四年級第一學期體育與健康課教案(1~33課)

1、第 1課1、跑:站立式起跑 2、游戲:迎面?zhèn)髑?、 能知道站立式起跑的意義和方法。2、 能記住游戲名稱和游戲方法。3、 注意力集中,練習時機智、果斷。一、開始部分 8分鐘1、 整隊、報告人數(shù)、師生問好!2、 布置本課內(nèi)容和要求。3、 隊列、隊形練習。4、 活動性游戲:學生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi) 自已組織;兩人或四人為一組。5、 專門性練習:各關節(jié)繞環(huán);韌帶練習。二、基本部分 29分鐘(一跑:站立式起跑1、 重點:能做出站立式起跑動作,做到反應迅速、快 速起動。2、 教法:(1 示 范講解站立式起跑動作,出示小黑板,讓學生 看圖填寫動作名稱;組織學生集體做原地擺臂、 高抬腿跑、小步跑練習和站

2、立式起跑分解動作練 習。(2 用 各種信號讓學生做站立式起跑練習,培養(yǎng)反應 迅速、快速起動的能力。(3 指 導學生分組做站立式起跑和站立式起跑的 30米 加速跑練習,著重培養(yǎng)快速起動能力。3、 學法:(1 通 過觀察示范動作,能看圖解說出動作名稱,并 自我進行模仿練習,理解并掌握站立式起跑的動 作過程。(2 成 四列橫隊站在起跑線后(間隔 1.52米 ,集中注意力看、聽教師的信號,練習站立式起跑動作, 體會反應迅速、快速起跑的要領。(3 按 能力分組,站立成梯形,練習站立式起跑的 30米加速跑, 4人一組, 用階梯式起跑, 跑得快的同 學站立在后面階梯上,跑得慢的同學站在前面或 先起跑,力爭最

3、先跑過終點線。(二游戲:迎面?zhèn)髑?、 重點:提高動作的協(xié)調(diào)性和準確性。2、 教法:(1 講 解游戲的方法和規(guī)則,并請體育委員配合進行 示范。(2 進 行分組嘗試,啟發(fā)學生互相討論、交流游戲中 存在的傳、接球手型錯誤、傳球不到位等問題。 (3 根 據(jù)存在的問題,分組進行糾正,重點掌握傳、 接球的基本技術。(4 注 意提示學生錯肩的方位,防止發(fā)生沖撞現(xiàn)象。 3、 學法:(1 仔 細觀察,認真聽講,掌握游戲的方法規(guī)則。(2 在 組長帶領下嘗試游戲,通過教師的啟發(fā),善于 發(fā)現(xiàn)問題,積極參加討論和交流。(3 在 教師帶領下糾正傳、接球的錯誤動作,提高傳、 接球動作的協(xié)調(diào)性和準確性。(4 積 極參加游戲,

4、體驗傳、接球技術在游戲中的作 用。三、結(jié)束部分 3分鐘1、 放松2、 課后小結(jié)3、 布置課后練習:并腳跳臺階 1層(23次 4、 布置還收器材小籃球 10只第 2課1、 韻 律活動和舞蹈:韻律體操:節(jié)奏操 13節(jié)2、 跑 :3040米加速跑1、 記住節(jié)奏操 13節(jié)的動作方法和特點。2、 能知道加速跑的要求與方法。3、 能互相觀察,互相學習。一、開始部分 8分鐘1、整隊、報告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊列、隊形練習。4、活動性游戲:學生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習:各關節(jié)繞環(huán);韌帶練習。二、基本部分 29分鐘(一 韻律活動和舞蹈:韻律體

5、操:節(jié)奏操 13節(jié) 1、 重點:能完成 13節(jié)節(jié)奏操的分解動作,并能初 步隨音樂連貫起來練習。2、 教法:(1 示 范、講解節(jié)奏操 13節(jié)動作方法(出示配套 教學錄像片 。(2 用 口令節(jié)拍指導學生分解和連貫動作練習。 重 點指導學生每拍動作準確到位以及上下肢協(xié) 調(diào)配合。(3 連 貫練習時,要針對學生動作掌握程度,口令 節(jié)奏由慢到快,逐漸同于音樂節(jié)拍的速度。 3、學法:(1 觀 察教師的示范動作,說出每節(jié)操的特點。(2 隨 教師口令節(jié)拍做動作,進行分解和連貫練 習,體驗每節(jié)操的準確度和上下肢的協(xié)調(diào)配 合。(3 自 由組合學練小組,相互模仿、交流,共同解 決較有難度的動作。 試著隨音樂節(jié)拍連貫起

6、來 練習。(二 跑:30米 40米加速跑1、 重點:在跑的速度達到最快時仍能保持正確姿 勢。2、 教法:(1 組 織跑的專門練習:原地擺臂礦、高抬腿跑、 小步跑。(2 指 導學生分組做站立式起跑的加速跑, 提示起 跑后的加速跑動作。(3 組 織分組練習 3040米加速跑, 可采用比賽的 形式進行教學。3、 學法:(1 學 生自由組成小組,分散練習,建立逐漸加快 速度的動作概念。(2 分 組聽信號練習, 體驗由起跑到加速跑的動作 概念。(3 分 組比賽中互相觀察,相互學習。三、結(jié)束部分 3分鐘1、 放松2、 課后小結(jié)3、 布置課后練習:縱跳 50次(23組4、 第三課1、跳躍:蹲跳起 2、游戲:

7、沖過火力網(wǎng)1、 能知道蹲跳起的方法,說出蹲跳起的術語。2、 記住游戲名稱的方法。3、 樂于重復練習,表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的品質(zhì)。一、開始部分 8分鐘6、 整隊、報告人數(shù)、師生問好!7、 布置本課內(nèi)容和要求。8、 隊列、隊形練習。9、 活動性游戲:學生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi) 自已組織;兩人或四人為一組。10、 專門性練習:各關節(jié)繞環(huán);韌帶練習。二、基本部分 29分鐘(一 跳躍:蹲跳起 19分鐘1、 重點:能做出蹲跳起的動作,做到蹬地、跳起、 落地動作協(xié)調(diào),并能連續(xù)快速進行練習。2、 教法:(1 示 范、講解蹲跳志動作,指導學生分散做模仿 練習。(2 組 織學生分組練習半蹲蹲跳起、深蹲跳起,提

