疫情下復(fù)學(xué)后小學(xué)高年段心理班會課心理班會.doc

1、疫情下復(fù)學(xué)后小學(xué)高年段心理班會課|心理班會疫情下復(fù)學(xué)后小學(xué)高年段心理班會課 啟動“心”按鈕 開啟新生活 疫后復(fù)學(xué) 小學(xué)高年段心理班會課 【學(xué)情分析p 】 隨著疫情的有效控制，學(xué)生們也將從漫長的假期迎來返校的正常學(xué)習(xí)生活。從一種生活學(xué)習(xí)方式到另一種生活學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)換，必然會引起各種心理適應(yīng)問題。因此，如何幫助學(xué)生在開學(xué)后盡快投入到新的生活和學(xué)習(xí)中，進(jìn)行適時(shí)的心理復(fù)位顯得異常重要。 【班會目標(biāo)】 知識目標(biāo)：幫助學(xué)生理性看待疫情帶來的影響，建立科學(xué)的健康意識、生命觀與價(jià)值觀。 情感目標(biāo)：讓學(xué)生在疫情期間積壓的情緒得到排解與疏導(dǎo)，能珍惜、感恩當(dāng)下的生活。 能力目標(biāo)：能對新的生活、學(xué)習(xí)方式采用積極的應(yīng)對

2、策略進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓自己盡快適應(yīng)。 【授課對象】 小學(xué)高年段 【授課時(shí)間】 40分鐘 【課前準(zhǔn)備】 學(xué)生需準(zhǔn)備彩筆和紙 【班會過程】 快樂熱身，導(dǎo)入主題(3分鐘) 親愛的同學(xué)們，因新冠肺炎突如襲來，我們度過了一個(gè)前所未有的“超長假期”，今天，我們終于開學(xué)了，這是多么的來之不易，讓我們一起來唱聽我說謝謝你，表達(dá)對每一位抗疫天使的感謝。 點(diǎn)擊鏈接，播放聽我說謝謝你 正是因?yàn)橛腥珖嗣竦呐?，我們才能回到美麗的校園。今天我們來上開學(xué)第一節(jié)心理班會課：啟動“心”按鈕 ，開啟新生活。 （一）回顧疫情 ，撥開云霧（回顧、直面疫情期間帶來的心理影響12分鐘）1.畫“感受”(7分鐘) 這場疫情，讓我們每個(gè)人都有了

3、特別的經(jīng)歷，特別的感受，我們第一次知道并體會到什么叫“隔離”。如果選用一種顏色來代表你那個(gè)時(shí)候的內(nèi)心感受，你會選擇什么顏色呢？你想用這個(gè)顏色畫點(diǎn)什么呢？請選擇好彩筆在紙中畫下來吧！ 【學(xué)生分享】你用了什么顏色？為什么是這種顏色呢？ 2.談“反應(yīng)”(5分鐘) 不同的顏色，不同的呈現(xiàn)正好代表著我們每個(gè)人在面對同樣的事情時(shí)反應(yīng) 是不一樣的，還記得當(dāng)疫情蔓延開來時(shí)，你的反應(yīng)是怎樣的？你的家庭成員的反應(yīng)是怎樣的？你們用了哪些應(yīng)對方法？（教師提問，學(xué)生分享）【教師小結(jié)】每一種經(jīng)歷都是一種成長，每一次挫折都是一筆財(cái)富，所有的焦慮和不安都是一次心智的歷練。相信經(jīng)過這次疫情的歷練，我們都會更加淡定，更加勇敢地去

4、面對學(xué)習(xí)和生活中的各種問題。讓我們在在未來的日子里像疫情中的逆行者一樣乘風(fēng)破浪，勇往直前吧！ （二）乘風(fēng)破浪，勇往直前（8分鐘）人無志，事難成，國有難，出忠臣，鐘南山，李蘭娟，李文亮，他們都是我們新時(shí)代的偶像，是我們學(xué)習(xí)的榜樣，我們當(dāng)心懷感恩，汲取榜樣的力量。下面請觀看視頻你的樣子 1. 觀看視頻你的樣子(6分鐘) 2. 學(xué)生分享：在這場抗疫中你懂得了什么？ 【教師小結(jié)】這次疫情讓我們明白了“歲月靜好，只因有人在為我們負(fù)重前行?！闭?yàn)橛嗅t(yī)護(hù)人員、建筑工人、社區(qū)工作人員、快遞小哥等逆行者為我們筑起安全的防線，我們才能幸福平安地生活。我們體會到了健康和情誼的可貴，懂得了科學(xué)知識和技術(shù)的重要性，我

