2016年南通市公需課程心調(diào)講解

1、心理健康與心理調(diào)適（即時(shí)練習(xí)答案）第一章 專業(yè)技術(shù)人員心理健康概論一、健康與心理健康單項(xiàng)選擇題 根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，健康包含軀體健康、心理健康和 （B） 。A、良好的個(gè)性品質(zhì) B社會適應(yīng)良好 C、良好的人際關(guān)系判斷題（ 正確 ）判斷一個(gè)人的心理健康， 不能簡單的根據(jù)一時(shí)一事下結(jié)論。 一個(gè)人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的心理 和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病。二、專業(yè)技術(shù)人員的心理健康單項(xiàng)選擇題 影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的個(gè)人因素有：個(gè)性特征、個(gè)人能力和（B） 。A、社會事件B、個(gè)人期望C、生活事件影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的外部因素有：社會變革、角色壓力和（C） 。A、行為模式B、個(gè)人期望 C

2、、生活事件判斷題（ 正確 ） 自我管理能力是影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的重要因素。第二章 悅納自我 適應(yīng)環(huán)境一、什么是社會適應(yīng)？ 判斷題（ 錯(cuò)誤 ）社會適應(yīng)是改變環(huán)境以適應(yīng)個(gè)體要求的過程。（ 正確 ）社會適應(yīng)是一個(gè)動態(tài)的變化過程。（ 錯(cuò)誤 ）個(gè)體在社會適應(yīng)的過程中是被動的，無法實(shí)現(xiàn)自身的心理需要。二、自我成長三部曲單項(xiàng)選擇題 弗洛依德的人格結(jié)構(gòu)包括自我、超我和 （B） 。A、鏡我 B、本我C、理想我判斷題（ 錯(cuò)誤 ）“悅納自我”就是既要喜歡自己的優(yōu)點(diǎn)，也要喜歡自己的缺點(diǎn)，對自身的各方面很滿意。（ 正確 ）能了解自我，不過度自卑或自負(fù)，是心理健康的標(biāo)志之一。第三章 專業(yè)技術(shù)人員的職業(yè)發(fā)展一、職業(yè)適

3、應(yīng)單項(xiàng)選擇題 以下哪個(gè)選項(xiàng)不是職場新人社會適應(yīng)的內(nèi)容？ （C）A、心理適應(yīng)B、作息時(shí)間的調(diào)整C、消費(fèi)方式的改變判斷題（ 錯(cuò)誤 ）職業(yè)適應(yīng)就是專業(yè)技能的學(xué)習(xí)和提高。（ 正確 ）職業(yè)適應(yīng)就是積極調(diào)整，使自己盡快進(jìn)入職業(yè)角色的過程。二、職業(yè)倦怠單項(xiàng)選擇題 以下哪個(gè)選項(xiàng)不是職業(yè)倦怠的表現(xiàn)： （A）A、喜歡與人聊天 B、身體疲憊C、人際關(guān)系的疏遠(yuǎn)判斷題（ 正確 ）職業(yè)倦怠總體而言是缺乏職業(yè)價(jià)值感的表現(xiàn)。（ 錯(cuò)誤 ） 職業(yè)倦怠主要是個(gè)人原因造成的，不是組織管理的問題。三、做好職業(yè)規(guī)劃謀求職業(yè)發(fā)展判斷題（ 正確 ） 職業(yè)規(guī)劃是個(gè)人對生活的全方位的規(guī)劃。（ 錯(cuò)誤 ） 經(jīng)過慎重的、全面的職業(yè)規(guī)劃有長效性，無需再

