淺談武術(shù)教學(xué)中的基本功訓(xùn)練

1、新課改下武術(shù)基本功教學(xué)的研究摘要：本文以教學(xué)為手段，通過(guò)不同的教學(xué)方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，探討學(xué)生在不同的教學(xué)方法下的收益、接受程度、感興趣程度以及在整個(gè)教學(xué)中基本功起到的重要作用。結(jié)果顯示：武術(shù)教學(xué)中的基本功教學(xué)對(duì)武術(shù)的整個(gè)學(xué)習(xí)起著至關(guān)重要的作用，并且適當(dāng)運(yùn)用一系列教學(xué)手段音樂(lè)、對(duì)練、比賽會(huì)使教學(xué)到達(dá)事半功倍的效果。通過(guò)對(duì)武術(shù)基本功在教學(xué)中的教學(xué)方法以及對(duì)未來(lái)發(fā)展的研究分析，為武術(shù)教學(xué)提供幫助。關(guān)鍵詞：基本功 教學(xué) 武術(shù) 1.前言中華武術(shù)歷史悠久，是我國(guó)廣闊群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的強(qiáng)身健體防身自衛(wèi)的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。自改革開(kāi)放以來(lái)，民間的武術(shù)運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展起來(lái)，為武術(shù)的推廣普及和培養(yǎng)人才發(fā)揮了積極的作用。隨

2、著武術(shù)運(yùn)動(dòng)在社會(huì)上受歡送程度的日益增加，人們對(duì)武術(shù)的要求也更加精益求精，這就要求武術(shù)教學(xué)中的基本功教學(xué)要更為扎實(shí)，因?yàn)榛竟υ谖湫g(shù)學(xué)習(xí)中起著相當(dāng)重要的地基作用。中學(xué)武術(shù)課的基本功教學(xué)，不能一味強(qiáng)調(diào)難度與技術(shù)動(dòng)作，應(yīng)該從最基本的功底學(xué)起，循序漸進(jìn)，扎實(shí)的打好基礎(chǔ)，一步步向高技術(shù)和高難度靠近。也不能出于在競(jìng)賽中拿技術(shù)和難度的得分而苦練難度動(dòng)作，而放松了武術(shù)基本功的教學(xué)。要科學(xué)的運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行基本功的教學(xué)。但是基本功教學(xué)是很枯燥無(wú)味的，為了調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極性，同時(shí)提高教學(xué)質(zhì)量，我們可以運(yùn)用科學(xué)有效的方法進(jìn)行教學(xué)：一、充分做好準(zhǔn)備工作，明確教學(xué)任務(wù)；二、教學(xué)中加入節(jié)奏性音樂(lè)配合教學(xué)；三、分組對(duì)練，

3、并進(jìn)行比賽記錄分?jǐn)?shù)。對(duì)于武術(shù)教學(xué)要求運(yùn)用科學(xué)的方法，國(guó)內(nèi)已有不少學(xué)者進(jìn)行了研究，但關(guān)于基本功教學(xué)這一基礎(chǔ)教學(xué)亦需要用科學(xué)的方法的討論不多見(jiàn)，為此，筆者進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究，希望能夠?yàn)槲湫g(shù)的基本功教學(xué)提供參考和建議。2.研究對(duì)象及方法2.1研究對(duì)象園區(qū)第八中學(xué)初一34班全體學(xué)生。這些學(xué)生身體無(wú)傷殘現(xiàn)象，上課均為健康狀態(tài)。2.2研究方法采用訪(fǎng)問(wèn)調(diào)查法，觀(guān)察法，文獻(xiàn)資料法，實(shí)驗(yàn)法等方法對(duì)武術(shù)選項(xiàng)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，并從中分析研究。3.研究結(jié)果與討論3.1針對(duì)園區(qū)第八中學(xué)的武術(shù)教學(xué)，一共分為兩組，A1初一3班和A2初一4班，A2組再分成3個(gè)組，分別是a3、a4、a5組。分組開(kāi)始時(shí)兩周后一個(gè)月后A1不進(jìn)行基本功教學(xué)

