7做事有條理人生規(guī)劃生活規(guī)律時(shí)間安排自我管理

1、做事有條理的習(xí)慣，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，是要對(duì)人生有規(guī)劃；從細(xì)節(jié)方面來(lái)說(shuō)，則是要日常生活有規(guī)律、時(shí)間安排有計(jì)劃；而在自我意識(shí)層面上，則是要自我管理有條理。1. 對(duì)人生有規(guī)劃 對(duì)人生有規(guī)劃的定義與內(nèi)涵生涯設(shè)計(jì)、人生規(guī)劃，現(xiàn)在已經(jīng)受到越來(lái)越多的人的重視。每個(gè)人一生中關(guān)鍵的路沒(méi)有多少，走好了這樣幾個(gè)關(guān)鍵步驟，獲得成功的可能性就更大：有一個(gè)人，他希望將來(lái)做生意，但是報(bào)考大學(xué)的時(shí)候，他沒(méi)有直接選商業(yè)管理類的專業(yè)，而是選擇了機(jī)械工程專業(yè)。因?yàn)闄C(jī)械工程是制造業(yè)的基礎(chǔ)，了解了產(chǎn)品生產(chǎn)的基本程序，就更容易掌握產(chǎn)品的制造成本、制造周期等方面的基礎(chǔ)知識(shí)。畢業(yè)后，他沒(méi)有急于開(kāi)創(chuàng)自己的公司，也沒(méi)有去公司工作，而是先去政府部門當(dāng)了

2、三年公務(wù)員。不開(kāi)自己的公司并非因?yàn)樽约簺](méi)有錢，缺乏運(yùn)作的基礎(chǔ)；他也沒(méi)有去公司工作，積累經(jīng)驗(yàn)，是因?yàn)樗X(jué)得公司的運(yùn)營(yíng)離不開(kāi)和政府部門打交道，而到政府去做公務(wù)員，正好能了解與政府打交道的一些規(guī)則，也能了解政府部門運(yùn)作的特點(diǎn)，還能積累一些與政府部門的關(guān)系，為自己將來(lái)開(kāi)創(chuàng)自己的事業(yè)積累資源。當(dāng)了三年公務(wù)員后，他覺(jué)得自己已經(jīng)沒(méi)有什么可以學(xué)習(xí)的了，于是考取了企業(yè)管理的研究生，去學(xué)習(xí)管理知識(shí)。研究生畢業(yè)后，他依然沒(méi)有急于開(kāi)創(chuàng)自己的公司，而是到一家大企業(yè)中去學(xué)習(xí)企業(yè)管理中的具體運(yùn)作方面的技能，了解企業(yè)管理中常見(jiàn)的問(wèn)題。在那里學(xué)習(xí)了五年之后，既積累了各方面的知識(shí)，也具備了一定的資金實(shí)力后，他終于決定開(kāi)創(chuàng)自己的公

3、司了。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)查和積累，他決定開(kāi)辦一家連鎖銷售超市。結(jié)果在短短的兩三年時(shí)間里，他的公司銷售額就達(dá)到了三億美元，迅速成長(zhǎng)為一家極具實(shí)力的企業(yè)。這個(gè)人的成功，或許是個(gè)特例。在他走每一步的過(guò)程中似乎都凝聚了對(duì)未來(lái)目標(biāo)的鋪墊和思考，每一步都走得很扎實(shí)，而且很快就取得了預(yù)期的成功。事實(shí)上，更多的人都是在迷惘中開(kāi)始自己的大學(xué)生活的也是在隨波逐流中去尋找或者自己覺(jué)得好玩，或者自己覺(jué)得比較有“錢途”的工作的，在這樣渾渾噩噩中更多的人便走向了平庸。所以，學(xué)會(huì)形成規(guī)劃人生的習(xí)慣，認(rèn)真去規(guī)劃自己的人生，是每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成的習(xí)慣。 培養(yǎng)目標(biāo)學(xué)會(huì)規(guī)劃人生，主要有六個(gè)步驟需要掌握。步驟一：發(fā)現(xiàn)或確定人生主要目標(biāo)。人

4、生主要目標(biāo)，是你終生所追求的比較固定的目標(biāo)，你生活中其他的一切事情都圍繞著它而存在。對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，這個(gè)工作是一個(gè)自我發(fā)現(xiàn)的愉快的過(guò)程；但對(duì)另一些人，也許是一個(gè)痛苦的過(guò)程。幸福的人通常是這樣一類的人，即他的職業(yè)和生活方式與他的生活目標(biāo)相一致。比如，一個(gè)組織意識(shí)強(qiáng)、基礎(chǔ)扎實(shí)和有教誨傾向的人，就很可能從教育類職業(yè)中得到滿足。有的人很快就可以知道自己的終極目標(biāo)是什么但是大多數(shù)人在找到自己的終極目標(biāo)之前往往需要在不同場(chǎng)合反復(fù)問(wèn)自己。步驟二：著手準(zhǔn)備實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。在這方面，職業(yè)的選擇就是你所要著重考慮的問(wèn)題。職業(yè)是一個(gè)工具，是幫助實(shí)現(xiàn)終極目標(biāo)的工具。例如，一個(gè)事業(yè)有成但又并不滿足物質(zhì)上富有的律師可能會(huì)利用他

