習慣養(yǎng)成日記

1、習慣養(yǎng)成日記習慣，這個詞看似平常，但是它與人的命運都有聯(lián)系，你養(yǎng)成一個好習慣，對一生都有所幫助，而一個壞習慣能讓你走上歧途。以前，我特不喜歡看課外書。因為書上有好多我不認識的生字。看不懂書上寫的什么意思。老爸告訴我要多看書，書看多了，你就懂了?！爆F(xiàn)在，我最喜歡看課外書。有時，我在課間休息時看書。書看多了，我終于知道了 “冰凍三尺 非一日之寒”是什么意思：知識是慢慢積累的。我現(xiàn)在有了一個愛看書的好習慣。我看了很多的書，懂了很多的道理。課外書是我最好的朋友。 2016/10/18我對習慣有著很深刻的感受。不管是我身上一切好的，優(yōu)秀的東西，還是我身上一些不好、失敗的東西，基本上都來自習慣，我一直認為

2、，一個人的品格、能力多半來自習慣，是習慣使身體自動地做，是習慣在打造人的第二天性。沒有習慣，就不能走向成功之巔。壞習慣不是最好的仆人，而是最壞的主人。俗話說的好：一個好習慣可以成就一個人，一個壞習慣可以毀滅一個人。以前的我不知道這句什么意思?？墒呛髞?，我明白了也理解了它的含義。好習慣越多，則生活越容易，抵抗引誘的力量也越強。好習慣是一個人在社交場中所能穿著的最佳服飾。起初我們造成習慣，后來是習慣造成我們。人類一生的工作，精巧還是粗劣，都由他每個習慣所養(yǎng)成。習慣是人類生活最有力的向?qū)?。中國有句諺語：習慣成自然。同時，希臘哲學家亞里士多德曾經(jīng)說過：“習慣是一種優(yōu)秀?！蔽蚁耄何业牧晳T也是一種優(yōu)秀吧!

3、2016/10/19好習慣造就好人生。班級旁的信息欄曾經(jīng)有幾句話：播下一種行為，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種人生。這行為、習慣、性格的種子也是需要細心的呵護才能開花結(jié)果。若只是種下一粒種子便不再理它只不行的。相信大家都聽說過這個故事。大家想一想，能夠最后參加總經(jīng)理面試的這幾位學生，是從千軍萬馬中挑選出來的，難道他們還不夠優(yōu)秀嗎?這家公司為什么不錄用他們呢?是的，真正優(yōu)秀的學生是養(yǎng)成了良好習慣的學生，而這幾位大學生沒有養(yǎng)成尊重他人，未經(jīng)允許不亂翻他人東西的好習慣。假如他們也能用30天去培養(yǎng)一個好習慣的話，就不會這樣了。不過說實話，好習慣不是那么容易就能養(yǎng)成的。

4、 2016/10/20我大約在一年半以前開始記讀書筆記，但都是有心思的時候記，沒心思的時候就不記了。所以，這個假期便起了徹底養(yǎng)成記讀書筆記的好習慣的念頭。哪知，想得容易，做起來還真難。開始的3、4天還挺順利，在不同的書上找一些自認為好的句子。但過幾天就受不住了，又覺得記讀書筆記沒有意思了。沒辦法，停一停吧。想著，這工程就停了下來。后來，一次在床上躺著看書時，突然發(fā)現(xiàn)了幾個特別好的詞句。這時我的心里很掙扎呀。要說下床去拿筆和本來抄寫的話，我懶得去拿;要說在暖和的被窩里呆著繼續(xù)看書的話，這些詞句就這么浪費了，這可怎么辦哪。在反復的掙扎之后，最終，我還是選擇了拿筆和本來抄。我沒想到的是這一抄，還真把