4、，直接教授套路學(xué)得快教學(xué)進(jìn)度也快學(xué)習(xí)動(dòng)作開(kāi)始不到位，進(jìn)度開(kāi)始跟不上動(dòng)作不到位，對(duì)套路記憶混亂，學(xué)習(xí)跟不上A2每節(jié)課的前15分鐘基本功教學(xué)，然后再進(jìn)行套路學(xué)習(xí)學(xué)的慢，進(jìn)度慢學(xué)習(xí)動(dòng)作到位，進(jìn)度開(kāi)始趕上動(dòng)作到位，套路熟練，教學(xué)任務(wù)完成一由表一可以看出，由于A1班每節(jié)課沒(méi)有進(jìn)行基本功教學(xué)，剛開(kāi)始雖然學(xué)習(xí)進(jìn)度上比其他班級(jí)快，學(xué)習(xí)的內(nèi)容也多；兩周后，進(jìn)度開(kāi)始變慢，學(xué)過(guò)的內(nèi)容開(kāi)始混淆，而另外一個(gè)班級(jí)未出現(xiàn)這樣的情況；一個(gè)月后，學(xué)習(xí)進(jìn)度已經(jīng)落后于其他班級(jí)，并且對(duì)套路沒(méi)有深刻的印象，動(dòng)作嚴(yán)重變形。由此可知，在武術(shù)的教學(xué)工作中，基本功教學(xué)是相當(dāng)重要也是不可或缺的一個(gè)環(huán)節(jié)。以拳術(shù)套路為基礎(chǔ)，基本功貫穿于教學(xué)的始終，

5、這就是武術(shù)套路教學(xué)的基本特點(diǎn)。學(xué)習(xí)任何東西都需要有一個(gè)基礎(chǔ)，然后在這個(gè)基礎(chǔ)上做量的積累。地基打的不牢固就不會(huì)建出完美的大樓。因此，武術(shù)學(xué)習(xí)中的基本功教學(xué)起著非常重要的作用：一、不斷的進(jìn)行基本功教學(xué)，可以對(duì)武術(shù)中的一招一式起定型的作用，在套路練習(xí)以及實(shí)戰(zhàn)中讓動(dòng)作到位和美觀(guān)；二、基本功教學(xué)，是教學(xué)人體的力量、反應(yīng)、速度、柔韌度等各方面的素質(zhì)，為武術(shù)的學(xué)習(xí)打好身體上的基礎(chǔ)；三、不斷的進(jìn)行武術(shù)基本功教學(xué)，有培養(yǎng)武感及悟性作用。3.2 對(duì)園區(qū)第八中學(xué)的武術(shù)教學(xué)中進(jìn)行了基本功教學(xué)的初一4班分為三組，a3班基本功教學(xué)中采用分組比較對(duì)抗，a4班的教學(xué)中加入節(jié)奏性音樂(lè)，a5班仍舊不變。班級(jí)效果a3采用分組比較對(duì)

6、抗進(jìn)行基本功教學(xué)學(xué)生團(tuán)結(jié)一致，善于表現(xiàn)，氣氛活躍，動(dòng)作到位a4 加入節(jié)奏性音樂(lè)進(jìn)行基本功教學(xué)氣氛活躍，積極性自發(fā)性強(qiáng)，動(dòng)作到位a5 普通基本功教學(xué)氣氛較僵化，在強(qiáng)制要求下動(dòng)作到位二由表二說(shuō)明，在武術(shù)基本功教學(xué)中，不能只是強(qiáng)制教學(xué)，使學(xué)生心里產(chǎn)生抵觸及反感情緒反而不利于武術(shù)的教學(xué)。因此可以在教學(xué)方法上進(jìn)行發(fā)散性思維，改善單一枯燥的教學(xué)環(huán)境，加入活躍的教學(xué)因素，能夠有效的調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使基本功教學(xué)進(jìn)入一種潛移默化的教學(xué)效果。 在武術(shù)學(xué)習(xí)過(guò)程中不要一味強(qiáng)調(diào)難度動(dòng)作，要從最基本的學(xué)起有相當(dāng)一部分老師和教練因?yàn)楸荣惢虮硌莸男枰?，?jīng)常帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行難度動(dòng)作的教學(xué)。根據(jù)武術(shù)套路競(jìng)賽規(guī)則一書(shū)中，在運(yùn)發(fā)動(dòng)

