《疫境逆風(fēng)成長綻放青春光彩》國旗下的講話精編

1、疫境逆風(fēng)成長，綻放青春光彩國旗下的講話精編 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！在這春風(fēng)和煦、艷陽高照的五月，我們迎來了學(xué)校的心理健康月。我今天國旗下講話的題目是：“疫”境逆風(fēng)成長，綻放青春光彩。陽光心態(tài)是心理健康的基石，是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下人才能做出良好的反應(yīng)，使生命具有活力、充分發(fā)揮身心潛能。那么在日常生活中，我們?nèi)绾嗡茉熳约旱年柟庑膽B(tài)呢?一、學(xué)會悅納自我悅納自我是指個體能正確評價和接受自己，并在此基礎(chǔ)上使自我得到良好的發(fā)展。面對自己的缺點，不能改變的，正視問題，欣然接納；可以改變的，改進問題，完善自我。同時善于發(fā)掘自身的優(yōu)點，為自己的“閃光點”喝

2、彩。二、善用積極暗示積極自我暗示的實質(zhì)是自覺誘發(fā)積極的良好心理狀態(tài)，并使其保持穩(wěn)定。比如早上起床后面向鏡子笑著對自己說：美好的一天開始了，今天我會取得新的進步.積極的自我暗示需要使用肯定句，避免否定和消極的詞語，暗示的內(nèi)容要可信并且是自己希望的，這樣積極的心理暗示會給我們帶來更多積極的情緒，讓我們的生活更愉悅。三、常常表達感恩當我們用語言或行動表達我們的感激時，不僅提高了自己的積極情緒，而且也提高了對方的積極情緒。在此過程中，我們同時強化了對方的善意，也鞏固了我們彼此之間的關(guān)系。當我們感受到他人的善意時，即使只是他人的舉手之勞，也請及時贊賞對方的友善。善意和積極情緒相輔相成，只要認識到自己和他

3、人的善意舉動，就能夠啟動這種良性循環(huán)。四、記錄生活小確幸小確幸，即是微小而確實的幸福。生活中并不是缺少幸福，關(guān)鍵是我們是否擁有發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛、耳朵和心靈，是否能夠用心去感受、去體驗幸福。當我們逐一將這些“小確幸”拾起的時候，也就找到了最簡單的快樂！五、沉浸當下很多人焦慮的本源其實是生活的焦點太多，自己沒有找到一個點沉下心來去做。當人們持續(xù)專注于自己所愛的事，全身心地投入某件事，達到忘我的程度，并由此獲得一種充滿能量并且非常愉悅的感受，即心流體驗。當一個人進入心流體驗的時間越多，就越能增加我們對生活的掌控感，加深我們對目標的堅持，從而擁有更積極的心態(tài)。六、尋求心理咨詢誰都有可能會遇到超出自己承受范圍的壓力或焦慮，這個時候不要硬撐，懂得適時地尋求幫助也是一種能力。學(xué)校心理健康教育中心全天開放，同學(xué)們可以通過班主任、班級心理委員預(yù)約心理老師，也可以直接到主樓2樓東的心理中心進行預(yù)約或輔導(dǎo)，讓心理中心為你的心理健康保駕護航！同學(xué)們，生活因為熱愛而豐