2013-2014七年級（下）體育教案

1、體育理論課教案 教師：蔡多寶一、 教學目標：1、 認知目標：通過學習，學生了解運動處方和運動處方的重要性。2、 能力目標：通過學習，能夠用運動處方的一般知識來指導自己的體育鍛煉。使自己在平時的體育鍛煉中能少受傷和不受傷。3、 情感目標：通過學習，學生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念，在實踐中運用科學的手段進行鍛煉。二、 教學重點、難點：重點：運動處方和一般的處方的區(qū)別。難點：根據(jù)實際情況制定運動處方。三、 教學方法：教師提示，學生結(jié)合實際展開思考。四、 教學過程：（一）什么是運動處方1、什么是運動處方：運動處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適當?shù)倪\動項目、時間、負荷、頻度以及注意事項等的鍛

2、煉計劃。2、 處方的重要性：按照運動處方進行體育鍛煉，可以大大提高體育鍛煉的科學性、針對性和實效性，并克服體育鍛煉的盲目性、隨著性，達到有效地增進健康的目的。（二）運動處方的基本原理1、基本內(nèi)容：運動處方的基本原理就是“運動”。2、什么是“一時性運動”：人一進行體育運動，身體就會發(fā)生各種變化，即身體機能隨著運動刺激的變化而變化，產(chǎn)生“一時性適應(yīng)”，如脈搏和呼吸加快、體溫上升等。3、 么是“持續(xù)性適應(yīng)”：如果“一時性適應(yīng)”在體內(nèi)反復(fù)發(fā)生，身體就會產(chǎn)生“持續(xù)性適應(yīng)”，也即提高了身體機能水平。4、 發(fā)生的條件：（1）是不同的運動手段會導致不同的適應(yīng)，如舉重與耐久跑，舉重主要是提高力量與增加肌肉，耐久

3、跑主要是增強心血管系統(tǒng)的功能。（2）是不同的運動時間、運動強度、運動頻度也會導致不同的適應(yīng)，如強度太小、時間過短、間歇過長，都不會收到效果；反之，強度過大、時間過長也會對身體的傷害。（三）運動處方的基本內(nèi)容1、醫(yī)學檢查：在制定運動處方前，無論是病人，還是健康人，都要先進行醫(yī)學檢查，以便查明健康狀況，決定能否進行體育運動。2、 為了確定適合不同個體的運動處方，必須事先做個體能診斷。為了使體能診斷更安全，對于平時不進行運動的人，應(yīng)安排一個準備期。體能診斷一般通過12分鐘跑或5分鐘跑來進行。3、 定運動處方：根據(jù)個人的健康、體能、興趣愛好以及季節(jié)、氣候等條件，確定體育鍛煉處方。五、布置課后作業(yè)1 牽

4、記運動處方的概念2 結(jié)合實際制定出切實可行科學的鍛煉方法。九十團學校七年級體育健康教案2014年2015年第二學期 主備人：蔡多寶教材素質(zhì)練習 教學目標知識目標： 使學生身體得到全面發(fā)展，特別是力量、速度方面。能力目標： 90%以上的學生能懂得鍛煉身體的方法。情意目標： 培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神以及互幫互助精神。重點、難點： 全面發(fā)展，保質(zhì)保量。教學過 程教 學內(nèi) 容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)準備部分一、常規(guī)二、隊列教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。在集合地點觀察、檢查學生服裝，并接受體育委員匯報。1、“同學們好！”2、 宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求。3、安排見習生。教

5、師講解隊列、隊形練習的內(nèi)容和要求。1、成四列橫隊走還原，原地四面轉(zhuǎn)法2、通過練習可以提高學生集體主義精神。3、口令或哨音組織指揮4、糾正錯誤，個別指導1分3分體育委員帶領(lǐng)全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。、 班成二列橫隊集合。組織如圖一：× O× O （圖一）、 “老師好?。骸?認真聽講，明確學習內(nèi)容和要求。、 見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、學生認真聽講，記住練習的方法和要求。2、根據(jù)口令進行集體練習。要求：精神飽滿，動作一致。3、組織：如圖二4、問：隊列隊形的作用。5、小組討論教學過 程教 學內(nèi) 容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次