4、改變。（ 錯(cuò)誤 ） 所有人都應(yīng)該進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃。第四章 人際關(guān)系與家庭關(guān)系一、人際關(guān)系概述單項(xiàng)選擇題 下列哪個(gè)不是人際交往的功能： （C）A、心理保健B、行為協(xié)調(diào) C、展示個(gè)人魅力判斷題（ 錯(cuò)誤 ） 我們應(yīng)該和所有的朋友保持親密關(guān)系。（ 正確 ） 每個(gè)人可以根據(jù)自身的特點(diǎn)和喜好，構(gòu)建不同層次的人際關(guān)系。二、人際交往的技巧單項(xiàng)選擇題 在人際交往中的“寬容諒解”是指 ： （C）A、對自己B、對他人C、對自己和他人關(guān)于拒絕的技巧，下列哪種說法是錯(cuò)誤的： （A）A、理直氣壯地表達(dá) B平靜認(rèn)真的態(tài)度 C、考慮對方的感受提出合理化的建議 判斷題（錯(cuò)誤）在人際交往中最重要的是要善于表達(dá)自己。三、婚姻關(guān)系判斷題

5、（ 錯(cuò)誤 ）男人和女人在婚姻關(guān)系中是相互平等的，因此其心理需求也是一樣的。（ 正確 ）考慮到性別差異，男女雙方在婚姻關(guān)系中的心理需求有所不同。（ 錯(cuò)誤 ）婚姻是兩個(gè)人的事，與別人無關(guān)。四、親子關(guān)系與原生家庭判斷題（ 正確 ） 親子關(guān)系的關(guān)鍵是溝通。很少受到父母的影響。（錯(cuò)誤）成年以后已經(jīng)獨(dú)立了， 每個(gè)人都可以用自己的方式面對自己的家庭和生活，（ 正確 ） 婚姻關(guān)系是家庭關(guān)系的基礎(chǔ)。第五章 工作中的溝通技巧一、同事關(guān)系的相處 判斷題（ 錯(cuò)誤 ） 同事之間彼此相處的時(shí)間很多，因此與同事之間應(yīng)保持親密的關(guān)系。（ 正確 ）同事關(guān)系首先應(yīng)遵守人際溝通的一般原則。（錯(cuò)誤）在同事中構(gòu)建小團(tuán)體可以避免自己陷于

6、孤立，是對自己有利的做法。二、與上下級的溝通判斷題（ 正確 ）因?yàn)椴煌纳霞墏€(gè)性不同，因此在與上級溝通時(shí)也要采用不同的方式方法。（ 正確 ）在一定的組織結(jié)構(gòu)中有明確的職權(quán)劃分，因此“人人平等”是一種奢望。 （錯(cuò)誤）下級對上級在任務(wù)開始前請示，在任務(wù)結(jié)束后匯報(bào)，中間環(huán)節(jié)自己拿主意。第六章 情緒的自我調(diào)適與管理一、情緒概述單項(xiàng)選擇題 情緒的三要素分別是：主觀體驗(yàn)、外在表現(xiàn)和 （B） 。A、兩極性 B、生理變化 C感染性判斷題（ 正確 ） 心與身無法分開， 是一個(gè)整體， 人的心理變化會引起生理上的變化， 而生理上的變化也會產(chǎn)生心 理的變化。（ 錯(cuò)誤 ） 消極情緒對健康不利，我們應(yīng)盡量避免消極情緒的產(chǎn)

7、生。二、情緒的合理宣泄判斷題（ 正確 ） 情緒的合理疏泄有益于身體健康。（ 錯(cuò)誤 ） 在我們的生活中，每一種情緒都需要自我管理，才能真正做情緒的主人。（ 錯(cuò)誤 ） 因?yàn)榍榫w需要及時(shí)疏泄，因此當(dāng)我們出現(xiàn)不良情緒時(shí)要及時(shí)宣泄，越早越好。三、情緒的認(rèn)知調(diào)節(jié)單項(xiàng)選擇題 不合理信念的特征有：以偏概全、絕對化的要求和 （A） 。A、糟糕透頂?shù)南敕?B、追求完美C、過于自負(fù)在合理情緒療法的 ABC理論中，A代表（A）。A、誘發(fā)事件B、信念C、引發(fā)不良情緒的根源判斷題（ 錯(cuò)誤 ） 對情緒的調(diào)節(jié)與控制就是對情緒的抑制或壓抑。四、情緒調(diào)控的方法判斷題（ 正確 ） 我們可以主動選擇快樂的生活方式。（ 錯(cuò)誤 ） 制定

