2013年高中體育教案集錦

1、2013年高中體育教案集錦課次1教材內(nèi)容基本姿勢(shì)、起動(dòng)、雙手胸前傳接球教學(xué)目標(biāo)1.教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強(qiáng)組織紀(jì)律性。2.初步學(xué)習(xí)籃球持球基本姿勢(shì)、起動(dòng)、雙手胸前傳接球的基本動(dòng)作概念。3.培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)發(fā)展。課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法時(shí)間開始部分1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。2.檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。4.安排見習(xí)生。組織：*要求：快、靜、齊。3準(zhǔn)備部分一、 起跑練習(xí)。二、簡(jiǎn)易球操。1.指尖撥球。2.繞肩大8字。3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。4.雙手持球腰繞環(huán)。5.腹背放地上球然后從后面拿起來(lái)。組織：一路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)跑。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。組織：* * 教法：教師

2、前面領(lǐng)操，喊口令，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：動(dòng)作到位。8基本部分一、 學(xué)習(xí)基本姿勢(shì)（準(zhǔn)備姿勢(shì)）1.用途：基本姿勢(shì)是攻守技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)，也是各種技術(shù)動(dòng)作的基本環(huán)節(jié)，保持正確的基本姿勢(shì)，能使身體各部位處于適宜的工作狀態(tài)，便于各技術(shù)動(dòng)作的開始。2.動(dòng)作方法：兩腳平行或斜側(cè)開立同肩寬，腳跟微微提起，兩腿微屈，上體稍前傾重心落于兩腳中間，兩臂微屈置于體側(cè)或腹前，眼平視。3.易犯錯(cuò)誤及糾正方法。（1）重心高。糾正方法：強(qiáng)調(diào)屈膝約135度，加強(qiáng)腿部力量，養(yǎng)成在球場(chǎng)上降重心的習(xí)慣。組織：二列體操隊(duì)形。教法：1.示范技術(shù)動(dòng)作。2.講解該動(dòng)作用途及動(dòng)作方法。3.學(xué)生練習(xí)。A模仿練習(xí)。B基本姿勢(shì)練習(xí)。C持球基本姿勢(shì)練習(xí)。

3、4.教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：認(rèn)真觀察教師動(dòng)作，重視基本姿勢(shì)練習(xí)。30基本部分（2）上體過(guò)于前傾，全腳著地。糾正方法：注意強(qiáng)調(diào)提踵，含胸但不過(guò)于彎腰，頭保持在膝和地面垂線內(nèi)。二、學(xué)習(xí)起動(dòng)1.動(dòng)作要領(lǐng)：（1）上體向移動(dòng)方向前傾，移動(dòng)重心同時(shí)異側(cè)腳前腳掌用力蹬地。（2）起動(dòng)后的前34步要短促，蹬地要有力。2.及犯錯(cuò)誤及糾正方法：（1）起動(dòng)時(shí)兩腿直立，影響蹬地和邁步。糾正方法：練習(xí)時(shí)教師先喊“預(yù)備”檢查學(xué)生是否保持基本姿勢(shì)，強(qiáng)化學(xué)生兩腳開立、兩膝微屈的基本姿勢(shì)。（2）起動(dòng)時(shí)沒有移重心。糾正方法：可做原地上體前傾后跨步練習(xí)。三、雙手胸前傳接球。1.傳球動(dòng)作要領(lǐng)：手腕由內(nèi)向外翻轉(zhuǎn)。拇指下

4、壓，食、中二指撥球。2.接球動(dòng)作要領(lǐng)：雙手迎出接球，手指尖觸球立即引于胸腹間，恢復(fù)基本姿勢(shì)。3.易犯錯(cuò)誤及糾正方法：（1）傳球時(shí)手腕翻轉(zhuǎn)不夠。糾正方法：要求學(xué)生傳球時(shí)拇指下壓。（2）傳球時(shí)食指、中指拔球不夠。糾正方法：一人扶住球，一人做傳球動(dòng)作，練拔球。（3）傳球時(shí)兩肘外張。糾正方法：可讓學(xué)生靠墻站立做傳球模仿練習(xí)，限制其肘外張。組織：二列體操隊(duì)形。教法：1.教師示范，講解起動(dòng)的用途，動(dòng)作方法，動(dòng)作要領(lǐng)。2.學(xué)生練習(xí)。（1）體會(huì)身體前傾及蹬地動(dòng)作。（2）起動(dòng)跑的前兩三步練習(xí)。（3）完整的起動(dòng)練習(xí)。3.糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：反應(yīng)要快，蹬地迅速有力。組織：兩列橫隊(duì)。教法：1.找出一傳接球較好同學(xué)與教

5、師對(duì)傳，邊傳邊講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。2.學(xué)生練習(xí)。（1）持球手法練習(xí)。學(xué)生每人右側(cè)前方放一球，練習(xí)時(shí)，根據(jù)信號(hào)跨右腿拾起球成正確持球姿勢(shì)，教師檢查持球手法是否正確。（2）接球徒手模仿練習(xí)。練習(xí)時(shí)，根據(jù)教師的信號(hào)向來(lái)球方向伸臂迎球做出接球的手形及收臂緩沖動(dòng)作。（3）雙手接胸前高度的球。（4）雙手胸前徒手模仿練習(xí)。（5）雙手胸前傳接球練習(xí)。結(jié)束部分一、 整隊(duì)集合。二、小結(jié)講評(píng)。三、放松靜力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊(duì)。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評(píng)。4 2013年高中體育教案集錦課次2教材內(nèi)容運(yùn)球、急停、原地單手肩上投籃教學(xué)目標(biāo)1.教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強(qiáng)組織紀(jì)律性。

6、2.學(xué)習(xí)運(yùn)球、急停、原地單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作。3.復(fù)習(xí)起動(dòng)、雙手胸前傳接球技術(shù)。課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法時(shí)間開始部分1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。2.檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。4.安排見習(xí)生。組織：*要求：快、靜、齊。3準(zhǔn)備部分一、 球操（同上節(jié)課）二、游戲：“人、槍、虎”目的：集中注意力發(fā)展反應(yīng)能力。規(guī)則：人拿槍：人用雙手插腰表示。槍打虎：人用兩手表示槍?；⒊匀耍喝擞脙墒址旁诙员硎?。組織： * *教法：1.教師講解規(guī)則。2.學(xué)生練習(xí)。要求：反應(yīng)迅速，注意力集中。8基本部分一、復(fù)習(xí)：起動(dòng)、雙手胸前傳接球練習(xí)方法：1.原地小步跑變起動(dòng)練習(xí)兩列體操隊(duì)形，兩列同學(xué)輪流做，教師發(fā)