6、數(shù)三、準備活動1、引導學生選擇游戲（1）丟手絹（2）小貓釣魚（3）開火車（4）夾球跳2、指導小組長帶隊組織練習3、教師來回巡視并指導4、簡單評價5、準備操 16節(jié)a上肢運動 b 下肢運動c 踢腿運動 d 體側(cè)、體轉(zhuǎn)e 腹背運動 f 跳躍運動 教師講解示范，并領(lǐng)做。 口令指揮學生集體練習。5分1、學生積極討論選擇游戲的意義 要求：各小組在做游戲時要注意安全××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O&#

7、215;×××× O O O O O 2、學生根據(jù)老師的要求，集體練習。要求：動作整齊，舒展。組織：如圖二各4*8拍基本部分一、上肢二、下肢1、教師講解示范上肢力量的練習方法和下肢力量的練習方法2、組織學生進行練習3、分組輪換方法：統(tǒng)一時間練習、統(tǒng)一時間換4、口令或哨音組織指揮、 糾正錯誤，個別指導、 重點、難點：全面發(fā)展，保質(zhì)保量。1、學生成四列或六列橫隊聽講解。前滾翻仰臥起坐10單足跳30米俯臥撐立定跳遠2、學生練習隊形如下：1輪次換共3次結(jié)束部分1、組織學生進行放松。2、小結(jié)本堂課的學習情況。3、布置課后作業(yè)，安排學生收器材。4、“同學們再見”5分

8、1、學生能積極進行放松。2、學生認真聽講，共同參與小結(jié)，明確存在的問題。3、值日生按要求回收器材。4、“老師再見！”實施情況班級九（3）九（4）預(yù)計負荷練習 平均42% 155次/分密度 心率日期場地器材10張墊子九十團學校七年級體育健康教案2014年2015年第二學期 主備人：蔡多寶 教材素質(zhì)練習教學目標知識目標：學生知道隊列練習的方法及發(fā)展腿部力量素質(zhì)的方法。能力目標：使學生掌握隊列、隊形變換的要領(lǐng)以及發(fā)展腿部的方法。情意目標：學生認真聽講，培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神。教學過 程教 學內(nèi) 容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)準備部分一、常規(guī)二、隊列教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。

9、在集合地點觀察、檢查學生服裝，并接受體育委員匯報。1、“同學們好！”2、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求。3、安排見習生。教師講解隊列、隊形練習的內(nèi)容和要求。、 并隊走、 列隊走、 組織慢跑1分3分3分體育委員帶領(lǐng)全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。、 班成二列橫隊集合。組織如圖一：× O× O （圖一）、 “老師好?。?、 認真聽講，明確學習內(nèi)容和要求。、 見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、學生認真聽講，記住練習的方法和要求。2、根據(jù)口令進行集體練習。要求：精神飽滿，動作一致。3、組織：如圖二教學過 程教 學內(nèi) 容教 師 活 動時間學 生 活

10、 動練習次數(shù)三、準備活動行進間做徒手操1、準備操 16節(jié)a上肢運動 b 下肢運動c 踢腿運動 d 體側(cè)、體轉(zhuǎn)e 腹背運動 f 跳躍運動 教師講解示范，并領(lǐng)做。 口令指揮學生集體練習。2、引導學生選擇游戲（1）拉魚網(wǎng)（2）排球砸腰以下部位（3）開火車（4）貼燒餅3、指導各小組長帶隊組織練習4、教師來回巡視并指導5、簡單評價5分10分××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××&#