5、們只有好好學(xué)習(xí)，將來才能更好地報(bào)效祖國。 （三）新挑戰(zhàn)，“心”思索（回到當(dāng)下，探索新環(huán)境面臨的挑戰(zhàn)）7分鐘 1. 新“挑戰(zhàn)”知多少(5分鐘) 這個(gè)學(xué)期留給我們的時(shí)間已經(jīng)不多，接下來我們的學(xué)習(xí)任務(wù)也會比較重，你覺得自己可能會面臨哪些困難或新的挑戰(zhàn)呢？ 請學(xué)生思考，填寫挑戰(zhàn)思維圖，并分享 2. “心”思索(教師補(bǔ)充:這些你都想到了嗎)2分鐘 （1）經(jīng)過超長假期的放松，馬上回到規(guī)律作息，要定點(diǎn)起床、定點(diǎn)吃飯、 定點(diǎn)睡覺，需要盡快重新適應(yīng)。 （2）疫情雖然結(jié)束，但是防范仍然不可大意，同學(xué)間自由活動空間與互動時(shí)間都會減少，有些同學(xué)可能對此會感到焦慮和不安。 （3）復(fù)學(xué)之后，上課節(jié)奏加快，課程安排緊湊，這

6、需要大家精力高度集 中，對同學(xué)們的自律能力提出了更高的要求。 （4）當(dāng)在家的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)與現(xiàn)在的課堂學(xué)習(xí)銜接不良時(shí)，可能會聽不懂或跟不上老師的進(jìn)度，內(nèi)心或許會產(chǎn)生焦慮與挫敗。 （四）啟動“心”按鈕，開啟新生活（此時(shí)此刻，我能做什么）8分鐘 面對這些新的挑戰(zhàn)，我們需要啟動心靈按鈕，作出“心”調(diào)整，大家覺得我們可以做些什么呢？ 觀看微課啟動“心按鈕，開啟新生活 （1）遵從約定，科學(xué)防護(hù) 在全國人民的共同努力下，疫情已經(jīng)得到了有效的控制，但不可掉以輕心，開學(xué)后，我們又該如何做好預(yù)防呢？，請聽聽中國疾控中心的專家是怎么說的：請看（插入中國疾控中心制作的視頻“開學(xué)前第一課如何預(yù)防新冠肺炎）（2）跳出“我”看

7、到“大家” 當(dāng)你存在作息時(shí)間不適應(yīng)，跟不上老師的教學(xué)進(jìn)度而焦慮不已時(shí)，不如問一問身邊的同學(xué)，看看這是你獨(dú)有的呢？還是大家普遍都存在的問題？或許最后你會發(fā)現(xiàn)你遇到的困難，在別的同學(xué)身上也有，你可能就沒有那么焦慮了。 （3）從“我感到”聚焦到“我能做什么” “我感到”、“我覺得”容易把人的焦點(diǎn)集中于情緒體驗(yàn)上，如果這種情緒體驗(yàn)是負(fù)面的，如焦慮、強(qiáng)迫、抑郁，則會讓一個(gè)人喪失行動力。當(dāng)我們把注意力聚焦到“我能做什么”時(shí)，就會發(fā)現(xiàn)更多解決問題的方法，如當(dāng)你感到煩躁的時(shí)候，可以聽一聽歌，做一做運(yùn)動，看一看書。 （4）目標(biāo)引領(lǐng)，積極行動 情緒調(diào)整以后，接著我們就要付諸行動改進(jìn)了，我們可以采用目標(biāo)打卡三部曲： Ø第一，每天定三個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，可以是每天早上寫或每天睡前寫 Ø 第二，把目標(biāo)貼在顯眼的地方，如書桌上 Ø第三，完成一項(xiàng)，打一個(gè) 相信當(dāng)你看見自己順利完成任務(wù)時(shí)，你一定充滿幸福感！