找回迷失的自我――入學(xué)適應(yīng)性心理輔導(dǎo)個(gè)案分析

1、一輔導(dǎo)個(gè)案摘要:在入學(xué)之初,高一新生對(duì) 新的學(xué)習(xí)和環(huán)境適應(yīng)不良的現(xiàn)象比較 普遍。面對(duì)環(huán)境的變化、學(xué)習(xí)任務(wù)的 變化和生活方式的改變。不少學(xué)生仍 抱守以前的認(rèn)識(shí)經(jīng)驗(yàn)看待新的生活和 學(xué)習(xí),不能以動(dòng)態(tài)、發(fā)展的眼光看待 環(huán)境和自我。因此,這些高一新生不 完善的認(rèn)識(shí)水平和不正確的歸因方 式,導(dǎo)致他們?cè)谏龑W(xué)后第一次重大考 試中,喪失了優(yōu)越感,降低了自我評(píng) 價(jià),;使自尊心、自信心受到嚴(yán)重威 脅,在新的定位中迷失了自我。部分 學(xué)生還將這種自責(zé)、不滿投射到外 界,認(rèn)為同學(xué)的高傲、冷漠傷害了,自 己。本文著重突出對(duì)入學(xué)適應(yīng)性心理問(wèn) 題輔導(dǎo)的完整過(guò)程,分析了適應(yīng)不良、 心理失衡產(chǎn)生的根本原因,即錯(cuò)誤的思 雛方式;提出

2、具體可操作的調(diào)整方案。關(guān)鍵詞:高一;入學(xué)適應(yīng);個(gè)案 分析, :一個(gè)案情況開(kāi)學(xué)后的某天,一位瘦高、蒼白 的男生走進(jìn)了咨詢室。坐定后第一句 話是:“老師,我心里特別難受,你一 定不了解那種感覺(jué)!”他那凝重的神情和沉重的嘆息, 讓我不由自主地為他擔(dān)心。,.“我不敢相信自己會(huì)變成這樣! 我再也找不到從前的感覺(jué)了!”“從小學(xué)到初中,我都被老師、 同學(xué)公認(rèn)為聰明的好學(xué)生,成績(jī)好, 又一直擔(dān)任班長(zhǎng),向來(lái)受老師的重 視、同學(xué)的喜歡?？忌弦恢泻笪腋?了同學(xué)們羨慕的對(duì)象。家長(zhǎng)和老師更 不用說(shuō),對(duì)我非常滿意,但同時(shí)他們 確信我在高中一定也是出類拔萃的期 望給了我更多的壓力。剛?cè)雽W(xué)的時(shí) 候,我挺有自信的?？赡苁球湴?/p>

3、了 吧,再加上興奮的勁頭還沒(méi)有過(guò)去, 心情比較浮躁,學(xué)習(xí)也放松了不少, 但是我沒(méi)有在意,覺(jué)得反正不會(huì)很 差?？墒窃诘谝淮卧驴?我考了一個(gè) 從小到大從沒(méi)有過(guò)的成績(jī),在班級(jí)中 排到三十幾名,在年級(jí)更不用說(shuō)了。 我這才發(fā)現(xiàn)高中學(xué)習(xí)并不像自己想像 找回.迷失的蜀綾入學(xué)適應(yīng)性心理輔導(dǎo)個(gè)案分析 ,+? 口周 霞的那樣簡(jiǎn)單,周圍的同學(xué)更是比自己想像的要聰明得多。從那時(shí)起,。我學(xué)得非?？炭?每天很早就起來(lái)看書(shū),晚上睡得也很晚,想第二次月考的時(shí)候打個(gè)翻身仗,但結(jié)果并不如意。第二次月考比第一次月考考得更糟,至少又退步了八九名。第一次月考還可以解釋為不努力、太驕傲、太放松,可是后來(lái)我已經(jīng)加倍努力了,甚至比初三的時(shí)候