11、215;×× O O O O O （圖二）1、學生根據(jù)老師的要求，集體練習。要求：動作整齊，舒展。組織：如圖二2、學生積極討論選擇游戲 要求：各小組在做游戲時要注意安全各4*8拍基本部 分素質(zhì)練習1、教師講述練習方法及比賽規(guī)則。2、組織學生練習與比賽。3、組織學生討論、研究過障礙物。4、俯臥撐練習23分1、學生積極聽取練習及比賽。2、隊形如下：×××××××××××××××××××

12、15; （圖三）58次結(jié)束部分1、組織學生進行放松。2、小結(jié)本堂課的學習情況。3、布置課后作業(yè)，安排學生收器材。4、“同學們再見”5分1、學生能積極進行放松。2、學生認真聽講，共同參與小結(jié)，明確存在的問題。3、值日生按要求回收器材。4、“老師再見！”實施情況記載班級預(yù)計負荷練習 平均42% 135次/分密度 心率日期場地器材4只欄架、8個障礙物、4張墊子、4只排球九十團學校七年級體育健康教案2014年2015年第二學期 主備人：蔡多寶 教材1、快速跑 2、游戲教學目標1、 學生知道在途中跑中對身體姿勢的要求。2、 70%以上的學生在途中跑過程中，能做到不低頭、不聳肩，身體稍有前傾，手臂動作能做

13、到以肩為軸，屈臂前后擺動。3、 學生在中速跑的練習中，能認真體會動作，培養(yǎng)吃苦耐勞的精神。4、重點：正確技術(shù)和跑的姿勢。5、難點：支撐和重心相對平穩(wěn)。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。準備部分一、常規(guī)、 在集合地點觀察、檢查學生服裝，并接受體育委員匯報。1、“同學們好！”2、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求。3、安排見習生。2分、 全班成二列橫隊集合。組織如圖一：×× O （圖一）2、“老師好！：3、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。4、見習生

14、按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二、隊列教師講解隊列、隊形練習的內(nèi)容和要求。、 相反口令練習：、 恢復(fù)口令的原地四面轉(zhuǎn)法、 原地踏步立定、 二列橫隊四列橫隊還原通過練習，培養(yǎng)學生高度的組織紀律性和注意力。341、學生認真聽講，記住練習的方法和要求。2、根據(jù)口令進行集體練習。要求：精神飽滿，步調(diào)一致。、 組織：××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××&

15、#215; O O O O O 教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分一、快速跑二、游戲、 復(fù)習原地擺臂練習要求：以肩為軸，屈臂前后擺動。、 原地高抬腿跑要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬擺協(xié)調(diào)。、 中等速度跑1520m、 快速跑1520m、 追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然。教法：、 教師講解動作要令及要求，并適當示范。、 指揮學生練習。內(nèi)容：蟹行接力推小車 教法：、 教師講解游戲方法和規(guī)則，并進行一定的示范。、 組織學生練習，教師進行評判。20分10分學生明確擺臂和抬腿的動作要求，按教師的口令和節(jié)奏進行練習。組織：如圖二××××&

16、#215; O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O學生認真聽講，明確跑的要求，并積極認真地進行有序的練習。 組織：四路縱隊× × × × × × × × × × × × × × × × 、 學生認真聽講，仔細觀察，明確游

17、戲的方法和規(guī)則。有序地進行練習。、 組織：同圖二2323222各23次結(jié)束部分1、組織學生進行放松。2、小結(jié)本堂課的學習情況。3、布置課后作業(yè)，安排學生收器材。4、“同學們再見”5分、 學生能積極進行放松。、 學生認真聽講，共同參與小結(jié)，明確存在的問題。、 值日生按要求回收器材。、 “老師再見！”實施情況記班級7預(yù)計負荷練習 平均42% 135次/分密度 心率日期場地籃球場一片，跑道器材九十團學校七年級體育健康教案2014年2015年第二學期 主備人：蔡多寶 教材1、耐久跑（1） 2、身體素質(zhì)教學目標4、 認知目標；學生知道耐久跑中的途中跑的正確姿勢及合理的呼吸方法。5、 技能目標：能正確掌握