7、出信號(hào)前，同學(xué)做原地小步跑，聽到信號(hào)后立即變?yōu)槠饎?dòng)向前跑。2.起動(dòng)練習(xí)四列體操隊(duì)形，各排輪流做，學(xué)生按基本姿勢(shì)站立，根據(jù)教師的手勢(shì)及信號(hào)要求做正面?zhèn)让婕氨硨?duì)前進(jìn)方向的起動(dòng)練習(xí)，起動(dòng)后向前跑出68步即可。3.復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球4.接側(cè)方向來(lái)球5.向不同方向傳接球組織：二列體操隊(duì)形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教法：講解動(dòng)作要求，學(xué)生練習(xí)。要求：1.注意嚴(yán)格按動(dòng)作要領(lǐng)去做。2.加強(qiáng)個(gè)人判斷擴(kuò)反應(yīng)能力。30基本部分二、學(xué)習(xí)：運(yùn)球、急停1.基本姿勢(shì)：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭平視。2.手型：五指自然張開，用手指和指根以上部位觸球。

8、3.手按拍球動(dòng)作：運(yùn)球時(shí)，以肘關(guān)節(jié)或肩關(guān)節(jié)為軸，前臂和手腕做曲伸動(dòng)作，用手指柔和的按拍球。4.球的運(yùn)行：原地運(yùn)球時(shí)，按拍球的上方，向前運(yùn)球時(shí)，按拍球的后上方。5.跳步急停：在近距離慢跑中，單腳或雙腳起跳兩腳平行落地，屈膝降低重心，重心落在兩腳上。6.跨步急停：在快速跑動(dòng)中，屈膝跨出一大步，腳跟或全腳掌著地，同時(shí)上體后仰稍使重心后移，跨第二步時(shí)，屈膝、腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，急停后重心落在兩腳上。三、學(xué)習(xí)：?jiǎn)问旨缟贤痘@1.動(dòng)作方法：右手后屈持球于肩上，左手扶球的左側(cè)，右臂屈肘，對(duì)準(zhǔn)球籃，上臂與地面平行，前臂與地面接近垂直，兩腿微屈，右腳在前，重心落在兩腳上。投籃時(shí)，右臂隨同下肢和軀干的蹬、伸、抬肘向前

9、上方充分伸直，并用手腕前扣、手指拔球從食指和中指指端飛出。2.動(dòng)作要領(lǐng)：（1）投籃時(shí)抬肘，向前上方伸臂、壓腕、拔球，使球從食指、中指端飛出。（2）全身動(dòng)作協(xié)調(diào)，用力一致。組織：四列體操隊(duì)形教法：1.邊講解邊示范。2.學(xué)生練習(xí)。（1）原地體側(cè)運(yùn)球。（2）行進(jìn)間運(yùn)球。（3）原地模仿跳步急停。（4）慢跑五步做跳步急停。（5）原地模仿跨步急停。（6）慢跑中跨步急停。（7）快速跑急跑練習(xí)。要求：（1）運(yùn)球手法正確。（2）手腳協(xié)調(diào)配合。（3）急停步法扎實(shí)，控制好重心。組織：二列體操隊(duì)形。教法：1.教師講解示范。2.學(xué)生練習(xí)。（1）持球基本姿勢(shì)練習(xí)方法：學(xué)生成體操隊(duì)形，手持一球，按教師“準(zhǔn)備開始”的口令，學(xué)

10、生做持球姿勢(shì)練習(xí)。（2）投籃手法練習(xí)方法一：學(xué)生在完成持球基本姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，按教師“準(zhǔn)備投”的口令，同時(shí)對(duì)空投籃。方法二：學(xué)生每?jī)扇艘磺?，相?5米面對(duì)站立，相互進(jìn)行投籃練習(xí)。結(jié)束部分一、 整隊(duì)集合。二、小結(jié)講評(píng)。三、放松深呼吸。四、收拾器材。組織：四列橫隊(duì)。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評(píng)。4 2013年高中體育教案集錦課次3教材內(nèi)容轉(zhuǎn)身、急停教學(xué)目標(biāo)1.初步學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身技術(shù)動(dòng)作。2.復(fù)習(xí)急停、運(yùn)球、雙手胸前傳接球基本技術(shù)。3.培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)發(fā)展。課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法時(shí)間開始部分1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。2.檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)

11、容任務(wù)。4.安排見習(xí)生。組織：*要求：快、靜、齊。3準(zhǔn)備部分一、簡(jiǎn)易球操。1.指尖撥球。2.繞肩大8字。3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。4.雙手持球腰繞環(huán)。5.腹背放地上球然后從后面拿起來(lái)。二、“運(yùn)球打球游戲”組織：* * 教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：動(dòng)作到位。方法：學(xué)生每?jī)扇艘唤M每人一球，分散在整個(gè)籃球場(chǎng)上，運(yùn)球一分鐘，在運(yùn)球各組同學(xué)之間可互相打球，但不能打別組同學(xué)的球。8基本部分一、 學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身1.用途：轉(zhuǎn)身是隊(duì)員以一腳做中樞腳，另一腳向前或抽后跨出，以改變自己身體的站位方向，適應(yīng)進(jìn)攻時(shí)所需要的與對(duì)手位置的一種技術(shù)，分為前轉(zhuǎn)身和后轉(zhuǎn)身。2.動(dòng)作方法：（1）前轉(zhuǎn)身：移動(dòng)腳向中樞腳前跨出而改變

