骨頭是怎么疏松的

1、E-mail文化傳播網(wǎng)www.52e-點(diǎn)擊翻頁(yè)l骨折骨折(脊柱、髖部、腕部脊柱、髖部、腕部)l 疼痛l 駝背駝背前臂遠(yuǎn)端前臂遠(yuǎn)端脊柱壓縮性脊柱壓縮性正常正常體型體型骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松（輕度）（輕度）骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松（中度）（中度）骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松（嚴(yán)重）（嚴(yán)重）踩空樓梯最容易發(fā)生的踩空樓梯最容易發(fā)生的 女性骨骼系統(tǒng)是全身各系統(tǒng)中發(fā)育成熟最慢的一個(gè)系女性骨骼系統(tǒng)是全身各系統(tǒng)中發(fā)育成熟最慢的一個(gè)系統(tǒng)統(tǒng), ,約約2424歲才能完成歲才能完成, , 對(duì)鈣的需求比較高對(duì)鈣的需求比較高！ . .：每日需要量每日需要量1200mg1200mg，但平均攝入量，但平均攝入量360 360 500mg 500mg

2、. .：要負(fù)擔(dān)母胎二方面鈣需要量，每日需要量：要負(fù)擔(dān)母胎二方面鈣需要量，每日需要量1500mg1500mg，但平均攝入量但平均攝入量600mg600mg；足月出生兒總鈣量為；足月出生兒總鈣量為35 35 38g 38g ：乳汁含鈣：乳汁含鈣0.51mg/mg0.51mg/mg，平均哺乳，平均哺乳750750800mg/800mg/日日 . .：雌激素水平：雌激素水平 ，絕經(jīng)后更迅速，絕經(jīng)后更迅速，每日需要，每日需要量量1000mg1000mg 1200mg1200mg，但平均攝入量?jī)H，但平均攝入量?jī)H501.5mg/501.5mg/日日 . .：7070歲歲后，需要量后，需要量1200mg/12

3、00mg/日日，但平均攝入量，但平均攝入量430mg430mg 吸煙吸煙 每天飲酒二杯以上每天飲酒二杯以上 身材瘦小單薄身材瘦小單薄 雄激素不足或低下的雄激素不足或低下的 長(zhǎng)期臥床或缺少體育鍛煉，缺少負(fù)重鍛煉長(zhǎng)期臥床或缺少體育鍛煉，缺少負(fù)重鍛煉 喜歡喝濃咖啡的喜歡喝濃咖啡的 常服強(qiáng)的松、地塞米松、可的松常服強(qiáng)的松、地塞米松、可的松 家族中有骨質(zhì)疏松病人家族中有骨質(zhì)疏松病人 長(zhǎng)期缺少陽(yáng)光照射及飲食中維生素長(zhǎng)期缺少陽(yáng)光照射及飲食中維生素D D含量少含量少 年齡大于年齡大于6060歲歲0 0200400600800100012001400牛奶牛奶魚(yú)魚(yú) 雞蛋雞蛋綠色綠色蔬菜蔬菜豆腐豆腐牛肉牛肉補(bǔ)充鈣應(yīng)注補(bǔ)充鈣應(yīng)注意意鈣元素鈣元素含含量，量，計(jì)量時(shí)計(jì)量時(shí)，（紫外線）（紫外線）碳酸鈣碳酸鈣其他鈣制劑其他鈣制劑食物食物紫外線紫外線活性活性VitDVitD天然天然 合成合成 植物植物中藥中藥二膦酸鹽二膦酸鹽類(lèi)類(lèi)氟化物氟化物降鈣素降鈣素依普拉封依普