培養(yǎng)應(yīng)對挫折的能力增強官兵戰(zhàn)勝困難的信心

1、培養(yǎng)應(yīng)對挫折的能力培養(yǎng)應(yīng)對挫折的能力 增強官兵戰(zhàn)勝困難的信心增強官兵戰(zhàn)勝困難的信心心理健康教育課件心理健康教育課件 目的：通過教育使廣大官兵了解挫折的兩重目的：通過教育使廣大官兵了解挫折的兩重性和產(chǎn)生原因，掌握應(yīng)對挫折的一般方法，解決性和產(chǎn)生原因，掌握應(yīng)對挫折的一般方法，解決工作生活中遇到的各種問題，提高心理承受能力工作生活中遇到的各種問題，提高心理承受能力和耐受力，增強應(yīng)對挫折、戰(zhàn)勝困難的信心。和耐受力，增強應(yīng)對挫折、戰(zhàn)勝困難的信心。 時間：時間：三課時三課時內(nèi)內(nèi) 容容一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性；重性；二、官兵常遇挫折的心理表現(xiàn)；二、官兵常遇挫折的心

2、理表現(xiàn)；三、應(yīng)對挫折的適應(yīng)機制。三、應(yīng)對挫折的適應(yīng)機制。 俗話說：人生不如意事常十之八九。一個人從俗話說：人生不如意事常十之八九。一個人從出生到死亡，時時刻刻生活在矛盾和挫折之中，不出生到死亡，時時刻刻生活在矛盾和挫折之中，不可能時時稱心，事事如意。消防官兵也不可避免地可能時時稱心，事事如意。消防官兵也不可避免地遇到這樣或那樣的挫折，出現(xiàn)種種心理問題。所以遇到這樣或那樣的挫折，出現(xiàn)種種心理問題。所以如何認(rèn)識挫折、對待挫折、提高對挫折的適應(yīng)能力如何認(rèn)識挫折、對待挫折、提高對挫折的適應(yīng)能力就顯得尤為重要。同時，完成現(xiàn)代條件下滅火戰(zhàn)斗、就顯得尤為重要。同時，完成現(xiàn)代條件下滅火戰(zhàn)斗、執(zhí)勤任務(wù)要求青年官

3、兵必須具備較高的心理素質(zhì)和執(zhí)勤任務(wù)要求青年官兵必須具備較高的心理素質(zhì)和較強的抗挫折能力。因此，我們要積極學(xué)習(xí)心理學(xué)較強的抗挫折能力。因此，我們要積極學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，正確認(rèn)識挫折，積極應(yīng)對挫折，提高心理承知識，正確認(rèn)識挫折，積極應(yīng)對挫折，提高心理承受能力和抗挫折能力，增強戰(zhàn)勝挫折的信心和決心，受能力和抗挫折能力，增強戰(zhàn)勝挫折的信心和決心，為圓滿完成各項工作任務(wù)奠定堅實基礎(chǔ)。為圓滿完成各項工作任務(wù)奠定堅實基礎(chǔ)。 1、挫折的涵義：、挫折的涵義： 從一般意義上講，挫折是指人們在有目的的從一般意義上講，挫折是指人們在有目的的活動中，遇到了無法克服或自認(rèn)為無法克服的活動中，遇到了無法克服或自認(rèn)為無法克服的

4、障礙和干擾，而使其需要或動機不能得到滿足障礙和干擾，而使其需要或動機不能得到滿足時所產(chǎn)生的消極的情緒反應(yīng)。時所產(chǎn)生的消極的情緒反應(yīng)。 一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性 2 2、挫折產(chǎn)生的原因：、挫折產(chǎn)生的原因： （1 1）主觀原因。也稱內(nèi)部原因，包括生理因素）主觀原因。也稱內(nèi)部原因，包括生理因素和心理因素兩個方面。和心理因素兩個方面。 （2 2）客觀原因。也稱外部原因，它包括自然因）客觀原因。也稱外部原因，它包括自然因素和社會因素兩個方面。素和社會因素兩個方面。 一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性3、挫折的兩重性：、

