2022年職場人群春季健康狀態(tài)解析報(bào)告

1、E!o!D8e ¿J4o2J6GIGe#r?;¿px# "P= NdKNo6#P;¢T( ¿ j CONTENTS目錄一、職場人群春季健康狀態(tài)特征 （一）易受春困乏力和睡眠不足的影響 .部分人活力時(shí)有不足，或影響效率 .睡眠不足，部分人群“多夢、易醒” .存在過勞肥，后過度肥胖需重視 .不良反應(yīng)受關(guān)注，部分人群有頸腰椎問題 .出現(xiàn)職業(yè)后遺癥，程序員群體易受影響 .承受內(nèi)外壓力，女性健康問題值得關(guān)注 （二）有時(shí)焦慮有時(shí)壓力大 .部分人遇到職業(yè)瓶頸，多重壓力交織 .心態(tài)較為矛盾，躺平難逃焦慮 .工作量有時(shí)較大，不良情緒降低效率 （三）快節(jié)奏和業(yè)績要

2、求會形成壓力 .節(jié)奏較快，互聯(lián)網(wǎng)等行業(yè)更忙碌 .業(yè)務(wù)增加，營銷等職位業(yè)績定額高 二、職場人群春季健康狀態(tài)原因解析 （一）季節(jié)交替，外部環(huán)境影響 .氣溫變化大，春季易發(fā)心理疾病 .不確定性增加焦慮感 .穩(wěn)定性、薪資影響職場人的心理狀態(tài) （二）生活習(xí)慣不佳，內(nèi)部調(diào)節(jié)需提升 .季節(jié)性安排，規(guī)劃執(zhí)行任務(wù)較集中 .缺乏鍛煉，生活習(xí)慣有待改善 .養(yǎng)生觀念、補(bǔ)益意識需科學(xué) 三、重視身心健康，保護(hù)職場人群健康權(quán)益 （一）落實(shí)相關(guān)政策，切實(shí)保障職場人群身心健康 （二）關(guān)愛關(guān)心職場人群健康，開展科普和公益宣講 （三）加強(qiáng)科技信息化應(yīng)用，減輕職場人群壓力 （四）優(yōu)化工作環(huán)境，建立可持續(xù)的職場健康管理體系 （五）做好

3、自我健康管理，堅(jiān)持科學(xué)補(bǔ)益 “健康中國”戰(zhàn)略實(shí)施以來，人民的健康水平不斷提高，人們的健康意識和健康素養(yǎng)有了一定的提升。健康中國指數(shù)顯示， 年健康中國年度綜合指數(shù)得分為 . 分，比 年和 年分別提高了 . 分和 . 分，提高比例分別為 .% 和 .%。生活更加富足，人們對自身的健康狀態(tài)愈加關(guān)注。近年來，職場人群的健康問題也逐漸出現(xiàn)， 后和 后職場人群亞健康狀況不容忽視。調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，“三高”癥狀低齡化、職場壓力大等現(xiàn)象存在，職場人群出現(xiàn)一定的身體乏力、睡眠不足、心理焦慮、壓力大等情況，此外，他們反饋，“工作強(qiáng)度高”和“業(yè)績定額高”也是影響身體狀態(tài)的因素。人民數(shù)據(jù)研究院開展職場人群春季健康狀態(tài)調(diào)研

4、，分析職場人群健康狀況，探尋相關(guān)原因，呼吁關(guān)注職場人群健康。一、職場人群春季健康狀態(tài)特征我國就業(yè)人口占總?cè)丝诘?/, 勞動(dòng)者的職業(yè)生涯大多超過其生命周期的 /。這兩個(gè)“/”決定了職場人群的健康保障工作極為重要。國家統(tǒng)計(jì)局的最新數(shù)據(jù)顯示，年，我國勞動(dòng)力人數(shù)為 . 億人。 年國務(wù)院政府工作報(bào)告指出，城鎮(zhèn)新增就業(yè) 萬人。人民數(shù)據(jù)研究院的調(diào)研數(shù)據(jù)及公開資料顯示，半數(shù)以上職場人群認(rèn)為工作能帶來有保障的生活，近半數(shù)職場人群認(rèn)為工作可以帶來成就感和一定社會地位。整體而言，職場人群的心理獲得感較強(qiáng)、心態(tài)較為積極。春乏困力工作強(qiáng)度心理焦慮業(yè)績壓力睡眠不足壓力大然而，相關(guān)調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，我國部分職場人群的健康狀態(tài)需

