勇敢面對挫折——主題班會

1、 一個人在物質(zhì)方面或精神方面的愿望，一個人在物質(zhì)方面或精神方面的愿望，因為這樣或那樣的原因，而受到阻礙或中因為這樣或那樣的原因，而受到阻礙或中斷，使得個人需要得不到滿足，愿望和目斷，使得個人需要得不到滿足，愿望和目標不能實現(xiàn)時的情緒狀態(tài)。標不能實現(xiàn)時的情緒狀態(tài)。 許多年前，一位聰明的老國王召集大臣，讓他們編一本許多年前，一位聰明的老國王召集大臣，讓他們編一本古今智慧錄古今智慧錄，留傳給，留傳給子孫。這些大臣工作很長時間，完成了一套子孫。這些大臣工作很長時間，完成了一套1212卷的巨作。國王說太厚，需要濃縮。這卷的巨作。國王說太厚，需要濃縮。這些大臣又經(jīng)過長期的努力，變成了一卷書。然而，國王還嫌

2、太長。于是這些人把一本些大臣又經(jīng)過長期的努力，變成了一卷書。然而，國王還嫌太長。于是這些人把一本書濃縮為一章，然后縮為一頁，再變?yōu)橐欢?，最后變成了一句。聰明的國王看到這句書濃縮為一章，然后縮為一頁，再變?yōu)橐欢?，最后變成了一句。聰明的國王看到這句話，顯得很得意。他說：話，顯得很得意。他說：“這是古今智慧的結(jié)晶。全國各地的人一旦知道這個真理，這是古今智慧的結(jié)晶。全國各地的人一旦知道這個真理，我們大部分的問題就可以解決了。我們大部分的問題就可以解決了?！边@句話是：這句話是：“天下沒有白吃的午餐。天下沒有白吃的午餐。 有責任感的人都會同意有責任感的人都會同意“沒有白吃的午餐沒有白吃的午餐”，沒有人會不

3、勞而獲，在走向，沒有人會不勞而獲，在走向成功的道路上，你要付出汗水，還要勇敢面對挫折與失敗。成功的道路上，你要付出汗水，還要勇敢面對挫折與失敗。 從挫折中汲取教訓，是邁向成功的踏腳石。當我們觀察成功人士時，會發(fā)現(xiàn)從挫折中汲取教訓，是邁向成功的踏腳石。當我們觀察成功人士時，會發(fā)現(xiàn)他們的背景各不相同。那些大公司的經(jīng)理、政府的高級官員以及每一行業(yè)的知名人士他們的背景各不相同。那些大公司的經(jīng)理、政府的高級官員以及每一行業(yè)的知名人士都可能來自清寒家庭、破碎的家庭、偏僻的鄉(xiāng)村甚至于貧民窟。這些人現(xiàn)在都是社會都可能來自清寒家庭、破碎的家庭、偏僻的鄉(xiāng)村甚至于貧民窟。這些人現(xiàn)在都是社會上的領(lǐng)導人物，他們都經(jīng)過艱

4、難困苦的階段。上的領(lǐng)導人物，他們都經(jīng)過艱難困苦的階段。 當當“失敗失敗”先生跌倒時，就無法爬起來了。他只會躺在地上罵個沒完。先生跌倒時，就無法爬起來了。他只會躺在地上罵個沒完。 “平凡平凡”先生會跪在地上，準備伺機逃跑，以免再次受到打擊。先生會跪在地上，準備伺機逃跑，以免再次受到打擊。 但是，但是，“成功成功”先生的反應(yīng)跟他們不同。他被打倒時，會立即反彈先生的反應(yīng)跟他們不同。他被打倒時，會立即反彈起來，同時會汲取這個寶貴的經(jīng)驗，立即往前沖刺。起來，同時會汲取這個寶貴的經(jīng)驗，立即往前沖刺。1.正視自己，走出挫折陰影正視自己，走出挫折陰影 只有正視自己的現(xiàn)狀，承受挫只有正視自己的現(xiàn)狀，承受挫折，才

