論籃球防守技術(shù) 的教學(xué)

1、存檔編號(hào) 論籃球防守技術(shù)的教學(xué)教學(xué)學(xué)院 體育學(xué)院 屆 別 2008屆 專 業(yè) 體育教育 學(xué) 號(hào) 0806014512 姓 名 崔顯赫 指導(dǎo)教師 萬(wàn)海英 完成日期 2012年5月1日 論籃球防守技術(shù)的教學(xué)學(xué)生：崔顯赫 年級(jí)：08級(jí)體本（5）班 指導(dǎo)老師：萬(wàn)海英摘要籃球防守技術(shù)是籃球技術(shù)的重要環(huán)節(jié), 現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 防守技術(shù)發(fā)生了很大變化,籃球防守教學(xué)也不斷改進(jìn)。 為了適應(yīng)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，加強(qiáng)籃球防守技術(shù)的教學(xué)被提高到另一個(gè)層次。隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，防守尤其是集體防守，在比賽中的作用越來(lái)越突出。進(jìn)一步要求今后籃球訓(xùn)練必須做到要有目的的不抑制球員的個(gè)性技術(shù)風(fēng)格，使其形成特有的技術(shù)風(fēng)格和特點(diǎn)，

2、更重要的是要做到高度、速度、靈敏相統(tǒng)一及智能、技能、體能、心理并重，并為籃球教練員、運(yùn)動(dòng)員提供對(duì)籃球比賽防守。本文采用文獻(xiàn)資料法和綜述法，根據(jù)籃球防守技術(shù)的教學(xué)的現(xiàn)狀,介紹防守技術(shù)教學(xué)要點(diǎn)（如防守技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)、防守意識(shí)的培養(yǎng)等），提出在籃球防守技術(shù)教學(xué)中存在的主要問(wèn)題，并提出可行性建議。關(guān)鍵詞：籃球； 防守技術(shù)； 教學(xué)Reflections on the Teaching of Basketball Defensive Techniques Name:Yingying Xiao Class: 03(4) P.E. Department Tutor:Dongmei Li Abstract: D

3、efensive techniques of basketball are the most important chain in the basketball techniques，With the development of modern basketball, the defensive techniques have been changing，Therefore, the teaching of defensive techniques also be improved. To keep steps with the development, more efforts be mad

4、e on the teaching of defensive techniques.Using literature, deduction methods and according to the current teaching situation of defensive techniques in basketball sports, this thesis introduces the teaching key points of basketball defensive skills(such as the teaching of basic defensive skills, cu

5、ltivation of the defensive sense,etc.). And then, it puts forward the main problems in the teaching process. At the end of this paper, it proposes the feasible suggestions.Key words: basketball； defensive techniques； teaching; 目錄 摘要I AbstractII 前言1 1 防守技術(shù)教學(xué)的要求和基本原則1 2 籃球防守技術(shù)的教學(xué) 2.1 防守技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)22.1.1 防

6、守腳步動(dòng)作教學(xué) 22.1.2 防守爭(zhēng)奪球動(dòng)作教學(xué) 22.1.3 防守位置教學(xué)32.1.4 防守距離教學(xué)32.1.5 防守姿勢(shì)教學(xué)42.1.6 防守視野教學(xué)42.2 全隊(duì)防守技術(shù)的教學(xué)42.2.2 防守的多變性52.2.3 防守的協(xié)同性52.2.4 防守的伸縮性62.3 防守意識(shí)的培養(yǎng) 62.3.1 提高學(xué)生的籃球防守意識(shí) 62.3.2 強(qiáng)調(diào)拼搏作風(fēng) 62.3.3 確立籃球攻守對(duì)抗突變性意識(shí) 62.3.4 正確認(rèn)識(shí)防守的獨(dú)立性 72.4 適量進(jìn)行教學(xué)比賽 72.4.1 教學(xué)比賽能促進(jìn)隊(duì)員的學(xué)習(xí) 72.4.2 教學(xué)比賽可提高教師的教學(xué)效果 8 3 防守技術(shù)的教學(xué)中存在的問(wèn)題 8 4 防守技術(shù)的教學(xué)