5、的部分精力做些公益事情并從中得到精神滿足。最理想的職業(yè)方面的人生規(guī)劃，應(yīng)該是在你上大學(xué)選專業(yè)的時(shí)候就已經(jīng)開(kāi)始了。不過(guò)，人生規(guī)劃的路途并非起步晚了就會(huì)一事無(wú)成，應(yīng)當(dāng)明確：只要還沒(méi)有到安享晚年的時(shí)候，任何時(shí)候開(kāi)始職業(yè)規(guī)劃都不為晚-無(wú)論你是20歲左右剛剛踏上職業(yè)征程的年輕人，還是40歲左右并且陷在一份你不喜歡的工作之中的中年人。步驟三：制訂個(gè)人職業(yè)發(fā)展短期目標(biāo)。它需要規(guī)劃個(gè)人發(fā)展的一些細(xì)節(jié)。步驟四：策劃如何實(shí)現(xiàn)短期目標(biāo)。確定自己離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)，應(yīng)該怎么做去彌補(bǔ)自己的缺陷，提升自己，使自己在規(guī)定的時(shí)間達(dá)到要求。步驟五：行動(dòng)。這是所有步驟中最艱難的一個(gè)步驟。良好的動(dòng)機(jī)只是一個(gè)目標(biāo)得以確立和開(kāi)始實(shí)現(xiàn)的一個(gè)

6、條件，但不是全部。如果動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)換不成行動(dòng)，動(dòng)機(jī)終歸是動(dòng)機(jī)，目標(biāo)也只能停留在夢(mèng)想階段。而且不管你的設(shè)計(jì)規(guī)劃看上去多么美麗動(dòng)人，一旦行動(dòng)起來(lái)意外總是不可避免的，在行動(dòng)的過(guò)程中，這些意外就像一個(gè)個(gè)的障礙一樣，隨時(shí)有可能使你失去前進(jìn)的信心而放棄。要想實(shí)現(xiàn)人生的終極目標(biāo)，還有兩個(gè)方面的陷阱需要謹(jǐn)慎避免：一個(gè)是懶惰，一個(gè)是錯(cuò)誤。懶惰是事業(yè)成功的天敵。很多人奮斗一生都沒(méi)能實(shí)現(xiàn)自己人生目標(biāo)，何況懶惰的人。人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)？在通往理想的艱難跋涉途中，盡可能少地犯錯(cuò)誤。步驟六：適時(shí)修改和更新職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。職業(yè)目標(biāo)的確定往往基于特定的社會(huì)環(huán)境和條件隨著環(huán)境和條件的變化，目標(biāo)也應(yīng)做出相應(yīng)的修改和更新。記?。耗闶悄繕?biāo)的

7、創(chuàng)造者，你可以在任何必要的時(shí)候更改它。 自我評(píng)估你的人生目標(biāo)是什么？你想一生中成就何種事業(yè)？你覺(jué)得一生應(yīng)當(dāng)滿足于什么樣的過(guò)程？哪種形式的成功最使你產(chǎn)生成就感？你的職業(yè)，或者你現(xiàn)在打算選擇的職業(yè)有助于實(shí)現(xiàn)人生的最終目標(biāo)嗎？有沒(méi)有辦法使現(xiàn)在的職業(yè)或者職業(yè)設(shè)想與自己的人生基本目標(biāo)一致起來(lái)？你要在未來(lái)5年、10年或20年內(nèi)實(shí)現(xiàn)什么樣的一些職業(yè)或個(gè)人的具體目標(biāo)？你要在未來(lái)5年、10年或20年內(nèi)掙到多少錢或達(dá)到何種程度的掙錢的能力？你要在未來(lái)5年、10年或20年內(nèi)有什么樣的一種生活方式？你的現(xiàn)狀與目標(biāo)所需要的能力還有多少差距？這種差距可以通過(guò)努力有條不紊地消除嗎？你為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)做了哪些努力？你是否會(huì)因

8、為一時(shí)疲倦，或者微不足道地理由讓自己輕易放過(guò)一天？在行動(dòng)中，遇到了困難你覺(jué)得是好事還是壞事？你的發(fā)展目標(biāo)作過(guò)幾次修改？每次修改的理由是什么？你現(xiàn)在還覺(jué)得那些理由依然那么有說(shuō)服性嗎？是否打算再回到原來(lái)的某個(gè)目標(biāo)上去？為什么？2. 日常生活有規(guī)律 日常生活有規(guī)律的定義與內(nèi)涵日常生活規(guī)律，主要包括飲食起居的規(guī)律、工作學(xué)習(xí)時(shí)間的規(guī)律、運(yùn)動(dòng)鍛煉規(guī)律、游戲娛樂(lè)規(guī)律等做到各種日常事務(wù)進(jìn)行得適當(dāng)有度。具體地說(shuō)，每天起床和入睡的時(shí)間應(yīng)有規(guī)律，成人保證每天七至八小時(shí)的睡眠；工作、學(xué)習(xí)、勞動(dòng)的時(shí)限應(yīng)有規(guī)律；一日三餐應(yīng)定時(shí)定量，不偏食、不多食、講究飲食衛(wèi)生，每天飲水一千五百至二千毫升左右，每頓飯的飯量應(yīng)掌握在臨近下頓