8、 示向上跳起時腳尖繃直。(3 安 排分組練習快速跳起。3、 學法:(1 觀 察教師的示范,分散做模仿練習,了解蹲跳 起動作的過程。(2 由 半蹲跳逐漸過渡到深蹲跳練習, 體會整個過 程的動作順序和踝關節(jié)的用力。(3 分 組練習,體會快速連續(xù)的蹲跳起的動作方 法。(二 游戲:沖過火力網(wǎng) 10分鐘1、 重點:通過自我體驗,能使投擲更準確,能在奔 跑中做也躲閃動作。2、 教法:(1 請 幾個同學試做,講解游戲的方法和規(guī)則。 重點提示奔跑躲閃的方法和投準技術。 (2 組 織學生嘗試性練習, 啟發(fā)攻組隊員要機智、 果斷,設法不讓擊中;守隊隊員則要沉著、 冷靜、迅速、準確地投擊。(3 游 戲時,教育學生要

9、自覺遵守游戲規(guī)則。(4 游 戲過程中時刻提醒學生要注意游戲安全。 3、 學法:(1 仔 細觀看幾個同學的試做過程, 認真聽講解, 記住游戲的方法和規(guī)則,理解游戲的重點。 (2 在 組長的帶領下進行練習,通過自我體驗和 教師的啟發(fā),能機智、果斷、沉著、冷靜地 做好游戲。(3 在 教師指導下,分組進行游戲,不要違反游 戲規(guī)則。(4 游 戲時,投擊不可用力過猛,不要投擊腰以 上部位,沖過跑道不得推前面的同學。三、結(jié)束部分 3分鐘1、 放松。2、 課后小結(jié)。3、 布置還收器材。第 4課1、 韻律活動和舞蹈:韻律體操:節(jié)奏操 46節(jié)2、 跑:50米放松跑1、 記 住節(jié)奏操 46節(jié)動作方法和特點。2、 能

10、 知道放松跑的動作要求。3、 能 嚴格要求自己,練習中表現(xiàn)出一絲不茍的優(yōu)良作風。一、開始部分 8分鐘1、整隊、報告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊列、隊形練習。4、活動性游戲:學生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習:各關節(jié)繞環(huán);韌帶練習。二、基本部分 29分鐘(一 韻 律活動和舞蹈:韻律體操:節(jié)奏操 46節(jié) 1、 重點:能完成 46節(jié)節(jié)奏操的連貫動作,并能在 跳動中變換隊形。2、 教法:(1 復 習上次課所學 13節(jié)節(jié)奏操, 著重進行動作 的連貫性練習。(2 講 解、示范節(jié)奏操 46節(jié)動作方法(出示配套 教學法錄像片 ,重點指導學生觀察后交叉步

11、 的動作要領。(3 用 口令節(jié)拍指導學生分解和連貫動作, 口令由 慢到快,逐漸同于音樂節(jié)拍的速度。(4 根 據(jù)學生對動作掌握的情況, 可組織學生進行 跳動中變換隊形練習。3、學法:(1 成 做操隊形站立,復習上次課學習的內(nèi)容。(2 觀 察教師的示范動作, 說出每節(jié)操的名稱的特點,并反復模仿后交叉步動作。(3 跟 隨教師做動作,進行分解和連貫練習,然后 分組學練習, 體驗每節(jié)動作的連貫性和上下肢 的協(xié)調(diào)配合。(4 先 進行原地跑跳動作練習, 然后進行行進間練 習。比一比,看誰節(jié)奏把握得好。(二 跑 :50米放松跑1、 重 點:能做到兩臂前后擺動,前腳掌著地,自然放 松地跑。2、 教 法:(1 組

12、 織練習原地擺臂和原地高抬腿跑。(2 邊 示范、邊講解放松跑的動作,提示用中等稍 快的速度跑。(3 組 織一跑縱隊魚貫地沿對角線放松跑、 二跑縱 隊魚貫交叉放松跑、 分組依次放松跑等多種形 式練習。(4 練 習中反復強調(diào)自然、放松,提示動作要領。 3、 學法:(1 觀 察教師的示范,比較放松跑與慢跑的不同 點,理解放松跑的含義。(2 反 復體會放松跑的動作要領, 重點體會正確的 擺臂方法和跑的過程中動作的自然、放松。掌 握正確的擺臂方法,注意控制跑的速度。 (3 分 組練習時不比跑的速度,比誰跑得自然、放 松,動作正確。三、結(jié)束部分 3分鐘1、 放松2、 課后小結(jié)3、 布置課后練習:并腳跳臺階

13、 10層(23次第 5課1、 跑:50米快速跑 2、游戲:截住空中球1、 能說出快速跑的動作要求。2、 記住游戲名稱、方法和規(guī)則。3、 練習時刻苦、頑強,敢于自我表現(xiàn)。一、開始部分 8分鐘1、整隊、報告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊列、隊形練習。4、活動性游戲:學生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習:各關節(jié)繞環(huán);韌帶練習。二、基本部分 29分鐘(一 跑:50米快速跑1、 重點:能做到跑是上體正直,稍向前傾,用前腳 掌著地,積極擺臂,加快步頻,跑成直線。2、 教法:(1 組 織跑的專門練習:原地擺臂原地高抬腿跑、 原地小步跑等。 提示學生, 練

14、習速度由慢到快, 直至達到最快。(2 指 導分組練習 50米放松跑,著重改進跑的動 作。(3 分 組練習 50米快速跑時, 可采用讓距追逐跑。 3、 學法:(1 體 會速度由慢到快時的動作變化, 建立正確的 速度概念。(2 在 保持正確的上體姿勢的基礎上, 改進跑的動 作。(3 跑 的過程中利用積極擺臂,加快步頻,達到快 速,來超越、甩開對手,最先跑到終點。(二 游戲:截住空中球1、 重點:能在有防守的條件下做傳、接球。2、 教法:(1 請 幾個同學當助手,講解、示范游戲的名稱、 方法和規(guī)則,并進行提問。(2 請 一組同學試做, 重點強調(diào)在防守的條件下提 高傳、接球隊的技術,并帶領學生嘗試游戲