5、挫折的兩重性： 法國作家巴爾扎克說過，世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕法國作家巴爾扎克說過，世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對的，結(jié)果完全因人而異，苦難對于天才是一塊墊腳石，對的，結(jié)果完全因人而異，苦難對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對弱者是一個萬丈深淵。對于能干的人是一筆財富，對弱者是一個萬丈深淵。這說明挫折有兩重性：這說明挫折有兩重性： 1.挫折心理的消極作用；挫折心理的消極作用； 2.挫折心理的積極作用。挫折心理的積極作用。 一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性 挫折的兩重性（1 1）挫

6、折心理的消極作用）挫折心理的消極作用 一是誘發(fā)心理疾病一是誘發(fā)心理疾病 ； 二是導(dǎo)致生理疾病二是導(dǎo)致生理疾病 ； 三是影響思想健康；三是影響思想健康； 四是引發(fā)激情犯罪。四是引發(fā)激情犯罪。 挫折的兩重性（2 2）挫折心理的積極作用）挫折心理的積極作用 一是積累經(jīng)驗教訓(xùn)，變失敗為成功；一是積累經(jīng)驗教訓(xùn)，變失敗為成功； 二是磨礪意志，愈加堅強；二是磨礪意志，愈加堅強； 三是激勵斗志，從逆境中奮起。三是激勵斗志，從逆境中奮起。 一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性二、官兵常遇挫折的心理表現(xiàn) 挫折心理主要表現(xiàn)有六種：挫折心理主要表現(xiàn)有六種： （一）、軍事訓(xùn)練中的挫折

7、心理；（一）、軍事訓(xùn)練中的挫折心理； （二）、個人進(jìn)步中的挫折心理；（二）、個人進(jìn)步中的挫折心理； （三）、工作分配中挫折心理；（三）、工作分配中挫折心理； （四）、家庭婚戀中的挫折心理；（四）、家庭婚戀中的挫折心理； （五）、人際交往中的挫折心理；（五）、人際交往中的挫折心理； （六）、轉(zhuǎn)退伍工作中的挫折心理（六）、轉(zhuǎn)退伍工作中的挫折心理。 三、應(yīng)對挫折的適應(yīng)機制三、應(yīng)對挫折的適應(yīng)機制 適應(yīng)機制主要包括適應(yīng)機制主要包括（一）心理防衛(wèi)機制（一）心理防衛(wèi)機制（二）心理調(diào)節(jié)機制（二）心理調(diào)節(jié)機制 三、應(yīng)對挫折的適應(yīng)機制三、應(yīng)對挫折的適應(yīng)機制（一）、建立積極的挫折心理防衛(wèi)機制 心理防衛(wèi)機制是人們?yōu)閼?yīng)

8、付心理壓力或適心理防衛(wèi)機制是人們?yōu)閼?yīng)付心理壓力或適應(yīng)環(huán)境而使用的一種精神上的自我保護(hù)機制。應(yīng)環(huán)境而使用的一種精神上的自我保護(hù)機制。三、應(yīng)對挫折的適應(yīng)機制三、應(yīng)對挫折的適應(yīng)機制 心理防心理防衛(wèi)衛(wèi)機制的主要方式：機制的主要方式：1 1、合理化；、合理化； 就是指個人無法實現(xiàn)其追求的目標(biāo)，或其行為不符合就是指個人無法實現(xiàn)其追求的目標(biāo)，或其行為不符合社會價值標(biāo)準(zhǔn)時，給自己找出適當(dāng)?shù)睦碛蓙斫忉?，以減社會價值標(biāo)準(zhǔn)時，給自己找出適當(dāng)?shù)睦碛蓙斫忉?，以減輕痛苦的心理防衛(wèi)機制。輕痛苦的心理防衛(wèi)機制。 常有四種表現(xiàn)形式：一是酸葡常有四種表現(xiàn)形式：一是酸葡萄作用；二是甜檸檬作用；三是推諉；四是援例。萄作用；二是甜檸檬

