四年級第一學(xué)期體育與健康課教案(1~33課)

1、第 1課1、跑:站立式起跑 2、游戲:迎面?zhèn)髑?、 能知道站立式起跑的意義和方法。2、 能記住游戲名稱和游戲方法。3、 注意力集中,練習(xí)時(shí)機(jī)智、果斷。一、開始部分 8分鐘1、 整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!2、 布置本課內(nèi)容和要求。3、 隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。4、 活動性游戲:學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi) 自已組織;兩人或四人為一組。5、 專門性練習(xí):各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)。二、基本部分 29分鐘(一跑:站立式起跑1、 重點(diǎn):能做出站立式起跑動作,做到反應(yīng)迅速、快 速起動。2、 教法:(1 示 范講解站立式起跑動作,出示小黑板,讓學(xué)生 看圖填寫動作名稱;組織學(xué)生集體做原地?cái)[臂、 高抬腿跑、小步跑練習(xí)和站

2、立式起跑分解動作練 習(xí)。(2 用 各種信號讓學(xué)生做站立式起跑練習(xí),培養(yǎng)反應(yīng) 迅速、快速起動的能力。(3 指 導(dǎo)學(xué)生分組做站立式起跑和站立式起跑的 30米 加速跑練習(xí),著重培養(yǎng)快速起動能力。3、 學(xué)法:(1 通 過觀察示范動作,能看圖解說出動作名稱,并 自我進(jìn)行模仿練習(xí),理解并掌握站立式起跑的動 作過程。(2 成 四列橫隊(duì)站在起跑線后(間隔 1.52米 ,集中注意力看、聽教師的信號,練習(xí)站立式起跑動作, 體會反應(yīng)迅速、快速起跑的要領(lǐng)。(3 按 能力分組,站立成梯形,練習(xí)站立式起跑的 30米加速跑, 4人一組, 用階梯式起跑, 跑得快的同 學(xué)站立在后面階梯上,跑得慢的同學(xué)站在前面或 先起跑,力爭最

3、先跑過終點(diǎn)線。(二游戲:迎面?zhèn)髑?、 重點(diǎn):提高動作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性。2、 教法:(1 講 解游戲的方法和規(guī)則,并請?bào)w育委員配合進(jìn)行 示范。(2 進(jìn) 行分組嘗試,啟發(fā)學(xué)生互相討論、交流游戲中 存在的傳、接球手型錯(cuò)誤、傳球不到位等問題。 (3 根 據(jù)存在的問題,分組進(jìn)行糾正,重點(diǎn)掌握傳、 接球的基本技術(shù)。(4 注 意提示學(xué)生錯(cuò)肩的方位,防止發(fā)生沖撞現(xiàn)象。 3、 學(xué)法:(1 仔 細(xì)觀察,認(rèn)真聽講,掌握游戲的方法規(guī)則。(2 在 組長帶領(lǐng)下嘗試游戲,通過教師的啟發(fā),善于 發(fā)現(xiàn)問題,積極參加討論和交流。(3 在 教師帶領(lǐng)下糾正傳、接球的錯(cuò)誤動作,提高傳、 接球動作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性。(4 積 極參加游戲,

4、體驗(yàn)傳、接球技術(shù)在游戲中的作 用。三、結(jié)束部分 3分鐘1、 放松2、 課后小結(jié)3、 布置課后練習(xí):并腳跳臺階 1層(23次 4、 布置還收器材小籃球 10只第 2課1、 韻 律活動和舞蹈:韻律體操:節(jié)奏操 13節(jié)2、 跑 :3040米加速跑1、 記住節(jié)奏操 13節(jié)的動作方法和特點(diǎn)。2、 能知道加速跑的要求與方法。3、 能互相觀察,互相學(xué)習(xí)。一、開始部分 8分鐘1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。4、活動性游戲:學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習(xí):各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)。二、基本部分 29分鐘(一 韻律活動和舞蹈:韻律體

5、操:節(jié)奏操 13節(jié) 1、 重點(diǎn):能完成 13節(jié)節(jié)奏操的分解動作,并能初 步隨音樂連貫起來練習(xí)。2、 教法:(1 示 范、講解節(jié)奏操 13節(jié)動作方法(出示配套 教學(xué)錄像片 。(2 用 口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解和連貫動作練習(xí)。 重 點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生每拍動作準(zhǔn)確到位以及上下肢協(xié) 調(diào)配合。(3 連 貫練習(xí)時(shí),要針對學(xué)生動作掌握程度,口令 節(jié)奏由慢到快,逐漸同于音樂節(jié)拍的速度。 3、學(xué)法:(1 觀 察教師的示范動作,說出每節(jié)操的特點(diǎn)。(2 隨 教師口令節(jié)拍做動作,進(jìn)行分解和連貫練 習(xí),體驗(yàn)每節(jié)操的準(zhǔn)確度和上下肢的協(xié)調(diào)配 合。(3 自 由組合學(xué)練小組,相互模仿、交流,共同解 決較有難度的動作。 試著隨音樂節(jié)拍連貫起

6、來 練習(xí)。(二 跑:30米 40米加速跑1、 重點(diǎn):在跑的速度達(dá)到最快時(shí)仍能保持正確姿 勢。2、 教法:(1 組 織跑的專門練習(xí):原地?cái)[臂礦、高抬腿跑、 小步跑。(2 指 導(dǎo)學(xué)生分組做站立式起跑的加速跑, 提示起 跑后的加速跑動作。(3 組 織分組練習(xí) 3040米加速跑, 可采用比賽的 形式進(jìn)行教學(xué)。3、 學(xué)法:(1 學(xué) 生自由組成小組,分散練習(xí),建立逐漸加快 速度的動作概念。(2 分 組聽信號練習(xí), 體驗(yàn)由起跑到加速跑的動作 概念。(3 分 組比賽中互相觀察,相互學(xué)習(xí)。三、結(jié)束部分 3分鐘1、 放松2、 課后小結(jié)3、 布置課后練習(xí):縱跳 50次(23組4、 第三課1、跳躍:蹲跳起 2、游戲:

7、沖過火力網(wǎng)1、 能知道蹲跳起的方法,說出蹲跳起的術(shù)語。2、 記住游戲名稱的方法。3、 樂于重復(fù)練習(xí),表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的品質(zhì)。一、開始部分 8分鐘6、 整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!7、 布置本課內(nèi)容和要求。8、 隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。9、 活動性游戲:學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi) 自已組織;兩人或四人為一組。10、 專門性練習(xí):各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)。二、基本部分 29分鐘(一 跳躍:蹲跳起 19分鐘1、 重點(diǎn):能做出蹲跳起的動作,做到蹬地、跳起、 落地動作協(xié)調(diào),并能連續(xù)快速進(jìn)行練習(xí)。2、 教法:(1 示 范、講解蹲跳志動作,指導(dǎo)學(xué)生分散做模仿 練習(xí)。(2 組 織學(xué)生分組練習(xí)半蹲蹲跳起、深蹲跳起,提

