孕期情緒管理

1、精選ppt孕期情緒管理精選ppt議 題v1、孕中晚期的心理問題與應(yīng)對孕中晚期的心理問題與應(yīng)對v2、引導(dǎo)情緒v3、科學(xué)胎教精選ppt從懷孕開始到分娩及產(chǎn)褥期的過程中，準(zhǔn)媽媽會經(jīng)歷不同程度的情緒波動，有時愉快興奮，有時煩躁易怒、緊張焦慮、憂慮擔(dān)心，甚至恐懼不安。懷孕期間心情發(fā)生變化也是正常的，但是要很快的調(diào)節(jié)過來。如果孕產(chǎn)期長時間和一定程度的不良情緒會影響胎兒的身體和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。胎兒發(fā)育遲緩、畸形、早產(chǎn)、流產(chǎn)、低體重以及其它一些合并癥的發(fā)生與孕產(chǎn)婦的情緒有關(guān)。精選ppt孕中期的心理問題與應(yīng)對孕中期的心理問題與應(yīng)對v孕中期的心理問題：v1、適應(yīng)不良：體重、體態(tài)迅速變化，胎兒體積增大，孕婦各器官的

2、負(fù)擔(dān)加重，會對愛人和家人產(chǎn)生依賴，過分依賴得不到滿足時，會產(chǎn)生埋怨，情緒變化，內(nèi)分泌改變，而影響胎兒。v2、生活單調(diào)與不良習(xí)慣：身體活動不便，生活內(nèi)容單調(diào)，持續(xù)看電視，睡眠無規(guī)律等導(dǎo)致情緒過于激動，被電視劇情所感動，哭泣、郁悶、失眠。精選pptv應(yīng)對孕中期心理問題的幾點(diǎn)建議： 1、家庭情感氛圍調(diào)整：丈夫應(yīng)經(jīng)常抽空陪妻子散步、聊天，一起想象未來的孩子。準(zhǔn)媽媽也不要因自己特殊而忽視對丈夫和家人的關(guān)心，否則產(chǎn)后一旦家庭重心轉(zhuǎn)移則變得很失落。 2、裝扮自己：不要因?yàn)轶w態(tài)變形而忽視打扮。漂亮的裝扮會帶來好的心情，也會給丈夫好的感覺。 精選ppt 3、多想懷孕的好處：認(rèn)識到懷孕是美好的、是自豪的，將要做媽

3、媽了是多么幸?？鞓返氖虑?。 4、增加適合孕婦的幾種運(yùn)動：如散步、做保健操、體操、聽音樂、保持適量工作。 5、多交流：與丈夫、家人、朋友交流，說出自己的擔(dān)憂和困惑，最好能有機(jī)會與有過妊娠經(jīng)歷的朋友或其它孕婦交流。精選ppt孕晚期和產(chǎn)前的心理問題與應(yīng)對孕晚期和產(chǎn)前的心理問題與應(yīng)對v此期更加行動不便，睡眠不安，還會出現(xiàn)尿頻、浮腫、腰酸背痛等不適，容易出現(xiàn)以下心理反應(yīng)： 1、恐懼、焦慮、緊張、懼怕分娩的疼痛。 2、擔(dān)心分娩過程中出現(xiàn)異常情況，擔(dān)心孩子生出來是否健康，擔(dān)心自己能否做一個好母親，擔(dān)心分娩后無人幫助自己。 3、希望醫(yī)護(hù)人員的關(guān)心和幫助，盼望盡快順利結(jié)束分娩。精選pptv應(yīng)對孕晚期與產(chǎn)前心理問

4、題的幾點(diǎn)建議：v1、了解有關(guān)正常的分娩知識，臨產(chǎn)后可出現(xiàn)的征象，宮縮與分娩的關(guān)系，產(chǎn)程進(jìn)展與分娩機(jī)制，如何配合及用力，以減輕恐懼、緊張和焦慮，穩(wěn)定情緒。v2、做好育兒的心理準(zhǔn)備，了解科學(xué)育兒知識，并請丈夫一起學(xué)習(xí)，與家人一起準(zhǔn)備寶寶生后用品，請專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)科學(xué)坐月子，安排好產(chǎn)后的事情。v3、做好孕晚期的常規(guī)檢查。精選ppt孕婦心理對孕育胎兒有重要意義v中國醫(yī)學(xué)講“七情”喜、怒、憂、思、悲、恐、驚為人體的“內(nèi)因”傷身，其中尤以生氣為重，氣為百病之根。精選ppt孕婦一定要避免不良情緒v孕婦生氣、憂慮、過度思愁、悲傷、驚恐，對胎兒有不良影響！精選ppt精選ppt關(guān)愛情緒更為重要v最重要的不是控制情緒