5、習慣給“抄”出來了。后來，我隨手向前一翻筆記，便發(fā)現(xiàn)之前記的有多么的幼稚。這時，我竟有一種想把他們撕掉的想法。剛撕時，又一想：算了吧，就把這些當作是我之前沒堅持下來的痕跡吧。就這樣，這記讀書筆記的習慣就養(yǎng)成了。 2016/10/21記得一位美國心理學家曾說過：“播下一個行動，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運?！币粋€人只有從小具備良好的習慣，將來才能成就一個美好的人生。在我的周圍，時常有學生隨地吐痰，亂扔垃圾等壞毛病，還有學生不按時完成作業(yè)，卻在外面打鬧。古今中外有名的人物他們有個共同的優(yōu)點，那就是從小都養(yǎng)成良好的習慣：列寧從小就誠實坦白，李四光從小就對不懂的

6、事有好奇心并且喜歡刨根問底，司馬光遇事沉著冷靜。他們的習慣值得我們學習。為了將來有美好的人生，我提倡大家：從小養(yǎng)成良好的學習習慣，它可以使我們愛好鉆研，天天向上;養(yǎng)成良好的生活習慣，使人整潔端莊，文雅大方;養(yǎng)成誠實守信的習慣，使我們廣交朋友;從小養(yǎng)成自立的習慣，使我們不怕困難，獨立思考。讓我們攜起手來，改掉缺點，養(yǎng)成良好習慣，共同成就美好人生。 2016/10/22在幼兒園里老師告訴我們飯前要洗手，有東西共同分享，睡覺不能打擾別人，玩完的東西要放回原處，有錯誤要改正，學習上多思考，多動腦，多觀察大自然，從根本上說我們學到的就這些?！绷晳T是一把雙刃劍。好習慣可以讓人駕馭生命之舟達到成功的彼岸。壞

7、習慣是污染人生乃至社會的病源，是對生命的浪費，要想有美好的人生，就要養(yǎng)成好習慣，祛除壞習慣。怎樣培養(yǎng)好習慣?聽長輩和書籍的指導訓練，自己要有耐心和毅力，要“苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚?！币馈氨鶅鋈叻且蝗罩鼻屑伞叭齑螋~兩天曬網(wǎng)”。只有這樣才能有良好的品質(zhì)，因為習慣成自然，需要耐性和時間。 2016/10/23良好的習慣是通過學習，實踐和痛苦的磨練，自覺的修養(yǎng)逐步形成的。良好的習慣直接影響著人的品行，道德，生活規(guī)律等，是早就宏偉人生的基礎(chǔ)，是造就人生偉大事業(yè)的動力。偉大的科學家，發(fā)明家愛迪生:他一生養(yǎng)成了好奇，善于觀察，善于動手動腦，勇于創(chuàng)新的良好習慣。他短暫的一生就有著幾百項發(fā)明，

8、成為世界文明的偉大發(fā)明家。偉大領(lǐng)袖毛澤東，從小愛勞動愛讀書。青年時期他善于學習，博覽群書。善于交往，組織能力很強，經(jīng)常組織同學們參加社會活動，和一些有意義的團體活動。積累了豐富的社會經(jīng)驗和知識。他還善于多方面的調(diào)查研究。為后來參與社會改造社會，建立新中國，發(fā)展新中國，打下了良好的基礎(chǔ)。我們一生要養(yǎng)成良好的習慣，好的習慣才能成就好人生。 2016/10/24“事實上，成功與失敗的最大分別，來自不同的習慣。好習慣是開啟成功的鑰匙，壞習慣則是一扇向失敗敞開的門?！泵棵孔x到奧格曼狄諾的話，總覺得十分地有道理?？v觀古今中外，取得不朽成就的人，哪個又沒有好習慣呢?我國的大文豪魯迅從小就養(yǎng)成了“時時早，事事

