第十課選擇希望人生教學(xué)設(shè)計(jì)教案

1、初中思想品德教學(xué)設(shè)計(jì)第四單元滿懷希望迎接明天【本單元的地位】本冊(cè)教學(xué)的主題是“責(zé)任與使命”，即重點(diǎn)探討個(gè)人與國(guó)家和社會(huì)的關(guān)系。通過前面的學(xué)習(xí)，學(xué)生在了解基本國(guó)情、基本國(guó)策的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步了解了全面建設(shè)小康社會(huì)的奮斗目標(biāo)，增強(qiáng)了為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興貢獻(xiàn)力量的使命感，認(rèn)識(shí)到應(yīng)承擔(dān)的社會(huì)責(zé)任，樹立中國(guó)特色社會(huì)主義共同理想，立志報(bào)效祖國(guó)。作為本冊(cè)教材的最后一個(gè)單元，還要幫助學(xué)生解決在人生發(fā)展階段上一些重要的問題，如實(shí)現(xiàn)個(gè)人理想的問題；如何應(yīng)對(duì)即將來臨的中考問題；如何選擇未來的人生道路問題，如何面對(duì)未來社會(huì)的挑戰(zhàn)等。青少年是祖國(guó)的未來，以學(xué)生成長(zhǎng)中的問題作為全書的落腳點(diǎn)，體現(xiàn)了對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)的關(guān)注。全書按

2、照個(gè)人一一國(guó)家一一個(gè)人這樣的邏輯結(jié)構(gòu)，體現(xiàn)了對(duì)學(xué)生個(gè)體關(guān)懷的人文精神?！颈締卧獌?nèi)容結(jié)構(gòu)】本單元由主題探究“放飛我們的理想”和第九課“實(shí)現(xiàn)我們的共同理想”、第十課“選擇希望人生"組成。其中，第九課有兩個(gè)框：第一框“我們的共同理想"，主要講我們的最高理想、社會(huì)主義初級(jí)階段我國(guó)各族人民的共同理想及二者之間的關(guān)系；全面建設(shè)小康社會(huì)的奮斗目標(biāo)。第二框“艱苦奮斗開拓創(chuàng)新”，主要講述艱苦奮斗是中華民族的傳統(tǒng)美德，實(shí)現(xiàn)共同理想需要發(fā)揚(yáng)艱苦創(chuàng)業(yè)的精神。第十課有四個(gè)框：第一框“正確對(duì)待理想與現(xiàn)實(shí)”，由明確自己的理想切入，說明理想是指向未來的奮斗目標(biāo)，理想對(duì)人生的重要意義；要實(shí)現(xiàn)自己的理想，必須

3、要對(duì)人生作出規(guī)劃，要堅(jiān)持不懈，不斷提高自己。第二框“理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力”，使學(xué)生明確當(dāng)前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)。第三框“未來道路我選擇”學(xué)生認(rèn)真對(duì)待人生旅途中出現(xiàn)的岔路口，慎重地進(jìn)行選擇，指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)的方法和策略，進(jìn)行合理的選擇，鼓勵(lì)學(xué)生自主選擇，并且為自己的選擇擔(dān)負(fù)起責(zé)任。第四框“擁抱美好未來”述新世紀(jì)對(duì)青少年的素質(zhì)提出了更高更新的要求，青少年應(yīng)樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，理解終身學(xué)習(xí)對(duì)個(gè)人、對(duì)社會(huì)的意義，珍惜在校學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。本單元知識(shí)結(jié)構(gòu)表走進(jìn)共同理想（實(shí)現(xiàn)我們的我們的共同理想L同繪小康藍(lán)圖共同理想代代相傳的精神艱苦奮斗開拓創(chuàng)新艱苦創(chuàng)業(yè)與時(shí)俱進(jìn)給未來插上翅膀正確對(duì)待理想和現(xiàn)實(shí)通向理想之路f學(xué)習(xí)壓力新思

4、維理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力從容面對(duì)考試生活的碴路口天選擇希望人生未來道路我選擇學(xué)會(huì)生活學(xué)會(huì)承擔(dān)擁抱美好未來迎接社會(huì)新挑戰(zhàn)終身學(xué)習(xí)持續(xù)發(fā)展第十課選擇希望人生【學(xué)習(xí)目標(biāo)】課程標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容目標(biāo)具體學(xué)習(xí)目標(biāo)知識(shí)能力情感態(tài)度價(jià)值觀1理想的含義1.理解理想的1.樹立人生理想，正確對(duì)待理想2理想的重要重要性激勵(lì)自己不斷超越和現(xiàn)實(shí)作用2.能找到自己自己，感受3實(shí)現(xiàn)理想的的理想和現(xiàn)實(shí)實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的喜途徑之間的差距，掌悅握實(shí)現(xiàn)理想的方法2.愿意腳踏實(shí)地、全力以赴地為實(shí)現(xiàn)自己的理想付出努力1、學(xué)習(xí)壓力帶1、覺察自己面1、認(rèn)識(shí)到由于學(xué)來的影響，既有對(duì)學(xué)習(xí)壓力的習(xí)壓力而產(chǎn)生的各積極的一面，也各種反應(yīng)種有消極的一面2、能夠全面、反應(yīng)

5、是正常的；正理智面對(duì)學(xué)習(xí)2、緩解學(xué)習(xí)壓客觀地認(rèn)識(shí)學(xué)確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力壓力力的有效方法習(xí)壓力2、樹立正確的考3、導(dǎo)致考試焦3、能根據(jù)自己試觀念，以積極的慮的原因，克服的實(shí)際水平調(diào)心考試焦慮的方整對(duì)考試結(jié)果態(tài)和行為對(duì)考試法的自我期望1.今天的青1.掌握科學(xué)知道選擇對(duì)人少年面臨越來越的方法和策略，生的重要性，慎重地未來道路我選多的選擇為自己作出明智對(duì)待人生的擇2.進(jìn)行合理的選擇一些重要選擇，選擇的方法和策2.樹立正確愿意為自己的選擇略的選擇觀念承擔(dān)責(zé)任1.當(dāng)今時(shí)代1.接受社會(huì)樹立終身學(xué)習(xí)擁抱美好未來對(duì)青少年的素質(zhì)新事物的能力，的觀念，肩負(fù)民族振提出了更咼更新與團(tuán)隊(duì)合作的能興的使命，主動(dòng)迎接的要求力等社會(huì)

6、的新挑戰(zhàn)2.終身學(xué)習(xí)2.具備終身的意義學(xué)習(xí)的能力【資源分析】學(xué)生分析：學(xué)生基本出生于上世紀(jì)90年代初期，家庭生活條件通常較好，外界在他們的眼里呈現(xiàn)出很多美好的東西，所處的時(shí)代高速發(fā)展，令他們感覺到很大的優(yōu)越感，以致容易產(chǎn)生安于現(xiàn)狀的心理，甚至當(dāng)中的部分人不清楚讀書的目的，沒有考慮國(guó)家的現(xiàn)狀以及在世界上所遇到的挑戰(zhàn)，不明白發(fā)展的迫切性和必要性，也沒有更多地關(guān)注作為中華民族的一員、國(guó)家的未來，身上肩負(fù)的歷史重任。教材分析1、【內(nèi)容提綱】/J每個(gè)人都有自己方方面面的理想(L給未來插上翅膀理想對(duì)人生的重要作用正確對(duì)待理想理想與現(xiàn)實(shí)之間總會(huì)存在差距I和現(xiàn)實(shí)通向理想之路-實(shí)現(xiàn)理想的途徑學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力