5、能從挫折的陰影中走出來。折，才能從挫折的陰影中走出來。當人們遭受挫折時往往有兩種表現(xiàn)：當人們遭受挫折時往往有兩種表現(xiàn)：第一種是在挫折面前自暴自棄，結(jié)第一種是在挫折面前自暴自棄，結(jié)果一無所成；第二種則是像面對朋果一無所成；第二種則是像面對朋友一樣面對挫折，在挫折中正視自友一樣面對挫折，在挫折中正視自己，不斷自我審察，努力發(fā)掘自我己，不斷自我審察，努力發(fā)掘自我的優(yōu)勢與能力，進行自我完善，渡的優(yōu)勢與能力，進行自我完善，渡過挫折與困難時期，在挫折中磨練過挫折與困難時期，在挫折中磨練自己，走向成功。自己，走向成功。 2.調(diào)整、轉(zhuǎn)化目標調(diào)整、轉(zhuǎn)化目標假如原定的目標達不到，是可假如原定的目標達不到，是可以轉(zhuǎn)

6、化調(diào)整的。中學生受到挫以轉(zhuǎn)化調(diào)整的。中學生受到挫折，多數(shù)是期望超過了自己的折，多數(shù)是期望超過了自己的實際可能。當有些目標不切實實際可能。當有些目標不切實際時，就干脆放棄；當有些目際時，就干脆放棄；當有些目標過高，卻是不能夠放棄時，標過高，卻是不能夠放棄時，就應(yīng)當適當調(diào)整，可以把大目就應(yīng)當適當調(diào)整，可以把大目標分解成若干個小目標，然后標分解成若干個小目標，然后通過實現(xiàn)小目標，最終達到大通過實現(xiàn)小目標，最終達到大目標。目標。3.改變情境或發(fā)泄情緒走出改變情境或發(fā)泄情緒走出“低谷低谷” 期終考試成績很不理想，心里很難過，利用假期終考試成績很不理想，心里很難過，利用假期參加了一次夏令營，回來之后心情會

7、怎么樣？遇期參加了一次夏令營，回來之后心情會怎么樣？遇到不開心的事之后，大吵一架，大罵一通，或大哭到不開心的事之后，大吵一架，大罵一通，或大哭一場，人的心情會有所改觀嗎？過去遭受挫折的情一場，人的心情會有所改觀嗎？過去遭受挫折的情境會直接影響你對挫折的冷靜分析和正確對待，此境會直接影響你對挫折的冷靜分析和正確對待，此時，你換一個環(huán)時，你換一個環(huán) 境，可以使自己更快地冷靜下來，境，可以使自己更快地冷靜下來，轉(zhuǎn)移注意力，從而淡化痛苦。挫折帶來的積郁如果轉(zhuǎn)移注意力，從而淡化痛苦。挫折帶來的積郁如果一直悶在心里會不利于人的健康發(fā)展，這時不妨發(fā)一直悶在心里會不利于人的健康發(fā)展，這時不妨發(fā)泄一下情緒，這樣

8、你的不良心理感受就會逐漸消散。泄一下情緒，這樣你的不良心理感受就會逐漸消散。你們曾遇到過什么挫折？你們曾遇到過什么挫折？勇敢面對挫折的偉人勇敢面對挫折的偉人,你們知道嗎？你們知道嗎？ 奧托奧托馮馮俾斯麥俾斯麥 文森特文森特威廉威廉梵梵高高 布魯諾布魯諾 思考思考 在學習生活中面對困難你會用什么辦法在學習生活中面對困難你會用什么辦法解決？解決？ 我們應(yīng)該：我們應(yīng)該： 面對面對困難困難，我們要，我們要勇敢無畏勇敢無畏 面對面對挫折挫折，我們要，我們要剛毅堅強剛毅堅強 面對面對失敗失敗，我們要，我們要智慧豁達智慧豁達 人在遭遇挫折時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安人在遭遇挫折時，往往會感到缺乏安全