7、建議 9 5 結(jié)論 10致謝 11參考文獻(xiàn) 12附錄一 13附錄二 14前 言攻守是籃球運(yùn)動(dòng)中的基本矛盾。實(shí)戰(zhàn)中每個(gè)隊(duì)既要研究如何用凌厲的進(jìn)攻擊潰對(duì)方，又要研究如何用嚴(yán)密的防守破解對(duì)方的進(jìn)攻，正是由于攻守的制約與反制約，推動(dòng)著籃球運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)展。目前籃球由于個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)的全面提高，特別是高大隊(duì)員進(jìn)攻技術(shù)的提高，大大增強(qiáng)了進(jìn)攻的攻擊能力，因此只有大力加強(qiáng)防守技術(shù)的教學(xué)，才能適應(yīng)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展?！摆A多贏少靠防守”1已成為現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的戰(zhàn)術(shù)思想，研究防守問(wèn)題已成為當(dāng)今各級(jí)球隊(duì)提高教學(xué)水平的中心問(wèn)題。一研究方法（一）防守技術(shù)教學(xué)的要求和基本原則加強(qiáng)防守訓(xùn)練，提高防守質(zhì)量。首先，要求無(wú)論教學(xué)、比賽，

8、每分鐘都必須全力以赴嚴(yán)密封鎖和干擾進(jìn)攻者，對(duì)持球隊(duì)員的運(yùn)球突破、傳球、投籃施加最大壓力，盡可能造成對(duì)方失誤，全力降低對(duì)手投籃命中率，不讓對(duì)手在投籃命中率高的區(qū)域接到球；破壞對(duì)手的投籃節(jié)奏；對(duì)無(wú)球隊(duì)員堵截其接應(yīng)球的移動(dòng)路線，破壞配合節(jié)奏。其次，要求隊(duì)員拼搶積極而兇狠?，F(xiàn)代籃球是在高強(qiáng)度、高對(duì)抗的狀態(tài)下進(jìn)行的，身體接觸更加頻繁，力量對(duì)抗更加突出；因此，要求每個(gè)防守隊(duì)員在爭(zhēng)搶過(guò)程中，動(dòng)作要果斷、迅速、兇狠、敢于接觸并以最快速度獲得球權(quán)，同時(shí)要盡量減少犯規(guī)。再次，要求防守隊(duì)員必須機(jī)動(dòng)靈活，隨時(shí)保持人、球、區(qū)兼顧的機(jī)動(dòng)靈活防守，做到六快：變換防守快、避開掩護(hù)快、找人快、補(bǔ)位協(xié)防封蓋快、收縮擴(kuò)展快、運(yùn)動(dòng)變

9、換快。最后，要求所有的防守技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，都要圍繞爭(zhēng)取主動(dòng)，制造對(duì)方失誤或搶斷球這一中心目的進(jìn)行。主動(dòng)破壞對(duì)方的進(jìn)攻和進(jìn)攻配合，限制對(duì)方，打亂其進(jìn)攻意圖，使其處于被動(dòng)地位。必須貫徹以下四條原則：（1）積極堵位，全力阻截對(duì)方進(jìn)入攻擊區(qū)域和位置；（2）隔斷對(duì)方重要的配合位置和區(qū)域聯(lián)系；（3）迫使球進(jìn)入我方“合圍區(qū)”；（4）封堵干擾一切投籃球。（二）籃球防守技術(shù)的教學(xué)1防守技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)防守技術(shù)是隊(duì)員在防守時(shí)，為了阻撓和破壞對(duì)手的進(jìn)攻，達(dá)到奪球反攻的目的所采取的各種專門動(dòng)作方法的總稱3。防守技術(shù)是防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，在教學(xué)中應(yīng)重視提高防守技術(shù)和防守的積極性，以促進(jìn)防守戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展與提高。2. 防守腳步動(dòng)作教學(xué)