7、J學(xué)習(xí)壓力新思維全面認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力擇理智面對(duì)正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)壓力從容面對(duì)考試J形成考試焦慮的原因克服考試過度焦慮的辦法未來道路"生活的岔路選擇越多，對(duì)選擇能力的要求越高我選擇認(rèn)真對(duì)待人生的岔路口，慎重進(jìn)行選擇學(xué)會(huì)選擇掌握科學(xué)的方法與策略，合理選擇學(xué)會(huì)承擔(dān)自主、科學(xué)地選擇，為自己的選擇負(fù)責(zé)望擁抱美好未來迎接社會(huì)V新世紀(jì)，新特點(diǎn)一新挑戰(zhàn)'新世紀(jì)對(duì)我們提出新要求終身學(xué)習(xí)廠樹立終身學(xué)習(xí)的觀念持續(xù)發(fā)展彳終身學(xué)習(xí)對(duì)個(gè)人、對(duì)社會(huì)的重要影響生I養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣終身學(xué)習(xí)持續(xù)發(fā)展2、分析幫助每一個(gè)中學(xué)生都有自己的人生理想。但是，實(shí)現(xiàn)理想的外在環(huán)境和自身?xiàng)l件是什么如何看待理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距科

8、學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力，教育決定人的一生。但是，學(xué)習(xí)意味著承擔(dān)方方面面的壓力。人生充滿選擇，面對(duì)生活的岔路口，我們應(yīng)該怎么辦迎接美好的明天，我們應(yīng)該具備什么樣的素質(zhì)引導(dǎo)學(xué)生了解這些問題,他們明確努力方向，提高自身素質(zhì)，應(yīng)對(duì)未來的挑戰(zhàn)，是本課的主旨。該課共設(shè)四框，即“正確對(duì)待理想與現(xiàn)實(shí)”、“理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力”、“未來道路我選擇”和“擁抱美好未來”。第一框分兩目。第一目“給未來插上翅膀”引導(dǎo)學(xué)生感悟這樣幾點(diǎn)：理想就是我們?cè)趯W(xué)業(yè)成就、未來職業(yè)、道德人格、家庭生活等方面追求的目標(biāo)；理想對(duì)人的行為具有導(dǎo)向、驅(qū)動(dòng)和調(diào)控的作用；理想激勵(lì)我們不斷超越自己。第二目“通向理想之路”，啟發(fā)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)理想與現(xiàn)實(shí)之間的差

9、距，學(xué)會(huì)根據(jù)自己的理想規(guī)劃若干個(gè)階段性目標(biāo)，善于根據(jù)自己的能力、興趣等實(shí)際情況調(diào)整自己的理想，為實(shí)現(xiàn)自己的理想腳踏實(shí)地、全力以赴地奮斗。第二框設(shè)兩目。第一目“學(xué)習(xí)壓力新思維”，結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)生活幫助學(xué)生體會(huì)到：學(xué)習(xí)生活中有壓力是正常的，由此出現(xiàn)一些生理、心理反應(yīng)，也是人人都會(huì)遇到的；學(xué)習(xí)壓力對(duì)我們的影響既有積極的一面，也有消極的一面；學(xué)會(huì)正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，化壓力為動(dòng)力。第二目“從容面對(duì)考試”，幫助學(xué)生分析考試壓力形成的原因，學(xué)會(huì)克服過度的考試焦慮，掌握克服過度考試焦慮的辦法，做到面對(duì)考試也從容。第三框設(shè)兩個(gè)目。第一目“生活的岔路口”，結(jié)合學(xué)生的生活經(jīng)歷引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到：生活充滿選擇，多種多樣的選

10、擇對(duì)我們的選擇能力提出了更高的要求；面對(duì)人生旅途中的岔路口，要慎重進(jìn)行選擇。第二目“學(xué)會(huì)選擇學(xué)會(huì)承擔(dān)”，引導(dǎo)學(xué)生在進(jìn)行選擇之前，綜合考慮各方面的因素，掌握必要的方法和策略；認(rèn)識(shí)到世界上沒有十全十美的選擇，任何選擇都會(huì)帶來相應(yīng)的后果和責(zé)任，要學(xué)會(huì)選擇，勇于承擔(dān)責(zé)任，做自己的主人。第四框安排兩個(gè)目。第一目“迎接社會(huì)新挑戰(zhàn)”引導(dǎo)學(xué)生明確，21世紀(jì)對(duì)我們的素質(zhì)提出了更高更新的要求，如創(chuàng)新精神、團(tuán)隊(duì)精神、開放的胸懷等。第二目“終身學(xué)習(xí)持續(xù)發(fā)展”，注重引導(dǎo)學(xué)生確立終身學(xué)習(xí)的觀念，培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)的能力，養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)、持續(xù)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。學(xué)習(xí)、考試、挑戰(zhàn)、選擇、能力、素質(zhì)、持續(xù)發(fā)展等內(nèi)容，都與學(xué)生密切相關(guān)。在探究過

11、程中，請(qǐng)教師多多了解學(xué)生平時(shí)的反應(yīng)，關(guān)注學(xué)生存在的疑惑，結(jié)合教材內(nèi)容給予有價(jià)值的啟發(fā)和指導(dǎo)。面對(duì)學(xué)習(xí)和考試方面的壓力，許多同學(xué)有自己一套行之有效的方式、方法，宜鼓勵(lì)學(xué)生相互交流，共同探討。面對(duì)同一情境，不同的人會(huì)有不同的反應(yīng)。在教學(xué)過程中，宜具體問題具體分析，多多考慮學(xué)生個(gè)體的差異性。本單元的有些教學(xué)內(nèi)容是不確定的，或者說是開放性的。請(qǐng)教師有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生加以拓展，不宜局限于教材。例如，關(guān)于21世紀(jì)對(duì)我們的素質(zhì)提出了更新更高的要求，教材主要從創(chuàng)新精神、團(tuán)隊(duì)精神兩方面進(jìn)行具體闡述，其他的要求是通過探究活動(dòng)展開的。在探究過程中，要啟發(fā)學(xué)生結(jié)合新的時(shí)代特點(diǎn)進(jìn)行分析、探討，生成新的知識(shí)?！局仉y點(diǎn)解答】