9、感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那么，人在遭受挫折下心來，工作和生活都會受到影響。那么，人在遭受挫折的時候，又應(yīng)如何進行調(diào)試呢？的時候，又應(yīng)如何進行調(diào)試呢？ (1)(1)遇到挫折時應(yīng)進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、遇到挫折時應(yīng)進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環(huán)境、條件等方面，找出受挫的原因，采取有效的補救措環(huán)境、條件等方面，找出受挫的原因，采取有效的補救措施。施。 (2)(2)要有一個辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)要有一個辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度，要認識到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟，度，要認識到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才

10、最終造就了成功。正是失敗本身才最終造就了成功。 (3)(3)向他人（朋友們）傾訴你遭受挫折心中不快以及今向他人（朋友們）傾訴你遭受挫折心中不快以及今后打算，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)，以求身心的輕松，從而讓后打算，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)，以求身心的輕松，從而讓目光面向未來。目光面向未來。 (4)(4)學會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，學會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發(fā)奮圖強，滿懷信心去爭取成功。發(fā)奮圖強，滿懷信心去爭取成功。 (5)(5)補償。原先的預(yù)期目標受挫，可以改行別的途徑達補償。原先的預(yù)期目標受挫，可以改行別的途徑達到目標，或者改換新的目標，獲得新的勝利，即到目標，或

11、者改換新的目標，獲得新的勝利，即“失之東失之東隅，收之桑榆隅，收之桑榆”。這是人的一種心理防衛(wèi)機制。這是人的一種心理防衛(wèi)機制。 (6)(6)升華。人在落難受挫之后奮發(fā)向上，將自己的情感和升華。人在落難受挫之后奮發(fā)向上，將自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到有益的活動中去，使之升華到有益于社會的高精力轉(zhuǎn)移到有益的活動中去，使之升華到有益于社會的高度。這也是人的一種心理防衛(wèi)機制。度。這也是人的一種心理防衛(wèi)機制。 （1 1）社會上的萬事萬物，無不在曲折中前）社會上的萬事萬物，無不在曲折中前進。人的生活歷程，有一帆風順的時候，也進。人的生活歷程，有一帆風順的時候，也有連遭挫折的境遇。有連遭挫折的境遇。 （2 2）無

12、論是偉大人物還是普通人，無論是）無論是偉大人物還是普通人，無論是成年人還是青少年，每個人都可能遇到意想成年人還是青少年，每個人都可能遇到意想不到的挫折。不到的挫折。 （3 3）每個人遇到的挫折不同。）每個人遇到的挫折不同。 困難與折磨對于人來說，是一把打向坯料困難與折磨對于人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的應(yīng)是脆弱的鐵屑，鍛成的將是的錘，打掉的應(yīng)是脆弱的鐵屑，鍛成的將是峰利的刀。峰利的刀。 契訶夫契訶夫 苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。樂。 貝多芬貝多芬 即使跌倒一百次，也要一百零一次地站即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來。起來。 張海迪張海迪 挫折

13、名言挫折名言挫折格言挫折格言 Almost any situation-good or bad -is affected by the attitude we bring to. (Lucius Annaus Seneca, Ancient Roman philosopher) 差不多任何一種處境差不多任何一種處境無論是無論是好是壞好是壞都受到我們對待處境的態(tài)度的影響。都受到我們對待處境的態(tài)度的影響。(古羅馬哲學家古羅馬哲學家 西尼加西尼加 L A) Although the world is full of suffering, it is full also of the overcoming of it. (Hellen Keller, American writer) 雖然世界多苦難，但雖然世界多苦難，但是苦難總是能戰(zhàn)勝的是苦難總是能戰(zhàn)勝的(美國作家美國作家 海倫海倫凱勒凱勒) 俗話俗話說：說：“勝敗乃兵家常事。勝敗乃兵家常事?！背俪賹④娛菦]有的。任何人在一生中不可能總是將軍是沒有的。任何人在一生中不可能總是一帆風順，事事成功和如意，一帆風順，事事成功和如意， 總會遇到一總會遇到一些挫折和失敗。對任何事物，我們都必須作些挫折和失敗。對任何事物，我們都必須作好兩種準備，即勝不驕、敗不餒，不斷吸取好兩種準備，即勝不驕、敗不餒，不斷吸取和總結(jié)經(jīng)驗教訓，