15、。 (3 游 戲中,指導學生靈活多變地運用學過的傳、 接球方法巧妙地傳、接球,搶球人要搶占有利 位置,抓住有利時機迫使對方失誤。(4 游 戲時注意每組人數(shù)不宜過多, 以提高練習密 度。3、 學法:(1 仔 細觀察示范動作,認真聽教師講解,并認真 回答教師的提問。(2 認 真觀察同學的試做過程, 根據(jù)自己的理解去 體驗游戲,著重練習傳、接球技術。(3 在 組長帶領下進行游戲,通過教師的指導,靈 活、機智、巧妙地進行游戲,體驗成功后的快 樂。(4 游 戲是傳球力量不能過大, 以防傷害事故的發(fā) 生。三、結(jié)束部分 3分鐘1、 放松2、 課后小結(jié)3、 布置課后練習:立臥撐(20秒 34次4、 布置還收器

16、材小籃球 20只第 6課1、 韻律活動和舞蹈:韻律體操:節(jié)奏操 79節(jié)2、 跳躍:跑幾步,單腳起跳,用手或頭觸懸掛的物體1、能記住節(jié)奏操 79節(jié)的動作名稱的方法。并能連貫完成 節(jié)奏操動作。2、能區(qū)分單腳起跳和雙腳起跳,能連貫地完成動作。3、 在練習中體驗積極向的精神。一、開始部分 8分鐘1、整隊、報告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊列、隊形練習。4、活動性游戲:學生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習:各關節(jié)繞環(huán);韌帶練習。二、基本部分 29分鐘(一 韻律活動和舞蹈:韻律體操:節(jié)奏操 79節(jié) 1、 重點:能連貫完成 79節(jié)節(jié)奏操的動作,并能在跳

17、動中變換隊形。2、 教法:(1 復 習上次課 16節(jié)節(jié)奏操,著重加強動作的連 貫性練習。(2 示 范、講解節(jié)奏操 79節(jié)動作方法(出示配套 教學錄像片 , 重點提示學生觀察一節(jié)操里兩個 運作之間協(xié)調(diào)銜接的技巧。(3 用 口令節(jié)拍指導學生進行分解和連貫練習,口 令由慢到快,逐漸同于音樂節(jié)抑揚頓挫速度。 (4 根 據(jù)學生動作掌握情況,組織學生跳動中變換 隊形,以提高學生練習的興趣。3、 學法:(1 成 做操隊形站立,復習上次課學習的內(nèi)容。(2 觀 察教師的示范動作,說出每節(jié)操里都有哪兩 個動作組合,并反復模仿、體驗、揣摩相互之 間協(xié)調(diào)銜接的方法。(3 隨 教師口令由慢到快練習分解和連貫動作,試 著

18、隨音樂節(jié)拍連貫起來練習。(4 先 進行原地跑跳動作練習,然后再進行行進間 練習。 比一比, 看誰舞姿優(yōu)美、 節(jié)奏把握得好。(二 跳躍:跑幾步,單腳起跳,用手或頭觸懸掛的物 體1、 重點:跑動中單腳起跳后迅速向前上方躍起。2、 教法:(1 指 導學生跳躍練習前準備活動的方法,組織準 備活動。(2 組 織助跑 35步起跳,用手或頭觸懸掛物體, 提示跑動中迅速起跳的動作要領。(3 請 做得好的同學示范表演。3、 學法:(1 在 教師指導下,知道跳躍練習應做好踝、膝、 髖用語腰等部位的關節(jié)肌肉準備活動。(2 分 組練習,體會連貫動作和單腳用力蹬地向前 上方躍起動作。(3 觀 察同伴的示范表演,學生觀摩

19、后逐漸加長助 跑距離,自選目標進行練習。三、結(jié)束部分 3分鐘1、 放松2、 課后小結(jié)3、 布置課后練習:定時跑(4分鐘 12次4、 布置還收器材懸掛物體 10個第 7課1、 投擲:對墻投擲小沙包(100250克2、 選修內(nèi)容:膠圈游戲:拋圈立定跳遠1、 能記住已學過的肩上屈肘的投擲方法。2、 能懂得游戲方法和規(guī)則。3、 樂于重復練習,能遵守課堂紀律。一、開始部分 8分鐘1、整隊、報告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊列、隊形練習。4、活動性游戲:學生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習:各關節(jié)繞環(huán);韌帶練習。二、基本部分 29分鐘(一投擲:對墻投擲

20、小沙包(100250克1、 重點:能按投擲方法完成對墻投擲沙袋的動作,揮 臂快速有力。2、 教法:(1 指導學生自行做兩手交叉轉(zhuǎn)腕、振臂和肩繞 環(huán)練習,以及徒手做原地投擲動作和“鞭打”動 作。(2 示范、講解蹬地轉(zhuǎn)體、揮臂快速有的投擲動 作。(3 組織學生做對墻投擲練習,提示揮臂要快速 有力,教師巡回指導。請投擲動作做得好的學生 表演,并進行講評。3、 學法:(1 在組長帶領下,做好腕、臂、肩等部位的準 備活動,體會投擲的“鞭打”動作。(2 觀察示范,按教師講解的口令,輪流做蹬地轉(zhuǎn)體、揮臂快速有力投擲的徒手模仿練習,互相 觀察、互相糾正。(3 分組聽信號對墻投擲小沙包。體會快速有力 的揮臂投擲