12、（一）、教學(xué)重點(diǎn)1、給未來插上翅膀（1）教材通過畫理想樹的活動(dòng)，使學(xué)生明確自己的個(gè)人理想。理想包括方方面面的目標(biāo)，如學(xué)業(yè)、事業(yè)、家庭、自我成長(zhǎng)等，理想是一種積極的人生態(tài)度的反映。這里不需要給理想下一個(gè)完整的定義，教師宜引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)，理想應(yīng)該是多方面的，而不是局限在學(xué)業(yè)成就或未來職業(yè)方面，要求學(xué)生把握理想的大體分類。（2）教材從正反兩方面說明人生需要理想，接著從個(gè)人和社會(huì)兩方面總結(jié)理想的重要性。這里教師要避免簡(jiǎn)單、枯燥的說教，可適當(dāng)引用一些以“理想”為主題的文學(xué)作品，如流沙河的詩(shī)（見教學(xué)資源鏈接），讓學(xué)生通過美文欣賞，感受理想對(duì)人生的重要意義。2、從容面對(duì)考試正確認(rèn)識(shí)考前緊張緊張是人在面臨重大事

13、情時(shí)的一種情緒反應(yīng)。每當(dāng)我們面臨重要事情時(shí)，大腦就會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生緊張感，提醒我們不要麻痹大意，以保證萬無一失。心理學(xué)家研究導(dǎo)致緊張的各種事例后發(fā)現(xiàn)，不僅親人去世、婚姻破裂、身患重病、遭受災(zāi)害等負(fù)性事件會(huì)引發(fā)緊張，而且連結(jié)婚、搬家、轉(zhuǎn)學(xué)、升遷、接到大學(xué)錄取通知書等也會(huì)引發(fā)緊張情緒。這說明，凡是對(duì)人有重大意義的事件，都會(huì)導(dǎo)致緊張。細(xì)想一下，這也不無道理。就考試（特別是重大考試）而言，只要是正常的人，在考試前都會(huì)自然而然地產(chǎn)生某種程度的緊張隋緒，這是人的生理和心理的自然反應(yīng)。適度緊張與學(xué)習(xí)效率心理學(xué)研究表明，從總體傾向上來看，緊張程度與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系，可以描繪成一條轉(zhuǎn)的U形曲線"，亦即高度

14、的緊張會(huì)妨礙學(xué)生的學(xué)習(xí)，低度的緊張又動(dòng)力不足，而中度或適度的緊張則有助于提高學(xué)習(xí)效率。那么，什么是適度的緊張呢適度的緊張指的是：盡管我們心理上有緊張感和緊迫感，但是學(xué)習(xí)效率卻較平常有明顯提高，而且精力較平常旺盛；盡管睡眠也許不如平時(shí)那樣踏實(shí)，但醒后立即覺得精力充沛；盡管有時(shí)想到考試心里也覺得很緊張，但是到了規(guī)定的學(xué)習(xí)時(shí)間就能專注于學(xué)習(xí)；盡管進(jìn)考場(chǎng)之前心跳加速，拿到試卷后也可能心緒難平，但不久就能專心致志地答題。就考前復(fù)習(xí)來說，適度的緊張是有益處的。第一，有助于保持警覺性。適度的緊張能使我們保持學(xué)習(xí)的警覺性，時(shí)刻提醒自己現(xiàn)在是臨考前的非常時(shí)期，要安排好自己的學(xué)習(xí)生活，要時(shí)刻將注意力集中到與復(fù)習(xí)迎

15、考有關(guān)的事情上。適度緊張還能提醒我們反思自己的行為，如是否緊緊圍繞著考試的目標(biāo)，是否嚴(yán)格執(zhí)行了既定的計(jì)劃等。第二，有助于提高興奮性。在平時(shí)學(xué)習(xí)中，學(xué)生很容易因心理疲勞而產(chǎn)生抑制，并感到疲倦。但是考前的適度緊張狀態(tài)有利于學(xué)生的大腦會(huì)長(zhǎng)時(shí)期處于興奮狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。第三，有助于增強(qiáng)能量動(dòng)員。適度的緊張會(huì)增強(qiáng)身體能量的激活水平，從而增強(qiáng)學(xué)生的體力和精力，甚至使學(xué)生做出許多平時(shí)難以做到的事情。例如，許多學(xué)生都有這樣的體會(huì)，考前復(fù)習(xí)的時(shí)候，記憶效率和思維效率特別高。3、學(xué)會(huì)承擔(dān)教材分三層闡述進(jìn)行合理選擇的方法和策略：第一層，選擇的具體方法和技巧；第二層，樹立正確的選擇觀念：沒有完美的選擇，每一種選擇都

16、有相應(yīng)的后果和責(zé)任，要敢于為自己的選擇負(fù)責(zé)；第三層，選擇的原則：要自己作出選擇，這樣才能在選擇中成長(zhǎng)教師不僅要教給學(xué)生選擇的方法，而且要幫助學(xué)生樹立正確的選擇觀念，掌握選擇的原則。這一目有四個(gè)活動(dòng)一個(gè)相關(guān)鏈接，教師宜很好地加以利用。在活動(dòng)探究過程中，不宜把結(jié)論直接給學(xué)生，而是讓學(xué)生在探索的過程中，逐步得出正確的結(jié)論，形成正確的態(tài)度情感價(jià)值觀。4、終身學(xué)習(xí)，持續(xù)發(fā)展要主動(dòng)迎接社會(huì)的新挑戰(zhàn)，就必須樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，具備終身學(xué)習(xí)的能力。教師在指導(dǎo)學(xué)生填寫活動(dòng)中的圖表時(shí)，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生感受、發(fā)現(xiàn)社會(huì)的發(fā)展變化，思考個(gè)人的應(yīng)對(duì)之策，就是要不斷學(xué)習(xí)，要終身學(xué)習(xí)。這里，教師還應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生了解現(xiàn)代社會(huì)對(duì)文盲的定

17、義。要充分運(yùn)用許振超的事例，引導(dǎo)學(xué)生深入思考并探討學(xué)習(xí)對(duì)人生的重要意義。學(xué)生在回答活動(dòng)后面的問題時(shí)，受知識(shí)、能力、閱歷等方面的制約，對(duì)學(xué)習(xí)的重要意義的認(rèn)識(shí)還比較膚淺，可能更多地停留在生存、解決工作中的問題、找到更好的工作等方面，教師要抓住時(shí)機(jī)進(jìn)行指導(dǎo)，幫助學(xué)生深刻地認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性。引導(dǎo)學(xué)生反思在學(xué)校學(xué)習(xí)的收獲，提示學(xué)生在知識(shí)儲(chǔ)備、能力培養(yǎng)、學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成等方面，總結(jié)自己以往的學(xué)習(xí)生涯，鼓勵(lì)學(xué)生好好把握在學(xué)校學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，為將來的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。教師可補(bǔ)充一些堅(jiān)持學(xué)習(xí)的典型人物的材料，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到：無論將來選擇升學(xué)還是就業(yè)，只要能堅(jiān)持學(xué)習(xí)，就能不斷發(fā)展，為自己成就美好的未來，為祖國(guó)成就美好

