的重、難點促使學(xué)生抓住動作的關(guān)鍵因素，教法得當(dāng)有序，通過由易到難、由簡到繁的多 種練習(xí)方法使學(xué)生不但在身體上得到鍛煉，思維能力得到發(fā)展，更重要的是使身體素質(zhì)處 于不同水平層次的學(xué)生都能體驗到參加體育活動的樂趣，在心理和生理上有一種獲得成功后的喜悅感受，從而更加激發(fā)他們參與體育活動的興趣，為其終身體育打下扎實的

9、身心基 礎(chǔ)，同時，我在情感教學(xué)中積極地為學(xué)生營造一個和諧、寬松、民主、活潑的課堂氛圍， 學(xué)生互幫互學(xué)的共同意識、幫助與保護(hù)的責(zé)任感、與他人的合作及人際關(guān)系都得到培養(yǎng)， 在教學(xué)中可以得到充分落實。我的說課到此結(jié)束。由于我是參加體育工作戰(zhàn)線上的一名新兵，在教學(xué)過程中必 然存在著各種各樣的缺點與不足，敬請各位專家評委給予指導(dǎo)與糾正，謝謝！高一年級體育課背越式跳高的教案教 材 內(nèi) 容1 .新授教材：背越式跳高一一助跑與起跳技 術(shù)2 .跆拳道場 地 器 材田徑場一塊，海綿包四個，跳高架四付，3.5m-4m長的橡皮筋四根，哨子一個，30m卷尺一盤，石灰粉一袋，長漏斗一把，教1.認(rèn)知目標(biāo)：通過情景教學(xué)，讓學(xué)

10、生初步理解背越式跳高的動作含義，使他們在練習(xí)中體驗助跑起跳動作要領(lǐng)并培養(yǎng)他們的學(xué)目安全防范意識。2.技能目標(biāo)：通過情景教學(xué)，使全班大部分學(xué)生都能初步掌握正確的助跑與起跳技術(shù)動作及其練習(xí)方法。通過教學(xué)，發(fā)展學(xué)生跳躍能力及身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)助跑的節(jié)奏感。3.情感目標(biāo)：以跆拳道教學(xué)來培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞，頑強(qiáng)拼搏的精神教學(xué)重點起跳技術(shù)教學(xué)難點弧線助跑起跳技術(shù)課的部分組織、教法與要求運(yùn)動負(fù)荷時|次|強(qiáng)間 數(shù) 度開 始 部 分.體育委員集合整隊，檢查人數(shù)及 服裝。.師生問好，安排見習(xí)生。三.教師宣布本次課的內(nèi)容、目標(biāo)、注意事項，導(dǎo)入教學(xué)。準(zhǔn)一.熱身：慢K4 400m備部分二.徒手操：第一節(jié)擴(kuò)胸振臂運(yùn)動第二

11、節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動6第三節(jié)腹背運(yùn)動分第四節(jié)正弓步壓腿鐘第五節(jié)膝、踝關(guān)節(jié)補(bǔ)充練習(xí)組織：全班學(xué)生成四列橫隊，密集隊行集合e。 ft。 eeee e e ft; eeee ft0。A圖一教法：體育委員整隊、檢查人數(shù)，教師宣布本課內(nèi)容、 目標(biāo)、注意事項。要求：快、靜、齊；思想集中，精神抖擻，師生立正， 聲音響亮，全體著運(yùn)動服裝、運(yùn)動鞋。見習(xí)生隨堂見習(xí), 并參加力所能及的練習(xí)。圖二要求：隊形保持一定間距,組織:組織：兩路縱隊，女生在前 循生在后 時針方向慢跑。中呼吸均勻。eoeeeeeeoeeeoeeeeeeeeeeeoeeeoeeeoee上圖三教法：教師講解示范，給予口令帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。要求：動作規(guī)范有力，節(jié)奏

12、清晰合理，表現(xiàn)活潑有度。一.技能泛化階段組織：四列橫隊成半圓形站立，前兩排同學(xué)蹲立。使學(xué)生在大腦皮層下建立正確的基皮術(shù)動作概念。圖四1分鐘20秒40秒3分鐘 3分鐘2分鐘30右腳起跳本科同跳.背越式跳高技術(shù)教學(xué)1.起跳技術(shù)學(xué)習(xí)擺動腿的擺動方法練習(xí)方法：擺動腿同側(cè)臂手扶肋木， 身體側(cè)向，身體稍向起跳腿一側(cè)傾 斜，擺動腿屈腿前上擺，連續(xù)練習(xí)。練習(xí)起跳腿的蹬伸用力動作 練習(xí)方法：同上練習(xí)，或不扶肋木練 習(xí)，在擺動腿前上擺的同時蹬伸起跳 腿。學(xué)習(xí)邁步起跳技術(shù)練習(xí)方法：身體稍內(nèi)傾，起跳腿向助 跑弧線的切線方向插放，在擺動腿的 擺動配合下，起跳腿蹬伸起跳。易犯錯誤：擺腿動作緩慢不積極擺臂動作不正確單腳起跳