10、 防守腳步動(dòng)作是籃球防守技術(shù)的基礎(chǔ)，如不具備快速，靈活機(jī)動(dòng)的防守步法，就不可能及時(shí)搶占有利的防守位置，并適時(shí)地運(yùn)用防守腳步與手臂動(dòng)作去干擾和爭(zhēng)奪控制球。由于防守隊(duì)員經(jīng)常要面對(duì)對(duì)手，根據(jù)進(jìn)攻者的意圖和行動(dòng)，及時(shí)地做出相應(yīng)的防守動(dòng)作，阻攔破壞對(duì)手的進(jìn)攻行動(dòng)。教學(xué)防守的腳步動(dòng)作時(shí)，應(yīng)以采用易于保持身體平衡便于向各個(gè)方向移動(dòng)的滑步為主，同時(shí)輔之于其它腳步動(dòng)作。教學(xué)滑步移動(dòng)時(shí)，強(qiáng)調(diào)為了便于隨時(shí)變換動(dòng)作方向和速度應(yīng)注意始終屈膝，頭要保持在同一高度并使其投影在兩腳之間，不要使兩腿交叉移動(dòng)，以免造成重心不穩(wěn)，失去身體平衡3。3. 防守爭(zhēng)奪球動(dòng)作教學(xué) 現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)防守向攻擊性方向發(fā)展。其防守技術(shù)發(fā)展的特點(diǎn)體現(xiàn)在

11、對(duì)持球者的防守上，即緊逼持球者，防切，防投并重，富有攻擊性地破壞持球者所有的進(jìn)攻動(dòng)作。防守時(shí)，不僅要干擾和阻撓對(duì)方傳球，運(yùn)球和投籃，而且還要力爭(zhēng)在對(duì)方投籃之前，從對(duì)方手中把球爭(zhēng)奪過(guò)來(lái)，轉(zhuǎn)守為攻。大膽果斷準(zhǔn)確地運(yùn)用搶球，打球和斷球技術(shù)，不僅可以破壞對(duì)方的進(jìn)攻，而且可以鼓舞本隊(duì)的士氣，為反擊快攻創(chuàng)造有利戰(zhàn)機(jī)。因此，在教學(xué)中首先要高度強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)確的判斷，意在動(dòng)先。準(zhǔn)確的判斷是有效地?fù)?、打、斷球的前提。其次，起?dòng)的突然和快速是搶、打、斷球成功的關(guān)鍵。另外，手部動(dòng)作的正確使用是獲得球的重要因素。因此，對(duì)手臂的伸、拉、擋、截、手腕和手指的拍擊、點(diǎn)撥、扭轉(zhuǎn)、封蓋等動(dòng)作教學(xué)很有必要，并注意手臂動(dòng)作幅度不能太大，身

12、體用力不要過(guò)猛，控制身體平衡，以免犯規(guī)。4. 防守位置教學(xué) 防守中搶占有利位置在防守技術(shù)中也是至關(guān)重要的。有利的位置是依據(jù)對(duì)手，球和球籃的方位關(guān)系而定的，在位置教學(xué)中，對(duì)有球隊(duì)員和無(wú)球隊(duì)員的防守位置的教學(xué)是不同的。防守有球隊(duì)員時(shí)，防守隊(duì)員應(yīng)站在對(duì)手與球籃之間，使對(duì)手、自己和球籃始終保持在一條直線上；防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，要求防守隊(duì)員保持“球-我-他”的選位原則，即防守隊(duì)員的位置始終要站在對(duì)手與球之間，與球和所防對(duì)手三者成鈍角三角形，防守隊(duì)員始終站在鈍角處。5.防守距離教學(xué) 防守隊(duì)員與進(jìn)攻隊(duì)員距離選擇的教學(xué)，主要取決于對(duì)手是持球還是無(wú)球。一般來(lái)說(shuō)，防守距離與對(duì)手距球和籃的遠(yuǎn)近成正比。對(duì)有球隊(duì)員，離籃近