18、的明天（二）、難點(diǎn)1、通向理想之路引導(dǎo)學(xué)生探究關(guān)于理想的活動(dòng)，分析理想和現(xiàn)實(shí)之間總會(huì)存在距離的原因，為下面的教學(xué)作好鋪墊。本段落有三個(gè)活動(dòng)，教師引導(dǎo)學(xué)生對(duì)每個(gè)活動(dòng)進(jìn)行充分的討論，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表自己的意見，并總結(jié)實(shí)現(xiàn)理想的途徑。2、學(xué)習(xí)壓力新思維要求學(xué)生分小組在課前進(jìn)行調(diào)查，看同學(xué)在遇到學(xué)習(xí)方面的壓力時(shí)會(huì)有哪些反應(yīng)，在課堂上請(qǐng)學(xué)生交流調(diào)查結(jié)果。教師在此基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到“感受到學(xué)習(xí)壓力是正常的"，“由于學(xué)習(xí)壓力而出現(xiàn)一些生理、心理反應(yīng)，也是學(xué)生中的正?，F(xiàn)象”等道理。面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，學(xué)生可能存在以下兩方面的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。一是認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力總是給人帶來消極的影響；二是認(rèn)為學(xué)習(xí)如果沒有壓力就會(huì)學(xué)得更

19、好、更輕松。在教學(xué)時(shí)要充分利用課本中的事例，引導(dǎo)學(xué)生探討同樣面對(duì)升學(xué)考試，三位學(xué)生不同的態(tài)度，對(duì)考試的結(jié)果產(chǎn)生不同的影響，從而全面認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力。讓學(xué)生回顧過去的經(jīng)歷，是否有面對(duì)學(xué)習(xí)壓力反而表現(xiàn)得更好的時(shí)候，幫助學(xué)生形成對(duì)學(xué)習(xí)壓力的新觀念；接著探討緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法，可以先請(qǐng)學(xué)生提供具有借鑒意義的好方法，教師進(jìn)行總結(jié)，提升學(xué)生關(guān)于壓力的認(rèn)識(shí)。3、生活的岔路口教師不僅要教給學(xué)生選擇的方法，而且要幫助學(xué)生樹立正確的選擇觀念，掌握選擇的原則。這一目有四個(gè)活動(dòng)一個(gè)相關(guān)鏈接，教師宜很好地加以利用。在活動(dòng)探究過程中，不宜把結(jié)論直接給學(xué)生，而是讓學(xué)生在探索的過程中，逐步得出正確的結(jié)論，形成正確的態(tài)度情感價(jià)

20、值觀。本地本校資源分析：本校每年開設(shè)宣傳活動(dòng)或講座對(duì)畢業(yè)班學(xué)生進(jìn)行考試與擇業(yè)輔導(dǎo)。考前如何調(diào)試心理心理學(xué)研究表明，考前適度的焦慮有助于發(fā)揮考生的心理潛能，但過度的焦慮則會(huì)抑制大腦，不利于考生復(fù)習(xí)的臨場(chǎng)發(fā)揮。因此，應(yīng)該如何調(diào)整考前心理狀態(tài)，是所有考生和家長(zhǎng)普遍重視的問題。我們對(duì)考生提出如下建議：客觀估計(jì)正確定位考生對(duì)自己的應(yīng)試能力須有正確、客觀的估計(jì)，從實(shí)際出發(fā)，確定適當(dāng)?shù)目荚嚹繕?biāo)和期望值，給自己一個(gè)正確的定位，切忌好高騖遠(yuǎn)和與人攀比。優(yōu)化情緒增強(qiáng)自信考生考前會(huì)遇到很多壓力和挫折，情緒出現(xiàn)波動(dòng)是正常的，但考生要有意識(shí)地加以控制，并及時(shí)調(diào)整，盡量使自己處于心平氣和、情緒飽滿的狀態(tài)。通常的做法是通過

21、積極的自我想象，體驗(yàn)過去的成功經(jīng)驗(yàn)，以喚起自己的良好情緒，同時(shí)要學(xué)會(huì)放松，在出現(xiàn)緊張情緒時(shí)，采取深呼吸的方法慢慢呼氣、吸氣，同時(shí)放松全身肌肉。持續(xù)做35分鐘的練習(xí)，也能緩解緊張情緒?？忌梢栽谂R考前，特別是在最后幾天，每天默念幾遍“我一定能考好”、“我一定能成功”等具有積極自我暗示作用的話語，來增強(qiáng)自信心。另外，考前幾天，為了保持狀態(tài)，每天還要做適量的練習(xí)，但不要再做難題了，做難題有時(shí)會(huì)挫傷自己的自信心。注重過程淡化結(jié)果引起考生緊張的一個(gè)重要原因是諸如考不好不能進(jìn)重點(diǎn)高中、沒法向父母交待等無端的擔(dān)憂，這種擔(dān)憂不僅于事無補(bǔ)，反而影響了平時(shí)的復(fù)習(xí)和臨場(chǎng)的發(fā)揮。因此，在臨近考試時(shí)，考生要做到過程和結(jié)

22、果的分離，即考生只要注重平時(shí)的復(fù)習(xí)，努力提高自身知識(shí)水平就行了，至于考試結(jié)果則不要過多地考慮，不斷提醒自己“只要自己盡力就行了”。認(rèn)真復(fù)習(xí)合理安排扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)是取得好成績(jī)的保證。因此，考生考前要制訂一套系統(tǒng)全面的復(fù)習(xí)計(jì)劃，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間。在自己相對(duì)薄弱的科目上安排時(shí)間多一點(diǎn)，在自己強(qiáng)項(xiàng)的功課上安排時(shí)間少一點(diǎn)?？记懊刻於家鲆欢ǖ木毩?xí)，但強(qiáng)度不要太大，主要是為了保持狀態(tài)。習(xí)慣于開夜車的同學(xué)，應(yīng)從考前一周開始，將晚上睡眠和早晨起床時(shí)間慢慢提前，每天提前約半小時(shí)，以使大腦的興奮點(diǎn)與中考時(shí)間同步，即在上午91點(diǎn)，下午25點(diǎn)達(dá)到最佳的情緒狀態(tài)。科學(xué)用腦注重效率許多考生考前復(fù)習(xí)可謂分秒必爭(zhēng)，規(guī)定自己每

23、天必須學(xué)習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間，大搞“時(shí)間戰(zhàn)”、“題海戰(zhàn)”，這樣往往使大腦處于持續(xù)的緊張狀態(tài)，反而不利于所學(xué)知識(shí)的系統(tǒng)化、條理化。因此，考生在復(fù)習(xí)時(shí)要集中精力，注重效率，講究方法，在大腦疲勞時(shí)要及時(shí)休息、及時(shí)調(diào)整。睡眠充足勞逸結(jié)合考試前夕的休息十分重要，切莫以犧牲睡眠時(shí)間去復(fù)習(xí)，這是得不償失的，但也不要過分注重睡眠的重要性，萬一考生晚上睡得不好，要以平常心對(duì)待，順其自然，不去多想，更不要輕易服用安眠類藥物。另外，在學(xué)習(xí)之余，可進(jìn)行其它活動(dòng)加以調(diào)節(jié)，做到勞逸結(jié)合。可以做適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、慢跑等。也可以聽聽節(jié)奏舒緩的輕音樂，這都有助于緩解緊張的情緒。做好準(zhǔn)備從容上場(chǎng)考生考前最好自己準(zhǔn)備考試所需的文具、證

