口語(yǔ)表達(dá)演講基礎(chǔ)訓(xùn)練

1、口語(yǔ)表達(dá)演講基礎(chǔ)訓(xùn)練一、發(fā)聲技能訓(xùn)練1. 用氣發(fā)聲訓(xùn)練2. 共鳴控制訓(xùn)練3. 吐字歸音訓(xùn)練1. 用氣發(fā)聲訓(xùn)練a、呼吸方式： （1）、日常生活中的呼吸方式 胸式呼吸 腹式呼吸 胸腹聯(lián)合呼吸 （2）、有控制的胸腹聯(lián)合呼吸 理想呼吸方式，口語(yǔ)表達(dá)必備基本功。b、呼吸狀態(tài)：（1）、心理狀態(tài)：興奮從容，狀態(tài)積極。(興奮從容兩肋開(kāi)，不用呼吸氣自來(lái)。) （2）、身體狀態(tài)：身體相對(duì)放松，呼吸器官舒展自如。喉松鼻通，肩部放松， 胸部稍前傾，小腹自然內(nèi)收，雙腳平穩(wěn)落地。c、訓(xùn)練要領(lǐng)： （1）、擴(kuò)展兩肋（前后左右擴(kuò)展）； （2）、吸氣要深（上下擴(kuò)展）； （3）小腹內(nèi)收（氣沉丹田控制氣息）。d、訓(xùn)練方法：u 聞花香u

2、 抬重物u 半打哈欠u 齒縫放氣u 站立式（模擬練習(xí)：喊人、朗誦）u 坐式（數(shù)數(shù)、練急口令）、 小張 你的書(shū)、床 前 明 月 光，疑 是 地 上 霜。舉 頭 望 明 月，低 頭 思 故 鄉(xiāng)。1. 一口氣數(shù)不了二十四個(gè)葫蘆四十八塊瓢，一個(gè)葫蘆兩塊瓢，兩個(gè)葫蘆四塊瓢， 三個(gè)葫蘆2. 冬瓜冬瓜兩頭開(kāi)花，一個(gè)冬瓜，兩個(gè)冬瓜，三個(gè)冬瓜，四個(gè)急口令 出東門(mén)，過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗兒，拿著桿子去打棗兒，青的多，紅的少。一個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒，五個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，十個(gè)棗兒；十個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，五個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，一

3、個(gè)棗兒。這是一段急口令，一氣說(shuō)完才算好。2. 共鳴控制訓(xùn)練共鳴器官及其作用：u 喉腔（制約著整個(gè)聲音質(zhì)量）u 咽腔（擴(kuò)大音量、美化音色）u 口腔（語(yǔ)音的制造廠）u 鼻腔（控制高音的共鳴）u 胸腔（擴(kuò)大音量、使聲音渾厚有力）三腔共鳴：u 中音共鳴區(qū)的口腔共鳴u 低音共鳴區(qū)的胸腔共鳴u 高音共鳴區(qū)的鼻腔共鳴 （一般口語(yǔ)表達(dá)以“口腔為主、中高低三腔共鳴”的方式為最佳。）舌高點(diǎn)前后變化：u 舌高點(diǎn)靠前些：聲音明亮、悅耳u 舌高點(diǎn)靠后些：聲音渾厚、磁實(shí)u 舌高點(diǎn)不前不后：聲音自然、真切（舌高點(diǎn)的前后變化應(yīng)根據(jù)表達(dá)的需要有意識(shí)地選用。）aoü1-2-3-4-5-6-7-i哈哈,有這么回事嗎?遠(yuǎn)

4、看 山 有 色， 近 聽(tīng) 水 無(wú) 聲。 春 去 花 還 在， 人 來(lái) 鳥(niǎo) 不 驚。啊！鳥(niǎo)在高飛，花在盛開(kāi)，江山壯麗，人民豪邁！我們偉大的祖國(guó)，進(jìn)入了社會(huì)主義時(shí)代！三國(guó)演義開(kāi)篇詞 臨江仙 楊慎 滾滾長(zhǎng)江東逝水，浪花淘盡英雄。是非成敗轉(zhuǎn)頭空。青山依舊在，幾度夕陽(yáng)紅。白發(fā)漁樵江渚上，慣看秋月春風(fēng)。一壺濁酒喜相逢。古今多少事，都付笑談中。 長(zhǎng)征組歌告別紅旗飄，軍號(hào)響。子弟兵，別故鄉(xiāng)。王明路線滔天罪，五次“圍剿”敵猖狂。紅軍急切上征途，戰(zhàn)略轉(zhuǎn)移去遠(yuǎn)方。男女老少來(lái)相送，熱淚沾衣敘情長(zhǎng)。烏云遮天難持久，紅日永遠(yuǎn)放光芒。3. 吐字歸音訓(xùn)練吐字歸音“棗核形”示意圖 “電”（）吐字歸音要求：1) 出字要準(zhǔn)確有力，