9、飯時(shí)腹中略有饑餓感為宜；不強(qiáng)求午睡，但應(yīng)平臥休息一會(huì)，長(zhǎng)此堅(jiān)持有利于減輕心臟負(fù)擔(dān)；每天應(yīng)盡量定時(shí)排便（老年人可隔日一次），以減輕殘?jiān)投拘晕镔|(zhì)對(duì)腸道的不良刺激，保持腹中舒適早晨或晚間應(yīng)適度參加健身運(yùn)動(dòng)；每天有放松和娛樂(lè)的時(shí)間，消除疲勞，增進(jìn)文化情趣；保持情緒相對(duì)穩(wěn)定，少波動(dòng)，不暴躁，不抑郁，樂(lè)觀向上；安排好雙休日的休閑時(shí)間，從事社交和健身活動(dòng)。首先飲食起居要有規(guī)律。北京大學(xué)和中國(guó)老齡科研中心從1989年啟動(dòng)了中國(guó)老年健康長(zhǎng)壽影響因素研究項(xiàng)目，對(duì)全國(guó)上萬(wàn)名高齡老人進(jìn)行跟蹤調(diào)查。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，生活規(guī)律是高齡老人的共同特點(diǎn)。他們飲食有節(jié)，不過(guò)飽，飲食清淡，葷素搭配，起居有常，不過(guò)勞，不吸煙，飲酒有度，愛(ài)

10、清潔，講衛(wèi)生，適度地進(jìn)行勞動(dòng)與鍛煉，生活有寄托。遺傳因素對(duì)長(zhǎng)壽的影響在調(diào)查中得到體現(xiàn)。高齡老人多有長(zhǎng)壽家族史，37%的人兄弟姐妹尚在。童年時(shí)有51%的人從不生病。這項(xiàng)專門針對(duì)80歲及以上高齡老人的調(diào)查顯示除了遺傳因素影響外，健康飲食和有序生活是健康長(zhǎng)壽的“秘訣”。此外，還要注意早睡早起。例如，決定癌細(xì)胞能否激活的關(guān)鍵在于人體的免疫功能。白血球中的T細(xì)胞是免疫防衛(wèi)生力軍，它可以抑制癌細(xì)胞的增殖分裂。日本大阪大學(xué)的研究結(jié)果表明，“CD4”和“CD8”是顯示淋巴T細(xì)胞活力的指標(biāo)。經(jīng)檢測(cè)，長(zhǎng)年生活不規(guī)律的人這些指標(biāo)比較低，也就是說(shuō)，這些人的細(xì)胞容易發(fā)生癌變及增殖。所以，遵守“早睡早起”這一生物鐘節(jié)律，

11、是提高人體免疫力的天然有效措施，既不增加醫(yī)藥費(fèi)，也不會(huì)帶來(lái)什么額外的負(fù)擔(dān)。工作、學(xué)習(xí)、勞動(dòng)的時(shí)間也要有規(guī)律。著名的兒童早期教育者卡爾-威特在教育兒子的時(shí)候，要求兒子的學(xué)習(xí)時(shí)間不能超過(guò)2個(gè)小時(shí)。他的兒子后來(lái)說(shuō)：很多人在學(xué)習(xí)中覺(jué)得壓力很大，其實(shí)是他們?cè)诤苄r(shí)，就形成這樣一種錯(cuò)誤觀念：“學(xué)習(xí)是認(rèn)真和嚴(yán)肅的事情，與快樂(lè)、輕松是不沾邊的?！毙r(shí)候，當(dāng)別的孩子都在房間里拼命用功時(shí)，我卻從玩樂(lè)中得到了大量的知識(shí)，我稱得上是一個(gè)最有時(shí)間玩也最會(huì)玩的孩子。有些人問(wèn)我父親：“你不擔(dān)心你的兒子嗎？他似乎很少花時(shí)間在學(xué)習(xí)上，整天都在玩。”父親總是這樣回答：“學(xué)習(xí)和玩對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是同一件事呀有什么好擔(dān)心的呢？”我在童年時(shí)

12、的學(xué)習(xí)情況就是這樣，并沒(méi)有半點(diǎn)夸張。當(dāng)然，另一方面，我有時(shí)還是被父親關(guān)在書(shū)房中學(xué)習(xí)，就像許多其他的孩子一樣，但是對(duì)我來(lái)說(shuō)，書(shū)房卻是一個(gè)令我輕松愉快的地方，我愿意待在書(shū)房里。對(duì)我學(xué)習(xí)的安排，父親有很獨(dú)特的方法。他總是想辦法讓我產(chǎn)生興趣，自動(dòng)自覺(jué)地去努力學(xué)習(xí)。他從不像其他人的父親那樣硬性規(guī)定我必須讀完一本書(shū)，或者學(xué)完某一本教材。有一次，我興趣盎然地在做一道很難的數(shù)學(xué)題，可能是在解答那道題中我得到了樂(lè)趣，從而忘記了父親給我安排的時(shí)間?！翱枺阍摮鋈ネ嬉幌?，時(shí)間到了?！备赣H見(jiàn)規(guī)定的時(shí)間已過(guò)了好久，但我還沒(méi)有出來(lái)，便催我道?！鞍职郑疫€沒(méi)做出來(lái)呢?！蔽艺f(shuō)道?！靶菹⒁粫?huì)兒再做更容易做得好，先放一邊吧。”