9、早”的好習慣，這其中還有個故事呢!當年魯迅在三味書屋中跟隨壽鏡吾老師學習。他十三歲時，祖父被捕入獄，父親長期患病，家里越來越窮。魯迅每天要去當鋪當完東西買完藥才去上課。一日，魯迅遲到了，老師生氣的將他狠狠批評了一頓。魯迅聽了，沒有為自己做任何辯解，而是點點頭，默默回到自己的座位。第二天，他早早的來到學校，并在書桌的右上角用刀刻了一個“早”字。從此，魯迅惜時如金，養(yǎng)成了“時時早，事事早”的好習慣。而正是這個好習慣，一直激勵著魯迅戰(zhàn)斗一生。由此可見，好習慣是獲得成功最重要的因素。古往今來，多少人因為自己的壞習慣而葬送了彌足珍貴的生命。相反，那些一生與好習慣為伴的名人，最終推動了時代發(fā)展的車輪。 2

10、016/10/25 培根說：“習慣是一種頑強的巨大的力量，它可以主宰人生?！笨梢姡晳T對一個人有著巨大的影響. 有些習慣比另一些習慣更難以改變。這一點，不僅壞習慣如此，好習慣也不例外。也就是說，一旦好習慣養(yǎng)成了，它們也會像故事中的橡樹那樣，牢固而忠誠。在習慣由幼苗長成參天大樹的過程中，習慣被重復的次數(shù)越來越多，存在的時間也越來越長，它們也越來越像一個自動裝置，越來越難以改變。習慣了擁有，于是我們不懂珍惜；習慣了失去，于是我們不懂自信；習慣了等待，于是我們變的懶惰，習慣了勤奮，于是我們變的豐碩。 2016/10/26“一個人真正的精神價值，是看他在沒有人注意的情況下會做些什么?！币粋€名人曾這樣說

11、過。習慣，會讓我們在無人注意時依舊保持一種品性，一種態(tài)度。正是因為習慣了安于苦難，立于堅強，司馬遷在受辱刑后奮筆疾書，書寫了史記的豪情壯闊。 正是因為習慣了發(fā)現(xiàn)與創(chuàng)造，愛迪生一生的發(fā)明象他的名字一般，永遠閃爍在文明的天空。正是因為習慣了詩意的生活與對美好的憧憬，海子帶著他的詩，他的夢，為自己人生的終結(jié)印上了最美的詩篇。所有的一切都告訴人們，你的習慣將會成為你人生的主旋律。因此，惡習與好的習慣的養(yǎng)成就猶為重要。惡習會讓你的人生陷入黑暗與低谷，而好的習慣則會讓你的人生充滿光明與理性。2016/10/27生命是一條奔流不息的河，河的左岸是充斥著懶惰與貪婪的黑森林，右岸是繁花似錦，陽光充裕的遼遠肥沃之

12、地，而習慣就是架在這兩岸的橋梁，好的習慣通向希望，壞的習慣通向滅亡。我們的堅持與理性可以培養(yǎng)良好的習慣，帶我們尋找到永恒的烏托邦。為生命播下一粒樹種，用好的習慣澆灌它，它會長成枝繁葉茂的參天大樹。為生命畫上一幅畫，用好的習慣涂彩它，它會更顯生動與明麗。為生命譜寫一首樂曲，用好的習慣演奏它，它會更加突顯生命的雄渾壯闊，將點點感動與真實播撒在每一個聽者的心田。習慣我們應該習慣的東西，堅持理性與執(zhí)著，我們會發(fā)現(xiàn)，因為習慣好的，所以收獲接踵而至 2016/10/28人喜歡習慣，因為造它的就是自己。在我們的校園中，不難發(fā)現(xiàn)：有的同學到校后卻發(fā)現(xiàn)，把作業(yè)、眼鏡、課本等落家里；有的同學整個書桌抽屜一片凌亂，