8、的目標(biāo)越高，越有利于激發(fā)人的行動。（ 錯(cuò)誤 ） 俗話說“人定勝天”，只要努力，就沒有做不成的事。第七章 壓力與壓力應(yīng)對一、壓力與壓力反應(yīng)判斷題（ 錯(cuò)誤 ） 俗話說“化壓力為動力”，在我們的工作與生活中壓力越大越好。（ 錯(cuò)誤 ） 心理壓力總是有害的。（ 錯(cuò)誤 ） 壓力越大，工作效率就越高。二、壓力應(yīng)對策略判斷題（ 錯(cuò)誤 ） 在面對壓力情境時(shí)，我們應(yīng)盡量用“問題應(yīng)對”的方式，“情緒應(yīng)對”的方式是無效的。（ 正確 ） 情緒應(yīng)對的方式對于應(yīng)對由不可控的壓力源產(chǎn)生的影響更為有效。（ 錯(cuò)誤 ） 問題應(yīng)對的方式用于應(yīng)付由不可控的壓力源產(chǎn)生的影響更為有效。第八章 專業(yè)技術(shù)人員常見心理障礙一、常見的人格障礙單項(xiàng)

9、選擇題 以猜疑為主要特點(diǎn)的是哪種人格障礙？ （C）A、分裂型人格障礙 B、反社會型人格障礙C、偏執(zhí)型人格障礙以情感冷淡為主要特征的是哪種人格障礙？ （A）A、分裂樣人格障礙 B、分裂型人格障礙 C、反社會型人格障礙判斷題（ 錯(cuò)誤 ） “表演性人格障礙”和“自戀型人格障礙”都希望得到別人的關(guān)注，在本質(zhì)上沒有什么區(qū)別。二、常見的焦慮障礙單項(xiàng)選擇題 一個(gè)人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙？ （A）A、強(qiáng)迫癥B、一般性焦慮障礙 C、抑郁癥但又難強(qiáng)迫觀念指的是 （C） 。A、在意識中占主導(dǎo)地位的錯(cuò)誤觀念B、外部強(qiáng)加于自己的錯(cuò)誤觀念C、頭腦中反復(fù)出現(xiàn),以擺脫的固定觀念判斷題（錯(cuò)

10、誤）“強(qiáng)迫癥”和“強(qiáng)迫性人格障礙”是一回事。三、心境障礙及精神分裂癥單項(xiàng)選擇題注意易轉(zhuǎn)移最常見于哪種病人？ （B）A、抑郁癥 B、躁狂癥 C強(qiáng)迫癥幻覺是診斷哪種病人的主要依據(jù)？ （C）A、抑郁癥B、躁狂癥 C精神分裂癥判斷題（ 錯(cuò)誤 ）每一種精神疾病都有一個(gè)發(fā)生發(fā)展的過程。第九章 專業(yè)技術(shù)人員的心理健康評估與維護(hù)一、評估心理健康十項(xiàng)指標(biāo)判斷題 （錯(cuò)誤）在我們的生活中如果遇到煩惱，應(yīng)馬上尋求專業(yè)人員的幫助。 （錯(cuò)誤）心理健康的評估是指借助于專業(yè)工具的評估。（正確）每個(gè)人都應(yīng)掌握一些心理健康的日常評估法，以方便心理健康的自我覺察與自我維護(hù)。模擬試卷 01單項(xiàng)選擇題 1心理健康的核心內(nèi)容是 （A）A