13、父親說(shuō)?！拔蚁胂茸鐾暝傩菹ⅲ@題比較難?！蔽艺f(shuō)。“我相信你能做出來(lái)，但是等到你做出來(lái)后，可能已經(jīng)很累了，這樣你接下來(lái)的學(xué)習(xí)效果受到影響的，還是休息一會(huì)兒吧?！薄拔艺谂d頭上，我一點(diǎn)也不累?！备赣H說(shuō)：“我看得出來(lái)，但是如果現(xiàn)在你不休息一會(huì)兒，不到外面去走一走，你的興致很快就會(huì)消失的?！甭?tīng)了父親的話，我便停下來(lái)，跟父親一起去外面散步。父親一邊走，一邊對(duì)我說(shuō)：“卡爾，這個(gè)道理你一定要明白，再大的興趣，如果得不到適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)，早晚都會(huì)消失；同樣的，再大的熱情，如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)目刂?，很快就?huì)失去興致。所以說(shuō)，任何興趣都要培養(yǎng)，任何熱情都要控制?！边€要有堅(jiān)持有規(guī)律地鍛煉健身的習(xí)慣。有這樣一個(gè)事例：楊子三年級(jí)

14、時(shí)體育成績(jī)是年級(jí)倒數(shù)幾名，到五年級(jí)時(shí)已經(jīng)加入到體育優(yōu)秀生行列。大家都很驚奇，他為什么能有這樣的轉(zhuǎn)變呢？在他入學(xué)的時(shí)候身體狀況極差，是個(gè)超重、中等肥胖的學(xué)生，他很不甘心。為了擺脫這種狀況，在學(xué)校里，他跟著學(xué)校田徑隊(duì)一起跑步鍛煉，在家里，他又要爸爸媽媽督促他每天早晨或者晚上跑步鍛煉。日復(fù)一日、從不間斷。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的刻苦訓(xùn)練，他逐漸地從胖墩的行列中跳了出來(lái)，并曾在校運(yùn)動(dòng)會(huì)、環(huán)湖越野賽中獲得較好名次，使同學(xué)和老師對(duì)他刮目相看。為了增強(qiáng)身體素質(zhì)，很多人曾經(jīng)設(shè)想過(guò)要好好鍛煉身體。但是，“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”的鍛煉習(xí)慣使許多人都荒廢了自己的鍛煉計(jì)劃。結(jié)果，不僅體質(zhì)沒(méi)有得到根本的改變，反而可能養(yǎng)成了做事一拖再拖

15、、說(shuō)話不算數(shù)的壞習(xí)慣。要獲得好的鍛煉效果，必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成每天鍛煉身體的好習(xí)慣。 培養(yǎng)目標(biāo)要養(yǎng)成按計(jì)劃作息的習(xí)慣，保證自己的飲食衛(wèi)生，生理活動(dòng)衛(wèi)生，保證自己的每天的學(xué)習(xí)、工作、休息時(shí)間。要養(yǎng)成不過(guò)長(zhǎng)時(shí)間做一件事情的習(xí)慣，包括你正在興趣盎然做著的事情也要控制：有一天，卡爾-威特正在書(shū)房做功課。父親的一個(gè)好朋友，海德理奇-科恩先生來(lái)了，他是一個(gè)教育家。他主要是想了解卡爾-威特的情況，看看他是不是一個(gè)神童。他認(rèn)為卡爾?威特掌握了那么多知識(shí)，學(xué)習(xí)一定很努力用功。因?yàn)榭贫髦浪囊恍┩Σ诲e(cuò)的學(xué)生每天的學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)6到8個(gè)小時(shí)，天下的孩子，要想成功都離不開(kāi)努力。但卡爾的父親卻說(shuō)卡爾每天的學(xué)習(xí)時(shí)間只有兩個(gè)

16、小時(shí)，最長(zhǎng)不超過(guò)3個(gè)小時(shí)?？贫骱茈y想信一個(gè)每天學(xué)習(xí)不不超過(guò)3個(gè)小時(shí)的人，可以把歷史、地理、植物、數(shù)學(xué)都學(xué)得那么深入，還懂得6種不同的語(yǔ)言。恰好卡爾的學(xué)習(xí)到時(shí)間了，科恩先生就直接問(wèn)他這是不是真的?？栒f(shuō)“一般兩個(gè)小時(shí)，今天多一點(diǎn)，3個(gè)小時(shí)?！笨贫飨壬鷨?wèn)：“你不能再堅(jiān)持學(xué)久一點(diǎn)嗎？卡爾說(shuō)：“我還可以多學(xué)一會(huì)兒，但是父親不允許。”科恩先生轉(zhuǎn)身望著父親，不解地問(wèn)道：“孩子愿意多用功一會(huì)兒，這是好事呀！為什么你還不允許呢？”父親道：“兩個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)對(duì)卡爾這種年齡的孩子來(lái)說(shuō)足夠了。外面有更多的東西值得他去學(xué)習(xí)。喜歡讀書(shū)、學(xué)習(xí)用功是好事，但并不需要整天都關(guān)在書(shū)房里呀！”科恩先生驚訝地看著父親，連連說(shuō)道：“真