21、動作。(二選修內(nèi)容:膠圈游戲:拋圈立定跳遠1、 教法:(1 組織學生集體按口令分解練習拋圈、跳圈、 拿圈、翻圈的基本動作方法。重點指導學生將動 作連貫起來和拋出適合自己跳躍能力的圈距。 (2 講解、示范游戲方法和規(guī)則,組織練習與比 賽。2、 學法:(1 按口令節(jié)奏,分解練習拋、跳、拿、翻圈的 動作方法,然后自選場地將動作連貫起來進行練 習,體會動作過程和感覺。(2 認真聽教師講解,說出游戲方法和規(guī)則。按 性別分成 8人一組,進行練習與比賽,提高連續(xù) 拋、跳、拿、翻動作的能力。三、結(jié)束部分 3分鐘1、 放松2、 課后小結(jié)3、 布置課后練習:立定跳遠(68次4、 布置還收器材膠圈 10個第 8課1

22、、 韻律活動和舞蹈:韻律體操:節(jié)奏操 1012節(jié)2、 跳躍:蹲踞式跳遠1、 記住節(jié)奏操 1012節(jié)的動作名稱和方法。2、 能知道起跳后向前上方躍進起、兩腿屈膝上提對提 高跳遠遠度的作用。3、 在練習中充滿自信心,具有戰(zhàn)勝困難的決心。一、開始部分 8分鐘1、整隊、報告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊列、隊形練習。4、活動性游戲:學生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習:各關節(jié)繞環(huán);韌帶練習。二、基本部分 29分鐘(一韻律活動和舞蹈:韻律體操:節(jié)奏操 1012節(jié) 1、 重點:能完成 1012節(jié)的分解動作,并能初步隨音 樂節(jié)拍連貫起來練習。2、 教法:

23、(1 復 習已學過的 19節(jié)節(jié)節(jié)奏操,著重加強動作的 準確性和連練習。(2 示 范、講解節(jié)奏操 1012節(jié)動作方法(出示配套 教學錄像片 ,提示學生觀察 10節(jié)的動作概念。 (3 用 口令節(jié)拍指導學生分解和連貫動作練習,重點 指導學生練習第 11節(jié)腹背、全蹲動作,此操動作 變換快,幅度大,要注意掌握動作的節(jié)奏。 (4 在 音樂伴奏下將 1012節(jié)動作連貫起來練習。 3、學法:(1 自 由組合學練習小組,復習已學過的節(jié)奏操,領 悟規(guī)范化的動作要求。(2 觀 察教師示范動作,說出第 10節(jié)操的動作特點, 熟悉動作方法。(3 隨 教師口令做分解動作練習,然后兩人一組互學 互練分解動作, 體驗第 10

24、節(jié)以及 1112節(jié)的動作 方法,最后再集中隨教師口令做連貫動作練習, 把每節(jié)動作的節(jié)奏。(4 成 做操場隊形站立,試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練 習。(二跳躍:蹲踞式跳遠1、 重點:能做出起跳后迅速向前上方躍起、兩腿屈 膝上提的動作。2、 教法:(1 組織單足交換抽前跳練習。(3 示 范、講解起跳后向前上方躍起、兩腿屈膝上提 的動作,注意起跳后擺動腿迅速向前、向上擺起 的動作。(4 組 織助跑幾步蹭上跳箱蓋,擺動腿迅速向前、向 上擺起,越過地上約 1.5遠度的標記線。(5 在 墊子與沙坑中分組輪換練習,墊子要有足夠的 緩沖度。3、學法:(1 分 散練習, 體會單腳用力蹬地起跳動作和擺動 腿迅速向前、

25、向上擺起的動作。(2 觀 察教師示范,建蹲踞式跳遠騰空動作的概 念。(3 分成四組,兩組在箱蓋、墊子上練習,兩組 在沙坑中練習。 在箱蓋上練習, 主要體會起 跳后迅速向前上方躍起動作;在沙坑練習, 主要體會騰起后兩腿屈膝上提動作。三、結(jié)束部分 3分鐘1、 放松2、 課后小結(jié)3、 布置課后練習:后退慢跑 12米(34次第 9課1、投擲:雙手向前拋實心球 2、 “ 8”字接力賽跑1、 能說出向前拋實心球的用方法。2、 記住游戲名稱、方法和規(guī)則,能知道彎道跑的動作 方法。3、 練習中表現(xiàn)出相互配合、相互幫助的優(yōu)良品質(zhì)。一、開始部分 8分鐘1、整隊、報告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊列

26、、隊形練習。4、活動性游戲:學生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習:各關節(jié)繞環(huán);韌帶練習。二、基本部分 29分鐘(一投擲:雙手向前拋實心球1、 重點:能做出雙手從頭后向前拋實心球方法,做到 用力順序正確,向前上方拋出。2、 教法:(1 組 織練習雙人徒手操,做好充分的準備活動。(2 示 范、講解前拋實心球的用力方法,提示蹬腿、 收腹、揮臂的動作要協(xié)調(diào),用力順序要正確。 (3 帶 領學生分組練習雙手前拋實心球, 練習幾次后, 進行比賽。(4 加 強安全教育。3、 學法:(1 練 習雙人徒手操,學會相互幫助,懂得相互配合 的重要性。(2 觀 察教師示范,分散做徒

27、手模仿前拋動作,體會 蹬腿、收腹、揮臂的正確用力方法。(3 分 組聽信號練習, 體驗用力順序正確的前拋動作。通過比賽, 進一步加深對動作要領的理解和掌握。(二游戲:“ 8”字接力賽跑1、 重點:掌握彎道跑的基本技術,并能運用到游戲中 去。2、 教法:(1 示 范、講解游戲的名稱、方法和規(guī)則,重點強調(diào) 彎道跑技術,發(fā)展奔跑能力。(2 帶 領學生分散練習彎道跑技術,啟發(fā)學生討論交 流自己的體驗。(3 組 織學生分組進行游戲,及時提醒交接時的錯肩 方法,防止互撞,并糾正錯誤動作。(4 注 意安全教育。3、 學法:(1 仔 細觀察,認真聽講,記住游戲的方法和規(guī)則, 知道游戲的重點。(2 分 散練習,體