11、、適應(yīng)能力B、智力正常C身體健康 D關(guān)系和諧2以下選項(xiàng)中不屬于職場人際交往原則的是：（B）A、平等原則和相容原則 B討好原則C、互惠原則D、信用原則 3工作壓力與工作倦怠的關(guān)系是： （A）A、工作壓力大容易產(chǎn)生工作倦怠 B、工作壓力小容易產(chǎn)生工作倦怠C、沒有工作壓力容易產(chǎn)生工作倦怠 D工作壓力大不容易產(chǎn)生工作倦怠 4以下哪個(gè)不是健康家庭關(guān)系的表現(xiàn) （B）A、健康的婚姻關(guān)系 B自己當(dāng)家作主C、良好的親子關(guān)系 D和諧的原生家庭5常言道“人非圣賢，孰能無過”，“金無足赤，人無完人”，說明在夫妻關(guān)系中，我們要和諧融洽， 相親相愛，促進(jìn)家庭的穩(wěn)定和發(fā)展，也就是要做到（B）。A、積極傾聽B、寬容諒解 C平

12、等互助 D個(gè)性化、社會化 6對于專業(yè)技術(shù)人員，向直接領(lǐng)導(dǎo)、上級請示與匯報(bào)時(shí)不應(yīng)該有的基本態(tài)度是（D）A、尊重而不吹捧 B、請示而不依賴 C主動而不越權(quán) D上級說啥就是啥，好壞沒自己的責(zé)任 7專業(yè)技術(shù)人員在進(jìn)行心理障礙的預(yù)防時(shí)，進(jìn)行自我調(diào)整是重要的措施之一。下列選項(xiàng)中，不屬于這 一措施的是： （C）A、培養(yǎng)自信心B、提高抗壓能力C通過酗酒、抽煙、瘋狂購物來忘卻壓力事件D、改變不合理信念8Lily 做事總是從自我出發(fā)，從來都不從別人的角度客觀考慮問題，只關(guān)心自己的需要和感受，從來 不顧及他人的感受。你認(rèn)為，她存在哪種自我意識偏差。（ D）A、過度自卑B、過度自負(fù)C過度追求完美 D自我中心9在下列影

13、響人際關(guān)系相似性的因素中，對人際關(guān)系影響最大的是（ D）。A、興趣B性格C、知識水準(zhǔn) D價(jià)值觀念10吃不著的葡萄是酸的，得不到的東西是不好的，這種心理防御被稱為（ B） 。A、否認(rèn)作用B、合理化作用 C投射作用 D幻想作用11某 30 多歲女性，自稱高興不起來，興趣缺乏，整日整日愁眉苦臉，內(nèi)心苦悶悲傷，度日如年，最 有可能的癥狀是 （A） 。A、情緒低落B、意向缺乏 C情感脆弱 D意向倒錯(cuò)12挪威人喜歡吃沙丁魚，尤其是活魚。 市場上活沙丁魚的價(jià)格要比死魚高許多。 所以漁民總是千方百 計(jì)地想法讓沙丁魚活著回到漁港?？墒请m然經(jīng)過種種努力，絕大部分沙丁魚還是在中途因窒息而死亡。 但卻有一條漁船總能讓

14、大部分沙丁魚活著回到漁港。 船長嚴(yán)格保守著秘密。 直到船長去世， 謎底才揭開。 原來是船長在裝滿沙丁魚的魚槽里放進(jìn)了一條以魚為主要食物的鯰魚。 鯰魚進(jìn)入魚槽后， 由于環(huán)境陌生， 便四處游動。沙丁魚見了鯰魚十分緊張，左沖右突，四處躲避，加速游動。這樣一來，一條條沙丁魚歡 蹦亂跳地回到了漁港。原來鯰魚進(jìn)入魚槽，使沙丁魚感到威脅而緊張起來，加速游動， 于是沙丁魚便活著到了港口。這個(gè)案例給我們的啟示下面的說法不正確的是（ D） 。A、對于“沙丁魚”來說，在于缺乏憂患意識。如果他們不想窒息而亡，就應(yīng)該也必須活躍起來， 自加壓力，積極尋找新的出路。B、如果一個(gè)人長期處于順境，就缺乏動力與新鮮感，容易產(chǎn)生惰