13、上課時，老師讓他拿個本子，沒有一兩分鐘解決不了問題；也有的同學，上節(jié)課發(fā)的講義，下節(jié)課就找不到了今日的習慣，決定我們的明天。因此，在今天的學習生活中，一定要養(yǎng)成一些好的習慣，比如：習慣于隨時整理，養(yǎng)成整齊的習慣；習慣于主動打掃衛(wèi)生，形成熱愛勞動的習慣；習慣于說聲“謝謝”、“你好”、“對不起”，形成以禮待人的好習慣;習慣于每天堅持鍛煉，形成健美的體魄;同學交往中習慣于理解、寬容，便能化干戈為玉帛;習慣于去用心觀察，才能形成好的觀察能力;習慣于提前預習，課后復習，才能形成高效的學習方法成績好，有訣竅，認真聽課很重要；書展開，筆在手，課前準備要做好；眼看清，耳聽好，上課專心不說笑；勤動手，多動腦，精

14、力集中質(zhì)量高；師教導，要記好，同學之間多探討；敢提問，善思考，及時復習方法妙；寫作業(yè)，及時交，老師講評要記牢；好習慣，靠培養(yǎng)，時時刻刻要做到?！?2016/10/29   在生命的路途中，每個人都會遇到各種各樣的困難，有些人徘徊于岔路的干擾，停在原地，不知所措。而那些具有良好習慣的人，在困難面前從容不迫，應付自如，所以他們脫穎而出。英國著名哲學家培根就曾說過：“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生?！笔堑?，沒有人天生就擁有超人的智慧，成功的捷徑恰恰在于貌似不起眼的良好習慣。再看看我們周圍，有人勤奮，有人懶惰；有人認真，有人馬虎；有人勤儉節(jié)約，有人鋪張浪費；有人明天的

15、事情今天做，有人今天的事情明天做勤奮節(jié)約的人收獲幸福，鋪張浪費的人收獲痛苦；今天的事情明天做，所有的夢想皆成空，明天的事情今天做，所有的夢想皆成真有怎樣的行為習慣，就會有怎樣的人生！    2016/10/30   學會時刻自我約束。如果良好的習慣養(yǎng)成之后放松要求，忘乎所以，那么沒過多久丟掉的壞習慣又會重新回歸。認識到聽課做筆記的重要性后，就得一天不落的記下去；認識到沉迷于網(wǎng)絡(luò)的危害性了，就不能再找借口深陷其中；認識到自習課講話會影響他人，那就踏踏實實做好自己該做的事。 久而久之，壞習慣會離你越來越遠。自然，習慣的養(yǎng)成，并非一朝一夕之事；而要想

16、改正某種不良習慣，也常常需要一段時間。根據(jù)專家的研究發(fā)現(xiàn)，21天以上的重復會形成習慣，90天的重復會形成穩(wěn)定的習慣。所以一個觀念如果被別人或者是自己驗證了21次以上，它一定會變成你的信念。  2016/10/31對于跑步我的觀點是：順序漸進，量力而行；長短相間，不急求成；積累經(jīng)驗，掌握規(guī)律；張弛有度，防止傷痛，跑休結(jié)合，持之以恒；跑無止境，永不止步！ 胖或者瘦，是一種生活態(tài)度，是一個人世界觀和人生觀的體現(xiàn)。運動一下，其實很簡單，只要運動一下，什么節(jié)食呀，什么發(fā)胖呀，什么血壓問題血糖問題肩周問題頸椎問題失眠問題便秘問題。都解決了。但是，運動的人很少，胖子和亞健康甚至不健康的人

17、仍然很多！我發(fā)現(xiàn)，這個世上聽人勸的人很少。自己獨斷專行的人倒是不少。養(yǎng)成一個對自己有利的好習慣至關(guān)重要。 2016/11/1習慣，人人都有，但卻有高下之分、文野之別、優(yōu)劣之異。勤勉與懶惰，整潔與邋遢，深思慎斷與輕信盲從，默默務實與好大喜功都會在不同人身上形成不同的習慣。習慣一旦養(yǎng)成，就會成為一種根深蒂固的東西，影響人的行為和人生走向。不良的習慣，其禍害無窮，甚至可以葬送人生。那么我們該怎么去培養(yǎng)良好的生活習慣呢？ 加強學習，不斷提高修養(yǎng)。學習可以陶冶一個人的情操，提高一個人的修養(yǎng)，幫助形成良好生活習慣。一個擁有較高文化修養(yǎng)的人，必然注重自己各種生活細節(jié)。一個具有較高文化修養(yǎng)的人，必然懂得如何加