28、驗彎道跑技術,互相說說自己的感 受。(3 積 極參與游戲,注意遵守規(guī)則和糾正自己的錯誤 動作,體驗彎道跑在游戲中的作用。三、結(jié)束部分 3分鐘a 放松b 課后小結(jié)c 布置課后練習:跳繩 1分鐘(23次d 布置還收器材實心球 15只第 10課1、 投擲:雙手向后拋實心球(1千克2、 選修內(nèi)容:游戲:“ 8”字接力賽跑1、 能說出向后拋實心球的用方法。2、 能做出雙手從體前向后拋實心球動作。3、 練習相互配合,表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的精神。一、開始部分 8分鐘1、整隊、報告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊列、隊形練習。4、活動性游戲:學生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為

29、一組。5、專門性練習:各關節(jié)繞環(huán);韌帶練習。二、基本部分 29分鐘(一投擲:雙手向后拋實心球(1千克1、 重點:做到用力順序正確,向后上方拋出。2、 教法:(1 組 織學生做好充分的準備活動;分組做頭上、胯 下傳遞球?qū)嵭那蛴螒颉?2 示 范、講解后拋實心球的用力方法,讓學生分散 徒手模仿練習。(3 分 組練習雙手后拋實心球時,提示蹬腿、送髖、 挺胸、揮臂的動作要配合協(xié)調(diào)。(4 加 強安全教育。3、 學法:(1 自 由結(jié)伴兩人一組,自行練習雙手人徒手操,兩 人互相配合協(xié)調(diào)。(2 觀 察教師示范,徒手模仿后拋動作,體會蹬腿、 送髖、挺胸、揮臂的用力順序。(3 分 組聽信號練習,體驗身體各部位配合協(xié)

30、調(diào)的動作。(二選修內(nèi)賓:游戲:“ 8”字接力賽跑教法、學法同前(略三、結(jié)束部分 3分鐘1、 放松2、 課后小結(jié)3、 布置課后練習:單腳向前跳 8米(34次4、 布置還收器材實心球 15只第 11課1、 跳躍:蹲踞式跳遠2、 游戲:兩壘球1、 能說出空中“蹲踞”動作的方法和要求。2、 了解游戲方法、規(guī)則和要求。3、 表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的精神。一、開始部分 8分鐘1、整隊、報告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊列、隊形練習。4、活動性游戲:學生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習:各關節(jié)繞環(huán);韌帶練習。二、基本部分 29分鐘(一跳躍:蹲踞式跳遠1、

31、重點:能做出空中“蹲踞”動作,做到起跳后兩 腿膝上提。2、 教法:(1 分 散練習助跑幾步成“騰空步”提示學生每跳 一次,兩腿屈膝上提。(2 出 示掛圖,講解起跳后越過起跳板前橫繩,高 40厘米的動作。(3 指 導學生分組練習,重點提示學生越過橫繩 后, 起跳腿屈膝向前上方提舉, 向擺動腿靠攏, 兩臂經(jīng)前擺至身后,完成蹲踞動作。3、 學法:(1 分 散自我選擇性練習, 體會空中 “蹲踞” 動作。(2 通 過觀察掛圖,加深對動作印象,并在互相評 論交流中,能說出空中“蹲踞”動作的要求。 (3 在 教師指導下練習起跳后越過起跳板前橫繩的動作,練習中,依據(jù)“目標” (橫繩 ,掌握 起跳腿屈膝前移的時

32、機,形成空中“蹲踞”姿 勢。(二游戲:兩壘球1、 重點:能按要求做游戲。2、 教法:(1 請 部分同學當助手,講解、示范游戲的方法、 規(guī)則和要求,最終讓同學熟練掌握游戲的方 法、規(guī)則和要求。(2 組 織學生采用多球分小組分散練習形式, 練習 單個的攻方擊球動作。(3 組 織學生分組游戲,四組,提高練習密度。(4 游 戲中強調(diào)規(guī)則和要求,注意游戲安全。 3、學法:(1 邊看示范,邊聽講解后,小聲交流自己的想 法,以加深對方法、規(guī)則和要求的理解。 (2 分散自我嘗試擊球動作,相互之間比較經(jīng)便 更好地掌握擊球動作概念。(3 積極參與游戲,動腦、動眼,機智果斷地進 行游戲,體驗成功后的快樂。(4 游戲

33、時攻方與守方避免身體接觸,守諒得投 擊攻方隊員腰以上部位,以防傷害事故。三、結(jié)束部分 3分鐘1、放松2、課后小結(jié)3、布置課后練習:1分鐘跳繩(34次4、布置還收器材器材:壘球 10只第 12課1、 韻律活動和舞蹈:韻律繩操2、 跳躍:蹲踞式跳遠1、 知道每節(jié)操的名稱和方法。2、 能了解跳遠落地動作的要求與方法。3、 對能較好地完成韻律繩操學習任務感到欣慰。一、開始部分 8分鐘1、整隊、報告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊列、隊形練習。4、活動性游戲:學生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習:各關節(jié)繞環(huán);韌帶練習。二、基本部分 29分鐘(一韻律活動

34、和舞蹈:節(jié)奏操1、 重點:能隨音樂節(jié)拍將操節(jié)奏全套動作連貫起來 練習。2、 教法:(1 分 段復習韻律繩 19節(jié)動作, 并及時巡視糾正 錯誤動作。(2 用 口令節(jié)拍指導學生獎全套動作連貫起來練 習 1遍,然后用音樂伴奏連貫完整練習。 (3 練 習時,不斷提示學生練習的節(jié)奏,強調(diào)動作 準確連貫,與音樂節(jié)奏合拍。3、 學法:(1 自 由組合學練小組,分段復習韻律繩操,領悟 規(guī)范化動作要求。(2 成 做操隊形站立,在教師帶領下,先隨口令節(jié) 拍后隨音樂節(jié)拍將全套動作連貫起來練習。 (3 自 測自評動作完成情況, 是否與音樂節(jié)奏以及動作的協(xié)調(diào)性和表現(xiàn)力。(二跳躍:蹲踞式跳遠1、 重點:能做出跳遠落地時的

