籃球基本技術(shù)課件

1、搶籃板球技術(shù)防守技術(shù)持球突破運(yùn)球 投籃傳接球移動(dòng)籃球基礎(chǔ)技術(shù)l移動(dòng)是隊(duì)員在比賽中為了改變速度、方向、位置和高度移動(dòng)是隊(duì)員在比賽中為了改變速度、方向、位置和高度所采用的各種腳步動(dòng)作方法的總稱。移動(dòng)對掌握、運(yùn)用進(jìn)所采用的各種腳步動(dòng)作方法的總稱。移動(dòng)對掌握、運(yùn)用進(jìn)攻和防守技術(shù)有著密切聯(lián)系，是籃球技術(shù)的基礎(chǔ)攻和防守技術(shù)有著密切聯(lián)系，是籃球技術(shù)的基礎(chǔ)移動(dòng)技術(shù)跑急停轉(zhuǎn)身滑步跳跳步急?？绮郊蓖：筠D(zhuǎn)身前轉(zhuǎn)身后撤步后滑步前滑步側(cè)滑步單腳起跳雙腳起跳后退跑側(cè)身跑變向跑起動(dòng)移動(dòng)技術(shù)：是由走、跑、跳、投、轉(zhuǎn)身等腳步動(dòng)作組成的。 動(dòng)作方法：從基本的站立姿勢開始，起動(dòng)時(shí)身體 重心向跑動(dòng)方向移動(dòng)，以后腳前掌內(nèi)側(cè)用力蹬 地，

2、同時(shí)上體迅速前傾或側(cè)轉(zhuǎn)，手臂協(xié)調(diào)的擺動(dòng)，充分利用蹬地的反作用力，迅速向跑動(dòng)方向邁步。 動(dòng)作要領(lǐng):身體重心快速向前移，快速蹬地?cái)[臂，步幅小而快。傳接球技術(shù)：是籃球比賽中隊(duì)員之間有目的的轉(zhuǎn)移球的方法。是籃球運(yùn)動(dòng)中重要技術(shù)之一是比賽中運(yùn)用最多的一項(xiàng)基本技術(shù)。傳接球技術(shù)傳球接球單手傳球雙手傳球雙手基地傳球雙手低手傳球雙手頭上傳球雙手胸前傳球單手頸后傳球單手基地傳球單手勾手傳球單手體側(cè)傳球單手背后傳球單手胸前傳球單手低手傳球單手肩上傳球單手接球雙手接球高部位接球中部位接球低部位接球高部位接球中部位接球低部位接球雙手胸前傳球：時(shí)比賽中最基本、最常用的傳球方法。 傳球技術(shù)的動(dòng)作方法：兩手手指自然分開，拇指相

3、對成八字形，用手指根以上部位持球，手心空出。兩肘自然彎曲于體側(cè)，將求知欲胸腹之間，身體成基本站立姿勢。傳球時(shí)，后腳蹬地，身體重心前移的同時(shí)前臂迅速向傳球方向伸出，拇指用力撥球，手腕前屈。食指和中指用力將球撥出。 動(dòng)作要領(lǐng)：雙手手腕前屈、食指和中指用力撥球和抖腕。投籃:籃球比賽中唯一的得分手段，是一切技戰(zhàn)術(shù)的最終目的和全部攻守矛盾的焦點(diǎn)。 投籃技術(shù)原地投籃行進(jìn)間投籃挑起投籃扣籃補(bǔ)籃雙手胸前投籃單手肩上投籃勾手投籃反手投籃單手低手投籃單手肩上（高手）投籃轉(zhuǎn)身跳起投籃急停跳起投籃原地跳起投籃單手扣籃雙手扣籃單手補(bǔ)籃雙手補(bǔ)籃投籃技術(shù)：包括持球方法、瞄籃點(diǎn)、出手角度、出手速度、球的旋轉(zhuǎn)、投籃弧線和入籃角

4、度等幾個(gè)環(huán)節(jié)。 原地單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作方法：雙腳原地開立與肩同寬，重心放在兩腳之間，屈肘，手腕后仰，掌心向上五指自然張開，持球與右眼上前方，左手扶藍(lán)側(cè)兩膝微曲目視瞄籃點(diǎn)。投籃時(shí)下肢用力蹬地抬肘伸前臂，手腕前屈帶動(dòng)手指談?chuàng)芮?，最后通過食中指將球撥出。 動(dòng)作要領(lǐng)：上下肢協(xié)調(diào)用力，蹬伸、展腰、曲腕、手指柔和的將球撥出。運(yùn)球:是持球隊(duì)員在原地或行進(jìn)間用單手連續(xù)拍擊從地面反彈起來的球的一種動(dòng)作方法。不僅是個(gè)人擺脫、吸引、突破防守的進(jìn)攻手段，也是組織全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合的橋梁。 運(yùn)球技術(shù)原地行進(jìn)間高運(yùn)球低運(yùn)球背后運(yùn)球運(yùn)球轉(zhuǎn)身體前變向運(yùn)球急停急起運(yùn)球技術(shù)簡析：由身體姿勢、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)、手腳和身體的協(xié)調(diào)配合四