18、途中跑的姿勢且呼吸方法正確、合理。3、情意目標：學生能不怕苦，不怕累，能克服困難，戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。教學過 程教 學內(nèi) 容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)準備部分一、常規(guī)二、準備活動教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。在集合地點觀察、檢查學生服裝，并接受體育委員匯報。1、“同學們好！”2、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求。3、安排見習生。1、游戲：集中注意力練習（1）教師講解練習的方法及要求。（2）口令指揮學生練習。1、 慢跑： （1）教師講解跑動的跑線和要求要求：動作整齊，紀律性強。1分1分分體育委員帶領(lǐng)全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。、 班成二列

19、橫隊集合。組織如圖一：× O× O （圖一）、 “老師好?。?、 認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。、 見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、學生認真聽講，記住練習時的有關(guān)要求。2、根據(jù)教師的口令，注意力應(yīng)高度集中，認真完成練習。（1）學生認真聽講，記住練習時的有關(guān)要求。教學過 程教 學內(nèi) 容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)（2）哨音指揮學生練習，并慢跑伴隨。2、準備操 16節(jié) 教師口令指揮，并且進行講解示范5分（2）學生根據(jù)教師的要求進行有序的練習。×××× O O O O O××××

20、O O O O O組織： （圖二） 學生按下圖進行練習。××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O （圖三）圈各×基本部分一、耐久跑、教師講解有關(guān)知識點、要求及重點等。要求：發(fā)展一般耐力，途中跑時正確的身體姿勢和合理的呼吸方法。重點：呼吸和跑的節(jié)奏相配合。、組織學生練習：（） 原地練習（） 跑的練習教師先講解后

21、進行示范分學生認真聽講，記住要求和重點等。學生練習：（）原地跑步配合呼吸的練習（二、三步一呼，二、三步一吸）（）慢跑體會腳掌著地的方法和呼吸節(jié)奏（）由體鍛小組長帶隊繞場進行（）走、跑交替，體會動作要領(lǐng)。（）蛇形跑（如圖四）（）變速跑（如圖五）次次圈圈次教學過 程教 學內(nèi) 容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)二、身體素質(zhì)1、內(nèi)容：1） 角力2） 俯臥撐（立臥撐）推小車（m×2）立位體前屈2、教法：教師講解并且適當示范示范組織學生練習，個別同學可進行輔導。分 快跑慢慢跑跑快跑快跑慢跑慢跑快跑要求：練習認真，克服困難，遵守紀律。、 學生認真聽講，記住練習方法。、 兩人一組，相互協(xié)作，

22、相互幫助，完成練習。次×35次結(jié)束部分1、組織學生進行放松。2、小結(jié)本堂課的學習情況。3、布置課后作業(yè)，安排學生收器材。4、“同學們再見”5分1、學生能積極進行放松。2、學生認真聽講，共同參與小結(jié)，明確存在的問題。3、值日生按要求回收器材。4、“老師再見！”實施情況記載班級34預(yù)計負荷練習 平均42% 135次/密度 心率日期場地器材籃球場一片或空地、跑道 九十團學校七年級體育健康教案2014年2015年第二學期 主備人：蔡多寶 1、耐久跑 （2） 2、游戲 6、 認知目標；學生知道耐久跑中彎道跑的動作要領(lǐng)（身體姿勢，擺臂情況及腳的著地部位）。并且知道一些耐久跑的練習方法。7、 技能

23、目標：通過學習85%的學生在彎道跑時能做到身體微向左傾斜，右腳用前腳 掌內(nèi)側(cè)著地，左腳用前腳掌外側(cè)著地，右臂擺幅稍大些。3、情意目標：學生能認真配合練習，在游戲活動中體驗到樂趣并積極投入到運動之中，同時能克服困難，用頑強的意志堅持跑完規(guī)定的距離。教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)一、常規(guī)二、準備活動教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。在集合地點觀察、檢查學生服裝，并接受體育委員匯報。1、“同學們好！”2、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求。3、安排見習生。1、慢跑教師講解跑動的路線及有關(guān)要求，哨音指揮學生練習，并慢跑伴隨。2、準備操 16節(jié)a上肢運動 b 下肢運動1分3分體

