道通實驗學(xué)校足球校本課程教材

1、道通實驗學(xué)校校園足球興趣小組活動校本教材道 通 實 驗 學(xué) 校2015年6月主 編： 王 強目 錄一、前言（2）二、指導(dǎo)思想（3）三、課程開發(fā)的背景和依據(jù)（4）四、開展校園足球的意義（4）五、基礎(chǔ)知識（7）六、基本技術(shù)（9） 前言足球運動被譽為“世界第一運動”，它是世界上最受人們喜愛、開展最廣泛、影響力最大的體育運動項目之一。臨淄已被國際足聯(lián)確認為“世界足球起源地”，為了繼承和發(fā)展祖先留給我們的珍貴文化遺產(chǎn)，認真貫徹中共中央、國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見，積極推動陽光體育運動的開展，中小學(xué)普及足球運動，有利于促進校園足球文化的傳播和發(fā)展，更有利于對于我國足球技術(shù)水平的提高。 足

2、球運動在人們生活中所占據(jù)的位置和具有的意義，己遠遠超出體育運動的范疇。足球運動具有很強的教育性，對培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀律性、集體主義精神、機智靈活的應(yīng)變能力和勇敢、堅強、堅韌不拔意志品質(zhì)等具有顯著的作用。足球運動本身的魅力也將帶給學(xué)生精神上的滿足和情感上的愉悅，從而不斷激發(fā)他們鍛煉身體與發(fā)展才能的愿望，有利于良好的心理品質(zhì)及思想品德的形成，有利于增強體質(zhì)和促進健康。中國足球未來在校園 ,發(fā)展校園足球為學(xué)生帶來快樂和健康.一國足球運動的發(fā)展是一項系統(tǒng)工程，只有當各個部門、各個環(huán)節(jié)都發(fā)揮作用，中國足球的崛起才有希望。一、 指導(dǎo)思想為全面貫徹國家課程計劃，我校將在嚴格執(zhí)行國家課程和地方課程的同時，開

3、發(fā)和實施校本課程，構(gòu)建我校新的課程模式。我校開發(fā)校本課程將以“教育要面向現(xiàn)代化，面向世界，面向未來”的精神和以國家基礎(chǔ)教育課程改革綱要精神和“校本課程開發(fā)與管理實施意見”的要求為依據(jù)，落實中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定、國務(wù)院關(guān)于基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的決定、教育部基礎(chǔ)教育課程改革綱要（試行）精神，堅持以人為本，讓學(xué)生體驗運動激情，感受足球魅力，傳承禮儀文明，塑造學(xué)生人格，培養(yǎng)出品德高尚、體格健魄、充滿自信的文明小學(xué)生，開設(shè)“校園足球校本課程”，豐富發(fā)展學(xué)校教育內(nèi)涵，使素質(zhì)教育的思想真正落實到教育實踐中。二、 課程開發(fā)的背景與依據(jù) 從我校實際狀況來看，開展足球校本課程的研究有

4、良好的基礎(chǔ)。我校自建校開始就一直致力于學(xué)校足球運動的開展。我校的足球運動已經(jīng)有了良好的基礎(chǔ)，而這一運動也成為學(xué)生的最愛。學(xué)校在足球興趣小組的基礎(chǔ)上創(chuàng)建了校園足球隊。并且參加了章丘市首屆校園足球班級聯(lián)賽。全面落實中共中央、國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見和國家體育總局、教育部關(guān)于開展全國青少年校園足球活動通知文件精神，讓學(xué)生走到陽光下，走進大自然，走向大操場，開展文明、健康、活潑的足球活動，深入推進素質(zhì)教育，增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)團隊精神，打造足球文化，促進足球后備人才培育。三、開展校園足球的意義 校園足球意義廣泛，促進青少年全面發(fā)展 。開展青少年校園足球活動的意義，絕不僅僅在于擴大足球

5、人口、培養(yǎng)青少年足球后備人才，更在于促進廣大青少年全面發(fā)展。中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見明確指出，增強青少年體質(zhì)，促進青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事。因此我們應(yīng)當抓住機遇，充分發(fā)掘、發(fā)揮足球運動在青少年學(xué)生中的獨特魅力和綜合教育功能，通過校園足球活動的開展，帶動校園體育活動、“陽光體育運動”的進一步發(fā)展。 當前，我國教育正在從人力資源大國向建設(shè)人力資源強國邁進。全面推進素質(zhì)教育，提高教育質(zhì)量，促進人的全面發(fā)展，促進學(xué)生健康成長，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人，是學(xué)校一切工作的出發(fā)點和落腳點。我們現(xiàn)在在一些城市開展青少年校園足球活動，本身就是學(xué)校