5、要咬住字頭；2) 立字要拉開(kāi)立起，圓潤(rùn)飽滿，要發(fā)響字腹；3) 字尾歸音趨向要鮮明，干凈利落，要收全字尾。繞口令二則1. 門(mén)口吊刀，刀倒吊著。2. 一堆糞，一堆灰，灰混糞，糞混灰。繞口令兩判官蘇州玄妙觀，東西兩判官。東邊判官姓潘，西邊判官姓管。潘判官要管管判官， 管判官不服潘判官管。前、后鼻韻母發(fā)音要領(lǐng)：（1）鼻韻母是元音加上一個(gè)鼻輔音構(gòu)成的韻母。因此首先要發(fā)好前鼻尾音n(只有成阻、持阻)和后鼻尾音ng(只有成阻、持阻)；（2）發(fā)前鼻韻母時(shí)，舌頭要盡量前伸，不要后縮，嘴巴不要張?zhí)?，不要太使勁，口形?dòng)程由大到小，歸音方法是舌尖抵住上齒齦（齒齦即歸音點(diǎn)），鼻音較輕微，音程較短，共鳴點(diǎn)在鼻孔下方（人

6、中穴）；（3）發(fā)后鼻韻母時(shí)，舌頭要盡量后縮，不要前伸， 發(fā)ang和eng嘴巴可以張大些，但ing和ong口形不能張?zhí)?，口形?dòng)程由小到大，歸音方法舌根抵住軟腭（軟腭即歸音點(diǎn)），鼻音較明顯，音程較長(zhǎng)，共鳴點(diǎn)在鼻梁上。招 租Zao zh z wan zho z早 招 租， 晚 招 租，Zng zhao Zu Zhu Zhèng Zng Zh總 找 鄒 周 鄭 曾 朱?？?桑Shàng sng shn kan shn sng上 桑 山， 砍 山 桑，Bi zhe shn sng xià sng shn背 著 山 桑 下 桑 山?？?部 操1. 雙唇練習(xí)：一是雙唇阻住氣流

7、，然后突然放開(kāi)，爆發(fā)出b、p音(ba、ba、ba、ba，pa、pa、pa、pa)二是雙唇緊閉，用力撅嘴，嘴角后拉，交替進(jìn)行。三是雙唇緊閉，撮起，向上，向下，向左，向右，交替進(jìn)行。四是雙唇緊閉，撮起，左轉(zhuǎn)360度，右轉(zhuǎn)360度，交替進(jìn)行。2. 舌的練習(xí)：一是刮舌面。舌尖抵住下齒背，舌中縱線部位用力，用上門(mén)齒刮舌面，將嘴撐開(kāi)。二是舌尖練習(xí)。力量集中在舌尖，與上齒齦用力接觸，然后突然打開(kāi)，爆發(fā)出d、t音。三是舌根練習(xí)。舌根用力抵住軟腭，阻住氣流，然后突然打開(kāi)，爆發(fā)出g、k音。四是舌的力度練習(xí)。先閉上雙唇，用舌尖頂住左右內(nèi)頰，交替進(jìn)行，再緊閉雙唇，舌在唇齒之間左右環(huán)繞，交替進(jìn)行，最后舌的左右立起，交替