24、件，還要根據(jù)天氣情況，準(zhǔn)備好傘和雨具等。在考試前一天到考場(chǎng)了解一下情況，熟悉熟悉環(huán)境，并對(duì)從住處到考場(chǎng)的行車線路和所需時(shí)間做些調(diào)查，做到心中有數(shù)。相關(guān)資源鏈接故事：快樂不快樂，完全是由自己的想法決定的。心理學(xué)家所作的一個(gè)實(shí)驗(yàn)故事：一只羊與一匹狼分別拴在兩棵距離不遠(yuǎn)的大樹上，狼不住地?fù)湎蜓颍墒撬┰谒弊由系蔫F鏈?zhǔn)顾鼰o法夠得著羊的身體。盡管如此，最后羊還是癱倒死了。這個(gè)故事給我們的啟示：外來的激發(fā)性生活事件常常是中性的，而每個(gè)人的認(rèn)知系統(tǒng)不同，因而采用不同的思考方式對(duì)中性的生活事件作出理性或非理性的解釋，這樣就會(huì)產(chǎn)生積極的或消極的兩種截然不同的情緒或行為。面臨畢業(yè)，學(xué)習(xí)壓力大，這本身是中性事件，

25、可是同學(xué)們因認(rèn)識(shí)不同，因此所表現(xiàn)出來的情緒反應(yīng)卻不一樣。焦慮情緒是可調(diào)節(jié)的教學(xué)策略】(課時(shí)安排；教和學(xué)的方式；活動(dòng)建議等)活動(dòng)建議第一框正確對(duì)待理想與現(xiàn)實(shí)第一框共安排了六個(gè)活動(dòng)。第一個(gè)活動(dòng)"繪制自己的理想樹"活動(dòng)過程(1) 讓學(xué)生回顧自己小時(shí)候的理想，教師說明：小時(shí)候我們都有自己的理想，盡管幼稚，卻代表了我們對(duì)生命的一種盼望，反映了我們對(duì)生活的積極態(tài)度。(2)請(qǐng)學(xué)生談?wù)勛约含F(xiàn)在的理想。教師可以讓全體學(xué)生進(jìn)行"理想接龍"，每個(gè)人用一句話概括自己的理想并相互交流。(3)指導(dǎo)學(xué)生畫出自己的理想樹。教師可讓學(xué)生在紙上畫一棵樹，留下足夠的空間填寫學(xué)業(yè)、事業(yè)、家庭、

26、休閑、自我成長(zhǎng)方面的目標(biāo)，并在全班進(jìn)行交流。提醒學(xué)生保留這棵理想樹，在本框最后一個(gè)活動(dòng)中將會(huì)繼續(xù)使用。第二個(gè)活動(dòng)"小張報(bào)考研究生"活動(dòng)過程(1) 指導(dǎo)學(xué)生閱讀小張的故事。(2) 引導(dǎo)學(xué)生思考后面的三個(gè)問題，在全班進(jìn)行探討和交流。(3)在全班交流后，教師進(jìn)行總結(jié)：缺乏理想，就會(huì)使人缺少內(nèi)在的激勵(lì)，缺少前進(jìn)的動(dòng)力；有了理想，人生就不會(huì)迷失方向，就能在新的希望中感受生活的美好和幸福。第三個(gè)活動(dòng)"他們的理想能夠?qū)崿F(xiàn)嗎"活動(dòng)過程(1) 呈現(xiàn)三個(gè)情境。(2) 分小組探討后面的問題，每個(gè)人充分發(fā)表意見。(3) 在全班進(jìn)行交流，教師總結(jié)理想和現(xiàn)實(shí)之間存在差距的原因。第四

27、個(gè)活動(dòng)"從老師到電視臺(tái)節(jié)目主持人II活動(dòng)過程(1) 呈現(xiàn)故事情境。(2) 引導(dǎo)學(xué)生思考并交流對(duì)后面問題的認(rèn)識(shí)。(3) 教師進(jìn)行總結(jié)：要實(shí)現(xiàn)理想，就要把長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)與具體行動(dòng)有機(jī)地結(jié)合起來，知道自己現(xiàn)在該做些什么，明確現(xiàn)在做的事情對(duì)實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)所具有的重要作用。第五個(gè)活動(dòng)"楊振寧的故事"活動(dòng)過程(1) 指導(dǎo)學(xué)生閱讀楊振寧的故事；(2)教師引導(dǎo)學(xué)生思考下列問題：楊振寧為什么要中途放棄做實(shí)驗(yàn)論文的初衷如果他不放棄自己的初衷，結(jié)果可能會(huì)怎樣這則故事對(duì)你的啟示有哪些(3)在全班交流后，教師進(jìn)行總結(jié)：理想的實(shí)現(xiàn)需要堅(jiān)持不懈，但是這并不意味著盲目蠻干，而要掌握一定策略，特別是要善于

28、根據(jù)自己的實(shí)際情況對(duì)自己的具體理想作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。第六個(gè)活動(dòng)"給理想樹添枝加葉"活動(dòng)過程(1) 課前通知學(xué)生將前面畫的理想樹帶來，并要求學(xué)生事先準(zhǔn)備好綠色、黃色和紅色彩紙。(2) 告訴學(xué)生綠色代表自己已經(jīng)擁有的能力；黃色代表自己正在努力充實(shí)的能力；紅色代表自己目前缺乏，還需要培養(yǎng)或?qū)W習(xí)的能力。將彩色紙剪成樹葉的形狀，提醒學(xué)生用樹葉的大小來表示各項(xiàng)能力的需要程度。(3) 將樹葉貼在理想樹相應(yīng)的位置上，并思考理想實(shí)現(xiàn)的可能性以及今后的打算。(4)在全班進(jìn)行交流，請(qǐng)一些同學(xué)上臺(tái)介紹自己的理想樹，教師予以鼓勵(lì)，并提醒學(xué)生保留自己的理想樹，讓自己和這棵樹一起共同成長(zhǎng)。(5)辦一期壁報(bào)

29、，讓學(xué)生將自己的理想樹展示出來。第二框本框一共安排了七個(gè)活動(dòng)。第一個(gè)活動(dòng)"在壓力面前的反應(yīng)"活動(dòng)過程(1) 請(qǐng)學(xué)生回憶，在什么情形下感覺到壓力的存在例如：第二天有測(cè)驗(yàn)，心里有些緊張；老師在課堂提問，擔(dān)心喊自己的名字等。(2) 教師進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生回憶：面臨壓力心里有什么感覺身體有什么反應(yīng)抓住學(xué)生回答的關(guān)鍵詞，寫在黑板上。(3) 教師進(jìn)行總結(jié)：學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力的存在，因此而產(chǎn)生一些心理、生理方面的反應(yīng)，是很多同學(xué)都會(huì)遇到的。面對(duì)壓力要積極應(yīng)對(duì)，不必?fù)?dān)心，更不必害怕。第二個(gè)活動(dòng)"面對(duì)考試的不同反應(yīng)"活動(dòng)過程(1) 將三個(gè)情境呈現(xiàn)給學(xué)生。(2) 討論后面的問