12、身體位置稱前轉(zhuǎn)身，前轉(zhuǎn)身時(shí)移動(dòng)腳腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地并向轉(zhuǎn)動(dòng)方向跨步使身體重心移至中樞腳上，中樞腳前腳掌用力輾地使身體眾中樞腳前轉(zhuǎn)動(dòng)。（2）后轉(zhuǎn)身：移動(dòng)腳向中樞腳腳跟方向跨出而改變身體站位方向稱后轉(zhuǎn)身。后轉(zhuǎn)身時(shí)移動(dòng)腳的前腳掌組織：二列體操隊(duì)形。教法：1.示范技術(shù)動(dòng)作。2.講解該動(dòng)作用途及動(dòng)作方法。3.學(xué)生練習(xí)。（1）前轉(zhuǎn)身練習(xí)：個(gè)人先模仿體會(huì)動(dòng)作，然后在教師指揮口令下兩列相對(duì)輪流做前轉(zhuǎn)身練習(xí)，互相糾正動(dòng)作。（2）后轉(zhuǎn)身練習(xí)：方法同（1）。4.教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：1.用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，用力方向正確。2.蹬地現(xiàn)時(shí)轉(zhuǎn)髖，重心移到軸心30基本部分內(nèi)側(cè)向側(cè)前方蹬地并向后跨步腰胯用力扭轉(zhuǎn)

13、協(xié)助身體旋轉(zhuǎn)。二、復(fù)習(xí)運(yùn)球、急停1.原地單手高低運(yùn)球。2.原地體前雙手交替按拍球。3.快速運(yùn)球上籃，見障礙物急停。三、復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球1.傳球比賽游戲方法：兩人一球，相距4米，根據(jù)教師的信號(hào)開始傳球30秒，計(jì)數(shù)，以接球次數(shù)排名次。2.移動(dòng)中接球急停傳球方法：如圖所示，學(xué)生成兩路縱隊(duì)，面對(duì)，相距67米，跑動(dòng)中傳球后均跑向另一隊(duì)隊(duì)尾，連續(xù)進(jìn)行。腳上。3.蹬地同時(shí)軸心腳輾地。組織：教法：教師先做示范，并提出見障礙物急停，學(xué)生練習(xí)。要求：1.運(yùn)球時(shí)要抬頭手腳配合。2.運(yùn)球與投籃動(dòng)作銜接。組織：（1）（2）要求：開始時(shí)慢速進(jìn)行，接球同時(shí)二步急停，隨動(dòng)作熟練程度的提高逐漸提高速度。結(jié)束部分一、 整隊(duì)集合

14、。二、小結(jié)講評(píng)。三、放松靜力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊(duì)。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評(píng)。4 2013年高中體育教案集錦課次4教材內(nèi)容起動(dòng)、轉(zhuǎn)身、運(yùn)球教學(xué)目標(biāo)1.復(fù)習(xí)籃球起動(dòng)、轉(zhuǎn)身、運(yùn)球基本技術(shù)，提高技術(shù)熟練程度。2.通過(guò)以上練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)性。課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法時(shí)間開始部分1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。2.檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。4.安排見習(xí)生。組織：*要求：快、靜、齊。3準(zhǔn)備部分一、 起跑練習(xí)。二、游戲：“傳球游戲”方法：如學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，一組傳球，一組防守，一人盯一人，傳球兩分鐘兩組交換做，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，看哪組傳

15、球次數(shù)最多為勝。規(guī)則：不許運(yùn)球，不許走步，在半場(chǎng) 內(nèi)。組織：一路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)跑。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。組織：8基本部分一、 復(fù)習(xí)起動(dòng)轉(zhuǎn)身練習(xí)方法：1.徒手做前后轉(zhuǎn)身練習(xí)二列體操隊(duì)，復(fù)習(xí)前轉(zhuǎn)身，后轉(zhuǎn)身動(dòng)作，以二腳輪流做中樞腳復(fù)習(xí)體會(huì)若干次后在教師的口令下兩列輪流做，互相觀摩，糾正動(dòng)作。2.持球做前后轉(zhuǎn)身練習(xí)兩列體操隊(duì)形，每人一球，先體會(huì)持球做跨步、轉(zhuǎn)身，球的擺動(dòng)及護(hù)球動(dòng)作。然后兩列輪流相對(duì)做持球的轉(zhuǎn)身動(dòng)作，互相糾正動(dòng)作。3.起動(dòng)急停轉(zhuǎn)身綜合練習(xí)方法：學(xué)生在端線外分散站二列橫隊(duì)，第一排學(xué)生聽到教師信號(hào)后立即起動(dòng)，跑至三分球線處自動(dòng)急停做前后轉(zhuǎn)身各一次。組織：二列體操隊(duì)形。教法：1.示范技術(shù)動(dòng)作

16、。2.講解動(dòng)作方法。3.學(xué)生練習(xí)。4.教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：認(rèn)真觀察教師動(dòng)作，重視基本姿勢(shì)練習(xí)。30基本部分二、復(fù)習(xí)運(yùn)球1.原地圓形運(yùn)球練習(xí)方法：如圖每人一球，原地做圓形運(yùn)球練習(xí)，左右手交替練習(xí)。2.繞圓圈運(yùn)球方法：分三組各站在罰球圈和中線圈旁，每組一球，聽到口令后，各組第一名繞罰球圈或中線圈運(yùn)球，運(yùn)完一圈后把球傳給下一名，依次繼續(xù)進(jìn)行?；蛟谶\(yùn)完一圈后，換手運(yùn)一圈返回，再把球傳組下一名學(xué)生。四、教學(xué)比賽組織：(1):(2)結(jié)束部分一、 整隊(duì)集合。二、小結(jié)講評(píng)。三、放松靜力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊(duì)。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評(píng)。4 201

17、3年高中體育教案集錦課次5教材內(nèi)容滑步、行進(jìn)間單手高手上籃教學(xué)目標(biāo)1復(fù)習(xí)籃球急?；炯夹g(shù)，提高技術(shù)熟練程度。2學(xué)習(xí)滑步基本動(dòng)作及籃球行進(jìn)間單手高手上籃基本技術(shù)。3通過(guò)以上練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)性。課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法時(shí)間開始部分1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。2.檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。4.安排見習(xí)生。組織：*要求：快、靜、齊。3準(zhǔn)備部分一、追逐游戲方法：如圖所示，學(xué)生成二列橫隊(duì)相距一米面對(duì)站立，甲隊(duì)為單數(shù)，乙隊(duì)為雙數(shù)。雙方隊(duì)員根據(jù)教師發(fā)出的數(shù)字信號(hào)進(jìn)行追逐，信號(hào)為奇數(shù)則甲隊(duì)追乙隊(duì)，信號(hào)為偶數(shù)則乙隊(duì)追甲隊(duì)，若在限制區(qū)內(nèi)拍觸到對(duì)方隊(duì)員則得一分，累計(jì)得分多的隊(duì)為勝隊(duì)。二、高