8、 示向上跳起時(shí)腳尖繃直。(3 安 排分組練習(xí)快速跳起。3、 學(xué)法:(1 觀 察教師的示范,分散做模仿練習(xí),了解蹲跳 起動作的過程。(2 由 半蹲跳逐漸過渡到深蹲跳練習(xí), 體會整個(gè)過 程的動作順序和踝關(guān)節(jié)的用力。(3 分 組練習(xí),體會快速連續(xù)的蹲跳起的動作方 法。(二 游戲:沖過火力網(wǎng) 10分鐘1、 重點(diǎn):通過自我體驗(yàn),能使投擲更準(zhǔn)確,能在奔 跑中做也躲閃動作。2、 教法:(1 請 幾個(gè)同學(xué)試做,講解游戲的方法和規(guī)則。 重點(diǎn)提示奔跑躲閃的方法和投準(zhǔn)技術(shù)。 (2 組 織學(xué)生嘗試性練習(xí), 啟發(fā)攻組隊(duì)員要機(jī)智、 果斷,設(shè)法不讓擊中;守隊(duì)隊(duì)員則要沉著、 冷靜、迅速、準(zhǔn)確地投擊。(3 游 戲時(shí),教育學(xué)生要

9、自覺遵守游戲規(guī)則。(4 游 戲過程中時(shí)刻提醒學(xué)生要注意游戲安全。 3、 學(xué)法:(1 仔 細(xì)觀看幾個(gè)同學(xué)的試做過程, 認(rèn)真聽講解, 記住游戲的方法和規(guī)則,理解游戲的重點(diǎn)。 (2 在 組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí),通過自我體驗(yàn)和 教師的啟發(fā),能機(jī)智、果斷、沉著、冷靜地 做好游戲。(3 在 教師指導(dǎo)下,分組進(jìn)行游戲,不要違反游 戲規(guī)則。(4 游 戲時(shí),投擊不可用力過猛,不要投擊腰以 上部位,沖過跑道不得推前面的同學(xué)。三、結(jié)束部分 3分鐘1、 放松。2、 課后小結(jié)。3、 布置還收器材。第 4課1、 韻律活動和舞蹈:韻律體操:節(jié)奏操 46節(jié)2、 跑:50米放松跑1、 記 住節(jié)奏操 46節(jié)動作方法和特點(diǎn)。2、 能

10、 知道放松跑的動作要求。3、 能 嚴(yán)格要求自己,練習(xí)中表現(xiàn)出一絲不茍的優(yōu)良作風(fēng)。一、開始部分 8分鐘1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。4、活動性游戲:學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習(xí):各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)。二、基本部分 29分鐘(一 韻 律活動和舞蹈:韻律體操:節(jié)奏操 46節(jié) 1、 重點(diǎn):能完成 46節(jié)節(jié)奏操的連貫動作,并能在 跳動中變換隊(duì)形。2、 教法:(1 復(fù) 習(xí)上次課所學(xué) 13節(jié)節(jié)奏操, 著重進(jìn)行動作 的連貫性練習(xí)。(2 講 解、示范節(jié)奏操 46節(jié)動作方法(出示配套 教學(xué)法錄像片 ,重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生觀察后交叉步

11、 的動作要領(lǐng)。(3 用 口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解和連貫動作, 口令由 慢到快,逐漸同于音樂節(jié)拍的速度。(4 根 據(jù)學(xué)生對動作掌握的情況, 可組織學(xué)生進(jìn)行 跳動中變換隊(duì)形練習(xí)。3、學(xué)法:(1 成 做操隊(duì)形站立,復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容。(2 觀 察教師的示范動作, 說出每節(jié)操的名稱的特點(diǎn),并反復(fù)模仿后交叉步動作。(3 跟 隨教師做動作,進(jìn)行分解和連貫練習(xí),然后 分組學(xué)練習(xí), 體驗(yàn)每節(jié)動作的連貫性和上下肢 的協(xié)調(diào)配合。(4 先 進(jìn)行原地跑跳動作練習(xí), 然后進(jìn)行行進(jìn)間練 習(xí)。比一比,看誰節(jié)奏把握得好。(二 跑 :50米放松跑1、 重 點(diǎn):能做到兩臂前后擺動,前腳掌著地,自然放 松地跑。2、 教 法:(1 組

12、 織練習(xí)原地?cái)[臂和原地高抬腿跑。(2 邊 示范、邊講解放松跑的動作,提示用中等稍 快的速度跑。(3 組 織一跑縱隊(duì)魚貫地沿對角線放松跑、 二跑縱 隊(duì)魚貫交叉放松跑、 分組依次放松跑等多種形 式練習(xí)。(4 練 習(xí)中反復(fù)強(qiáng)調(diào)自然、放松,提示動作要領(lǐng)。 3、 學(xué)法:(1 觀 察教師的示范,比較放松跑與慢跑的不同 點(diǎn),理解放松跑的含義。(2 反 復(fù)體會放松跑的動作要領(lǐng), 重點(diǎn)體會正確的 擺臂方法和跑的過程中動作的自然、放松。掌 握正確的擺臂方法,注意控制跑的速度。 (3 分 組練習(xí)時(shí)不比跑的速度,比誰跑得自然、放 松,動作正確。三、結(jié)束部分 3分鐘1、 放松2、 課后小結(jié)3、 布置課后練習(xí):并腳跳臺階

13、 10層(23次第 5課1、 跑:50米快速跑 2、游戲:截住空中球1、 能說出快速跑的動作要求。2、 記住游戲名稱、方法和規(guī)則。3、 練習(xí)時(shí)刻苦、頑強(qiáng),敢于自我表現(xiàn)。一、開始部分 8分鐘1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。4、活動性游戲:學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習(xí):各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)。二、基本部分 29分鐘(一 跑:50米快速跑1、 重點(diǎn):能做到跑是上體正直,稍向前傾,用前腳 掌著地,積極擺臂,加快步頻,跑成直線。2、 教法:(1 組 織跑的專門練習(xí):原地?cái)[臂原地高抬腿跑、 原地小步跑等。 提示學(xué)生, 練

14、習(xí)速度由慢到快, 直至達(dá)到最快。(2 指 導(dǎo)分組練習(xí) 50米放松跑,著重改進(jìn)跑的動 作。(3 分 組練習(xí) 50米快速跑時(shí), 可采用讓距追逐跑。 3、 學(xué)法:(1 體 會速度由慢到快時(shí)的動作變化, 建立正確的 速度概念。(2 在 保持正確的上體姿勢的基礎(chǔ)上, 改進(jìn)跑的動 作。(3 跑 的過程中利用積極擺臂,加快步頻,達(dá)到快 速,來超越、甩開對手,最先跑到終點(diǎn)。(二 游戲:截住空中球1、 重點(diǎn):能在有防守的條件下做傳、接球。2、 教法:(1 請 幾個(gè)同學(xué)當(dāng)助手,講解、示范游戲的名稱、 方法和規(guī)則,并進(jìn)行提問。(2 請 一組同學(xué)試做, 重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)在防守的條件下提 高傳、接球隊(duì)的技術(shù),并帶領(lǐng)學(xué)生嘗試游戲