13、則應(yīng)靠近對(duì)手，離籃遠(yuǎn)則靠對(duì)手遠(yuǎn)些；對(duì)無(wú)球隊(duì)員可分為有球側(cè)防守和無(wú)球側(cè)防守，對(duì)有球側(cè)防守距離選擇是逼近對(duì)手，控制對(duì)手籃下切入，對(duì)無(wú)球側(cè)防守距離選擇是向球和球籃方向靠攏，協(xié)助同伴共同加強(qiáng)對(duì)有球側(cè)防守。此外，還應(yīng)注意提醒隊(duì)員根據(jù)對(duì)手進(jìn)攻技術(shù)特點(diǎn)調(diào)整自己的防守距離。6.防守姿勢(shì)教學(xué) 正確的防守姿勢(shì)能保證擴(kuò)大控制面積和及時(shí)向不同方向移動(dòng)。在教學(xué)時(shí)要始終要求防守隊(duì)員保持正確的防守姿勢(shì)，即兩腳開立屈膝，體重平均分擔(dān)在兩腿上，兩臂屈肘自然抬起，保持身體平衡，在防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，一只手應(yīng)指向?qū)κ?，另一只手指向球。在防守有球?duì)員時(shí)，一只手向球伸出，另一只手側(cè)舉提防對(duì)手切入。7. 防守視野教學(xué) 人球兼顧是防守的一條基

14、本原則。在防守的過(guò)程中只有把對(duì)手和球始終置于自己的視野范圍內(nèi)，觀察對(duì)手的行動(dòng)意圖，并及時(shí)調(diào)整自己的位置、距離、角度、才能有效地控制對(duì)手，因此在進(jìn)行防守視野的教學(xué)時(shí)，無(wú)論是對(duì)有球隊(duì)員還是無(wú)球隊(duì)員的防守，一般應(yīng)盯住對(duì)手的腰部，只有看到對(duì)手的身體重心超出支撐腳時(shí)，才應(yīng)采取應(yīng)答動(dòng)作。另外，還應(yīng)注意教學(xué)觀察對(duì)手和球之間的較大面積，一旦丟掉了自己的防守對(duì)手，要很快地向籃板方向移動(dòng)，并注意斷球，直到找到自己的對(duì)手為止。同時(shí)還應(yīng)強(qiáng)調(diào)隊(duì)員之間相互提醒，彌補(bǔ)防守的不足。（三） 防守意識(shí)的培養(yǎng)1提高學(xué)生的籃球防守意識(shí) 通過(guò)實(shí)踐課和理論課的教學(xué)，使隊(duì)員認(rèn)識(shí)防守的重要性，了解和掌握防守的基本技戰(zhàn)術(shù)，不斷學(xué)習(xí)先進(jìn)理念，跟

15、上防守時(shí)代潮流。另外應(yīng)該加強(qiáng)整體防守意識(shí)，如換防、補(bǔ)防等。2.強(qiáng)調(diào)拼搏作風(fēng) 比賽中正確的防守行動(dòng)需要以頑強(qiáng)的作風(fēng)為保障。在拼搶，碰撞，倒地甚至受傷的情況下，如何使隊(duì)員養(yǎng)成每球必爭(zhēng)，每分必奪的好勝性格尤為重要。培養(yǎng)他們不懼強(qiáng)手、不服明星、敢于斗爭(zhēng)、遇強(qiáng)不餒、遇弱不懈的好戰(zhàn)精神。防守中的作風(fēng)不僅僅只是隊(duì)員思想水準(zhǔn)和精神面貌的體現(xiàn)，而且還能反映出隊(duì)員的籃球意識(shí)，身體條件，技術(shù)特點(diǎn)和戰(zhàn)術(shù)打法等諸多因素，也就是說(shuō)在防守教學(xué)全過(guò)程中都必須貫徹拼搏作風(fēng)的培養(yǎng)4 。3確立籃球攻守對(duì)抗突變性意識(shí) 籃球攻守對(duì)抗不僅是在地面上的互相制約，還突出表現(xiàn)在空中激烈爭(zhēng)奪，在這種立體的抗衡中，隊(duì)員的每一行動(dòng)，無(wú)不是根據(jù)場(chǎng)上人