17、不敢相信，真不敢相信?！钡?，對(duì)一個(gè)小孩子來(lái)講，每天只學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)真的不會(huì)太少嗎？父親認(rèn)為，對(duì)幼小的孩子來(lái)說(shuō)，兩個(gè)小時(shí)是一個(gè)極限，小孩子的精力最多只能集中兩個(gè)小時(shí)，所以超出兩個(gè)小時(shí)也只是浪費(fèi)時(shí)間。還要養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。大腦是學(xué)習(xí)的機(jī)器，機(jī)器好，學(xué)習(xí)效率才會(huì)高。要想保持清醒的頭腦，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是必不可少的。有人可能會(huì)說(shuō)，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí)，學(xué)習(xí)和鍛煉并不矛盾。因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)時(shí)腦細(xì)胞的活動(dòng)有所轉(zhuǎn)換，管體育活動(dòng)的腦細(xì)胞興奮，管思考的腦細(xì)胞得到休息，有助于消除大腦的疲勞。文武之道，一張一弛，體育活動(dòng)實(shí)際上是一種積極的休息。娛樂(lè)習(xí)慣也很有必要。通過(guò)娛樂(lè)活動(dòng)，可以

18、緩解緊張的神經(jīng)，有利于放松自己，使自己的學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)張弛有度，達(dá)到調(diào)節(jié)的作用。但是不良的娛樂(lè)習(xí)慣也會(huì)有損健康，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。例如，有的青少年沉溺于電子游戲、網(wǎng)絡(luò)聊天等，就很容易引起健康問(wèn)題，甚至導(dǎo)致很嚴(yán)重的心理問(wèn)題等。 自我評(píng)估你每天都會(huì)按時(shí)起床嗎？包括休息日、假期和其它可以自由支配的時(shí)間。你每天都工作、學(xué)習(xí)和活動(dòng)都能保證一定的時(shí)間嗎？而且不會(huì)過(guò)多地超過(guò)自己的限定嗎？你經(jīng)常鍛煉身體嗎？是否只堅(jiān)持一種鍛煉身體的方法？你有什么娛樂(lè)活動(dòng)？這些娛樂(lè)活動(dòng)有目的嗎？對(duì)自己的身心健康有沒(méi)有不良影響？你吃飯的時(shí)間正常嗎？吃飯的量會(huì)饑一餐、飽一餐嗎？早餐經(jīng)常不吃嗎？你你經(jīng)常兩三個(gè)小時(shí)不喝水嗎？你經(jīng)常連

19、續(xù)兩三天不大便嗎？你經(jīng)常做些益智游戲、閱讀有價(jià)值的圖書(shū)嗎？你能否經(jīng)常保持自己的情緒穩(wěn)定？還是經(jīng)常情緒壓抑或者容易發(fā)怒、暴躁等？你每天的睡眠時(shí)間都能保證78個(gè)小時(shí)嗎？為什么？3. 時(shí)間安排有計(jì)劃的習(xí)慣時(shí)間安排有計(jì)劃的定義和內(nèi)涵學(xué)會(huì)有計(jì)劃地安排時(shí)間，是一個(gè)人開(kāi)始自主生活的標(biāo)志之一。很多父母一不小心就成了子女時(shí)間的“代管者”，而使青少年自己反而遠(yuǎn)離了時(shí)間計(jì)劃。于是青少年便抱怨父母管自己太嚴(yán)，卻沒(méi)有意識(shí)到自己是否應(yīng)該想想怎樣有計(jì)劃地安排自己的時(shí)間。如果你有了合理的時(shí)間安排計(jì)劃，與父母進(jìn)行良好的溝通的話，相信父母?jìng)兟蜁?huì)放棄做“代管者”了。有效的時(shí)間利用者，往往不是一開(kāi)始就著手做事情，而是先從時(shí)間安排

20、上入手。人往往最不善于管理自己的時(shí)間。時(shí)間安排的要點(diǎn)在于時(shí)間的銜接、張弛和效率。時(shí)間安排的銜接，有利于在最好的時(shí)間做最適合的事情。有的人做事情喜歡拖拉，但是往往因?yàn)橥侠瓡?huì)把原本很容易做到的事情因?yàn)檠诱`了時(shí)機(jī)，反而大費(fèi)周折。日本的摩托車大王，在汽車、摩托車和賽車界里享譽(yù)世界的本田宗一郎是從打鐵中學(xué)會(huì)了時(shí)間銜接的意義的：宗一郎從小心靈手巧，3歲時(shí)就常趁父親休息時(shí)，到作坊里撿些鐵片，拿把鐵錘敲敲打打，做成自己的玩具。長(zhǎng)大后他常要背著小妹妹上學(xué)，放學(xué)回來(lái)，就幫父親拉風(fēng)箱打農(nóng)具。一次，宗一郎替父親拉風(fēng)箱，拉得“巴達(dá)巴達(dá)”響，熊熊的火苗直往上竄。半天，爐膛里的菜刀坯子終于燒得火紅。只見(jiàn)父親用長(zhǎng)鉗子熟練地將

21、它取出，放在鐵砧上，右手緊握一柄鐵錘，叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)厍么蚱饋?lái)，動(dòng)作毫不遲緩。宗一郎見(jiàn)父親滿頭冒汗，心里有幾分不忍，便問(wèn)道：“爸，您不能一下一下地打嗎打得快，看您累的”父親瞅了他一眼，答道：“哪能呢要是動(dòng)作慢，菜刀就冷了，冷下來(lái)還能打么所以嘛，辦什么事，都要快，不能慢吞吞。”“要快，不能慢吞吞。”父親這話，深深地印在他的腦海里。又有一次，宗一郎見(jiàn)父親一連把三塊鐵坯放在鐵砧上，迅速輪換著鍛打，父親像個(gè)老練的鼓手，敲打起來(lái)又快又準(zhǔn)，而且富有節(jié)奏感。宗一郎覺(jué)得有些奇怪，忍不住問(wèn)道：“爸，您干嗎要三塊一起打？打完一塊又一塊，從從容容不好嗎”父親微笑道：“這幾塊形狀小，可以一起打。能夠一起打的鐵，就不要分開(kāi)打