5、要關(guān)注。春困乏力、睡眠不足、壓力大、心理焦慮，工作強(qiáng)度和業(yè)績壓力高等問題在一定程度上影響職場人群健康。（一）易受春困乏力和睡眠不足的影響春暖花開，萬物復(fù)蘇，職場人群需要在一年之初關(guān)注身體健康狀態(tài)，為接下來的奮斗打下基礎(chǔ)。然而，近年來部分職場人群的身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。數(shù)據(jù)顯示， 年，六成以上職場人群認(rèn)為身體健康狀態(tài)影響日常工作與生活，部分人群出現(xiàn)一定的身體乏力、睡眠不足、過勞肥及頸腰椎問題，女性的健康問題也值得關(guān)注。1 部分人活力時(shí)有不足，或影響效率一些職場人群的工作活力時(shí)有不足、有時(shí)精神狀態(tài)不佳。數(shù)據(jù)顯示， 年，職場人群工作中“中低活力狀態(tài)”以下時(shí)間占比 %，其中，% 的時(shí)間活力嚴(yán)重不足。同時(shí)

6、，.% 的職場人群認(rèn)為自己的精神狀態(tài)不佳。身體乏力對職場人群的工作效率帶來一定負(fù)面影響?；盍?yán)重不足時(shí)間中低活力狀態(tài)時(shí)間高活力狀態(tài)時(shí)間圖 ： 年職場人群工作活力狀態(tài)時(shí)間分布數(shù)據(jù)來源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)公開資料整理精神狀況良好. 精神狀況不佳.圖 ： 年職場人群精神狀況分布 數(shù)據(jù)來源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)公開資料整理 睡眠不足，部分人群“多夢、易醒”% 后 后 后 后 年 月，科學(xué)報(bào)告的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量差可能對心臟健康有害，增加心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)。數(shù)據(jù)顯示， 年， 后、 后、 后、 后職場人群存在睡眠問題的比例均在 % 以上， 后、 后職場人群存在睡眠問題的比例分別為 %、%。其中，職場人群出現(xiàn)

7、“多夢、易醒，再入睡困難”的癥狀較多，占比 .%。圖 ： 年 后、 后、 后、 后職場人群存在睡眠問題的比例數(shù)據(jù)來源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)公開資料整理輾轉(zhuǎn)反側(cè).，難以入眠多夢，易醒，.再入睡困難深度睡眠，.一覺到天亮圖 ： 年職場人群睡眠情況分布 數(shù)據(jù)來源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)公開資料整理同時(shí)，根據(jù)公開資料對不同線級城市網(wǎng)民的睡眠質(zhì)量調(diào)研數(shù)據(jù)，一線城市經(jīng)常性失眠的網(wǎng)民占比最高，為 .%，二線城市偶發(fā)性失眠的網(wǎng)民占比最高，為 .%。.% .%.%.%.%.%.%.%.% .% .%經(jīng)常性失眠偶發(fā)性失眠一線城市二線城市三線城市四線及以下圖 ： 年中國不同線級城市網(wǎng)民失眠情況數(shù)據(jù)來源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)

8、公開資料整理沒出現(xiàn)過失眠存在過勞肥，后過度肥胖需重視研究表明，“過勞肥”容易增加糖尿病、高血壓、關(guān)節(jié)炎等患病概率，職場人群的肥胖問題需引起重視。數(shù)據(jù)顯示， 年， 后、 后、 后、 后職場人群存在肥胖問題。其中， 后的肥胖問題較為突出，占比 %。后后后后圖 ： 年 后、 后、 后、 后職場人群存在肥胖問題的比例數(shù)據(jù)來源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)公開資料整理不良反應(yīng)受關(guān)注，部分人群有頸腰椎問題職場人群也出現(xiàn)一定的頸腰椎問題，年齡越大，頸腰椎問題越需引起關(guān)注。數(shù)據(jù)顯示， 年，我國有近 . 億人存在頸腰椎問題。 后職場人群出現(xiàn)頸腰椎問題占比 %， 后職場人群的相對較低。后后后后圖 ： 年 后、 后、 后、