16、，球的變化，以自己快速?gòu)?fù)雜的反應(yīng)做出應(yīng)答的對(duì)抗動(dòng)作。正是由于以上的特點(diǎn)，隨著雙方控球權(quán)的得失，隨時(shí)隨地攻守互為轉(zhuǎn)化，瞬間即變，常常導(dǎo)致隊(duì)員由主動(dòng)變被動(dòng)，又有利變不利，或是由被動(dòng)變主動(dòng)，由不利變有利。因而，教學(xué)過(guò)程中教導(dǎo)隊(duì)員審時(shí)度勢(shì)，應(yīng)付突然的變化，以突然的行動(dòng)來(lái)制約對(duì)手，要出其不意，攻其不備，把應(yīng)變與突變結(jié)合起來(lái)，這是籃球比賽中千變?nèi)f化的特點(diǎn)。4.正確認(rèn)識(shí)防守的獨(dú)立性 集體競(jìng)技項(xiàng)目中，隊(duì)員不但要各盡其責(zé)，各負(fù)其責(zé)，更要有我為集體，互相合作的精神?；@球競(jìng)賽是一個(gè)高度協(xié)作的全面抗衡，同時(shí)也是個(gè)人斗智競(jìng)技的較量。獨(dú)立性是指隊(duì)員的個(gè)人作戰(zhàn)能力。不管全隊(duì)配合如何默契，隊(duì)友如何幫助，但在攻守每個(gè)環(huán)節(jié)上仍然

17、需要隊(duì)員自己去完成技術(shù)動(dòng)作，去應(yīng)答突發(fā)的變化，有時(shí)甚至在以少對(duì)多的情況下完成防守任務(wù)的，如果隊(duì)員出現(xiàn)貽誤或不當(dāng)，都可能造成一次防守的失敗。集體合作與個(gè)人獨(dú)立作戰(zhàn)息息相關(guān)。籃球防守教學(xué)中應(yīng)要求隊(duì)員技術(shù)全面，獨(dú)立作戰(zhàn)能力強(qiáng)。當(dāng)今籃球比賽明星球員的作用，更加說(shuō)明集體競(jìng)技中個(gè)人的作用。獨(dú)立性正是同場(chǎng)攻守交錯(cuò)對(duì)抗項(xiàng)目的突出特點(diǎn)。（四）適量進(jìn)行教學(xué)比賽1.教學(xué)比賽能促進(jìn)隊(duì)員的學(xué)習(xí) 教學(xué)比賽能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性對(duì)教學(xué)效果影響非常大。學(xué)生對(duì)教學(xué)比賽有極大的熱情，利用好學(xué)生參加比賽的積極性對(duì)搞好教學(xué)工作非常有利，能提高他們的學(xué)習(xí)積極性。教師要利用這種積極性，強(qiáng)調(diào)比賽必須要有基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)作保

18、證，并且要掌握基本的競(jìng)賽規(guī)則和裁判法。引導(dǎo)隊(duì)員主動(dòng)去學(xué)習(xí)，提高教學(xué)質(zhì)量，比賽中可以較好地反映隊(duì)員的身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、意志品質(zhì)、集體下協(xié)作精神等綜合的體育素質(zhì)。任何單項(xiàng)的技能測(cè)試都難以綜合反映這些指標(biāo)。學(xué)習(xí)效果評(píng)定時(shí)，比賽的表現(xiàn)可以作為參考或按照一定的百分比納入評(píng)分指標(biāo)。集體的榮譽(yù)能夠最大限度地激發(fā)每個(gè)隊(duì)員的智力、體力和學(xué)習(xí)的積極性，能夠促使隊(duì)員認(rèn)真對(duì)待每一次教學(xué)課，也減輕了教師維持教學(xué)課紀(jì)律的負(fù)擔(dān)。2.教學(xué)比賽可提高教師的教學(xué)效果 教學(xué)比賽既然是為教學(xué)服務(wù)的，教師就有必要對(duì)教學(xué)進(jìn)行認(rèn)真地觀察和分析，通過(guò)對(duì)籃球教學(xué)比賽的進(jìn)攻、防守和攻守轉(zhuǎn)換這三種情況的觀察和分析來(lái)確定教學(xué)方案，以此提