6、教育的重要內(nèi)容，是促進學(xué)生全面發(fā)展的必然要求。開展青少年校園足球活動，不是讓所有的學(xué)生都成為足球運動員，而是培養(yǎng)學(xué)生運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的喜愛，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，在真正擴大學(xué)生參加足球運動參與面，夯實足球運動雄厚的基礎(chǔ)上，發(fā)現(xiàn)足球運動新苗，進一步提高他們的足球運動技能和水平，為國家培養(yǎng)高素質(zhì)足球人才。 過去很多年，我們的體育更多都是為奧運會培養(yǎng)人才的需要來從事一些事情，從很小的時候我們就提“發(fā)現(xiàn)苗子、培養(yǎng)人才”，這只是使用了足球若干功能中很小的一部分，足球應(yīng)該具備更寬廣的社會作用。今后，校園足球的主要作用是要使孩子們身心得到健康發(fā)展，而不再提“發(fā)現(xiàn)苗子、培養(yǎng)人才”，特別是九年義務(wù)

7、教育階段，必須讓孩子們踏踏實實地待在學(xué)校里。當然，這些工作光靠足協(xié)努力是做不大的，只要有了教育部門的積極配合，有了家長認識上的調(diào)整，我們才能看到校園足球、中國足球未來發(fā)展的真正春天。 足球是能力與運氣、理性與非理性、個人與集體的魔幻組合，是自由與服從、獨立與受限制、創(chuàng)造性與紀律性的魔幻組合；足球介于游戲與戰(zhàn)斗、技能與體能、藝術(shù)與工藝、天才與勤奮之間，是非常簡單的游戲，一個人可以顛球，兩個人可以傳球，三個人可以二過一配合，四個人就可以比賽。開展校園足球正是孩子們讀書與踢球相得益彰的素質(zhì)教育實踐?；A(chǔ)知識一、足球運動的起源與發(fā)展足球運動是一項古老的體育活動，源遠流長。經(jīng)歷了古代足球游戲和現(xiàn)代足球運

8、動兩大歷史階段。蹴 鞠中國古代把腳踢球叫“蹴鞠”。在我國兩千多年以前的文字記載中，當時的足球就叫“蹴鞠”，蹴就是踢的意思，鞠就是球。當時的球是用皮子做的，里面裝有毛發(fā)之類的東西，用來進行踢球游戲。蹴鞠活動在我國經(jīng)歷了漢、唐、宋、元、明、清多個朝代。足 球在西方，公元10世紀以后，法國、意大利、英國等一些國家有了足球游戲。到15世紀末有了“足球”之稱，后逐漸發(fā)展成現(xiàn)代的足球運動。1863年10月26日，英國的11個足球俱樂部在倫敦成立了世界上第一個足球運動組織英國足球協(xié)會，并統(tǒng)一了足球規(guī)則，人們稱這一天為現(xiàn)代足球的誕生日。從1900年的第2屆奧運會開始，足球被列為奧運會正式比賽項目，但它不允許職

9、業(yè)運動員參加。1904年5月21日，國際足聯(lián)在巴黎成立。1930年起，每4年舉辦一次世界足球錦標賽（又稱世界杯足球賽），比賽取消了對職業(yè)運動員的限制?，F(xiàn)代足球運動是世界上開展得最廣泛、影響最大的運動項目，有人稱它為“世界第一運動”、“運動之王”，深受人們喜愛。二、足球運動的特點足球運動是以腳支配球為主，兩個隊在同一場地內(nèi)進行攻守的體育運動項目。它是世界上最受人們喜愛、開展最廣泛、影響最大的體育運動項目，足球運動的主要特點是： （一）參加比賽的人數(shù)多、集體性強足球比賽由兩隊共22人參加，每隊有11名隊員。場上的11人思想統(tǒng)一，行動要一致，攻則全動，守則全防，整體參戰(zhàn)的意識要強。只有形成整體的攻守