24、育委員帶領(lǐng)全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。、 班成二列橫隊集合。組織如圖一：× O× O 、 “老師好！：、 認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。、 見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。學生根據(jù)教師的要求進行有序的練習。 ×××× O O O O O×××× O O O O O組織： （圖二） 學生根據(jù)老師的要求，集體練習。圈教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)一、耐久跑基本部分c 踢腿運動 d 體側(cè)、體轉(zhuǎn)e 腹背運動 f 跳躍運動 教師講解示范，并領(lǐng)做。 口令

25、指揮學生集體練習。（一） 耐久跑技術(shù) 1、途中跑的擺臂 2、彎道跑的姿勢（身體、擺臂、腳的著地部位）檢查學生的預(yù)學情況：提問：（1）彎道跑時應(yīng)采用怎樣的身體姿勢？（2）兩臂擺動的幅度如何？ （3）兩腳的著地部位分別如何？ 組織學生進行原地彎道跑技術(shù)的練習。 3、彎道跑練習教師講解動作要求，及練習方法。指揮學生依次進行練習。要求：動作正確，秩序良好。2分1分4分8分要求：動作整齊，舒展。組織：如圖三 ××××× O O O O O××××× O O O O O×××&

26、#215;× O O O O O××××× O O O O O （圖三） 學生在教師的指揮下進行擺臂練習。 組織：如圖三 學生根據(jù)自學情況回答老師的問題。（1）身體向圓心方向（左側(cè)）傾斜。（2）右臂擺動幅度、力量均大于左臂，前擺稍向左前方，后擺稍偏向右后方。（3）右腳用前腳掌內(nèi)側(cè)，左腳用前腳掌外側(cè)。 學生在圖三的隊形下進行練習。學生在彎道上進行中速跑2次和快速跑1次走回 組織：以組為單位個逐個進行。 × × × × ××××× × &#

27、215;×××× 圖四各×拍各23次2次3次教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分4、彎道跑接直道跑要求：彎道跑技術(shù)正確，接直道自然，而且動作正確。教師講解動作要求，及練習方法。指揮學生依次進行練習。5、素質(zhì)練習：十級深蹲跳 教師講解練習的方法及要求。 組織學生練習。、 學生自由練習12分3分 學生根據(jù)要求依次進行練習。80m組織如圖五： × × ×150 × ×××× × 學生認真聽講，記住練習的要求及方法。 組織：同圖三×&

28、#215;××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O組織：散點2次1次1、組織學生進行放松。2、小結(jié)本堂課的學習情況。3、布置課后作業(yè)，安排學生收器材。4、“同學們再見”4分1、學生能積極進行放松。 （意念放松）2、學生認真聽講，共同參與小結(jié)，明確存在的問題。3、值日生按要求回收器材。4、“老師再見！”班級預(yù)計負荷練習 平均38% 135次/密

29、度 心率日期場地器材跑道、籃球等九十團學校七年級體育健康教案2014年2015年第二學期 主備人：蔡多寶 一：教學內(nèi)容：1)迎面接力跑2）滿園春色3）推小車二：教學目標三：知識目標 ： 1）了解迎面接力的含義和練習方法。四：技能目標 ： 2）掌握迎面接力跑正確的交接棒和跑的方法，發(fā)展速度和奔跑能力；掌握推小車，發(fā)展協(xié)調(diào)能力手臂和腰腹力量。五：情感目標 ; 3）培養(yǎng)學生集體主義精神。六：教學重點：重點（難點）：掌握正確的交接棒方法。七： 開始部分（一）、 體育委員整隊，報告人數(shù)（二）、 師生問好（三）、 宣布課的內(nèi)容和要求1、迎面接力跑2、滿園春色3、推小車2組織：四列橫隊要求：隊列整