15、。 (3 游 戲中,指導(dǎo)學(xué)生靈活多變地運(yùn)用學(xué)過的傳、 接球方法巧妙地傳、接球,搶球人要搶占有利 位置,抓住有利時(shí)機(jī)迫使對方失誤。(4 游 戲時(shí)注意每組人數(shù)不宜過多, 以提高練習(xí)密 度。3、 學(xué)法:(1 仔 細(xì)觀察示范動作,認(rèn)真聽教師講解,并認(rèn)真 回答教師的提問。(2 認(rèn) 真觀察同學(xué)的試做過程, 根據(jù)自己的理解去 體驗(yàn)游戲,著重練習(xí)傳、接球技術(shù)。(3 在 組長帶領(lǐng)下進(jìn)行游戲,通過教師的指導(dǎo),靈 活、機(jī)智、巧妙地進(jìn)行游戲,體驗(yàn)成功后的快 樂。(4 游 戲是傳球力量不能過大, 以防傷害事故的發(fā) 生。三、結(jié)束部分 3分鐘1、 放松2、 課后小結(jié)3、 布置課后練習(xí):立臥撐(20秒 34次4、 布置還收器

16、材小籃球 20只第 6課1、 韻律活動和舞蹈:韻律體操:節(jié)奏操 79節(jié)2、 跳躍:跑幾步,單腳起跳,用手或頭觸懸掛的物體1、能記住節(jié)奏操 79節(jié)的動作名稱的方法。并能連貫完成 節(jié)奏操動作。2、能區(qū)分單腳起跳和雙腳起跳,能連貫地完成動作。3、 在練習(xí)中體驗(yàn)積極向的精神。一、開始部分 8分鐘1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。4、活動性游戲:學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習(xí):各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)。二、基本部分 29分鐘(一 韻律活動和舞蹈:韻律體操:節(jié)奏操 79節(jié) 1、 重點(diǎn):能連貫完成 79節(jié)節(jié)奏操的動作,并能在跳

17、動中變換隊(duì)形。2、 教法:(1 復(fù) 習(xí)上次課 16節(jié)節(jié)奏操,著重加強(qiáng)動作的連 貫性練習(xí)。(2 示 范、講解節(jié)奏操 79節(jié)動作方法(出示配套 教學(xué)錄像片 , 重點(diǎn)提示學(xué)生觀察一節(jié)操里兩個(gè) 運(yùn)作之間協(xié)調(diào)銜接的技巧。(3 用 口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分解和連貫練習(xí),口 令由慢到快,逐漸同于音樂節(jié)抑揚(yáng)頓挫速度。 (4 根 據(jù)學(xué)生動作掌握情況,組織學(xué)生跳動中變換 隊(duì)形,以提高學(xué)生練習(xí)的興趣。3、 學(xué)法:(1 成 做操隊(duì)形站立,復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容。(2 觀 察教師的示范動作,說出每節(jié)操里都有哪兩 個(gè)動作組合,并反復(fù)模仿、體驗(yàn)、揣摩相互之 間協(xié)調(diào)銜接的方法。(3 隨 教師口令由慢到快練習(xí)分解和連貫動作,試 著

18、隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。(4 先 進(jìn)行原地跑跳動作練習(xí),然后再進(jìn)行行進(jìn)間 練習(xí)。 比一比, 看誰舞姿優(yōu)美、 節(jié)奏把握得好。(二 跳躍:跑幾步,單腳起跳,用手或頭觸懸掛的物 體1、 重點(diǎn):跑動中單腳起跳后迅速向前上方躍起。2、 教法:(1 指 導(dǎo)學(xué)生跳躍練習(xí)前準(zhǔn)備活動的方法,組織準(zhǔn) 備活動。(2 組 織助跑 35步起跳,用手或頭觸懸掛物體, 提示跑動中迅速起跳的動作要領(lǐng)。(3 請 做得好的同學(xué)示范表演。3、 學(xué)法:(1 在 教師指導(dǎo)下,知道跳躍練習(xí)應(yīng)做好踝、膝、 髖用語腰等部位的關(guān)節(jié)肌肉準(zhǔn)備活動。(2 分 組練習(xí),體會連貫動作和單腳用力蹬地向前 上方躍起動作。(3 觀 察同伴的示范表演,學(xué)生觀摩

19、后逐漸加長助 跑距離,自選目標(biāo)進(jìn)行練習(xí)。三、結(jié)束部分 3分鐘1、 放松2、 課后小結(jié)3、 布置課后練習(xí):定時(shí)跑(4分鐘 12次4、 布置還收器材懸掛物體 10個(gè)第 7課1、 投擲:對墻投擲小沙包(100250克2、 選修內(nèi)容:膠圈游戲:拋圈立定跳遠(yuǎn)1、 能記住已學(xué)過的肩上屈肘的投擲方法。2、 能懂得游戲方法和規(guī)則。3、 樂于重復(fù)練習(xí),能遵守課堂紀(jì)律。一、開始部分 8分鐘1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。4、活動性游戲:學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習(xí):各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)。二、基本部分 29分鐘(一投擲:對墻投擲

20、小沙包(100250克1、 重點(diǎn):能按投擲方法完成對墻投擲沙袋的動作,揮 臂快速有力。2、 教法:(1 指導(dǎo)學(xué)生自行做兩手交叉轉(zhuǎn)腕、振臂和肩繞 環(huán)練習(xí),以及徒手做原地投擲動作和“鞭打”動 作。(2 示范、講解蹬地轉(zhuǎn)體、揮臂快速有的投擲動 作。(3 組織學(xué)生做對墻投擲練習(xí),提示揮臂要快速 有力,教師巡回指導(dǎo)。請投擲動作做得好的學(xué)生 表演,并進(jìn)行講評。3、 學(xué)法:(1 在組長帶領(lǐng)下,做好腕、臂、肩等部位的準(zhǔn) 備活動,體會投擲的“鞭打”動作。(2 觀察示范,按教師講解的口令,輪流做蹬地轉(zhuǎn)體、揮臂快速有力投擲的徒手模仿練習(xí),互相 觀察、互相糾正。(3 分組聽信號對墻投擲小沙包。體會快速有力 的揮臂投擲