9、作用；三是推諉；四是援例。2 2、替代；、替代； 它是指當(dāng)個人對某一對象所持有的動機、感情與態(tài)它是指當(dāng)個人對某一對象所持有的動機、感情與態(tài)度，若不為社會所接受，或自忖將遇到困難時，將此種度，若不為社會所接受，或自忖將遇到困難時，將此種感情轉(zhuǎn)向其它對象以取代的行為方式。感情轉(zhuǎn)向其它對象以取代的行為方式。 這是一種最具有建設(shè)性的應(yīng)付挫折的方法。這是一種最具有建設(shè)性的應(yīng)付挫折的方法。 通常有兩種表現(xiàn)形式：一是升華；二是補償。通常有兩種表現(xiàn)形式：一是升華；二是補償。三、應(yīng)對挫折的適應(yīng)機制三、應(yīng)對挫折的適應(yīng)機制 心理防心理防衛(wèi)衛(wèi)機制的主要方式：機制的主要方式：3 3、認(rèn)同；、認(rèn)同； 它是指把別人具有的，

10、使自己感到羨慕的品質(zhì)加在自它是指把別人具有的，使自己感到羨慕的品質(zhì)加在自己頭上，或?qū)⒆约号c所崇拜的人視為一體，以提高自己己頭上，或?qū)⒆约号c所崇拜的人視為一體，以提高自己的信心、聲望、地位，從而減輕挫折感。的信心、聲望、地位，從而減輕挫折感。 4 4、幽默、幽默 即用含蓄、雙關(guān)、俏皮的語言化險為夷、渡過難關(guān)、即用含蓄、雙關(guān)、俏皮的語言化險為夷、渡過難關(guān)、解脫困境。解脫困境。三、應(yīng)對挫折的適應(yīng)機制三、應(yīng)對挫折的適應(yīng)機制（二）合理運用挫折心理的調(diào)節(jié)機制 心理調(diào)節(jié)機制是人們采取直接的、理智的、心理調(diào)節(jié)機制是人們采取直接的、理智的、切實有效的行動或方法，改善和解決所面臨切實有效的行動或方法，改善和解決所

11、面臨的挫折情境，并設(shè)法戰(zhàn)勝挫折的積極意義上的挫折情境，并設(shè)法戰(zhàn)勝挫折的積極意義上的適應(yīng)。的適應(yīng)。三、應(yīng)對挫折的適應(yīng)機制三、應(yīng)對挫折的適應(yīng)機制心理調(diào)節(jié)機制的主要內(nèi)容：心理調(diào)節(jié)機制的主要內(nèi)容：1、樹立正確態(tài)度；、樹立正確態(tài)度；2、提高承受能力；、提高承受能力；3、改變受挫環(huán)境、改變受挫環(huán)境;4、培養(yǎng)樂觀精神；、培養(yǎng)樂觀精神；5、進(jìn)行適度宣泄；、進(jìn)行適度宣泄；6、借鑒成功經(jīng)驗；、借鑒成功經(jīng)驗；7、隨時調(diào)整目標(biāo)。、隨時調(diào)整目標(biāo)。 歸納授課要點一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性1 1：涵義：涵義2 2：產(chǎn)生的原因：產(chǎn)生的原因 （一）主觀原因（內(nèi)部）（一）主觀原因（內(nèi)部）生理和心理因素：生理和心理因素： （二）客觀原因（外部）（二）客觀原因（外部）自然和社會因素自然和社會因素3 3：兩重性：兩重性 （一）消極作用（一）消極作用 （二）積極作用（二）積極作用二、官兵常遇挫折的心理表現(xiàn)（六種）二、官兵常遇挫折的心理表現(xiàn)（六種）三、應(yīng)對挫折的適應(yīng)機制三、應(yīng)對挫折的適應(yīng)機制（一）心理防衛(wèi)機制：（一）心理防衛(wèi)機制：1 1、合理化；、合理化；2 2、替代；、替代；3 3、認(rèn)同；、認(rèn)同；4 4、幽默。、幽默。（二）心理調(diào)節(jié)機制：樹立正確態(tài)度，提高承受能