18、運(yùn)球：繞球場(chǎng)地跑兩圈。組織：組織：一路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)跑。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。8基本部分一、學(xué)習(xí)滑步動(dòng)作。1.動(dòng)作方法：保持兩腿彎曲，兩腳前后或左右開立的基本姿勢(shì)，滑步時(shí)，用移動(dòng)方向異側(cè)腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時(shí)另一腳向移動(dòng)方向邁一步，在落地同時(shí)蹬地腳也隨之滑動(dòng)并立即再蹬地，從而形成連續(xù)動(dòng)作。2.動(dòng)作要領(lǐng)：（1）用移動(dòng)方向繭側(cè)腳前腳掌蹬地，蹬地同時(shí)另一腳向移動(dòng)方向邁出。（2）邁出腳腳跟先著地再過(guò)渡到前腳掌。（3）保持兩腳彎曲，重心在兩腳之間。組織：二列體操隊(duì)形。教法：1.示范技術(shù)動(dòng)作。2.講解動(dòng)作方法。3.學(xué)生練習(xí)。（1） 滑步的基本姿勢(shì)練習(xí)。（2）慢速體會(huì)滑步動(dòng)作方法的練習(xí)。（3）橫向、前后滑步

19、練習(xí)。4.教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：滑步時(shí)保持正確的基本姿勢(shì)，不要因怕累而提高重心，滑動(dòng)時(shí)重心平穩(wěn)。30基本部分二、復(fù)習(xí)急停二路縱隊(duì)，由端線開始，兩個(gè)排頭先做，聽教師的信號(hào)后先用中速跑，再聽到信號(hào)后做跳步急停，排頭做出一次急停后，下兩個(gè)人開始做，依次做下去。三、學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手高手投籃1.動(dòng)作方法：以右手投籃為例，在跑動(dòng)過(guò)程中右腳向前跨出一大步，雙手迎前接球，左腳接著上一步，腳跟先著地迅速過(guò)渡到前腳掌起跳，同時(shí)雙手持球上舉，右腿屈膝向上抬配合左腿起跳。當(dāng)身體騰空到最高點(diǎn)進(jìn)，手臂上伸掌心向上，用扣腕和手指拔球，柔和地將球投出。此時(shí)右腿與左腿并攏落地。2.動(dòng)作要領(lǐng)：（1）跨右腿接球，

20、跨左腿起跳、引球，手腳配合協(xié)調(diào)。（2）用扣腕與手指拔球，柔和地將球投出。組織：:(2)（3）教法：1. 講解、示范。2. 組織學(xué)生練習(xí)。3. 糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：做到第一步大第二步小向上跳，步法與接球配合。結(jié)束部分一、 整隊(duì)集合。二、小結(jié)講評(píng)。三、放松靜力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊(duì)。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評(píng)。42013年高中體育教案集錦課次6教材內(nèi)容室內(nèi)課：籃球規(guī)則及裁判法教學(xué)目標(biāo)1 掌握籃球規(guī)則中違例的內(nèi)容與判斷標(biāo)準(zhǔn)及其罰則。2 進(jìn)行課堂組織紀(jì)律教育。教學(xué)內(nèi)容及手段違例的內(nèi)容、判斷標(biāo)準(zhǔn)及其罰則一、 帶球走（一） 什么是帶球走？（二） 怎樣判斷帶球走？1

21、. 隊(duì)員靜立時(shí)接球，可用任何一腳作軸進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。2. 隊(duì)員在移動(dòng)中接球或運(yùn)球結(jié)束時(shí)，可采用兩步停步或?qū)⑶蛎撌?。第一步?jì)算是：（1） 在接到球的一剎那，任何一腳正在接觸地面。（2） 如雙腳離地時(shí)接球，在接球后一腳或雙腳同時(shí)接觸地面。第二步計(jì)算是：第一步后，一腳或雙腳同時(shí)接觸地面隊(duì)員確已停步，在做第二步時(shí)第一步的腳不得有新的移動(dòng)。隊(duì)員合法停步后，如腳分前后，可準(zhǔn)用后腳做中樞腳旋轉(zhuǎn)，兩腳不分前后，可用任何一腳做中樞腳旋轉(zhuǎn)。3.隊(duì)員靜立接球或持球合法停步后：（1） 投籃或傳球時(shí)，可提起中樞腳或跳起，但必須在一腳或雙腳再次接觸地面前將球脫手。（2） 開始運(yùn)球時(shí)，在球離手前不準(zhǔn)提起中樞腳。凡超出上述限制的持

22、球移動(dòng)均為帶球走違例。（三）帶球走違例罰則：將球判給對(duì)方隊(duì)員在違例地點(diǎn)最近的邊線擲界外球。二、非法運(yùn)球（一） 什么是非法運(yùn)球？（二） 怎樣判斷非法運(yùn)球？1. 隊(duì)員第一次運(yùn)球后不昨再次運(yùn)球。2. 以下情況不算非法運(yùn)球。（1） 連續(xù)投籃。（2） 接球時(shí)不穩(wěn)又控制球后的運(yùn)球。（3） 與對(duì)方搶球時(shí)的連續(xù)挑拍球。（4） 拍擊另一隊(duì)員控制的球后的運(yùn)球。（5） 攔截傳球并獲得球后的運(yùn)球。（三）非法運(yùn)球的罰則：將球判給對(duì)方隊(duì)員在違例地點(diǎn)最近的邊線擲界外球。三、拳擊球和腳踢球（一）什么是拳擊球和腳踢球？（二）怎樣判斷拳擊球和腳踢球。（三） 拳擊球和腳踢球的罰則。四、球回后場(chǎng)（一） 什么是球回后場(chǎng)？（二） 乍樣判