7、的記分標(biāo)準(zhǔn)上，有“難度”這一項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)各項(xiàng)目動(dòng)作的難度等級(jí)及分值確定表，每完成一個(gè)A級(jí)難度動(dòng)作，可獲0.2的加分，每完成一個(gè)B級(jí)難度動(dòng)作可獲0.4的加分，完成一個(gè)C級(jí)難度動(dòng)作可獲0.6的加分。如此一來(lái)，教練在帶領(lǐng)學(xué)生參加比賽以及平時(shí)教學(xué)時(shí)，就會(huì)要求學(xué)生練習(xí)更多的難度動(dòng)作以求得比賽時(shí)的加分。這種做法是極為不理智不正確的，一味的練習(xí)難度動(dòng)作勢(shì)必會(huì)影響武術(shù)套路流暢性，造成武術(shù)技術(shù)本身的缺失，而這樣一樣難得高分，一樣難出成果。有的老師甚至在平時(shí)教學(xué)中以完成難度動(dòng)作來(lái)判斷學(xué)生的成績(jī)，這是極端錯(cuò)誤的。其實(shí)只需要在平日里對(duì)基本功進(jìn)行強(qiáng)化教學(xué)，在練習(xí)到達(dá)一定難度標(biāo)準(zhǔn)之后，配合上流暢的套路，可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍?/p>

8、技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，這樣，就能夠在比賽中獲得高分。進(jìn)行武術(shù)教學(xué)必須不斷的進(jìn)行武術(shù)基本功的教學(xué)，正確的處理好基本功練習(xí)與武術(shù)學(xué)習(xí)的關(guān)系，是學(xué)好武術(shù)的關(guān)鍵。3.4 武術(shù)基本功教學(xué)要注意動(dòng)作細(xì)節(jié)的刻畫(huà)對(duì)于武術(shù)教學(xué)中的基本功教學(xué)，并不需要生拉硬扯的加入過(guò)多花哨的形式。最重要的是要以本為本，將武術(shù)內(nèi)容的基本功架和招式進(jìn)行逐個(gè)練習(xí)。首先，武術(shù)基本功教學(xué)的任務(wù)是：1學(xué)生全面的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；2學(xué)習(xí)和掌握過(guò)程中不斷的提高和完善基本功的內(nèi)容和特點(diǎn)，在牢固的基本功基礎(chǔ)上加強(qiáng)套路的練習(xí)；3領(lǐng)悟武術(shù)精神，培養(yǎng)學(xué)習(xí)武術(shù)的武感。而真正的想完成這些其實(shí)并不容易。為何有的學(xué)生自身的彈跳、柔韌、勁力等方面素質(zhì)都很好，而套路卻總

9、打不好，功架不好，腳步不扎實(shí)，顯得毛毛躁躁。其實(shí)這里面就有一個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)處理問(wèn)題。如，正踢腿，在基本功教學(xué)中，一般的教練就讓學(xué)生拼命拉韌帶，要求學(xué)生死命的往上踢，可為什么總是沒(méi)有架勢(shì)呢？因?yàn)?，腿踢的高雖然是一個(gè)必要條件，但不是唯一要求，我們尤其不能忘記了身體其他部分的協(xié)調(diào)和動(dòng)作要領(lǐng)，要挺胸抬頭，收腹，腳尖要內(nèi)扣，支撐腿不能彎，手臂要伸直。這么多細(xì)節(jié)的東西需要十分注意，而且這些細(xì)節(jié)要比腿踢的高不高更關(guān)鍵。所以，在基本功教學(xué)的時(shí)候，一定還要注意動(dòng)作細(xì)節(jié)的刻畫(huà)。3.5武術(shù)是基本功教學(xué)，我們必須了解和掌握武術(shù)教學(xué)中的幾個(gè)基本規(guī)律。3.5.1基于武術(shù)固有的特點(diǎn)，我們還應(yīng)遵循：動(dòng)作技能形成的規(guī)律，動(dòng)作的泛

10、化階段(即粗略地學(xué)會(huì)掌握動(dòng)作)動(dòng)作的分化階段(改良提高動(dòng)作)自動(dòng)化階段即動(dòng)力定型(穩(wěn)固和運(yùn)用自如)4這三個(gè)階段是學(xué)生掌握動(dòng)作的深化過(guò)程，也反映了學(xué)生的掌握動(dòng)作技能不斷提高的過(guò)程。在教學(xué)中運(yùn)用重復(fù)練習(xí)法，將掌握技能技術(shù)和發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，這就要求教練要從實(shí)際出發(fā)，靈活運(yùn)用這個(gè)規(guī)律。3.5.2人體生理機(jī)能活動(dòng)變化的規(guī)律，即：上升穩(wěn)定下降，由于學(xué)生的基本健康狀況，性別的差異以及教學(xué)水平，教學(xué)的組織教法不同，從而生理機(jī)能活動(dòng)的變化也不同。因此，只有掌握和了解武術(shù)教學(xué)中的基本規(guī)律，針對(duì)不同的對(duì)象，合理安排好教材內(nèi)容，組織好教法，才能有效促進(jìn)身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，提高水平，這對(duì)搞好武術(shù)基本功