30、題，教師進(jìn)行總結(jié)：小晨對(duì)考試結(jié)果滿不在乎，學(xué)習(xí)上過于輕松，可能并不利于學(xué)習(xí)的進(jìn)步和考試成績(jī)的提高；小畔對(duì)考試過度緊張，反而影響到復(fù)習(xí)的效果，這樣也會(huì)影響到自己水平的正常發(fā)揮；小玉對(duì)考試既很重視，又善于將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，有利于將自己的潛能充分發(fā)揮出來。第三個(gè)活動(dòng)"對(duì)壓力的認(rèn)識(shí)"活動(dòng)過程(1) 引導(dǎo)學(xué)生思考自己以往的生活中，是否有過面對(duì)壓力反而表現(xiàn)得更好的經(jīng)歷。(2)進(jìn)一步探討有關(guān)"壓力"的說法，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)適度的學(xué)習(xí)和考試壓力有積極的一面。(3) 全班共同討論緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。第四個(gè)活動(dòng)"考試焦慮來自哪里"活動(dòng)過程(1) 呈現(xiàn)小清

31、的故事。(2) 探討后面的問題，在全班進(jìn)行交流(3) 教師總結(jié)學(xué)生陷入考試焦慮的原因，并幫助學(xué)生找到應(yīng)對(duì)考試焦慮的方法。第五個(gè)活動(dòng)"考試觀念大家談"活動(dòng)過程(1) 將調(diào)查任務(wù)課前布置給學(xué)生，要求學(xué)生調(diào)查幾位學(xué)生、老師、家長(zhǎng)，請(qǐng)他們談一談對(duì)考試的看法。(2) 在全班進(jìn)行交流。(3) 教師將大家對(duì)考試的看法進(jìn)行分析、總結(jié)，結(jié)合學(xué)生的具體情況，幫助學(xué)生形成積極的考試觀念。第六個(gè)活動(dòng)"現(xiàn)實(shí)水平和家人的期望"活動(dòng)過程(1) 引導(dǎo)學(xué)生思考課本上的四個(gè)問題。(2) 重點(diǎn)探討如果家人對(duì)自己的期望過高，超過了自己的現(xiàn)實(shí)水平該如何正確處理。第七個(gè)活動(dòng)"增強(qiáng)自身實(shí)力

32、"活動(dòng)過程(1)指導(dǎo)學(xué)生閱讀課本提供的增強(qiáng)自身實(shí)力的方法。(2) 分小組進(jìn)行競(jìng)賽，看哪些小組提供的增強(qiáng)實(shí)力的方法更多，更有實(shí)效。(3)提醒學(xué)生根據(jù)自身的實(shí)際情況，摸索適合自己的方法。第三框未來道路我選擇本框共有6個(gè)活動(dòng)。第一個(gè)活動(dòng)"生活中的選擇"活動(dòng)過程(1)教師說明：生活充滿選擇，每天我們都生活在選擇中。讓我們以一天為例，看看普通的一天中，會(huì)遇到哪些選擇。請(qǐng)學(xué)生發(fā)表自己的意見。(2)引導(dǎo)學(xué)生思考：以前遇到過哪些重要選擇這些選擇對(duì)自己產(chǎn)生了什么影響當(dāng)前面臨的重要選擇是什么應(yīng)該如何面對(duì)第二個(gè)活動(dòng)"劉杉的苦惱"活動(dòng)過程(1)將故事情境和問題呈現(xiàn)給學(xué)

33、生。(2) 鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表自己的意見，在全班進(jìn)行交流。第三個(gè)活動(dòng)"外來的聲音和內(nèi)心的呼喚"活動(dòng)過程(1)教師說明：初中即將畢業(yè)，我們都面臨著人生中一次重要的選擇。是升學(xué)還是就業(yè)如果升學(xué)，讀哪一類學(xué)校如果就業(yè)，將選擇哪一種職業(yè)對(duì)此我們有自己的想法，我們周圍的人也會(huì)有一些意見或建議。請(qǐng)學(xué)生將這些想法和意見記錄在課本上。(2) 在全班進(jìn)行交流后，教師總結(jié)：我們?cè)谶M(jìn)行選擇時(shí)，常常會(huì)受到各種因素的影響。要作出明智的選擇，我們不僅要明確自己的想法，了解周圍人的意見，還要掌握一些科學(xué)的方法和策略。第四個(gè)活動(dòng)"小江的選擇"活動(dòng)過程(1)將故事情境呈現(xiàn)給學(xué)生。(2)全班進(jìn)行

34、探討和交流：在作出選擇之前，該做好哪些準(zhǔn)備(3)在學(xué)生充分討論的基礎(chǔ)，教師進(jìn)行總結(jié)。第五個(gè)活動(dòng)活動(dòng)過程(1)指導(dǎo)學(xué)生填寫表格，并思考表格后的問題。(2)分小組進(jìn)行交流，教師隨時(shí)予以指導(dǎo)。第六個(gè)活動(dòng)"困難的選擇"活動(dòng)過程(1)引導(dǎo)學(xué)生回憶在過去的經(jīng)歷中，自己認(rèn)為最困難的一次選擇。請(qǐng)學(xué)生在一張紙上用文字或圖畫表現(xiàn)出來(2)分小組交流自己的作品，并說出自己感到困難的原因，以及自己最后是怎樣處理的。(3) 在全班交流后，教師進(jìn)行總結(jié)：有時(shí)候作出選擇是困難的，因?yàn)槭澜缟蠜]有完美的選擇，而每一個(gè)選擇都會(huì)帶來相應(yīng)的后果和責(zé)任。但我們只有自己作出選擇，并且為自己的選擇負(fù)責(zé)，能夠從中吸取經(jīng)驗(yàn)

35、和教訓(xùn)，不斷提高自身的選擇能力。第四框擁抱美好未來本框共有7個(gè)活動(dòng)。第一個(gè)活動(dòng)活動(dòng)過程(1)進(jìn)行小組競(jìng)賽，看哪些小組知道的代表最新知識(shí)的名詞最多。(2)結(jié)合活動(dòng)后面的三個(gè)問題，引導(dǎo)學(xué)生探討、交流，從而把握當(dāng)今時(shí)代的特征，了解時(shí)代對(duì)青少年提出的要求。第二個(gè)活動(dòng)活動(dòng)過程(1)可以在同學(xué)問進(jìn)行競(jìng)賽，看誰能富有創(chuàng)造性地解決課本上提出的兩個(gè)問題。(2)探討創(chuàng)新精神還可以表現(xiàn)在哪些方面，鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中時(shí)時(shí)注意培養(yǎng)自己的創(chuàng)新精神。也可以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造力自測(cè)。第三個(gè)活動(dòng)活動(dòng)過程(1)呈現(xiàn)課本上的故事情境。(2)分小組探討、交流后面的問題。(3) 在全班交流后，教師進(jìn)行總結(jié)：社會(huì)發(fā)展需要發(fā)揮個(gè)人的聰明