23、斷球回后場(chǎng)？判斷時(shí)注意什么？（三） 球回后場(chǎng)罰則。五、干擾球（一） 什么是干擾球？干擾球的種類？（二） 怎樣判斷干擾球。（三） 干擾球的罰則。六、使球出界（一） 什么是使球出界？（二） 乍樣判斷使球出界及注意的問(wèn)題。（三） 球出界的罰則。七、擲界外球違例（一） 什么是擲界外球違例？（二） 怎樣判斷擲界外球違例？（三） 擲界外球違例的罰則。八、罰球違例（一） 什么是罰球違例？（二） 怎樣判斷罰球違例及其應(yīng)注意的問(wèn)題。（三） 罰球違例的罰則。九、跳球違例（一） 什么是跳球違例？（二） 判斷跳球違例及應(yīng)注意的問(wèn)題。（三） 跳球違例的罰則。十、違反時(shí)間規(guī)則的違例（一） 什么是違反時(shí)間規(guī)則的違例？（二）

24、 種類及罰則：1.3秒違例及罰則。 2.5秒違例及罰則。3.10秒違例及罰則。 4.30秒違例及罰則。 2013年高中體育教案集錦課次7教材內(nèi)容轉(zhuǎn)身、滑步教學(xué)目標(biāo)1復(fù)習(xí)籃球轉(zhuǎn)身、滑步基本技術(shù)，提高技術(shù)熟練程度。2通過(guò)以上練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)性。課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法時(shí)間開始部分1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。2.檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。4.安排見習(xí)生。組織：*要求：快、靜、齊。3準(zhǔn)備部分一、運(yùn)球接力賽方法：如圖所示。規(guī)則：1. 丟球時(shí)應(yīng)在原地拾起球，繼續(xù)運(yùn)球。2. 接力時(shí)必須以手遞交球等換球不得拋、傳球。3. 速度快的隊(duì)為勝隊(duì)二、徒手操組織：8基本部分一、復(fù)習(xí)轉(zhuǎn)身動(dòng)作練

25、習(xí)方法：1. 持球做前后轉(zhuǎn)身動(dòng)作練習(xí)二列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開，左右腳為軸各做10次前后轉(zhuǎn)身動(dòng)作。2. 持球轉(zhuǎn)身擺脫防守練習(xí)。組織：要求：1. 跨步轉(zhuǎn)身保護(hù)球時(shí)要保持好中樞腳的穩(wěn)定不準(zhǔn)有拖拉、滑、抬、換等走步現(xiàn)象。身體重心平穩(wěn)，動(dòng)作扎實(shí)有力。30基本部分二、復(fù)習(xí)滑步練習(xí)方法：1. 按教師手勢(shì)做前后和左右橫步練習(xí)。學(xué)生成二列橫隊(duì)相距一米，教師在隊(duì)前做出向前、向后、向左、向右的手勢(shì)，學(xué)生按教師手勢(shì)方向做各種滑步練習(xí)。2. 沿三分球線作滑步練習(xí)。方法：如圖。三、教學(xué)比賽組織：:要求：1. 滑步、蹬地部位正確，兩腳動(dòng)作協(xié)調(diào)。2. 重心平穩(wěn)。3.滑步時(shí)優(yōu)質(zhì)基本姿勢(shì)。結(jié)束部分一、 整隊(duì)集合。二、小結(jié)講評(píng)。三、放

26、松靜力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊(duì)。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評(píng)。42013年高中體育教案集錦課次8教材內(nèi)容單手肩上投籃、急停、轉(zhuǎn)身教學(xué)目標(biāo)1復(fù)習(xí)籃球單手肩上投籃、急停、轉(zhuǎn)身基本技術(shù)，提高技術(shù)熟練程度。2通過(guò)以上練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)性。課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法時(shí)間開始部分1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。2.檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。4.安排見習(xí)生。組織：*要求：快、靜、齊。3準(zhǔn)備部分一、 運(yùn)球慢跑。二、原地球操1. 雙手快速倒球2. 雙手胸前傳球模仿練習(xí)3. 持球腰繞環(huán)4. 交叉步突破放球5. 向上拋球跳起單手接球6. 原地運(yùn)球單手前后拉球

27、左右手各30次組織：要求：隊(duì)伍整齊，認(rèn)真模仿。8基本部分一、 復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃練習(xí)方法：1.罰球練習(xí)方法：學(xué)生在罰球線后成縱隊(duì)，依次進(jìn)行投籃練習(xí)。2.相同距離的五點(diǎn)投籃方法：將學(xué)生分成五個(gè)小組，分別站在五個(gè)投籃點(diǎn)上距籃約5米左右，每人依次在各點(diǎn)上投一次籃，自投自搶，按順時(shí)針?lè)较蛞来屋啌Q。3.投籃比賽方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩在組，分別站在兩個(gè)半場(chǎng)的罰球線后，學(xué)生依次自投自搶，教師發(fā)出開始的口令后，哪一個(gè)組率先投進(jìn)教師規(guī)定的進(jìn)球數(shù)為勝。組織：要求：1. 不圖快和投進(jìn)球，做到技術(shù)動(dòng)作正確規(guī)范。2. 體會(huì)在不同投籃肌肉用力和距離的判斷。30基本部分二、復(fù)習(xí)急停、轉(zhuǎn)身1.練習(xí)方法：（1）持球做前

28、后轉(zhuǎn)身動(dòng)作練習(xí)，二列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開，左右腳為軸各做10次前后轉(zhuǎn)身動(dòng)作。（2）持球轉(zhuǎn)身擺脫防守練習(xí)。二列體操隊(duì)形，拉開一定距離后相對(duì)兩人為一組。一人持球，另一人搶其手中的球，持球者通過(guò)轉(zhuǎn)身的動(dòng)作，擺脫防守的搶奪并保護(hù)住球。二人輪換練習(xí)。三、教學(xué)比賽。組織：要求：1. 跨步轉(zhuǎn)岙保護(hù)球時(shí)要保護(hù)好中樞腳的穩(wěn)定，不準(zhǔn)有拖拉、滑、抬、換等走步現(xiàn)象。2. 身體重心平穩(wěn)，動(dòng)作扎實(shí)有力。結(jié)束部分一、 整隊(duì)集合。二、小結(jié)講評(píng)。三、放松靜力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊(duì)。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評(píng)。42013年高中體育教案集錦課次9教材內(nèi)容行進(jìn)間單手肩上投籃、單手肩上投籃教學(xué)目標(biāo)