30、齊，精神飽滿 準備部分一、動物模仿操 二、猴走象走難點：象走的時候，要求兩腳左右開立，體前屈成 屈體立撐（直臂）。猴走的時候，要求兩手掌不離開雙膝。重點：當身體重心移至右側(cè)，左腿左臂同時向前擺，左腳落地后隨即重心移至左側(cè)右腿右臂用同樣方法前進，依次類推。 組織：如圖所示教法：1） 播放歡快的動物歌曲，引導學生回憶動物的各種形態(tài)。2）    動物模仿操自創(chuàng)練習（小組）。3）    教師提示下學生學習猴走象走4）    小組討論以上兩種動物行走的特點，教師強調(diào)重點。5） 

31、;   教學比賽。（2次）  要求：動作逼真，身體協(xié)調(diào)。           基本部分一、迎面接力跑動作要領(lǐng)：雙腳靠攏立凳上，兩腿伸直體前屈，手臂盡量往下伸，看你成績是多少。 要求：動作逼真，身體協(xié)調(diào)。  機智果斷  二、沖過封鎖線要領(lǐng)：跑者勇敢沖過去，投者擊其腰下部組織：分四組進行15m20m教法：1）教師示范，講解練習的方法及要求。2）學生熟悉性練習。3）教師巡回指導，觀察糾正。4）提高練習，小結(jié)練習技巧。5）表

32、揚優(yōu)勝，提出希望組織： 教法：1）教師引導學生  進入角色。2）音樂伴奏下學生練習 要求：機智果斷，安全練習。  結(jié)束部分一、放松練習：大家都來笑笑笑!二、小結(jié)，提出希望和要求三、整理場地和器材 組織：四列橫隊教法：1）教師指揮，學生練習3） 想一想，試一試，你有更好的放松方法嗎？ 障礙跑（第七課時） 九十團學校七年級體育健康教案2014年2015年第二學期 主備人：蔡多寶 教材1、障礙跑； 2、接力游戲。教學目標1、 學生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。2、 80%以上的學生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過一定高度的水平

33、障礙。3、 學生在練習中能不怕臟、不怕累，練習積極認真，能遵守紀律，注意安全。4、 培養(yǎng)學生克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質(zhì)。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一、課堂常規(guī)二、隊列隊形1、 在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求。5、 安排見習生。教師講解隊列、隊形練習的內(nèi)容和要求。并口令指揮。1、 稍息、立正、看齊、報數(shù)等。2、 二列橫隊四列橫隊還原要求：通過練習，培養(yǎng)學生高度的組織紀律性和注

34、意力。2分4全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××××××× （圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、學生認真聽講，記住練習的方法和要求。2、根據(jù)口令進行集體練習。要求：精神飽滿，動作一致。3、 組織如圖：××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O

35、O O O××××× O O O O O （圖二）教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)三準備活動復(fù)習中學生廣播操教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和注意點。8練習對形（同圖二）學生成體操隊形1、 學生認真聽講，牢記廣播操的動作要領(lǐng)。2、 在音樂的伴奏下進行練習。2次基本部分障礙跑接力游戲一、教師講解障礙跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。重點：落地后快速跑進。難點：處理好起跳和擺動腿的動作。二、教師示范技術(shù)動作。三、組織學生練習“踏上式”越過垂直障礙與“跨步式”跨過寬度障礙。四、提示學生注意安全以及自我保護。五、指導學生進行練習，幫助學生糾正錯誤并加

36、以鼓勵。一、教師說明游戲的方法和要求1、 給學生分組（4組）并提要求。2、 鼓勵學生認真投入練習。3、 注意安全與自我保護。二、游戲過程單足跳>跨過1.2米寬度>跳過一定垂直高度>鉆過欄架>快速跑40米208一、練習隊形如圖×××××××× （高30cm）×××××××ד踏上式”越過垂直障礙（圖三）×××××××× （寬度1.2米）