9、后職場人群存在頸腰椎問題的比例數(shù)據(jù)來源：中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會 出現(xiàn)職業(yè)后遺癥，程序員群體易受影響職場人群在工作和生活中都離不開電腦，敲鍵盤隨之而來的是手腕與手指關(guān)節(jié)問題。數(shù)據(jù)顯示， 年，% 的職場人群手腕與手指關(guān)節(jié)問題較嚴(yán)重，% 出現(xiàn)輕微問題。其中，程序員、技術(shù)人員和法務(wù)人員的相關(guān)問題較為凸顯，分別占比 %、%、%。 較為嚴(yán)重設(shè)計(jì)師 幾乎沒有職業(yè)后遺癥 輕微程序員管理人員技術(shù)人員財(cái)務(wù)人員法務(wù)人員普通職員圖 ： 年職場人群存在手腕與手指關(guān)節(jié)問題的比例圖 ： 年不同問職題業(yè)的人比群例出現(xiàn)手腕與手指關(guān)節(jié)數(shù)據(jù)來源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)公開資料整理 承受內(nèi)外壓力，女性健康問題值得關(guān)注中國中醫(yī)科學(xué)院廣

10、安門醫(yī)院婦科主任醫(yī)師吳向紅指出，職場女性精神壓力大，可能成為內(nèi)分泌失調(diào)的誘因之一。數(shù)據(jù)顯示， 年，有半數(shù)女性受到痛經(jīng)困擾。職場女性面臨工作和家庭的雙重壓力，其健康風(fēng)險(xiǎn)也值得關(guān)注。 年，保險(xiǎn)平臺“保險(xiǎn)極客”中的女性與男性申請理賠的 Top 疾病中，女性在頸椎病、過敏性鼻炎、腰疼、慢性胃炎 種疾病的理賠率都高于男性，其中頸椎病方面，女性比男性高 %。頸椎病過敏性鼻炎腰痛慢性胃炎高血壓圖 ： 年保險(xiǎn)理賠 Top 疾病性別分布數(shù)據(jù)來源：保險(xiǎn)極客頸椎病過敏性鼻炎腰痛慢性胃炎腰痛（二）有時(shí)焦慮有時(shí)壓力大數(shù)據(jù)顯示， 年，超五成職場人群認(rèn)為自己有一定的心理問題，主要為壓力較大、心理焦慮、工作情緒化等，出現(xiàn)精神

11、倦怠的情況。工作情緒化心理焦慮精神倦怠部分人遇到職業(yè)瓶頸，多重壓力交織公開資料顯示，近三年來職場人群的壓力上升。 年，職業(yè)遭遇瓶頸、OKR 或 KPI完不成、沒時(shí)間給自己充電等因素給職場人群帶來的壓力較大，分別占比 .%、.%和 .%。這表明職場人群面臨多重壓力交織的情況。 年 年 年圖 . 近三年職場人群壓力變化趨勢數(shù)據(jù)來源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)公開資料整理. . . . . . . .圖 ： 年職場人群壓力來源分布 數(shù)據(jù)來源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)公開資料整理心態(tài)較為矛盾，躺平難逃焦慮職場人群出現(xiàn)矛盾的心態(tài)，既想躺平，又心存焦慮。數(shù)據(jù)顯示，.% 的職場人群接受躺平但“有時(shí)會焦慮”，% 的職場人群