22、，這樣可以加快速度，節(jié)省時(shí)間。你要記?。焊苫钜v速度，一天能干完的活不要拖到第二天，因?yàn)槊刻於加行碌墓ぷ鞯戎闳プ??！蓖?，父親打鐵對(duì)宗一郎的啟迪，他始終牢記在心，直到當(dāng)上修理店老板，以至后來(lái)創(chuàng)辦本田技研工業(yè)總公司，技研所一代一代傳下去。時(shí)間的張弛，是指做事情要懂得有松有緊。有的人安排時(shí)間沒(méi)有科學(xué)性，高興了，連軸轉(zhuǎn)不休息，不高興了，就什么都不干，還自我安慰說(shuō)：“累了就得休息?！边@樣三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，往往會(huì)一事無(wú)成。只有充分利用自己的時(shí)間，學(xué)會(huì)張弛有度地交替著做事情的人才能真正發(fā)揮自己每一刻時(shí)間的價(jià)值：德國(guó)著名的文學(xué)家歌德一生勤奮寫(xiě)作，作品極為豐富，有劇本，有詩(shī)歌，有小說(shuō)，有游記，一生留下的作品

23、共有140多部，其中世界文學(xué)瑰寶浮士德，長(zhǎng)達(dá)12111行。歌德為什么能取得如此驚人的業(yè)績(jī)？原因就在于他一生非常珍惜時(shí)間，把時(shí)間看做是自己的最大財(cái)產(chǎn)。他在一首詩(shī)中這樣寫(xiě)道：“我的產(chǎn)業(yè)多么美，多么廣，多么寬！時(shí)間是我的財(cái)產(chǎn)，我的田地是時(shí)間。”有一次，歌德在他孩子的房間里，看見(jiàn)他孩子的紀(jì)念冊(cè)的一頁(yè)上摘抄著一段話：“人生有兩分半的時(shí)間：一分鐘微笑，一分鐘嘆息，半分鐘愛(ài)，因?yàn)樵谶@愛(ài)的半分鐘里他死去了?！备璧驴春笫稚鷼猓J(rèn)為這是對(duì)人生極不嚴(yán)肅的態(tài)度，是對(duì)珍貴的時(shí)光的嘲弄。他臉上帶著不滿意的神色，提筆在這段話的下面寫(xiě)了這么幾句：“一個(gè)鐘頭有六十分鐘，一天就超過(guò)了一千。小兒子，要知道這個(gè)道理，人能夠做出多

24、少貢獻(xiàn)?！备璧率沁@樣說(shuō)的，也是這樣做的。他一生中把一個(gè)鐘頭當(dāng)60分鐘用，法國(guó)著名科普作家凡爾納每天早上五點(diǎn)鐘起床，一直伏案寫(xiě)到晚上八點(diǎn)。在這15個(gè)小時(shí)中，他只在吃飯時(shí)休息片刻。當(dāng)妻子來(lái)送飯時(shí)，他搓搓酸脹的手，拿起刀叉，很快填飽肚子，抹抹嘴，又拿起了筆。他的妻子關(guān)切地說(shuō)：“你寫(xiě)的書(shū)已不少了，為什么還抓得那么緊？”凡爾納笑著說(shuō)：“你記得莎士比亞的名言嗎？放棄時(shí)間的人，時(shí)間也放棄他。哪能不抓緊呢？”在四十多年的寫(xiě)作生涯中，他記了上萬(wàn)冊(cè)筆記，寫(xiě)了104部科幻小說(shuō)，共有七八百萬(wàn)字，這是一個(gè)多么驚人的數(shù)字！一些感到驚異的人就悄悄地詢問(wèn)凡爾納的妻子，想打聽(tīng)凡爾納取得如此驚人成就的秘訣。凡爾納的妻子坦然地說(shuō)：

25、“秘密么，就是凡爾納從不放棄時(shí)間?！彼^時(shí)間的效率，就是單位時(shí)間里的收獲有多少完成的任務(wù)量有多大。同樣一件事情，有的人做的快，有的人做得慢，那么做的快的人和做的慢的人最大的區(qū)別是什么？區(qū)別就在于他們時(shí)間的效率不同，時(shí)間的價(jià)值單位也是不同的。人要想過(guò)得更有意義，就必須最大限度地發(fā)揮自己時(shí)間的效率，尤其不要計(jì)較尺寸之間的得失。比如，買東西的時(shí)候多數(shù)國(guó)人喜歡討價(jià)還價(jià)，甚至為了幾塊錢的增減，就輕易花上一兩個(gè)小時(shí)，可就在討價(jià)還價(jià)之間，讓自己的時(shí)間輕易付諸東流了。關(guān)于時(shí)間，富蘭克林說(shuō)過(guò)一句名言：“你熱愛(ài)生命嗎？那么，別浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間是組成生命的材料。”富蘭克林為什么會(huì)講這句話呢？原來(lái)在富蘭克林報(bào)社前面