8、進(jìn)行。五是彈舌練習(xí)。用舌尖連續(xù)輕彈上齒，使舌部放松、靈活。3. 力量練習(xí)：用槽牙咀嚼。二、態(tài)勢(shì)語(yǔ)訓(xùn)練口語(yǔ)傳播要素：55%體態(tài)語(yǔ)+38%聲音+7%詞語(yǔ)1. 態(tài)勢(shì)語(yǔ)的含義、作用及運(yùn)用原則 態(tài)勢(shì)語(yǔ)是口語(yǔ)交際活動(dòng)的輔助手段，是通過(guò)體態(tài)、手勢(shì)、表情、眼神等非語(yǔ)言因素傳遞信息的一種輔助表達(dá)式，又稱(chēng)為體態(tài)語(yǔ)。 態(tài)勢(shì)語(yǔ)的作用主要是：（1）補(bǔ)充、強(qiáng)化口語(yǔ)信息；（2）溝通、交流情感。態(tài)勢(shì)語(yǔ)運(yùn)用的基本原則：自然、得體、適度、和諧。2. 態(tài)勢(shì)語(yǔ)的主要內(nèi)容訓(xùn)練（1）整體態(tài)勢(shì)訓(xùn)練 A. 坐姿 B. 行姿和站姿 C. 服飾 D. 距離(親密距離0.45米以內(nèi);私人距離0.45米1.20米;社交距離1.20 3.60米;公共

9、距離3.60米以上)（2）局部態(tài)勢(shì)訓(xùn)練A. 手勢(shì)（情意手勢(shì)、指示手勢(shì)、象形手勢(shì)）（上區(qū)手勢(shì)、中區(qū)手勢(shì)、下區(qū)手勢(shì)） （向上或向下、向前或向后、向內(nèi)或向外以及手勢(shì)的定型和不定型）手勢(shì)要求：聲隨手到，眼隨手到。B. 表情、眼神 表情指的是面部表情，包括面部肌肉、眉、唇等的變化，在口語(yǔ)交際中多一些真誠(chéng)的微笑，這會(huì)有助于溝通，有助于交際目的的實(shí)現(xiàn)。 眼神是面部表達(dá)情意最豐富的渠道。要根據(jù)交際需要恰當(dāng)運(yùn)用各種眼神來(lái)幫助說(shuō)話，比如，正視，表示莊重、誠(chéng)懇；斜視，表示輕蔑；環(huán)視是與聽(tīng)眾交流；點(diǎn)視具有針對(duì)性和示意性；仰視表示崇敬和傲慢；俯視表示關(guān)心或憂傷；凝視表示專(zhuān)注；漠視表示冷淡等。例如：同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)

10、，共同努力吧！同志們哪，就是這樣一枚小小的釘子，險(xiǎn)些釀成大禍呀！在座的同學(xué)們，我、你、他，我們都有責(zé)任，也都有能力去把這件事情做好呀！為什么不去做呢？我們完全可以相信，有了這種精神，在未來(lái)的道路上不管遇到什么樣的艱難險(xiǎn)阻，不管有多大的曲折和困難，我們的事業(yè)都將無(wú)往而不勝！我們的目標(biāo)都將能夠?qū)崿F(xiàn)！en韻詩(shī) 怎肯（znkn）輕言憤（fèn）世，說(shuō)甚（shèn）看破紅塵（chén），無(wú)病呻（shn）吟其何益，空負(fù)好時(shí)辰（chen）。問(wèn)（wèn）人（rén）生真（zhn）諦何在？奮（fèn）進(jìn)是根本（gnbn）！ 少冷漠，要熱忱（ch

11、3;n），堅(jiān)韌（rèn）忠貞（zhn）。趁（chèn）青春年華，吐芬（fn）芳，挑重任（rèn），顯身（shn）手，報(bào)國(guó)門(mén)（mén）!eng韻詩(shī)澎（péng）湖島上登峰（dngfng），山道嶒堎（céngléng），怪石猙（zhng）獰。望長(zhǎng)空，烹（png）煮黃昏霞如火，水氣蒸騰（zhngténg）霧迷蒙（méng）。轉(zhuǎn)眼眾星捧（png）月，長(zhǎng)庚（gng）獨(dú)明，更（gèng）有乘風(fēng)（chéngfng）大鵬（péng），萬(wàn)里征程（zhngchéng），猛（mng）志天

12、生成（shngchéng），卻不是身在蓬（péng）萊，神入夢(mèng)（mèng）中。三、演講表達(dá)中的心理素質(zhì)訓(xùn)練 心理素質(zhì)狀態(tài)的好壞將直接影響到口語(yǔ)交際活動(dòng)的成功與否，心理素質(zhì)能力強(qiáng)將產(chǎn)生良好的定力，保障言語(yǔ)活動(dòng)順利地進(jìn)行。1. 呼吸訓(xùn)練 用深呼吸調(diào)節(jié)心率過(guò)快和呼吸急促； 呼吸調(diào)節(jié)的頻率要因人而異，心理調(diào)節(jié)進(jìn)入良性循環(huán)時(shí)，深呼吸減少； 深呼吸要用胸腹聯(lián)合呼吸法，要做到不仰臉，不抬肩。2. 自我暗示訓(xùn)練 在上臺(tái)前35分鐘，閉上眼睛，擴(kuò)張胸腔，深呼吸數(shù)次； 走向講臺(tái)速度可比平時(shí)稍慢，登上講臺(tái)時(shí)可深呼吸一次，自我暗示：“只要我不慌，緊張一會(huì)就會(huì)消除”； 上臺(tái)后不急于開(kāi)口，可掃

