夏季九款養(yǎng)生美容湯冰糖銀耳湯補(bǔ)氣補(bǔ)血

1、夏季九款養(yǎng)生美容湯 冰糖銀耳湯補(bǔ)氣補(bǔ)血夏天非常的炎熱，人們?yōu)榱讼畛粤撕芏嗬滹嬂涫常@樣嚴(yán)重影響了身體的健康。但即使在炎熱的夏季，美容養(yǎng)生也不能停滯不前。那么如何在夏季做到美容養(yǎng)生呢？今天小編為大家?guī)Я司趴蠲廊蒺B(yǎng)生湯，讓你在家中就可以做到美容養(yǎng)生，一起來(lái)看看吧！1、番茄紅蘿卜瘦肉湯 清熱潤(rùn)燥健胃生津 原料：咸豬瘦肉250克，番茄500克，紅蘿卜2個(gè)，蔥1根。 做法 咸豬瘦肉洗凈，抹干水，切大塊，用鹽搽勻，腌一晚后，切成小塊。 番茄洗凈，切塊;紅蘿卜去皮，洗凈，切厚片;蔥洗凈，切蔥花。 把咸肉和紅蘿卜放入鍋中，加入適量的清水，改用文火煲20分鐘，然后放入西紅柿后再煲5分鐘左右，最后放入蔥花，調(diào)味

2、供用。 功效：清熱潤(rùn)燥，健胃生津。適用于胃熱。癥見(jiàn)口渴，食欲不佳或消化不良，口熱氣臭或口腔潰爛，牙齦腫痛等。 2、北芪燉烏雞湯 滋補(bǔ)氣血 本方源自本草綱目。北芪與烏雞一起燉食，氣血雙補(bǔ)。因工作繁忙，生活飲食不規(guī)律的白領(lǐng)可經(jīng)常喝此湯補(bǔ)氣養(yǎng)身。 原料：北芪30克，烏雞一只，姜，油，鹽。 做法 去毛去內(nèi)臟的烏雞切塊，與北芪，生姜一起燉熟，油鹽調(diào)味服用。3、冰糖銀耳湯 補(bǔ)氣補(bǔ)血 原料：銀耳5克，冰糖150克，櫻桃數(shù)個(gè)。 做法 將銀耳水泡2小時(shí)后，摘洗干凈備用。 首先，往鍋中倒入適量的清水，待水煮沸后，放入銀耳，再改用文火，加入冰糖。40分鐘之后，放入清洗干凈的櫻桃，裝入器皿中，待冷卻。最后裝入冰箱中冷

3、凍1至2小時(shí)即成，隨時(shí)都可以取出來(lái)飲用，美味又爽口。 功效：具有降火(清熱)、潤(rùn)腸、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣、和血等功效，亦可嫩膚美容。 4、冬瓜海帶湯 嫩膚補(bǔ)鈣 原料：棒骨、扇骨、冬瓜、水發(fā)海帶。 做法 棒骨和扇骨洗凈，棒骨從中間敲斷買(mǎi)時(shí)請(qǐng)人處理好。 鍋內(nèi)添加沒(méi)過(guò)骨頭的涼水，慢火燒開(kāi)。 燒開(kāi)后，添加幾滴醋，然后仔細(xì)撇凈表面的浮沫和油脂。 連湯帶骨頭倒入高壓鍋內(nèi)，添加料酒和蔥姜，開(kāi)鍋后，中火壓8分鐘。 鍋內(nèi)氣體自然排凈后，倒入煮鍋，添加冬瓜塊，蓋蓋大火燒開(kāi)，中火燒十分鐘。 加入水發(fā)好的海帶，加適量鹽，蓋蓋煮開(kāi)后，中火燒10分鐘。 加適量雞精和香菜出鍋即可。 功效：冬瓜有非常好的嫩膚效果，排骨補(bǔ)鈣效果也是不錯(cuò)

4、的。5、苦瓜黃豆排骨湯 清暑除熱明目解毒 原料：新鮮苦瓜500克、黃豆200克、豬排骨250克、生姜34片。 做法 先用清水把苦瓜、黃豆、排骨、生姜洗凈。 苦瓜去核切塊，然后以鹽水浸大約15分鐘，黃豆浸泡片刻，排骨切成段狀。 然后一起放進(jìn)瓦煲里，加入清水1200毫升(約6碗水量)，再滴少許食醋。先用武火煲沸后，改用文火煲1個(gè)小時(shí)，直到600至800毫升(約34碗水量)，調(diào)入食鹽少許，飲湯食苦瓜及豬排骨。宜在暑熱期間飲用。 功效：苦瓜黃豆排骨湯氣味苦甘、清潤(rùn)，具清暑除熱、明目解毒的功效，是興梅一帶夏日解暑的湯飲，民間上亦常用以治療感暑煩渴、暑癤、痱子過(guò)多、眼結(jié)膜炎等癥。 6、參麥燉牛奶 美麗肌膚

5、 人參，大補(bǔ)元?dú)?，健脾生津。體熱燥，口干者可用西洋參。麥冬，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津的功效。此湯可補(bǔ)元?dú)?，令皮膚粗糙，膚色蒼白的女士膚色變得紅潤(rùn)，皮膚光滑細(xì)嫩。 原料：人參或西洋參6克，麥冬10克，鮮牛奶200毫升。 做法 參、麥冬切片，加清水50毫升燉1小時(shí)，然后將牛奶煮沸，再調(diào)入人參麥冬汁中，溫服。7、紅蘿卜土茯苓豬肝湯 令美麗的眼睛變得更加神采奕奕 豬肝中含有大量的維生素A，具有抗癌作用。而且豬肝補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目的功效。茯苓能增強(qiáng)人體免疫功能。紅蘿卜更是秋冬燉湯不可缺少的蔬菜。幾味合用不僅可以養(yǎng)血抗癌，而且利水消腫。 原料：豬肝100克，土茯苓15克，精鹽少許。紅蘿卜可根據(jù)個(gè)人喜好用量。 做法 將土茯苓切片，豬肝洗凈切片，紅蘿卜切小快，一同放入鍋中，加清水燉至熟，加鹽即可食用。 8、瘦肉蜜柚湯 去熱止咳 瘦豬肉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蜜柚含豐富的維生素C。助消化。也可止肺熱咳嗽。 原料：瘦豬肉50克，蜜柚肉四瓣，黃芪9克，白菜50克。 做法 黃芪洗凈煮水后去掉渣子。再將蜜柚肉、白菜、黃芪汁一起共煮至熟，加鹽調(diào)味即可食用。 9、紫菜豆腐瘦肉湯 排毒養(yǎng)顏 資材含有石峰豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及多種維生素、碘和其他一些微量元素。而豆腐則具有清熱解毒的作用。 多喝此