18、強自我約束，懂得如何從點滴做起，因此，他就懂得如何去培養(yǎng)自己的生活習慣，為自己創(chuàng)造出一個適合自己發(fā)展的自然及人文環(huán)境。  2016/11/2從點滴做起，注意防微杜漸。習慣是一種定型的行為，是經(jīng)過反復實踐和錘煉而養(yǎng)成的思維、語言和行為方式。養(yǎng)成一種好的習慣不容易，但很重要；改掉一個壞習慣更不容易，卻很可貴。如同逆水行舟，頂風遠征，需要毅力和超越自我的能力。改變不良生活習慣，必須從點滴做起，注意生活中的任何一個細節(jié)，自覺做到見微知著，并時刻提醒自己，己所不欲，勿施于人。 加強相互監(jiān)督。戰(zhàn)友間的相互關(guān)心幫助，除生活上的體貼照顧外，相互間指出存在的問題缺點，并相互幫助克服也是重要的

19、方面。當身邊的戰(zhàn)友存有這樣或那樣的壞習慣時，我們除了理解寬容外，更重要的是主動地幫助改正。有的人身上的壞習慣，他個人并沒注意到，這就需要別人給予指出和善意的提醒。 2016/11/3生活習慣代表著個人的生活方式。良好的生活習慣不僅能促進個人的身心健康，而且也能對人的未來發(fā)展有間接的作用。大學生精力旺盛，又處于長身體、長知識的階段，良好的生活習慣是確保順利、成功度過大學階段的一個重要基礎(chǔ)。為了達到身心健康的目的，從一進大學起，就該切實重視這個問題，培養(yǎng)良好的生活習慣，并防止不良生活習慣的形成。 要合理地安排作息時間，形成良好的作息制度。因為有規(guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制交替進行，天長

20、日久，能在大腦皮層上形成動力定型，這對促進身心健康是非常有利的。大學新生應養(yǎng)成早睡早起的習慣，有的同學習慣在晚上臥談，天馬行空地一談就是兩三個小時，結(jié)果第二天上課的時候非常疲憊，根本無心聽課。長期如此，不僅影響平時的課業(yè)學習，還容易引起失眠，甚至引發(fā)神經(jīng)衰弱癥。研究表明，大學生的睡眠時間一般每天不得少于7個小時。如果條件許可，午飯后可以小睡一會兒，但最好不要超過40分鐘。2016/11/4 進行適當?shù)捏w育鍛煉和文娛活動。"文武之道，一張一弛。"學習之余參加一些文體活動，不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放松心情、增加生活樂趣，反而有助于提高學習效率。聽音樂、跑步、做廣播體操

21、、踢足球等等都有助于增強體質(zhì)，提高對疾病的抵抗力，這是一種積極的休息。實踐證明：71>8。在這里，71表示7個小時的學習加上1個小時的體育文娛活動，8表示8個小時的連續(xù)學習。也就是說，參加體育活動的7個小時學習比不參加體育活動的8個小時學習效果要好。2016/11/5 保證合理的營養(yǎng)供應，養(yǎng)成良好的飲食習慣。大學生"飲食不良"現(xiàn)象主要表現(xiàn)在兩個方面：一是飲食不規(guī)律，很多人早晨起床較晚，來不及吃早飯便去上課，有的索性取消了早飯，有的則在課間餓的時候隨便吃些零食。二是暴飲暴食。學生們主要在食堂就餐，但食堂的就餐時間比較固定，常有學生由于學習或其它原因錯過了開飯時間，于是就