13、視全場(chǎng)，待靜場(chǎng)后開(kāi)講，說(shuō)話語(yǔ)速慢一點(diǎn)，語(yǔ)調(diào)堅(jiān)決一點(diǎn)。3. 目光接觸訓(xùn)練 用柔和、信任的目光去與聽(tīng)眾交流，感謝他們注意聽(tīng)我的發(fā)言； 用平和、企求的目光去征詢聽(tīng)眾的意見(jiàn)：“聽(tīng)懂了嗎？”“我講得清楚嗎？” 用堅(jiān)定、自信的目光告訴聽(tīng)眾：“對(duì)于這一點(diǎn)，我堅(jiān)信不移?！?用火熱、親切的目光與聽(tīng)眾交流，表達(dá)我們感情上的共鳴。四、言語(yǔ)語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)技巧訓(xùn)練 語(yǔ)氣是說(shuō)話時(shí)的口氣。語(yǔ)氣有溫柔的、粗暴的；委婉的、強(qiáng)硬的；猶豫的、干脆的；探詢的、命令的；輕松的，嚴(yán)肅的；幽默詼諧的、呆板的；關(guān)心的、漠視的等等。語(yǔ)調(diào)是說(shuō)話時(shí)抑揚(yáng)頓挫、緩急張弛、高低升降的變化，具體包括停頓、重音、升降、快慢等語(yǔ)調(diào)技巧。（1）你是個(gè)心腸狠毒的家伙！

14、你為什么把這個(gè)孩子推到臭水溝里去？快，大伙兒都來(lái)幫個(gè)忙，把這孩子趕快救上來(lái)！唉，這孩子，這孩子被泡得嘴唇都發(fā)紫了，可憐這沒(méi)娘的孩子！ 什么？你沒(méi)推？你一點(diǎn)兒責(zé)任都沒(méi)有？哼?。?）你到這兒來(lái)過(guò)？（這太好了！高興） 你到這兒來(lái)過(guò)？（這可能嗎？懷疑） 你到這兒來(lái)過(guò)？（真沒(méi)想到！驚訝） 你到這兒來(lái)過(guò)？（唉！不該來(lái)呀！惋惜） 你到這兒來(lái)過(guò)？（來(lái)沒(méi)來(lái)與我無(wú)關(guān)。冷漠）（3）那個(gè)年輕人一向愛(ài)吵架，你偏去惹他，得，這回你算惹著了，等著瞧吧。（我心里在為你捏著把汗哪！）（4）我們要在獨(dú)立自主、自力更生的基礎(chǔ)上有分析、有批判地向外國(guó)學(xué)習(xí)。（5）崔旅長(zhǎng)，只要聯(lián)絡(luò)圖一到手，這牡丹江一帶就全是我們的了。（6）你馬上去車(chē)站

15、，不要讓他跑掉?。?）你還不快去，人家等著你呢！五、言語(yǔ)交談的基本技巧要善于察言觀色；態(tài)度要溫文爾雅；說(shuō)話要幽默；說(shuō)話要委婉；要讓人家有說(shuō)話的機(jī)會(huì)；最好讓人家先說(shuō)話；要言必有信，言語(yǔ)中肯。in韻詩(shī)近（jìn）河濱（bn），景色新（xn），綠草茵茵（ynyn）水粼粼（línlín），禽（qín）鳥(niǎo)唱林陰（línyn）。政策好，順民心（mínxn），人人盡（jìn）力共驅(qū)貧（pín），辛勤（xnqín）換來(lái)遍地金（jn），天災(zāi)難相侵（qn）。詩(shī)心（xn）禁（jn）不住，一曲今（jn）夕吟（yín）。ing韻詩(shī)志士鎮(zhèn)守在邊庭（tíng），統(tǒng)猛?。╠ng），將精英（jngyng），依形（xíng