4、還刻苦,但為什么成績(jī)卻更糟糕了呢?我實(shí)在想不通!現(xiàn)在我心里特別難受,挺失落的,什么也不想做,聽(tīng)課、做題都提不起興致,根本找不到原來(lái)學(xué)習(xí)時(shí)那種特別投人的感覺(jué)!”? .輔導(dǎo)過(guò)程通過(guò)當(dāng)事人的敘述基本上可以斷定,這是典型的因不能盡快適應(yīng)新的 學(xué)習(xí)而苦惱,甚至喪失自信,迷失自 我的一類問(wèn)題。這種現(xiàn)象在重點(diǎn)學(xué)校 的好學(xué)生中比較普遍。表面上看,是 因?yàn)檫M(jìn)入高中后,難以接受學(xué)習(xí)上、 心理上的巨大落差,實(shí)則是因?yàn)椴豢茖W(xué) 的思維方式,即不能動(dòng)態(tài)、發(fā)展地看待 自我以及周圍環(huán)境的變化的結(jié)果。這類問(wèn)題的最佳解決方案是運(yùn)用 人本主義心理學(xué)派的以來(lái)訪者為中心 的理論和技術(shù),相信來(lái)訪者有自我覺(jué) 察、自我探索和自我成長(zhǎng)的能力,

5、輔 導(dǎo)者只是通過(guò)認(rèn)真聆聽(tīng)、準(zhǔn)確理解、 共情、澄清、對(duì)峙等技術(shù),促進(jìn)來(lái)訪 者主動(dòng)思維,增進(jìn)對(duì)自己內(nèi)在的了. 解,發(fā)現(xiàn)不正確的思維方式,進(jìn)而主 動(dòng)調(diào)整?！安恢牢殷w會(huì)的對(duì)不對(duì)。你認(rèn) 為自己很努力了卻得不到回報(bào),于是 覺(jué)得特別委屈:不公平,未來(lái)好像也 毫無(wú)希望,有一種不知何去何從的迷 茫感覺(jué),是這樣嗎?”“是啊。為什么在初中即使不努 力也可以輕松拿第一,可在高中我夠 用功了,成績(jī)反而更不理想了?還有 在以前。初中的老師、同學(xué)對(duì)我都特 別好。老師重視我、關(guān)心我,麗同學(xué)也 總是爭(zhēng)先恐后地接近我。可是,在這兒 幾乎沒(méi)人注意我,老師不理我,同學(xué)也 只關(guān)心自己的事。高中學(xué)生太傲慢、太 冷漠了!,。9你對(duì)現(xiàn)實(shí)很

6、不滿,因?yàn)樗屇?感到很痛苦?？荚嚦煽?jī)不理想,同學(xué) 們對(duì)自己也很冷淡,總之,學(xué)習(xí)和交 往都沒(méi)有給你帶來(lái)成就感,是嗎?那 么,為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況呢?你 認(rèn)真地思考過(guò)可能的原因了么?”“不夠努力成績(jī)不好我也認(rèn)了。 可是那么努力了還不行,我不能理 解。有的時(shí)候我甚至懷疑是不是自己 的腦子變笨了,否則怎么會(huì)這樣呢? 初中時(shí)我記東西特別快;聽(tīng)老師在課 堂上講一遍我基本上都記住了?，F(xiàn)在 上課雖然聽(tīng)懂了,但好像根本沒(méi)有記 住,下課做題總錯(cuò)?！?“那一定是腦子不好使了嗎?人 32中小學(xué)心理健康教育 萬(wàn)方數(shù)據(jù)輔導(dǎo)個(gè)案一的智力是相對(duì)穩(wěn)定的,不會(huì)在短時(shí)間 內(nèi)發(fā)生質(zhì)的變化。你有沒(méi)有看到一個(gè) 人。昨天非常聰明,突然

7、今天就變笨 了的?”他笑了?！澳堑箾](méi)有。那還可能有, 什么原因呢?”“你覺(jué)得高中的學(xué)習(xí)和初中、小 學(xué)的學(xué)習(xí)一樣嗎納包括你身邊的同學(xué) 有沒(méi)有和以前不一樣的地方?”在平等、友好的討論氣氛中,他 逐漸地認(rèn)識(shí)到高中學(xué)習(xí)的特殊性 高中知識(shí)系統(tǒng)更復(fù)雜、更深入,知識(shí) 難度增加了,學(xué)科也增加了,學(xué)習(xí)對(duì) 象發(fā)生了變化,學(xué)習(xí)狀態(tài)和感覺(jué)也會(huì) 隨之發(fā)生變化。而重點(diǎn)高中的同學(xué)也 具有一定的特殊性,多數(shù)學(xué)生是初中 學(xué)習(xí)時(shí)的好手、佼佼者,部分學(xué)生雖然。 是自費(fèi)生或借讀生,但其中相當(dāng)一部分 是由于中考失誤所致。學(xué)習(xí)的“競(jìng)爭(zhēng)” 對(duì)象發(fā)生了變化,自己在班級(jí)中的位置 自然也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化。. 等他領(lǐng)悟、明白了這些道理后, 我進(jìn)一