29、1.初步了解籃球行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)，了解三大步動(dòng)作概念。2.復(fù)習(xí)籃球原地單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作，提高熟練性。3.通過(guò)以上練習(xí)，提高學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)性及下肢力量素質(zhì)。課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法時(shí)間開始部分1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。2.檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。4.安排見習(xí)生。組織：*要求：快、靜、齊。3準(zhǔn)備部分一、 運(yùn)球慢跑。二、原地球操1. 雙手快速倒球。2. 雙手胸前偉球模仿練習(xí)。3. 持球腰繞環(huán)。4. 持球胯下8定繞環(huán)5. 交叉步突破放球。6. 向上拋球跳起單手接球。原地運(yùn)球。組織：要求：隊(duì)伍整齊，認(rèn)真模仿。8基本部分一、 學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手低手投籃。1. 動(dòng)作方法：以

30、右手為例，在跑動(dòng)過(guò)程中跨右腳接球，跨腳屈膝蹬地起跳，右腳屈膝上抬，雙手持還需上舉，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，答手離球，右手五指分開，手心向上，托球下部，手臂繼續(xù)向球籃上方伸展，并以手腕用軸，手指向上挑球，使球從食指、中指滾出。2. 動(dòng)作要點(diǎn)：（1）助跑、接球、起跳舉球動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。（2）以腕關(guān)節(jié)為軸向上挑球，使球從手指指端滾出。組織：（一）(二)30基本部分二、復(fù)習(xí)單手肩上投籃。練習(xí)方法：投籃比賽。教法：1.示范、講解行進(jìn)間單手低手投籃的技術(shù)動(dòng)作方法、要求。2.組織學(xué)生練習(xí)。（1） 單手持球反復(fù)練習(xí)“挑球”A學(xué)生每人一球反復(fù)做將球上舉提肘手指上挑球單手接球。B將學(xué)生分成兩排面對(duì)兩排對(duì)面站立，相距23

31、米，一學(xué)生每人手持一球，另一排學(xué)生雙臂高舉頭上。持球?qū)W生將球柔和的投入舉臂學(xué)生的手中。依次輪換練習(xí)。（2） 完整練習(xí)。方法：將學(xué)生分成兩組站立，中間學(xué)生將球偉球給邊線同學(xué)，擺脫后孤線切入，接回傳球，行進(jìn)間單手低手投籃。組織方法：學(xué)生分成兩組，分別站在兩個(gè)籃下罰球線上，站成兩路縱隊(duì)，進(jìn)行投籃，哪一隊(duì)連續(xù)投進(jìn)7個(gè)球?yàn)閯?。結(jié)束部分一、 整隊(duì)集合。二、小結(jié)講評(píng)。三、放松靜力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊(duì)。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評(píng)。42013年高中體育教案集錦 課次10教材內(nèi)容單手肩上傳球、行進(jìn)間單手肩上投籃教學(xué)目標(biāo)1.初步了解籃球行單手肩上傳球技術(shù)。2.復(fù)習(xí)籃球行進(jìn)

32、間單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作，提高熟練性。3.通過(guò)以上練習(xí)，提高學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)性及下肢力量素質(zhì)。課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法時(shí)間開始部分1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。2.檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。4.安排見習(xí)生。組織：*要求：快、靜、齊。3準(zhǔn)備部分一、 拉韌帶：學(xué)生做繞腕、繞肩、繞踝、屈膝活動(dòng)數(shù)次后，由教師發(fā)出口令統(tǒng)一做前后、左右壓腿動(dòng)作和俯背運(yùn)動(dòng)，踢腿運(yùn)動(dòng)。二、集中注意力跑步練習(xí)學(xué)生在教師的口令下圍繞球場(chǎng)做一圈慢速跑，第二圈做中速跑。第三圈中速跑開始學(xué)生要注意聽教師哨音的命令：一聲哨，繼續(xù)向前跑，二聲哨，立即向后轉(zhuǎn)身，相反的方向跑，三聲哨學(xué)生原地轉(zhuǎn)一圈后繼續(xù)向前跑。組織：一路縱隊(duì)

33、。教法：教師講解、示范，學(xué)生跟著口令練習(xí)。要求：1. 拉韌帶動(dòng)作有力，到位。2. 集中注意力跑步練習(xí)要求注意力集中，遵守規(guī)則。8基本部分一、 學(xué)習(xí)單手肩上傳球。1.動(dòng)作方法：以右手偉球?yàn)槔?，雙手持球于胸前，雙腳平行開立。傳球，答腳向偉球方向邁出半步，答肩對(duì)著傳球方向，同時(shí)將球引至右肩上方，手腕后屈，持球的后下方，上臂與地面近似平行，重心落在右腳上，球出手進(jìn)，右腳蹬地，同時(shí)轉(zhuǎn)體，上臂隨 之向前擺，手腕迅速前屈，通過(guò)食指、中指拔球，將球傳出。2.動(dòng)作要領(lǐng)：（1）蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂扣腕動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)。組織：（一）教法：1.示范、講解動(dòng)作方法、要領(lǐng)。2.學(xué)生練習(xí)。（1）徒手模仿動(dòng)作。30本部分（2）手指

34、用力方向與傳球方向一致。二、復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手低手投籃。1.完整的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)。組織如（一），要求：速度不宜過(guò)快，嚴(yán)格技術(shù)動(dòng)作規(guī)范。2.結(jié)合運(yùn)球突破進(jìn)行練習(xí)。組織如（二），要求：接球與突破動(dòng)作銜接協(xié)調(diào)，而且不步步。三、教學(xué)比賽。根據(jù)教師信號(hào)做傳球模仿動(dòng)作，教師給予糾正。要求：邁步轉(zhuǎn)體引球動(dòng)作連貫，揮臂轉(zhuǎn)體做出鞭打動(dòng)作。（2）引球練習(xí)。（3） 完整練習(xí)。要求：動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)正確。組織：（一）（二）要求：起跳用力向上，投復(fù)手法正確。結(jié)束部分一、 整隊(duì)集合。二、小結(jié)講評(píng)。三、放松靜力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊(duì)。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評(píng)。4 2013年高中體育教案集