26、的書(shū)店里，有一天來(lái)了一位男士。這位男士猶豫了將近一個(gè)小時(shí)，終于開(kāi)口問(wèn)店員：“這本書(shū)多少錢？”“一美元?！钡陠T回答?！耙幻涝?？”這人又問(wèn)，“你能不能少要點(diǎn)？”“它的價(jià)格就是一美元?！边@位顧客又看了一會(huì)兒，然后問(wèn)道：“富蘭克林先生在嗎？”“在，他在印刷室忙著呢?！薄澳呛茫乙?jiàn)見(jiàn)他?！边@個(gè)人堅(jiān)持一定要見(jiàn)富蘭克林。于是，富蘭克林就被找了出來(lái)。這個(gè)人問(wèn)：“富蘭克林先生，這本書(shū)你能出的最低價(jià)格是多少？”“一美元二十五美分。”富蘭克林不假思索地回答?！耙幻涝迕婪?？你的店員剛才還說(shuō)一美元一本呢！”“這沒(méi)錯(cuò)?！备惶m克林說(shuō)，“但是，我情愿倒給你一美元也不愿意離開(kāi)我的工作?！边@位顧客驚異了，他心想，算了，結(jié)

27、束這場(chǎng)自己引起的談判吧，他說(shuō)：“好，這樣吧，你說(shuō)這本書(shū)最少要多少錢吧？”“一美元五十美分?！薄坝肿兂梢幻涝迨婪?？你剛才不還說(shuō)一美元二十五美分嗎？”“對(duì)?！备惶m克林冷冷地說(shuō)，“我現(xiàn)在能出的最低價(jià)格就是一美元五十美分?！边@人默默地把錢放在柜臺(tái)上，拿起書(shū)走了出去。這位著名的物理學(xué)家、政治家給他上了終生難忘的一課：對(duì)于有志者，時(shí)間就是一切。培養(yǎng)目標(biāo)要想安排好自己的時(shí)間，首先要知道自己的時(shí)間都在干什么，也就是學(xué)會(huì)記錄時(shí)間。只有記下來(lái)，你才知道自己確切地干過(guò)什么，效率高不高，有沒(méi)有需要改善的地方。也只有把自己的時(shí)間記下來(lái)，你才知道自己怎樣浪費(fèi)一些時(shí)間，才知道怎樣做是必須的：柳比歇夫生前，所有見(jiàn)過(guò)他的文

28、檔都免不了驚愕他的文件都編了號(hào)，裝訂成冊(cè)，好幾十、好幾百本。學(xué)術(shù)通信，事務(wù)信函，生物學(xué)、數(shù)學(xué)、社會(huì)學(xué)的教案，日記，論文，手稿，他的回憶錄，他妻子奧爾珈-彼得羅夫娜-奧爾里茨卡婭（她花了好多力氣整理這些文檔）的回憶錄，筆記本，札記，學(xué)術(shù)報(bào)告，照片，書(shū)評(píng)形形色色，不一而足。文檔仿佛記錄了柳比歇夫事業(yè)與家庭生活的各個(gè)方面。把所有的紙片、所有的著述和信札。柳比歇夫的生活和它的磋跎曲折，可以一年年甚至一天天地再現(xiàn)復(fù)制，簡(jiǎn)直可以一小時(shí)一小時(shí)地追憶回顧。據(jù)我所知，柳比歇夫從一九一六年開(kāi)始記日記，一天也沒(méi)有間斷過(guò)。在革命的歲月里，在戰(zhàn)爭(zhēng)的年代中，住院也罷，在出門考察途中的火車上也罷，始終堅(jiān)持不懈?？磥?lái)，沒(méi)有任

29、何原因、任何事件、任何情況能不讓他在日記中寫(xiě)上幾行。翻開(kāi)柳比歇夫的日記，從一九六零年，到一九七零年，從一九四零年，再到一九四一年，哪一年都是一模一樣，千篇一律。實(shí)在談不上是什么日記。哪一天都是一篇短短的明細(xì)賬，記著當(dāng)天干過(guò)的事，注明用了幾個(gè)鐘頭幾分鐘，還注了些莫名其妙的數(shù)字。沒(méi)有記敘，沒(méi)有細(xì)節(jié)，沒(méi)有思考，一般構(gòu)成日記中心內(nèi)容的那些東西一概不見(jiàn)?！盀趵飺P(yáng)諾夫斯克。四月七日。分類昆蟲(chóng)學(xué)（畫(huà)兩張無(wú)名袋蛾的圖）三小時(shí)十五分。鑒定袋蛾二十分（1.0）附加工作：給斯拉瓦寫(xiě)信二小時(shí)四十五分(0.5)社會(huì)工作：植物保護(hù)小組開(kāi)會(huì)二小時(shí)二十五分。休息：給伊戈?duì)枌?xiě)信十分；烏里揚(yáng)諾夫斯克真理報(bào)十分；列夫-托爾斯泰的塞

30、瓦斯托波爾紀(jì)事-一小時(shí)二十五分。其次，學(xué)會(huì)診斷自己的時(shí)間。包括找出哪些事情根本不必做、哪些活動(dòng)即使不參加也不會(huì)產(chǎn)生太大的影響、有沒(méi)有浪費(fèi)別人的時(shí)間。在生活中經(jīng)常有些事情沒(méi)有經(jīng)過(guò)思考之前，我們一直認(rèn)為都應(yīng)該是必須做的，但是其實(shí)根本不必要。比如有的人喜歡打電子游戲機(jī)，而且認(rèn)為電子游戲機(jī)有利于開(kāi)發(fā)智力，就每天拿出一些時(shí)間來(lái)打電子游戲機(jī)。其實(shí)電子游戲機(jī)是否真正能開(kāi)發(fā)智力，是否真的非做不可，他們往往沒(méi)想。因?yàn)檫@些事情已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣。還有些活動(dòng)屬于可參加也可不參加的。比如對(duì)學(xué)生而言，同學(xué)的生日聚會(huì)就屬于這一類。有的人或許會(huì)認(rèn)為，參加同學(xué)的生日聚會(huì)可以聯(lián)絡(luò)感情、增加社交理由很多，但其實(shí)不參加又如何呢？其實(shí)也