12、認(rèn)為躺平“異常焦慮”。這表明一些職場人即使喊著躺平也難逃焦慮。 躺平異常焦慮. 躺平有時(shí)會焦慮 享受躺平深度睡眠，.一覺到天亮. 我不躺平圖 ： 年職場人群對于“躺平”的態(tài)度數(shù)據(jù)來源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)公開資料整理工作量有時(shí)較大，不良情緒降低效率有研究表明，工作負(fù)荷之下，職場人群容易情緒化，長期的情緒積累可能成為腦梗、心梗等疾病的誘因之一。數(shù)據(jù)顯示， 年，有 % 的職場人群會因工作產(chǎn)生不良情緒。而這種不良情緒又對工作產(chǎn)生消極影響，降低工作效率。不會因工作產(chǎn)生不良情緒 會因工作產(chǎn)生不良情緒圖 ： 年職場人群因工作產(chǎn)生不良情緒的比例數(shù)據(jù)來源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)公開資料整理（三）快節(jié)奏和業(yè)績要求會形

13、成壓力一年之計(jì)在于春，一些行業(yè)和職業(yè)在春季也有一些突出的特征，表現(xiàn)為部分行業(yè)的忙碌程度普遍較高、部分職業(yè)的業(yè)績定額增長幅度大，給職場人群帶來精神上的壓力，對職場人群的健康狀態(tài)產(chǎn)生一定的不良影響。節(jié)奏較快，互聯(lián)網(wǎng)等行業(yè)更忙碌互金法聯(lián)融律網(wǎng)審傳計(jì)媒 / 會廣計(jì)告醫(yī)教療育培訓(xùn)建制筑造業(yè)服務(wù)業(yè)一年之初，業(yè)績規(guī)劃增多，職場人群的加班更多，尤其是互聯(lián)網(wǎng)、金融等行業(yè)在春季普遍較為忙碌，帶來一定的壓力，影響職場人群身體健康。據(jù)公開資料整理， 年 月，“青年人加班時(shí)間最多的十大行業(yè)”數(shù)據(jù)顯示，互聯(lián)網(wǎng)、金融、法律、審計(jì) / 會計(jì)、傳媒 / 廣告行業(yè)名列前五，忙碌程度較高。圖 ： 年 月職場加班最多的 Top 行業(yè)

14、數(shù)據(jù)來源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)公開資料整理業(yè)務(wù)增加，營銷等職位業(yè)績定額高一年伊始，各行各業(yè)都想在第一季度打響新年“第一炮”。一些職位在一季度的業(yè)績定額要求較高，給職場人群帶來較大的心理壓力，對他們的健康有一定的影響。數(shù)據(jù)顯示，部分銀行的業(yè)績定額要求第一季度要基本完成全年存款業(yè)務(wù)的 %，部分汽車銷售的業(yè)績定額要求“翻番”。二、職場人群春季健康狀態(tài)原因解析職場人群的健康關(guān)系著企業(yè)的生產(chǎn)力和可持續(xù)發(fā)展，也關(guān)系著背后無數(shù)個(gè)家庭的幸福美滿。職場人群春季出現(xiàn)上述狀態(tài)的原因有以下方面：（一）季節(jié)交替，外部環(huán)境影響氣溫變化大，春季易發(fā)心理疾病據(jù)長沙市第九醫(yī)院精神科三病室主任曹檢化介紹，春季是一年中氣溫、氣壓、氣

15、流、濕度等變化無常的季節(jié)，也是精神心理疾病的多發(fā)季節(jié)。職場人群面臨著來自工作、生活等多方面的壓力，職場人群容易出現(xiàn)焦慮等心理問題。不確定性增加焦慮感當(dāng)前全球新冠肺炎疫情大流行仍處于高位運(yùn)行，新型變異株不斷出現(xiàn)，我國持續(xù)面臨較大的疫情輸入壓力。 年 月以來，我國多地出現(xiàn)新冠肺炎疫情。職場人群疫情反復(fù)、職業(yè)發(fā)展預(yù)期不穩(wěn)定等因素影響下，不確定性增加。穩(wěn)定性、薪資影響職場人的心理狀態(tài)一些行業(yè)開始春招，也有一些行業(yè)正在裁員，甚至有些行業(yè)出現(xiàn)“一邊裁員，一邊加薪招聘”的現(xiàn)象。春季招聘季雖然為職場人群提供了更多選擇，但也需要考慮未來發(fā)展規(guī)劃、跳槽后的穩(wěn)定性、薪酬情況等問題，加重他們的心理焦慮。部分崗位招聘和