35、屈膝緩沖動作,做到落 地平穩(wěn)。2、 教法:(1 組織學生集體做單足連續(xù)跳; 分組做 15米加 速跑和助跑起跳。(2 講解、示范落地動作,提示正確的落地技術 對跳遠成績的作用。(3 分組練習短程、中程助跑的蹲踞式跳遠,重 點強化落地動作。練習幾次后再進行全程助跑跳 遠練習。3、 學法:(1 按能力分成四小組, 由小組長自行組織練習。(2 通 過教師的講解和示范, 學生了解落地動作的 要求和方法, 建立落地動作的概念。(3 體 驗短程、中程和全程助跑的落地動作方法, 理解正確的落地技術對跳遠成績的作用, 掌握 落地時的屈膝緩沖動作。三、結(jié)束部分 3分鐘1、放松2、課后小結(jié)3、布置課后練習:1分鐘跳

36、繩(34次4、 布置還收器材第 13課1、 投擲:雙手向前、向后拋實心球(1千克2、 韻律活動和舞蹈:自我表現(xiàn)活動1、 能知道雙手向前和向后拋實心球的用力方法。2、 懂得自編韻律體操的方法。3、 在重復練習中表現(xiàn)出刻苦、頑強的作風。一、開始部分 8分鐘1、整隊、報告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊列、隊形練習。4、活動性游戲:學生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習:各關節(jié)繞環(huán);韌帶練習。二、基本部分 29分鐘(一 投擲:雙手向前、向后拋實心球(1千克 1、 重點:能做到拋擲時按正確的用力順序,向前(后 上方拋出,動作協(xié)調(diào)。2、 教法:(1 組

37、織準備活動:分組做頭上、胯下傳遞實心球游 戲。(2 示 范、講解雙手向前和向后拋擲的正確方法。特 別提示要注意動作,的用力順序。(3 組 織向前(后雙手拋擲實心球練習,提示兩腳 用力蹬地,腰腹配合及兩臂持球拋擲時要協(xié)調(diào)有 力。(4 注 意安全。3、 學法:(1 分 組由組長帶領自行做準備活動和傳遞實心 球游戲。(2 觀 察教師的示范,自我徒手模仿前后拋擲動作,進行比較,弄清兩種方法的用力順序。 (3 分 組聽信號進行兩種方法的輪換練習, 體會拋 擲時的協(xié)調(diào)動作和用力方法。(二 韻律活動和舞蹈:自我表現(xiàn)活動1、 教法:(1 請 各小組簡單介紹創(chuàng)編的內(nèi)容及自編動作的 特點。 ,(2 各 組做賽前練

38、習。提示學生參賽時動作要準 確、連貫、富有表現(xiàn)力。(3 組 織觀摩比賽。讓學生在觀摩中對比借鑒,提 高對韻律體操的欣賞能力和編創(chuàng)能力。(4 比 賽以編排內(nèi)容新穎獨特、表演動作協(xié)調(diào)一 致、音樂節(jié)奏合拍的組為勝。2、 學法:(1 各 創(chuàng)編小組選派一個代表, 簡單匯報自編節(jié)奏 操的節(jié)數(shù)和每節(jié)操的特點。(2 隨 口令節(jié)拍練習本組他編的節(jié)奏操。(3 分 組進行觀摩評比。當一個組完后,大家暢所 欲言, 發(fā)表自己的意見、 相互交流, 共同提高。 (4 比 一比、賽一賽,匯報各組成果。通過相互評 價,評出“最佳創(chuàng)作表演獎” 。三、結(jié)束部分 3分鐘1、放松2、課后小結(jié)3、布置課后練習:1分鐘跳繩(34次3、 布

39、置還收器材器材:實心球 15只第 14課1、 低單杠:屈腿懸垂擺動2、 跳躍:蹲踞跳遠1、 能記住動作名稱及動作要領。2、 能記住在踏跳區(qū)起跳的蹲踞式跳遠的要求。3、 能互相觀察、互相幫助,練習中勇敢、頑強、不怕困 難。一、開始部分 8分鐘1、整隊、報告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊列、隊形練習。4、活動性游戲:學生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習:各關節(jié)繞環(huán);韌帶練習。二、基本部分 29分鐘(一 低單杠:屈腿懸垂擺1、 重點:能做出正握杠動作,擺動有一定幅度。2、 教法:(1 組 織學生做好腕、肘、肩關節(jié)的準備活動。(2 示 范屈腿懸垂動

40、作, 重點提示學生觀察手握杠 的方法。(3 請 一名學生演示屈腿懸垂擺動動作, 重點提示 學生觀察身體擺動方法, 即怎樣使身體擺動起 來。(4 加 強安全保護,指導學生有秩序地進行練習。 3、 學法:(1 知 道做好準備活動的作用。(2 認 真觀察教師示范, 自我體驗正手握杠屈腿懸 垂動作。(3 仔 細觀察教師與學生演示的屈腿懸垂擺動動作,通過討論,說出使身體擺動的方法。 (4 根 據(jù)自己完成動作情況, 選擇在他人幫助下或 獨立練習屈腿懸垂擺動動作。(二 跳躍;蹲踞式跳遠1、 重點:初步做出在踏跳區(qū)內(nèi)起跳的動作。2、 教法:(1 組 織上一步、三步、五步的起跳練習;分組練 習 2030米加速跑

41、。(2 在 場地中間畫一條 40厘米寬的踏跳區(qū),離踏 跳區(qū)約 15米處畫一條助跑起動線,組織學生 練習助跑在踏跳區(qū)起跳的動作, 指導學生調(diào)整 助跑距離和步點。(3 請 做得好的學生示范助跑、起跳、落入沙坑動 作,然后分組學練。3、 學法:(1 兩 人一組互幫互學, 一人做助跑在踏跳區(qū)踏跳 動作, 另一人在踏跳區(qū)旁看該同學是否踏準踏 跳區(qū),如踏出踏跳區(qū),就后退一點,如未踏進 踏跳區(qū),同助跑起動點就向前移一點。然后兩 人交換練習,最后確定各人的助跑點。 (2 通 過觀察同學示范,找出自已的差距,在練習 中加以改進。三、結(jié)束部分 3分鐘1、放松2、課后小結(jié)3、布置課后練習:1分鐘跳繩(34次4、 布