8、步指出,他沒(méi)有跟隨環(huán)境的變 化而動(dòng)態(tài)、發(fā)展地看待問(wèn)題,這是他 痛苦、迷茫的主要原因。此外,并不 是初中生好相處,高中學(xué)生就孤傲、 冷漠,之所以有這種感覺(jué)其實(shí)跟自己 的表現(xiàn)也有密切的關(guān)系。在真誠(chéng)的討 論中,他進(jìn)一步明確,初中同學(xué)相處 愉快.也是多年來(lái)磨合的結(jié)果,不能 用多年來(lái)積累的深厚情感來(lái)衡量剛剛 組建的新班級(jí)。友誼是漸進(jìn)的,需要 培養(yǎng)和發(fā)展的時(shí)間。而且交往是相互 的,被動(dòng)式的等待是等不到朋友的。 交往不僅需要耐心、真心還需要愛(ài) 心,哪怕心中微小的嫉妒和敵意也會(huì) 在交往中無(wú)意地流露出來(lái),讓對(duì)方感 覺(jué)到,使交往出現(xiàn)了隔閡。在我的啟發(fā)和催動(dòng)下,這個(gè)男孩 子終于露出了由衷的笑容,又重新燃 起了改變現(xiàn)

9、狀的信心。 。 為了強(qiáng)化他的信心,我不失時(shí)機(jī) 地肯定了他的正確認(rèn)識(shí)和積極調(diào)整的 心理,并進(jìn)一步強(qiáng)化了他的想法,在 新的環(huán)境中,無(wú)論是對(duì)于學(xué)習(xí)還是交 往上產(chǎn)生的巨大心理落差,都要積極 面對(duì)。不能自暴自棄。于是,我們開(kāi)始討論、制訂具體的調(diào)整計(jì)劃:1.客觀定位。就要根據(jù)新的變化以及自己的客觀實(shí)際調(diào)整自己的認(rèn)識(shí),重新評(píng)價(jià)、衡量自己在班集體中的位置。這就是用相對(duì)的觀念看問(wèn)題,這才是科學(xué)的思維方式。2.堅(jiān)定自信。接受自己目前在班級(jí)中的位置,接受自己的學(xué)習(xí)狀況,但也要看到萬(wàn)事萬(wàn)物都是在向前發(fā)展的,學(xué)習(xí)也不例外。只要我們接受現(xiàn)狀,調(diào)整好心態(tài),早日適應(yīng)新的學(xué)習(xí),成績(jī)也會(huì)迅速進(jìn)步。但事情的發(fā)展是有個(gè)過(guò)程的,量的積

10、累才能引起質(zhì)的變化,遵循事物發(fā)展的客觀規(guī)律,耐心地積累,才會(huì)等到秋的果實(shí)。3.調(diào)整學(xué)習(xí)方法。擺脫經(jīng)驗(yàn)主義的影響,重新認(rèn)識(shí)高中學(xué)習(xí)的特點(diǎn),嘗試和總結(jié)適合高中學(xué)習(xí)的方法和策略,向?qū)W科老師請(qǐng)教各科的學(xué)習(xí)特點(diǎn)、學(xué)習(xí)方法,向同學(xué)學(xué)習(xí)好的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),加強(qiáng)學(xué)習(xí)四環(huán)節(jié)中的薄弱環(huán)節(jié),有效使用自習(xí)課,制訂合理的、對(duì)自己有激勵(lì)作用的學(xué)習(xí)目標(biāo)等。4.加強(qiáng)人際交往。與同學(xué)友好交往非常重要,寬松、和諧、友好、互助的人際交往氛圍是重要的心理支持,是心情愉快、心理健康的重要保障,也是學(xué)習(xí)高效率的保證,在良好的交往氣氛中互相支持、互相幫助,減少猜忌和敵視,減輕精神壓力,在以合作為前提的良性競(jìng)爭(zhēng)中共同地進(jìn)步。良好的交往關(guān)系關(guān)鍵在于