16、裁員的疊加壓力，職場人群易產(chǎn)生焦慮心理。 21 季節(jié)性安排，規(guī)劃執(zhí)行任務(wù)較集中（二）生活習(xí)慣不佳，內(nèi)部調(diào)節(jié)需提升缺乏鍛煉，生活習(xí)慣有待改善春季作為職場人群落實(shí)工作規(guī)劃的開端，有網(wǎng)民反映，各種 OKR 或 KPI 要求和計(jì)劃接踵而至。為完成一年的目標(biāo)，贏得開門紅，職場人群為規(guī)劃和目標(biāo)奔波，身體和心理承受的壓力增大。不良的習(xí)慣，長期忽視鍛煉，也是職場人群出現(xiàn)身體和心理問題的重要原因。數(shù)據(jù)顯示， 年，躺床上看手機(jī)、久坐是職場人群最高頻的行為，占比分別為 .% 和.%。同時(shí)，職場人群運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足，超六成的職場人群一周運(yùn)動(dòng)時(shí)間在 小時(shí)以下，幾乎沒有運(yùn)動(dòng)的職場人群占比 %。這些生活習(xí)慣，都容易導(dǎo)致亞健康狀

17、態(tài)。.躺床上看手機(jī)久坐熬夜吃甜食吃炸雞吃燒烤 加班到深夜圖 ： 年職場人高頻行為分布數(shù)據(jù)來源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)公開資料整理幾乎沒有平均每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間 小時(shí)以下平均每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間- 小時(shí)以下平均每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間- 小時(shí)以下平均每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間 小時(shí)以上圖 ： 年職場人運(yùn)動(dòng)頻率數(shù)據(jù)來源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)公開資料整理養(yǎng)生觀念、補(bǔ)益意識需科學(xué)盡管“養(yǎng)生”的觀念深入人心，但是一些職場人群對養(yǎng)生知識比較缺乏，一些人還出現(xiàn)可樂加枸杞、熬夜喝養(yǎng)生茶等盲目養(yǎng)生方式。有觀點(diǎn)指出，春季萬物復(fù)蘇，乍暖還寒，部分職場人群對自身亞健康狀態(tài)不自知，也沒有春季補(bǔ)益的意識。三、重視身心健康，保護(hù)職場人群健康權(quán)益職場健康是全民健康的重要

18、支撐，與職場幸福感的提升息息相關(guān)。重視職場人群身心健康，保護(hù)職場人群健康權(quán)益，需要國家、社會、行業(yè)、企業(yè)和個(gè)人等各方共同努力，為職場人群筑牢身心健康的基石。人民數(shù)據(jù)研究院提出如下倡議：（一）落實(shí)相關(guān)政策，切實(shí)保障職場人群身心健康職場人群的身心健康應(yīng)得到更高重視。加快落實(shí)“健康中國 ”規(guī)劃綱要提出的相關(guān)“職業(yè)群體體質(zhì)健康干預(yù)計(jì)劃”及“加強(qiáng)科學(xué)指導(dǎo)，促進(jìn)職業(yè)群體積極參與全民健身”要求，提升職業(yè)群體健康水平。北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授常春建議，要將健康融入所有政策，在國家政策基礎(chǔ)上，具體到單位、企業(yè)的政策制度保障也要有相應(yīng)的落實(shí)和補(bǔ)充。中央財(cái)經(jīng)大學(xué)法學(xué)院副教授李海明也建議，要完善醫(yī)療衛(wèi)生制度和個(gè)人健康管理相結(jié)合，同時(shí)加強(qiáng)工時(shí)制度的基準(zhǔn)立法，以及加強(qiáng)對過勞與職場精神壓力所致疾病的救濟(jì)。（二）關(guān)愛關(guān)心職場人群健康，開展科普和公益宣講社會各界需要加強(qiáng)對職場人群健康狀態(tài)的關(guān)愛和關(guān)心。支持、鼓勵(lì)醫(yī)學(xué)團(tuán)