19、高教學(xué)質(zhì)量，比賽分析必須圍繞教學(xué)進(jìn)行。二結(jié)果與分析（一）防守技術(shù)的教學(xué)中存在的問(wèn)題的分析1在攻守技術(shù)教學(xué)中，很多學(xué)生更加重視進(jìn)攻，不知道防守技術(shù)在整個(gè)籃球比賽中的重要地位和作用；2很多學(xué)生沒(méi)有形成正確的防守姿勢(shì)；3.在教學(xué)中沒(méi)有重視防守意識(shí)的培養(yǎng)；4教練員沒(méi)有充分利用技術(shù)訓(xùn)練場(chǎng)地以外的教學(xué)來(lái)加強(qiáng)隊(duì)員的理論學(xué)習(xí)；5隊(duì)員身體和心理素質(zhì)有待提高；6防守技術(shù)的教學(xué)順序應(yīng)合理；7學(xué)生觀察判斷能力較弱；8防守技術(shù)的教學(xué)方法單一。結(jié)論與建議結(jié)論綜上所述，籃球教學(xué)時(shí)教師必須著重加強(qiáng)隊(duì)員對(duì)防守重要意義的認(rèn)識(shí)，正確理解進(jìn)攻與防守相互對(duì)立、相互制約和相互促進(jìn)的辯證關(guān)系。這樣有利于扭轉(zhuǎn)教師和隊(duì)員“重攻輕防”的局面。教

20、師要求隊(duì)員在熟練掌握防守步法、位置、距離等基本動(dòng)作，提高防守水平的同時(shí)注意全隊(duì)防守如綜合防守、多變防守、協(xié)同防守、伸縮防守等。另外，意識(shí)是靈魂，需要著重培養(yǎng)積極的個(gè)人防守和全隊(duì)防守意識(shí)。即有強(qiáng)烈的攻擊防守愿望，主動(dòng)出擊。通過(guò)適量的教學(xué)比賽，提高防守教學(xué)的質(zhì)量，促進(jìn)防守技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的全面發(fā)展。教師在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中要善于觀察發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題，（如防守基本姿勢(shì)是否正確，是否有較敏銳的判斷力，身體或心理素質(zhì)是否具備等）并及時(shí)地給予解決。但是不能因?yàn)閺?qiáng)調(diào)防守的重要性而忽視進(jìn)攻的教學(xué)，應(yīng)該把進(jìn)攻和防守放到同等重要的高度來(lái)重視，絕不可以厚此薄彼。任何重視進(jìn)攻輕視防守或重視防守輕視進(jìn)攻的思想和做法都是不利于籃球運(yùn)

21、動(dòng)的新發(fā)展。建議1.防守技術(shù)教學(xué)時(shí)，首先要向?qū)W生講清防守技術(shù)在整個(gè)籃球比賽中的重要地位和作用。培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累、敢上、敢搶、積極主動(dòng)，勇猛頑強(qiáng)的防守作風(fēng)。2.要注意使學(xué)生形成正確的防守姿勢(shì)，保持身體的平衡和穩(wěn)定，掌握快速靈活的防守腳步動(dòng)作，狠抓基本步法的教學(xué)，基本步法的教學(xué)是防守中最基本的，必須狠抓基本步法的教學(xué)。但是基本步法的教學(xué)在每次練習(xí)中卻不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)該保證提高基本步法中的步幅、步速、步頻、變換方向和保持重心這幾個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。要培養(yǎng)敏銳的反應(yīng)能力。應(yīng)該在逐步熟練地、準(zhǔn)確地掌握步法之后，再逐步加強(qiáng)強(qiáng)度和對(duì)抗的教學(xué)。避免操之過(guò)急而形成錯(cuò)誤定型。每次練習(xí)中安排基本步法教學(xué)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，

22、但一定要保證在一定教學(xué)時(shí)期中，相當(dāng)多次數(shù)地安排基本步法的教學(xué)，以此打好扎實(shí)的基本功。3.在教學(xué)中必須重視和加強(qiáng)隊(duì)員的防守意識(shí)的培養(yǎng)，擴(kuò)大學(xué)生視野范圍，提高防守的預(yù)見性，不斷提高學(xué)生以爭(zhēng)奪球?yàn)橹鞯姆朗匾庾R(shí)。4.加強(qiáng)隊(duì)員的理論學(xué)習(xí)。教練員應(yīng)充分利用現(xiàn)代電化教學(xué)手段，觀看錄象，技術(shù)掛圖現(xiàn)場(chǎng)操作等手段，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，然后進(jìn)行防守技術(shù)的教學(xué)，并逐步增加練習(xí)的難度。5.加強(qiáng)隊(duì)員身體和心理素質(zhì)的教學(xué)。有了良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，才能全面、熟練、實(shí)用、準(zhǔn)確地掌握防守技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，提高防守意識(shí)。6.防守技術(shù)的教學(xué)順序：一般應(yīng)先安排學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊(duì)員，后學(xué)習(xí)防守有球隊(duì)員，然后再學(xué)習(xí)搶球、打球、斷球技術(shù)。7