42、置還收器材第 15課1、 乒乓球;握拍、顛球2、 跳躍:蹲踞跳遠1、 能知道直拍和橫拍的握法和顛球的方法。2、 能知道蹲踞式跳遠助跑和起跳相結(jié)合的要領。3、 能積極參加練習,對乒乓球活動有較濃厚興趣。一、開始部分 8分鐘1、整隊、報告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊列、隊形練習。4、活動性游戲:學生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習:各關節(jié)繞環(huán);韌帶練習。二、基本部分 29分鐘(一 乒乓球:握拍、顛球1、 重點:能試做出顛球動作。2、 教法:(1 示 范、講解直拍和橫拍的握拍方法。(2 示 范兩種握拍法的原地顛球動作, 提示將球拍 平放于體前,

43、另一手將球輕輕拋起,當球下落 接近球拍時, 用球拍輕輕向上顛球, 反復進行。 (3 組 織顛球練習,巡回指導。(二 跳躍:蹲踞式跳遠1、 重點:能做出快速助跑和準確起跳相結(jié)合的動 作。2、 教法:(1 組 織單足交換向前跳 10米和快速跑練習,提 示跳得輕松、跑得自然。(2 示 范、 講解快速跑和準確起跳相結(jié)合的動作要 領。(3 組 織快速助跑 15米,在踏跳區(qū)準起跳,可用 擊掌指導學生快速助跑和起跳。(4 請 做得好的學生表演,師生評議,指出優(yōu)缺點 和改進方法。3、 學法:(1 認 真觀察教師示范, 分分組按發(fā)出的節(jié)奏信號 模仿練習, 體會快速助跑和起跳相結(jié)合的動作 要領。(2 跟 隨教師的

44、節(jié)奏信號練習快速助跑在踏跳區(qū) 準確起跳、 越過標志帶、 落入沙坑的完整動作, 相互比試,看誰跳得好。(3 觀 察同學的表演,進行評議,對照自己的不足 之處在練習中加以改進。三、結(jié)束部分 3分鐘1、放松2、課后小結(jié)3、布置課后練習:1分鐘跳繩(34次5、 布置還收器材器材:自帶球拍。第 16課1、 低單杠:屈體懸垂2、 跑:障礙跑1、 能記住動作名稱、動作要領及保護與幫助的方法。2、 能自己選擇通過障礙的方法。3、 能積極參與,練習時表現(xiàn)勇敢、果斷。一、開始部分 8分鐘1、整隊、報告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊列、隊形練習。4、活動性游戲:學生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組

45、織;兩人或四人為一組。5、專門性練習:各關節(jié)繞環(huán);韌帶練習。二、基本部分 29分鐘(一 低單杠:屈體懸垂1、 重點:能在幫助下完成動作。2、 教法:(1 示 范、講解屈體懸垂動作,使學生建立完整的動 作表象。(2 請 12名學生試做,并講解保護與幫助的方法和 要求。(3 啟 發(fā)學生通過踩在跳箱蓋上或在他人幫助下練習 屈體懸垂。(4 結(jié) 合游戲活動,分組輪換練習。3、 學法:(1 觀 察教師完整動作的演示, 記住體后倒同時收腹、 屈膝、舉腿、兩腿從兩臂間穿過的動作要領。 (2 觀 察教師保護與幫助方法的演示兩人一組模仿、 體驗屈體懸垂動作和保護與幫助的方法。(3 根 據(jù)教師提示的內(nèi)容,按性別或技

46、能差異自由組合學練小組進行練習。(二障礙跑1、 重點:做到在快速跑中快速、安全通過障礙物。2、 教法:(1 組 織復習障礙跑動作,提示學生動腦筋,想象多 種通過障礙物的方法。(2 指 導學生分組用慢跑、快跑等多種通過障礙的方 法進行練習。(3 組 織障礙跑比賽。規(guī)則:碰倒障礙物必須扶好才 能繼續(xù)跑;不能少過障礙。3、 學法:(1 在 教師指導下,自己選擇通過障礙物的方法,分 散做模仿練習。(2 在 速度變化中體驗通過障礙的多種方法,體會快 速、安全通過障礙的要領。(3 積 極參與比賽,遵守比賽規(guī)則。三、結(jié)束部分 3分鐘1、放松2、課后小結(jié)3、布置課后練習:1分鐘跳繩(34次4、布置還收器材器材

47、:各種障礙物第 17課1、 投擲:側(cè)向?qū)ν遁p物2、 選修內(nèi)容1、 能知道原地側(cè)向投擲壘球的正確方法。2、 能做出原地側(cè)向投擲壘球的正確動作。3、 能認真學習,練習中表現(xiàn)出勇敢進取的精神。一、開始部分 8分鐘1、整隊、報告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊列、隊形練習。4、活動性游戲:學生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習:各關節(jié)繞環(huán);韌帶練習。二、基本部分 29分鐘(一投擲:側(cè)向?qū)ν遁p物1、 重點:做出原地側(cè)向投擲壘球的正確動作。2、 教法:(1 組 織學生自己做準備活動。(2 示 范、講解原地側(cè)向?qū)ν稊S輕物的動作方法, 然后對比示范原地側(cè)

48、向與正面投擲動作的區(qū)別, 提示學生注意觀察。(3 組 織原側(cè)向投擲預備姿勢、蹬地轉(zhuǎn)體揮臂動作的 練習,提示動作由慢到快、由分解到連貫的練習 方法。(4 分 組側(cè)向?qū)ν遁p物,巡視指導,及時糾錯。 3、 學法:(1 分 散做好腕、肘、肩、腰等部位的準備活動。(2 觀 察教師的示范, 比較原地側(cè)向與正面投擲動作, 了解側(cè)向投擲能有效地加長投擲用力距離的原 理。(3 先 隨教師口令徒手模仿側(cè)向投擲的預備動作,然 后速度由慢到快地徒手模仿連貫完整動作。 (4 先 分散投輕物;體會完整動作要領,再分組用板 羽球、小皮球、壘球?qū)M行投擲練習。(二選修內(nèi)容1、 由學生根據(jù)情況自由選擇內(nèi)賓。2、 教師巡視指