10、，才能取得比賽的主動權(quán)及良好的比賽結(jié)果。 （二）爭奪激烈，對抗性強足球運動是一項競爭激烈的對抗性項目，比賽中雙方為爭奪控制權(quán)，達到將球攻進對方球門，而又不讓球進入本方球門的目的，展開短兵相接的爭斗，尤其是在兩個罰球區(qū)附近時間、空間的爭奪更是異常兇猛，扣人心弦。一場高水平的比賽，雙方因爭奪和沖撞倒地次數(shù)多達200次以上，可見對抗之激烈。 （三）比賽場地大、時間長、運動負荷大、技戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜、難度大足球比賽中，運動員要在近8000平方米的場上奔跑90分鐘，跑動距離少則6000米，多則10000米以上，而且還要伴隨完成上百個有球和無球的技術(shù)動作，因而運動員的能量消耗是很大的。足球運動在技術(shù)上種類繁多、戰(zhàn)

11、術(shù)上變幻莫測，比賽中運用技、戰(zhàn)術(shù)時要受對方直接的干擾、限制和抵抗。技、戰(zhàn)術(shù)是依臨場中具體情況而靈活機動地加以運用和發(fā)揮。（四） 趣味濃厚，容易開展除正規(guī)比賽外，場地和球門可大可小，參加比賽的人數(shù)可多可少，足球競賽規(guī)則比較簡練，器材設(shè)備要求也不高，而且不受季節(jié)和氣候變化影響。因而是全民健身中一項十分易于開展的群眾性的體育運動項目。 三、足球運動的鍛煉價值： 足球?qū)Υ龠M身心發(fā)展的價值主要有以下幾個方面：（一）能全面發(fā)展人的身體素質(zhì)，提高人體各器官系統(tǒng)的功能、增強人的體質(zhì)足球運動是全面鍛煉和健全體魄的良好手段，是全民健身活動中一項行之有效的體育運動項目。經(jīng)常從事足球運動，可以提高人們的力量、速度、靈

12、敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，并能使人的高級神經(jīng)活動得到改善，尤其能增強人體的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的功能，從而促進人體的健康。（二）能改善人的心理素質(zhì)通過參加足球運動的比賽，能提高人的注意力、觀察力、想象力和思維能力。改善人的心理素質(zhì)，提高人的心理健康水平。（三）能培養(yǎng)人的優(yōu)良品質(zhì)經(jīng)常從事足球運動，不僅對自身良好性格的形成能產(chǎn)生巨大的影響，而且還可以培養(yǎng)人的意志、自制力、責任感及勇敢頑強、機智果斷、堅韌不拔、勇于克服困難、團結(jié)協(xié)作、密切配合、集體榮譽感、守紀律等思想品德。 基本技術(shù)一、腳內(nèi)側(cè)踢球：踢定位球時，直線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)后方15厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸向后向前

13、擺動。在前擺過程中膝蓋外轉(zhuǎn)，踢球腳內(nèi)側(cè)與出球方向約成90°，腳尖稍翹起，小腿加速前擺，腳掌與地面平行，腳腕用力繃緊，用腳內(nèi)側(cè)部位踢球的后中部。腳內(nèi)側(cè)向前踢球腳內(nèi)側(cè)踢球腳內(nèi)側(cè)踢球練習二、腳內(nèi)側(cè)停地滾球：接地滾球時，支撐腳正對來球方向，膝稍屈。當觸球時，接球腳向前下輕壓，將球接于身前。來球力最大時，接球腳可稍后撤，以緩沖來球力量將球接在腳下。腳內(nèi)側(cè)切壓停球的要領(lǐng)，是當球運行到支撐腳的側(cè)后方或前側(cè)方時。停球腳以腳內(nèi)側(cè)切壓球的后上部，同時稍壓膝。腳內(nèi)側(cè)停球 腳內(nèi)側(cè)切壓停球腳內(nèi)側(cè)傳球、停球練習三、腳內(nèi)側(cè)踢空中球：大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，腳內(nèi)側(cè)對正出球方向，利用小腿的擺動平敲球的中部。

14、如果踢出地球或高球，可踢球的中上部或中下部。腳內(nèi)側(cè)踢空中球腳內(nèi)側(cè)踢空中球練習四、腳內(nèi)側(cè)?？罩星颍焊鶕?jù)來球的高度，將停球腳舉起，腳內(nèi)側(cè)對準來球路線，腳與球接觸的剎那開始后撤。在后撤過程中用腳內(nèi)側(cè)接觸球，把球控制在銜接下一動作需要的位置上。腳內(nèi)側(cè)停反彈球時，支撐腳踏在球的落點的側(cè)前方膝關(guān)節(jié)彎曲，上體稍前傾并向停球腳方向微轉(zhuǎn)，同時停球腳提起并放松，用腳內(nèi)側(cè)對準球的反彈路線。當球落地反彈剛離地時，用腳內(nèi)側(cè)觸球的中上部。腳內(nèi)側(cè)?？罩星?腳內(nèi)側(cè)?？罩星蚓毩暷_內(nèi)側(cè)停反彈球最早的著名球星宋代，踢球的藝人們組織了自己的團體，稱為“圓社”，專門推廣蹴鞠活動和比賽。北宋時期的高俅就出身于圓社，王明清的揮塵后錄記載，