23、. 防守技術(shù)教學(xué)時(shí)，教師要特別重視培養(yǎng)學(xué)生觀察判斷能力，加強(qiáng)從防守?zé)o球隊(duì)員到防守有球隊(duì)員；從防有球隊(duì)員到防無(wú)球隊(duì)員的轉(zhuǎn)化練習(xí)，要組織專門的對(duì)抗性練習(xí)，提高練習(xí)的質(zhì)量和效果。8. 防守技術(shù)教學(xué)時(shí)，要注意結(jié)合籃球規(guī)則進(jìn)行，要采用多種多樣的練習(xí)形式和教學(xué)方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和興趣，要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性、規(guī)范性，防止和避免犯規(guī)。致 謝首先感謝我的導(dǎo)師萬(wàn)海英老師，她嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致、一絲不茍的作風(fēng)一直是我學(xué)習(xí)中的榜樣；她循循善誘的教導(dǎo)和不拘一格的思路給予我無(wú)盡的啟迪。在論文即將完成之際，我的心情無(wú)法平靜，從開始進(jìn)入課題到論文的順利完成，有多少可敬的師長(zhǎng)、同學(xué)、朋友給了我無(wú)言的幫助，在這里請(qǐng)接受我誠(chéng)摯的謝意！

24、路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。在未來(lái)的日子里，我將更加努力的學(xué)習(xí)和工作，來(lái)報(bào)答曾經(jīng)關(guān)心過(guò)我的老師，朋友和同學(xué)！最后感謝佳木斯大學(xué)四年來(lái)對(duì)我的大力栽培。參考文獻(xiàn)1洪少峰. 重視籃球教學(xué)中對(duì)無(wú)球隊(duì)員的防守J. 少年體育訓(xùn)練， 2005，（05）：44-44.2張光烈. 淺談籃球運(yùn)動(dòng)的防守教學(xué)與訓(xùn)練J.中國(guó)體育科技，1979，（14）：12-20.3孫民治.籃球M. 高教出版社修訂版，2001 7，第三版：153-175.4胡大偉.籃球防守教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)強(qiáng)調(diào)的幾個(gè)環(huán)節(jié)J.體育教學(xué)，2005，（3）：28-28. 5孫民治.現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練M. 人民體育出版社， 2003 12，第一版 118-

25、144.6劉小俊. 淺談籃球攻擊性防守教學(xué)J. 內(nèi)江科技，2006，（04）：72-72.7黃偉忠. 籃球防守有球隊(duì)員技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練淺析J. 體育師友， 2004，（02）：23-24.8何 能. 論加強(qiáng)籃球防守訓(xùn)練J. 重慶職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2004 1，13（1）：122-1239寇振聲. 籃球教學(xué)與訓(xùn)練M. 人民出版社. 1987， 26-41.10張?jiān)虑?籃球防守基本技術(shù)的訓(xùn)練與實(shí)踐J.南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，15(6):132-13311 郎輝.籃球教練員運(yùn)動(dòng)員如何巧妙利用規(guī)則J.遼寧體育科技,2010 12 劉友軍.歐陽(yáng)鴻武.籃球防守戰(zhàn)術(shù)中的時(shí)間因素J.體育學(xué)刊,2009 13

26、 李方.小說(shuō)NBA規(guī)則，第四部分：24秒規(guī)則J籃球，2011年4月，17-1814 徐宜芬.淺談競(jìng)賽規(guī)則與運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的辨證關(guān)系J四川體育科學(xué).201115 金賽英.論籃球比賽的觀賞性.J體育與科學(xué).2009 16 孫民治.籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程M人民體育出版社2010年10月17 徐宜芬.淺談競(jìng)賽規(guī)則與運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的辨證關(guān)系J四川體育科學(xué)18 體育學(xué)院專修通用教材，北京人民體育出版社2010年37（1）；67-6919 HuangJian, ZhangLiQing. The basketball athletes' physical quality training technical

