青少年戶外拓展培訓(xùn)方案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上心懷感恩· 勵志成長休閑娛樂 · 組織性學(xué)習(xí)一、 課程設(shè)計(一) 課程背景本次拓展活動使學(xué)員在一種寬松友愛的氛圍中學(xué)習(xí)，通過豐富多樣的活動提高學(xué)員感恩意識，激發(fā)自信心，提升心理能量，學(xué)會用一種感恩的方式對待他人。讓學(xué)員學(xué)會分階段制定目標，對自我的潛在定位和目標要有一定清晰的設(shè)定，制定適合自己的目標，過高的目標容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導(dǎo)致心理壓力，過低的目標容易使自己失去動力。階段的目標往往難度小，易成功，指導(dǎo)學(xué)員把眼前的事做好，從而讓學(xué)員更多地感受成功的樂趣。同時，活動設(shè)計中結(jié)合學(xué)校工作特色，讓學(xué)員參與不同的團隊活動，體會團隊合作的重要性，提高青少

2、年團隊合作精神。(二) 活動事宜1. 培訓(xùn)對象： 2. 培訓(xùn)時間： 年 月 日 月 日，周 周 3. 培訓(xùn)人數(shù)： 人左右（以下預(yù)算均按照此人數(shù)算）(三) 課程目標1. 營造輕松愉快的學(xué)習(xí)情境，讓學(xué)員積極的投入活動，提高學(xué)習(xí)狀態(tài)和興趣；2. 幫助學(xué)員樹立適應(yīng)能力和自信心，建立積極、樂觀、豁達的心態(tài)；3. 增加學(xué)員間的溝通與交流，學(xué)會與同伴交往，懂得信任與責(zé)任；4. 解決學(xué)員學(xué)習(xí)與生活中的困惑，幫助學(xué)員形成良好情緒情感；5. 促進學(xué)員心理主動成長，調(diào)動內(nèi)在的力量，學(xué)會自我優(yōu)化與提升。(四) 課程方式1. 理念培養(yǎng)：學(xué)員接受專業(yè)理念的培養(yǎng)2. 具體體驗：學(xué)員完成由培訓(xùn)師設(shè)計的活動3. 反思觀察：活動

3、后回顧分析活動完成情況4. 概念抽象化：將活動體會與現(xiàn)實生活與學(xué)習(xí)聯(lián)系，提升認識5. 積極實驗：由新建立的管理理念制訂自己的實施計劃(五) 課程安排方案一：時間項目名稱培訓(xùn)理念D1上午破冰游戲Ø 挑戰(zhàn)學(xué)員們的合作性，并促使他們走出個人的圈子，融入團隊，與其它人緊密接觸；Ø 團隊責(zé)任感建立，強化團隊的意識，懂得換位思考，懂得付出與回報；Ø 個人心理挑戰(zhàn)與團隊合作，感受隊友的支持與信任，激發(fā)自信心，懂得換位思考；Ø 消極的思維定勢是束縛創(chuàng)造性思維的枷鎖，驛站傳書，傳遞信息，打破傳統(tǒng)思維定式。Ø 本次培訓(xùn)充分體現(xiàn)團隊精神激發(fā)出來的能量，全力以赴；&#

4、216; 通過總結(jié)分享，將本次培訓(xùn)由體驗帶入反思，將活動體會與管理實踐相結(jié)合，提升認識。小隊組建無敵風(fēng)火輪激情電網(wǎng)下午西游拳移花接木 拔河比賽D2上午桃花朵朵開沙場點兵下午CS挑戰(zhàn)賽注：以上項目僅為參考，由教練和學(xué)員進行充分溝通后，課程內(nèi)容以現(xiàn)場講授為準。方案二：時間項目名稱具體內(nèi)容D1上午破冰游戲臥倒、起立、持槍臥倒，滾翻臥倒，滾翻跪姿射擊，滾翻向后臥倒、臥倒向右側(cè)射擊，臥倒向左側(cè)射擊，后倒向上射擊動作一路隊形，二路隊形，一字隊形，三角隊形，左梯形隊形，右梯形隊形三人、五人小組，戰(zhàn)術(shù)動作、協(xié)同配合、交替掩護前進隊形與運動、運動中射擊動作、情況處置、設(shè)卡堵截小隊組建戰(zhàn)術(shù)持槍戰(zhàn)術(shù)手語下午戰(zhàn)術(shù)動作

5、D2上午戰(zhàn)術(shù)運動與隊形下午小組戰(zhàn)術(shù)班組戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練成果展示二、 項目圖片及報價參考收費項目方案一方案二培訓(xùn)費230元/人/天 400元/人/天 備注1. 培訓(xùn)費包含：培訓(xùn)老師、培訓(xùn)器材等；2. 方案一10人以上開展活動；3. 方案二3人以上卡站活動。 三、 致學(xué)員的一封信各位學(xué)員：您好！我們非常高興即將迎接您的到來！在我們相聚之前，我們愿意先揭開這層陌生的面紗，讓您能夠深深地了解我們。一、我們的承諾：1. 在整個培訓(xùn)活動中，我們會時刻將安全擺在第一位；2. 訓(xùn)練過程中使用的所有器械和安全保護裝備均符合國際安全標準；3. 我們經(jīng)驗豐富的教練，將嚴格按照安全程序指導(dǎo)和監(jiān)控培訓(xùn)的全過程；4. 我們會根據(jù)

6、實際情況，適當調(diào)整課程內(nèi)容和時間安排；5. 除非遇到不可抗力的突發(fā)事件，我們不會取消活動或延期；二、對您的要求：(一) 心理狀態(tài)1. 全情投入接受訓(xùn)練，珍惜彼此共處的學(xué)習(xí)與交流的機會；2. 積極主動參與各項活動，設(shè)定個人目標，盡自己最大努力接受各種挑戰(zhàn)； 3. 關(guān)注團隊成員的情緒，維護良好的團隊士氣，主動分享參與培訓(xùn)活動的感受；(二) 安全意識1. 請選擇運動褲或休閑服，我們不建議您穿牛仔褲或緊身褲；2. 請戴眼鏡的學(xué)員自備防跌眼鏡架，或準備小繩加固眼鏡；3. 學(xué)員應(yīng)留短指甲，女士如若留長發(fā)，請將長發(fā)扎起或盤旋在頭頂；4. 沒有教練指導(dǎo)的情況下，不得擅自攀爬培訓(xùn)設(shè)施以及其它任何危險運動；5. 遵守一切安全規(guī)定，受訓(xùn)期間在做好自我保護的同時，也為隊友做好安保工作；(三) 身體狀況1. 如果您在培訓(xùn)前兩個月內(nèi)做過任何的手術(shù)，建議您暫時先不要參與培訓(xùn)；2. 如疾病得到有效控制且在康復(fù)期，可在教練的指導(dǎo)下有選擇地參加培訓(xùn)；3. 您最清楚也最了解自您的身體狀況，若有任何不適，請隨時向教練反饋；4. 請根據(jù)您的能力范圍選擇是否參與挑戰(zhàn)項目，我們會充分尊重您的選擇；5. 患有心臟病、高血壓等以及其他不適合參加戶外培訓(xùn)的病患者和人員謝絕參加有關(guān)項目培訓(xùn)，否則后果自負；6. 因急性病發(fā)作導(dǎo)致意外，培