37、×××××××ד跨步式”跨過寬度障礙。（圖四）二、學生練習1、 認真聽講，記住動作要領(lǐng)。2、 模仿和體會教師的動作。3、 自我確立起跳腳并分組練習。4、 排頭小組長負責、學生相互觀察和評介。練習圖（略）1、 學生明確游戲方法及要求。2、 模仿教師示范動作。3、 分組練習并進行友誼比賽。4、 學生相互鼓勵，爭取第一。58結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、歸還器材、下課。3一、集合隊伍，學生自我評介。二、放松練習。要求：放松、調(diào)整呼吸三、師生再見2次實施情況記載班級預(yù)計

38、負荷練習密度 平均心率35 % 140 次/分日期場地器材操場欄架竹標槍象皮筋九十團學校七年級體育健康教案2014年2015年第二學期 主備人：蔡多寶 教材1、障礙跑； 2、發(fā)展身體素質(zhì)練習教學目標6、 學生知道跨低欄時起跨腿和擺動腿的作用。7、 60%以上的學生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過欄架動作。8、 學生樂意接受教師指導，勇于克服困難。9、 助跑12米過2架低欄、立臥撐15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開

39、始部分一、課堂常規(guī)二準備活動2、 在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求。4、 安排見習生。一、復(fù)習中學生廣播體操教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和注意點。二、輔助性練習1、 連續(xù)踢腿2、 跨欄坐3、起跨腿過欄2分48全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××××××× （圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、學生認真聽講，牢記廣播操的動作要領(lǐng)。2、在音樂的伴奏下進行練習。4、 練習如

40、圖：××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O （圖二）教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)二準備活動3、 攻欄練習教法：1、 教師示范并講解動作要領(lǐng)。2、 組織學生練習并加強輔導。3、 鼓勵學生消除恐懼心理。4、 糾正錯誤動作3、 學生知道輔助性練習的要求和動作過程。4、 在教師輔導下進行練習。5、

41、 相互學習、相互幫助。2次基本部分跨欄跑素質(zhì)練習一、教師講解跨欄跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。重點：處理好起跳和擺動腿的動作。二、教師示范技術(shù)動作。三、組織學生練習并加以輔導。四、鼓勵學生、克服困難并要注意安全。五、單個輔導、糾正錯誤。一、教師講解素質(zhì)練習的內(nèi)容和方法1、 練習內(nèi)容：抱膝跳加速跑2、 要求：自覺練習、完成任務(wù)。 二、組織學生進行素質(zhì)練習。三、巡視學生練習，加以鼓勵。1810一、練習隊形如圖×××××××× （欄架）××××××××

42、（圖三）二、學生練習5、 認真聽講，記住動作要領(lǐng)。6、 模仿和體會教師的動作。7、 明確兩腿過欄的先后與落地位置。8、 認真按要求進行練習，時刻注意安全。1、 學生知道素質(zhì)練習的內(nèi)容和要求。2、 認真練習自覺鍛煉。3、抱膝跳：男生10次/人 女生8次/人 加速跑：30米*2/人68結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、師生再見3一、集合隊伍，學生自我評介。二、放松練習。要求：放松、調(diào)整呼吸三、送還器材1次實施情況記載班級預(yù)計負荷練習密度 平均心率32 % 130 次/分日期場地器材操場欄架若干九十團學校七年級體育健康教案2014年2015年第二學期 主備人：蔡多寶 教材1：蹲踞式跳遠2：排球難點：助跳與起跳結(jié)合技術(shù)重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力教學目標知識目標：學生知道丈量步點助跑的方法。能力目標：學生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動作，掌握好正面雙手墊球技術(shù)。情感目標：培養(yǎng)學生勇敢頑強，刻苦困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)3、 在集合