36、、才智，同時(shí)更需要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量。因此，在平時(shí)我們就要培養(yǎng)自己的合作意識(shí)，學(xué)會(huì)與他人合作。第四個(gè)活動(dòng)活動(dòng)過程(1)教師提出問題：飛速發(fā)展的社會(huì)，對(duì)我們青少年提出了更新更高的要求。除了前面提到的創(chuàng)新精神和團(tuán)隊(duì)精神以外，我們青少年還應(yīng)該具備哪些素質(zhì)昵(2)鼓勵(lì)學(xué)生自由發(fā)表意見，教師及時(shí)進(jìn)行總結(jié)。第五個(gè)活動(dòng)活動(dòng)過程(1)請(qǐng)學(xué)生根據(jù)個(gè)人的認(rèn)識(shí)填寫表格。(2)分小組進(jìn)行交流。(3) 教師總結(jié)：社會(huì)總是在不斷發(fā)展變化，不斷對(duì)我們提出新的要求。不能適應(yīng)變化的人，就有可能被社會(huì)淘汰。因此，青少年應(yīng)該樹立不斷學(xué)習(xí)、樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，具備終身學(xué)習(xí)的能力第六個(gè)活動(dòng)活動(dòng)過程(1)了解許振超的故事。(2)探討、交流后

37、面的三個(gè)問題。(3) 教師總結(jié)終身學(xué)習(xí)的意義，鼓勵(lì)學(xué)生養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣。第七個(gè)活動(dòng)活動(dòng)過程(1)教師提出問題。(2)請(qǐng)學(xué)生思考并進(jìn)行交流。(3) 教師進(jìn)行總結(jié)：學(xué)校學(xué)習(xí)不僅使我們掌握了知識(shí)，而且增強(qiáng)了學(xué)習(xí)能力。教學(xué)過程：第一課時(shí)第一框正確對(duì)待理想與現(xiàn)實(shí)1、繪制自己的理想樹：1）讓學(xué)生回顧自己小時(shí)候的理想。2）請(qǐng)學(xué)生談?wù)勛约含F(xiàn)在的理想。教師可以讓學(xué)生進(jìn)行“理想接龍”，每個(gè)人用一句話概括自己的理想并相互交流。3）指導(dǎo)學(xué)生畫出自己的理想樹。教師可讓學(xué)生在紙上畫一棵樹，留下足夠的空間填寫學(xué)業(yè)、事業(yè)、家庭、休閑、自我成長(zhǎng)方面的目標(biāo)，并在全班進(jìn)行交流。提醒學(xué)生保留這棵理想樹，在本框最后一個(gè)活動(dòng)中將會(huì)繼續(xù)

38、使用。目的是幫助學(xué)生在未來的生活道路上確立更為明確的奮斗目標(biāo)。2、“小張報(bào)考研究生”1）指導(dǎo)學(xué)生閱讀小張的故事。2）引導(dǎo)學(xué)生思考后面的三個(gè)問題，在全班進(jìn)行探討和交流。3）在全班交流后，教師進(jìn)行總結(jié)：缺乏理想，就會(huì)使人缺少內(nèi)在的激勵(lì)，缺少前進(jìn)的動(dòng)力；有了理想，人生就不會(huì)迷失方向，就能在新的希望中感受生活的美好和幸福。目的是正反兩方面引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)理想的重要性特別是對(duì)人生的積極意義。3、“他們的理想能夠?qū)崿F(xiàn)嗎”1）呈現(xiàn)三個(gè)情境。2）分小組探討后面的問題，每個(gè)人充分發(fā)表意見。3）在全班進(jìn)行交流，教師總結(jié)理想和現(xiàn)實(shí)之間存在差距的原因。目的是引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到，由于外在環(huán)境和自身?xiàng)l件的局限，理想和現(xiàn)實(shí)之間總會(huì)

39、有些差距，實(shí)現(xiàn)自己的理想，需要掌握正確的方法，付出艱辛的努力。4、“從老師到電視臺(tái)節(jié)目主持人”1）呈現(xiàn)故事情境。2）引導(dǎo)學(xué)生思考并交流對(duì)后面問題的認(rèn)識(shí)。3）教師進(jìn)行總結(jié)：要實(shí)現(xiàn)理想，就要把長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)與具體行動(dòng)有機(jī)地結(jié)合起來，知道自己現(xiàn)在該做什么，明確現(xiàn)在做的事情對(duì)實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)所具有的重要作用目的是使學(xué)生認(rèn)識(shí)到，為著理想，需要對(duì)人生作出規(guī)劃。規(guī)劃既要盡可能長(zhǎng)遠(yuǎn)，又要盡可能具體。5、“楊振寧的故事”1）指導(dǎo)學(xué)生閱讀楊振寧的故事；2）教師引導(dǎo)學(xué)生思考下列問題： 楊振寧為什么要中途放棄做實(shí)驗(yàn)論文的初衷 如果他不放棄自己的初衷，結(jié)果可能會(huì)怎樣 這則故事對(duì)你的啟示有哪些3）在全班交流后，教師進(jìn)行總結(jié)：理想的

40、實(shí)現(xiàn)需要堅(jiān)持不懈，但是這并不意味著盲目蠻干，而要掌握一定策略，特別是要善于根據(jù)自己的實(shí)際情況對(duì)自己的具體理想作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。目的是使學(xué)生認(rèn)識(shí)到具體理想動(dòng)態(tài)的、發(fā)展的。把理想變成現(xiàn)實(shí)，不僅需要長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃，還要根據(jù)自己的能力、興趣等方面的實(shí)際情況，對(duì)自己的理想進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以推動(dòng)理想的實(shí)現(xiàn)。6、“給理想樹添枝加葉”1）課前通知學(xué)生將前面畫的理想樹帶來，并要求學(xué)生事先準(zhǔn)備好綠色、黃色和紅色彩紙2）告訴學(xué)生綠色代表自己已經(jīng)擁有的能力；黃色代表自己正在努力充實(shí)的能力；紅色代表自己目前缺乏，還需要培養(yǎng)或?qū)W習(xí)的能力。將彩色紙剪成樹葉的形狀，提醒學(xué)生用樹葉的大小來表示各項(xiàng)能力的需要程度。3）將樹葉貼在理想樹相

41、應(yīng)的位置上，并思考理想實(shí)現(xiàn)的可能性以及今后的打算。4）在全班進(jìn)行交流，請(qǐng)一些同學(xué)上臺(tái)介紹自己的理想樹，教師予以鼓勵(lì)，并提醒學(xué)生保留自己的理想樹，讓自己和這棵樹一起共同成長(zhǎng)?！菊n堂測(cè)評(píng)】（測(cè)評(píng)題及參考答案；每課時(shí)的客觀題和主觀題合計(jì)不少于6道）【作業(yè)布置】辦一期壁報(bào)，讓學(xué)生將自己的理想樹展示出來。目的是引導(dǎo)學(xué)生明確，理想的實(shí)現(xiàn)需要具備一定的能力做基礎(chǔ)。通過這個(gè)“理想樹”的延伸活動(dòng)，幫助學(xué)生反省自己實(shí)現(xiàn)理想擁有能力的狀況，鼓勵(lì)學(xué)生能夠不斷提升自己的能力，朝著理想一步一步邁進(jìn)。（突出開放性、探究性和實(shí)踐性的新材料、新問題的設(shè)計(jì)等）第二課時(shí)第二框理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力第二框理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力1、“在壓力面前的