15、性C、當(dāng)壓力存在時(shí)，為了更好地生存與發(fā)展下去，懼者必須必然會比其他人更努力D、為了保持身心健康，應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻讓自己處于緊張與壓力之中多項(xiàng)選擇題1社會適應(yīng)不良的表現(xiàn) （ ABC）A、自卑感或內(nèi)疚感 B心身障礙和精神神經(jīng)癥C、器質(zhì)性或功能性精神病 D接受和遵從新情境的社會規(guī)范和準(zhǔn)則2職業(yè)適應(yīng)包括以下哪些內(nèi)容 （ABCD）：A、角色適應(yīng)B、心理適應(yīng)和生理適應(yīng) C、人際適應(yīng) D、能力適應(yīng)3職業(yè)錨的要素包括： （BCD）A、職業(yè)倦怠B、職業(yè)興趣 C職業(yè)能力 D、職業(yè)價(jià)值觀4人際交往中的心理障礙調(diào)試策略包括： （ABCD）A、塑造健全的個(gè)性品質(zhì) B克服消極的情緒體驗(yàn) C、正確的評估自己 D正確的認(rèn)識他人5

16、上級下達(dá)命令時(shí)應(yīng)該注意的溝通技巧包括： （ABCD）A、正確傳達(dá)命令意圖，注意 5W2H B、態(tài)度和善，用詞禮貌C、給部下更大的自主權(quán)，共同探討，提出對策D讓部下提出疑問。6抑郁癥與一般的不高興有本質(zhì)的區(qū)別，抑郁癥的三大癥狀是：（ACD）A、情緒低落B、脾氣暴躁C思維遲緩 D運(yùn)動抑制7下列關(guān)于人際交往的說法，正確的有 （AB）。A、對陌生人的認(rèn)知中，首因效應(yīng)比較明顯B、在對熟悉的人的認(rèn)知中，近因效應(yīng)更為明顯C、第一印象不會形成一種分析問題、解決問題的傾向性，因而不必在意D、刻板印象都是消極的，應(yīng)該避免8情緒調(diào)控的內(nèi)涵包括 （ABC）。A、了解自己的情緒 B駕馭自己的情緒 C識別、接納他人的情緒

17、 D、調(diào)控他人的情緒9教師小王常常拿自己的短處與其他教師的長處作比較，結(jié)果越比越?jīng)]了信心，請問小王犯了什么錯(cuò) 誤？ （ ABCD）A、自我認(rèn)識上有問題 B自我評價(jià)上有問題 C、社會比較不妥當(dāng) D、自信心不足10怎樣才能加強(qiáng)對人生事件的預(yù)期？ （ ACD）A、心理預(yù)期經(jīng)?；ㄆ趯σ欢螘r(shí)間的人生事件進(jìn)行預(yù)測和期望B、事事都可預(yù)期，事事都要預(yù)期C、心理預(yù)期全面化，在工作、學(xué)習(xí)和人際交往等各個(gè)方面充分考慮D、心理預(yù)期應(yīng)恰如其分，不可隨心所欲，以免產(chǎn)生負(fù)面影響判斷題 （正確）1專業(yè)技術(shù)人員對自己專業(yè)角色的認(rèn)同是專業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)和前提。（ 錯(cuò)誤 ） 2職業(yè)適應(yīng)水平是指一個(gè)人一生職業(yè)適應(yīng)的程度。（正確）3壓

18、力與工作績效之間的關(guān)系呈倒U型。（ 錯(cuò)誤 ） 4溝通是人際關(guān)系中最重要的一部分，良好的共同是單向的過程，一方說，一方聽。（正確）5人格障礙是指人格特征顯著偏離正常，使患者形成了特有的行為模式，對環(huán)境適應(yīng)不良， 常影響其社會功能，甚至與社會發(fā)生沖突，給自己或社會造成惡果。（正確）6自我評估法是進(jìn)行心理健康評估時(shí)常用的方法之一。（錯(cuò)誤）7批評與自我批評是自我意識的表現(xiàn)形式之一。（錯(cuò)誤）8.成就動機(jī)高的人喜歡做一些容易的工作。主觀題簡答題（每題 5 分，共 20 分）1 影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的因素有哪些？參考答案：a .職業(yè)角色與家庭角色的雙重壓力； b .人事制度的改革； c .社會事件與個(gè)人