21、動作。(二選修內(nèi)容:膠圈游戲:拋圈立定跳遠(yuǎn)1、 教法:(1 組織學(xué)生集體按口令分解練習(xí)拋圈、跳圈、 拿圈、翻圈的基本動作方法。重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生將動 作連貫起來和拋出適合自己跳躍能力的圈距。 (2 講解、示范游戲方法和規(guī)則,組織練習(xí)與比 賽。2、 學(xué)法:(1 按口令節(jié)奏,分解練習(xí)拋、跳、拿、翻圈的 動作方法,然后自選場地將動作連貫起來進(jìn)行練 習(xí),體會動作過程和感覺。(2 認(rèn)真聽教師講解,說出游戲方法和規(guī)則。按 性別分成 8人一組,進(jìn)行練習(xí)與比賽,提高連續(xù) 拋、跳、拿、翻動作的能力。三、結(jié)束部分 3分鐘1、 放松2、 課后小結(jié)3、 布置課后練習(xí):立定跳遠(yuǎn)(68次4、 布置還收器材膠圈 10個(gè)第 8課1

22、、 韻律活動和舞蹈:韻律體操:節(jié)奏操 1012節(jié)2、 跳躍:蹲踞式跳遠(yuǎn)1、 記住節(jié)奏操 1012節(jié)的動作名稱和方法。2、 能知道起跳后向前上方躍進(jìn)起、兩腿屈膝上提對提 高跳遠(yuǎn)遠(yuǎn)度的作用。3、 在練習(xí)中充滿自信心,具有戰(zhàn)勝困難的決心。一、開始部分 8分鐘1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。4、活動性游戲:學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習(xí):各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)。二、基本部分 29分鐘(一韻律活動和舞蹈:韻律體操:節(jié)奏操 1012節(jié) 1、 重點(diǎn):能完成 1012節(jié)的分解動作,并能初步隨音 樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。2、 教法:

23、(1 復(fù) 習(xí)已學(xué)過的 19節(jié)節(jié)節(jié)奏操,著重加強(qiáng)動作的 準(zhǔn)確性和連練習(xí)。(2 示 范、講解節(jié)奏操 1012節(jié)動作方法(出示配套 教學(xué)錄像片 ,提示學(xué)生觀察 10節(jié)的動作概念。 (3 用 口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解和連貫動作練習(xí),重點(diǎn) 指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)第 11節(jié)腹背、全蹲動作,此操動作 變換快,幅度大,要注意掌握動作的節(jié)奏。 (4 在 音樂伴奏下將 1012節(jié)動作連貫起來練習(xí)。 3、學(xué)法:(1 自 由組合學(xué)練習(xí)小組,復(fù)習(xí)已學(xué)過的節(jié)奏操,領(lǐng) 悟規(guī)范化的動作要求。(2 觀 察教師示范動作,說出第 10節(jié)操的動作特點(diǎn), 熟悉動作方法。(3 隨 教師口令做分解動作練習(xí),然后兩人一組互學(xué) 互練分解動作, 體驗(yàn)第 10

24、節(jié)以及 1112節(jié)的動作 方法,最后再集中隨教師口令做連貫動作練習(xí), 把每節(jié)動作的節(jié)奏。(4 成 做操場隊(duì)形站立,試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練 習(xí)。(二跳躍:蹲踞式跳遠(yuǎn)1、 重點(diǎn):能做出起跳后迅速向前上方躍起、兩腿屈 膝上提的動作。2、 教法:(1 組織單足交換抽前跳練習(xí)。(3 示 范、講解起跳后向前上方躍起、兩腿屈膝上提 的動作,注意起跳后擺動腿迅速向前、向上擺起 的動作。(4 組 織助跑幾步蹭上跳箱蓋,擺動腿迅速向前、向 上擺起,越過地上約 1.5遠(yuǎn)度的標(biāo)記線。(5 在 墊子與沙坑中分組輪換練習(xí),墊子要有足夠的 緩沖度。3、學(xué)法:(1 分 散練習(xí), 體會單腳用力蹬地起跳動作和擺動 腿迅速向前、

25、向上擺起的動作。(2 觀 察教師示范,建蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空動作的概 念。(3 分成四組,兩組在箱蓋、墊子上練習(xí),兩組 在沙坑中練習(xí)。 在箱蓋上練習(xí), 主要體會起 跳后迅速向前上方躍起動作;在沙坑練習(xí), 主要體會騰起后兩腿屈膝上提動作。三、結(jié)束部分 3分鐘1、 放松2、 課后小結(jié)3、 布置課后練習(xí):后退慢跑 12米(34次第 9課1、投擲:雙手向前拋實(shí)心球 2、 “ 8”字接力賽跑1、 能說出向前拋實(shí)心球的用方法。2、 記住游戲名稱、方法和規(guī)則,能知道彎道跑的動作 方法。3、 練習(xí)中表現(xiàn)出相互配合、相互幫助的優(yōu)良品質(zhì)。一、開始部分 8分鐘1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊(duì)列

26、、隊(duì)形練習(xí)。4、活動性游戲:學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習(xí):各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)。二、基本部分 29分鐘(一投擲:雙手向前拋實(shí)心球1、 重點(diǎn):能做出雙手從頭后向前拋實(shí)心球方法,做到 用力順序正確,向前上方拋出。2、 教法:(1 組 織練習(xí)雙人徒手操,做好充分的準(zhǔn)備活動。(2 示 范、講解前拋實(shí)心球的用力方法,提示蹬腿、 收腹、揮臂的動作要協(xié)調(diào),用力順序要正確。 (3 帶 領(lǐng)學(xué)生分組練習(xí)雙手前拋實(shí)心球, 練習(xí)幾次后, 進(jìn)行比賽。(4 加 強(qiáng)安全教育。3、 學(xué)法:(1 練 習(xí)雙人徒手操,學(xué)會相互幫助,懂得相互配合 的重要性。(2 觀 察教師示范,分散做徒

27、手模仿前拋動作,體會 蹬腿、收腹、揮臂的正確用力方法。(3 分 組聽信號練習(xí), 體驗(yàn)用力順序正確的前拋動作。通過比賽, 進(jìn)一步加深對動作要領(lǐng)的理解和掌握。(二游戲:“ 8”字接力賽跑1、 重點(diǎn):掌握彎道跑的基本技術(shù),并能運(yùn)用到游戲中 去。2、 教法:(1 示 范、講解游戲的名稱、方法和規(guī)則,重點(diǎn)強(qiáng)調(diào) 彎道跑技術(shù),發(fā)展奔跑能力。(2 帶 領(lǐng)學(xué)生分散練習(xí)彎道跑技術(shù),啟發(fā)學(xué)生討論交 流自己的體驗(yàn)。(3 組 織學(xué)生分組進(jìn)行游戲,及時(shí)提醒交接時(shí)的錯(cuò)肩 方法,防止互撞,并糾正錯(cuò)誤動作。(4 注 意安全教育。3、 學(xué)法:(1 仔 細(xì)觀察,認(rèn)真聽講,記住游戲的方法和規(guī)則, 知道游戲的重點(diǎn)。(2 分 散練習(xí),體