15、高俅球技高超，因陪侍宋徽宗踢球，被提拔當了殿前都指揮使，這要算是最早的著名球星之一了。宋人劉邠的中山詩話則記載了另一個因踢球而揚名的人，秀才柳三復(fù)球技出眾，他知道宰相丁謂喜歡踢球，為了升官，他天天等候在宰相府球場的圍墻外，有一天終于等到球飛出了墻外，柳三復(fù)撿起球以還球為名進了相府，在拜見丁謂時，他把球拋在空中，一面跪拜，一面用頭、肩膀、后背等部位巔球，球一直未落地，丁謂見此大悅，給了柳三復(fù)一個官職。從春秋時期到元明時代，蹴鞠經(jīng)歷了發(fā)展到高潮的過程，但到了清代，這項活動卻走入了衰落。1863年，現(xiàn)代足球運動在英國誕生，揭開了足球發(fā)展的又一歷史篇章。五、腳背內(nèi)側(cè)踢定位球：沿著與球成45°

16、角的斜線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)后方約兩腳處，膝彎曲，以腳掌外側(cè)著地支撐體重，上體稍向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳自然后擺。踢球時，以大腿帶動小腿，呈弧形迅速前擺，腳稍內(nèi)外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，腳尖斜指前下方，以腳背內(nèi)側(cè)觸球的后中部。踢球后，腿隨球擺出。腳背內(nèi)側(cè)踢定位球 腳背內(nèi)側(cè)踢球主 六、腳背內(nèi)側(cè)踢弧線球：用腳背的內(nèi)側(cè)踢球的后外側(cè)部位。擺腿的方向不通過球的中心。在踢球的一剎那，踝關(guān)節(jié)用力向里轉(zhuǎn)并上翹，使球成側(cè)旋向沿一定的弧線運行。 腳背內(nèi)側(cè)踢球、踢弧線球練習腳背內(nèi)側(cè)踢弧線球七、腳背正面踢球：直線助跑，支撐腳踏在與球平行和距球腳左右的側(cè)方，踢球的腳尖正對出球方向，膝稍屈；同時踢球腿向后擺起，膝彎曲。

17、踢球腿前擺時，要用大腿帶動小腿。當大腿前擺至垂直地面位置時，小腿加速前擺。在腳觸球剎那，腳背繃直，并稍收腹，以正腳背部位觸球的后中部。踢球后，身體要有隨前動作，并跨出兩步。腳背正面踢定位球腳背正面踢球腳背正面踢球練習八、腳背正面踢空中球：首先要判斷好球的運行路線和確定好踢球點，并使身體側(cè)對出球方向，支撐腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳的大腿高抬接近與地面平行。然后以大腿帶動小腿急速向出球方向揮擺，用腳背正面踢球的后中部，在擺腿踢球的過程中身體隨之向出球方向扭轉(zhuǎn)。踢球的剎那，兩眼要始終注視球，身體正對出球方向。踢球后，面對出球方向跨出一步。腳背正面踢空中球腳背正面踢定位

18、球、空中球練習九、腳背正面推踢球：當支撐腳在球后面過遠時，為了控制出球的高度可用踢推來調(diào)整踢球動作。 腳背正面推踢球練習推踢球技術(shù)你知道嗎？足球的材料及標準 球是圓形的，以皮革或其它合適的材料制成。球體的圓周，不得超過70公分（28吋），不得少于68公分（27吋）。球 的重量，在比賽開始時，不得超過450公克（16盎司），不得少于410公 克（14盎司）。 球的氣壓，在海平面為0.6至1.1大氣壓力（每平方公分 600公克至1100公克每平方吋8.5磅至15.6磅）。更換不合標準的球 如果在比賽中，球破裂或不合標準：停止比賽。更換標準的球，在球破裂的地點，墜球重新開始比賽。如果當時球是 在球門