19、生活事件 的沖擊d .心理沖突（社會比較與個(gè)人期望） e .自我管理與調(diào)控能力 f .由個(gè)人經(jīng)歷而形成的認(rèn)知 方式與行為模式（個(gè)性特征）2. 職業(yè)適應(yīng)的方法有哪些？參考答案：（ 1 ）目標(biāo)專一；（ 2）低姿態(tài)入手；（ 3）靈活動態(tài)的適應(yīng)（ 4）能力替代或補(bǔ)償； （5）維持和培養(yǎng)職業(yè)興趣。3. 職場人際交往的原則有哪些？參考答案：a .平等原則b .相容原則c .互惠原則d .信用原則4. 專業(yè)技術(shù)人員常見的心理防御機(jī)制有哪些？（至少5 條）參考答案：（ 1 ）壓抑（ 2）否認(rèn)（ 3）升華（ 4）投射（ 5）反向（ 6）倒退（ 7）轉(zhuǎn)移（8）合理化（ 9）補(bǔ)償（ 10）抵消（ 11）分離（ 12

20、）幻想（ 13）自居 論述題（ 10 分）你遭遇了職業(yè)倦怠嗎？是： 具體的感受和表現(xiàn)是什么？你將如何應(yīng)對？否： 你是如何做到的？哪些因素 起著關(guān)鍵性的作用？參考答案：略模擬試卷 2單項(xiàng)選擇題1. 世界衛(wèi)生組織認(rèn)為健康是一種身體上、精神上和（ D） 的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象。A、軀體上B、生活上C、關(guān)系上 D社會適應(yīng)上2. 以下選項(xiàng)中屬于職場人際交往原則的是：（ C）A、討好原則B、命令原則C平等原則D、補(bǔ)償原則3. 職業(yè)倦怠是由于工作資源消耗（C） 所獲得的資源補(bǔ)充導(dǎo)致的。A、小于B等于C、大于D、沒關(guān)系4以下選項(xiàng)中，對維持健康的夫妻關(guān)系沒有好處的是：（ C）A、平等相處、互敬互愛

21、 B寬容忍讓、信任尊重 C、妒忌猜疑、虛榮怯懦 D建立和諧的性生活 5傾聽的方式有兩種： （ A）A、支持性傾聽和記憶性傾聽B、主動傾聽和被動傾聽C、反饋傾聽和無反饋傾聽 D、鼓勵(lì)傾聽和不鼓勵(lì)傾聽6以下選項(xiàng)，屬于贊美技巧的是： （A）A、贊美的態(tài)度要真誠，內(nèi)容要具體B贊美可以不分場合，不分地點(diǎn)C、贊美就是恭維 D贊美就是為了讓別人感激我7為了預(yù)防心理障礙，個(gè)體采取自我調(diào)整措施，可以通過訓(xùn)練提高自信心，哪些方法對培養(yǎng)自信心無 效？ （ D）A、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn) B積極地自我心理暗示C、學(xué)會獎賞自己 D、對自己說：“這么難，我可做不到！”8某人在一段時(shí)間里常常感到情緒低落，興趣減退，對前途悲觀失望，

22、總是提不起精神來。根據(jù)這些 表現(xiàn)可判斷該人的情緒是 （A）A、抑郁B焦慮C、自卑D壓抑9小強(qiáng)是一位很想獲得成功的有志青年。他的老板現(xiàn)有三件事情需要完成：一件比較容易、一件中等 難度、一件很難。如果小強(qiáng)可以挑選其中一件來完成，你估計(jì)小強(qiáng)會（C）。A、挑選最難的那一件 B挑選最容易的那一件C、挑選中等難度的那一件 D尋求老板的意見以避免老板對他的可能的負(fù)面評價(jià)10“走極端、 以偏概全、 消極思維、 敏感多疑、 自卑心理、 自罪自責(zé)、 自我評價(jià)過低” 主要描述是 （A）。A、抑郁癥B、自負(fù)C、躁狂癥 D強(qiáng)迫癥11某 34 歲的男性，每天早上穿衣服，要按照一定的次序，稍稍感到不合適，就要脫下來從新再穿