28、驗(yàn)彎道跑技術(shù),互相說說自己的感 受。(3 積 極參與游戲,注意遵守規(guī)則和糾正自己的錯(cuò)誤 動作,體驗(yàn)彎道跑在游戲中的作用。三、結(jié)束部分 3分鐘a 放松b 課后小結(jié)c 布置課后練習(xí):跳繩 1分鐘(23次d 布置還收器材實(shí)心球 15只第 10課1、 投擲:雙手向后拋實(shí)心球(1千克2、 選修內(nèi)容:游戲:“ 8”字接力賽跑1、 能說出向后拋實(shí)心球的用方法。2、 能做出雙手從體前向后拋實(shí)心球動作。3、 練習(xí)相互配合,表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的精神。一、開始部分 8分鐘1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。4、活動性游戲:學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為

29、一組。5、專門性練習(xí):各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)。二、基本部分 29分鐘(一投擲:雙手向后拋實(shí)心球(1千克1、 重點(diǎn):做到用力順序正確,向后上方拋出。2、 教法:(1 組 織學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動;分組做頭上、胯 下傳遞球?qū)嵭那蛴螒颉?2 示 范、講解后拋實(shí)心球的用力方法,讓學(xué)生分散 徒手模仿練習(xí)。(3 分 組練習(xí)雙手后拋實(shí)心球時(shí),提示蹬腿、送髖、 挺胸、揮臂的動作要配合協(xié)調(diào)。(4 加 強(qiáng)安全教育。3、 學(xué)法:(1 自 由結(jié)伴兩人一組,自行練習(xí)雙手人徒手操,兩 人互相配合協(xié)調(diào)。(2 觀 察教師示范,徒手模仿后拋動作,體會蹬腿、 送髖、挺胸、揮臂的用力順序。(3 分 組聽信號練習(xí),體驗(yàn)身體各部位配合協(xié)

30、調(diào)的動作。(二選修內(nèi)賓:游戲:“ 8”字接力賽跑教法、學(xué)法同前(略三、結(jié)束部分 3分鐘1、 放松2、 課后小結(jié)3、 布置課后練習(xí):單腳向前跳 8米(34次4、 布置還收器材實(shí)心球 15只第 11課1、 跳躍:蹲踞式跳遠(yuǎn)2、 游戲:兩壘球1、 能說出空中“蹲踞”動作的方法和要求。2、 了解游戲方法、規(guī)則和要求。3、 表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的精神。一、開始部分 8分鐘1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。4、活動性游戲:學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習(xí):各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)。二、基本部分 29分鐘(一跳躍:蹲踞式跳遠(yuǎn)1、

31、重點(diǎn):能做出空中“蹲踞”動作,做到起跳后兩 腿膝上提。2、 教法:(1 分 散練習(xí)助跑幾步成“騰空步”提示學(xué)生每跳 一次,兩腿屈膝上提。(2 出 示掛圖,講解起跳后越過起跳板前橫繩,高 40厘米的動作。(3 指 導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí),重點(diǎn)提示學(xué)生越過橫繩 后, 起跳腿屈膝向前上方提舉, 向擺動腿靠攏, 兩臂經(jīng)前擺至身后,完成蹲踞動作。3、 學(xué)法:(1 分 散自我選擇性練習(xí), 體會空中 “蹲踞” 動作。(2 通 過觀察掛圖,加深對動作印象,并在互相評 論交流中,能說出空中“蹲踞”動作的要求。 (3 在 教師指導(dǎo)下練習(xí)起跳后越過起跳板前橫繩的動作,練習(xí)中,依據(jù)“目標(biāo)” (橫繩 ,掌握 起跳腿屈膝前移的時(shí)

32、機(jī),形成空中“蹲踞”姿 勢。(二游戲:兩壘球1、 重點(diǎn):能按要求做游戲。2、 教法:(1 請 部分同學(xué)當(dāng)助手,講解、示范游戲的方法、 規(guī)則和要求,最終讓同學(xué)熟練掌握游戲的方 法、規(guī)則和要求。(2 組 織學(xué)生采用多球分小組分散練習(xí)形式, 練習(xí) 單個(gè)的攻方擊球動作。(3 組 織學(xué)生分組游戲,四組,提高練習(xí)密度。(4 游 戲中強(qiáng)調(diào)規(guī)則和要求,注意游戲安全。 3、學(xué)法:(1 邊看示范,邊聽講解后,小聲交流自己的想 法,以加深對方法、規(guī)則和要求的理解。 (2 分散自我嘗試擊球動作,相互之間比較經(jīng)便 更好地掌握擊球動作概念。(3 積極參與游戲,動腦、動眼,機(jī)智果斷地進(jìn) 行游戲,體驗(yàn)成功后的快樂。(4 游戲

33、時(shí)攻方與守方避免身體接觸,守諒得投 擊攻方隊(duì)員腰以上部位,以防傷害事故。三、結(jié)束部分 3分鐘1、放松2、課后小結(jié)3、布置課后練習(xí):1分鐘跳繩(34次4、布置還收器材器材:壘球 10只第 12課1、 韻律活動和舞蹈:韻律繩操2、 跳躍:蹲踞式跳遠(yuǎn)1、 知道每節(jié)操的名稱和方法。2、 能了解跳遠(yuǎn)落地動作的要求與方法。3、 對能較好地完成韻律繩操學(xué)習(xí)任務(wù)感到欣慰。一、開始部分 8分鐘1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。4、活動性游戲:學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習(xí):各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)。二、基本部分 29分鐘(一韻律活動

34、和舞蹈:節(jié)奏操1、 重點(diǎn):能隨音樂節(jié)拍將操節(jié)奏全套動作連貫起來 練習(xí)。2、 教法:(1 分 段復(fù)習(xí)韻律繩 19節(jié)動作, 并及時(shí)巡視糾正 錯(cuò)誤動作。(2 用 口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生獎(jiǎng)全套動作連貫起來練 習(xí) 1遍,然后用音樂伴奏連貫完整練習(xí)。 (3 練 習(xí)時(shí),不斷提示學(xué)生練習(xí)的節(jié)奏,強(qiáng)調(diào)動作 準(zhǔn)確連貫,與音樂節(jié)奏合拍。3、 學(xué)法:(1 自 由組合學(xué)練小組,分段復(fù)習(xí)韻律繩操,領(lǐng)悟 規(guī)范化動作要求。(2 成 做操隊(duì)形站立,在教師帶領(lǐng)下,先隨口令節(jié) 拍后隨音樂節(jié)拍將全套動作連貫起來練習(xí)。 (3 自 測自評動作完成情況, 是否與音樂節(jié)奏以及動作的協(xié)調(diào)性和表現(xiàn)力。(二跳躍:蹲踞式跳遠(yuǎn)1、 重點(diǎn):能做出跳遠(yuǎn)落地時(shí)的