11、主動(dòng)行動(dòng),思想上的巨人,行動(dòng)上的矮子,被動(dòng)地等待,只會(huì)失去可貴的交往時(shí)機(jī)。問(wèn)題解決了,男孩子重新找回了自信,當(dāng)他帶著陽(yáng)光般的笑容離開(kāi)輔導(dǎo)室時(shí),我也感到了由衷的快樂(lè)。我再次體會(huì)到,相信我們的學(xué)生,看到他們自我成長(zhǎng)的潛能,加上科學(xué)思維的引導(dǎo),就一定可以幫助他們順利度過(guò)不適期,擺脫不良情緒的困擾,走向個(gè)性的健全和學(xué)業(yè)的輝煌。案例反思表面看來(lái),這是一名由于月考失利而苦惱的高一新生。從他的敘述中 可以判斷,他苦惱產(chǎn)生的直接原因在 于學(xué)習(xí)、交往上的受挫,使他降低了 自尊、自信,自我價(jià)值感迷失,產(chǎn)生 了對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)性問(wèn)題。但深入分 析可以斷定,這位新生苦惱、迷失的 真正根源在于他不科學(xué)的思維方式。 源于他

12、不能遵循事物發(fā)展的客觀規(guī) 律,不能以相對(duì)、動(dòng)態(tài)、發(fā)展的觀點(diǎn) 看待自我和周圍環(huán)境的變化。他對(duì)于嶄新的高中學(xué)習(xí)生活缺乏 一種正確的認(rèn)識(shí),對(duì)目前現(xiàn)實(shí)的自我 缺乏一種正確的評(píng)價(jià)和準(zhǔn)確的定位。 這類高一新生由于不完善的認(rèn)識(shí)水 平,不正確的歸因方式以及優(yōu)越感的 喪失導(dǎo)致了自我價(jià)值感的降低,使自 尊心、自信心受到嚴(yán)重威脅,甚至將 自責(zé)、不滿、自我否定投射到外界環(huán) 境中,主觀夸大了人際環(huán)境的冷漠, 增強(qiáng)了自己的消極情緒。在高一新生中,這種對(duì)新環(huán)境表 現(xiàn)出的適應(yīng)不良現(xiàn)象比較普遍。多數(shù) 學(xué)生可以逐漸適應(yīng),但還是有一小部 分學(xué)生因?yàn)闆](méi)有及時(shí)調(diào)整而變得在學(xué) 生上盲目自卑、自暴自棄,在交往中 出現(xiàn)人際敏感甚至人際恐怖等

13、不良反 應(yīng),最終導(dǎo)致成績(jī)一落千丈或是人際 退縮、回避交往,個(gè)別學(xué)生甚至為此 而休學(xué)或退學(xué)。這類問(wèn)題的預(yù)防和解決關(guān)鍵在于 入學(xué)后及時(shí)進(jìn)行適應(yīng)教育,指導(dǎo)學(xué) 生對(duì)自己進(jìn)行重新評(píng)價(jià)、定位,解 決成長(zhǎng)中的自我認(rèn)識(shí)問(wèn)題,從學(xué)習(xí)、 交往、生活的方方面面盡快適應(yīng)種 種新變化。這一目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),需要 教師從科學(xué)思維的高度,發(fā)現(xiàn)學(xué)生 不成熟、不合理、非邏輯的信念,培 養(yǎng)他們相對(duì)、動(dòng)態(tài)、發(fā)展的科學(xué)思 維方式。對(duì)于適應(yīng)困難的個(gè)別學(xué)生 及時(shí)開(kāi)展心理輔導(dǎo),通過(guò)適合心理 咨詢的理論和技術(shù),如完成認(rèn)知作 業(yè)、開(kāi)展行為訓(xùn)練等方法進(jìn)行有針 對(duì)性的指導(dǎo)。 、(作者單位:河北省唐山一中心 理咨詢室編輯I奔娟 中小學(xué)心理健康教育33萬(wàn)方數(shù)據(jù) 找回迷失的自我入學(xué)適應(yīng)性心理輔導(dǎo)個(gè)案分析作者:周霞作者單位:河北省唐山一中心理咨詢室刊名:中小學(xué)心理健康教育英文刊名:ZH