23、， 甚至重復(fù)多次。此癥狀最有可能是 （ B）。A、強(qiáng)迫觀念B、強(qiáng)迫行為 C刻板行為 D沖動行為12上帝給我一個(gè)任務(wù)，叫我牽一只蝸牛去散步。我不能走得太快，蝸牛已經(jīng)盡力爬，每次總是挪那么 一點(diǎn)點(diǎn)。我催它，我唬它，我責(zé)備它，蝸牛用抱歉的眼光看著我，仿佛說：“人家已經(jīng)盡了力了！” 我拉它，我扯它，我甚至想踢它，蝸牛受了傷，他流著汗，喘著氣，往前爬。真奇怪，為什么上帝叫我牽 一只蝸牛去散步？“上帝啊！為什么？”天上一片安靜。“唉！也許上帝去抓蝸牛了吧！”好吧！松手吧！反正上帝不管了，我還管什么？任蝸牛往前爬，我在后面生悶氣。咦？我聞到花香，原來這邊有 個(gè)花園。我感到微風(fēng)吹過，原來夜里的風(fēng)這么溫柔。慢著

24、！我聽到鳥叫，我聽到蟲鳴，我看到滿天的星 斗多亮麗。 咦？以前怎么沒有這些體會？我忽然想起來， 莫非是我弄錯(cuò)了！ 原來上帝叫蝸牛牽我去散步。 根據(jù)上面的案例，下列論述哪項(xiàng)是正確的？（A）A、認(rèn)知可以影響改變情緒 B、現(xiàn)代人就應(yīng)該向蝸牛一樣生活，不要把自己弄得太累C、適當(dāng)?shù)姆潘蓪S護(hù)身心健康并不是必需的D工作、生活應(yīng)更看重過程，不必太在意結(jié)果多項(xiàng)選擇題 1影響專業(yè)技術(shù)人員自我悅納的心理障礙主要有：（ABCD）A、自卑心理 B、自負(fù)心理和虛榮心理 C、空虛無聊 D、報(bào)復(fù)心理2社會適應(yīng)的主要內(nèi)容包括：（ABD）A、對社會生活環(huán)境的適應(yīng) B對社會各種角色的適應(yīng) C、自己、他人、社會D、對社會活動的適應(yīng)

25、 3職業(yè)適應(yīng)的影響因素包括：（ABCD）A、職業(yè)角色認(rèn)知 B、職業(yè)期望值 C、職業(yè)能力和職業(yè)環(huán)境 D個(gè)性特征4人際關(guān)系的基本原則包括：（ABCD）A、平等交互原則 B、功利原則 C自我價(jià)值保護(hù)原則 D、情景控制原則 5與下屬的溝通時(shí)應(yīng)注意做到：（ABD）A、公平公正，一視同仁，不要有親疏之別 B多鼓勵(lì)、多贊賞，多肯定C、多“建議”多“命令” D批評應(yīng)對事不對人6對心理健康進(jìn)行評估時(shí)，常用的方法有：（ ABCD）A、自我評估法 B、觀察法C晤談法（交談法）D問卷法 7如何有技巧、有藝術(shù)的批評別人的錯(cuò)誤？（ BCD）A、直截了當(dāng)，想批就批 B要注意適當(dāng)?shù)膱龊螩要從贊賞開始 D、批評要就事論事，不要侮辱人格8過度情緒反應(yīng)的結(jié)果有 （ ACD）。A、精力分散，注意力不集中 B、能使宣泄酣暢淋漓C、阻礙創(chuàng)造力的發(fā)揮 D可能導(dǎo)致各種神經(jīng)癥 9緩解心理壓力的方法有 （ ABCD） 。A、改變生活情境 B、傾訴、哭泣 C、升華法 D放松法10如何有效地預(yù)防心理疾??？