22、吃點餅干、方便面來對付，等下一頓吃飯時再吃雙份。營養(yǎng)學家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的；用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜。第四，要改正或防止吸煙、酗酒、沉溺于電子游戲等不良的生活習慣。2016/11/6 確立目標，循序漸進。一個好習慣的養(yǎng)成不會是輕而易舉的，要想完成他，就得確立長遠的目標，一步一個腳印的行動起來。俗話說，有志者，立長志，無志者，常立志。所以，要養(yǎng)成好的學習習慣，不能心急，但一定要說到做到。例如，想背完1000個單詞，可以分成多天來完成。今天背10個，明天背10個，日復一日，這樣不僅不會給自己造成太大的壓力，并且當你完成目標時，會品嘗

23、到一種前所未有的成功的喜悅。 2016/11/7我這個人啊，就是不會堅持，凡是做到了一半，就不做下去了，嶄新的本子用了兩三頁，不用了，扔在一邊，又換一本；買了新的練習書，前三頁字特別認真，后面越寫越難看，最后干脆就直接亂寫了，有時實在太難看了，就干脆扔了大家常說：“凡事堅持了就會取得勝利。”但我呢，做什么事都是三分鐘的熱度，這三分鐘過去了以后呢，就不想做了，說的坦白點就是懶得做了。壓根就是看到難看的字，越來越不想寫，到最后的不想寫。其實對我來說，有了堅持就什么都不怕了。 2016/11/8 一個習慣的培養(yǎng)并非一朝一夕便可以完成的。它需要經(jīng)過長期、反復地堅持，最后才能成為一個不易拋棄的真正的習慣

24、。研究表明培養(yǎng)一個習慣需要三個月的時間，但是習慣培養(yǎng)的第一個月是最重要的。俗話說“一個良好的開始是成功的一半”，所以彌縫希望發(fā)起這項活動大家在一個月里只培養(yǎng)一個好習慣。而且大家可以在一起相互鼓勵，共同進步。想想當你培養(yǎng)這一個好習慣時，同時還有其他更多的人再和你一樣努力堅持，你一定會更有信心去完成它和成功地培養(yǎng)這一個習慣! 2016/11/9 30天已經(jīng)足夠讓你培養(yǎng)一個永久不變的好習慣了。時間太短則不能根植到你的大腦內(nèi)，形成長久的習慣。若堅持時間很長但仍然失敗往往是由于失敗的策略，因為這時候時間的長短并不再是決定性因素。一次只培養(yǎng)一個好習慣。要改變習慣，就要集中于改變這一個習慣。一次改掉多個習慣

25、的企圖，勢必分散我們的精力，并徹底毀掉我們改掉壞習慣的能力。 如果你有幾天空缺了習慣培養(yǎng)，千萬不要放棄。趕快改正就可以了，犯小錯誤比犯個大錯誤好多了。不需要自責，如果你偷睡了一會兒，那就當作是前幾天努力堅持習慣的小小獎勵吧。 2016/11/10日子無論與好與壞，每一天的每一天重復的上演。今天過了還有明天，時光像永生不斷的重復著每一天。今天，疊好床被，做個洗漱，穿好整齊的工作制服，煮一份簡單到不能簡單的早餐，吃完；然后換上鞋子，在關(guān)上大門那刻對還算溫暖的小窩說聲“我出門了”，就這樣重復，一年有300天都是這樣循環(huán)而循環(huán)著。明天，明天給我的感覺有時候像一個遙不可及的一天，因為有無數(shù)個明天，期待重復的明天有著不同的一天，也只是期待，生活中處處有驚喜，但是生活中的驚喜不會處處圍繞你。 2016/11/11 今天，不算太有能量的一天，短暫的迷茫對我來說會比長期的迷惘好的甚多，當我還不懂我的未來該如何自居的時候，我能做的是好好的活在當下，為當下而努力，為短暫的目標而奮斗，一個一個的完成或許就懂了未來該在哪里！明天，就算一直重復，一直出現(xiàn)，我想也是為了給今天的過程一個完美的句號或不完美的續(xù)集。 2016/11/12年少輕狂，卻不知歲月流逝。青春就像山坡滾落的石子，再也不會在同一地方彈起，跳動