35、屈膝緩沖動作,做到落 地平穩(wěn)。2、 教法:(1 組織學(xué)生集體做單足連續(xù)跳; 分組做 15米加 速跑和助跑起跳。(2 講解、示范落地動作,提示正確的落地技術(shù) 對跳遠(yuǎn)成績的作用。(3 分組練習(xí)短程、中程助跑的蹲踞式跳遠(yuǎn),重 點(diǎn)強(qiáng)化落地動作。練習(xí)幾次后再進(jìn)行全程助跑跳 遠(yuǎn)練習(xí)。3、 學(xué)法:(1 按能力分成四小組, 由小組長自行組織練習(xí)。(2 通 過教師的講解和示范, 學(xué)生了解落地動作的 要求和方法, 建立落地動作的概念。(3 體 驗(yàn)短程、中程和全程助跑的落地動作方法, 理解正確的落地技術(shù)對跳遠(yuǎn)成績的作用, 掌握 落地時(shí)的屈膝緩沖動作。三、結(jié)束部分 3分鐘1、放松2、課后小結(jié)3、布置課后練習(xí):1分鐘跳

36、繩(34次4、 布置還收器材第 13課1、 投擲:雙手向前、向后拋實(shí)心球(1千克2、 韻律活動和舞蹈:自我表現(xiàn)活動1、 能知道雙手向前和向后拋實(shí)心球的用力方法。2、 懂得自編韻律體操的方法。3、 在重復(fù)練習(xí)中表現(xiàn)出刻苦、頑強(qiáng)的作風(fēng)。一、開始部分 8分鐘1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。4、活動性游戲:學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習(xí):各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)。二、基本部分 29分鐘(一 投擲:雙手向前、向后拋實(shí)心球(1千克 1、 重點(diǎn):能做到拋擲時(shí)按正確的用力順序,向前(后 上方拋出,動作協(xié)調(diào)。2、 教法:(1 組

37、織準(zhǔn)備活動:分組做頭上、胯下傳遞實(shí)心球游 戲。(2 示 范、講解雙手向前和向后拋擲的正確方法。特 別提示要注意動作,的用力順序。(3 組 織向前(后雙手拋擲實(shí)心球練習(xí),提示兩腳 用力蹬地,腰腹配合及兩臂持球拋擲時(shí)要協(xié)調(diào)有 力。(4 注 意安全。3、 學(xué)法:(1 分 組由組長帶領(lǐng)自行做準(zhǔn)備活動和傳遞實(shí)心 球游戲。(2 觀 察教師的示范,自我徒手模仿前后拋擲動作,進(jìn)行比較,弄清兩種方法的用力順序。 (3 分 組聽信號進(jìn)行兩種方法的輪換練習(xí), 體會拋 擲時(shí)的協(xié)調(diào)動作和用力方法。(二 韻律活動和舞蹈:自我表現(xiàn)活動1、 教法:(1 請 各小組簡單介紹創(chuàng)編的內(nèi)容及自編動作的 特點(diǎn)。 ,(2 各 組做賽前練

38、習(xí)。提示學(xué)生參賽時(shí)動作要準(zhǔn) 確、連貫、富有表現(xiàn)力。(3 組 織觀摩比賽。讓學(xué)生在觀摩中對比借鑒,提 高對韻律體操的欣賞能力和編創(chuàng)能力。(4 比 賽以編排內(nèi)容新穎獨(dú)特、表演動作協(xié)調(diào)一 致、音樂節(jié)奏合拍的組為勝。2、 學(xué)法:(1 各 創(chuàng)編小組選派一個(gè)代表, 簡單匯報(bào)自編節(jié)奏 操的節(jié)數(shù)和每節(jié)操的特點(diǎn)。(2 隨 口令節(jié)拍練習(xí)本組他編的節(jié)奏操。(3 分 組進(jìn)行觀摩評比。當(dāng)一個(gè)組完后,大家暢所 欲言, 發(fā)表自己的意見、 相互交流, 共同提高。 (4 比 一比、賽一賽,匯報(bào)各組成果。通過相互評 價(jià),評出“最佳創(chuàng)作表演獎(jiǎng)” 。三、結(jié)束部分 3分鐘1、放松2、課后小結(jié)3、布置課后練習(xí):1分鐘跳繩(34次3、 布

39、置還收器材器材:實(shí)心球 15只第 14課1、 低單杠:屈腿懸垂擺動2、 跳躍:蹲踞跳遠(yuǎn)1、 能記住動作名稱及動作要領(lǐng)。2、 能記住在踏跳區(qū)起跳的蹲踞式跳遠(yuǎn)的要求。3、 能互相觀察、互相幫助,練習(xí)中勇敢、頑強(qiáng)、不怕困 難。一、開始部分 8分鐘1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。4、活動性游戲:學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習(xí):各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)。二、基本部分 29分鐘(一 低單杠:屈腿懸垂擺1、 重點(diǎn):能做出正握杠動作,擺動有一定幅度。2、 教法:(1 組 織學(xué)生做好腕、肘、肩關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動。(2 示 范屈腿懸垂動

40、作, 重點(diǎn)提示學(xué)生觀察手握杠 的方法。(3 請 一名學(xué)生演示屈腿懸垂擺動動作, 重點(diǎn)提示 學(xué)生觀察身體擺動方法, 即怎樣使身體擺動起 來。(4 加 強(qiáng)安全保護(hù),指導(dǎo)學(xué)生有秩序地進(jìn)行練習(xí)。 3、 學(xué)法:(1 知 道做好準(zhǔn)備活動的作用。(2 認(rèn) 真觀察教師示范, 自我體驗(yàn)正手握杠屈腿懸 垂動作。(3 仔 細(xì)觀察教師與學(xué)生演示的屈腿懸垂擺動動作,通過討論,說出使身體擺動的方法。 (4 根 據(jù)自己完成動作情況, 選擇在他人幫助下或 獨(dú)立練習(xí)屈腿懸垂擺動動作。(二 跳躍;蹲踞式跳遠(yuǎn)1、 重點(diǎn):初步做出在踏跳區(qū)內(nèi)起跳的動作。2、 教法:(1 組 織上一步、三步、五步的起跳練習(xí);分組練 習(xí) 2030米加速跑

41、。(2 在 場地中間畫一條 40厘米寬的踏跳區(qū),離踏 跳區(qū)約 15米處畫一條助跑起動線,組織學(xué)生 練習(xí)助跑在踏跳區(qū)起跳的動作, 指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整 助跑距離和步點(diǎn)。(3 請 做得好的學(xué)生示范助跑、起跳、落入沙坑動 作,然后分組學(xué)練。3、 學(xué)法:(1 兩 人一組互幫互學(xué), 一人做助跑在踏跳區(qū)踏跳 動作, 另一人在踏跳區(qū)旁看該同學(xué)是否踏準(zhǔn)踏 跳區(qū),如踏出踏跳區(qū),就后退一點(diǎn),如未踏進(jìn) 踏跳區(qū),同助跑起動點(diǎn)就向前移一點(diǎn)。然后兩 人交換練習(xí),最后確定各人的助跑點(diǎn)。 (2 通 過觀察同學(xué)示范,找出自已的差距,在練習(xí) 中加以改進(jìn)。三、結(jié)束部分 3分鐘1、放松2、課后小結(jié)3、布置課后練習(xí):1分鐘跳繩(34次4、 布