35、錦課次11教材內(nèi)容防持球隊(duì)員、行進(jìn)間單手肩上投籃教學(xué)目標(biāo)1.初步學(xué)習(xí)防持球隊(duì)員技術(shù)。2.復(fù)習(xí)籃球行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作，提高熟練性。3.通過(guò)以上練習(xí)，提高學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)性及下肢力量素質(zhì)。課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法時(shí)間開始部分1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。2.檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。4.安排見習(xí)生。組織：*要求：快、靜、齊。3準(zhǔn)備部分一、 拉韌帶：學(xué)生做繞腕、繞肩、繞踝、屈膝活動(dòng)數(shù)次后，由教師發(fā)出口令統(tǒng)一做前后、左右壓腿動(dòng)作和俯背運(yùn)動(dòng)，踢腿運(yùn)動(dòng)。二、運(yùn)球跑（中速）繞場(chǎng)23周。三、半場(chǎng)分兩組運(yùn)球。組織：一路縱隊(duì)。教法：教師講解、示范，學(xué)生跟著口令練習(xí)。要求：1拉韌帶動(dòng)作有

36、力，到位。2集中注意力跑步練習(xí)要求注意力集中，遵守規(guī)則。8基本部分一、學(xué)習(xí)防守持球隊(duì)員，復(fù)習(xí)撤步。1.基本要求：（1）要及時(shí)搶占對(duì)手與球籃之間的有利位置。（2）要觀察判斷對(duì)手的進(jìn)攻意圖，合理地動(dòng)用防投籃，防突破、隊(duì)偉球、防運(yùn)球的技術(shù)，不要輕易被對(duì)方的假動(dòng)作所迷惑而失去重心。（3）要及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)手的進(jìn)攻特點(diǎn)，采取有針對(duì)性的防守行動(dòng)。（4）當(dāng)對(duì)手運(yùn)球停止時(shí)，要立即上前封堵。（5）盡可能不犯規(guī)或少犯規(guī)。2.基本方法：（1）防守位置：當(dāng)對(duì)手有球時(shí)，應(yīng)站在對(duì)手與球籃之間的位置上，一般與對(duì)手的距離以伸手能夠觸到組織：（一）教法：1.示范、講解動(dòng)作要求、方法。2.學(xué)生練習(xí)。（1） 防守位置選擇的練習(xí)。學(xué)生分組

37、站位如圖示，練習(xí)時(shí)外圈的人持球原地不動(dòng)，里圈的人則按順時(shí)針?lè)较蚧揭苿?dòng)，教師發(fā)出信號(hào)后，里圈人則去防守30本部分對(duì)方的球?yàn)橐?。?）防守姿勢(shì)：A平步防守。B斜步防守。二、復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手低手投籃。1.完整的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)。組織如（一），要求：速度不宜過(guò)快，嚴(yán)格技術(shù)動(dòng)作規(guī)范。2.結(jié)合運(yùn)球突破進(jìn)行練習(xí)。組織如（二），要求：接球與突破動(dòng)作銜接協(xié)調(diào)，而且不步步。三、教學(xué)比賽。臨近外圈的人。要求：每個(gè)學(xué)生在中速移動(dòng)中進(jìn)行位置的選擇，每到一個(gè)位置稍停一二秒看看自己的位置，基本姿勢(shì)和距離是否正確。（2）防投籃、防突破撤步移動(dòng)的練習(xí)。方法：二人一組一球，持球者做投突假動(dòng)作，防守者按動(dòng)作做出撤步、滑步和上步動(dòng)作。要

38、求：持球隊(duì)員做假動(dòng)作真實(shí)，防投是老板娘靠近持球者、并舉手，防突時(shí)如從前腳一側(cè)用撤步，手一腳一側(cè)用滑步。組織：(一)（二）要求：起跳用力向上，投復(fù)手法正確。結(jié)束部分一、 整隊(duì)集合。二、小結(jié)講評(píng)。三、放松靜力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊(duì)。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評(píng)。4 2013年高中體育教案集錦課的任務(wù)：1、填志愿表，講上課注意事項(xiàng)。2、籃球?qū)ｍ?xiàng)課的教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)目的任務(wù)及學(xué)期體育成績(jī)的確定方法3、課堂要求4、進(jìn)行簡(jiǎn)單的游戲性練習(xí)，恢復(fù)學(xué)生體力。課的重點(diǎn)：、恢復(fù)學(xué)生體力、了解籃球課的基本要求，熟悉籃球基本技術(shù)課的結(jié)構(gòu)練習(xí)內(nèi)容、順序、要求、分量、時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部

39、分25一、 學(xué)生進(jìn)行分班，分項(xiàng)二、 講籃球課的教學(xué)內(nèi)容：技術(shù)部分和戰(zhàn)術(shù)部分及場(chǎng)地規(guī)格和裁判法三、 體育成績(jī)的確定方法1、 課堂表現(xiàn)：考勤和上課的態(tài)度2、 專項(xiàng)課考試成績(jī)3、 理論考試成績(jī)4、 健康標(biāo)準(zhǔn)得分四、 上課要求：1、不準(zhǔn)遲到，早退，更不準(zhǔn)無(wú)故曠課2、上課必須穿運(yùn)動(dòng)鞋3、上課前必須按照教師的旨令提前準(zhǔn)備器材一、 準(zhǔn)備活動(dòng)：151、 繞操場(chǎng)慢跑2圈（四路縱隊(duì)）2、 徒手操：腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)臂繞環(huán)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 腰部運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng) 弓步壓腿跳躍運(yùn)動(dòng)一、組織工作1、班體委整隊(duì)，向教師報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好，向?qū)W生講本學(xué)期課的安排及上課要求并提出近期學(xué)生課下的主要練習(xí)任務(wù)3、安排本次課上課內(nèi)容4、教師點(diǎn)

