大學(xué)體育健康教程民族傳統(tǒng)體育課程學(xué)習(xí)教案

1、會(huì)計(jì)學(xué)1大學(xué)體育健康教程民族大學(xué)體育健康教程民族(mnz)傳統(tǒng)體育傳統(tǒng)體育課程課程第一頁(yè)，共14頁(yè)。極極(ti j)一樣，也包含拳和一樣，也包含拳和器械。有劍（單、雙）、器械。有劍（單、雙）、棒、匕首、扇子（單、棒、匕首、扇子（單、雙）、圈（單、雙）等。雙）、圈（單、雙）等。最早是從崆峒派的花架拳最早是從崆峒派的花架拳中演化而來的。中演化而來的。“崆峒派崆峒派”這詞在小說里見過，像金這詞在小說里見過，像金庸小說里提到，它季節(jié)性庸小說里提到，它季節(jié)性強(qiáng)，有防身之功效。強(qiáng)，有防身之功效。一、木蘭拳（扇）運(yùn)動(dòng)(yndng)的起源和發(fā)展第1頁(yè)/共13頁(yè)第二頁(yè)，共14頁(yè)。一、木蘭拳（扇）運(yùn)動(dòng)的起源(qy

2、un)和發(fā)展第2頁(yè)/共13頁(yè)第三頁(yè)，共14頁(yè)。一、木蘭拳（扇）運(yùn)動(dòng)的起源(qyun)和發(fā)展第3頁(yè)/共13頁(yè)第四頁(yè)，共14頁(yè)。一、木蘭拳（扇）運(yùn)動(dòng)(yndng)的起源和發(fā)展第4頁(yè)/共13頁(yè)第五頁(yè)，共14頁(yè)。且每個(gè)套路都配以動(dòng)聽的民族且每個(gè)套路都配以動(dòng)聽的民族樂曲，灑脫自如，輕捷樂曲，灑脫自如，輕捷(qngji)如燕，給人帶來歡快和美的享如燕，給人帶來歡快和美的享受。受。二、中國(guó)(zhn u)木蘭拳（扇）的特點(diǎn)第5頁(yè)/共13頁(yè)第六頁(yè)，共14頁(yè)。二、中國(guó)(zhn u)木蘭拳（扇）的特點(diǎn)第6頁(yè)/共13頁(yè)第七頁(yè)，共14頁(yè)。不安及其他不良情緒，不但會(huì)影響不安及其他不良情緒，不但會(huì)影響正常生活，而且身體各器

3、官及其機(jī)正常生活，而且身體各器官及其機(jī)能都會(huì)產(chǎn)生病狀。中國(guó)木蘭拳以陰能都會(huì)產(chǎn)生病狀。中國(guó)木蘭拳以陰陽(yáng)二氣合理運(yùn)動(dòng)為理論依據(jù)，在套陽(yáng)二氣合理運(yùn)動(dòng)為理論依據(jù)，在套路編排上符合人體正常運(yùn)動(dòng)機(jī)能和路編排上符合人體正常運(yùn)動(dòng)機(jī)能和養(yǎng)生科學(xué)，演練時(shí)要求精神集中，養(yǎng)生科學(xué)，演練時(shí)要求精神集中，氣沉丹田，內(nèi)外合一，強(qiáng)調(diào)以腰為氣沉丹田，內(nèi)外合一，強(qiáng)調(diào)以腰為主宰，手、眼、身、法、步、精神、主宰，手、眼、身、法、步、精神、呼吸的配合。通過伸張經(jīng)脈和合理呼吸的配合。通過伸張經(jīng)脈和合理運(yùn)氣，起到精神和內(nèi)臟自我調(diào)理作運(yùn)氣，起到精神和內(nèi)臟自我調(diào)理作用，從而達(dá)到祛病延年之目的。用，從而達(dá)到祛病延年之目的。三、木蘭拳（扇）的保健

4、作用第7頁(yè)/共13頁(yè)第八頁(yè)，共14頁(yè)。三、木蘭拳（扇）的保健作用第8頁(yè)/共13頁(yè)第九頁(yè)，共14頁(yè)。（7）強(qiáng)調(diào)總體協(xié)調(diào)）強(qiáng)調(diào)總體協(xié)調(diào)（8）要全身心投入）要全身心投入四、練習(xí)(linx)木蘭拳（扇）要訣第9頁(yè)/共13頁(yè)第十頁(yè)，共14頁(yè)。如踩蓮步、荷花手、開合扇如踩蓮步、荷花手、開合扇等。等。五、空學(xué)練木蘭拳（扇）的方法(fngf)和步驟第10頁(yè)/共13頁(yè)第十一頁(yè)，共14頁(yè)。五、空學(xué)練木蘭拳（扇）的方法(fngf)和步驟第11頁(yè)/共13頁(yè)第十二頁(yè)，共14頁(yè)。五、空學(xué)練木蘭拳（扇）的方法(fngf)和步驟第12頁(yè)/共13頁(yè)第十三頁(yè)，共14頁(yè)。NoImage內(nèi)容(nirng)總結(jié)會(huì)計(jì)學(xué)。大學(xué)體育健康教程民族傳統(tǒng)體育課程。木蘭拳是以“花木蘭”人的名字命名的拳術(shù)。最早是從崆峒派的花架拳中演化而來的。既有很強(qiáng)的自?shī)首詷返奶厣?，又有藝術(shù)