42、置還收器材第 15課1、 乒乓球;握拍、顛球2、 跳躍:蹲踞跳遠(yuǎn)1、 能知道直拍和橫拍的握法和顛球的方法。2、 能知道蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑和起跳相結(jié)合的要領(lǐng)。3、 能積極參加練習(xí),對乒乓球活動有較濃厚興趣。一、開始部分 8分鐘1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。4、活動性游戲:學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習(xí):各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)。二、基本部分 29分鐘(一 乒乓球:握拍、顛球1、 重點(diǎn):能試做出顛球動作。2、 教法:(1 示 范、講解直拍和橫拍的握拍方法。(2 示 范兩種握拍法的原地顛球動作, 提示將球拍 平放于體前,

43、另一手將球輕輕拋起,當(dāng)球下落 接近球拍時(shí), 用球拍輕輕向上顛球, 反復(fù)進(jìn)行。 (3 組 織顛球練習(xí),巡回指導(dǎo)。(二 跳躍:蹲踞式跳遠(yuǎn)1、 重點(diǎn):能做出快速助跑和準(zhǔn)確起跳相結(jié)合的動 作。2、 教法:(1 組 織單足交換向前跳 10米和快速跑練習(xí),提 示跳得輕松、跑得自然。(2 示 范、 講解快速跑和準(zhǔn)確起跳相結(jié)合的動作要 領(lǐng)。(3 組 織快速助跑 15米,在踏跳區(qū)準(zhǔn)起跳,可用 擊掌指導(dǎo)學(xué)生快速助跑和起跳。(4 請 做得好的學(xué)生表演,師生評議,指出優(yōu)缺點(diǎn) 和改進(jìn)方法。3、 學(xué)法:(1 認(rèn) 真觀察教師示范, 分分組按發(fā)出的節(jié)奏信號 模仿練習(xí), 體會快速助跑和起跳相結(jié)合的動作 要領(lǐng)。(2 跟 隨教師的

44、節(jié)奏信號練習(xí)快速助跑在踏跳區(qū) 準(zhǔn)確起跳、 越過標(biāo)志帶、 落入沙坑的完整動作, 相互比試,看誰跳得好。(3 觀 察同學(xué)的表演,進(jìn)行評議,對照自己的不足 之處在練習(xí)中加以改進(jìn)。三、結(jié)束部分 3分鐘1、放松2、課后小結(jié)3、布置課后練習(xí):1分鐘跳繩(34次5、 布置還收器材器材:自帶球拍。第 16課1、 低單杠:屈體懸垂2、 跑:障礙跑1、 能記住動作名稱、動作要領(lǐng)及保護(hù)與幫助的方法。2、 能自己選擇通過障礙的方法。3、 能積極參與,練習(xí)時(shí)表現(xiàn)勇敢、果斷。一、開始部分 8分鐘1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。4、活動性游戲:學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組

45、織;兩人或四人為一組。5、專門性練習(xí):各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)。二、基本部分 29分鐘(一 低單杠:屈體懸垂1、 重點(diǎn):能在幫助下完成動作。2、 教法:(1 示 范、講解屈體懸垂動作,使學(xué)生建立完整的動 作表象。(2 請 12名學(xué)生試做,并講解保護(hù)與幫助的方法和 要求。(3 啟 發(fā)學(xué)生通過踩在跳箱蓋上或在他人幫助下練習(xí) 屈體懸垂。(4 結(jié) 合游戲活動,分組輪換練習(xí)。3、 學(xué)法:(1 觀 察教師完整動作的演示, 記住體后倒同時(shí)收腹、 屈膝、舉腿、兩腿從兩臂間穿過的動作要領(lǐng)。 (2 觀 察教師保護(hù)與幫助方法的演示兩人一組模仿、 體驗(yàn)屈體懸垂動作和保護(hù)與幫助的方法。(3 根 據(jù)教師提示的內(nèi)容,按性別或技

46、能差異自由組合學(xué)練小組進(jìn)行練習(xí)。(二障礙跑1、 重點(diǎn):做到在快速跑中快速、安全通過障礙物。2、 教法:(1 組 織復(fù)習(xí)障礙跑動作,提示學(xué)生動腦筋,想象多 種通過障礙物的方法。(2 指 導(dǎo)學(xué)生分組用慢跑、快跑等多種通過障礙的方 法進(jìn)行練習(xí)。(3 組 織障礙跑比賽。規(guī)則:碰倒障礙物必須扶好才 能繼續(xù)跑;不能少過障礙。3、 學(xué)法:(1 在 教師指導(dǎo)下,自己選擇通過障礙物的方法,分 散做模仿練習(xí)。(2 在 速度變化中體驗(yàn)通過障礙的多種方法,體會快 速、安全通過障礙的要領(lǐng)。(3 積 極參與比賽,遵守比賽規(guī)則。三、結(jié)束部分 3分鐘1、放松2、課后小結(jié)3、布置課后練習(xí):1分鐘跳繩(34次4、布置還收器材器材

47、:各種障礙物第 17課1、 投擲:側(cè)向?qū)ν遁p物2、 選修內(nèi)容1、 能知道原地側(cè)向投擲壘球的正確方法。2、 能做出原地側(cè)向投擲壘球的正確動作。3、 能認(rèn)真學(xué)習(xí),練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢進(jìn)取的精神。一、開始部分 8分鐘1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。4、活動性游戲:學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習(xí):各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)。二、基本部分 29分鐘(一投擲:側(cè)向?qū)ν遁p物1、 重點(diǎn):做出原地側(cè)向投擲壘球的正確動作。2、 教法:(1 組 織學(xué)生自己做準(zhǔn)備活動。(2 示 范、講解原地側(cè)向?qū)ν稊S輕物的動作方法, 然后對比示范原地側(cè)

48、向與正面投擲動作的區(qū)別, 提示學(xué)生注意觀察。(3 組 織原側(cè)向投擲預(yù)備姿勢、蹬地轉(zhuǎn)體揮臂動作的 練習(xí),提示動作由慢到快、由分解到連貫的練習(xí) 方法。(4 分 組側(cè)向?qū)ν遁p物,巡視指導(dǎo),及時(shí)糾錯(cuò)。 3、 學(xué)法:(1 分 散做好腕、肘、肩、腰等部位的準(zhǔn)備活動。(2 觀 察教師的示范, 比較原地側(cè)向與正面投擲動作, 了解側(cè)向投擲能有效地加長投擲用力距離的原 理。(3 先 隨教師口令徒手模仿側(cè)向投擲的預(yù)備動作,然 后速度由慢到快地徒手模仿連貫完整動作。 (4 先 分散投輕物;體會完整動作要領(lǐng),再分組用板 羽球、小皮球、壘球?qū)M(jìn)行投擲練習(xí)。(二選修內(nèi)容1、 由學(xué)生根據(jù)情況自由選擇內(nèi)賓。2、 教師巡視指