19、區(qū)內(nèi)，則墜球的地點是在平行球門線的球門區(qū)線上，最接近比賽停止時球的位置的地點。如果不是在比賽中，如中場開球、球門球、角球、自由球、罰球點球或擲球入場時，球破裂或不合標準：依照規(guī)則重新開始比賽。比賽時間內(nèi)，未經(jīng)過裁判同意，不可更換比賽用球。 十、腳背正面彈撥球：踢球腿以膝關(guān)節(jié)為軸快速側(cè)擺或側(cè)前擺。擊球時，踝關(guān)節(jié)快速轉(zhuǎn)動將球彈拔出。踢球后，踢球腳快速收回。外腳背彈撥球彈撥球部位 腳背正面彈撥球練習十一、腳背正面彈踢球：以踢球腳的膝關(guān)節(jié)為軸，利用小腿的快速前擺踢球射門：彈踢動作小，起腳快，有一定的力量并富有突然性。彈踢射門腳背正面彈踢空中球練習十二、腳背外側(cè)踢球：直線助跑，支撐腳踏在與球平行和距球一

20、腳左右的側(cè)方，踢球腿向后擺起，膝彎曲。踢球腿前擺時，要用大腿帶動小腿。當大腿前擺至垂直地面位置時，小腿加速前提。用腳背外側(cè)觸球。在踢球的一剎那，腳背要繃直，腳趾用力下扣，腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，踢球的后中部。踢球后，身體要有隨前動作，并跨出一兩步。腳背外側(cè)踢定位球腳背外側(cè)踢球練習腳背外側(cè)踢球部位 十三、腳背外側(cè)踢弧線球：支撐腳踏在球側(cè)1520厘米處，身體稍向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳的腳腕用力，并以腳背外側(cè)踢球的側(cè)后方，擺腿的方向不通過球心。踢球后，踢球腿向支撐腿側(cè)的前上方擺出，以加大球的旋轉(zhuǎn)力量。腳背外側(cè)踢弧線球腳背外側(cè)踢定位球、弧線球練習十四、腳背內(nèi)側(cè)和外側(cè)運球：腳背內(nèi)側(cè)運球時，由于球和腳接觸面積較大，因此

21、容易控制，并便于做轉(zhuǎn)變方向的曲線運球，也便于用身體掩護球。腳接觸球的部位同腳弓踢球。運球時，支撐腳向前跨出一步，落在球的側(cè)前方，膝稍屈，重心放在支撐腳上，同時上體向運球方向前傾，運球腳提起后用腳弓推拔球的后中部。腳背外側(cè)運球?qū)ε艿乃俣扔绊戄^小，多見于直線快速運球。這種運球方法容易改變方向，隱蔽性強，便于傳球或射門。腳觸球的部位和外腳背踢球相同。運球時，上體要稍前傾，運球腳的腳尖和髖關(guān)節(jié)稍向里轉(zhuǎn)，膝微屈，腳腕放松。在向前邁步將要落地前，用外腳背推撥球的后下部。腳內(nèi)側(cè)運球腳內(nèi)側(cè)和腳背外側(cè)運球繞竿練習 腳背外側(cè)運球十五、腳背外側(cè)停地滾球：腳背外側(cè)停地滾球練習身體重心先放在支撐腳上，支撐腿稍屈，同時接

22、球腳提起，膝稍屈，放在支撐腳的側(cè)前方，腳背外側(cè)對準來球的方向。接球腳觸球時，輕輕下壓，將球接于身前。如欲將球接向體側(cè)時，腳尖和髖部外展，將球接于身旁。腳背外側(cè)停地滾球 十六、腳尖和腳跟踢球：支撐腳踏在球的側(cè)后方。踢球時，腳尖翹起，踝關(guān)節(jié)緊張用力并保持穩(wěn)定，以腳尖踢球的后中稍偏下的部位。腳跟踢同側(cè)球時，踢球腿自然前跨到球的前方，然后以膝關(guān)節(jié)為軸，小腿突然快速后擺，踝關(guān)節(jié)緊張用力，以腳跟踢球的前中部，把球向后踢出。 腳跟踢同側(cè)球腳尖踢球腳尖、腳后跟踢球練習十七、搓踢過頂球：踢球腳的動作是自后向前下方用力，腳掌貼擦地面，腳尖插入球底部，用腳趾部搓踢球的底部，使球出腳尖經(jīng)腳頂面向前上方回旋而出。搓踢過頂球 搓踢過頂球練習你知道嗎？足球場地為