31、不會(huì)有太大的影響，人與人之間的交往還在于交心。如果不是自己的同學(xué)處于很特別的時(shí)期，特別需要你的安慰的話，不參加他的生日聚會(huì)也無(wú)妨。還有些活動(dòng)是在浪費(fèi)別人的時(shí)間。還是以生日聚會(huì)為例，有人覺(jué)得邀請(qǐng)別人參加自己的生日聚會(huì)是對(duì)別人“看得起”，于是有些人也因?yàn)榕埋g了你的面子而來(lái)參加你的生日聚會(huì)?？墒巧盏臅r(shí)候你最應(yīng)該感謝的人-母親卻往往在為你的生日聚會(huì)忙得不可開(kāi)交，盡管她往往是心甘情愿的。所以一個(gè)生日聚會(huì)往往既浪費(fèi)同學(xué)的時(shí)間，也浪費(fèi)了母親的時(shí)間。還要學(xué)會(huì)統(tǒng)一管理時(shí)間。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)可以自由支配的時(shí)間似乎不多。例如每天白天雷打不動(dòng)的上課，好像已經(jīng)不能做安排了。做作業(yè)的時(shí)間似乎也不能再安排了。周末或許又有家

32、教、作業(yè)之類的，大概也不能安排了。其實(shí)這種想法本身犯了一種看待時(shí)間不細(xì)致的常見(jiàn)病。時(shí)間以什么單位來(lái)算？對(duì)于百米短跑運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，十一秒鐘足夠決定冠軍誰(shuí)屬，花環(huán)誰(shuí)帶。對(duì)于日常學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，我們認(rèn)為時(shí)間還是以分鐘來(lái)算比較合適。在課堂上，也許你只花了二十分鐘就已經(jīng)完全掌握了當(dāng)天的新內(nèi)容，那么剩下的時(shí)間干什么呢？等下課，還是人云亦云地跟著做練習(xí)等？做作業(yè)需要花多少時(shí)間？如果余下一刻鐘你會(huì)干什么？這些問(wèn)題其實(shí)都應(yīng)當(dāng)認(rèn)真考慮形成比較統(tǒng)一的安排觀念才能有效地利用。統(tǒng)一安排時(shí)間還要統(tǒng)一安排比較長(zhǎng)的時(shí)間段。例如雙休日、節(jié)假日。有的人認(rèn)為這些日子就是休息，可是什么是休息呢？我們常說(shuō)玩要痛快地玩、學(xué)要痛快地學(xué)，但是不學(xué)習(xí)

33、就是休息嗎？不見(jiàn)得。其實(shí)合理統(tǒng)一安排這些大段的時(shí)間對(duì)提高和發(fā)展自我尤為重要。自我評(píng)估你覺(jué)得自己的時(shí)間夠用嗎？知道自己的時(shí)間都是怎樣度過(guò)的嗎？你試著記錄自己的時(shí)間，來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)間還有什么挖掘潛力嗎？你和父母在時(shí)間安排上有過(guò)沖突嗎？一般是因?yàn)槭裁?？怎樣解決？你覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題是否能夠徹底解決？你做的事情里有可做可不做的嗎？你一般最后做的居多，還是為了省時(shí)間而不做的居多？你有浪費(fèi)別人時(shí)間的活動(dòng)嗎？把它們列舉出來(lái)。對(duì)于雙休日、節(jié)假日，你一般都事先做些計(jì)劃嗎？如果有計(jì)劃的話，一般能實(shí)施嗎？為什么？如果有十五分鐘的閑暇，你一般會(huì)做什么？比如等公交車的十五分鐘。課堂上，所有的內(nèi)容都掌握了后，你會(huì)干什么？每天做作業(yè)的時(shí)間還能再壓縮嗎？4. 自我管理有條理 自我管理有條理的定義和內(nèi)涵自我管理有條理，就是要把自己的事情管理得井井有條，對(duì)事情的輕重緩急有分別，能根據(jù)需要及時(shí)調(diào)整自己的時(shí)間表，還要學(xué)會(huì)統(tǒng)籌安排。首先，把自己的事情管理得井井有條。做到心中有本計(jì)劃表，上面列著自己要做的事，需要做的準(zhǔn)備。例如上學(xué)前知道把當(dāng)天需要的課本帶上，文具放好，水瓶、水杯帶好，衣著整齊，體育課要穿適合運(yùn)動(dòng)的衣服等。這些準(zhǔn)備要形成習(xí)慣，盡量不需要花時(shí)間思考就能做好。其次，對(duì)待事情要分輕重緩急。光是建立工作待辦事項(xiàng)的清單是不夠的，必須厘清各項(xiàng)任務(wù)之間“輕重緩急”的關(guān)系，否則非?？赡軙?huì)陷入瑣事的地獄中，花費(fèi)