13、動作不協(xié)調(diào)邁步起跳時低頭屈雕2.助跑起跳練習(xí)圖五教法：教師示范，講解動作要領(lǐng)，學(xué)生進(jìn)行表象訓(xùn)練。 要求：學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考和理解動作要領(lǐng)。組織：將全班學(xué)生分為六個小組，以組為單位在各自場 地進(jìn)行練習(xí)。教法：1.分組不輪換2 .教師講解練習(xí)方法及要求，給予示范，組織學(xué) 生練習(xí)3 .學(xué)生自主練習(xí)4 .教師巡回指導(dǎo)，個別糾正5 .采用表揚(yáng)與激勵的語言激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣6 .對個別學(xué)生區(qū)別對待要求：擺動腿以膝領(lǐng)先擺向前上方，在大腿擺至稍高于 水平位置時制動，小腿自然下垂，腳跟稍外展。要求：在蹬伸腿的同時，體會身體由內(nèi)傾轉(zhuǎn)變?yōu)榇怪弊?勢，臂上擺，上體伸展。要求：邁起跳腿時出腿要快，以全腳掌快速著地滾

14、動壓 緊，緊腰挺雕，身體保持內(nèi)傾姿勢。糾正方法：提高擺動腿動作質(zhì)量，以擺帶蹬跳起后用頭觸懸 掛物采取利用標(biāo)志物定向，誘導(dǎo)其起跳時抬頭送雕發(fā)展腿部力量強(qiáng)化邁步起跳的正確動作，提高熟練掌握技術(shù)的 程度組織：將全班學(xué)生分為四個小組，以組為單位在各自場21分鐘 8分鐘13分鐘68 次地進(jìn)行練習(xí)。教法：同上練習(xí)?；緢D六上1 15m3次中沿著直徑為15m的半圓做加速跑 ，部（如圖七所示）圖七68中要求：加速跑，腳掌始終著在弧線上，體會身體向圓心次沿弧線跑45步后的起跳練習(xí)方向傾斜。要求：加快助跑節(jié)奏，沿弧的切線方向放腳起跳，體會68 次中分直線助跑后進(jìn)入弧線跑的練習(xí)正心用力起跳時身體騰起的感覺。要求：直

15、線段助跑動作放松自然，加速明顯，身體重心同上練習(xí)，并進(jìn)入起跳，坐上海綿位置較高；轉(zhuǎn)入弧線段助跑時，動作流暢自如，身體向 圓心方向傾斜。46 次較大包。要求：同上練習(xí)，起跳騰空過程中積極送雕。易犯錯誤：助跑速度慢直、弧段助跑銜接不好糾正方法：弧線段助跑時身體不向圓心反復(fù)進(jìn)行助跑練習(xí)，培養(yǎng)正確的助跑技術(shù)方向傾斜采用15m直徑的圓周跑或直道轉(zhuǎn)入彎道的加速起跳前已經(jīng)背向橫桿跑練習(xí)，提高弧線助跑質(zhì)量地上畫上助跑標(biāo)志線，沿石灰線助跑起跳7分鐘大跆拳道一一簡單介紹跆拳道。一門培養(yǎng)助跑攻桿的意識30韓國格斗術(shù)，以其騰空、旋踢腳法而 聞名。跆拳道這個名稱來源于韓語的蹌”（指用腳踢打）,拳”（指用誣打），道”（指格斗的藝術(shù)和一種原組織：四列橫隊（講解），練習(xí)時成體操隊形散開。理）。聽完講解后，反復(fù)練習(xí) 3到5次，教師注意糾錯。分橫踢：先示范后講解。邊示范邊講 ee ee 解。（要領(lǐng)：要展雕，彈腿,支撐腿 ee ee e ee ee ee ee e e要直）oo ee ee ee e 旋風(fēng)踢：先示范后講解。邊示范邊A講解。（要領(lǐng)：旋轉(zhuǎn)速度要快。）鐘結(jié) 束部分7分鐘一 .體育委員集合整隊。二.太極放松操三.小結(jié)四.布置課外作業(yè)：1 .閱讀高一體育課本中有關(guān)跳高 基本技術(shù)原理內(nèi)容。2 .助跑起跳練習(xí) 20次3 .“直立后倒成橋”練習(xí)20次五.安排體