42、反應(yīng)”1）請(qǐng)學(xué)生回憶，在什么情形下感覺到壓力的存在2）教師進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生回憶：面臨壓力心里有什么感覺身體有什么反應(yīng)抓住學(xué)生回答的關(guān)鍵詞，寫在黑板上。3）教師進(jìn)行總結(jié)：學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力的存在，因此而產(chǎn)生一些心理、生理方面的反應(yīng)，是很多同學(xué)都會(huì)遇到的。面對(duì)壓力要積極應(yīng)對(duì)，不必?fù)?dān)心，更不必害怕。目的是引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到，在學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力的存在，因?qū)W習(xí)壓力而產(chǎn)生一些心理、生理的反應(yīng)，也是很正常的，要正確面對(duì)，積極應(yīng)對(duì)。2、“面對(duì)考試的不同反應(yīng)”1）將三個(gè)情境呈現(xiàn)給學(xué)生。2）討論后面的問題，教師進(jìn)行總結(jié)。目的是是學(xué)生認(rèn)識(shí)到，面對(duì)考試，態(tài)度不同對(duì)考試和考試成績(jī)的影響不同，適當(dāng)?shù)膲毫Ψ堑珶o害反而有利。

43、理解要使自己在學(xué)習(xí)中不斷獲得進(jìn)步，一定的壓力是不可缺少的。3、“對(duì)壓力的認(rèn)識(shí)”1）引導(dǎo)學(xué)生思考自己以往的生活中，是否有過面對(duì)壓力反而表現(xiàn)得更好的經(jīng)歷。2）進(jìn)一步探討有關(guān)“壓力”的說法，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)適度的學(xué)習(xí)和考試壓力有積極的一面。3）全班共同討論緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。目的是使學(xué)生認(rèn)識(shí)到壓力并不完全是壞事。有時(shí)候，壓力反而會(huì)使我們表現(xiàn)得更積極，鼓勵(lì)學(xué)生掌握緩解壓力的方法。4、“考試焦慮來自哪里”1）呈現(xiàn)小清的故事2）探討后面的問題，在全班進(jìn)行交流。3）教師總結(jié)學(xué)生陷入考試焦慮的原因，并幫助學(xué)生找到應(yīng)對(duì)考試焦慮的方法。目的是引導(dǎo)學(xué)生分析陷入考試焦慮的原因，并有針對(duì)性地探討應(yīng)對(duì)考試焦慮的方法。5、

44、“考試觀念大家淡”1）將調(diào)查任務(wù)課前布置給學(xué)生，要求學(xué)生調(diào)查幾位學(xué)生、老師、家長(zhǎng)，請(qǐng)他們談一談對(duì)考試的看法。2）在全班進(jìn)行交流。3）教師將大家對(duì)考試的看法進(jìn)行分析、總結(jié)，結(jié)合學(xué)生形成積極的考試觀念。目的是引導(dǎo)學(xué)生了解自己對(duì)考試的看法，了解其他人對(duì)考試的態(tài)度，形成正確的考試觀念。6、“現(xiàn)實(shí)水平和家人的期望”1）引導(dǎo)學(xué)生思考課本上的四個(gè)問題。2）重點(diǎn)探討如果家人對(duì)自己的期望過高，超過了自己的現(xiàn)實(shí)水平該如何正確處理。目的是幫助學(xué)生科學(xué)平評(píng)估自己的現(xiàn)實(shí)水平，善于根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)查對(duì)考試成績(jī)的期望值，不因家人對(duì)自己過高的期望值而產(chǎn)生老師焦慮感。7、“增強(qiáng)自身實(shí)力”1）指導(dǎo)學(xué)生閱讀課本提供的增強(qiáng)自身實(shí)

45、力的方法。2）分小組進(jìn)行競(jìng)賽，看哪些小組提供的增強(qiáng)實(shí)力的方法更多，更有效。3）提醒學(xué)生根據(jù)自身的實(shí)際情況，摸索適合自己的方法。【課堂測(cè)評(píng)】（測(cè)評(píng)題及參考答案；每課時(shí)的客觀題和主觀題合計(jì)不少于6道）作業(yè)布置】面對(duì)畢業(yè)升學(xué)帶來的壓力，同學(xué)們有許多的心理問題，特別是有些學(xué)生陷入考試焦慮之中，請(qǐng)你為他們做些輔導(dǎo)工作，盡可能環(huán)節(jié)緩解考試焦慮。第三課時(shí)第三框未來道路我選擇1、“生活中的選擇”1）教師說明：生活充滿選擇，每天我們都生活在選擇中。讓我們以一天為例，看看普通的一天中，會(huì)遇到哪些選擇。請(qǐng)學(xué)生發(fā)表自己的意見。2）引導(dǎo)學(xué)生思考：以前遇到過哪些重要選擇這些選擇對(duì)自己產(chǎn)生了什么影響當(dāng)前面臨的重要選擇是什么

46、應(yīng)該如何面對(duì)目的是使學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活充滿選擇，有些選擇每天都會(huì)遇到，而有些選擇則會(huì)對(duì)人的一生重要影響。2、“劉杉的苦惱”1）將故事情境和問題呈現(xiàn)給學(xué)生。2）鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表自己的意見，在全班進(jìn)行交流。目的幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到，選擇多了當(dāng)然是一件好事，但也對(duì)我們的選擇能力提出了更高的要求；有些重要的選擇是我們成長(zhǎng)道路中必然要經(jīng)歷的，不同的選擇可能會(huì)決定不同的人生道路，因此要慎重對(duì)待。3、“外來的聲音和內(nèi)心的呼喚”1）教師說明：初中即將畢業(yè)，我們都面臨著人生中一次重要的選擇。是升學(xué)還是就業(yè)如果升學(xué)，讀哪一類學(xué)校如果就業(yè)，將選擇哪一中職業(yè)對(duì)此我們有自己的想法，我們周圍的人會(huì)有一些意見或建議。請(qǐng)學(xué)生將這些想法和意見記錄在課本上。2）在全班進(jìn)行交流后，教師總結(jié)：我們?cè)谶M(jìn)行選擇時(shí)，常常會(huì)受到各種因素的影響。要作出明智的選擇，我們不僅要明確自己的想法，了解周圍人的意見，還要掌握一些科學(xué)的方法和策目的是幫助學(xué)生面臨重大選擇時(shí)，了解來自周圍人的意見是什么，自己內(nèi)心的愿望和想法是什么，學(xué)會(huì)處理兩者之間的沖突，慎重作出選擇。4、“小江的選擇”1）將故事情境呈現(xiàn)給學(xué)生。2）全班進(jìn)行探討和交流。在作出選擇之前，該作出哪些準(zhǔn)備目的使學(xué)生認(rèn)識(shí)到作出人生的重要選擇之