5、個(gè)環(huán)節(jié)組成。運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵是手對球的控制支配能力，腳步動(dòng)作的熟練程度以及手、腳、身體三者的配合。 身體姿勢：兩腳前后開立與肩同寬，兩膝微曲，上體稍前傾，抬頭平視，非運(yùn)球手屈肘平抬。 手臂動(dòng)作：運(yùn)球時(shí)手指自然張開，用指根以上部位觸球手指手腕放松。低運(yùn)球時(shí)以肘關(guān)節(jié)為軸、高運(yùn)球時(shí)以肩關(guān)節(jié)為軸用手指手腕拍球，球彈起時(shí)屈肘、伸腕和手指的動(dòng)作緩沖球向上反彈的力量。 球的落點(diǎn)：運(yùn)球的速度、方向不同，按拍球的部位有運(yùn)球的方向和速度來決定。盡量延長手對球的控制時(shí)間。 手腳和身體的協(xié)調(diào)配合：運(yùn)球一般是再移動(dòng)中進(jìn)行的，既要使移動(dòng)速度與球速一致，又要保持和理得節(jié)奏，并注意對身體重心的控制。持球突破:是持球隊(duì)員運(yùn)用腳步

6、動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)快速超越對手的一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)?？煞譃樵亟徊娌匠智蛲黄疲辉赝瑐?cè)步持球突破。 持球突破動(dòng)作簡析：蹬跨蹬跨：突破時(shí)，兩腳左右開立略寬于肩，重心在兩腳之間。突破時(shí)跨出第一步要稍大搶占有利位置，跨出腳 要緊貼對手側(cè)面腳尖向著突破方向，以便第二步加速突破。轉(zhuǎn)體側(cè)身探肩轉(zhuǎn)體側(cè)身探肩：上體前移轉(zhuǎn)體與側(cè)身探肩同時(shí)進(jìn)行，以利于加速突破的啟動(dòng)速度和利用上體擋住防守者，迅速搶占有利位置，便于突破對手和保護(hù)球。推放球推放球：突破前，雙手持球于腰胯部位，在轉(zhuǎn)體同時(shí)將球稍向前移，突破時(shí)突然起動(dòng)蹬地產(chǎn)生初速度超越時(shí)立即向前下方推放球。加速：中樞腳迅速蹬地，加速超越對手。防守技術(shù)是防守隊(duì)員為阻撓和破壞對

7、手的進(jìn)攻，合理運(yùn)用腳步移動(dòng)和手臂動(dòng)作，積極搶占有利位置，以達(dá)到爭奪控制球的目的所采用的各種專門動(dòng)作方法的總稱。 防守技術(shù)防守?zé)o球隊(duì)員防守有球隊(duì)員防溜底線防擺脫斷球防橫切防縱切打球搶球防傳球防運(yùn)球防突破防投籃防守技術(shù)是由腳步動(dòng)作、手臂動(dòng)作結(jié)合手與球、籃的位置、距離等因素所構(gòu)成的。防守隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作，搶占有利的位置與手臂動(dòng)作配合干擾對方傳、接球封蓋投籃和搶打斷球，最大限度的破壞對方進(jìn)攻，以達(dá)到爭奪球權(quán)的目的。 防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)：1、強(qiáng)側(cè)防守?zé)o球隊(duì)員位置應(yīng)站在對手與球籃之間，偏向有球的一側(cè)；2、弱側(cè)應(yīng)選擇在與對手相對遠(yuǎn)些，靠近球籃一側(cè)的位置。 防守持球隊(duì)員時(shí)：防守隊(duì)員應(yīng)及時(shí)站位于對手與球籃之間，保持適當(dāng)?shù)木嚯x。搶籃板球技術(shù)可分為:搶進(jìn)攻籃板球和搶防守籃板球。 搶進(jìn)攻籃板球和防守籃板球都是由：判斷與搶占位置、起跳動(dòng)作、空中搶球動(dòng)作和獲得球后的動(dòng)作組成。 搶進(jìn)攻籃板球：先沖后強(qiáng) 搶防守籃板球:先擋后搶作業(yè)布置一 1 、移動(dòng)技術(shù)在籃球運(yùn)用中的作用和價(jià)值何在？談?wù)勔苿?dòng)與各項(xiàng)攻防技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)