5、 而是關(guān)愛情緒精選ppt孕婦情緒波動的原因：v1.懷孕的激素影響：絨毛膜促性腺激素（HCG)、孕酮、雌激素等v2.懷孕時的生理變化：胃酸分泌、脂肪 代謝、血管收縮v3對孕育知識的不了解v4.對胎兒的健康的擔(dān)憂v5.對未來家庭結(jié)構(gòu)改變的思慮v6.對家庭成員“不配合”而生氣精選ppt孕期情緒引導(dǎo)v一.鍛煉身體,平穩(wěn)過渡v二.了解孕產(chǎn)期知識v三 .避免胎兒畸形的因素，學(xué)習(xí)胎教方法，促進(jìn)胎兒健康v四.家人的關(guān)愛：理解、關(guān)心和愛護(hù)，實(shí)際的支持（態(tài)度的支持、語言的寬慰、家務(wù)的操作、對孕婦的撫觸）精選ppt孕婦自已要做到：一、選擇快樂：多看喜劇、小品、漫畫、笑話，多找出生活中的笑料,分享開心故事.精選ppt

6、孕婦自已要做到：二、換個角度看問題三、積極溝通，及時、主動的溝通（男性女性的腦部結(jié)構(gòu)不一樣，思維角度和方法也不一樣）精選ppt孕婦自已要做到：四、適度表達(dá)情緒v一旦非常氣憤時，也不要過度壓抑， 而應(yīng)該適度表達(dá)內(nèi)心的感受v 找個知心好友傾訴v 情緒日記精選ppt孕婦自已要做到：五、善于原諒別人v原諒別人就是善待自己v別人做錯事，你生氣，毒素傷身，吃虧在自已。所以，不要用別人的錯誤來懲罰自己v原諒對方精選ppt丈夫能做什么？v多陪妻子v注意妻子的飲食v孕婦比較容易心煩，關(guān)心妻子的情緒變化v盡可能地制造浪漫v多做家務(wù)和陪妻子聊天精選pptv深呼吸：v靜心音樂：v白日夢：海邊、森林中v經(jīng)典回放：回憶美

7、好時光放松和想象技巧訓(xùn)練精選ppt放松和想象的練習(xí)v從頭到腳，面部放松，鼻子的呼吸，手臂，前臂，手掌、手指v想象你在池塘邊，清風(fēng)拂面，綠綠的柳枝飄搖，荷花隨風(fēng)漂擺.v你感到非常悠然自得、非常舒適.v你感到自己很輕松，輕飄飄，飄到了海邊，躺在藍(lán)天白云下.v想象胎兒在自己溫暖的小房子中快樂地嬉戲，有時在吐泡泡，有時在動胳膊；有時在吮手指.精選ppt胎兒的教育 做父母的都希望自己的孩子能夠聰明伶俐、活潑可愛，健康地成長。對孩子的教育應(yīng)從小做起，從胎兒做起，才能起到事半功倍的作用。精選ppt什么是胎教 主動為孩子在環(huán)境中選擇或制造有益的信息,供給孩子感受并得到有利影響.精選ppt科學(xué)胎教的種類間接胎教

8、v間接胎教指外界環(huán)境影響孕媽的心情,透過孕媽的心理活動心理活動和情緒變化情緒變化,引起孕媽血液內(nèi)成分及激素水平變化,從而影響胎兒的生長發(fā)育. 直接胎教v直接胎教指借助聲波,撫摩和光照等物理手段,隔著孕媽的腹壁直接把信息傳到胎兒的感覺器官。精選ppt適時給予身心健康 的啟發(fā)和引導(dǎo)幫助寶寶幫助寶寶構(gòu)筑聰明構(gòu)筑聰明頭腦頭腦精選ppt胎教的注意事項(xiàng)v每天應(yīng)在固定的時間進(jìn)行,v選擇胎寶貝有胎動時v孕婦應(yīng)排空小便,并選擇一個最舒服的姿勢v保持輕松、愉快的心態(tài)v胎教同時應(yīng)與胎寶寶進(jìn)行“對話”，更會增進(jìn)親子之情精選pptv總之，在孕產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽由于體內(nèi)激素水平的變化會讓孕婦出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況和身體上的一些不適是自然的生理過程，只要樹立正確的健康觀，增強(qiáng)自身的保健能力，精神放松，心情適宜，心理健康，正確面對，您就能輕松快樂