40、名5、組織措施：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××基本部分

41、45基本部分45一、游戲練習(xí)：大網(wǎng)魚游戲目的：發(fā)展學(xué)生靈敏等素質(zhì)和奔跑、躲閃能力。培養(yǎng)同學(xué)間團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。游戲方法：在場(chǎng)地上畫出一定范圍作“池塘”，由4-6名學(xué)生做“捕魚人”，其余學(xué)生做“魚”，分散在“池塘”里。教師發(fā)令后，“捕魚人”進(jìn)入“池塘”手拉手做成網(wǎng)捕“魚”被圍住的“魚”就算被捕捉了。被捕捉的學(xué)生立即與“捕魚人”拉手起來(lái)捕捉其它的“魚”，直到把所有的“魚”全捕完，或剩少數(shù)“魚”為止（圖）。游戲規(guī)則：“魚”不能跑出“池塘”，否則算被捉住?！棒~”被圍不能用力沖破網(wǎng)逃跑，但要趁機(jī)從空隙中鉆出去?！安遏~人”只能手拉手去圍捕，不能拉人、推人。二、身體訓(xùn)練：25（一）跑的訓(xùn)練：1、繞場(chǎng)加速跑2、

42、側(cè)滑步3、背向跑（二）跳的訓(xùn)練：1、縱跳摸高2、蛙跳（三）力量訓(xùn)練：1、腹臥撐(四)進(jìn)行10分鐘跑三、自由活動(dòng)：20學(xué)生進(jìn)行籃球比賽活動(dòng)或自由活動(dòng)一、如下圖，學(xué)生圍繞教師成一圓圈按教師的號(hào)令完成各種練習(xí)內(nèi)容。2、聽到教師喊出的數(shù)字后迅速抱團(tuán)，只能與鄰近的同學(xué)抱團(tuán)，不能跑到遠(yuǎn)處與其他同學(xué)抱團(tuán)。二、練習(xí)組織形式（一）一路縱隊(duì)繞場(chǎng)進(jìn)行（二）對(duì)墻進(jìn)行縱跳摸高練習(xí)，分組進(jìn)行。結(jié)束部分5、整隊(duì)，學(xué)生繞籃球場(chǎng)放松跑一圈、整理活動(dòng)三小節(jié)、總結(jié)本次課上課情況，宣布下次課內(nèi)容、安排送還器材，宣布下課。、教師鳴哨，整隊(duì)集合、總結(jié)本次課上課情況、安排課后練習(xí)內(nèi)容所需場(chǎng)地器材學(xué)校操場(chǎng)，3040顆籃球負(fù)荷練習(xí)密度45%,

43、強(qiáng)度平均145次/分鐘 最高強(qiáng)度180次/分鐘課后小結(jié)2013年高中體育教案集錦課的任務(wù)：1、學(xué)習(xí)基本站立姿勢(shì)，起動(dòng)和跑的練習(xí)2、學(xué)習(xí)持球和雙手胸前傳接球課的重點(diǎn)：、掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本站立和移動(dòng)、熟悉持球技術(shù)和雙手胸前傳接球技術(shù) 3、進(jìn)一步恢復(fù)學(xué)生的體力和運(yùn)動(dòng)能力課的結(jié)構(gòu)練習(xí)內(nèi)容、順序、要求、分量、時(shí)間組織教法準(zhǔn)備部分15基本部分70基本部分70一、組織工作：5（一）班體委整隊(duì)向教師報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好。（二）宣布本次課內(nèi)容、整理服裝、安排見習(xí)生。（三）理論學(xué)習(xí)：籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生于1891年美國(guó)馬薩諸塞州斯普林菲爾德市青年基督教訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆士奈史密斯博士發(fā)明的二、準(zhǔn)備活動(dòng)：103、 繞操場(chǎng)慢

44、跑2圈（四路縱隊(duì)）4、 徒手操：腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)臂繞環(huán)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 腰部運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng) 弓步壓腿跳躍運(yùn)動(dòng)一、籃球基本技術(shù)：35（一）教學(xué)內(nèi)容要求：1、基本站立姿勢(shì)：兩腳前后或左右開立，兩腳與肩同寬或稍寬，兩膝微屈，重心保持在兩腳之間，上體略向前傾，兩臂自然屈肘下垂置于體側(cè)，抬頭、收腹、含胸、兩腿注視場(chǎng)上情況轉(zhuǎn)移身體重心是一切移動(dòng)步伐的技術(shù)關(guān)鍵，2、起動(dòng)：快速移重心，碎步加速度。3、易犯錯(cuò)誤及糾正身體重心沒有壓到前腳掌上身體過(guò)于正直曲膝不夠，上體過(guò)于前傾糾正：提示與單個(gè)幫助糾正二、雙手胸前傳接球基本技術(shù)35（一）雙手胸前傳球動(dòng)作要領(lǐng)：1、雙手胸前傳球是最基本、最常用的傳球方法。這種傳球速度快。2、持

45、球時(shí)，兩手五指自然分開，拇指相對(duì)成八字形，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎屈于體側(cè)，將球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，兩眼注視傳球目標(biāo)，身體成基本姿勢(shì)。傳球時(shí)（圖），后腳蹬地，身體重心前移，同時(shí)兩臂前伸，手腕由下向上翻轉(zhuǎn)，同時(shí)拇指用力下壓，食、中指用力彈撥，將球傳出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。3、動(dòng)作要點(diǎn)：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、撥（指）、動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，雙手用力均勻。雙手胸前傳球易犯錯(cuò)誤1、接球方法不正確；用手掌握球，指端沒貼住球；肩、腕關(guān)節(jié)緊張、傳球時(shí)兩肘外展；伸臂和翻腕動(dòng)作脫節(jié)形成擠球；兩臂用力不均勻；全身動(dòng)作配合不協(xié)調(diào)。2、糾正方法：學(xué)生做好持球準(zhǔn)備姿勢(shì)后，由教師的兩手上下握球。讓學(xué)生做傳球時(shí)腕翻轉(zhuǎn)和指撥球的動(dòng)作，使學(xué)生從中體會(huì)動(dòng)作方法；并多做徒手模仿動(dòng)作。一、組織措施：×××××××