27、 issues of exploration J. Journal of capital institute of physical education, 2010 20Song peace. Modern basketball defensive tactics development characteristics analysis J. Normal college newspaper weinan, 2010附錄 一論籃球防守技術(shù)的教學(xué)隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，防守尤其是集體防守，在比賽中的作用越來(lái)越突出現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性、綜合性、圍繞高空開展立體型攻守對(duì)抗的活動(dòng)性游戲。隨著現(xiàn)代籃

28、球運(yùn)動(dòng)的不斷向前發(fā)展，籃球攻守技術(shù)日趨全面，個(gè)人攻擊力大大加強(qiáng)，在防守中僅靠個(gè)人的防守是不夠的，尤其是在對(duì)方進(jìn)攻采用大范圍的連續(xù)移動(dòng)配合的威脅下，單靠個(gè)人防守更是不可能的。因此，籃球隊(duì)員必須加強(qiáng)防守能力的提高，尤其是在個(gè)人防守的基礎(chǔ)上，借助同伴的協(xié)防配合，盡可能地發(fā)揮集體防守的力量，去制約對(duì)方的進(jìn)攻，從而取得比賽的勝利。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料、邏輯分析等方法，文章對(duì)培養(yǎng)和提高籃球比賽集體防守能力的策略進(jìn)行了歸納總結(jié)，旨在為提高籃球比賽能力提供理論指導(dǎo)。因此，在籃球訓(xùn)練中，必須加強(qiáng)集體防守能力的訓(xùn)練，特別是在個(gè)人防守基本功、防守意識(shí)和隊(duì)員間的協(xié)防上。籃球教學(xué)時(shí)教師必須著重加強(qiáng)隊(duì)員對(duì)防守重要意義的認(rèn)識(shí)，

29、正確理解進(jìn)攻與防守相互對(duì)立、相互制約和相互促進(jìn)的辯證關(guān)系。這樣有利于扭轉(zhuǎn)教師和隊(duì)員“重攻輕防”的局面。教師要求隊(duì)員在熟練掌握防守步法、位置、距離等基本動(dòng)作，提高防守水平的同時(shí)注意全隊(duì)防守如綜合防守、多變防守、協(xié)同防守、伸縮防守等。另外，意識(shí)是靈魂，需要著重培養(yǎng)積極的個(gè)人防守和全隊(duì)防守意識(shí)。即有強(qiáng)烈的攻擊防守愿望，主動(dòng)出擊。通過(guò)適量的教學(xué)比賽，提高防守教學(xué)的質(zhì)量，促進(jìn)防守技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的全面發(fā)展。教師在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中要善于觀察發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題，（如防守基本姿勢(shì)是否正確，是否有較敏銳的判斷力，身體或心理素質(zhì)是否具備等）并及時(shí)地給予解決。但是不能因?yàn)閺?qiáng)調(diào)防守的重要性而忽視進(jìn)攻的教學(xué)，應(yīng)該把進(jìn)攻和防守放到同

30、等重要的高度來(lái)重視，絕不可以厚此薄彼。任何重視進(jìn)攻輕視防守或重視防守輕視進(jìn)攻的思想和做法都是不利于籃球運(yùn)動(dòng)的新發(fā)展。附錄二Improve the collective defense strategy of basketball ability Along with the development of modern basketball, defensive especially collective defense, in the game is the functions are becoming more and more outstanding modern basketball m

31、ovement is a collective, comprehensive and high altitude multiple-layered around in defending against the activity of the game. With modern basketball forward development, basketball defense techniques more comprehensive, personal attack strengthened, in defense of only on personal defense is not en

32、ough, especially in attack by a large range of each other with continuous movement under the threat of personal defense alone is not possible. Therefore, the basketball team must strengthen the defense of the ability, especially in personal defense, and on the basis of companions help with with, as far as possible to play the power of collective defense, to restrict each other attacks and win. This paper literature, logic analysis and other methods, the