49、導(dǎo)。3、 進(jìn)行安全教育。三、結(jié)束部分 3分鐘1、放松2、課后小結(jié)3、布置課后練習(xí):1分鐘跳繩(34次4、布置還收器材器材;壘球 20只,小皮球 20只。第 18課1、 低單杠:屈體懸垂2、 跑:迎面障礙接力跑(30米1、 能記住屈體懸垂的動作要領(lǐng)。2、 能知道迎面障礙接力跑的方法。3、 對能獨(dú)立完成動作感到欣慰。一、開始部分 8分鐘1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。4、活動性游戲:學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習(xí):各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)。二、基本部分 29分鐘(一低單杠:屈體懸垂1、 重點(diǎn):能獨(dú)立完成屈體懸垂動作。

50、2、 教法:(1 組 織學(xué)生做好準(zhǔn)備活動,復(fù)習(xí)屈腿懸垂擺動作動 作。(2 指 導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí),在逐步減少幫助的情況下, 完成屈體懸垂動作。(3 組 織教學(xué)評議,提高學(xué)生的練習(xí)興趣。3、 學(xué)法:(1 在 組帶領(lǐng)下,做好腕、肘、肩等關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動, 復(fù)習(xí)屈腿懸垂擺動動作。(2 由 在他人幫助下完成屈體懸垂動作過渡到獨(dú)立完 成屈體懸垂動作。(3 組 內(nèi)相互評議,看誰能較好地獨(dú)立完成動作,推 選代表參加組間交流。(二跑:迎面障礙跑接力跑(30米1、 重點(diǎn):能掌握迎面障礙接力跑的動作和方法,做到 在快跑中通過障礙,完成傳接動作。2、 教法:(1 組 織準(zhǔn)備活動,指導(dǎo)擺設(shè)障礙物。(2 組 織用慢跑、快跑的

51、方法練習(xí)障礙接力跑。(3 組 織迎面障礙接力跑比賽。規(guī)則:接棒人接棒后 才能跑出,不能搶跑;誰掉棒誰拾棒;碰倒器材, 必須扶好后才能繼續(xù)跑進(jìn)。3、 學(xué)法:(1 在 教師指導(dǎo)下,學(xué)生分組擺設(shè)障礙物。(2 分 組由小組組織練習(xí),體會通過障礙物的方法和 傳接棒動作。(3 比 賽時(shí)要齊心協(xié)作、互相鼓勵(lì),力爭超越對手。三、結(jié)束部分 3分鐘1、放松2、課后小結(jié)3、布置課后練習(xí):1分鐘跳繩(34次4、布置還收器材器材:各種障礙物第 19課1、 武術(shù):武術(shù)操:第一、二節(jié)2、 投擲:原地投擲壘球1、 能記住手型變換和擊掌俯腰動作名稱。2、 能做到拳換正確,擊掌俯腰動作到住、有力。3、 主動配合老師,積極參加學(xué)練

52、,培養(yǎng)認(rèn)真踏實(shí)的作 風(fēng)。一、開始部分 8分鐘1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。4、活動性游戲:學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習(xí):各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)。二、基本部分 29分鐘(一武術(shù)操:第一、第二節(jié)1、 重點(diǎn):能做到拳換正確,擊掌俯腰動作到位、有力。2、 教法:(1 先 復(fù)習(xí)拳、掌、勾手型,再學(xué)習(xí)手型變換,提示 手型變換要正確。(2 邊 講解、邊示范、邊學(xué)習(xí),學(xué)會擊掌俯腰動作, 提示動作要到位、有力。(3 組 織學(xué)生分組學(xué)練、交流,掌握其正確的動作特 點(diǎn)。3、 學(xué)法:(1 分 組復(fù)習(xí)拳、掌、勾手型,采用看動作說稱做

53、動 作的學(xué)練方法。(2 全 體學(xué)生通過邊聽、邊看、邊學(xué)的方法,初步掌 握武術(shù)操第一、二節(jié)內(nèi)容。(3 通 過學(xué)練習(xí)、交流,體驗(yàn)武術(shù)操剛勁、有力的特點(diǎn)。(二投擲:原地投擲壘球1、 重點(diǎn):能做出原地側(cè)向投擲壘球、揮臂快速有力的 正確動作。2、 教法:(1 指 導(dǎo)學(xué)生將繩對折 1/4長的繩結(jié), 組織持繩做 “鞭 打” 動作和原地側(cè)向投擲動作 (不要將繩結(jié)擲出 。 (2 組 織對面站立(相距 30米以上 ,站立在投擲線 后,用繩結(jié)、壘球練習(xí)原地側(cè)向投擲動作。 (3 如 場地過小則有宜對面投。注意安全教育,規(guī)定 投、撿球的統(tǒng)一信號。3、 學(xué)法:(1 分 散練習(xí),體會快速有力的揮臂動作;通過相互 配合互相幫

54、助,學(xué)會蹬地、送髖、轉(zhuǎn)體挺胸、轉(zhuǎn) 肩、翻肘、揮臂用力等動作。(2 分 組聽信號投擲繩結(jié)、壘球。學(xué)會原地側(cè)向投擲 的正確方法,記住動作要領(lǐng)。三、結(jié)束部分 3分鐘1、放松2、課后小結(jié)3、布置課后練習(xí):1分鐘跳繩(34次4、布置還收器材器材:繩 45條,壘球 20只第 20課1、 低單杠:各種姿勢懸垂2、 游戲:快快跳起1、 了解各種姿勢懸垂的動作與方法。2、 記住游戲名稱、方法及規(guī)則。3、 積極思考,發(fā)揮想像力,敢于自我表現(xiàn)。一、開始部分 8分鐘1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。4、活動性游戲:學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自 已組織;兩人或四人為一組。5、專門性練習(xí):各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)。二、基本部分 29分鐘(一低單杠:各種姿勢懸垂1、 重點(diǎn):能試做出兩種以上姿勢的懸垂。2、 教法:(1 組 織學(xué)生復(fù)習(xí)第一套簡單動作組合的徒手操。(2 組 織學(xué)生按性別分組,練習(xí)屈腿懸垂和屈懸垂動 作,并巡回指導(dǎo)提出改進(jìn)意見。(3 指 導(dǎo)學(xué)生按興趣分組, 進(jìn)行各種姿勢懸垂的練習(xí), 啟發(fā)學(xué)生想象力和創(chuàng)編動作。(4 加 強(qiáng)保護(hù)與幫助及各項(xiàng)安全措施。3、 學(xué)法:(1 在 組長帶領(lǐng)下,充分做好關(guān)節(jié)部位的準(zhǔn)備活動。(2 按 性別自組合學(xué)練小組,復(fù)習(xí)屈腿懸垂和屈全懸 垂動作,提高動作質(zhì)量。(3 自 由組合興趣小組,充分發(fā)揮想像力,創(chuàng)造性練 習(xí)各種姿勢懸垂。