11、教學(xué)工作也有著重要的意義。3.5.3根據(jù)教學(xué)任務(wù)，要遵循青少年兒童的生理，心理特點(diǎn)，發(fā)展的規(guī)律。3.6確定和組織教學(xué)內(nèi)容并進(jìn)行合理的安排。教學(xué)方法是否靈活多樣，對(duì)武術(shù)基本功教學(xué)尤為重要。武術(shù)的基本功教學(xué)完全是為學(xué)生打地基的，而這一階段又是非?？菰锏模@就要求教練要在合理的安排教學(xué)上下一翻工夫 。教學(xué)的方法要多樣，但不益過(guò)于繁雜。要生動(dòng)形象，氣氛要濃厚，要活潑，要控制一定的運(yùn)動(dòng)量，防止運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷過(guò)大。當(dāng)然，一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的實(shí)現(xiàn)是增強(qiáng)體質(zhì)的必要條件，但必須要控制練習(xí)的強(qiáng)度，合理的分配教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)密度，到達(dá)教學(xué)所需的實(shí)際效果。同時(shí)，我們必須一改以前武術(shù)教學(xué)的方法先觀(guān)摩，再練習(xí)，而要一邊認(rèn)真看老

12、師的示范動(dòng)作，一邊自己練習(xí)。我們必須清除基本功教學(xué)時(shí)的沉悶空氣，將教學(xué)的氣氛活躍起來(lái)，將枯燥的教學(xué)改為快樂(lè)的教學(xué)。我們可以采用多樣的教學(xué)方法，比方，將學(xué)生分組教學(xué)，在結(jié)束時(shí)比較打分，從而激起學(xué)生好學(xué)之心而最終提高教學(xué)質(zhì)量；在教學(xué)中，對(duì)不同的基本功教學(xué)采用適當(dāng)與適合的節(jié)奏性音樂(lè)等。通過(guò)一系列的方法，將教學(xué)搞活，提高教學(xué)質(zhì)量。4.結(jié)論與建議4.1 結(jié)論4.1.1 武術(shù)的基本功教學(xué)對(duì)于武術(shù)以后的學(xué)習(xí)，以及形成武藝、武感有著基礎(chǔ)性作用，學(xué)習(xí)武術(shù)必須從練習(xí)基本功開(kāi)始。4.1.2 在武術(shù)基本功教學(xué)中加入音樂(lè)，改為對(duì)練形式，有效的調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，科學(xué)的提高了基本功練習(xí)的效果。4.1.3 科學(xué)的教學(xué)基

13、本功對(duì)教學(xué)目的的完成以及武術(shù)的發(fā)展有極大的推動(dòng)作用。4.2 建議4.2.1 在武術(shù)教學(xué)中，加強(qiáng)對(duì)基本功的教學(xué)，重視并強(qiáng)調(diào)練習(xí)。4.2.2 教練的準(zhǔn)備工作要充分，并且在教學(xué)中時(shí)刻觀(guān)察學(xué)生的教學(xué)情況，以便起引導(dǎo)作用。4.2.3 在教學(xué)的同時(shí)，多進(jìn)行個(gè)人間及團(tuán)隊(duì)間的競(jìng)賽以到達(dá)互相切磋學(xué)習(xí)的目的。4.2.4 從多個(gè)方面，用多種方法調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，提高主觀(guān)能動(dòng)性，提高教學(xué)質(zhì)量。參考文獻(xiàn)：1全國(guó)武術(shù)館教材第一冊(cè)“武術(shù)基本理論與基本功，基本技術(shù)” 全國(guó)武術(shù)館體育教材編寫(xiě)組 北京體育大學(xué)出版社2武術(shù) 武術(shù)專(zhuān)項(xiàng)教材3武術(shù)套路競(jìng)賽規(guī)則 國(guó)家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心4體育心理學(xué) 體育學(xué)院函授教材 人民體育出版社5人體生理學(xué) 人體生理學(xué)編寫(xiě)組 高