49、導。3、 進行安全教育。三、結(jié)束部分 3分鐘1、放松2、課后小結(jié)3、布置課后練習:1分鐘跳繩(34次4、布置還收器材器材;壘球 20只,小皮球 20只。第 18課1、 低單杠:屈體懸垂2、 跑:迎面障礙接力跑(30米1、 能記住屈體懸垂的動作要領。2、 能知道迎面障礙接力跑的方法。3、 對能獨立完成動作感到欣慰。一、開始部分 8分鐘1、整隊、報告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊列、隊形練習。4、活動性游戲:學生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習:各關節(jié)繞環(huán);韌帶練習。二、基本部分 29分鐘(一低單杠:屈體懸垂1、 重點:能獨立完成屈體懸垂動作。

50、2、 教法:(1 組 織學生做好準備活動,復習屈腿懸垂擺動作動 作。(2 指 導學生分組練習,在逐步減少幫助的情況下, 完成屈體懸垂動作。(3 組 織教學評議,提高學生的練習興趣。3、 學法:(1 在 組帶領下,做好腕、肘、肩等關節(jié)的準備活動, 復習屈腿懸垂擺動動作。(2 由 在他人幫助下完成屈體懸垂動作過渡到獨立完 成屈體懸垂動作。(3 組 內(nèi)相互評議,看誰能較好地獨立完成動作,推 選代表參加組間交流。(二跑:迎面障礙跑接力跑(30米1、 重點:能掌握迎面障礙接力跑的動作和方法,做到 在快跑中通過障礙,完成傳接動作。2、 教法:(1 組 織準備活動,指導擺設障礙物。(2 組 織用慢跑、快跑的

51、方法練習障礙接力跑。(3 組 織迎面障礙接力跑比賽。規(guī)則:接棒人接棒后 才能跑出,不能搶跑;誰掉棒誰拾棒;碰倒器材, 必須扶好后才能繼續(xù)跑進。3、 學法:(1 在 教師指導下,學生分組擺設障礙物。(2 分 組由小組組織練習,體會通過障礙物的方法和 傳接棒動作。(3 比 賽時要齊心協(xié)作、互相鼓勵,力爭超越對手。三、結(jié)束部分 3分鐘1、放松2、課后小結(jié)3、布置課后練習:1分鐘跳繩(34次4、布置還收器材器材:各種障礙物第 19課1、 武術:武術操:第一、二節(jié)2、 投擲:原地投擲壘球1、 能記住手型變換和擊掌俯腰動作名稱。2、 能做到拳換正確,擊掌俯腰動作到住、有力。3、 主動配合老師,積極參加學練

52、,培養(yǎng)認真踏實的作 風。一、開始部分 8分鐘1、整隊、報告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊列、隊形練習。4、活動性游戲:學生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習:各關節(jié)繞環(huán);韌帶練習。二、基本部分 29分鐘(一武術操:第一、第二節(jié)1、 重點:能做到拳換正確,擊掌俯腰動作到位、有力。2、 教法:(1 先 復習拳、掌、勾手型,再學習手型變換,提示 手型變換要正確。(2 邊 講解、邊示范、邊學習,學會擊掌俯腰動作, 提示動作要到位、有力。(3 組 織學生分組學練、交流,掌握其正確的動作特 點。3、 學法:(1 分 組復習拳、掌、勾手型,采用看動作說稱做

53、動 作的學練方法。(2 全 體學生通過邊聽、邊看、邊學的方法,初步掌 握武術操第一、二節(jié)內(nèi)容。(3 通 過學練習、交流,體驗武術操剛勁、有力的特點。(二投擲:原地投擲壘球1、 重點:能做出原地側(cè)向投擲壘球、揮臂快速有力的 正確動作。2、 教法:(1 指 導學生將繩對折 1/4長的繩結(jié), 組織持繩做 “鞭 打” 動作和原地側(cè)向投擲動作 (不要將繩結(jié)擲出 。 (2 組 織對面站立(相距 30米以上 ,站立在投擲線 后,用繩結(jié)、壘球練習原地側(cè)向投擲動作。 (3 如 場地過小則有宜對面投。注意安全教育,規(guī)定 投、撿球的統(tǒng)一信號。3、 學法:(1 分 散練習,體會快速有力的揮臂動作;通過相互 配合互相幫

54、助,學會蹬地、送髖、轉(zhuǎn)體挺胸、轉(zhuǎn) 肩、翻肘、揮臂用力等動作。(2 分 組聽信號投擲繩結(jié)、壘球。學會原地側(cè)向投擲 的正確方法,記住動作要領。三、結(jié)束部分 3分鐘1、放松2、課后小結(jié)3、布置課后練習:1分鐘跳繩(34次4、布置還收器材器材:繩 45條,壘球 20只第 20課1、 低單杠:各種姿勢懸垂2、 游戲:快快跳起1、 了解各種姿勢懸垂的動作與方法。2、 記住游戲名稱、方法及規(guī)則。3、 積極思考,發(fā)揮想像力,敢于自我表現(xiàn)。一、開始部分 8分鐘1、整隊、報告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊列、隊形練習。4、活動性游戲:學生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習:各關節(jié)繞環(huán);韌帶練習。二、基本部分 29分鐘(一低單杠:各種姿勢懸垂1、 重點:能試做出兩種以上姿勢的懸垂。2、 教法:(1 組 織學生復習第一套簡單動作組合的徒手操。(2 組 織學生按性別分組,練習屈腿懸垂和屈懸垂動 作,并巡回指導提出改進意見。(3 指 導學生按興趣分組, 進行各種姿勢懸垂的練習, 啟發(fā)學生想象力和創(chuàng)編動作。(4 加 強保護與幫助及各項安全措施。3、 學法:(1 在 組長帶領下,充分做好關節(jié)部位的準備活動。(2 按 性別自組合學練小組,復習屈腿懸垂和屈全懸 垂動作,提高動作質(zhì)量。(3 自 由組合興趣小組,充分發(fā)揮想像力,創(chuàng)造性練 習各種姿勢懸垂。